Oseba, ki trpi zaradi izcedka iz nosu, gripe in drugih akutnih respiratornih virusnih okužb 6-krat letno ali več, se pogosto obravnava kot bolna. Vzroki tega pojava so skoraj vedno v virusni okužbi.
Vendar pa, ko starajo, pogosti prehladi ne motijo več vsak mesec. V skladu z normami lahko odrasla oseba zboli več kot dvakrat na leto.
. V tem primeru bi morali biti vzroki za takšne bolezni sezonska epidemija prehlada.
Ampak ne vsakdo ima tako močno imuniteto, saj se po statističnih podatkih gripa in izcedek iz nosu pojavi pri povprečni odrasli osebi 3-4 krat na leto. In prebivalci megalopolisov lahko vsak mesec imajo prehlade, zato so prisiljeni jemati zdravila skoraj nenehno. Vse to je posledica oslabljene imunitete, ki prispeva k številnim razlogom.
Imuniteta: kaj je to?
Imunski sistem je zaščitna pregrada človeškega telesa, zlasti - to je kompleksna reakcija, ki jo varuje pred vdorom zlonamernih agentov:
- bakterije;
- paraziti;
- viruse in njihovo preživetje;
- lastne celice, ki so se spremenile zaradi patoloških procesov (onkologija);
- donorskega tkiva.
Vdor antigena v telo sproži imunski celični odziv, ki se kaže v sintezi fagocitov - posebnih celic, ki zajamejo in nevtralizirajo tuje snovi.
Obstaja tudi humoralna imunost, po kateri antigen nevtralizira protitelesa (kemično aktivne molekule). So serumski proteini krvi, imenovani tudi imunoglobulini.
Tretja vrsta zaščitnih funkcij, ki jih ima vsak organizem, je nespecifična imunost. Je ovira, ki ustvarja sluznice, kožo, encime, specifične destruktivne organizme.
Če virus vstopi v celico, se bo pri odraslem z dobro imunsko funkcijo v odgovor začel proizvajati interferon (poseben celični protein). To stanje vedno spremlja zelo visoka temperatura.
Torej, obstaja več načinov za zaščito telesa pred agresivnimi bakterijskimi in virusnimi okužbami. Na žalost danes veliko ljudi ima močno imuniteto.
Zakaj se to dogaja in kateri razlogi prispevajo k temu?
Zakaj poslabšati zaščitne funkcije telesa?
Najbolj globalni dejavnik pri oslabitvi zaščitnih sil je ohranjanje napačnega načina življenja. Tako se lahko imunost zmanjša, tudi če oseba:
- prenajedanje;
- uporablja rafinirana mastna živila;
- uživa rakotvorno hrano (ocvrto in prekajeno hrano) in preproste ogljikove hidrate.
Zaradi pomanjkanja telesne dejavnosti se lahko pojavijo pogosti prehladi. Človeško telo se mora premikati, ker lahko njegovi mehanizmi in sistemi normalno delujejo le z zadostnim fizičnim naporom, večina ljudi pa vodi infalktični način življenja, ki povzroča izcedek iz nosu ali gripo, ki jo je treba zdraviti z močnimi drogami.
Poleg tega se lahko pojavijo gripa in izcedek iz nosu, če oseba nenehno diha v onesnaženem zraku. Ta razlog je zelo pomemben, saj škodljive nečistoče: smog, gospodinjske kemikalije, klorirana voda, nitrati in drugi škodljivi elementi napadajo telo vsak dan.
Stalen hrup in elektromagnetno sevanje pa je še en dejavnik, ki odgovarja na vprašanje, zakaj ljudje pogosto trpijo zaradi prehladov.
Tudi pogosti prehladi se pojavijo, če oseba nenehno doživlja in doživlja hud stres, zato mora piti pomirjevala. Poleg tega opazimo zmanjšanje imunosti zaradi kroničnega pomanjkanja spanja ali utrujenosti, zaradi česar se razvijejo gripa, rinitis in drugi prehladi.
Tudi oseba pogosto zboli zaradi slabih navad. Ti vključujejo prekomerno pitje in kajenje.
Še več, znanstveniki so sklenili, da pogoji povečane sterilnosti negativno vplivajo na imunski sistem. To so lahko vreli pripomočki, uporaba antibakterijskega mila ali uporaba protimikrobnih zdravil z manjšimi manifestacijami prehlada.
Takšni dejavniki ne omogočajo, da se zaščitne sile trenirajo v boju proti patogenim mikroorganizmom. V tem primeru je imunski sistem oslabljen, kar vodi v prefinjeno življenje osebe. Poleg tega se lahko stanje poslabša, tudi če je nenehno preveč toplo za nošenje in večino časa preživi v dobro ogrevanem prostoru.
Poleg tega se lahko pojavijo pogosti prehladi zaradi parazitske bolezni. Na primer, v prisotnosti giardiasis ali črv napadom.
In imunski sistem je povezan z gastrointestinalno mikrofloro. Torej, pomanjkanje lacto-in bifidumbus lahko privede do dejstva, da je izcedek iz nosu, gripa ali alergije.
Kako ugotoviti, da je imuniteta padla?
Znaki slabe aktivnosti zaščitnih funkcij telesa vključujejo:
- pogosti prehladi;
- razdražljivost, stalni stres, agresivnost;
- poslabšanje kroničnih bolezni;
- slabo stanje kože (prisotnost vnetnih žarišč, sušenje, akne, piling);
- motnje delovanja gastrointestinalnega trakta (šibko blato, zaprtje, napihnjenost);
- slabost, zaspanost, utrujenost.
Prisotnost enega od teh dejavnikov ali njihova kombinacija zahteva pregled življenjskega sloga in izvajanje ustreznih ukrepov. Danes obstaja veliko načinov, s katerimi lahko povečate obrambo telesa. Razdeljeni sta v dve skupini:
Fiziološke metode za izboljšanje imunosti
V prehrani zdrave osebe morajo prevladati rastlinske in živalske beljakovine, če niso prisotne, bodo imunske celice slabo delovale.
Poleg tega mora biti hrana polna potrebnih mineralov in vitaminov (B, E, A, C).
Uporabne beljakovine najdemo v oreščkih, mesu, stročnicah, jajcih in ribah. In vitamin B je bogat z živili, kot so:
- matice;
- meso;
- sončnična semena;
- jetra;
- otrobi;
- surovi rumenjaki;
- polnozrnata moka;
- mlečnih izdelkov.
Vitamin E je bogat s pšenico, avokadom in rastlinskim oljem. In vitamin A najdemo v sadju in zelenjavi svetle barve - buče, korenje, marelice, paprike, paradižnik. Poleg tega je ta dragocen element v sledovih v jetrih, jajcih in maslu.
Treba je omeniti, da je krepitev imunosti odvisna od tega, kako je telo obogateno s temi vitamini. Poleg tega je preprečevanje prehladov redna uporaba mlečnih izdelkov, ki bodo podpirali črevesno mikrofloro.
Da ne bi morali zdraviti gripe ali izcedka iz nosu, pri čemer jemljemo protivirusna zdravila, je treba upoštevati pravilen način dneva in izvajati vaje. Za popolno delovanje telesa je potreben zdrav osemurni spanec, hoja na svežem zraku, normalen urnik dela in seveda telesna dejavnost.
Še posebej, lahko hitro povečati imuniteto, če se ukvarjajo s plavanjem in zimskimi športi. V tem primeru mora biti prostor stalno prezračevan in spati z odprtim krilom.
Toda najboljši način preprečevanja razvoja prehladov je strjevanje. Danes obstaja veliko načinov utrjevanja. Lahko jih obrišete z mokro brisačo, umijete z mrzlo vodo ali pa preprosto kopate v hladni vodi.
Da pa ne bi poškodovali telesa, je bolje začeti take postopke poleti, vsak mesec pa znižati stopnjo vode. To pa bo omogočilo, da se izognemo pojavu bolezni, kot so rinitis in gripa.
Poleg tega, tudi če pride do prehlada, se bo pojavila v blagi obliki, ki bo omogočila, da se ne jemljejo zdravila, ki imajo veliko neželenih učinkov.
Farmakološke metode za izboljšanje imunosti
Profilaksa za kašelj vključuje vsake 3 mesece jemanje adaptogenih zdravil:
- Aloe;
- Eleutherococcus;
- Tinktura Echinacea;
- Zlati koren;
- Ginseng.
Ta naravna protivirusna zdravila je treba jemati zvečer in zjutraj. Poleg tega, če obstajajo stresne motnje, potem pred spanjem morate piti decoctions od motherwort in melise.
Poleg tega preprečevanje prehladov, zlasti v času epidemije, vključuje jemanje homeopatskih zdravil. Še trikrat na leto za en mesec morate piti preboj (Bifidumbakterin, Linex, itd.).
Seznam vključuje priljubljena protivirusna zdravila, ki preprečujejo razvoj bolezni, kot so gripa in rinitis:
- Oksolinska mazilo;
- Panavir (sveče);
- Arbidol (kapsule);
- Viferon (sveče);
- Milife (prah);
- Genferon (sveče) in drugi.
Za zaključek priporočamo, da si ogledate video v tem članku na temo imunitete in kako jo izboljšati.
Vzroki pogostih prehladov pri odraslih: kako okrepiti imunski sistem?
Prehlad je običajno ime za bolezni infekcijskega izvora zgornjih dihal. Pogosto se manifestira kot posledica hipotermije in sezonske imunske pomanjkljivosti. Virusi povzročajo zvišano telesno temperaturo, vneto grlo, zamašen nos, kašelj in druge značilne simptome. Vendar pa so v inhaliranem zraku stalno prisotni. Telo se spopade z njimi zaradi razvoja specifičnih imunskih celic, zmanjšanje njihovega števila pa povzroči še eno poslabšanje.
Pogosti prehladi so nevarni za zdravje. Če se ne zdravite takoj in se popolnoma ne znebite okužbe, bo to občasno povzročilo nove napade bolezni. Mikroorganizmi se lahko selijo tudi v sluznico spodnjih dihal, kar povzroča kronični bronhitis ali celo pljučnico. Pravilna rešitev je, da po prvih simptomih popijete zdravljenje z zdravili in opazujete počitek v postelji.
Možni vzroki prehladov
Nalezljive bolezni so zelo nalezljive. Virusi se prenašajo preko kapljic v zraku in s pomočjo stika, bakterije pa lahko ostanejo tudi na okoljskih objektih. Njihovo sorto lahko določijo le rezultati laboratorijskih preiskav krvi in drugega materiala (nosni izlivi).
Klinična slika bolezni se ne razvije v vseh in se razlikuje glede na stopnjo resnosti. To je posledica dela imunosti in njegove sposobnosti za inaktivacijo patogenov.
Okužba se lahko pojavi v inkubacijskem obdobju (prvih 2 dneh po okužbi, včasih več). Tudi če bolnik še ni pokazal prvih znakov prehlada, je nevarno za druge.
Vloga imunitete
Pri odraslih so dejavniki zaščite pred patogeni stalno aktivni. Vsaka tuja beljakovina se šteje za potencialno nevarno, zato aktivira reakcije. Virusi, bakterije, paraziti - imunski mehanizmi so prilagojeni proti njim.
Obstaja več stopenj obvladovanja okužb. Prvi med njimi so fagociti - krvne celice, ki ujamejo in nato mehansko uničijo mikroskopske patogene. Poleg tega so vključeni humoralni faktorji - imunoglobulini (protitelesa). Reagirajo z antigeni mikrobov in jih nevtralizirajo. Če patogene bakterije ali virusi pridejo v zdrave celice, se začne proizvajati še en dejavnik imunosti, interferon, ki je del nekaterih zdravil.
Zakaj telo oslabi svoje zaščitne funkcije?
Običajno okužba, tudi če prodre skozi kožo ali sluznico, ne povzroči prehlada. Imunski sistem uspešno razločuje mikroorganizme, jih bori z vsemi razpoložljivimi metodami. Akutni simptomi lahko povzročijo naslednje dejavnike:
- vremenske razmere: nizka temperatura zraka v kompleksu z visoko vlažnostjo;
- motnje spanja;
- nepravilna prehrana, pomanjkanje vitaminov, mineralov;
- sočasne bolezni, vključno s kroničnimi boleznimi prebavil;
- stresne situacije: nekateri strokovnjaki menijo, da je psihološko stanje odgovorno za obrambne mehanizme.
Z zmanjšanjem imunosti bo oseba pogosto zbolela. Jesen in zima - najugodnejše obdobje za razvoj patogenih okužb. V tem času, pogoste primere okužbe s SARS, gripe, vneto grlo in drugih nalezljivih bolezni, ki se hitro širijo med prebivalstvom.
Možni zapleti
Pri poznem zdravljenju lahko prehlad prehladi v nevarne oblike. Najpogosteje jo povzroča virusna okužba, ki povzroča vnetne reakcije v dihalni sluznici. Sčasoma se mu lahko pridružijo tudi bakterije - njihova prisotnost spremlja sproščanje gnojnega izcedka iz nosu in zanje se lahko uporabijo samo antibiotiki.
Nevarni zapleti prehlada so kronični bronhitis ali pljučnica (pljučnica). Te bolezni se pojavijo, ko se okužba razširi na spodnje dihalne poti. Stalni napetostni zaščitni sistemi v telesu lahko postanejo vzrok za avtoimunske ali alergijske bolezni. Med njimi so bronhialna astma, skleroza, enteritis Crohn, sistemski eritematozni lupus.
Znaki nizke imunosti
Prvi simptomi se lahko odkrijejo neodvisno. Oseba postane manj aktivna, obstajajo težave s spanjem, stanje kože in lasje se poslabša. Vse kronične bolezni, vključno z glivicami ali herpesi, se poslabšajo. Če se ti znaki pojavijo, se obrnite na podrobnejši pregled.
Zdravnik upošteva naslednje pritožbe:
- konstantna nizka telesna temperatura - ohranja se pri 37 stopinjah;
- pogosti primeri prehlada (za odrasle - več kot 4-krat na leto);
- nalezljive bolezni trajajo dlje kot 2 tedna, pogosto se ponavljajo;
- nespečnost
Bolnik sočasno trpi zaradi številnih pojavov imunske pomanjkljivosti. Tudi če se popolnoma zdravi pred naslednjo akutno okužbo dihal, se hitro ponovno razvija. Edini način za preprečevanje okužbe je okrepitev obrambnih mehanizmov telesa.
Katere teste naj vzamem in s katerim zdravnikom naj se obrnem?
Ob prehladu morate obiskati okrožnega terapevta. Po prvem pregledu lahko napoti zdravnika na posvetovanje z otorinolaringologom (ENT), imunologom ali drugimi zdravniki. Med diagnozo je pomembno ugotoviti, kateri dejavnik je povzročil klinično sliko bolezni. V ta namen sejate eksudatne nosne poti za odkrivanje bakterij. Viruse lahko zaznavamo z značilnimi podatki krvnih preiskav.
Načini za krepitev imunskega sistema
Namesto rednega prehlada ali nenehnega pitja tablet v hladnem obdobju je bolje pripraviti telo za vadbo. Zato bo njegov boj proti okužbi produktivnejši, tveganje okužbe z virusom bo izginilo med vsakim stikom z njimi. Za to ni potrebno jemati dragih zdravil. Včasih je dovolj, da pazite na svoj življenjski slog, normalizirate prehrano, prilagodite spanje in budnost. Imunomodulacija je niz postopkov, ki so sestavljeni iz preprostih pravil, ki se redno izvajajo. Vsak terapevt lahko svetuje o načinih preprečevanja prehladov.
Utrjevanje
Dousing s hladno vodo, navaditi na nizke temperature zraka - te vaje so bolje začeti poleti. Uporabne so za šibko imunost in pogoste prehlade. Da bi razumeli pomen utrjevanja, je treba razumeti mehanizem njegovega delovanja. Hladno draži kožo in prispeva k aktiviranju krvnega obtoka (za ogrevanje teh območij).
Za začetnike lahko priporočite nekaj pravil:
- najprej se ne trudite pokazati rekordnih rezultatov - dovolj je padec svetlobne temperature;
- izvajati postopke dnevno - zamujena seja lahko vpliva na že doseženo zmogljivost;
- Učinek je treba popraviti z drgnjenjem z brisačo ali na druge načine, da se ogreje.
Če je nepripravljena oseba zalita z ledeno vodo, bo to povzročilo prehlad. Za rezultat je bil nasprotno, ne smete hiteti, da bi zmanjšali temperaturo tekočine in povečali čas postopka.
Fizična aktivnost
Ohranjanje telesa v dobri formi pomeni povečanje dihalnega volumna pljuč, krepitev srca, izboljšanje krvnega obtoka in aktiviranje imunske obrambe. Vendar je treba tudi vaje pravilno obravnavati. Torej so pogoste sprehode in vožnje dobre za zdravje, vsakodnevni trening moči pa hitro izčrpa rezerve telesa. Upoštevati je treba tudi starost in individualne značilnosti: ureditev za upokojence in nosečnice bo drugačna.
Kot profilaksa prehladov je bolj koristna kardiovaskularna bolezen. To so tek, plavanje, kolesarjenje in druge dejavnosti, povezane s stalnim gibanjem. Izboljšujejo prekrvavitev in limfno drenažo, tako da imajo vsa tkiva dovolj kisika, vitaminov in elementov v sledovih.
Pravilna prehrana
S hrano oseba dobi snovi, ki jih telo potrebuje za delo na celični ravni. V gastrointestinalnem traktu so zmleti do enostavnih spojin in se uporabljajo za kemijske reakcije z sproščanjem energije. Pomembna ni količina, ampak kakovost hrane. Pražena hrana in živalske maščobe so glavni vir nezdravega holesterola. Odlaga se v žilah in povzroča opazno poslabšanje zdravja. Obrok mora temeljiti na žitih, rastlinski hrani, mesu in ribah, mlečnih izdelkih. To hrano je priporočljivo jemati neobdelano ali kuhano, vsaj 4-5 krat na dan v majhnih količinah.
V hladnem vremenu je težko pravilno jesti. Sezonskega sadja in zelenjave ni, zato je skoraj nemogoče dobiti potrebno količino koristnih snovi. V ta namen lekarne prodajajo posebne vitaminske komplekse. Zasnovani so tako, da zadovoljujejo potrebe telesa pri bolnikih različnega spola in starosti, pa tudi pri številnih boleznih.
Zdravila za preprečevanje pogostih prehladov
Metoda zdravila se uporablja samo v skrajnih primerih, ko je krepitev imunosti z enostavnimi sredstvi neučinkovita. Zdravila so na voljo v obliki tablet in so namenjena za tečaj. Vključujejo aktivne sestavine v nizkih koncentracijah. Ko se sprosti v kri, pride do aktivacije imunskega sistema in intenzivne proizvodnje zaščitnih celic.
Sestava zdravil za izboljšanje imunosti pri odraslih s pogostimi prehladi lahko vključuje:
- interferoni: Arbidol, Cikloferon, Amiksin;
- Zeliščne sestavine: koren iz ginsenga, Eleutherococcus, Rhodiola rosea, Echinacea;
- sestavine živalskega izvora: timalin, T-aktivin, imunofan;
- mikrobiološki produkti: Pyrogenal, Imudon, Bronhomunal in drugi.
Ne poskušajte najti zdravila sami. Pri različnih boleznih so primerne različne možnosti. Torej, z rahlo hladno, najlažje zeliščne tablete so optimalne, in z naprednimi oblikami, interferoni bodo morali sprejeti.
Tradicionalna medicina
Zdravljenje po starih receptih ne izgubi popularnosti niti z obilico kapsul in praškov. Vendar njihova naravnost ne pomeni vedno varnosti in učinkovitosti. Delovanje zdravilnih zelišč je neposredno odvisno od imunitete, prisotnosti alergijskih reakcij, kronične odpovedi ledvic in jeter. Obstajajo zdravila, ki jih lahko svetujemo pri vsaki starosti in stanju. Koristno je, da v vročo pijačo dodamo limono, ingver, sveže ali zamrznjene maline, jagode ali robinovo. Obstaja tudi način, da zavremo korenino ingverja, ga zmešamo z medom in limono in ga vzamemo vsak dan. Nič manj uporabna čebula in česen - spadata med prve naravne antibiotike.
Pogoste manifestacije okužbe z mrazom so bolezen, s katero se lahko soočite. Da bi to naredili, je dovolj, da vodimo zdrav življenjski slog, opustimo slabe navade, živimo in se ukvarjamo s športom.
Pogoste akutne respiratorne virusne okužbe pri odraslih povzročajo
Domov »ARVI» Pogosto povzroča ARVI pri odraslih
Odrasli pogosto trpijo zaradi prehlada: kaj storiti in kako dvigniti imuniteto
Oseba, ki trpi zaradi izcedka iz nosu, gripe in drugih akutnih respiratornih virusnih okužb 6-krat letno ali več, se pogosto obravnava kot bolna. Vzroki tega pojava so skoraj vedno v virusni okužbi.
Vendar pa, ko starajo, pogosti prehladi ne motijo več vsak mesec. V skladu z normami lahko odrasla oseba zboli več kot dvakrat na leto.
. V tem primeru bi morali biti vzroki za takšne bolezni sezonska epidemija prehlada.
Ampak ne vsakdo ima tako močno imuniteto, saj se po statističnih podatkih gripa in izcedek iz nosu pojavi pri povprečni odrasli osebi 3-4 krat na leto. In prebivalci megalopolisov lahko vsak mesec imajo prehlade, zato so prisiljeni jemati zdravila skoraj nenehno. Vse to je posledica oslabljene imunitete, ki prispeva k številnim razlogom.
Imuniteta: kaj je to?
Imunski sistem je zaščitna pregrada človeškega telesa, zlasti - to je kompleksna reakcija, ki jo varuje pred vdorom zlonamernih agentov:
- bakterije;
- paraziti;
- viruse in njihovo preživetje;
- lastne celice, ki so se spremenile zaradi patoloških procesov (onkologija);
- donorskega tkiva.
Vdor antigena v telo sproži imunski celični odziv, ki se kaže v sintezi fagocitov - posebnih celic, ki zajamejo in nevtralizirajo tuje snovi.
Obstaja tudi humoralna imunost, po kateri antigen nevtralizira protitelesa (kemično aktivne molekule). So serumski proteini krvi, imenovani tudi imunoglobulini.
Tretja vrsta zaščitnih funkcij, ki jih ima vsak organizem, je nespecifična imunost. Je ovira, ki ustvarja sluznice, kožo, encime, specifične destruktivne organizme.
Če virus vstopi v celico, se bo pri odraslem z dobro imunsko funkcijo v odgovor začel proizvajati interferon (poseben celični protein). To stanje vedno spremlja zelo visoka temperatura.
Torej, obstaja več načinov za zaščito telesa pred agresivnimi bakterijskimi in virusnimi okužbami. Na žalost danes veliko ljudi ima močno imuniteto.
Zakaj se to dogaja in kateri razlogi prispevajo k temu?
Zakaj poslabšati zaščitne funkcije telesa?
Najbolj globalni dejavnik pri oslabitvi zaščitnih sil je ohranjanje napačnega načina življenja. Tako se lahko imunost zmanjša, tudi če oseba:
- prenajedanje;
- uporablja rafinirana mastna živila;
- uživa rakotvorno hrano (ocvrto in prekajeno hrano) in preproste ogljikove hidrate.
Zaradi pomanjkanja telesne dejavnosti se lahko pojavijo pogosti prehladi. Človeško telo se mora premikati, ker lahko njegovi mehanizmi in sistemi normalno delujejo le z zadostnim fizičnim naporom, večina ljudi pa vodi infalktični način življenja, ki povzroča izcedek iz nosu ali gripo, ki jo je treba zdraviti z močnimi drogami.
Poleg tega se lahko pojavijo gripa in izcedek iz nosu, če oseba nenehno diha v onesnaženem zraku. Ta razlog je zelo pomemben, saj škodljive nečistoče: smog, gospodinjske kemikalije, klorirana voda, nitrati in drugi škodljivi elementi napadajo telo vsak dan.
Stalen hrup in elektromagnetno sevanje pa je še en dejavnik, ki odgovarja na vprašanje, zakaj ljudje pogosto trpijo zaradi prehladov.
Tudi pogosti prehladi se pojavijo, če oseba nenehno doživlja in doživlja hud stres, zato mora piti pomirjevala. Poleg tega opazimo zmanjšanje imunosti zaradi kroničnega pomanjkanja spanja ali utrujenosti, zaradi česar se razvijejo gripa, rinitis in drugi prehladi.
Tudi oseba pogosto zboli zaradi slabih navad. Ti vključujejo prekomerno pitje in kajenje.
Še več, znanstveniki so sklenili, da pogoji povečane sterilnosti negativno vplivajo na imunski sistem. To so lahko vreli pripomočki, uporaba antibakterijskega mila ali uporaba protimikrobnih zdravil z manjšimi manifestacijami prehlada.
Takšni dejavniki ne omogočajo, da se zaščitne sile trenirajo v boju proti patogenim mikroorganizmom. V tem primeru je imunski sistem oslabljen, kar vodi v prefinjeno življenje osebe. Poleg tega se lahko stanje poslabša, tudi če je nenehno preveč toplo za nošenje in večino časa preživi v dobro ogrevanem prostoru.
Poleg tega se lahko pojavijo pogosti prehladi zaradi parazitske bolezni. Na primer, v prisotnosti giardiasis ali črv napadom.
In imunski sistem je povezan z gastrointestinalno mikrofloro. Torej, pomanjkanje lacto-in bifidumbus lahko privede do dejstva, da je izcedek iz nosu, gripa ali alergije.
Kako ugotoviti, da je imuniteta padla?
Znaki slabe aktivnosti zaščitnih funkcij telesa vključujejo:
- pogosti prehladi;
- razdražljivost, stalni stres, agresivnost;
- poslabšanje kroničnih bolezni;
- slabo stanje kože (prisotnost vnetnih žarišč, sušenje, akne, piling);
- motnje delovanja gastrointestinalnega trakta (šibko blato, zaprtje, napihnjenost);
- slabost, zaspanost, utrujenost.
Prisotnost enega od teh dejavnikov ali njihova kombinacija zahteva pregled življenjskega sloga in izvajanje ustreznih ukrepov. Danes obstaja veliko načinov, s katerimi lahko povečate obrambo telesa. Razdeljeni sta v dve skupini:
Fiziološke metode za izboljšanje imunosti
V prehrani zdrave osebe morajo prevladati rastlinske in živalske beljakovine, če niso prisotne, bodo imunske celice slabo delovale.
Poleg tega mora biti hrana polna potrebnih mineralov in vitaminov (B, E, A, C).
Uporabne beljakovine najdemo v oreščkih, mesu, stročnicah, jajcih in ribah. In vitamin B je bogat z živili, kot so:
- matice;
- meso;
- sončnična semena;
- jetra;
- otrobi;
- surovi rumenjaki;
- polnozrnata moka;
- mlečnih izdelkov.
Vitamin E je bogat s pšenico, avokadom in rastlinskim oljem. In vitamin A najdemo v sadju in zelenjavi svetle barve - buče, korenje, marelice, paprike, paradižnik. Poleg tega je ta dragocen element v sledovih v jetrih, jajcih in maslu.
Gripa askorbinska kislina najdemo v:
Treba je omeniti, da je krepitev imunosti odvisna od tega, kako je telo obogateno s temi vitamini. Poleg tega je preprečevanje prehladov redna uporaba mlečnih izdelkov, ki bodo podpirali črevesno mikrofloro.
Da ne bi morali zdraviti gripe ali izcedka iz nosu, pri čemer jemljemo protivirusna zdravila, je treba upoštevati pravilen način dneva in izvajati vaje. Za popolno delovanje telesa je potreben zdrav osemurni spanec, hoja na svežem zraku, normalen urnik dela in seveda telesna dejavnost.
Še posebej, lahko hitro povečati imuniteto, če se ukvarjajo s plavanjem in zimskimi športi. V tem primeru mora biti prostor stalno prezračevan in spati z odprtim krilom.
Toda najboljši način preprečevanja razvoja prehladov je strjevanje. Danes obstaja veliko načinov utrjevanja. Lahko jih obrišete z mokro brisačo, umijete z mrzlo vodo ali pa preprosto kopate v hladni vodi.
Da pa ne bi poškodovali telesa, je bolje začeti take postopke poleti, vsak mesec pa znižati stopnjo vode. To pa bo omogočilo, da se izognemo pojavu bolezni, kot so rinitis in gripa.
Poleg tega, tudi če pride do prehlada, se bo pojavila v blagi obliki, ki bo omogočila, da se ne jemljejo zdravila, ki imajo veliko neželenih učinkov.
Farmakološke metode za izboljšanje imunosti
Profilaksa za kašelj vključuje vsake 3 mesece jemanje adaptogenih zdravil:
- Aloe;
- Eleutherococcus;
- Tinktura Echinacea;
- Zlati koren;
- Ginseng.
Ta naravna protivirusna zdravila je treba jemati zvečer in zjutraj. Poleg tega, če obstajajo stresne motnje, potem pred spanjem morate piti decoctions od motherwort in melise.
Poleg tega preprečevanje prehladov, zlasti v času epidemije, vključuje jemanje homeopatskih zdravil. Še trikrat na leto za en mesec morate piti preboj (Bifidumbakterin, Linex, itd.).
Seznam vključuje priljubljena protivirusna zdravila, ki preprečujejo razvoj bolezni, kot so gripa in rinitis:
- Oksolinska mazilo;
- Panavir (sveče);
- Arbidol (kapsule);
- Viferon (sveče);
- Milife (prah);
- Genferon (sveče) in drugi.
Za zaključek priporočamo, da si ogledate video v tem članku na temo imunitete in kako jo izboljšati.
Stalni pogosti prehladi: vzroki in preventiva
To ni zelo resna bolezen, vendar so njeni simptomi v obliki izcedka iz nosu, kašlja in telesne temperature 37,7 stopinje - pogosto podrli in preprosto onemogočajo nadaljevanje. Po enem tednu se, seveda, okrevamo in občutimo neverjetno olajšanje, spominjanje hladnega, kot slabe sanje. Toda kako se spopasti s pojavom konstantnih prehladov.
Vzroki pogostih pogostih prehladov
Ne glede na to, kako nenaravno se to sliši, mnogi psihologi pravijo, da je vzrok bolezni pogosto negotovost in nizka samozavest. Človek ad infinitum se obremeni z delom, ne da bi si dal priložnost za počitek. Hlad se dojema kot edina pravica do zasluženega počitka. Toda ta način življenja pomeni pomanjkanje energije in moči, ki preprečuje telesu, da se bojuje z virusnimi okužbami in vodi v prehlad, ki se razvije v stalno stanje telesa. Ampak to je mnenje psihologov. Poleg tega obstajajo številni dejavniki, ki so vzrok pogostih prehladov.
Glavni in najpogostejši razlog za nenehno ponavljajočo se prehlad je nepreviden in neodgovoren odnos do sebe in zdravja. Potreba, da se čim hitreje naleti na zmrzal iz toplega prostora, je v tistem času pomembnejša kot zamuda za eno minuto, vendar je kljub temu zmožna vrgati na toplo vrhnjo obleko.
Prisotnost slabih navad je možen vzrok za konstantno prehlad, kot so:
2. Pogosto prenajedanje;
Pomanjkanje zdravega načina življenja, stalna preobremenitev, nezmožnost rednega in pravilnega uživanja - vse to so tudi vzroki bolezni. In še veliko več dejavnikov, ki ne dodelijo in ne plačajo dovolj pozornosti.
Preprečevanje pogostih prehladov
Če je imuniteta osebe močno oslabljena, se preprosto ne more izogniti trajnim boleznim. Imuniteta je v ta namen po naravi dana človeku, da se lahko brani pred vsemi vrstami bolezni. Človeštvo pa tega "darila" ni moglo pravilno obvladati, zato so vsi otroci rojeni z že oslabljenim imunskim sistemom. Nadalje vpliva na okolje, nezdravo hrano in slabe navade. Da bi preprečili pogoste prehlade, je treba vse otroške otroke strditi. To so lahko lekcije za plavanje, pravilna masaža, dnevne sprehode, ohranjanje pravilne temperature v stanovanju, uravnotežena in zdrava hrana, vaje za razvoj telesnega zdravja. Vse to prispeva k pravilnemu razvoju in krepitvi potrebne imunitete. Torej, popolnoma zdrava oseba lahko pozabi na takšno bolezen kot hladno.
Trenutno je v naši državi več kot 460 imen različnih zdravil za preprečevanje bolezni iz več kot 20 držav sveta. Toda njihovo delovanje ne vedno učinkovito obnovi in okrepi imunski sistem, pogosto samo, nasprotno, ga oslabi.
Nasveti za profilakso pri pogostih prehladih
Poleg navedenih zdravil, ki so nujna za preprečevanje pogostih prehladov in močne imunosti, je treba upoštevati nekaj stvari, ki jih mora upoštevati vsaka odrasla oseba in vsak starš.
1. Piti morate več tekočine. Voda izpere človeško telo, ponovno razgradi in odstrani toksine.
2. Svež zrak. Prostor je treba redno prezračevati, kar je zelo pomembno, saj s centralnim ogrevanjem prostora sluznica postane suha, zaradi česar postane človeško telo bolj ranljivo za viruse gripe in prehlada.
3. Polnjenje. Polnjenje bo pomagalo zaščititi telo pred pogostimi prehladi. Pomaga pospešiti izmenjavo kisika med cirkulacijskim sistemom in pljuči. Polnjenje z vadbo prispeva k povečanju človeškega telesa, tako imenovanih morilskih celic.
4. Obogatena hrana. Potrebno je jesti več rdečega, temno zelenega in rumenega sadja in zelenjave za hrano.
5. Povejte mi, da preprečim pogoste prehlade, da ni alkohola. Tako kot nikotin tudi zloraba alkohola močno zmanjša imunski sistem.
6. Veš kako se sprostiti. Če se boste naučili sprostiti, bo mogoče aktivirati imunski sistem. Konec koncev, ko je človeško telo v sproščenem stanju, se v krvni obtok doda količina interleukinov, ki so odgovorni za imunski odziv v obrambi pred virusi gripe in prehlada.
Kako ravnati s pogostimi pogostimi prehladi?
Mnogi ljudje, ki so nagnjeni k pogostim prehladom, jih poskušajo ozdraviti, niti ne poskušajo ugotoviti temeljnega vzroka teh bolezni. Ko se znebite dražljaja, ki redno vpliva na obnovitev prehladov v telesu, vam bo omogočilo, da se znebite te bolezni za vedno. Veliko pozornosti posvetite svojemu zdravju, dovolite si, da počivate od dela, ker ne boste zaslužili vsega denarja, tudi če se v celoti posvetite temu procesu. Vsak človek si je pridobil pravico do zdravega načina življenja, z malo radosti in pravico do rednega polnega počitka, nihče pa ni izjema.
Obstajajo primeri, ko je prehlad prvi simptom nekaterih hujših bolezni. Psihoterapevti ne bodo pustili laži o tem: stalni prehladi za nevrotiko so žalosten in oster življenjski standard. In tudi stalni prehladi lahko govorijo, da bolna oseba trpi zaradi nizke samozavesti. Neumorno dela, ne da bi si privoščil življenje in globoko dihal. Takšni ljudje se podzavestno programirajo za bolezen, saj so edini možni razlog za počitek.
V takih primerih je zdravljenje bolezni neuporabno. Prva stvar, ki jo potrebujete za obravnavo psiholoških vzrokov za prehlad, postanejo bolj samozavestni, začnite ljubiti sebe in biti ponosni nase. Končno si privoščite pravico do redne zabave in sprostitve. Potem bodo stalne bolezni preprost spomin.
Kaj je psihosomatika rinitisa in drugih bolezni dihal?
Skoraj vsak od nas ima zamašen nos. Psihologi hladne glave so psihologi obravnavali iz različnih zornih kotov. Vsa njihova mnenja se strinjajo o eni stvari: nos je organ, ki je odgovoren za samospoštovanje. Ko je svoboden in popolnoma delujoč, človek živi v harmoniji s svojimi občutki. Zamašenost nosu je projekcija notranjih občutkov v zunanji svet. Hkrati pa oseba doživlja težo, nezadovoljstvo z njim, njegovo dostojanstvo je kršeno.
Sodobni svet pritiska na ljudi. Nezaslišano delo, posojila in hipoteke, neskladje v družini, skrivna zamere - vse to se je nabralo v notranjosti. Občutek zapletenosti postane stalen spremljevalec. Zdi se, da iz te situacije ni izhoda in sebe krivimo za vse. Obstajajo primeri, ko okoliški ljudje podcenjujejo samospoštovanje, nenehno posvečajo pozornost pomanjkljivostim, opozarjajo na napake, krape. Ni presenetljivo, da je telo zaščiteno, ker se v primeru bolezni lahko skrijete pred težavami, ki so se kopičile doma.
Psihološko ozadje astme
Bronhialna astma velja za najtežjo in slabo raziskano bolezen dihal. Telo reagira na zunanje dražljaje in povzroča napad dušenja. Ni vedno mogoče predvideti, katera snov bo postala katalizator. Zadušitev lahko nastane zaradi prahu, cvetnega prahu, stresa, strahu. Ko se bolnik ne more spopasti s svojimi občutki, je najtežje ustaviti napad astme. Med zadušitvijo pogosto položi nos, nato pa oseba začne „grabiti“ zrak z usti, pri čemer poskuša zase pridobiti kisik.
Otroci včasih uporabljajo bolezen, da pritegnejo pozornost. Imajo astmo, povezano z manjvrednostjo, strahom, paniko. Napad se lahko pojavi, ko je preveč občutkov, kot so tesnoba, tesnoba, hrepenenje.
Bolnik se ne spopada z življenjskimi razmerami in telo pomaga pri izogibanju. Hkrati je psihosomatika rinitisa očitna. Takšni ljudje so nagnjeni k prekomerni razburljivosti, strahu, čustveno spremenljivi, nagnjeni k depresivnemu razpoloženju.
Psihologi pojasnjujejo pojav astme tudi zaradi pomanjkanja sposobnosti izražanja negativnih čustev na druge načine, na primer s solzami. Astmatična poskuša zatreti akumulirane negativne, in on, po drugi strani, izbruhne v obliki bronhialnega spazma.
Da bi zmanjšali pogostost napadov, se bolnikom svetuje, da se naučijo, kako odvrniti čustva. Pacient mora razumeti vzrok svojih strahov, potem pa se bo z njimi lahko spopadel in ne bo več "zadušil" njega.
Umik kot vzrok gripe
Gripa je nalezljiva bolezen dihalnih poti, ki jo spremljajo vročina, mrzlica, slabo prehlad in utrujenost.
Gripa je vedno povezana s svetom medosebnih odnosov. Oseba trpi zaradi težav s sodelavci, prijatelji, družino in telo "vključuje" obrambni mehanizem. Pri diagnosticiranju gripe se bolniku pokaže počitek v postelji in spanje, v tem času se ponovno vzpostavi notranji občutek za ravnotežje in stabilizira čustveno ozadje.
Gripa prizadene tudi ljudi, ki ne morejo artikulirati svojih želja, da razumejo, kaj početi in kako se obnašajo. Močnejša je bolezen, težje je razumeti njeno psihosomatiko. Bolnik se počuti žrtev okoliščin in ne vidi izhoda.
V takšni situaciji je najboljša rešitev ne pobegniti od problema, temveč razumeti njegove vzroke, spremeniti svoj odnos do tega, kar se dogaja. Ne smemo pozabiti, da je gripa odvisna od tega, kje je oslabljen imunski sistem, kar pa se zmanjša zaradi splošnega negativnega odnosa.
Psihosomatska pljučnica
Pljučnica je pljučna bolezen. Pljuča, napolnjena z zrakom, oksigenirajo kri, ki prenaša življenje po vsem telesu. Težave s pljuči simbolizirajo nezmožnost vzeti tisto, kar je potrebno. Tudi pljučnica je povezana s posebnimi dogodki, od katerih je ujet dih. Najpogosteje je žalost, strah, slepa ulica. Psihosomatika pljučnice temelji na močnem čustvenem šoku.
Reševanje problemov na čustveni ravni:
- Vzemite situacijo. Pomembno je razumeti vzrok strahu, stresa, depresije. Takšen dogodek bo vplival na življenje, težko ga ni opaziti. Ločite, narišite meje. Spremembe so se zgodile samo na nekaterih področjih življenja, sicer je vse v redu.
- Razmislite o težavah v delih. Na ta način je mogoče nadaljevati korak za korakom k rešitvi, ne da bi vse delo vzeli naenkrat.
- Ocenite možnosti. Oglejte si problem iz različnih zornih kotov. Razmislite o tem, kaj se bo zgodilo z določenim zaporedjem dogodkov.
- Poiščite rešitev. Rezultat je lahko vsak, vse je odvisno od tega, kako ga doseči. Razmislite o vseh možnostih, tudi najbolj fantastičnih. Morda v njih leži izhod.
- Kontrolne misli. Življenje je, kot smo si ga postavili. Poskusite razmišljati le na pozitiven način.
- Delovati. Težava se ne bo spremenila, če ne boste šli k njeni rešitvi. Načrtajte načrt, poosebljajte ga!
Psihosomatski vzroki ARVI
ARVI je virusna bolezen zgornjih dihal, katere stalni spremljevalec je izcedek iz nosu. Znano je, da ne bo vsak izmed prisotnih v bolniški sobi z bolnikom takoj zbolel, nekdo pa bo ostal popolnoma zdrav. Pogostost in resnost bolezni dihal je odvisna predvsem od čustvenega ozadja osebe. Nespoštovanje do sebe, izdaja lastnih idej in načel, nizko samospoštovanje - vsako od teh razmer poveča tveganje za bolezen. Imunski sistem oslabi in se ne more boriti proti virusu. Po eni strani je oseba bolna, da ne bi rešila nabranih težav, na drugi strani pa je telo popolnoma izčrpano zaradi bolezni in stresa. Tako se krog zapre in bolezni dihal postajajo vse težje.
Poleg tega ARVI nima vedno psihosomatske podlage. Pomembno vlogo pri tem ima genetska predispozicija pacienta. Le ponovna bolezen kaže na poslabšanje čustvenega stanja.
Včasih bolezen pomaga pri izpolnjevanju neizpolnjenih potreb osebe, kot so zunanja oskrba, komunikacija z ljubljenimi, opravljanje najljubše dejavnosti (hobi), počitek in spanje, ki jih zaradi njihovega velikega pomena ni mogoče stalno ignorirati. V tem primeru je vredno preučiti problem in ga ne pobegniti. Vzemite si čas za sebe in svoje želje.
Bronhitis ali skrita žalitev
Pri bronhitisu se prsni koš stisne tako močno, da je nemogoče vdihniti.
Psihologi kažejo, da je ta bolezen pogostejša pri ljudeh s skrito zamere.
Takšna država lahko traja dolgo časa, ko se poglobi globlje in globlje. Pogosto se bronhitis pojavi na podlagi nezadovoljstva otrok, ki ga povzročajo starši ali bližnji ljudje. Bolezen, pridobljena v otroštvu, se lahko v odrasli dobi spremeni v kronično stanje. Psihosomatika bronhitisa je v mnogih pogledih podobna vzrokom bronhialne astme. Razdražen napad se nabira, začne iskati poti in jih najde, stiskanje bronhijev, pljuskanje kašlja.
Če zdravljenje z običajnimi sredstvi ne pomaga, je treba najti psihološki problem. Najboljša rešitev je razumeti vzroke zamere in odpuščanja osebe, ki jo je povzročila. Ne moreš odpustiti? Potem vzemite za samoumevno, ne krivite sebe in očistite svojega nasprotnika. Poskusite spremeniti svoje dojemanje situacije.
Vsako od obravnavanih bolezni spremlja otekanje nosne sluznice, bolnik kihne, kašlja. Splošno prepričanje je, da je glavni vzrok bolezni hipotermija in se v primeru stika z nosilcem okužbe prenaša izcedek iz nosu. Takšna naprava je utelešena v resnični bolezni, njena čustvena nestabilnost in oslabljena imuniteta pa jo otežita. Če bi vsaka oseba popravila svoje dojemanje prehlada, bi bili zdravi ljudje veliko več.
Razlikujemo lahko naslednje dejavnike, ki prispevajo k pogostim ponovitvam:
- osebna tesnoba;
- nizka odpornost proti stresu;
- depresivne motnje;
- tesnoba in napetost;
- socialnih stikov.
Za preprečevanje in zdravljenje je potrebno uravnavati čustveno stanje. Ni potrebe, da vihar ostane znotraj, občutki so sorazmerni z okoliščinami, njihov rezultat pa bi moral biti enak. Ne obešajte se in krivite sebe v vseh kataklizmah sveta. Poglejte v korist dogodkov, ki se odvijajo, in ne kopajte v pomanjkljivosti. Preprosta pravila bodo pomagala doseči stabilnost v psihološkem in fizičnem stanju, bolezen pa bo ostala v preteklosti.
Zakaj se po ARVI 37 zadrži podferna temperatura
Prehlad je običajna definicija mnogih nezapletenih okužb dihalnega trakta, ki lahko povzročijo vneto grlo in izcedek iz nosu.
Ta izraz uporabljajo ljudje, ki so daleč od medicine. V medicini se ta pojav imenuje ARVI. Pogosto se zgodi, da se temperatura po 37 stopinjah hrani nekaj dni po mrazu? Zakaj se to zgodi?
Ta temperatura se imenuje subfebrilna, lahko se pojavi po akutnih respiratornih virusnih okužbah.
Najpogosteje se ta pojav pojavlja pri odraslih, vendar obstajajo primeri njegovega videza pri otrocih. Zakaj se po trpljenju ARVI pojavi temperatura 37 ° C in traja več dni?
Simptomi in znaki prehlada
Neodvisno je zelo težko ugotoviti, kateri virus je povzročil ARVI. Če pa greste k zdravniku, lahko natančno določite simptome:
- Prvi in najbolj očiten znak ARVI je mraz. Če obstaja možnost, da se edem oblikuje kot posledica alergije, je treba paziti na spremljajoče znake bolezni;
- Žgečkanje in vneto grlo;
- Nizka temperatura, ki se ohranja na okoli 37-38 ° C;
- Po nekaj dneh ima bolnik izcedek iz nosu in kašelj.
Prvi znaki prehlada
Najpogosteje se začne z zamašenim nosom, prvi dan pa je tekočina iz nosu prosojna. Izcedek je lahko zelo bogat, povzroča kihanje, oči lahko postanejo rdeče in srbeče v nosu.
Po enem dnevu od okužbe ARVI postane skrivnost viskozna in debela, temnejše barve. Ne bojte se tega pojava, ker kaže, da se okrevanje približuje.
Telo se začne močno boriti z boleznijo, levkociti, glavni sovražniki virusa, umrejo v nosu, kar sluz iz nosu da barvo. Vzemite antibiotike v tem času ni vredno.
Pomembno je razumeti razlike v alergijski reakciji in kataralni bolezni, ker lahko v obeh primerih pride do znakov, značilnih za ARVI. Hkrati lahko alergijska reakcija traja dolgo časa, ne da bi šla po običajnem zdravljenju za ARVI.
Zato je izjemno pomembno natančno določiti, kaj je vzrok za slabo zdravje z izbiro pravega zdravljenja.
Temperatura brez hladu
Zgodi se, da je temperatura dovolj visoka, vendar ni znakov ARVI. To lahko kaže na prisotnost različnih, dokaj resnih bolezni, ki morda nimajo nič skupnega z virusom.
Temperaturo lahko spremljajo različni simptomi: slabost, mrzlica, bolečine v očeh, bolečine v telesu.
Visoke temperature lahko povzročijo različne bolezni, ne le z zaužitjem virusa ARVI:
- Bakterijski vzroki, na primer meningitis, tonzilitis, pielonefritis;
- Okužbe: HIV, tifus, tuberkuloza;
- Parazitske in glivične spremembe: kandidiaza, malarija, mononukleoza;
- Onkologija: levkemija, limfomi, tumorji;
- Sistemska vnetja: lupus, artritis, revmatizem.
Zato je, če je visoka temperatura brez drugih povezanih simptomov, to lahko kaže na prisotnost resnih bolezni.
V tem primeru se ne oklevajte posvetovati z zdravnikom, saj lahko le on izvede potrebne študije, predpiše teste in natančno diagnosticira. V tem primeru je bolje ne preložiti pregleda.
Glavni vzroki za prehlad
Ko že govorimo o prehladih, ob upoštevanju ARVI, je edini razlog za njegovo pojavitev virus, v tem primeru ni drugih možnosti. Hkrati pa virus začne živeti ne v vsaki celici, ampak samo v tisti, ki ji ne more zagotoviti potrebnega upora.
Prav zaradi tega lahko, če govorimo o posrednih dejavnikih, ki lahko povzročijo prehlad pri ljudeh, ugotovimo naslednje:
- Hladno po podhladitvi, še posebej v vročem vremenu. Včasih je dovolj, da jedo sladoled, in po nekaj urah, znaki prehlad "na obrazu." Posode nepripravljene osebe niso način za prestrukturiranje, aktivno reagiranje na temperaturne spremembe, to vodi v rdečico v grlu in pojav rinitisa;
- Stres je lahko tudi posredni krivec za prehlad. Mnogi ljudje obravnavajo ta razlog kot nevrednost pozornosti, v resnici pa je vse še daleč od tega. Preobremenitev živčevja lahko negativno vpliva na imunski sistem in to povzroča pogoste prehlade, ki motijo osebo poleti in pozimi;
- Akutna oblika vsake kronične bolezni. Povzroča motnje v normalnem ravnotežju v telesu, kar vodi do zmanjšanja imunskega sistema. Pogosto obstajajo situacije, ko oseba zaradi ozadja diabetes mellitusa ali peptične razjede pogosto začne naleteti na prehlad;
- Nepravilna prehrana, alkohol, zastrupitev, kajenje - vse to negativno vpliva na imunski sistem. Odpravite vse zgoraj navedene dejavnike, lahko za vedno pozabite na prehlad.
Vse te okoliščine lahko negativno vplivajo na človeško telo, kar vodi do aktivacije virusov, začnejo napadati celice, ki nimajo zaščite. Čim slabši je imunski sistem, tem manj človek ima moč, da se upre okužbam in pogosteje se sooča s prehladi.
Vzroki pogostih prehladov
Če se odrasla oseba prehladi dvakrat na leto, ni ničesar, zaradi česar bi se morali skrbeti. Če pa se bolezen pojavi do pet ali večkrat, medtem ko je temperatura subfebrilna in drugi zapleti, to kaže na prisotnost resnih zdravstvenih težav.
Znaki, ki kažejo šibko obrambo telesa, se kažejo v naslednjem:
- Poslabšanje kroničnih bolezni.
- Pogosti prehladi.
- Nemotivirana agresija.
- Prekomerna utrujenost, motnje spanja, šibkost.
- Motnje v prebavnem traktu.
- Vidne spremembe na koži kože: luščenje, suhost.
Da bi se izognili prehladu vsaka dva meseca, si je treba prizadevati za normalizacijo imunskega sistema. Za fiziološke metode je mogoče pripisati pravilno prehrano, ki mora nujno vključevati mlečne izdelke, beljakovinske hrane, vitamine, morate igrati šport, utrjevati in vzdrževati ustrezno dnevno rutino.
Farmakološke metode vključujejo povečanje odpornosti telesa na viruse, pri čemer jemljejo naravne adaptogene, na primer ginseng in ehinaceo, pa tudi homeopatska zdravila in prebiotike.
Če govorimo o imunomodulatorjih, se morate pred začetkom jemanja vedno posvetovati z zdravnikom.
Temperatura se ohladi na hladnem pri približno 37 ° C
Pogosto se po prenosu prehlada pojavi nizka telesna temperatura, ki ostane pri 37 ° C. Če je temperatura nižja od 37-37,2 ° C, morate biti pozorni na naslednje kazalnike:
- Ali obstajajo kakršne koli kršitve splošne blaginje;
- Ali obstajajo znaki prehlada po dveh ali več tednih;
- Ali obstajajo simptomi, ki kažejo na zaplete po prehladu.
Po mnenju številnih zdravnikov je po hudih nalezljivih boleznih nizka telesna temperatura pri 37 ° C lahko trajala dva tedna. Če pride do takšne subfebrilne temperature, je priporočljivo, da se držite takšnega dnevnega režima zdravljenja, pri tem pa ne morate jemati zdravila:
- Če je mogoče, je priporočljivo, da več časa preživite doma, poskusite počivati, ne jesti maščobnih živil in poskusite porabiti čim več tekočine.
- Če je potrebno iti na delo, se je treba izogibati pretiranim fizičnim naporom, saj lahko to negativno vpliva na delovanje žil in srca.
- Ohranite lahko telo z različnimi decoakcijami in zeliščnimi čaji.
Takšne tehnike bodo učinkovite, če je subfebrilna temperatura, ki ne presega 37-37,2 ° C, kljub dejstvu, da ni splošne motnje stanja. V tem primeru je pomembno vedeti, kako določiti telesno temperaturo brez termometra. Če se zdravstveno stanje poslabša, se je treba nujno posvetovati z zdravnikom, da se opravi pregled in postavi pravilna diagnoza z namenom učinkovitega zdravljenja.
Praviloma je v tem primeru dodeljena popolna krvna slika, kar velja za najbolj informativno. Z njim lahko določite in preprečite morebitne zaplete v telesu.
V vseh ljudeh pride do prehladov. Simptomatologija se lahko izrazi v večjem ali manjšem obsegu, vendar pa ARVI ostaja značilna: boleče grlo, izcedek iz nosu in rahlo povišanje temperature. Razlog, ki lahko povzroči bolezen, je virus, ki vstopi v človeško telo.
Razumeti je treba, da se pod krinko preprostega ORVI lahko skrije še nekaj drugega, strašna bolezen, na primer gripa. Zato je zelo pomembno vedeti, kateri simptomi spremljajo ARVI. Glede na imuniteto, oslabljeno zaradi številnih dejavnikov, se lahko prehlad pojavlja veliko pogosteje kot pri navadnih ljudeh.
To stanje lahko povzroči zaplete, ki lahko zahtevajo zdravniško pomoč. Z razumevanjem, kaj se dogaja v človeškem telesu med mrazom, mu lahko vedno zagotovite pravočasno pomoč, s čimer povečate možnosti za boj proti okužbi. V tem primeru je najpomembnejše pravočasno zdravljenje in upoštevanje določenih pravil, ki olajšujejo počutje. Vse, kar morate vedeti o temperaturi, je v videu v tem članku.