Kaj potrebujete za preprečevanje prehlada in gripe

Gripa in prehladi so najpogostejše bolezni v hladni zimi ali spremenljivi jesensko-pomladanski sezoni. Seveda z njimi redno - 1-2, in morda trikrat na leto - vsak bralec našega članka naleti. V večini primerov se te bolezni po 7-10 dneh končajo s popolnim okrevanjem bolnika, včasih pa lahko povzročijo resne zaplete in celo povzročijo smrtni izid. Ker je vsako bolezen lažje preprečiti kot zdraviti, se bo naš članek osredotočil na preprečevanje prehlada in gripe. Toda najprej se bomo pogovorili o tem, kakšne bolezni in kako se manifestirajo - tako da lahko zlahka prepoznamo patologijo in takoj poiščemo pomoč pri zdravniku.

Gripa in mraz - kaj je to?

Mnogi ljudje, ki niso povezani z zdravili, verjamejo, da sta prehlad in gripa enaka. Napačni so. Kaj točno? Poglejmo.

Gripa je ena od akutnih virusnih okužb dihal. To je, povzročitelj bolezni je le virus, ki se imenuje - virus gripe. Glavni način prenosa je v zraku (ko bolnik kihne in kašlja, virus vstopi v zrak in z njim v telo druge - zdrave osebe). Obstaja tudi prenos stika z gospodinjstvom virusa - z umazanimi rokami skozi usta in sluznico.

Zato je za prenos virusa potrebno:

1. Vir okužbe je bolna oseba.
2. Organizem, ki je dovzeten za okužbo (to je tisti, ki nima imunosti za to posebno bolezen ali ima splošno imunsko pomanjkljivost - tako primarno (prirojeno patologijo imunskega sistema) kot tudi sekundarno (razvije se v ozadju drugih hudih bolezni - AIDS, diabetes mellitus in drugih).
3. Stik občutljivega organizma z virusom (nastane, ko pacient piha, kašlja ali kihne - virus udari neposredno v sluznico predhodno zdravega človeka in vstopi v telo, ali se razširi na pohištvo in druge gospodinjske predmete, od koder z umazanimi rokami - v usta ali ponovno na sluznicah okužene osebe).

Ljudje vseh starosti so prizadeti zaradi gripe, zlasti v obdobjih epidemij in pandemij, ki se pojavljajo redno.

Prehlad je »priljubljen« izraz. Takšnega koncepta v medicini ni - noben zdravnik ne bo napisal “Diagnoza: hladno” v bolnikovo kartico. To je stanje, ki je posledica hipotermije v telesu - ko oseba zamrzne. Dejstvo je, da v ustih vsakega od nas živi veliko pogojno patogenih mikroorganizmov. Kadar je imuniteta osebe normalna, se te bakterije ne manifestirajo, če pa se imuniteta zmanjša, postanejo bolj aktivne - napadajo sluznico, se razmnožujejo, sproščajo toksine in presnovne produkte - bolezen se razvija. Eden od dejavnikov, ki znatno zmanjša splošno (celotno telo) in lokalno (v ustni votlini) imunost, je prekomerno hlajenje.

Poleg tega nekateri med nami trpijo za kroničnimi vnetnimi boleznimi ustnih organov. Na primer kronični tonzilitis ali faringitis. Ko hipotermija mikrobi, "spanje" v tonzile ali celice sluznice žrela, zbudi in je poslabšanje bolezni.

Torej se zdi, da se je zdrava oseba zamrznila, zmanjšala se je lokalna in splošna imunost telesa, mikroorganizmi v ustni votlini so postali bolj aktivni, bolezen se je pojavila.

Bralcem je postalo jasno, da je gripa virusna okužba in da je prehlad bakterijske narave. Ti pogoji niso enaki in jih je treba obravnavati drugače. Vendar so preventivni ukrepi zelo podobni - o njih bomo razpravljali v nadaljevanju.

Simptomi gripe in prehlada

Manifestacije teh bolezni so podobne. Njihova intenzivnost je odvisna od značilnosti odziva na bolezen posameznega bolnika, zato se v vsakem posameznem primeru zelo razlikuje.

• Povečana telesna temperatura. To je znak vnetnega procesa v telesu popolnoma etiologije, ne le z gripo in mrazom. Sprememba temperature je obrambna reakcija, kar pomeni, da je imunski sistem vstopil v boj proti okužbi. Temperatura se lahko dvigne do subfebrilnih (37-38 ° C) ali febrilnih (do 39 ° C) vrednosti - odvisno je od vrste patogena. Gripa se ponavadi pojavi s febrilno temperaturo, drugo okužbo iz skupine ARVI, rinovirus, pa je mogoče omejiti na dvig živega kolona na 37,5 ° C in nič več.

Ne morete poskušati znižati temperature pod 38,5 - 39,0 ° C - to ne bo škodovalo telesu, ampak ravno pri takšnih vrednotah deluje imunski sistem čim bolj aktivno. Izjema so osebe z boleznimi živčnega sistema (epilepsija, tumorji in drugi), pa tudi tisti, ki zelo slabo prenašajo vročino - v teh primerih, da bi preprečili nastanek epileptičnih napadov ali ublažili bolnikovo stanje, se antipiretik vzame prej.

• Znaki zastrupitve: glavobol, omotica, šibkost, utrujenost, razdražljivost, bolečine v mišicah in sklepih, izguba ali popolno pomanjkanje apetita. Pri določeni okužbi se lahko bolnik takoj pritoži nad vsemi temi simptomi ali le nekaterimi. Stopnja njihove resnosti je odvisna tudi od agresivnosti patogena in imunskega statusa organizma. Pri gripi so praviloma simptomi zastrupitve zelo izraziti, pri poslabšanju kroničnega faringitisa ali tonzilitisa pa so praktično in včasih sploh ne.
• Izcedek iz nosu in kihanje. V večini primerov sproščanje nosu spremljajo virusne okužbe. Sestava nosne sluzi v veliki koncentraciji vsebuje snovi, ki delujejo na viruse in jim onemogočajo razmnoževanje in širjenje vzdolž dihalnega trakta. Na začetku virusne okužbe je sluz iz nosu jasna, po nekaj dneh pa potemni in spremeni barvo v zeleno.

Telo poskuša s kihanjem odstraniti viruse iz nosne votline (to je tudi zaščitni refleks).

Če se na samem začetku bolezni iz nosu izloča debela rumenkasta, zelenkasta ali zelena barva, je najverjetneje akutno ali kronično vnetje paranazalnih sinusov - sinusitis (sinusitis, frontalni sinusitis, etmoiditis je vrsta bolezni), ki se lahko pojavi po hipotermiji. V tem primeru sluz izločajo vnetje sluznice sinusov in vsebuje veliko število patogenih mikroorganizmov - bakterij.

• Vneto grlo. Mogoče in morda manjka. Njena intenzivnost je odvisna od vrste patogena in posameznih značilnosti organizma.
• Kašelj Pri vnetnih boleznih dihal, njihova sluznica izloča povečano količino sluzi. Treba je nevtralizirati delovanje patogenov in očistiti njihove poti. Da bi odstranili presežek te sluzi, telo poskuša s kašljanjem. Lahko je suha (zaradi dražilnih učinkov na sluznico) in vlažna (produktivna - to je z izpljunkom). Treba je povedati, da je v začetni fazi bolezni kašelj pogosteje suh, s tem pa postane bolj produktiven. Površinski kašelj se pojavi z lezijami zgornjih dihal - žrela, grla in v primeru lokalizacije patološkega procesa v njihovih spodnjih delih - v sapnici ali bronhiju - kašelj postane globlji, v ljudeh ga imenujemo torakalna. Med poslabšanjem kroničnega tonzilitisa (to je z mrazom) se pojavi tudi kašelj: vnetje mandljev izloča povečano količino izločanja, ki deloma izteka skozi grlo in draži sluznico. Da bi se izognili padcu v spodnje dele, se pojavi kašelj.

Preprečevanje gripe in prehladov

Da ne bi ujeli teh bolezni, morajo vsi spremljati stanje svoje imunitete in jo pomagati okrepiti ter preprečiti stik z virusi. Razmislite več.

Kako okrepiti imunski sistem

Strokovnjaki so razvili naslednja priporočila:

• Racionalna in uravnotežena prehrana: beljakovine so gradniki za imunost, zato jih je treba zaužiti v zadostnih količinah, in sicer 60-120 g na dan za odraslo osebo, odvisno od teže njegovega telesa. Poleg beljakovin je treba zaužiti veliko količino živil, ki vsebujejo polinenasičene maščobne kisline, vlakna, vitamine in elemente v sledovih. Omejite uporabo hitre hrane in lahko prebavljivih ogljikovih hidratov. Prav tako je koristno v prehrano vključiti jogurte - vsebujejo bakterije, ki blagodejno vplivajo na imunski sistem. Vendar je treba omeniti, da ni treba zanašati na jogurte v trgovinah - njihov rok trajanja je pogosto veliko daljši od življenjske dobe teh bakterij. Pravilno bo kuhati jogurte z lastnimi zaganjalniki. To lahko storite s pomočjo izdelovalca jogurta, in če nimate take naprave, preprosto v ponvi, ki jo morate dobro segreti.
• Zavračanje slabih navad. Etilni alkohol in nikotin sta toksina za naše telo - zavirata imunski sistem in zmanjšujeta njegovo sposobnost zaščite pred okužbami. Poleg tega nikotin, ki vstopa v dihalne poti, mehansko poškoduje njihove sluznice, kar olajša prodiranje okužbe v njega.
• Upoštevajte režim dela in počitka. Pomanjkanje spanja ni nikomur koristilo. Zaradi izpostavljenosti povečanim obremenitvam in neustreznemu počitku se vse telesne funkcije, zlasti presnova in obramba, bistveno zmanjšajo - tveganje okužbe z različnimi mikroorganizmi se povečuje. Da bi to preprečili, moramo počivati ​​v zadostnem volumnu - dodeliti 7-8 ur za zdravo nočni spanec in, če je mogoče, eno uro podnevi.
• Izogibajte se psiho-emocionalni preobremenitvi. Negativne izkušnje in preobremenjenost motijo ​​normalno delovanje telesa in zlasti imunitetne sile. Začeti bi morali mirno odzivati ​​na težave in ne skrbeti za malenkosti. Tudi vredno je, da se sprostite. Med tem postopkom se poveča vsebnost določenih snovi v krvi - interlevkini, ki se borijo kot noben drug virus. Če se želite sprostiti, morate obrniti mirno, prijetno glasbo, se uleži ali udobno sedeti, zapreti oči in narisati neko sliko v domišljiji, ki vas bo popeljala v stanje miru in zadovoljstva. Za izvedbo takšnega postopka je potrebno vsakih pol ure.
• Ne dovolite podhladitve. Pod vplivom mraza se zmanjšajo krči žil in obramba telesa. Vedno se oblecite glede na vreme, ne da bi zanemarili klobuk, šal in palčnike v hladnem obdobju.
• Boj proti hipodinamiji, vodenje aktivnega življenjskega sloga. Zaradi telesne aktivnosti se izboljša krvni obtok, pospeši metabolizem in poveča odpornost telesa na okužbe. Če vaše zdravstveno stanje ne dovoljuje, da se udeležite, recimo, pouka aerobike, morate vsakodnevno hoditi in po možnosti večkrat na dan na svežem zraku - to bo tudi dovolj za okrepitev vaše imunitete.
• Utrditi. Organizem, prilagojen posledicam škodljivih dejavnikov, bolj aktivno nasprotuje boleznim. Utrjevanje je treba izvajati postopoma. Majhni otroci kot postopek popuščanja priporočajo brisanje z mokro brisačo, katere temperatura se postopoma zmanjšuje, ali dousing ročaji in noge. Odrasli pogosto uporabljajo prho s hladno vodo in kontrastni tuš. Obstaja veliko tehnik avtorskih pravic, ki po mnenju njihovih ustvarjalcev omogočajo, da se najbolj učinkovito utrjujejo.

Vsa ta priporočila zadevajo način življenja posameznika. Ali je mogoče izboljšati imuniteto s pomočjo farmacevtskih pripravkov ali receptov tradicionalne medicine? Recimo takoj - raziskave, ki zagotavljajo učinkovitost teh zdravil, niso bile izvedene. Obstaja veliko zdravil rastlinskega in sintetičnega izvora, homeopatskih, vendar je njihova učinkovitost vprašljiva. Obstaja tudi ločena skupina zdravil - imunomodulatorji, vendar jih smejo jemati le po priporočilu zdravnika. V nasprotnem primeru lahko storijo več škode kot koristi.

Kot je za tradicionalno medicino, uporaba takšnih receptov je povsem sprejemljiva, vendar kot element celovitega preprečevanja in samostojno. Za krepitev imunskega sistema lahko uporabite:

• decoctions in infuzije echinacea, limonske trave - uporaba znotraj;
• česen in čebula - lahko jih jeste, ali pa jih razrežete in jih položite v vse sobe; fitoncidi, ki jih vsebujejo ti proizvodi, se širijo po zraku in tako rekoč prestrašijo mikroorganizme, in ko so zaužiti, negativno vplivajo na viruse;
• iglavci - brin, bor, jelka in drugi; za dezinfekcijo zraka v prostoru morate enkrat dnevno zažgati eno vejo teh rastlin;
• eterična olja agrumov, čajevca, evkaliptusa ali drugih iglavcev; Uporabite jih lahko na različne načine: če ste v sobi, v aroma svetilko dajte nekaj kapljic olja ali mešanice olj; če v službi - uporabite aromatični obesek in lahko se kopate, v katero se dodajo ta olja;
• medena limonasta kopel: za kuhanje si morate narezati 7 limon, jih zlijte z vročo vodo in pustite nekaj ur; v kopel vnesite vodo, v njej nalijte limonin sok in potopite kožo in kašo v vrečo iz gaze; 100 g medu raztopimo v 100 ml tople vode in vlijemo v kopel; vzemite v 15-20 minutah vsakih 3-4 dni.

Kako preprečiti stik z okužbo

• Ne kontaktirajte z bolniki. Ne približujte se jim in se izogibajte stisku roke (kot veste, se s tresenjem rok prenaša veliko število patogenih mikroorganizmov, vključno z povzročitelji SARS-a).
• V primeru morebitnega stika pred takšnim in še pred izstopom iz hiše na splošno je treba nosne prehode zdraviti z oksolinsko mazilo (ima protivirusni učinek), kar bo preprečilo virusu prodreti v nosno sluznico in jo razširiti na druge dele dihalnega trakta. Ob prihodu domov, sperite nosne poti s slanico, morsko vodo ali slano raztopino. Ta preprost postopek bo pomagal izprati mikroorganizme iz nosne votline, ki jim je uspelo pritrditi na trezen epitel nosne votline.
• Izogibajte se množicam ljudi v zaprtih prostorih, zlasti med epidemijo. Minibuse, podzemne železnice, trgovine so kraji z najvišjo koncentracijo virusov v zraku, kar pomeni, da je tam veliko lažje okužiti. Pri nakupovanju dajte prednost trgom in ne nakupovanju. Na prostem je tveganje za lovljenje okužbe minimalno. Samo če je mraz zunaj okna, se toplo oblecite, da ne pride do prehlada.
• Če se ne morete izogniti prenatrpanemu prostoru, je treba na obraz položiti povoj iz gaze. Ni zdravilo, ampak virus prodre v gazo pri veliko nižji koncentraciji kot brez njega. Če je bolnik doma, ne morete brez povoj (tako za njega kot za vas). Spremenite jo na novo na vsaki 2 uri.
• Poleg tega je treba reči o denarju. So eden od vodilnih patogenov na sami patogeni mikroorganizmi - ne veste, kdo jih je imel v rokah pred vami. V obdobju epidemij, ne poskušajte jih vzeti z golimi rokami, v minibusih ne prenašajte denarja od potnikov vozniku ali pa to storite z rokavicami. Po stiku z denarjem si umijte roke ali jih zdravite z antiseptikom.
• Redno zračite prostor, kjer ste. V toplem in suhem zraku se virusi zelo hitro razmnožujejo. Prezračevanje bo pomagalo nevtralizirati in zmanjšati njihovo koncentracijo v zraku: 10-15 minut vsakih 1-2 ur odpre okno in zapusti sobo.
• Umijte si roke. Z našimi rokami se dotaknemo vsega - ročaji na vratih, police, denar, ograje v transportu itd. Hkrati so deponirani virusi in bakterije. Nato prasemo nos z umazanimi rokami, vzamemo robček iz oči - na splošno damo roke na obraz in še posebej na sluznico. Mikroorganizmi iz rok se enostavno razširijo na tista področja, na katera ste se dotaknili. Da bi to preprečili, si umijte roke čim pogosteje ali jih zdravite z antiseptično raztopino.

Ko govorimo o preprečevanju gripe, je nemogoče, da ne omenjam cepljenja. Praviloma se pričakujejo epidemije, zdravnik pa je vnaprej znan virus, ki bo povzročil val obolevnosti. V obdobju, ko se incidenca še ni povečala, je treba dobiti okužbo z gripo. Če se epidemija začne, je cepljenje neprimerno, saj je za oblikovanje imunitete potreben čas, ki ga ne potrebujete več.

Cepljenje se opravi le pri zdravi osebi, zunaj ARVI in drugih bolezni. Posebej priporočljivo je cepljenje proti gripi za ljudi, pri katerih lahko bolezen povzroči številne resne zaplete (in sicer nosečnice in starejše osebe), pa tudi tiste, ki imajo zaradi narave svojih dejavnosti veliko stikov z ljudmi, otroki in hrano (zdravniki, učitelji, kuharji). itd.).

Opozoriti je treba, da cepljenje ni jamstvo, da ARVI sploh ne boste dobili. Lahko se okužite s katerim koli drugim virusom ali celo virusom gripe, vendar se bo v tem primeru bolezen nadaljevala brez težav in z minimalnim tveganjem zapletov.

Bolezen je veliko lažje preprečiti kot jo pozneje zdraviti. Samo celostni pristop k preprečevanju gripe in prehladov vam bo pomagal preprečiti razvoj teh bolezni.

Video s priporočili na temo "Učinkovito preprečevanje prehlada in gripe":

TV kanal "41", program "Novice", naslov "Pravila življenja" na temo "O preprečevanju gripe":

Preprečevanje gripe

Na začetku jeseni smo vam povedali o zdravljenju ARVI, kjer smo omenili, da je najpogostejši tip ARVI gripa. Vsako leto v naši državi pride do epidemije gripe in veliko ljudi je bolnih. V tem članku vam želimo povedati o preprečevanju gripe, da bo ta nevarna bolezen prešla vas in vaše družinske člane.

Za začetek programa za preprečevanje gripe morate razumeti naravo njegovega videza v telesu in kaj je na splošno gripa. Gripa je ena vrsta akutnih nalezljivih bolezni dihalnih poti. V tej preprosti definiciji leži zelo globok pomen, ki ga bomo zdaj analizirali.

Kako lahko dobite gripo

Torej, če je gripa nalezljiva bolezen, je lahko okužena le, če okužba pride v naše telo in ne zamrzne na ulici ali sedi ob odprtem oknu. Lahko se okužite z gripo le, če je virus gripe vstopil v vaše telo. Lahko pride v naše telo na dva načina: skozi kapljice v zraku in oralno.

Najpogosteje je okužba z gripo vstopila v naše telo skozi kapljice v zraku, to je, da smo vdihnili virus. V tem primeru je nosilec virusa gripe oseba, s katero ste komunicirali, ali, če ste v kraju, kjer je bilo ljudi, kjer je bil nekdo od ljudi nosilec bolezni, in je bil virus v zraku. Prav tako se pogosto okužimo z gripo, ko je virus gripe v naših rokah in smo na primer opraskali nos, okužba ponovno vstopi v naše telo. V zvezi z okuženim virusom gripe v našem telesu je lahko način, kako ga je zadel, jesti hrano, ki je imela virus gripe.

Splošna priporočila za preprečevanje gripe

Kaj sledi iz tega? Prvič, preprečevanje gripe mora biti preprečevanje vstopa virusa gripe v vaše telo. Če želite to narediti, takoj, ko pridete domov iz ulice, se prepričajte, da si umijte roke z milom in vodo, in priporočljivo je, da si umijte roke skoraj do komolcev. Zelo koristno za preprečevanje gripe pri otrocih in odraslih bo izpiranje nosu. Pranje lahko opravite s toplo slano vodo ali s posebnim razpršilom. Preden jedo hrano, ki je bila prej na pultu, jo dobro izperite pod tekočo vodo.

V obdobju epidemije gripe poskušajte čim manj obiskati kraje javnih srečanj ljudi, zlasti z otrokom. Če je mogoče, pojdite na delo peš, saj je javni prevoz vir širjenja virusov, saj je veliko ljudi in ni prezračevanja zraka.

Za preprečevanje je priporočljivo, da hodite pogosteje na ulici, vendar spet, kjer ni velike množice ljudi.

Čez dan, obrišite roke z mokrimi dezinfekcijskimi robčki ali razpršili.

Poleg teh metod preprečevanja je pomembna sestavina pri preprečevanju gripe v stanovanju. Poskrbite, da bodo prostori prezračevani, počnite jih bolj pogosto in redno. Poskusite čim bolj mokro čiščenje.

Če ima nekdo iz vaše družine gripo, poskusite omejiti stik z njim ali pustite, da mu da povoj iz bombažne gaze. Za obdobje bolezni mu dodeli ločeno posodo in vsakič po jedi nalijemo posodo z vrelo vodo, da uničimo klice in viruse na njej.

Imunostimulanti

Imuniteta je glavni borec našega telesa z različnimi boleznimi, vključno z gripo. Torej, če imate močno imuniteto, potem verjetnost premagovanja gripe - zmanjša večkrat, če ni izključena na vseh. Za preprečevanje gripe vzemite zdravila za krepitev imunskega sistema. Takšna zdravila so: Aflubin, Amizon, Arbidol itd.

V kombinaciji z imunostimulanti vzemite vitaminski kompleks, še posebej vitamin C. Vitamine je mogoče jemati tako v dražeji kot v sadju. Od dražeja vam lahko svetujemo znani Revit, za sadje pa se naslanjamo na limono, pomarančo, kivi in ​​druge.

Cepljenje proti gripi

Poleg tega obstaja tudi posebna preventiva cepljenja proti gripi. Kakšna je? Virus gripe se vbrizga v majhnih odmerkih v telo, zaradi česar telo ustvari imuniteto in virus gripe ne bo zastraševalen. Vse to je dobro, vendar se okoli tega cepljenja veliko govori o njegovi proizvodnji, učinkovitosti in stranskih učinkih. Poleg tega, da cepimo proti gripi, ne vedo, kakšno znamko bo letos, ni logično. Zato smo preprosto opisali to možnost za preprečevanje gripe in se odločili, ali jo bomo uporabili ali ne.

Preprečevanje gripe z ljudskimi zdravili

Kako lahko delate brez priljubljenih metod preprečevanja gripe? Seveda je treba česen in čebulo vključiti na prvo mesto pri ljudskih metodah. Bolj ko jih uporabljate - boljši, vendar brez fanatizma. Tudi čebula in česen ne morejo le jesti, temveč jih vonjata, kar ni nič manj koristno od same uporabe.

Če imate inhalator, ga uporabite za preprečevanje gripe. Zelišča, zlasti žajbelj, bodo zelo dobro zdravilo za profilaktično vdihavanje. Če nimate inhalatorja, potem ne obupajte, lahko kupite aroma in dodajte eterično olje evkaliptusa. Hkrati pa evkaliptus fitoncidi čistijo zrak v prostoru pred virusi, poleg tega evkaliptus oddaja zelo prijeten vonj. Uporabite lahko aroma svetilko doma in na delovnem mestu.

Od ljudske metode je priporočljivo, da vzamete infuzijo pesek, mešanico apna in Viburnum. Če imate maline marmelado, potem lahko čaj iz njega, ki je zelo koristno za telo med besen epidemije gripe. Da ne omenjam čaja z limono, ki bo telo obogatilo z vitaminom C.

Nasvet 1: Kaj storiti za preprečevanje gripe

Inokuliraj. To je najboljši način za zaščito pred virusom. Bolje je cepljenje pred začetkom epidemije, optimalno septembra ali oktobra. Prepričajte se, da ste popolnoma zdravi in ​​da je minilo vsaj dva tedna od zadnjega prehlada ali katerekoli druge bolezni.

Uporabljajte protivirusna zdravila. Uporaba "rimantadin", "Influcid" ali "Arbidol" je treba začeti le med epidemijo - v profilaktičnih odmerkih spodbujajo obrambo in v začetnih fazah bolezni lahko ustavijo bolezen.

Zaščitite sluznico nosu. Nozdrve namažite z notranjimi notranjostmi s posebnimi mazili (oksolinsko, viferonsko itd.), Če pa niso na dosegu roke, naredite običajno milo za perilo ali sterilno vazelinsko olje.

Izperite nos in grgranje. Ko se vrnete domov, ne pozabite umiti rok in očistiti sluznice - izpirajte nos in grlo s slano raztopino. Takšne fizikalne metode bodo pomagale odstraniti patogene, preprečiti njihovo širjenje.

Dodajte sveže česen na jedi, postavite krožnike v prostor s narezanimi čebulo in česnom. Česenov sok lahko dodate v vodo (nekaj kapljic na pol kozarca vode) in popijte zjutraj kot preventivo.

Vzemite vitamin C. Svojo prehrano lahko obogatite z živili, ki vsebujejo askorbinsko kislino (papriko, agrumi, črni ribez itd.) Ali jemljete tablete vitamina C dnevno (askorbinska kislina v tabletah).

Nosite povoj iz gaze. Ta previdnostni ukrep je učinkovit na mestih, kjer je veliko ljudi (javni prevoz, trgovine, klinike). Masko je treba zamenjati vsaki dve uri.

Izogibajte se stiku z več osebami. V času epidemije je bolje počakati na nevarno obdobje doma - ne obiskovati kulturnih dogodkov, odložiti obisk klinike, poskusiti biti čim manj v množici.

Za zagotovitev kroženja zraka, občasno odpirajte okna in vrata, prezračite prostor. Mokro čiščenje je treba opraviti čim pogosteje - obrišite prah, umijte tla z razkužili.

Kaj storiti za preprečevanje gripe

Jesen deževno in vetrovno vreme nujno nosi s seboj epidemije ARVI in gripe, in absolutno vsi so dovzetni za te okužbe - tako majhni otroci, odrasli in starejši ljudje. Virusi vsako leto mutirajo, postanejo bolj agresivni in pogosteje povzročajo zaplete pri bolnikih, zato je naravno, da vsi razmišljajo o tem, kako preprečiti ARVI in gripo.

Virusi so zelo nalezljivi in ​​lahko okužijo ljudi kjerkoli - v javnem prevozu, na trgih, v šolah, v vrtcih, kjer so drugi ljudje. Povzročitelji okužbe se lahko dvignejo v zraku, vdirajo v telo s kapljicami v zraku ali prodrejo v sluznico nazofarinksa med pogovorom (kontaktom, poljubom) z bolnikom ali nosilcem. Kaj je treba storiti za zmanjšanje tveganja za bolezni?

Cepljenje: prednosti in slabosti

Cepljenje je posebna metoda za preprečevanje gripe, adenovirusa in akutnih okužb dihal, saj spodbuja cepljenje protiteles v telesu, da proizvedejo antigene, ki bodo ljudi zaščitili z uničevanjem virusov, ko bodo zadeli sluznico. Zdi se, da je cepljenje proti gripi najboljša metoda za preprečevanje virusnih okužb, vendar ima ta metoda več pomanjkljivosti:

• Cepljenje je treba opraviti nekaj mesecev pred izbruhom epidemije, tako da ima telo dovolj časa za izdelavo protiteles, sicer cepljenje ne bo učinkovito;
• virusa gripe mutira vsako leto, zato cepivo morda ne bo dovolj učinkovito;
• cepljenje je mogoče storiti le v obdobju popolnega zdravja - z uvedbo zdravila za bolne ali oslabljene osebe obstaja veliko tveganje za resne zaplete.

Na žalost vsi ljudje pravočasno ne razmišljajo o preprečevanju gripe in ARVI in cepljenja ne štejejo za nujnost - zato se število ljudi, ki se bolne, vsako leto povečuje.

Imunomodulatorji za profilakso

Sodobne lekarne ponujajo široko paleto zdravil, ki se lahko uporabljajo kot preventivno sredstvo za povečanje odpornosti telesa na virusne okužbe. Te vključujejo:

• sveče in kapljice na osnovi rekombinantnega človeškega interferona - Viferon, Interferon, Laferobion;
• homeopatske kapljice in tablete - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
• alkoholne tinkture - imunska, tinktura Echinacea purpurea, tinktura ginsenga.

Imunomodulatorjev ni priporočljivo jemati brez priporočila zdravnika, saj prekomerna stimulacija imunskega sistema ne vodi v nič dobrega in lahko celo škoduje.

Protivirusna zdravila

Uporaba protivirusnih zdravil za preprečevanje gripe in prehladov je lahko učinkovita med epidemijami in zmanjšuje tveganje za razvoj bolezni in zapletov. Za preprečevanje gripe in ARVI je dovolj, da se protivirusno zdravilo vzame enkrat tedensko 3 tedne. Ko se pojavijo prvi simptomi prehlada, bo uporaba protivirusnih zdravil učinkovita le na začetku zdravljenja prvega dne - v drugem in naslednjih dneh bodo ta zdravila neučinkovita.

Med splošnimi protivirusnimi zdravili so:

Pred uporabo se posvetujte z zdravnikom o odmerjanju in trajanju uporabe.

Posebej je treba omeniti oksolinsko mazilo. To je protivirusno zdravilo za intranazalno uporabo (mazanje nosu v notranjosti), ki se lahko uporablja za preprečevanje gripe in drugih virusnih okužb. Oksolinska mazilo, ko se nanese na nosno sluznico, poveča lokalno imunost, ustvari zaščitni film na površini tkiv in uniči viruse, ki so prišli v dihala. Mazilo priporočamo 10 minut pred odhodom iz hiše in po vrnitvi z ulice.

Multivitaminski kompleksi

Z nastopom hladnega vremena je človeško telo pomanjkljivo v elementih v sledovih in vitaminih, v trgovinah in na trgih pa prodajajo uvoženo sadje in zelenjavo, kar vzbuja dvome o relativnosti njihove uporabnosti. Pomanjkanje vitaminov v telesu vodi do zmanjšanja imunske zaščite, zaradi česar oseba postane dovzetna za napade virusov in zato zlahka zboli zaradi prehlada ali gripe.

Da bi preprečili hipovitaminozo, bodo v reševanje prišli farmacevtski multivitaminski kompleksi, ki vključujejo dnevni delež elementov v sledovih in vitaminov:

Izberite ustrezen kompleks bo pomagal zdravniku, poleg tega se razlikujejo v sestavi in ​​odmerku, zato morate paziti na to dejstvo.

Folk pravna sredstva za preprečevanje gripe in prehladov

Da bi preprečili prehlad in gripo, ni potrebno teči v lekarno in kupovati vse oglaševane droge - v vsakem domu obstajajo naravni "antibiotiki" in imunostimulanti, ki pomagajo okrepiti telo in povečati njegovo odpornost na okužbe:

• med - je skladišče elementov v sledovih, vitaminov in biološko aktivnih snovi, ki pozitivno vplivajo na imunski sistem. Za preprečevanje prehladov in gripe, kot tudi za splošno krepitev telesa zjutraj na prazen želodec, morate pojesti 1 čajno žličko medu s kozarcem tople vode. Med je zelo alergen izdelek, zato se z metodo alergijskih reakcij ali individualne nestrpnosti izdelka ta metoda ne uporablja;
• Česen in čebula so naravni antibiotiki, ki vključujejo veliko število fitoncidov - snovi, ki imajo škodljiv učinek na viruse in bakterije. Če vam ni všeč okus česna in čebule, ali ne želite, da bi vonj neprijetno, sesekljajte izdelek na ploščo in ga postavite po vsem stanovanju - to bo dovolj, da uničite viruse v sobi;
• limone, pomaranče, grenivke - vsebujejo velike količine vitamina C v sestavi in ​​povečujejo odpornost telesa proti okužbam z redno uporabo. Agrumi lahko povzročijo alergijske reakcije, zato se ne morejo vedno uporabljati za preprečevanje gripe in krepitev imunskega sistema, zlasti pri majhnih otrocih;
• eterična olja - uporabljajo se v aroma svetilkah za aromatiziranje prostora in uničujejo viruse in bakterije v zraku. Eukaliptusovo olje, oranžna, limonina, jelka, olje čajevca imajo izrazit antiseptični in protivirusni učinek in se lahko uspešno uporabljajo za preprečevanje gripe in akutnih okužb dihal.

Splošna priporočila za preprečevanje gripe

Povoj iz bombažne gaze

V obdobju epidemije gripe in ARVI je priporočljivo nositi povoj iz bombažne gaze ali zaščitno masko, ki jo lahko kupite v lekarni. Masko je treba nositi v prenatrpanih prostorih velikega števila ljudi, zlasti klinike, kjer pacienti iščejo pomoč, bolniku je potrebno nositi povoj, da se okužba med kašljanjem in pogovorom ne širi. Povoj ali maska ​​je narejena iz več plasti, od katerih ima vsaka mikroskopske delce sline, v katerih so lahko prisotni virusi. Da bi maska ​​resnično zaščitila, je pomembno, da jo redno spreminjate in to storite vsaj enkrat na 2 uri - sicer bodo vsi virusi in mikrobi, ki se usede v plašče, aktivno razmnoževali pod vplivom toplote dihanja in vstopili v dihalne poti med vdihnite.

Higiena rok, telesa, oblačil

Nihče od nas ne sme govoriti o tem, kako pomembni so higienski postopki za vzdrževanje zdravja človeškega telesa. Virusi gripe in drugi nevarni patogeni pogosto vstopajo v telo skozi umazane roke. Na primer, da bi ujeli gripo, zbadajte oči z neopranimi rokami ali praskajte nos. Da bi preprečili prehlad in virusne okužbe, morate skrbno slediti pravilom higiene - umiti si roke z milom in vodo po sprehodu, s straniščem in pred jedjo ter dnevno tuširati.

Pomembno je tudi, da se spremenite v domače čista oblačila, ko pridete iz sprehoda ali trgovine - to bo pomagalo zmanjšati verjetnost bolezni.

Uporaba raztopin soli

Solne raztopine, ki običajno splaknejo nos ali grlo, bodo pomagale zmanjšati verjetnost gripe in prehladov v času epidemije. Rahlo slana raztopina odstranjuje viruse in bakterije s površine sluznice nazofarinksa in ohranja njihovo optimalno raven vlage, kar povečuje tudi lokalno imunsko zaščito. V lekarni lahko kupite sterilne raztopine soli z dodatkom različnih mikroelementov ali na osnovi morske soli:

• Humer;
• Aqua Maris;
• Aqualore grlo in vodni nos;
• Marimer

Prezračevanje in čiščenje

Prezračevanje in dnevno mokro čiščenje prostora znatno zmanjšata število virusov in bakterij v zraku, vendar ne more zagotoviti 100% zaščite pred gripo, poleg tega je vir okužbe bolna oseba ali nosilec, zato bi bilo bolje, da se z njimi ne obrnete ali nosite zaščitno masko.

Zelo pomembni so sprehodi po svežem zraku, seveda, stran od avtocest in množic. Lahko hodite v vsakem vremenu - krepi imunski sistem, toda v dežju in prodornem vetru je bolje, da ne hodi, da se telo ne prehladi.

Prehrana in življenjski slog

Oseba, ki uživa monotono in slabo, je bolj dovzetna za napad virusov in nevarnost gripe kot tisti, ki dobi s hrano vse potrebne elemente v sledovih in vitamine. Za povečanje obrambe telesa je pomembno, da vsak dan zaužijete svežo sezonsko zelenjavo in sadje, zelenjavo, meso, mlečne izdelke (skuto, sir, mleko, kefir, kislo smetano), ribe, kašelj in kruh. To je praviloma dovolj, da telo obogati z vsemi potrebnimi snovmi in normalnim delovanjem organov in sistemov.

Pomembno je tudi ohranjanje aktivnega in aktivnega življenjskega sloga - vsak dan opraviti jutranjo vadbo, biti na svežem zraku, vodne postopke. Utrjevanje se lahko začne že v prvih dneh otrokovega življenja - zajema vsakodnevno kopanje otroka, zračne kopeli, masažo, sprehode v vsakem vremenu.

Za odraslega se otrditev najbolje opravi postopoma, začenši z drgnjenjem telesa z mokro brisačo ali s hladno vodo. Postopoma lahko zmanjšate stopnjo vode in nalijemo na velika področja telesa.

Preprečevanje gripe in ARVI je dolgotrajno in trdo delo, ki ga je treba opraviti v celotnem življenju in ne samo v obdobjih epidemij. Uravnotežena prehrana, odsotnost slabih navad, gibanje in hoja na svežem zraku bistveno zmanjšajo tveganje za bolezni v jesensko-zimskem obdobju.

Preprečevanje narodnih zdravil proti gripi. Kako ne zboleti za gripo ali prehlad

Ljudska pravna sredstva za preprečevanje gripe so zelo priljubljena med našimi državljani - danes se bomo o njej pogovarjali, prav tako pa se bomo naučili, kako ne bi dobili gripe ali prehlada med sezonsko boleznijo, zakaj so maline lahko škodljive, in delim osebne izkušnje pri preprečevanju gripe z ljudskimi metodami in fitokompleksi.
.gif? resize = 500% 2C342ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg "alt =" Preprečevanje Ljudska pravica proti gripi in ARVI "width =" 500 "height =" 342 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg?resize=300%2C205ssl=1 300w "sizes =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/> Prodaja zdravil je zelo donosen posel, zato se med hladno sezono slišijo televizijske reklame o" najbolj učinkovitih "protivirusnih sirupih in tabletah. Vendar pa ne hitite do najbližje lekarne, preživite tla plačati plačo in zaloge s komercialno uspešnimi drogami. Ne pozabite folk pravna sredstva za preprečevanje gripe in prehladov - stoletja so pomagali našim prednikom v boju proti epidemijam ARVI in bivanje v vrstah v jeseni in pozimi.

Dostopno preprečevanje gripe z ljudskimi zdravili se odlikuje po svoji lojalnosti do vašega proračuna: v resnici tradicionalni česen in limona stanejo veliko manj kot priljubljena zdravila. Poleg tega so splošni ukrepi za krepitev - na primer utrjevanje, higienski postopki, skrb za čistočo in vlažnost zraka v prostoru - koristni v vseh okoliščinah. Ob upoštevanju preprostih pravil se ne boste samo zaščitili pred SARS-om, ampak tudi izboljšali splošno zdravje.

Preprečevanje gripe z ljudskimi zdravili: 5 pomembnih prednosti

Poglejmo točke tehtnih prednosti preprečevanja gripe in SARS folk pravna sredstva. Tu so glavne 5 prednosti takšne folkalne profilakse:

1. Primerjalna poceni začetnih proizvodov. Celotna košarica koristnih izdelkov vas bo stala manj kot nekaj pakiranj trendovskih protivirusnih tablet.
2. Razpoložljivost narodnih zdravil za preprečevanje gripe in prehlada: celo prebivalci najbolj oddaljene vasi se bodo lahko zaščitili pred epidemijo, ne da bi obiskali najbližjo mestno lekarno.
3. Naravni proizvodi. Kljub temu pa veliko več (in ne zaman) zaupamo osebno gojenemu česnu kot oglaševani kemiji z dolgim ​​seznamom možnih stranskih učinkov.
4. Manj škode z relativno uspešnostjo. Na žalost ni mogoče rešiti vseh situacij s popularnimi metodami (njihova učinkovitost pa pogosto ni dokazana), vendar povzročajo manj škode telesu.
5. Možno preprečevanje gripe pri otrocih ljudska pravna sredstva - skoraj ni omejitev glede starosti in zdravja. Kontraindikacije so minimalne.

Zdaj se odločite sami, ali je ta metoda primerna za vas ali, bolje s pomočjo zdravnika, da izberete zdravljenje z drogami.

Slabosti "priljubljene" zaščite pred prehladi

Slabosti preprečevanja gripe in ARVI folk pravna sredstva morajo vključevati nedokazano (in včasih zelo nizko) učinkovitost teh metod. Da bi resnično delali, jih je treba uporabiti ne le v nevarnih situacijah (na primer, ko oseba kihne poleg sebe), temveč jih nenehno spreminjamo v neke vrste življenjska pravila. Potem bo vaša imunost močnejša in se bo lahko uprla mogočni ARVI, brez tablet in sirupov.

Vsa ta sredstva niso namenjena specifičnemu sevu virusa (za razliko od, recimo, cepiv), ampak delujejo na splošno krepitev in pomoč pri upiranju različnih nesreč na vseh frontah. V primeru, če ste soočeni z množico kašelj opazovalci, je bolje, da dajo na masko in ven iz sobe napolnjena z ljudmi - to je eden od najbolj učinkovitih načinov za preprečevanje okužbe.

Preprečevanje gripe z ljudskimi zdravili: splošna priporočila

Preprečevanje gripe z ljudskimi zdravili bo učinkovitejše, če boste upoštevali nekatere splošne smernice. Splošna priporočila, če se z njimi redno držite, vam bodo pomagala, da ne boste dobili gripe v epidemiji in mrazu. Te vključujejo:

• Več spanja, hoje in počitka. Ko je telo izčrpano, se ne more boriti proti virusom.
• Izogibajte se stresu in izgubi živcev. »Mirno, samo mirno« - recite sebi, tudi če predložite letno poročilo in prekinete vse roke. Konec koncev, če zbolite, poročilo zagotovo ne bo pisalo nikomur.
• Jejte pravilno in zmerno. Obilje škodljivih produktov povzroča težave s prebavo, ki zavira imuniteto.
• Pogosto odzračite stanovanje. Ko zapustimo hišo, odpremo okna, spustimo svež zrak v hišo in izločimo klice.
• V prenatrpanih krajih nosite masko.
• Umijte roke čim pogosteje. Uporaba mila.
• V zaprtih prostorih je vlažilnik. Centralno ogrevanje naredi zrak zelo suh, kar negativno vpliva na lokalno imunost (nosna sluznica se dejansko izsuši). Za isti namen se lahko nos namoči s fiziološko raztopino (ni potrebno kupiti razpršila z morsko vodo, dovolj je kupiti raztopino soli v peni).
• Ohranite svoje telo toplo in suho. Če stopala zamrznete in namočite v lužo, seveda ne boste takoj dobili gripe, vendar boste znatno zmanjšali imuniteto.
• Pitje veliko, je zaželeno - zeliščni čaji, sadne pijače in poparki.
• "Če hočeš biti zdrav - temperament." Ta slogan sovjetskega otroštva ima resnično podlago. Seveda ne smete začeti z radikalnim dousingom in potapljanjem v luknjo, če ste že 30 let pred tem nosili klobuk. Toda postopen prehod na hladnejšo pijačo, kopeli in sprehode v vsakem vremenu bo pomagal okrepiti imunski sistem.

Kombinacija teh ukrepov in najpreprostejših ljudskih sredstev za krepitev imunitete bo dala močnejši rezultat.

Preprečevanje gripe: najbolj učinkovita ljudska zdravila

Najučinkovitejša ljudska zdravila za preprečevanje gripe so sadje in zelenjava, ki vsebuje hlapne produkte in vitamin C, ter tiste izdelke, ki krepijo imunski sistem. Spodaj so navedeni:

1. Česen za zajtrk in notranji dekor. Uporaben je tako za notranjo kot za zunanjo uporabo. Menijo, da je njen kavstični vonj neprijeten ne le za vampirje, temveč tudi za viruse. Nekateri obrtniki izdelujejo sveže kroglice česna, drugi preprosto položijo sesekljane klinčke na krožnike okoli hiše. Appetizing maslo za česen za sendviče ni le koristno, ampak tudi okusno ljudsko zdravilo za preprečevanje gripe. In ponoči lahko vzamete česen, nariban z medom (eno žlico).
   .gif? resize = 500% 2C333ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/med-limon-luk-chesnok. jpg "alt =" Preprečevanje gripe je najbolj učinkovito ljudsko zdravilo "width =" 500 "height =" 333 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads /2016/11/med-limon-luk-chesnok.jpg?w=500ssl=1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/med-limon- luk-chesnok.jpg? resize = 300% 2C200ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>
2. Piščančja juha ugodno vpliva na zaščitne lastnosti telesa in se zato priporoča za vsakodnevno uporabo. Težje je, bolj učinkovito.
   .gif? resize = 477% 2C355ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg "alt =" Piščanec broth "width =" 477 "height =" 355 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg?w = 477ssl = 1 477w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg?resize=300%2C223ssl=1 300w "sizes =" (največja širina) : 477px) 100vw, 477px "data-recalc-dims =" 1 "/>
3. Koristni bodo zeliščni čaji z lipo, meto, viburnumom in topli čarovnicami. Prav tako so pomembni ingver, med, ribez, limona, brusnice in sadne pijače.
   .gif? resize = 534% 2C410ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/03/imbir-limon-med-shipovnik. jpg "alt =" Recept za čaj z ingverjem, limono, šipkom in medom "width =" 534 "height =" 410 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp -content / uploads / 2016/03 / imbir-limon-med-shipovnik.jpg? w = 534ssl = 1 534w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/03/ imbir-limon-med-shipovnik.jpg? resize = 300% 2C230ssl = 1,300w "sizes =" (max-width: 534px) 100vw, 534px "data-recalc-dims =" 1 "/>
4. Kislo zelje - odličen vir vitaminov, vključno s C. Poleg tega se naslanjamo na agrume, kivi in ​​sveže zelenjavne solate s papriko.
5. Surovi čebul, ki ga temeljito žvečimo, ima antibakterijske lastnosti.
6. Izplakovanje nosu s slano vodo, izvlečkom kamilice ali raztopino čebule-medu vam zagotavlja zaščito za nekaj ur. Dodajte kapljico joda ali kalijevega permanganata za izboljšanje učinkovitosti. Še eno učinkovito ljudsko zdravilo za preprečevanje gripe in SARS je mila rešitev za brisanje nosnic od znotraj.
7. Stalno grlo z furatsilinom, soda za pitje ali čebula / česnova voda.
   .gif? resize = 273% 2C286ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/poloskanie.jpg "alt =" Stalno grgranje z furatsilinom "width =" 273 "height =" 286 "data-recalc-dims =" 1 "/>
8. Vdihavanje z evkaliptusovim oljem ali avstralskim oljem čajevca.
   .gif? resize = 400% 2C263ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot- boli-v-gorle.jpg "alt =" ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle "width =" 400 "height =" 263 "srcset =" "data-srcset =" https: // i0. wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle.jpg?w=400ssl=1 400w, https://i0.wp.com /prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle.jpg?resize=300%2C197ssl=1 300w "sizes =" (max-width: 400px) 100vw, 400px "data-recalc-dims =" 1 "/>
9. Topla kopel z gorčico, po kateri je pomembno, da se toplo ohrani z nošenjem volnenih nogavic.

Seveda, preprečevanje gripe in akutnih respiratornih virusnih okužb s folk pravnimi sredstvi se ne šteje za sto odstotkov način za zaščito pred zahrbtnimi boleznimi, velikodušnimi do zapletov. Vendar pa je pomemben del kompleksa ukrepov, da se »uskladi« lastna imunost in poveča odpornost telesa na neprijetne viruse in njihove posledice.

Bolj popoln članek, ki opisuje različne reakcije imunskega sistema, ko virus gripe vstopi v telo, in tudi, ko preprečevanje gripe in ARVI morda ne daje rezultata, izvedite s klikom na povezavo.

Uničujemo mite o mrazu in gripi

Zdi se, da bi lahko bilo lažje kot hladno... Vendar pa do današnjih dni vprašanja o njenem zdravljenju ostajajo pomembna, ker zdravil za tako običajno bolezen niso izumili. Priporočila za zdravljenje prehladov se prenašajo iz generacije v generacijo, vendar se ne motimo v našem znanju?

1. Hladno in gripa sta ista stvar.

Hladno in gripa sta med seboj različna. Tako gripa kot tudi prehlad ponavadi prizadenejo zgornje dihalne poti, vendar imajo te bolezni drugačen vzrok.

Gripa, tako kot druge virusne bolezni, se nanaša na akutne respiratorne virusne okužbe (akutna respiratorna virusna okužba), povzročitelj bolezni pa je virus. Hladno se nanaša na akutno respiratorno bolezen (akutna respiratorna bolezen), bolezen pa izzovejo bakterije.

Gripa se vedno obnaša bolj agresivno kot mraz in grozi s hudim potekom in resnimi zapleti brez ustreznega zdravljenja. Torej, če je bolezen začela nenadoma z glavobolom, visoko telesno temperaturo, bolečine v kosteh in mišicah, potem ne smete zanemariti obiska zdravnika. Prevzemite odgovornost za svoje zdravje, vzemite bolniški dopust in si podarite možnost, da si opomore.

2. Pri temperaturi je potrebno jemati antipiretik

Ogrevanje telesa na visoke temperature (40-42 ° C) je res polno resnih posledic, toda dvig temperature je običajen način za boj proti telesu pred okužbami. Daj mu priložnost, da se ozdravi! Telesna temperatura pod 38,5 ° C ne ogroža zdravja, zato tablet ne smete pogoltniti s termometrom 37–38,5 ° C.

3. Pijte antibiotike

Antibakterijska zdravila je treba jemati le, če jo je predpisal zdravnik. Pogosto prehlad ne povzroča bakterijska okužba, ampak virusna, kar pomeni, da jemljete antibiotike samo za znižanje imunosti in omogočite virusu, da se počuti doma v vas. Poleg tega zaradi nenadzorovanega vnosa antibiotikov postanejo bakterije bolj odporne na droge, kar vodi v nastanek novih bolezni in otežuje zdravljenje obstoječih.

4. Bolezen - pijte veliko vitamina C

Od otroštva, imamo radi okusne tablete askorbinske kisline in pogosto sovpadajo s hladno njihovo obilo vnosa. Vendar, koliko bi vzeli ascorbinski, vaše telo ne more absorbirati več kot 0,5 g na dan.

Poleg tega askorbinska kislina spodbuja tvorbo ledvičnih kamnov, zato bodite previdni, zato se morate držati teh odmerkov. Več ne pomeni boljšega.
.gif? resize = 500% 2C315ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg "alt =" Zbolel - Pijte več vitamina C "width =" 500 "height =" 315 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg?resize=300%2C189ssl=1 300w "sizes =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>

5. Hladi lahko nosite na nogah.

Nikoli ne prezrite bolezni. Tudi če se vaša temperatura ne dvigne, morate paziti na sebe, saj pomanjkanje odziva na okužbo kaže na zmanjšanje stabilnosti in »bojne zmogljivosti« telesa, kar pomeni, da je bolj ranljiv kot kdajkoli prej.

6. Čaj z medom in limono je najboljše zdravilo.

Grelne pijače imajo pozitiven učinek na dinamiko okrevanja, vendar obstajajo odtenki: hranila v limoni se uničijo pri temperaturi nad 40 ° C, ko pa se močno segreje, med sprosti rakotvorne snovi in ​​izgubi dragocene lastnosti.

Torej pijte topel čaj, po možnosti varijo iz zdravilnih zelišč, in limone in medu lahko jeste "vprikusku", ki bo takoj povečala njihov koristen učinek.
In kar je najpomembneje, obdržati dobre volje in dobro voljo - to je glavno jamstvo za hitro okrevanje!

In tukaj je skeptičen pregled ljudskih zdravil za preprečevanje gripe in prehlada - ta vizija ima tudi pravico biti:

Zakaj je malina slaba za gripo

Že dolgo je običajen, da je prehlad in gripa eden najboljših in najpogostejših sredstev za samozdravljenje džem iz malin.

Malina čaj za potenje

Kako dober je čaj z malinami: segreje, postane topel, in če se še vedno skrijete s toplo odejo, potem je na splošno lepota - okrevanje zagotovljeno. Toda ali je to res tako in ali je džem iz malin vedno uporaben? Na to temo bom skušal napisati nekaj vrstic, saj je bilo o pozitivnih lastnostih, ki jih ne bom niti naštela, ampak o nezaželenih možnih učinkih, že veliko napisanega, malo pa je znanega. Torej, gremo.
.gif? resize = 500% 2C351ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/malina-varenje.jpg "alt = "Zakaj je malina škodljiva za gripo" width = "500" height = "351" srcset = " data-srcset = "https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/ malina-varenje.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/malina-varenje.jpg?resize=300%2C211ssl=1 300w "sizes =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Znano je, da je malina marmelada ne le okusna, ampak tudi zdrava. Če navedete vse sestavine (vitamine in mikroelemente), ki sestavljajo džem iz malin, lahko napišete dokaj prostran volumen.

Pri mrazu se marmelada uporablja za ogrevanje in znojenje, dodatno prekrita s toplo odejo.

Obstaja mnenje, da je takšna terapija še posebej koristna za telo (malina je naravno, naravno diaphoretično). Po eni strani - ja, ker maline znižujejo temperaturo zaradi salicilne kisline, ki je dovolj pri malinah, vendar pa je tudi taka malina postopek škodljiva.

Glavni razlog, zakaj ne morete jesti malin z gripo

Znojenje z malinovo marmelado je dobro, ko ste topli, in če ste nenadoma odprli okno, ste pojedli nekaj hladnega itd. - ponovno velika nevarnost, da zopet zboli. Poleg tega, potenje pod odejo in doživlja vročino, se človek pogosto odpre, kar ustvarja pogoje za še več hipotermije. Seveda veste, da je piti čaj z malinovo marmelado in zaviti, težje je nadzorovati telesno temperaturo, z ostrim dvigom pa so možne izgube zavesti, motnje proteinske komponente krvi itd.

Ne pozabite, da obstajajo številne sistemske bolezni (protin, na primer) in nekatere bolezni ledvic, pri katerih se ne bi smeli ukvarjati z malinami in malinovo marmelado, saj ste ozdravili enega, »posadili« drugega. Ne pozabite na alergijske lastnosti malin.

Mnogi bolniki, ki so nagnjeni k alergijam, celo pred uporabo uporabljajo vzorce na maline. Možno je, da pogosta uporaba malin v obdobju bolezni lahko povzroči alergijske reakcije različnih vrst in stopenj, vse do anafilaktičnega šoka.

Če imate sladkorno bolezen ali ste nagnjeni k debelosti - je treba malino marmelado jemati previdno, stalno spremljanje krvnega sladkorja. Zdi se, da je to malenkost, vendar je opaziti, da ljudje med boleznijo zaužijejo več marmelade kot v obdobju remisije (obdobje, ko niste bolni).
.gif? resize = 500% 2C562ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg Razlog, zakaj ne morete uporabljati maline z gripo "width =" 500 "height =" 562 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/ 11 / c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg? w = 500ssl = 1 500W, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg?resize=267%2C300ssl=1 267w " sizes = "(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims = "1" />

Razjede želodca in dvanajstnika, gastritis - se lahko poslabšajo tudi pri jemanju malin, kar morate vedeti in upoštevati med zdravljenjem.

Upoštevajte, da če imate težave z dihanjem, je izrazito otekanje nosnih kanalov, uporaba malin lahko poslabša te pojave, zato morate dihati skozi usta, podhladiti tonzile.

Zdi se, da na te stvari ne posvečamo pozornosti, toda v kompleksnih malinah lahko prinesejo veliko nezaželenih posledic. Z posebno pozornostjo jesti maline morajo biti primerne za ženske v položaju.

Pomembno je razumeti, da pri vseh boleznih telo doživlja stres in povečan stres. In tukaj je pomembno, da vzamete ta sredstva in v takšnih odmerkih, ki nežno obnavljajo funkcije organov, nežno jih spodbujajo.

Maline in njeni derivati ​​lahko negativno vplivajo na srčni ritem, ki lahko povzroči resne zaplete med gripo ali prehladom. Mnogi ugotavljajo, da s pogosto in obilno uporabo malin in antikoagulantov povečuje tveganje za krvavitev.
Seveda je vse, kar je napisano zgoraj, skrajne manifestacije negativnih lastnosti malin in maline.

Potrebno je samo razumeti, da mora vsako zdravljenje utemeljiti uradna znanost, tradicionalne metode pa podpirajo najnovejši dosežki sodobne medicine.

Seveda, v razumnih količinah maline marmelada, nedvomno, je koristno, vse svoje negativne lastnosti več kot izginejo. Ampak menim, da je pomembno vedeti o izredno negativnih manifestacijah tako koristnega jagodičja kot maline, da bi upoštevali glavno načelo zdravljenja med zdravljenjem - NE VARUJTE!

Osebne izkušnje pri preprečevanju gripe in ARVI

V hladni sezoni bom delil svoje izkušnje s preprečevanjem gripe in ARVI-ORZ. Rekel bom takoj - na splošno ne jemljem sintetičnih drog, zlasti antibiotikov. V mojem konceptu jih je treba uporabljati samo z neposredno grožnjo za življenje (kirurgija, travma, tuberkuloza in podobne resne bolezni, ko brez njih ne morete - Bog jim je doslej usmiljen).

Kaj delam? Takoj, ko pride hladno vreme, imam v termoski vedno različne vrste zelišč, ki jih pijem čez dan. V njihovi sestavi so ingver, limona, šentjanževka, šipka. Kako pripraviti take zeliščne čaje, kdaj in kako jih vzeti, si lahko preberete v članku, ki pravi o tem, kaj je čaj iz ingverja z limoninimi in medenimi recepti - obstajajo 4 učinkoviti recepti za gripo in prehlad, testirani na meni, kar je omogočilo lani, ne dobijo gripe med epidemijo.

Uporabljam tudi uporabne lastnosti in kontraindikacije, ki jih skupaj s kuharskimi recepti najdete na povezavi.
.gif? resize = 634% 2C178ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg "alt =" osebno izkušnje pri preprečevanju gripe in ARVI "width =" 634 "height =" 178 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg? w = 634ssl = 1 634w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg?resize=300%2C84ssl=1 300w "sizes =" (max-width: 634px) 100vw, 634px "data-recalc-dims =" 1 "/>

V tem času poskušam uporabiti fitokomplekse, ki so opravili zdravniške teste, imajo status - priporočeno: Lifeguard, Freelife in Breeze. Layfgard vsebuje potrebno količino vitamina C, kot tudi znane imunomodulatorje: echinacea, ingver, limonska trava, kar poveča zaščito našega telesa. Freelife je bogat z antioksidanti, ki ščitijo naše celice pred virusi. Vrtina pomaga evakuirati sputum - za bakterijsko okužbo je bolj potrebna, ker virusna okužba ni tako učinkovita, vendar med boleznimi zelo dobro lajša edem sluznice - normalno diha skozi nos.

Tudi v tem obdobju poskušam jesti več zelenja, narediti koper, peteršilj, zeleno in špinačno solato, napitke - klorofil odlično ščiti naše telo pred patogeni različnega izvora.

Če je vsakdo že zbolel, sem na vse navedeno še dodatno uporabil 10% alkoholno tinkturo propolisa - dodam čajno žličko propolisa na kozarec tople vode ali mleka in jo popijem zjutraj in zvečer. Kaj je koristno propolis in kako ga izbrati pri nakupu lahko preberete, po povezavi.

Tako se pripravljam na pristop nalezljivih sezonskih bolezni - povečujem količino tekočine, ki jo vzamem, pijem zeliščne čaje, okrepim telo s fitokompleksi. Opazil sem tudi, da če sem v septembru očistil črevesje in ga podprl, če sem okrepil jetra s hepatoprotektorji, potem bolezen mine.