Kaj storiti, če ste pogosto bolni? Najprej je treba okrepiti imunski sistem. Ampak, tukaj, kako? O tem še naprej.
Torej, kaj naj človek počne, če je zelo bolan? Ne samo vsako zimo, ampak praktično vsak vetrič in med vsemi epidemijami, pa tudi brez njih.
Do nedavnega so zdravniki predpisovali antibiotike iz najmanjšega razloga; tudi če imate akutno respiratorno virusno okužbo, celo akutne okužbe dihal Torej, zakaj na najmanjši vnetni proces, da predpiše bolnike z antibiotiki, vprašate. Zakaj nas zastrupljajo? Odgovor je preprost. To je donosen posel. Proizvajati veliko poceni kemije in jo prodati v desetine ali celo stotine krat dražje.
Škoda sintetičnih antibiotikov
Za razliko od prvih (penicilinskih) antibiotikov ima nova generacija antibiotikov zelo širok spekter delovanja in je zato sposobna ubiti skoraj vse bakterije (koristne ali škodljive). Toda to ni vse škodljivo! Najhujše pa je, da se patogena mikroflora razmeroma hitro odzove na takšno "preganjanje" in se prilagodi drogam. Posledica tega je, da se bodo v približno 2-3 mesecih v vašem telesu pojavili novi sevi bakterij, ki so odporni na antibiotike. Uporabna mikroflora nima takšnih sposobnosti za okrevanje in prilagajanje.
Kaj vidimo kot rezultat takšnega "cepljenja"? Patogeni postajajo močnejši, bombardirajo organizem, oslabljen z našo pomočjo (ubili smo koristno mikrofloro)... in poleg tega za vse vrste patogenov obstaja velika priložnost, da se naselimo v naše telo in ga uničimo na nove in nove načine. Tu imate najtežje bolezni, stanje imunske pomanjkljivosti, senilne bolezni v mladosti, maligne novotvorbe, furunkulozo itd.
Če ste pogosto bolni, obstaja izhod - naravni izdelki
Zanima me, kakšno darilo bi dali zelo pomembni osebi? V biblijskih časih so bili nekateri kadi in začimbe vredni svoje teže v zlatu, zato so bili celo predstavljeni kot darilo kraljem. Ni presenetljivo, da so bili med darili, ki so jih astrologi prinesli »kralju Judovemu« (Jezusu), kadilo.
Sveto pismo prav tako pravi, da ga je kraljica od Sabe med obiskom kralja Salomona med drugim predstavila z balzamskim oljem (Kronike 9: 9). Drugi kralji so Salomonu poslali Balsamovo olje kot znak njihove lokacije. V preteklosti so se balzamsko olje in vino uporabljali za številne namene, tudi za zdravilne. Doslej je bilo v primerjavi z mnogimi vrstami gliv in drugimi škodljivimi mikroorganizmi nič boljše kot že obstoječa eterična olja. Mnogi od njih so močnejši od najmočnejših antibiotikov. To lahko opazite, če gledate popularni znanstveni film "Mould".
Naravni antibiotiki in antioksidanti - to je dejansko možnost za tiste, ki so zelo bolni. Poleg tega bi lahko priporočili zdravljenje s toploto, saj se s pomočjo pravilno izbrane temperature zdravi tudi rak!
In tudi bodite pozorni na imunomodulatorna zdravila, ki nimajo kontraindikacij. Nedavno so znanstveniki delali v tej smeri, da bi pomagali človeškemu telesu, da se hitro spopade z boleznimi.
Prav tako bodite pozorni na POLIOXIDONIUM. Toda nazaj na naravne snovi, ki izboljšujejo imunski sistem. Na poti bi rada omenila, da je članek splošne, priporočljive narave, telo vsake osebe pa je drugačno, zato se ne pozabite posvetovati z zdravnikom, preden začnete uporabljati zelo aktivne snovi, ki izhajajo iz spodaj opisanih rastlin.
Seveda, vse o naravnih antibiotikih v enem članku je preprosto nemogoče pokriti, zato bomo zaenkrat bolj pozorni na dva, ki jih osebno ves čas uporabljam. Bodite pozorni na ključno besedo "stalno". V našem času, z našo ekologijo, ki se iz leta v leto le še slabša, in ob upoštevanju, da nismo mlajši, ampak nasprotno, nujno je, da uporabimo aktivne rastlinske snovi, in za tiste, ki so pogosto bolni, bo še posebej pomembno, da se naučimo KORITSA.
Kurkuma
Koristne lastnosti kurkume so nesporne, vendar ne zaradi vsebnosti takih snovi, kot so: vitamini K, B, B1, B3, B2, C in elementi v sledovih: kalcij, železo, fosfor in jod. Tam so, vendar v mikroskopskih odmerkih. Kurkuma je prav tako uporabna in edinstvena zaradi kurkumina, ki se že dolgo zanima za medicino. Med znanstvenimi poskusi in vitro na celičnih kulturah je kurkumin pokazal sposobnost induciranja apoptoze rakavih celic brez citotoksičnih učinkov na zdrave celice. Uporaba zdravil, ki vsebujejo kurkumin, ni le prekinila rast, temveč je tudi preprečila nastanek novih malignih tumorjev!
Zaradi prisotnosti drugih hranil v kurkumi je zelo uporaben za prebavni trakt, presnovo, čiščenje in pomlajevanje telesa kot celote. Ker je kurkuma ingver, je po svojih lastnostih zelo podobna ingverju. Njihova skupna lastnost je razgraditi maščobe in pospešiti presnovo, ki mimogrede krepi telo v boju proti boleznim. Kurkumin, ki je del kurkume, ne pomaga le pri razgradnji in asimilaciji maščob, temveč tudi preprečuje nastajanje maščobnih tkiv.
Tako oseba, ki redno uporablja kurkumo, krepi imuniteto na dva načina:
- očisti svoje telo. In on, po drugi strani, znebiti strupov, nezaželenih maščob in njihovih spojin z vodo (celulit), preneha kopičiti strupene snovi;
- uničuje patogene mikroorganizme zaradi antioksidativnih in protimikrobnih lastnosti kurkume.
Nenehno uporabljajte kurkuma - pomagajte telesu videti mlajši, izgubite težo in ne zbolite.
Ker je kurkuma naravni antibiotik, ki stimulira možgane, uničuje beljakovine, ki blokirajo njegovo delovanje. Zato se kurkuma uporablja pri zdravljenju Alzheimerjeve bolezni in je priporočena kot antidepresiv za zdravljenje depresije. Še posebej koristna zdravila iz kurkume in drugih biološko aktivnih rastlin v boju proti zimski depresiji. S pomočjo kurkume ublažite učinke radioterapije, ki se uporablja pri zdravljenju raka. Kurkuma se uporablja tudi pri rehabilitaciji bolnikov s cirozo jeter. Obstajajo tudi primeri, ko je intenzivna uporaba kurkume pomagala preživeti bolnikom z encefalitisom.
Vendar pa vse pozitivne lastnosti kurkume še niso povsem razumljive, zato se poskusi s to rastlino in snovmi, ki so iz nje izločeni, nadaljujejo in se bodo nadaljevale dolgo časa. Tukaj, na kratko, nekaj več informacij o tem, kaj je še znano o koristnih lastnostih in rezultatih uporabe kurkume. Ona:
- je naravno antiseptično in antibakterijsko sredstvo, ki se uporablja pri razkuževanju kosov in opeklin.
- zavira razvoj melanoma in uničuje že nastale celice.
- s cvetačo preprečuje ali zavira razvoj raka prostate.
- naravni detoksifikator jeter.
- prekine razvoj Alzheimerjeve bolezni, odstranitev usedlin amiloidnih plakov v možganih.
- lahko zmanjša tveganje za levkemijo pri otrocih.
- Močno naravno zdravilo, ki pomaga pri vnetju in ne povzroča stranskih učinkov.
- preprečuje nastanek metastaz pri rakavih bolnikih z različnimi oblikami raka.
- upočasni razvoj multiple skleroze.
- Kot dober antidepresiv se pogosto uporablja v kitajski medicini.
- Med kemoterapijo izboljša učinek zdravljenja in zmanjša stranske učinke strupenih zdravil.
- ima protivnetne lastnosti, se učinkovito uporablja pri zdravljenju artritisa in revmatoidnega artritisa.
- lahko ustavi rast novih krvnih žil v tumorjih in maščobnem tkivu.
- trenutno potekajo raziskave o učinkih kurkume na rak trebušne slinavke.
- V teku so raziskave o pozitivnih učinkih kurkume na zdravljenje multiplega mieloma.
- lajša srbenje, vre, ekcem, luskavico.
- olajša zategovanje ran in pospešuje regeneracijo prizadete kože.
Osebno sem že sam doživel pozitivne učinke kurkume na sebi. Natančneje, to se je odrazilo v povečanju imunosti, izboljšanju prebavnega trakta in hitrem zaviranju vnetnih procesov, ki so bili moteni več kot dve leti. Še več, kurkumu sem vzel ne tako dolgo, le dva meseca in le v dveh različicah: prah in eterično olje. Kurkuma je na voljo v različnih oblikah: korenine, prah, eterična olja, kurkuma, itd. Za vaše udobje podajam povezave na nekatera spletna mesta, kjer lahko kupite skoraj vse naštete možnosti.
Kje kupiti kurkumo
Kurkuma imenujemo tudi kurkuma. To je njeno mednarodno ime. Tako je navedeno v sestavi izdelkov, na primer kot barvilo. Kurkuma imenujemo tudi kurkuma. Tudi beseda kurkuma v angleščini, bi morali videti na naravnem eteričnem olju iz kurkume. Če te besede ni, pomeni pred vami ponaredek, tudi če piše »100% naravno«. Torej, kje kupiti? Preprosto sledite spodnjim povezavam, registrirajte se, vnesite želeni izdelek v iskanju in dodajte izbrani predmet v košarico. In kot bonus, še vedno dobite popust!
Kupi na Aycherb (vstopi v iskanje: suha kurkuma, kapsule, kurkumin, čaji, geli, kurkuma serum)
Kurkuma na Aliexpress (vnesite: sušene po teži, v kapsulah, čaj s kurkumo, ekstrakt kurkume (kurkumin) itd.)
Lahko eksperimentirate in hodite po drugih spletnih mestih, vnaprej preverite njihovo dobro vero. Za vse ekipe naše spletne strani ne more jamčiti, samo za tiste, za katere smo napisati izdelke sami ali naši prijatelji.
CINNAMON
Druga biološko aktivna rastlina je začimba, ki je potrebna za tiste, ki so zelo bolni. Cimetovo drevo, ali cajlonski cimet (Cinnamomum zeylanicum), spada v lovorjevo družino, ki vključuje tudi kasijo in kafrovo drevo. Cimetovo drevo raste na vlažnih peščenih tleh in je običajno v Šrilanki in Javi. Zgornji sloj lubja nima skoraj nobenega vonja in je nizko vrednoten. Za komercialne namene se uporabi cimet, ki se pridobiva iz temnejše notranje plasti lubja.
V svetopisemskih časih je bil cimet uporabljen pri izdelavi svetega mazilnega olja kot enega izmed "najboljših kadil". To je zabeleženo, na primer, v Izhodku 30:23. Zadavljena je bila s posteljo, kar je tudi pokazal svetopisemski opis (Pregovori 7:17). Danes je zelo razširjena, tako za aromatiziranje kot tudi za hrano in zdravila. Poleg tega se iz lubja tega drevesa proizvaja najbolj koristno eterično olje.
Cassia, ali kitajski rjavi cimet (Cinnamomum cassia), spada v isto družino kot cejlonski cimet, danes pa raste v vzhodni Aziji. To drevo z bleščečimi in trdimi listi doseže višino 12 m. Odrezano od vej kasije, notranja skorja, sušenje, se spremeni v tubul. Ti kanali se prodajajo na trgu. Cassia skorja je bolj groba in tangier v okusu kot lubje Ceylon rjave ruševine. Cassia popki se uporabljajo kot začimbe v različnih jedi, in suho cvetje kot kadilo.
Cejlonski cimet in cassia imata številne koristne lastnosti. Vendar se še vedno razlikujejo po sestavi in okusu. Cejlonski cimet je aromatičen in neškodljiv, saj je odmerek kumarina veliko nižji. Cejlonski cimet je tako odličen za redno uporabo. Kitajski cimet (cassia) je treba uporabljati v manjših količinah, saj je koncentracija kumarina v njem precej visoka - 2 g / kg. Ampak, to je Cassia (kitajsko rjava), ki se uporablja za zmanjšanje sladkorja pri sladkorni bolezni.
Koristi cimeta
Cimet se uporablja kot zdravilo za številne bolezni prebavil. Bodal pred hrano, bodalo, posuto na medu, zmanjša kislost in pomaga telesu prebaviti tudi najtežjo hrano. Prav tako med in dlesni odpravljajo bolečine in zdravijo razjede.
Cimet se bori z mnogimi znanimi bakterijami in glivicami:
- z bakterijo Helicobacter, ki povzroča razjede sluznice prebavil,
- z glivami rodu Candida,
- z Escherichia coli (escherichia coli).
Protiinflamatorne, protimikrobne in antiparazitske lastnosti te začimbe so primerne za zdravljenje številnih vnetnih procesov v telesu. Na primer za artritis, razjede, kandidozo, dermatitis itd. Cimet je izjemen antiseptik zaradi eugenola - naravne snovi, ki je del nje in se aktivno bori proti škodljivim mikroorganizmom.
Glavni koristni lastnosti cimeta:
- odlično izboljša imuniteto, mobilizira obrambo telesa.
- nenadomestljiv kot diuretik pri različnih boleznih ledvic in se lahko uporablja v boju proti mikrobom, ki so se naselili v mehurju;
- zmanjšuje kislost želodca, tako da lahko zdravilo uporabljate za različne bolezni prebavil. Ima sposobnost lajšanja bolečin, teže v želodcu in celo celjenih razjed.
- znižuje holesterol v krvi in je zato odlično orodje v boju proti boleznim srca in ožilja;
- krepi srčno mišico, zmanjšuje tveganje za srčni napad.
- Ima sposobnost razširiti žile in aktivirati možganske žile, s čimer izboljša spomin in koncentracijo. Za starejše - to še posebej velja.
OSNOVNO OLJE CINNAMONA
Obstajajo dve vrsti cimetovega olja pri viru proizvodnje: olje iz lubja in olja iz listov. Najpogosteje, doma uporabljajo olje, pridobljeno iz listov, saj ima veliko manj dražilni učinek na kožo, vendar pa je vseeno. Ko sem prvič začela uporabljati cimetovo olje (iz lubja), sem ga kapljala v običajnih razmerjih, kot pri večini eteričnih olj, toda telo je začelo zelo močno goriti in postalo strašno rdeče. Prestrašeni, sem mislil, da je strašna alergija. Pravzaprav je olje zelo močno in samo po sebi ima tako pekoč učinek. To sem moral upoštevati, preden sem ga začel uporabljati.
Kaj je razlog za tako zanimiv učinek na kožo in sluznico? Dejstvo je, da kemična sestava eteričnega olja cimeta vsebuje do 70% takih elementov kot aldehidi. Aldehidi so znani po svojih dražilnih in celo nekaterih strupenih lastnostih. Zato je potrebno eterično olje uporabiti doma zelo previdno!
Toda takšen dražilni učinek je zelo koristen za lokalno ogrevanje (seveda kot del baznega olja), v boju proti celulitu in za rast las. Preostala mešanica baznega olja in cimetovega olja je zdaj predvsem za rast in uporabo las. Učinek je preprosto čudovit - ne morem ga preboleti!
Za kozmetične namene, zdaj, seveda, ga uporabljam v majhnih odmerkih, vendar ne kupujem za aromo oblačil, perila in čaja, res mi je všeč vonj cimeta.
Olja se razlikujejo tudi po svojem vonju: olje iz lubja ima naraven vonj po cimetu, listi pa imajo aromo lahkega strokice. Cena masla iz lubja bo višja kot pri listih.
METODE UPORABE CINAMONA IN CINAMOJA OLJA. T
Znani načini uporabe cimeta v receptih tradicionalne medicine v državah, kjer raste, so:
- razne okužbe, vre, rane, piki insektov in kače;
- bolezni pljuč in dihal (bronhitis, traheitis);
- bolezni kosti in sklepov (nevralgije in bolečine v sklepih, revmatizem, artritis) - lokalno; kot sem napisal za segrevanje in povečanje krvnega obtoka;
- različne bolezni prebavnega sistema (zastrupitev, slaba prebava);
- živčno utrujenost in moteno pozornost;
- spodbujanje in krepitev imunitete - NAŠ DANES.
Cimetovo olje se uporablja v masažnih kremah, v oblogah in drgnjenju, v kopelih in inhalacijah. Dovolj je, da eterično olje cimeta dodamo kateremukoli baznemu olju, ki ga koža dobro absorbira, v razmerju približno 1 kapljice eteričnega olja na 10 mililitrov baznega olja - in vaše zdravilo je pripravljeno!
To lahko podmažemo tudi z ugrizi žuželk.
PIĆE S KORITSIJO
Poleg zgoraj navedenega osebno ljubim kavo s cimetom. Samo zmeljemo cimet v mlin za kavo in dodamo ta prašek, ko naredim kavo. Ali pa potresemo vnaprej mleto cimet za boljšo aromo v vrečki kavnih zrn. V kuhanega vina, čaja, radič in drugih pijač, dodajanje cimeta ne bo le okusno, ampak tudi zelo koristno!
Kaj pa čaj, ki je sam po sebi zelo koristen? Z dodatkom limone in cimeta postane le »super gorilec« in »čistilec jeter«! Telo z redno uporabo se očisti tudi od toksinov in toksinov, blato se normalizira in stanje kože se izboljša. Krvni sladkor se normalizira, živci se povrnejo v normalno stanje in podkožna maščoba se topi! To pijačo je treba zelo ljubiti in jo stalno uporabljati, nekaj časa po jedi, še posebej mastna.
Če je čaj preveč začinjen in začinjen, lahko dodate nekaj naravnega medu. In za vas je zagotovljen velik del koristnih elementov v sledovih in vitaminov.
Kje kupiti CINNAMON
Palice cimetov na Aliexpress (vpišite v iskanje za "Cejlonski cimet"; palčke cimeta)
Eterično olje cimeta na Aliexpress (vnesite cimetovo olje ali cimetovo olje v iskanje)
Kupite na iHerbu (vnesite cimet, mleto cimet, eterično olje cimeta, cimetove palčke)
Torej, kaj storiti, če ste pogosto bolni? Seveda, okrepiti imunski sistem. Samo vi morate to storiti pametno, da se izogibate farmacevtskim antibiotikom, če ste vzeli običajno ARI, gripo v blagi obliki ali tam, se sinusitis začne slabšati in tako naprej Ne poškodujte telesa. Seveda obstajajo primeri, ko je oseba prisiljena jemati antibiotike sintetičnega izvora. Toda ti primeri v človekovem življenju morajo biti le izjemni.
Dodajte močan naboj veselosti oslabljenemu telesu in ne povsem navadnim jagodam, ki jih verjetno ne poznate. Več o njih lahko izveste v članku: kaj vam bo pomagalo ponovno pridobiti moč in podaljšati življenje?
Ekipa OPTIMUS PSI vam želi dobro zdravje
Odrasli pogosto trpijo zaradi prehlada: kaj storiti in kako dvigniti imuniteto
Oseba, ki trpi zaradi izcedka iz nosu, gripe in drugih akutnih respiratornih virusnih okužb 6-krat letno ali več, se pogosto obravnava kot bolna. Vzroki tega pojava so skoraj vedno v virusni okužbi.
Vendar pa, ko starajo, pogosti prehladi ne motijo več vsak mesec. V skladu z normami lahko odrasla oseba zboli več kot dvakrat na leto.
. V tem primeru bi morali biti vzroki za takšne bolezni sezonska epidemija prehlada.
Ampak ne vsakdo ima tako močno imuniteto, saj se po statističnih podatkih gripa in izcedek iz nosu pojavi pri povprečni odrasli osebi 3-4 krat na leto. In prebivalci megalopolisov lahko vsak mesec imajo prehlade, zato so prisiljeni jemati zdravila skoraj nenehno. Vse to je posledica oslabljene imunitete, ki prispeva k številnim razlogom.
Imuniteta: kaj je to?
Imunski sistem je zaščitna pregrada človeškega telesa, zlasti - to je kompleksna reakcija, ki jo varuje pred vdorom zlonamernih agentov:
- bakterije;
- paraziti;
- viruse in njihovo preživetje;
- lastne celice, ki so se spremenile zaradi patoloških procesov (onkologija);
- donorskega tkiva.
Vdor antigena v telo sproži imunski celični odziv, ki se kaže v sintezi fagocitov - posebnih celic, ki zajamejo in nevtralizirajo tuje snovi.
Obstaja tudi humoralna imunost, po kateri antigen nevtralizira protitelesa (kemično aktivne molekule). So serumski proteini krvi, imenovani tudi imunoglobulini.
Tretja vrsta zaščitnih funkcij, ki jih ima vsak organizem, je nespecifična imunost. Je ovira, ki ustvarja sluznice, kožo, encime, specifične destruktivne organizme.
Če virus vstopi v celico, se bo pri odraslem z dobro imunsko funkcijo v odgovor začel proizvajati interferon (poseben celični protein). To stanje vedno spremlja zelo visoka temperatura.
Torej, obstaja več načinov za zaščito telesa pred agresivnimi bakterijskimi in virusnimi okužbami. Na žalost danes veliko ljudi ima močno imuniteto.
Zakaj se to dogaja in kateri razlogi prispevajo k temu?
Zakaj poslabšati zaščitne funkcije telesa?
Najbolj globalni dejavnik pri oslabitvi zaščitnih sil je ohranjanje napačnega načina življenja. Tako se lahko imunost zmanjša, tudi če oseba:
- prenajedanje;
- uporablja rafinirana mastna živila;
- uživa rakotvorno hrano (ocvrto in prekajeno hrano) in preproste ogljikove hidrate.
Zaradi pomanjkanja telesne dejavnosti se lahko pojavijo pogosti prehladi. Človeško telo se mora premikati, ker lahko njegovi mehanizmi in sistemi normalno delujejo le z zadostnim fizičnim naporom, večina ljudi pa vodi infalktični način življenja, ki povzroča izcedek iz nosu ali gripo, ki jo je treba zdraviti z močnimi drogami.
Poleg tega se lahko pojavijo gripa in izcedek iz nosu, če oseba nenehno diha v onesnaženem zraku. Ta razlog je zelo pomemben, saj škodljive nečistoče: smog, gospodinjske kemikalije, klorirana voda, nitrati in drugi škodljivi elementi napadajo telo vsak dan.
Stalen hrup in elektromagnetno sevanje pa je še en dejavnik, ki odgovarja na vprašanje, zakaj ljudje pogosto trpijo zaradi prehladov.
Tudi pogosti prehladi se pojavijo, če oseba nenehno doživlja in doživlja hud stres, zato mora piti pomirjevala. Poleg tega opazimo zmanjšanje imunosti zaradi kroničnega pomanjkanja spanja ali utrujenosti, zaradi česar se razvijejo gripa, rinitis in drugi prehladi.
Tudi oseba pogosto zboli zaradi slabih navad. Ti vključujejo prekomerno pitje in kajenje.
Še več, znanstveniki so sklenili, da pogoji povečane sterilnosti negativno vplivajo na imunski sistem. To so lahko vreli pripomočki, uporaba antibakterijskega mila ali uporaba protimikrobnih zdravil z manjšimi manifestacijami prehlada.
Takšni dejavniki ne omogočajo, da se zaščitne sile trenirajo v boju proti patogenim mikroorganizmom. V tem primeru je imunski sistem oslabljen, kar vodi v prefinjeno življenje osebe. Poleg tega se lahko stanje poslabša, tudi če je nenehno preveč toplo za nošenje in večino časa preživi v dobro ogrevanem prostoru.
Poleg tega se lahko pojavijo pogosti prehladi zaradi parazitske bolezni. Na primer, v prisotnosti giardiasis ali črv napadom.
In imunski sistem je povezan z gastrointestinalno mikrofloro. Torej, pomanjkanje lacto-in bifidumbus lahko privede do dejstva, da je izcedek iz nosu, gripa ali alergije.
Kako ugotoviti, da je imuniteta padla?
Znaki slabe aktivnosti zaščitnih funkcij telesa vključujejo:
- pogosti prehladi;
- razdražljivost, stalni stres, agresivnost;
- poslabšanje kroničnih bolezni;
- slabo stanje kože (prisotnost vnetnih žarišč, sušenje, akne, piling);
- motnje delovanja gastrointestinalnega trakta (šibko blato, zaprtje, napihnjenost);
- slabost, zaspanost, utrujenost.
Prisotnost enega od teh dejavnikov ali njihova kombinacija zahteva pregled življenjskega sloga in izvajanje ustreznih ukrepov. Danes obstaja veliko načinov, s katerimi lahko povečate obrambo telesa. Razdeljeni sta v dve skupini:
Fiziološke metode za izboljšanje imunosti
V prehrani zdrave osebe morajo prevladati rastlinske in živalske beljakovine, če niso prisotne, bodo imunske celice slabo delovale.
Poleg tega mora biti hrana polna potrebnih mineralov in vitaminov (B, E, A, C).
Uporabne beljakovine najdemo v oreščkih, mesu, stročnicah, jajcih in ribah. In vitamin B je bogat z živili, kot so:
- matice;
- meso;
- sončnična semena;
- jetra;
- otrobi;
- surovi rumenjaki;
- polnozrnata moka;
- mlečnih izdelkov.
Vitamin E je bogat s pšenico, avokadom in rastlinskim oljem. In vitamin A najdemo v sadju in zelenjavi svetle barve - buče, korenje, marelice, paprike, paradižnik. Poleg tega je ta dragocen element v sledovih v jetrih, jajcih in maslu.
Treba je omeniti, da je krepitev imunosti odvisna od tega, kako je telo obogateno s temi vitamini. Poleg tega je preprečevanje prehladov redna uporaba mlečnih izdelkov, ki bodo podpirali črevesno mikrofloro.
Da ne bi morali zdraviti gripe ali izcedka iz nosu, pri čemer jemljemo protivirusna zdravila, je treba upoštevati pravilen način dneva in izvajati vaje. Za popolno delovanje telesa je potreben zdrav osemurni spanec, hoja na svežem zraku, normalen urnik dela in seveda telesna dejavnost.
Še posebej, lahko hitro povečati imuniteto, če se ukvarjajo s plavanjem in zimskimi športi. V tem primeru mora biti prostor stalno prezračevan in spati z odprtim krilom.
Toda najboljši način preprečevanja razvoja prehladov je strjevanje. Danes obstaja veliko načinov utrjevanja. Lahko jih obrišete z mokro brisačo, umijete z mrzlo vodo ali pa preprosto kopate v hladni vodi.
Da pa ne bi poškodovali telesa, je bolje začeti take postopke poleti, vsak mesec pa znižati stopnjo vode. To pa bo omogočilo, da se izognemo pojavu bolezni, kot so rinitis in gripa.
Poleg tega, tudi če pride do prehlada, se bo pojavila v blagi obliki, ki bo omogočila, da se ne jemljejo zdravila, ki imajo veliko neželenih učinkov.
Farmakološke metode za izboljšanje imunosti
Profilaksa za kašelj vključuje vsake 3 mesece jemanje adaptogenih zdravil:
- Aloe;
- Eleutherococcus;
- Tinktura Echinacea;
- Zlati koren;
- Ginseng.
Ta naravna protivirusna zdravila je treba jemati zvečer in zjutraj. Poleg tega, če obstajajo stresne motnje, potem pred spanjem morate piti decoctions od motherwort in melise.
Poleg tega preprečevanje prehladov, zlasti v času epidemije, vključuje jemanje homeopatskih zdravil. Še trikrat na leto za en mesec morate piti preboj (Bifidumbakterin, Linex, itd.).
Seznam vključuje priljubljena protivirusna zdravila, ki preprečujejo razvoj bolezni, kot so gripa in rinitis:
- Oksolinska mazilo;
- Panavir (sveče);
- Arbidol (kapsule);
- Viferon (sveče);
- Milife (prah);
- Genferon (sveče) in drugi.
Za zaključek priporočamo, da si ogledate video v tem članku na temo imunitete in kako jo izboljšati.
Kaj storiti, če ste pogosto bolni
Znaki, da je imunski sistem propadel, niso le trajna bolezen, temveč tudi povečana utrujenost, motnje spanja, kronična utrujenost. Prvi korak k premagovanju teh težav mora biti krepitev obrambe telesa.
Če pogosteje zbolite, morate obogatiti prehrano z vitaminskimi jedmi. Vendar pa je v zimskem obdobju težko najti izdelke, ki vsebujejo skladišče koristnih snovi, zato se je vredno podpreti z jemanjem vitaminsko-mineralnih kompleksnih pripravkov.
Utrjevanje pomaga krepiti imunski sistem in zmanjšuje pogostost prehladov. Toda pri tem sta pomembna doslednost in postopnost. Proces hlajenja telesa mora biti kratkoročen in reden. Najbolje je uporabiti vodne tretmaje. Na vsakem koncu tuširanja se umijte s hladno vodo, vsak dan znižajte temperaturo. Po postopku drgnite telo z brisačo. Po tem, boste začutili val moči in razcveta razpoloženja. Pomembno je, da se z rahlim neugodjem ne strdi. Tudi če imate malo hladno, tako kratkoročno hlajenje telesa ne bo povzročilo nobene škode. Suspenzija postopka je potrebna le pri visokih temperaturah in resnem infekcijskem in vnetnem procesu.
Svež zrak je drugo odlično zdravilo za pogoste bolezni. Aktivnosti na prostem povečujejo imunost. Če je mogoče, je bolje, da gremo ven v gozd ali park in se izognemo sprehodom ob avtocestah.
Če našteti ukrepi ne dajejo rezultata, se morate obrniti na terapevta ali imunologa. Zdravniki bodo pregledali in poskusili ugotoviti vzrok za tako pogoste bolezni. V nekaterih primerih je mogoče predpisati imunomodulatorna zdravila na osnovi rastlin, vendar je včasih mogoče obvladati imunsko pomanjkljivost s pomočjo resnih zdravil.
Pogosto me boli, kaj storiti?
V zadnjem času se mnogi pritožujejo zaradi stalne šibkosti in utrujenosti, bolezni do 10-krat na leto. Vprašanje je - pogosto bolan: kaj storiti? - vprašajte zdravnike, prijatelje, tradicionalne zdravilce. Če ste eden izmed »srečnih«, poskusimo najti skupaj odgovor na boleče vprašanje.
Hudi virusi
Palm med boleznimi seveda ohranja prehlad. Posebej prevladuje v jesensko-zimsko-pomladnem obdobju. In to? let! Kaj je lahko vzrok?
Odgovor je preprost - virusi. In prehlad zaradi podhladitve - redka pojavnost. Toda kako se zaščititi pred temi grdimi virusi, če se ne štejejo? In, ko nimamo časa, da bi si opomogel od enega, oslabljen s prejšnjim "napadalcem", telo pade v tace drugega.
Pravilo številka 1 - se prepričajte, da si opomore. Hitro delamo takoj, ko čutimo najmanjše izboljšanje. Pomanjkanje temperature ni vedno pokazatelj okrevanja. Znano je, da virusi ostanejo aktivni 5 dni. Potem bo potrebnih še tri dni, da se telo spopade z njimi.
Bolezni nazofarinksa
Prisotnost kroničnih bolezni - prebavil, sečil, nazofarinksa (tonzilitis, sinusitis itd.) Prispeva k večji dovzetnosti za viruse. Nosilci kroničnih težav bi morali biti usmerjeni v boj proti njim. Na primer, če vam grlo pogosto boli, kaj morate storiti? Za preprečevanje je potrebno grgranje z raztopino morske soli, kamilice, okusa ognjiča; uporabite tinkture evkaliptusa, propolisa (nekaj kapljic v kozarcu vode).
V naprednih primerih (gnojni čepi) otorinolaringologi priporočajo pranje tonzil dvakrat na leto. Opravlja ga zdravnik ročno ali z vakuumom z aparatom "Tozillor".
V prisotnosti gnojne sestavine je potrebno prenesti razmaz na stafilokoke in streptokoke. Morda bo potrebno zdravljenje z antibiotiki. Toda tudi protimikrobnih sredstev ne smemo odvzeti. Telo se navadi na njihovo pogosto uporabo, imunski sistem pa je oslabljen.
Kaj je imuniteta in kako se boriti za to
Imuniteta je sposobnost človeškega telesa, da se upre raznim okužbam, virusom, tujim snovem.
Ko je ta sposobnost oslabljena, zdravniki govorijo o imunski pomanjkljivosti. Razlogi za številne: slabe okoljske razmere, slaba prehrana, dolgotrajno zdravljenje, stres, zastrupitve, bakterijske in virusne okužbe itd.
Če obstaja sum na imunsko pomanjkljivost, se je bolje posvetovati z imunologom. Lahko priporoči pregled, na primer imunogram. To je krvna preiskava iz žile, ki prikazuje število levkocitov, limfocitov, imunoglobulinov - celic in molekul, ki so odgovorne za sposobnost telesa, da odbija napade virusov in bakterij.
Na podlagi rezultatov testa je predpisano zdravljenje (vitaminski pripravki, imunomodulatorji).
Ljudska pravna sredstva za imuniteto
Možno je povečati odpornost telesa z ljudskimi metodami. Med njimi je velika vloga za postopke popuščanja. Če menite, da gre za dousing z ledeno vodo in hojo bos v snegu - ne skrbite. Utrjevanje vključuje dnevno svež zrak in telesno aktivnost. Tj Zjutraj in zvečer lahko te točke združita. Prav tako je pomembno, da se v prostoru ohrani čistoča in vlažnost (izsuševanje sluznic poveča njihovo dovzetnost za viruse). Vse te nasvete je mogoče dati staršem, se sprašujete: če je otrok pogosto bolan, kaj storiti?
Da ne bi nahranili otroka s kemičnimi vitamini in zdravili, je bolje uporabljati naravne imunostimulante: čebulo, česen, med. Prehrana mora biti sveža zelenjava in sadje skozi vse leto.
Za preprečevanje virusnih bolezni, je priporočljivo, da takšno zdravilo: zavrtite 5 limon z lupino in 2-3 glavami česna skozi mlin za meso in zmešajte z 0,5 litra medu. Vzemite 20 minut. pred obrokom 3-krat na dan 1 mesec.
Vzrok pogostih bolezni pri otrocih je okužba s črvi ali protozoami (Giardia). Potrebno je opraviti teste za njihovo prisotnost. Konec poletja je priporočljivo piti antihelminthic zdravila za preprečevanje
Živci kot vzrok
Bolezni se lahko pojavijo zaradi prenapetosti živcev. Torej, vprašanje je: pogosto glavobol, kaj storiti? - praviloma vprašati ljudi, katerih delovni čas je označen z večjo intenzivnostjo. To vodi do utrujenosti, pomanjkanja spanja - od tod tudi glavobol. Da bi se jih znebili, je dovolj, da se naučite, kako se sprostite (pojdite na naravo, pojdite v gledališče, to je, spremenite situacijo). Lahko pijete pomirjujoče zelišča. Ampak, če glavoboli ne mimo - je bolje, da se posvetuje z zdravnikom. Navsezadnje jih lahko povzročijo vaskularne težave (npr. Hipertenzija).
Psihološki problemi so lahko tudi vzrok pogostih bolezni: občutki nezadovoljstva, konfliktne situacije. Težave v šoli lahko vplivajo na zdravje otrok. To ne pomeni, da se pretvarja, da je bolan, da ne bi šel v šolo. Konflikti z učitelji, vrstniki, zaostanki pri predmetih lahko prispevajo k oslabitvi imunitete. Zato morajo starši, katerih otroci pogosto zbolijo, ugotoviti, kakšno je razpoloženje njihovih potomcev.
Upamo, da je po branju tega članka težava: zelo pogosto zbolim, kaj storiti? - vas bo mučil veliko manj pogosto.
Zakaj oseba pogosto trpi zaradi prehladov
Kašelj pri odraslem brez zvišane telesne temperature kot zdravilo
Vaje pri osteohondrozi vratno-prsne hrbtenice
Zakaj oseba pogosto trpi zaradi prehladov
Zakaj ljudje pogosto trpijo zaradi prehladov? Ker je povprečna oseba nevedna in lena. Žalena? Nato odgovorite na dve vprašanji:
- Kakšna je razlika med gripo in mrazom?
- Kakšne zdravstvene postopke redno opravljate, da ne bi zboleli za prehladom?
Na podlagi enotnosti fizičnega in duhovnega telesa osebe je treba ugotoviti vzroke pogostih prehladov tako na somatskem (telesnem) nivoju kot na duševnem (psihološkem) nivoju.
Tukaj je sedem najpogostejših razlogov, zakaj oseba pogosto trpi zaradi prehladov.
Fizični vzroki bolezni:
1) Virusi, ki se prenašajo s kapljicami v zraku med stikom z bolniki. Število virusov in njihova aktivnost dramatično narašča v jesenskih in zimskih obdobjih, predvsem pa med epidemijami gripe.
Vendar tudi v takih časih ne zboli vsaka oseba. Bolezen prispeva k kombinaciji nekaterih drugih dejavnikov.
2) Hipotermija telesa v odsotnosti razumnega odnosa osebe do oblačil ob upoštevanju vremenskih razmer. Noge morajo biti tople, kot pravi pregovor, in obleko - glede na vreme.
Včasih v zmrzali pod 20 stopinj vidite mlade v svetlih jaknah, supergeh in jesenskih klobučkih, ali celo brez klobuka. V vetrovnem vremenu so nekateri ljudje oblečeni.
Nepravilna prehrana je predvsem rafinirana in rakotvorna živila, prenajedanje, nezadostna poraba čiste vode.
Sedeči način življenja: sodobni ljudje v pisarnah in doma na računalniku - sedijo pred televizijo - laž. Toda narava našega telesa je zasnovana za pomembno fizično aktivnost. Samo med fizično aktivnostjo vsi naši organi in sistemi delujejo dobro.
Pogoji habitata toplogrednih plinov: vroče segrevanje stanovanja, suh zrak, slabo in nezadostno prezračevanje.
Onesnaženo okolje: zrak s škodljivimi nečistočami, elektromagnetno sevanje, gospodinjske kemikalije, klorirana voda, nitrati in škodljivi dodatki v izdelkih.
Slabe navade: kajenje, alkohol.
Stalen stres zaradi stresa zaradi družinske blaginje, ki vodi do pomanjkanja spanja in kronične utrujenosti.
Vsi ti dejavniki slabega življenjskega sloga, zmanjšujejo imuniteto in povzročajo, da je človeško telo dovzetno za različne vrste virusov.
Duševni razlogi, zaradi katerih oseba pogosto trpi zaradi prehlada:
4) Strahovi, ki izhajajo iz napačne ocene življenjskih pojavov in samega sebe, pritegnejo slabe, naredijo človeka nemočnega in dovzetnega za viruse in mikrobe. To je zato, ker strah prekine gibanje energije v človeškem telesu.
Strah pred boleznijo med epidemijo ustvarja občutek negotovosti.
Strah pred prehladom povzroča občutek mraza.
Strah pred »ne mi je všeč« pomeni, da se počutite kot trpeč, ki zboli in zahteva veliko pozornosti in skrbi drugih.
Strah pred življenjem, nezaupanje v življenje povzroča krč dihalnih poti.
Strah odkrito izraziti svoja čustva, mnenja, želje izzove vneto grlo, vneto grlo, faringitis, laringitis.
Strah pred izgubo denarja ali izgubo, povzroča stres, včasih zadušitev in virusne okužbe.
5) Malice se ustali, kjer je energijo prekinil strah. Človek nikoli ne priznava, da je jezen. Včasih je jezen ne le na druge, ampak tudi na sebe, s čimer izraža nezadovoljstvo s svojim videzom in dejanji. V tem primeru podzavest pošlje osebi bolezen, da ga zaščiti pred samim seboj.
Malice je mogoče prepoznati po petih znakih:
- bolečina - jeza, da bi našli krivca;
- rdečica - jeza pri iskanju storilca;
- temperatura - jeza obsodba storilca. Najbolj nevarno za zdravje je jeza samoobtožbe, ko oseba za vse krivi;
- otekanje - pretiravanje jeze;
- odvajanje v obliki sluzi - jeza trpljenja.
V resnici bolečina ni samostojna - skriva temperaturo, rdečico, oteklino ali zastoj razelektritve. Ti simptomi skupaj tvorijo ponižano ranko, ki povzroča vnetje bronhijev, pljuč. Višja kot je koncentracija ponižane zlobe, večja je verjetnost nastanka gnoja - neznosno ponižanje.
6) Pregon je imenovalec vseh vrst zlobe. Ocenjevanje, primerjanje, občutek krivde, vse to, z rahlo razliko, je obtožba, ki vodi v živčni položaj v družini, v prepire, jok in posledično - v obup in utrujenost iz življenja.
Od nepripravljenosti do življenja in "globokega dihanja" nastane pljučnica in druge pljučne bolezni.
Da bi se rešil od bolezni, je oseba zavestno in prostovoljno dovolj, da prepozna konflikt, ki je nastal na ravni njegove zavesti. Oprostite si za napačno presojo in tistega, na katerega je jezen. Tako prepuščamo vašo zlobo na duševni ravni.
7) Zamera - vzrok za izcedek iz nosu, zamašen nos. Pogosto se človek želi videti boljši od drugih in ko ga kritizirajo, "kliknejo na nos", ga užalijo in zaslužijo prehlad.
Izpusti iz nosu so podzavestne solze ali notranji jok, s pomočjo katerih se zbirajo globoko potlačeni občutki frustracije, samopomilovanja in obžalovanja neizpolnjenih načrtov.
Otroci lahko nosijo izcedek iz nosu, če imajo pomanjkanje ljubezni ali grožnje staršev.
Nosna kongestija je posledica nizke samozavesti, nepriznavanja njene vrednosti, edinstvenosti.
Sedem razlogov, zakaj oseba pogosto trpi zaradi prehladov, se kažejo v vsakem posamezniku v določeni kombinaciji. Odvisna je od značilnosti njenega fizičnega in mentalnega razvoja.
Vendar je nedvoumna za vsakogar - prisotnost in sočasno zatiranje, globoko doživeto v notranjosti, v podzavesti in v zavesti škodljivih, agresivnih misli in čustev.
Bolezen služi kot signal za neravnovesje v sistemu, ki združuje um, telo in podzavest (Duh) in hkrati podzavestno zaščito sebe pred našim destruktivnim vedenjem ali mislimi.
Torej poglej vase, poskusi razumeti, kaj te bolezen uči, vprašaj se, kakšen je tvoj problem, se zavedaj.
Osvobojeni strah, jeza, zamere, obtožbe, zavisti, dvomi s tem, da si oprostite sebi in drugim, obnovite vašo naravno harmonijo in vam omogočajo, da hitro izboljšate zdravje vašega telesa in duše.
Nihče vam ne bo pomagal, da ste zdravi, saj sami ustvarjate bolezen, kar pomeni, da se lahko sami zdravite. Namesto tablete in željo, da se hitro znebite bolečin in vnetij, poskusite vedeti sami in vzroke pogostih virusnih okužb.
Vadite samo-znanje: preberite več in razmišljajte o svojem življenju, namenu, zakonitostih vesolja, vaših napak in načinih, kako jih popraviti.
Jejte prav, premaknite se več, vodite zdrav življenjski slog, vzemite si čas in ne preobremenite sebe, ljubeče skrbite za svoje telo.
Vzroki pogostih prehladov pri odraslih: kako okrepiti imunski sistem?
Prehlad je bolezen, ki se pojavi pri veliki večini ljudi, običajno več kot enkrat na leto. Pogosti prehladi pri odraslih so lahko posledica respiratorne virusne okužbe in podhladitve.
V prvem primeru se bolezen hitro razvija, spremlja pa jo nenadno povečanje temperature. V drugem primeru se razvoj bolezni odvija postopoma.
Kje se vse začne
- vnetje sluznic;
- zamašen nos;
- možno vneto grlo;
- pomanjkanje apetita;
- splošna šibkost;
- temperatura pod 38 ° C.
Če se ne zdravi, so možni zapleti, povezani z vnetjem dihalnih poti (bronhitis), sluhom (otitis), pljuči (pljučnica), žrelom (laringitisom) in žrelom (faringitis) ter izcedkom iz nosu (sinusitis in rinitis).
Po statističnih podatkih lahko oseba, ki zaradi tega vzame zdravnika več kot 6-krat na leto, reče, da je pogosto bolan. Hkrati je norma pri odraslem do 2-krat na leto v primeru sezonske epidemije.
Možni vzroki prehladov
Starejši ljudje in otroci so bolj dovzetni za to bolezen. Prav tako vpliva na odpornost načina življenja. Vzroki pogostih prehladov pri odraslih so lahko povečani telesni in duševni stres ali njihova popolna odsotnost, stresne situacije, pomanjkanje spanja, sedeče delo ali neuravnotežena prehrana.
Ljudje, ki imajo slabe navade ali kronične bolezni, morajo biti najbolj previdni in se čim prej odzvati na prve simptome. V nasprotnem primeru so možni resni zapleti.
Vendar pa je v večini primerov vzrok pogostih prehladov oslabljen človeški imunski sistem, na katerega resno vplivajo vsi zgoraj navedeni dejavniki.
Vloga imunitete
Imunski sistem je sistem telesa, ki opravlja funkcijo zaščitne pregrade, ki vam bo pomagala, da ne boste prehladili. Preprečuje vstop škodljivih snovi, kot so bakterije, paraziti, virusi, patološko spremenjene lastne celice in tkiva darovalca, v občutljiva območja telesa. Obstajajo tri glavne obrambne črte.
Prvi sproži sintezo fagocitov. To so specializirane celice, ki pomagajo nevtralizirati sovražni antigen.
Drugi se imenuje humoralna imunost, pri kateri antigen nevtralizirajo protitelesa - imunoglobulini.
Tretja linija je bila koža, pa tudi nekatere sluznice in encimi. Če virusna okužba še vedno vstopa v telo, bo njen odziv intenzivna proizvodnja interferona - posebnega celičnega proteina. V tem primeru bo pacient doživel povečano telesno temperaturo.
Na začetku se imunost oblikuje v maternici, zato je tesno povezana z genetskim dedovanjem in je neposredno odvisna od značilnosti hranjenja. Majhno mleko bo pomagalo okrepiti otrokovo imunost. Vendar pa je poleg dednosti še vedno veliko drugih dejavnikov, ki lahko vplivajo na razvoj zaščitnih funkcij. Večina se jih prilagodi s sodobno farmakologijo in vam ne bo dovolila odpuščanja.
Vzroki zmanjšane imunosti
V večini primerov se šibka imunost pojavi iz naslednjih razlogov:
- podstandardni proizvodi z visoko vsebnostjo nitratov;
- klorirana voda;
- nezdrava prehrana;
- pogostnost obrokov;
- hude stresne situacije;
- pomanjkanje spanja;
- parazitske bolezni;
- težave v ustni votlini;
- nizka telesna aktivnost;
- nedoslednost oblačil z vremenskimi razmerami;
- škodljive vplive okolja v velikih mestih;
- uporaba alkohola in tobačnih izdelkov;
- ustvarjanje preveč toplogrednih pogojev za telo.
Drug pomemben razlog je slaba higiena. Umazane roke postanejo vir klic in virusov, ki vas lahko okužijo. Za preprečevanje je potrebno približno 20 sekund umiti roke z antibakterijskim milom.
Zmanjšano delovanje ščitnice (hipotiroidizem) ali nadledvične žleze je težko diagnosticirati, lahko pa je tudi eden od razlogov, zakaj se ljudje prehladijo.
Večino teh dejavnikov lahko posameznik enostavno izključi. Šport, odsotnost slabih navad, zdrava prehrana in oblačila za vreme bodo pomagali preprečiti kritično zmanjšanje imunitete.
Možni zapleti
Zaradi nizke imunosti telo ne more samostojno obravnavati pogostih prehladov. Zato ljudje opravljajo pogoste prehlade in akutne okužbe dihal. Zato je treba nenehno uporabljati močna zdravila, ki še dodatno zmanjšajo imuniteto.
Zaradi tega so možne alergijske reakcije in avtoimunske bolezni - multipla skleroza, bolečine v sklepih, Crohnova bolezen ali Libman-Sachsova bolezen (sistemski eritematozni lupus).
Znaki nizke imunosti
Šibko odpornost lahko neodvisno določajo naslednje značilnosti:
- pogosti glavoboli:
- bolečine v mišicah in sklepih;
- stalna utrujenost in šibkost;
- bleda, boleča koža;
- vreče pod očmi;
- suhe brezživne dlake;
- izpadanje las;
- lomljivi nohti;
- hladno zdravljenje traja do dva tedna;
- bolezen poteka brez povišane telesne temperature;
- težave s prebavnim traktom;
- vzdrževanje povišane telesne temperature;
- kronične okužbe;
- glivične bolezni.
Če te simptome občasno opazite v sebi, potem morate obiskati zdravnika. Strokovnjak vam bo pomagal izbrati ustrezne načine za izboljšanje imunitete.
Načini za krepitev imunskega sistema
Vprašanje, kako izboljšati imuniteto, je veliko. Zvišanje aktivnosti imunskega sistema ni lahka naloga, kar zahteva veliko truda in potrpljenja.
Prisotni zdravnik ali poklicni imunolog bo pomagal olajšati nalogo tako, da bo odpravila okvaro natančno na želenem delu imunskega sistema. Samozdravljenje praviloma vodi le do poslabšanja stanja in novih bolezni.
Utrjevanje
Da bi dobili želeni učinek iz tega postopka, morate imeti splošno predstavo o tem, kako deluje. Pri ohlajanju nekaterih delov kože telo poskuša zmanjšati toplotne izgube in limfno drenažo s teh območij.
Tako se lahko tkiva hitro znebijo strupov in mrtvih celic. Postopek pomaga pri pomlajevanju telesa in povečanju odpornosti na temperaturne obremenitve. Razumeti je treba, da je ta postopek za telo v smislu količine porabljene energije zelo drag. Ledvice, limfni sistem in jetra so pod hudim stresom. Če ni potrebne oskrbe z energijo, potem je telo prekomerno obremenjeno, oseba pa lahko pogosto zboli za prehladom.
Zato se morate pred začetkom postopka posvetovati s strokovnjakom, ki ve, kaj storiti, in bo lahko pripravil podroben načrt usposabljanja. Ne smete pohiteti, utrjevanje naj poteka postopoma. V glavnem se osredotočite na svoje telo, njegove občutke. Eden od osnovnih pogojev za uspeh je pravilnost.
Postopek preskakovanja postane kritičen in lahko izniči vse rezultate, za utrjevanje je treba jemati čim bolj resno in temeljito, da ne bi povečali imunitete, ne bi škodovali zdravju.
Fizična aktivnost
Znatno okrepiti imunski sistem bo pomagal šport. Z aktivnim gibanjem poveča hitrost krvnega obtoka, kar prispeva k odstranitvi toksinov iz telesa. Kot pri utrjevanju morate poznati ukrep, pripraviti program usposabljanja glede na starost in zmožnosti telesa.
Dolge obremenitve (več kot 1,5 ure) povečajo občutljivost za bolezni 72 ur po vadbi. Zato je treba upoštevati načela pravilnosti, sorazmernosti in postopnosti.
Pravilna prehrana
Uravnotežena prehrana igra pomembno vlogo pri dobrem zdravju ljudi. Za to je potrebno, da v prehrani prevladujejo rastlinske in živalske beljakovine, vsebujejo potrebne minerale in vitamine B, A, C, E. Oseba lahko dobi beljakovine iz mesa, jajc, rib, oreščkov in stročnic.
Vitamin A najdemo v zelenjavi in sadju - paradižnik, korenje, paprika, buče in marelice. Najdemo ga tudi v maslu in jajcih.
Vitamin B v velikem številu ljudi dobi iz mlečnih izdelkov, semen, jeter, otrobi, surovih rumenjakov, mesa in oreškov.
Visoka vsebnost vitamina C - v citrusih, divjih vrtnicah, brusnicah, kivijah in kislih zeljah.
Vitamin E je bogat z rastlinskimi olji, zrni pšenice in avokada.
Dnevna prehrana, v kateri je prostor za vse te beljakovine in vitamine, bo služila kot dobra podpora za vaše zdravje.
Farmakološka profilaksa
Posebna zdravila, ki temeljijo na naravnih zdravilnih zeliščih s pravilno uporabo, bodo pomagala povečati imuniteto. Mednje spadajo izvleček aloe, ginseng, tinktura ehinacee, zlat koren, eleutherococcus, kitajska limonska trava, rodiola rosea, glog in kalanhoja.
Poleg tega zdravniki pogosto predpisujejo zdravila živalskega in mikrobnega izvora, kot tudi različne induktorje interferona, ko se zmanjša imunost.
Ne smemo pozabiti, da imajo ta orodja pogosto stranske učinke. Zato jih ni priporočljivo jemati brez nujnih potreb.
Zaključek
Če opazite, da pogosto in dolgo časa doživljate katarične bolezni, se najprej posvetujte s strokovnjaki. Po opravljenem pregledu bodo predpisali individualni potek zdravljenja.
Hkrati pa ne pozabite na zdrav način življenja, šport, pravilno prehrano. Treba se je izogibati slabim navadam - kajenje in alkohol zmanjšujeta splošno odpornost telesa na bolezni. Če sledite tem načelom, lahko živite življenje v največji možni meri in pozabite, kaj je konstantno hladno vsak mesec.