Kaj pomeni temperatura 37,3?

Vsi vemo, da je 36,6 normalna temperatura za večino ljudi. Toda ali je lahko temperatura 37,3 individualna norma? Kateri dejavniki so odvisni od temperaturnih nihanj med 35,5 in 37,5? In kaj bi moral biti razlog za zaskrbljenost in obisk zdravnika?

Kaj pomeni »norma«?

Ugotovljeno je mnenje, da je telesna temperatura 36,6 stopinj fiziološka norma za vse ljudi. Pravzaprav to ni ravno tako: individualna temperaturna norma za vsako osebo se lahko giblje od 35,5 do 37,5 stopinj. To je odvisno od številnih dejavnikov: fiziološkega stanja telesa, ravni fizičnega napora, hormonskih ravni, spola, starosti in celo stanja okolja: čas dneva, temperatura zraka v prostoru, raven vlažnosti.

Lahko opravite preprost poskus in izmerite temperaturo čez dan. Opazili boste, da bo zjutraj (med 4 in 6 uro) telesna temperatura najnižja, po 17.00 in pred 23.00 pa najvišja. Ne smemo pozabiti, da so pri zdravih osebah temperaturna nihanja polovice stopnje ves dan povsem normalna.

Poleg tega je treba upoštevati, da lahko pretirana vadba, hormonske spremembe in čustveni stres povzročijo dvig temperature. Pri ženskah lahko temperaturna nihanja 0,5 stopinje redno opazujemo v celotnem menstrualnem ciklusu, pri otrocih pa je temperatura do 37,5 normalna, pri starejših pa se telesna temperatura dvigne manj kot pri mlajših.

Zato, preden sumite, da imate kakšne hude bolezni, analizirajte zgoraj navedene dejavnike, opazujte svoje stanje skozi čas - morda razlog leži v eni ali več njih?

In če ne?

Če ne najdete izrecnega pojasnila za povišano temperaturo in traja več dni ali celo tednov in ni drugih očitnih zdravstvenih težav, potem ne odlašajte z obiskom dobrega terapevta. Obstajajo številne različne bolezni, katerih začetni znak je le rahlo povišanje temperature.

Seveda, na eni strani, če poleg subfebrilne temperature (tako imenovane temperature od 37,2 do 38 stopinj) ni drugih znakov, ki bi kazali na prisotnost bolezni, bo tudi izkušen terapevt težko postavil pravilno diagnozo, na drugi strani pa bo bolezen odkrita prej. lažje bo z njo. V vsakem primeru bo zdravnik priporočil, da opravijo potrebne teste in opravijo potrebne preglede za odkrivanje skrite okužbe ali vnetja.

Možni vzroki za visoke temperature

SARS, akutne okužbe dihal ali gripa v odsotnosti drugih značilnih simptomov, ki spremljajo te nalezljive bolezni, bo zdravnik verjetno takoj odpravil. Vendar obstajajo še številne druge bolezni, prvi in pogosto edini znak, ki je ravno povišanje temperature tik nad 37 stopinj. Razmislite o nekaterih izmed njih.

Vnetne (nalezljive in nenalezljive) bolezni. Prva bolezen v tej seriji je tuberkuloza. Zelo pogosto je nevarna bolezen v prvih tednih asimptomatska in se ne kaže drugače kot subfebrilna temperatura.

Kronična žariščna okužba. Tonzilitis, anditis, sinusitis, prostatitis, vnetje materničnih dodatkov in drugi kronični vnetni procesi, ki so lokalizirani v določenem organu. Te bolezni se lahko pojavijo brez povišanja temperature, v primeru, ko je imunski sistem osebe oslabljen, lahko telo reagira s povišanjem temperature. V tem primeru se temperatura po tem, ko je glavni vzrok odpravljen, normalizira.

Kronične nalezljive bolezni. Obstajajo številne podobne bolezni, katerih edina manifestacija je subfebrilna temperatura, na primer bruceloza, lymska bolezen, toksoplazmoza.

"Temperaturni rep." Bistvo tega pogoja je naslednje: oseba je imela določeno nalezljivo stanje in nekaj časa (nekaj tednov ali celo mesecev) ima lahko vročino. Sam po sebi ta pogoj ni nevaren in bo sčasoma potekel, vendar bi morali biti še vedno pozorni in ne zamenjati »temperaturnega repa« z možno ponovitvijo bolezni.

Nevnetne bolezni. Endokrine in imunske bolezni, bolezni cirkulacijskega sistema in same krvi. To je precej velika skupina bolezni, vključno z boleznimi, kot so dermatomiozitis, sistemski lupus, Sjogrenov sindrom, miastenija gravis, Addisonova bolezen in mnoge druge. Med drugim je za anemijo zaradi pomanjkanja železa, ki je, kot je znano, značilna nizka koncentracija hemoglobina v krvi. Zaradi oslabljenega imunskega sistema je anemija pogosto spremljana s povišanjem temperature.

Pravilno izmerite temperaturo!

Preden poskusite z različnimi boleznimi, se prepričajte, da pravilno merite temperaturo. Mnogi verjamejo, da je to precej preprosto, vendar večina od nas to naredi narobe, zaradi česar termometer pod našo roko običajno poteka iz otroštva. Dejansko je merjenje temperature v pazduho najmanj točna metoda. Natančnejše rezultate dobimo z merjenjem temperature v ustih, ušesnem kanalu ali rektumu.

In kar je pomembno, poskrbite, da je termometer v dobrem stanju, in še bolje, da dobite elektronski termometer - bolj natančen in popolnoma varen.

Temperatura 37,3 ° C

Telesna temperatura 37,3 ° C velja za subfebrilno, torej ne doseže ravni vročine. Lahko se pojavi pri različnih boleznih pri odraslih in otrocih, saj je eden od znakov vnetja. Pogosto pa obstajajo situacije, ko se odčitki termometra pri 37,3 ° C nahajajo v popolnoma zdravi osebi. Zato enkratna detekcija subfebrilne temperature ni vzrok za alarm. Upošteva se, če ponavljajoče meritve po več urah dajejo enak rezultat. V tem primeru je pomembna ne le konstantna temperatura, temveč tudi njena ponovitev. Zaznavajo jih lahko v enem dnevu in več dni.

Razlogi za povišanje temperature so 37,3 ° C

Nalezljive in vnetne bolezni. Seveda je najpogostejši vzrok temperature 37,3 ° C infekcijski proces. Več kot 80% primerov v vsakodnevni medicinski praksi je posledica njih. Na seznamu vseh možnih okužb prevladuje skupina akutnih okužb dihal (akutne bolezni dihal, predvsem virusne). So sezonske narave in predstavljajo nevarnost epidemije. ARI lahko povzročijo virusi gripe, parainfluenza, nosorog, korona in adenovirusi ter nekateri drugi manj pogosti patogeni. Med simptomi, ki se pojavijo, so simptomi zastrupitve (glavobol, slabo počutje, bolečine v mišicah in sklepih, hitro bitje srca, splošna oslabelost), zvišana telesna temperatura, kataralni simptomi (izcedek iz nosu, nelagodje in vneto grlo, kašelj zaradi draženja zadnje stene žrela). Resnost vsakega simptoma je odvisna od vrste patogena in individualnih značilnosti bolne osebe.

Druge infekcijske in vnetne bolezni lahko vodijo do povišanja temperature na 37,3 ° C. Najpogosteje se diagnosticira sinusitis in drugi sinusitis, pielonefritis, cistitis, bronhopulmonalna patologija. Možno je tudi gnojno vnetje kože (ali sluznice).

Nenalezljive bolezni. Neinfektivni vzroki za povišano telesno temperaturo vključujejo sistemske bolezni (revmatizem, revmatoidni artritis in druge). Povišanje temperature do 37,3 ° C je možno s pregrevanjem in toplotnim udarcem, v zgodnjem obdobju okrevanja po operacijah, poškodbah glave. Pri ženskah je povišanje temperature pogosto opaženo po ovulaciji in po pojavu nosečnosti.

Ali je temperatura nevarna pri 37,3 ° C?

Povečanje telesne temperature je univerzalna zaščitna reakcija telesa kot odziv na okužbo in razvoj vnetja katerega koli izvora in lokalizacije. Ustvarja neugodne razmere za razvoj in delovanje nekaterih mikroorganizmov, ki so škodljivi za ljudi.

Poleg tega takšno stanje običajno ni nevarno za naše telo. Temperatura 37,3 ° C ne povzroči deaktivacije ključnih encimov, ne prispeva k deformaciji beljakovinskih molekul in ne povzroči celične smrti. In čeprav pogosto spremlja občutek neprijetnosti, vitalni organi ne trpijo. Tudi občutljive in nežne živčne celice v možganih niso poškodovane. Zato je napačna domneva, da temperatura 37,3 ° C vedno predstavlja nevarnost za bolnika, tudi če se počuti slabo.

Ali je mogoče temperaturo 37,3 ° C in kako to storiti?

Odčitek termometra 37,3 ° C ni razlog za aktivno uporabo različnih zdravil in ukrepov brez zdravil za preprečevanje povišane temperature. Takšno "zdravljenje" ni nujno koristno, čeprav lahko začasno izboljša vaše dobro počutje. Zato ne smete jemati antipiretičnih zdravil, bolje je dati telesu priložnost, da čim bolj poveča uporabo naravnih obrambnih mehanizmov.

Za znižanje temperature za 37,3 ° C je možna huda zastrupitev, tveganje za razvoj srčnih in nevroloških zapletov, nagnjenost k hitremu poslabšanju z razvojem subjektivno slabo tolerirane vročice. Vsi ti pogoji zahtevajo takojšnjo obravnavo zdravnika in celovito zdravljenje, eden od sestavin katerega bo vnos zdravil z antipiretičnim in protivnetnim učinkom. V sodelovanju z zdravnikom lahko uporabite ukrepe brez zdravil.

Pogosto je potrebno ne samo za zmanjšanje temperature, ampak tudi za zmanjšanje resnosti kataralnih simptomov in zastrupitve. V tem primeru lahko uporabite orodja zapletenega delovanja, od katerih je ena RINZA®.

Temperatura pri otroku 37,3 ° C

Otroška temperatura 37,3 ° C ne kaže vedno prisotnosti bolezni. To stanje zahteva analizo stanja in določitev njegovega pravega vzroka. Kaj storiti pri otrokovi temperaturi 37,3 ° C? Najprej - odreči se želji, da bi mu takoj dali antipiretik, ki ga je odobrila starost. Treba je ovrednotiti druge obstoječe simptome.

Na primer, spremljajoča temperatura 37,3 ° C. Otroški kašelj je lahko znak vnetja hrbtne stene žrela, poškodbe grla, vpletenosti pljuč. Glede na stopnjo in naravo lezije dihalnih poti lahko zdravljenje vključuje uporabo različnih sredstev. To so lahko vazokonstriktorske kapljice iz prehlada, spreji z antibakterijsko komponento, pastile za sesanje, izpiranje, izkašljevanje in mukolitike, na primer sirup Doctor MOM®. V tej terapevtski shemi določi zdravnik, prav tako odloča o potrebi po uporabi antipiretičnih zdravil. Če ima otrok temperaturo 37,3 ° C zaradi okužbe urina, bo glavno zdravilo uroseptiki. Meningitis zahteva antibakterijsko in nevrološko terapijo. Toda stanje je zelo verjetno, da vzrok vročine ni bolezen. Termometer lahko pokaže 37,3 ° C, ko je otrok pregret, po intenzivnem fizičnem naporu in včasih tudi po jedi. Pogosto se zgodi, da se temperatura dvigne v ozadju nevrotičnih reakcij - v obdobju prilagajanja vrtcu ali šoli, ločitvi od matere, v drugi stresni situaciji. Za zdravljenje takšnih pogojev ni potrebno.

Zakaj se lahko pojavijo temperature 37,3 ° C brez simptomov?

Temperatura 37,3 ° C brez simptomov ni redka. Razlogi za ta pogoj so lahko:

nevroza, motnje prilagajanja na ozadju stresne situacije;
posledice okužbe - tako imenovani temperaturni rep;
stanje po zaprti poškodbi glave;
druga faza menstrualnega ciklusa (po ovulaciji) pri mladih ženskah ali menopavzalni sindrom pri bolnikih, starejših od srednjega obdobja;
prvem trimesečju nosečnosti;
latentne okužbe sečil in dihalnih poti, tuberkuloza;
sistemske bolezni vezivnega tkiva.

Nesmiselna uporaba antipiretičnih zdravil v takšnih pogojih ne bo samo prinesla pričakovanega učinka, ampak lahko vodi tudi v razvoj zapletov. Torej, temperatura 37,3 ° C brez simptomov pri odraslih zahteva obisk pri zdravniku in opravi celovit pregled.

Kaj pa, če temperatura 37,3 ° C ne mine dalj časa?

Redno zvečer ali stalno temperaturo 37,3 ° C je lahko znak kroničnega vnetja različnih lokalizacij, zapletenega poteka bolezni, prisotnosti endokrinih, sistemskih ali psihogenih motenj. Terapevtska taktika temelji na temeljiti diagnozi in vplivu na pravi vzrok. Temperatura 37,3 ° C, ki traja 2 meseca ali več, zahteva uporabo zdravil, ki jih je predpisal zdravnik.

Če temperatura v obdobju akutne okužbe dihal ne pade med 37,3 ° C, je treba o tem obvestiti zdravnika. Verjetno je bakterijska okužba povezana z razvojem zapletov: antritis, otitis, bronhitis. To lahko zahteva protimikrobna zdravila.

RINZA® in RINZASIP® z vitaminom C pri 37,3 ° C

Vročina, šibkost, kašelj, vneto grlo v ozadju prehladov, akutne okužbe dihal in gripa so pogosto osnova za uporabo simptomatskih učinkovin s kompleksnim delovanjem. Pripravki iz linije RINZA® in RINZASIP® pomagajo zmanjšati resnost simptomov prehlada, ARVI in gripe zaradi antipiretičnega in analgetičnega učinka ter izločanja rinitisa in zamašenega nosu.

Temperatura 37 z mrazom

Temperatura 37 za prehlad je naravni pojav, ki bolnika spremlja od nekaj dni do 2-3 tedne.

Tudi ko se zdi, da je bolezen ozdravljena, lahko oznaka na termometru znova zraste.

Kaj povzroča vročina, kako se telo bori proti virusom - gremo na dno skupaj!

Temperatura 37 za hladno: dobro ali slabo?

Včasih smo klicali hladno, kihanje, kašelj, izcedek iz nosu.

Če to označimo z medicinskega in znanstvenega vidika, je to le splošno ime za bolezni dihal.

Toda med njimi so nalezljive in tiste, ki nastanejo v ozadju lastnih patogenov, "spanje" v našem telesu.

Prvi se pojavi, ko je virus okužen, zato se pojavi naslednji val epidemije gripe.

Znanstveniki so prešteli več kot 200 vrst patogenih mikroorganizmov, ki vključujejo iste rino, rota, adeno, koronavirusi, gripo, parainfluenco, enterovirusi itd.

Kar se tiče prehlada, ta bolezen ni zapleten infekcijski tip, ki je posledica trivialne hipotermije, padca imunosti zaradi dolgotrajnih, kroničnih bolezni, operacij itd.

Bolezen povzroča vnetne procese v dihalnih kanalih, sluznici ust, nosu.

Kako pride do mraza?

Akutne respiratorne virusne bolezni pridejo v telo skozi okužbo bolnika z kapljicami v zraku, kihanjem, kašljanjem.

Tudi kratkoročno bivanje v majhni sobi z okuženo osebo lahko povzroči okužbo.

Obstaja veliko načinov, da se temu izognete, vendar je najbolje, da se imunizirate.

Znanstveniki ne morejo razviti enotnega cepiva, ker virus gripe mutira vsakih 2-3 let in lahko prenese že na voljo pripravke za imunizacijo.

Zato je treba razviti nova cepljenja.

Imunizacija mora potekati vsaj 2-3 tedne pred naslednjim valom epidemije.

Natančnejše napovedi lahko izveste s pregledovanjem podatkov imunoloških raziskovalcev.

V tem času telo proizvaja protitelesa, virusna okužba pa je popolnoma neškodljiva. V skrajnih primerih bo bolezen prešla v blagi obliki.

Simptomi bolezni dihal

Če pozorno opazujete simptome banalnega prehlada, lahko najdete radikalne razlike od akutnih virusnih bolezni.

ARI se pojavi, kot že vemo, zaradi zmanjšane imunosti.

Dovolj, da bi jedli sladoled, pili hladni sok, hodili v mokre čevlje, dolgo časa ostali v hladnem zraku, stali v prepihu in po približno 8-12 urah se bodo pojavili:

Vsi ti simptomi so neločljivo povezani s prehladom, infekcijske težave pa se začnejo drugače, predvsem pa se kažejo:

glavobol in omotica;
vneto grlo;
vneto grlo;
zamašen nos.

V 1-2 dneh zastrupitve pride zaradi vnosa virusov v epitel, zaradi katerega oseba zboli, letargija, šibkost, bledica kože, visoka vročina.

ARVI je resna nevarnost za njene zaplete.

V poznejših fazah obstaja tveganje za vezavo na bakterijske viruse, zaradi česar so možni meningitis, encefalitis, bronhitis, pljučnica in druge hude bolezni.

Pomembno: Hladno je lahko tudi nevarno, če temperatura traja dolgo časa, obstajajo še druge, bolj zapletene kronične bolezni, ki lahko ustvarijo pogoje za razvoj zapletov.

Dodatni simptomi, ki razlikujejo gripo pred mrazom

Če bolnik nima priložnosti, da bi se posvetoval z zdravnikom, morate vedeti nekaj simptomov, ki kažejo, da je to samo prehlad, in ne akutna nalezljiva bolezen.

Glavni simptom je zabuhlost sluznice dihalnih kanalov, zato se pojavi težko dihanje skozi nos in usta. Toda ne vedno ta trenutek kaže na prehlad, morda se je začela alergija.
Bolečine in bolečine v grlu se pojavijo v prvih urah samo z mrazom, pri gripi pa se ta simptom pojavi po 1-2 dneh.
Temperatura 37.1 za prehlad je pogost pojav, oznaka se lahko dvigne na največ 38,5 stopinj. Gripa je nevarna nadmorska višina od 40 stopinj in več.
Izcedek iz nosu, kašelj se pridruži koncu prvega dne prehlada, pri ARVI pa 2., 3. dan.

Vzroki prehladov

Bolezni dihal se pojavijo le zaradi aktivacije virusov, vendar je za to potrebno oblikovati določene dejavnike, v katerih se temperatura dvigne na 37 stopinj in več.

Na primer postavi nos.

Takoj ko se pojavi nosna kongestija, vemo, da je to glavni simptom prehlada.

Sluza je sprva tekoča, prosojna in iz nosu izteka skrivnost, bolj kot voda.

Hkrati oči postanejo rdeče, pacient nenehno kiha in pojavi se srbenje nosne sluznice.

Po približno 1-2 dneh postane sluz debela, lahko postane temnejša.

Za razliko od gripe simptom ne pomeni dodajanja bakterijske okužbe, nasprotno, simptom kaže na okrevanje.

Glavno orožje proti virusom, levkocite, je koncentrirano v nosni votlini, zato sluz pridobi temnejši odtenek.

Kako se izogniti prehladu?

Poleg hipotermije in šibke imunosti sta življenjski slog in prehrana pomembna.

Šport, joga, hoja, plavanje pospešujejo metabolične procese, uravnavajo krvni obtok, kar prispeva k oskrbi celic s kisikom. Zaradi tega se krepi imunski sistem, povečuje se energija, energija.
Treba se je izogniti stresnim situacijam. Banalna depresija, nevrotična motnja, jeza lahko povzročijo oslabitev telesa, kar povzroči dihalne in druge bolezni.

Pomembno: alkohol, pikantna, dimljena, mastna hrana, pecivo - vsi vplivajo na prebavni trakt, vključno z jetri, ledvicami, sečilom.

Malo ljudi ve, da se imunost oblikuje v črevesju. In če boste zatreti delo prebavnega sistema z nezdravo prehrano, bo zagotovljena slabost in nezmožnost upreti nalezljivim boleznim.

Hladno zdravljenje

V primeru prehlada je zdravljenje bolj nežno.

Ni potrebe, da sprejmejo ukrepe za uničenje bakterij, glavna stvar - poslati sile za ponovno vzpostavitev notranjega potenciala, samo močno telo za spopadanje z njihovim napadom.

Ni čudno, da obstaja rek - "Če zdravite prehlad, bo minilo v 7 dneh, ne zdravljenje, potem čez teden dni."

Imuniteta zlahka obvladuje blagi mraz, bolezen pa je le manjše neugodje.

Težave se lahko pojavijo samo z zelo šibkim zdravjem.

Zakaj ima hladilnica temperaturo 37 ali več dolgo?

Ustrezno zdravljenje je odvisno samo od pravilne diagnoze.

V primeru prehlada, vam ni treba teči v lekarno in pridobiti veliko nepotrebnih zdravil.

Tu bodo delovali dokaj domači ukrepi in cenovno dostopna sredstva, zaradi katerih bo akutna okužba dihal brez kakršnih koli zapletov.

Ugotovite, kaj storiti, če je temperatura 37 s hladno, in znamka še naprej narašča.

Za začetek

Vzemite lahke pastile, pastile, pastile. Če ne pomagajo, in boleče grlo ne izgine - posvetujte se z zdravnikom.

Opozorilo: kategorično si ne morete prizadevati za lajšanje alkohola v grlu, poprovo vodko, pikantno čebulo, česen. Slednje vsebujejo hlapne produkte, koristne elemente v sledovih, vitamine, vendar je pozitiven učinek možen le pri porabi določenega odmerka.

Torej, če je temperatura 37,5 za prehlad, tukaj ni nič groznega.

Ni potrebe, da takoj vzamete tableto za aspirin.

Notranji potencial popolnoma zavira "upor" patogenov, in v vsakem boju je vedno "vroče".

S hladno temperaturo 37 traja 5 dni? Takšna možnost, nevarna okužba, se je morda pridružila problemu.

V tem primeru ne morete hiteti za prejemanje imunomodulatorjev, vendar se morate posvetovati z zdravnikom.

Po potrebi bo specialist opravil popoln pregled telesa, poslal teste (urin, blato, kri) za raziskave.

Preprosta pravila za spodbujanje zdravljenja

Za razliko od gripe se lahko hladno borimo s preprostimi metodami.

Znani so nam že od otroštva in kot se je izkazalo, vsak od njih temelji na znanstvenih dokazih.

Postelja za počitek Mnogi ljudje ne razumejo, zakaj temperatura ohranja hladno za dolgo časa, kljub dejstvu, da bolnik poskuša biti bolj pogosto na svežem zraku, se moti v družbi s prijatelji. Dejstvo je, med boleznijo porabljene energije, tako da je potrebno za boj proti bakterijam. Zato je pomembno ohraniti počitek v postelji, pogosteje spati, biti v mirovanju in v harmoniji.
Prezračevanje sobe. V prostoru, v katerem okna niso odprta, zrak stagnira s kopičenjem neštetih patogenov. Obstaja začarani krog s hladno temperaturo 37,4 in več, in celoten problem je le ena stvar: v sobo morate pogosteje pustiti svež zrak.
Če temperatura 37 ostane nekaj dni s hladno - bodite pozorni na oblačila. Morda je čas, da spremenite pižamo ali posteljnino za lažjo, poletno možnost, da vaše telo diha.

Ali obstajajo zapleti po prehladu?

Običajno gre hladno čez približno 7, največ 10 dni.

V redkih primerih se lahko zgodi, da se bolezen nadaljuje z različnimi zapleti.

Sinusitis Zaradi stagnacije sluzi v sinusih se začne vnetje, ki ga spremljajo bolečine v predelu očesa, zgornji del obraza, z možno temperaturo po mrazu.
Bronhitis - težava se pojavi zaradi slabega odtoka sputuma iz dihal, bolnik trpi zaradi kašlja s težkim izkašljevanjem. Izražen zaplet težkega dihanja, nastopi kratka sapa. Tukaj, brez posredovanja resnih drog, vključno z antibiotiki, ne more storiti.
Tonzilitis. Vsak zaplet se pojavi, če temperatura 37,2 ali več traja več kot teden dni po bolezni. Enako velja za vnetje tonzil, prekrita z belo cvetenje, pri požiranju bolnik čuti bolečino, noče jesti.
Otitis je vnetje srednjega ušesa. Hkrati se po mrazu temperatura ne strmoglavi od nivoja 37,3 in višje, saj muči hude bolečine, ki se popularno imenujejo »streljanje v uho«. Spanje je moteno, obilno odvajanje iz ušesa.

Prav tako lahko prehlad povzroči poslabšanje kroničnih bolezni, škodljivo vpliva na stanje bolnika s sladkorno boleznijo, HIV, emfizem itd.

Zdravila za prehlad in temperaturo 37 in več

Klasičen nabor anti-hladnih zdravil je potreben, če je temperatura 37, 37,5 in traja dolgo časa.

Najprej je treba ugotoviti vzrok vročine in skupaj z zdravili, ki jih je predpisal zdravnik, uporabiti naslednje tehnike:

Mokra s hladnimi vodnimi zapestji, gležnji, kraji, kjer prehajajo velika plovila.
Razredčite 1 mizo. žlico kisa v 200 gramov vode in obrišite telo.

Kaj piti s hladno s temperaturo 37?

Ibuprofen, paracetamol je predpisan kot antipiretik.

Ampak! To niso oznake, če jih je treba zmanjšati z glavo. Do 38,0, NI VREDNO znižati temperature.

Pomembno: pri bolečinah v sinusih, ušesih, očeh, temperaturi 37,3, dolgotrajnem kašlju se morate posvetovati z zdravnikom in temeljito pregledati telo.

Kaj storiti, če je po hladni temperaturi 37 stopinj?

Po prehladu se oznaka pogosto hrani na subfebrilni lestvici.

Če najdete tako čudno stanje, morate biti pozorni na naslednje točke:

Kakšno je zdravstveno stanje bolnika, ali je letargija, utrujenost;
Preostali simptomi prehlada niso: kašljanje, kihanje, zamašen nos, težko dihanje;
Ali obstajajo znaki zapletov: zasoplost, glavoboli, bolečine v sklepih, izpuščaj, epileptični napadi itd. V primerih, ko je temperatura 37 ali več, je že drugi teden po mrazu, ne skrbite. Zdravniki se strinjajo, da je dolgotrajna odpornost na nizko temperaturo po prehladu normalna. Glavna stvar je, da ne kažejo simptomov, ki kažejo na določene patologije, ki jih povzroča respiratorna bolezen.

Če ni groženj, ni smiselno jemati veliko zdravil.

Treba je slediti preprostim priporočilom:

Za nadaljevanje počitka, kot zadnje sredstvo, poskusite biti bolj spočiti in zavrniti zabavne in zabavne prireditve.
Pijte več tekočin, pospešite proces čiščenja telesa s toksini in povečajte potenje, spodbujajte termoregulacijo in prenos toplote.
Pijte zeliščne čaje, čaje, uživajte pijače z divjo rožo, medom, lipo, kamilico, malino.
V primerih, ko bolniškega dopusta ni mogoče, se zaščitite pred prekomernim telesnim naporom, da olajšate delo srca in krvnih žil.

Pomembno: zdravila, ki znižujejo temperaturo, morajo biti še posebej previdne pri doječih materah nosečnicam.

Te metode so učinkovite, če temperatura ne preseže 37,4 stopinje, in okrevalo se počuti normalno.

Po prehladu se poslabša dobro počutje, potrebno je posvetovanje z zdravnikom.

Preprečevanje prehladov

Zato vsi razumemo, da vsaka bolezen dihal, vključno z akutno, nalezljivo, najverjetneje prodre v človeško telo, če je oslabljena.

Zato je pomembna točka okrepitev notranjih, zaščitnih sil, ki lahko prenesejo vsak virus in akutne okužbe dihal.

Za to morate vnaprej skrbeti za svoje zdravje in storiti naslednje:

Strjena. Nikoli ni prepozno za krepitev telesa s pomočjo preprostih pravil - zjutraj si privoščite hladno prho, zlijte jo s hladno vodo. Bolje je, da v topli sezoni začnete utrjevati s hladno vodo na stopalih, nato do gležnjev in tako naprej. Prav tako je dobra ideja, da uporabite naslednjo metodo utrjevanja: mokro stopala v mrzli vodi, nato v vročem in izmenično večkrat.
V prehrano vključite samo naravne proizvode: ribe, meso, zelenjavo, sadje, mlečne izdelke.
Dajanje počitka telesa od stresa in psihološkega stresa. Organizirati piknike na prostem, vendar brez alkohola, brez kajenja. Pozitivni vtisi, občutek veselja in užitka prinašajo številne koristi telesu. To krepi imunski sistem, aktivira celice v možganih, ki so odgovorne za notranji potencial.

Jejte manj drog, bodite pozorni na ljudske poparke, decoctions na osnovi naravnih zelišč, korenin, jagod in listov.

In bolj pozitivno! Samo prijetni vtisi, sprostitev, veselje in smeh lahko razbijejo oblake ne samo v duhovnem, temveč tudi v fizičnem smislu, kar so znanstveniki večkrat dokazali skozi najgloblje raziskave.

Telesna temperatura 37-37,5 - kaj storiti?

Telesna temperatura 37-37,5 stopinj se imenuje subfebrilna temperatura. Takšne oznake na termometru lahko pogosto opazimo. Včasih telesna temperatura nizke stopnje kaže na precej resno bolezen, včasih pa je le posledica napake pri merjenju.

Če je temperatura daljša od 37 stopinj, se posvetujte s strokovnjakom. Samo zdravnik lahko ugotovi, ali je to povišanje temperature različica norme ali pa kaže na prisotnost katere koli patologije.

Vsebina članka:

Kako izmeriti telesno temperaturo?

Pri ljudeh telesne temperature ni mogoče vedno ohraniti na enaki višini. Čez dan in noč se lahko dvigne in spusti, kar je povsem normalno. Oseba ne bo doživela nobenih znakov bolezni. Vzrok za zaskrbljenost bi moral biti podaljšanje temperature na 37 stopinj.

Možne so naslednje možnosti telesne temperature pri ljudeh:

Oznaka na termometru je pod 35,5 stopinj - nizka telesna temperatura.

Oznaka na termometru se giblje med 35,5-37 stopinj - normalna telesna temperatura.

Oznaka na termometru je 37,1-38 stopinj (subfebrilno stanje) ali več kot 38 stopinj - povečana telesna temperatura.

Nekateri zdravniki verjamejo, da je telesna temperatura v območju 37-37,5 stopinj različica norme. Kot subfebrilna telesna temperatura upoštevajo številke na termometru od 37,5 do 38 stopinj.

Nekaj dejstev o telesni temperaturi, ki bi jih morali vsi vedeti:

Statistični podatki kažejo, da je pri večini ljudi normalna telesna temperatura 37 stopinj. Čeprav velja, da je temperatura 36,6 stopinj normalna.

Pri eni osebi se telesna temperatura lahko spreminja znotraj 0,5 stopinje ali več, kar je tudi varianta norme.

Zjutraj je telesna temperatura vedno nižja, zvečer pa se lahko dvigne na 37 stopinj.

Med spanjem lahko telesna temperatura pade na 36 stopinj. Najnižjo stopnjo opazimo med 4. in 6. uro zjutraj. Če je zjutraj telesna temperatura 37 stopinj - to lahko pomeni bolezen.

Z začetkom ob 16.00 uri se lahko temperatura osebe dvigne. Za nekatere ljudi je temperatura 37,5 zvečer različica norme.

Pri starejših je telesna temperatura običajno nižja, dnevne skoke pa niso tako izrazite.

Starost osebe ni pomembna pri določanju norme in patologije pri različnih telesnih temperaturah. Torej, temperatura 37 stopinj zvečer pri otrocih je normalno. Enaki podatki za starejše osebe so patologija.

Telesno temperaturo lahko merimo na naslednjih mestih:

Ljudje najpogosteje merijo telesno temperaturo v pazduho. Čeprav je to najpogostejša metoda za določanje telesne temperature, je tudi najbolj neinformativna. Na pridobljene podatke lahko vplivajo temperatura in vlažnost ter drugi dejavniki. V nekaterih primerih med merjenjem telesne temperature opazimo njegov refleksni skok. To je lahko posledica tesnobe osebe. Če se telesna temperatura meri v ustih ali rektumu, bo napaka indikatorjev minimalna.

Če se telesna temperatura meri v ustni votlini, morate biti pripravljeni na dejstvo, da bodo njene vrednosti višje za 0,5 stopinje v primerjavi z aksilarno votlino.

Z rektalno metodo merjenja telesne temperature bodo kazalniki za 1 stopinjo višji od telesne temperature v pazduho in 0,5 stopinje višje od ustne votline.

Možno je izmeriti telesno temperaturo v ušesnem kanalu in pridobljeni podatki bodo čim bolj točni. Vendar pa je za izvedbo meritev potrebna posebna naprava, zato se notranja telesna temperatura v ušesu ne meri.

Če se telesna temperatura meri v anusu ali ustih, je treba zapustiti živosrebrne termometre. V ta namen uporabite samo ustrezen elektronski termometer. Pri merjenju telesne temperature pri dojenčkih je primerna uporaba posebnega termometra-lutke.

Telesna temperatura 37,1-37,5 stopinj je lahko posledica napake pri meritvah ali pa kaže na kakršnokoli patologijo. To lahko določi le zdravnik.

Če je temperatura 37 normalna?

Če vidite temperaturo 37-37,5 stopinj na termometru, ne smete panike. Možno je, da so takšni kazalniki merilna napaka.

Da bi zmanjšali verjetnost napake, je treba pri merjenju telesne temperature upoštevati naslednja pravila:

Od trenutka telesne dejavnosti mora oseba prestati vsaj pol ure. Država mora biti sproščena in mirna. Pogosto se pri otrocih po aktivnih in aktivnih igrah telesna temperatura dvigne na raven 37-37,5 stopinj.

Po močnem joku ali kriku lahko poveča temperaturo otroka.

Najbolje je meriti hkrati. Ne pozabite, da je telesna temperatura zjutraj nižja, zvečer pa višja.

Pod pazduho med merjenjem telesne temperature mora biti popolnoma suha.

Ni potrebno meriti temperature telesa v ustih, če je oseba pravkar pojedla ali porabila tople napitke, če ima zadihanost ali dihanje v nosu, če je pravkar kadil.

Indikatorji rektalne termometrije se lahko povečajo za 1-2 stopinji po vroči kopeli ali po fizični aktivnosti.

Na termometru lahko opazimo temperaturo 37 stopinj, če je oseba pred kratkim jemala hrano, se športno ukvarjala ali prejela druge telesne dejavnosti, utrpela stres, je utrujena ali je v vznemirjenju. Povečana zmogljivost je možna po dolgem bivanju na soncu, ko bivate v zaprti, zamašeni sobi, kjer opazite visoko vlažnost. Vpliva na kazalnike telesne temperature suhega zraka in povišane temperature okolice.

Ni izključeno, da je temperatura 37 stopinj posledica nepravilnega delovanja merilne naprave, kar je zelo pomembno v zvezi z elektronskimi termometri, ki pogosto povzročajo pomembno napako. Če je naprava visoka, morate izmeriti telesno temperaturo enega od družinskih članov, možno je, da bo tudi višja od običajnih vrednosti. No, če ima hiša živosrebrni termometer. Toda telesne temperature z merkurno napravo ni mogoče vedno izmeriti, na primer, če govorimo o majhnem otroku.

Da bi zmanjšali tveganje napak, je treba meriti telesno temperaturo odrasle osebe najprej z instrumentom živega srebra in nato z elektronskim. Nato preverite kazalnike.

Temperatura telesa 37 stopinj je lahko varianta norme pod naslednjimi pogoji:

Temperatura se lahko poviša na 37 stopinj v ozadju telesne dejavnosti, po trpljenju čustvenih pretresov, s kronično utrujenostjo.

Nihanja telesne temperature pri ženskah se pojavijo glede na fazo menstrualnega ciklusa. Po ovulaciji opazimo zvišanje temperature (17–25 dni cikla). V tem primeru je lahko bazalna temperatura višja od 37,3 stopinje.

Climax lahko vpliva tudi na telesno temperaturo. Tako se bo oznaka na termometru povečala med tako imenovanim "plimovanjem".

Za dojenčke (do enega meseca) je temperatura 37-37,5 normalna, saj procesi termoregulacije v tej starosti še niso popolni. Ta telesna temperatura se najpogosteje pojavlja pri nedonošenčkih.

Pri nosečnicah je normalna tudi temperatura 37,2-37,5. Najpogosteje se takšno povečanje opazi v zgodnjih fazah rojstva otroka, čeprav lahko traja do rojstva otroka.

Med dojenjem je normalna temperatura 37 stopinj. Najpogosteje se ti kazalci opazijo med uživanjem mleka. Vendar pa mora ženska skrbno spremljati njeno stanje. Če se telesna temperatura dvigne na febrilne oznake in ta proces spremljajo bolečine v prsih, lahko to kaže na razvoj mastitisa. V takih razmerah je potrebna medicinska pomoč.

Čeprav vsi ti pogoji ne ogrožajo življenja in zdravja ljudi, strokovni nasvet o povečanju telesne temperature za 37 stopinj ne bo odveč.

Vzroki za patološko povečanje telesne temperature

Temperatura 37-37,5 stopinj lahko kaže na patološki proces, ki se pojavi v telesu.

Podobno povečanje telesne temperature je značilno za naslednje bolezni:

Prisotnost okužbe v telesu: SARS, tuberkuloza, črevesne okužbe, vnetje ledvic, mehurja itd.

Nenalezljive bolezni, vključno z razjedo na želodcu, revmatoidni artritis, tiroiditis, eritematozni lupus itd.

Okužba telesa s paraziti: helmintoza, toksoplazmoza, amebijaza itd.

Patologije, ki zahtevajo operacijo. Možno povišanje telesne temperature po operaciji.

Onkološke bolezni, bolezni proti imunski pomanjkljivosti.

Bolezni srčno-žilnega in živčnega sistema, kronične bolezni dihal in kože.

Druga stanja telesa. Torej se lahko telesna temperatura pri otrocih poveča, ali pa je post-cepljenje reakcija telesa.

Če je zvišana telesna temperatura posledica prehlada, je treba začeti z protivirusno terapijo. Na primer, inovativno protivirusno zdravilo Ingavirin, ki je pokazal svojo učinkovitost proti virusom influence A in B, adenovirus, virus parainfluence in druge SARS. Uporaba zdravila v prvih dveh dneh bolezni prispeva k pospešeni odstranitvi virusov iz telesa, zmanjšanju trajanja bolezni, zmanjšanju tveganja zapletov. Zdravilo je na voljo v dveh odmerkih: Ingavirin 60 mg - za zdravljenje in preprečevanje gripe in ARVI pri otrocih, starih od 7 do 17 let, in Ingavirin 90 mg za odrasle.

Telesna temperatura 37-37,5 stopinj lahko spremlja potek naslednjih infekcijskih procesov v telesu:

Bolezni dihal. Najpogosteje - to je akutna respiratorna virusna okužba. Če je bolezen enostavna, bo telesna temperatura v območju 37-37,5 stopinj. Vzporedno s tem se pri človeku razvije rinitis in kašelj, po možnosti povečanje bezgavk, pojav bolečine v spodnjem delu hrbta in po vsem telesu. Možno je, da temperatura 37 stopinj kaže na bronhitis kronične narave ali vnetje maksilarnih sinusov. Pri pljučnici (pljučnici) se pogosto opazi subfebrilno stanje, zlasti če je povzročitelj bolezni mikoplazma ali klamidija. V ozadju tuberkuloze lahko povišana telesna temperatura traja več let, drugi simptomi bolezni pa bodo odsotni do določenega trenutka.

Bolezni ledvic in sečil. Cistitis pogosto spremlja temperatura 37 stopinj, obenem pa se pojavijo tudi drugi znaki vnetja mehurja. V ozadju pielonefritisa, ki se je prvič pojavil, je dvig temperature večji. Toda telesna temperatura 37 stopinj lahko spremlja poslabšanje kroničnega pielonefritisa.

Bolezni prebavnih organov nalezljive narave. Možno je, da oseba razvije gastritis, želodčne ali črevesne razjede. To bo imelo bolečine v trebuhu. Če se telesna temperatura dvigne na 37-37,5 stopinj, vzporedno pa ima oseba drisko in bruhanje, potem najverjetneje ima črevesno okužbo ali hepatitis.

Bolezni spolne sfere. Pri ženskah se lahko temperatura zviša na subfebrilne oznake na podlagi vulvovaginitisa ali drugih vnetij spolnih organov. Splav in strganje lahko povzročita skok temperature na 37 stopinj ali več. Podobne številke so opazili pri poslabšanju prostatitisa pri moških.

Bolezni srca in krvnih žil. Vnetje infekcijske srčne mišice lahko spremlja povečanje telesne temperature. Vzporedno s tem se bo pri bolniku pojavila kratko sapo, otekanje in aritmija.

Prisotnost v telesu kronične okužbe. Temperatura 37,2 stopinj lahko nakazuje tonzilitis, adenoiditis, prostatitis ali drugo kronično patologijo. Po odstranitvi žarišča vnetja se praviloma telesna temperatura normalizira.

Bolezni otrok. Za norice je značilen pojav izpuščaja in povišanje telesne temperature na 37 stopinj in več. Podobni simptomi spremljajo ošpice in rdečke. Praviloma so izpuščaji otroku neprijetni in jih spremlja srbenje. Včasih lahko telesna temperatura 37 stopinj ali več kaže na zelo resne bolezni, vključno z: okužbo krvi (sepsa), vnetje možganske sluznice (meningitis). Zato je potrebno posvetovanje z zdravnikom.

Včasih po okužbi temperatura traja dolgo 37 stopinj. Zdravniki to stanje imenujejo "termični rep". To se lahko zgodi več tednov ali celo mesecev. Ni potrebe po posebnem zdravljenju. Temperaturni rep čez nekaj časa bo sam prešel.

Vendar pa se mora v situaciji, ko ima oseba izcedek iz nosu in kašelj v ozadju temperature 37 stopinj, posvetovati z zdravnikom. Najverjetneje bolezen ni bila v celoti zdravljena in je prišlo do ponovitve bolezni. Ali je v telo vstopila nova okužba.

Helmintijaza pri otroku lahko kaže na temperaturo 37 stopinj ali več. Najpogosteje otroci trpijo zaradi kostnic in ascarisov. Vzporedno s tem obstajajo simptomi, kot so: bolečine v trebuhu, izmenična driska in zaprtje, alergijske reakcije.

Drugi vzroki za povišano telesno temperaturo pri otroku:

Videz zob pogosto spremlja telesna temperatura 37-37,5 stopinj. V tem primeru jemanje kakršnih koli zdravil ni potrebno, morate le spremljati stanje otroka. Praviloma nad 38,5 stopinj se temperatura telesa med zobmi ne poveča.

Po uporabi cepiva se lahko povišajo temperature 37 stopinj ali več. Če je impresiven skok, lahko otroku damo antipiretik. Majhni otroci so bolj dovzetni za pregrevanje kot odrasli, zato lahko opazimo temperaturo 37 stopinj, ko je otrok preveč obdan. Poleg tega je lahko takšno povečanje telesne temperature zelo nevarno in vodi do pojava toplotnega udara. V takem primeru je pomembno, da otroka čim prej ohladite, tako da odstranite oblačila.

Vnetni procesi, ki niso nalezljive narave, lahko privedejo tudi do povišanja telesne temperature. Poleg tega skoraj vse bolezni spremljajo drugi simptomi. Torej, če ima oseba temperaturo 37 stopinj in drisko s krvjo, to najverjetneje kaže na razvoj Crohnove bolezni ali ulceroznega kolitisa. Bolezen, kot je sistemski eritematozni lupus, spremlja telesna temperatura 37 stopinj, kar se kaže več mesecev pred pojavom prvih simptomov bolezni.

Nekatere alergijske reakcije v telesu lahko spremlja povišana telesna temperatura, kot so urtikarija in atopični dermatitis. Pri bronhialni astmi je telesna temperatura 37 stopinj v kombinaciji s pomanjkanjem dihanja in težkim dihanjem.

Možno je, da temperatura 37 stopinj kaže bolezen naslednjih sistemov:

Poraz kardiovaskularnega sistema:

Vegetativna distonija. Hkrati se telesna temperatura dvigne na 37 stopinj in več, bolnik pa ima tudi glavobole, arterijski tlak se dvigne.

Poškodbe dihalnega sistema, in sicer kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB).

Poraz prebavnega sistema. Temperatura 37 stopinj lahko spremlja pankreatitis, gastritis, neinfekcijski hepatitis, ezofagitis itd.

Poškodbe živčnega sistema:

Krvavitve, tumorji možganov in hrbtenjače, travme.

Pri mladih ženskah, ki trpijo za distonijo, temperatura 37 stopinj pomeni termonevrozo.

Bolezni ledvic. Urolitiaza, glomerulonefritis, nefropatska dismetabolična narava lahko spremlja temperatura 37 stopinj.

Poraz endokrinega sistema, in sicer: Addisonova bolezen in hipertiroidizem.

Bolezni imunskega sistema, krvne bolezni:

Anemija zaradi pomanjkanja železa in druge krvne bolezni.

Onkološke bolezni, bolezni proti imunski pomanjkljivosti.

Poraz reprodukcijskega sistema. Takšna stanja lahko spremljajo tudi temperature 37 stopinj: fibroidi maternice, ciste jajčnikov itd.

Za bolezni raka je značilna temperatura 37-37,5 stopinj, ki traja dlje časa. Vzporedno s tem bolnik začne izgubljati težo, njegov apetit trpi, njegova šibkost se povečuje. Glede na to, kje se nahaja tumor, bodo opazili funkcionalne motnje nekaterih organov.

Po operaciji je normalna temperatura 37-37,5 stopinj. Lahko traja dlje časa, kar je odvisno od resnosti operacije in individualnih značilnosti človeškega telesa. Včasih se po laparoskopiji ali po drugih diagnostičnih postopkih ugotovi zvišanje telesne temperature na subfebrilne vrednosti.

Diagnostika pri temperaturi 37-37,5 stopinj

Dolgo ohranjanje temperature 37-37,5 stopinj je razlog za odhod k zdravniku. Najprej morate iti na sprejem pri terapevtu, če govorimo o odrasli osebi, ali pri pediatru, če govorimo o otroku. Nosečnice in doječe ženske morajo obiskati ginekologa.

Temperatura 37-37,5 stopinj je razlog za opravljanje naslednjih izpitov:

Darovanje krvi za splošno in biokemijsko analizo.

Predajte urin za splošno analizo.

Skozi ultrazvok trebušnih organov, medeničnih organov.

Opravljanje EKG in ultrazvok srca.

Možno je opraviti krvni test za tumorske markerje, protitelesa, hormone itd.

Te študije so klasične, če se pojavi potreba, se pacienta pošlje na CT ali MRI, izvaja se punkcijo likerja itd. Zdravnik mora paziti na druge simptome, ki spremljajo povečanje telesne temperature.

Po potrebi terapevt pošlje pacienta, da se posvetuje s strokovnjakom.

Kaj storiti, ko se temperatura dvigne 37-37,5 stopinj?

Ne jemljite antipiretičnih zdravil pri temperaturi 37-37,5 stopinj. Uporabljajo se samo za znižanje temperature za 38,5 stopinj ali več. Čeprav obstajajo izjeme od tega pravila. Torej je pri ženskah v tretjem trimesečju nosečnosti potrebno znižati temperaturo za 37,5 stopinje. Pri dajanju antipiretičnih zdravil potrebujejo otroke, ki so že opazili febrilne napade. Indikacije za zmanjšanje temperature za 37,5 stopinje so bolezni pljuč, srca in živčnega sistema, ki lahko napredujejo tudi s tako majhnim povečanjem oznak na termometru.

Razumeti je treba, da uporaba antipiretičnih zdravil lahko povzroči težave pri diagnosticiranju bolezni, kot tudi razvoj neželenih učinkov.

V vsakem primeru morate biti pozorni na naslednje točke:

Med merjenjem telesne temperature izključite verjetnost napake.

Izmerite telesno temperaturo z 2 termometroma.

Pomislite, ali je temperatura standardna možnost za 37 stopinj. Na primer, če ženska nosi otroka in je v zgodnjih fazah nosečnosti, vendar se hkrati zviša njena telesna temperatura in ni nobenih znakov bolezni, potem je to najverjetneje normalno.

Praviloma, ko bolezen postane vzrok za povišanje telesne temperature, potem se po njeni izločitvi vrednosti vrnejo v normalno stanje.

Takoj morate poklicati zdravnika v naslednjih primerih:

Telesna temperatura presega oznako 38 stopinj.

Poleg temperature 37 stopinj se pojavijo simptomi, kot so bolečina v prsih, driska in bruhanje, motnje uriniranja, huda kašelj itd.

Posvetujte se tudi s strokovnjakom, če sumite na zdravstvene težave.

Preventivni ukrepi

V primeru, da zdravnik ni zaznal nobenih bolezni in je menil, da je temperatura 37 stopinj različica norme, ne bi smeli pustiti stvari naključno. Dolgotrajno povišanje telesne temperature do subfebrilnih oznak je za telo vedno stresno.

Zato lahko uporabite naslednja priporočila:

Čas je, da se znebimo kroničnih žarišč okužbe.

Maksimalno se izogibajte stresnim situacijam.

Prenehajte kaditi in zlorabiti alkohol.

Vzemite si dovolj časa za nočni počitek, sledite dnevni rutini.

Šport, utrjevanje.

Čim močnejša je imuniteta posameznika, tem bolj popolni procesi termoregulacije postanejo popolnejši. Praviloma vam skladnost s temi preprostimi priporočili omogoča normalno vrnitev telesne temperature.

Avtor članka: Alekseeva Maria Yurievna | Splošni zdravnik

O zdravniku: Od leta 2010 do 2016 Zdravilec terapevtske bolnišnice osrednje zdravstvene in sanitarne enote št. 21, mesto Elektrostal. Od leta 2016 dela v diagnostičnem centru št. 3.

Vprašanja