loader

Glavni

Laringitis

Droge v nosečnosti: kako ne delati napak

Za vsako žensko nosečnost ni le čas veselega pričakovanja, ampak tudi tesnoba, povezana z zdravjem. Kaj storiti, da se izognemo zapletom, kako se spopasti z značilnimi boleznimi, katera zdravila med nosečnostjo lahko vzamemo? Vprašanja o zdravilih skrbijo vse ženske med nosečnostjo.

Ni skrivnost, da imajo številne nosečnice, ki želijo roditi zdravega dojenčka, negativen odnos do vseh zdravil, vključno z zdravili, odobrenimi med nosečnostjo. Toda takšno stališče velja tudi za nepravilno, saj lahko ženska med nosečnostjo zboli zaradi prehlada ali drozga in niso izključeni pogoji, ki preprečujejo normalen potek nosečnosti. V takih primerih je nemogoče izogniti se jemanju zdravil, zato želim odpraviti dvome o škodi in koristih nekaterih zdravil.

Zdravila, ki se najpogosteje predpisujejo med nosečnostjo

Vsa zdravila, predpisana med nosečnostjo, so razvrščena v dve veliki skupini:

  1. Preventivna skupina. Vključuje vitamine, mikro- in makrohranila. Vse te droge se bodočim materam predpisujejo s preventivnim namenom preprečevanja razvoja zapletov nosečnosti in normalnega razvoja ploda.
  2. Medicinska skupina. Vključuje zdravila, predpisana za različne bolezni, kot so prehlad in gripa, zgaga in drozg.

Zdravila, predpisana za preprečevanje

Razmislite o tem seznamu bolj podrobno.

Folna kislina

Ta snov je aktivno vključena v proces tvorbe krvi, to je tvorbe novih krvnih celic. Pomanjkanje folne kisline v telesu vodi v anemijo, stanje, ki je nevarno med nosečnostjo.

Poleg tega folna kislina opravlja naslednje funkcije:

  • blokira nastanek malignih celic;
  • obnovi mišično tkivo;
  • aktivno sodeluje pri oblikovanju struktur DNK, torej je odgovoren za genetske informacije;
  • sodeluje pri nastanku in nadaljnjem razvoju živčnega sistema nerojenega otroka;
  • sodeluje pri oblikovanju vaskularne plasti posteljice.


Folno kislino je treba uporabljati v fazi načrtovanja nosečnosti in v 12 tednih po zanositvi. Izdelek lahko kupite v obliki folne kisline 0,001 (Rusija) ali zdravila Folacin (Hrvaška).

Vitamin E

Vitamin E je naravni antioksidant, ki ščiti celice pred prostimi radikali. On je odgovoren za popolno zorenje jajca, normalizira ženski menstrualni ciklus. Pomanjkanje vitamina E v telesu lahko povzroči neplodnost.

Med nosečnostjo vitamin E preprečuje mutacije na ravni gena, spodbuja zdravo celično delitev zarodka. Prejem priporočenega odmerka vitamina E v fazi načrtovanja zanositve in v zgodnji nosečnosti preprečuje nastanek patologij in deformacij pri nerojenem otroku, prispeva k normalni postavitvi in ​​razvoju dihalnega sistema zarodka. Tudi vitamin E preprečuje tveganje za splav in uravnava funkcionalnost placente.

Vitamin E lahko kupite pod blagovnimi znamkami Vitrum in Zentiva (Slovaška).

Kalcij in vitamin D

Kalcij je potreben za pravilno tvorbo skeletnega sistema na plodu in zobe. Če v telesu bodoče matere ni dovolj kalcija, bo otrok ta element iz sledi »potegnil« iz zob in kosti. Da bi to preprečili, je treba med nosečnostjo sprejeti pripravke kompleksne vrednosti, ki vsebujejo kalcij in vitamin D.

Lahko jih kupite pod imeni Calcium D3 Nycomed in Calcium + Vitamin D3 Vitrum.

Multivitamini

Kompleks multivitaminov med nosečnostjo je potreben za vsako nosečnico. Škodljive odvisnosti od hrane, slabe okoljske razmere, nezmožnost uživanja svežega sadja in zelenjave skozi vse leto - vse to prav tako vodi do beriberija. Pomanjkanje vitaminov lahko negativno vpliva na nosečnost in razvoj ploda.

Multivitamini, ki vsebujejo mikro in makrohranila, so abeceda "Mamin zdravje", Complivit "mama", Elevit Pronatal.

Pripravki magnezija

Pomanjkanje magnezija v telesu poveča razdražljivost mišičnih mišic. Med nosečnostjo lahko povzroči maternični ton, ki bo povzročil nevarnost spontanega splava. Kršenje mišičnih mišic zaradi pomanjkanja magnezija v krvi povzroča tudi krče v mišicah spodnjih okončin.

Kakšna zdravila se lahko jemljejo med nosečnostjo za preprečevanje in obnavljanje pomanjkanja magnezija, bo povedal ginekolog. Ponavadi je to Magnelis (Rusija) in Magne B6 (Francija).

Yodomarin

Pomanjkanje joda v telesu bodoče matere negativno vpliva na nastanek in delovanje ščitnice pri plodu. Z začetkom drugega trimesečja začne ščitnica za otroka začeti delovati samostojno, za to pa potrebuje jod. S svojo pomanjkljivostjo se razvije hipotiroidizem, ki je nevaren za zamudo pri razvoju ploda in zmanjšanje njegovih duševnih sposobnosti v prihodnosti (do rojstva otroka s kretenizmom).

Tudi pomanjkanje joda med nosečnostjo vodi do zapletov, kot so spontani splav, anemija, preeklampsija, gluhost in nizka rast nerojenega otroka. Da bi preprečili vse te težave, vam bo pomagal reden sprejem jodomarine 200 v fazi načrtovanja nosečnosti do njenega logičnega zaključka. Samo 1 tableta jodomarina 200 na dan zagotavlja potrebno jodovo ravnovesje v telesu.

Curantil

To protitrombocitno sredstvo, ki zmanjša viskoznost krvi, izboljša mikrocirkulacijo, poveča odpornost telesa na viruse in okužbe.

Indikacije za imenovanje Kurantila med nosečnostjo:

  • fetalna hipoksija;
  • zamik pri fizičnem razvoju zarodka;
  • povečano strjevanje krvi, tromboza;
  • znaki placentne insuficience;
  • zmanjšana imunost.

Običajno se nosečnicam predpisuje zdravilo Curantil 25.

Ginipral

Ginipral je zdravilo, ki neposredno vpliva na žile placente in maternice ter na mišično tkivo celotnega telesa. Učinek zdravila Ginipral je posledica zmanjšanja povišanega tonusa maternice, žilnega upora, izločanja tahikardije brez vpliva na krvni tlak na splošno.

Ginipral predpisano z grožnjo prezgodnjega poroda, fetalne hipoksije, v nasprotju z delovno aktivnostjo.

Duphaston in Utrozhestan

Sprejem hormonskih zdravil med nosečnostjo včasih postane nujna za bodočo mater. Najpogosteje, zdravniki predpisujejo Duphaston in Utrozhestan - zdravil, ki bodo pomagali popraviti problem nosečnosti v telesu, povezane s pomanjkanjem naravnega progesterona.

Duphaston in Utrogestan pripadata isti skupini zdravil.

Indikacije za njihovo uporabo pri nosečnicah:

Pogosto imajo bodoče matere vprašanje - kaj je bolje: Duphaston ali Utrozhestan? Vsekakor ne odgovorite. Prednost Duphastona je imunostimulirni učinek, zato je tablete primerno razdeliti na pol. Ampak Utrozhestan se uporablja vaginalno, kar je pomembno pri toksikozi. Trajanje zdravljenja v obeh primerih je odvisno od poteka nosečnosti. Običajno so zdravila predpisana do 16, redkeje do 22 tednov nosečnosti.

Zdravila, predpisana za terapevtske namene

Nosečnost povzroča resno obremenitev ženskega telesa, zato se njeni viri ne spopadajo vedno s temi ali drugimi škodljivimi dejavniki, zato lahko nosečnica zboli. Katera zdravila se lahko jemljejo med nosečnostjo brez strahu za zdravje otroka?

Hladna zdravila

Hladno zdravljenje se zmanjša na boj proti simptomom bolezni in normalizacijo blaginje prihodnje matere.

Z naraščajočo telesno temperaturo lahko uporabite antipiretik na osnovi paracetamola. Lahko je tako zdravilo z istim imenom kot tudi zdravila, ki temeljijo na njej pod blagovnimi znamkami Panadol, Kalpol. Aspirina je nemogoče uporabiti za lajšanje povišane telesne temperature med nosečnostjo.

Če je nos napolnjen, so najbolj nežen in varen način nosne kapljice na osnovi pinosola na olju. Tudi v boju proti mrazu jim pomaga pranje s pršili na osnovi morske vode - Aqualore, Aqua Maris itd.

Simptomi bolečine v grlu bodo pomagali odpraviti protimikrobna zdravila v obliki razpršila klorheksidin, heksoral, miramistin.

Kašelj pri prihodnjih materah učinkovito zdravi sredstva, ki temeljijo na ambroksolu - Lasolvan, Coldrex-broncho, ACC.

Kljub dejstvu, da so ta zdravila dovoljena za uporabo pri nosečnicah, je v primeru prehlada priporočljivo, da se obrnete na zdravnika in ne na samozdravljenje. Včasih je prehlad zapleten zaradi bakterijske okužbe, ki zahteva antibiotike. To pomeni, da se morate pred jemanjem zdravil posvetovati z zdravnikom.

Zdravila za zaprtje

Skoraj vsa zdravila za zaprtje so kontraindicirana za nosečnice. Aktivne sestavine v njihovi sestavi dražijo receptorje debelega črevesa, kar povečuje peristaltiko. Med nosečnostjo lahko ta učinek povzroči neželeni učinek - poveča tonus maternice in povzroči njegovo zmanjšanje, kar je preobremenjeno s tveganjem za spontani splav.

Kot pljučno odvajalo lahko zdravnik predpiše glicerinske svečke, ki najbolj nežno delujejo na receptorje danke in praktično nimajo vpliva na ton maternice. Zdravila na osnovi laktuloze - Duphalac in Lactulose Poly sta lahko predpisana tudi. Zmanjšujejo zaprtje tako, da razredčijo iztrebke črevesja.

Zgaga pomoč

Med rastjo maternica spremeni svoj položaj glede na notranje organe, vključno z organi prebavnega trakta. Pritisk maternice na želodec lahko povzroči zgago - kršitev gibanja želodčnega soka v nasprotni smeri. Simptomi zgage so znani vsem nosečnicam. Renny, antacid na osnovi kalcijevega karbonata, bo pomagal pri spopadanju z njimi. Uporablja se lahko v katerem koli obdobju nosečnosti.

Zdravila za drozg

Spremembe, ki vplivajo na hormone, kot tudi oslabitev imunske obrambe med nosečnostjo pogosto vodijo v razvoj drozga. Vaginalna kandidiaza pri bodočih materah uspešno zdravi svečke v obliki pimafucina in tablete Terzhinan.

Pomembno je, da se vsaka nosečnica spomni, da lahko katera koli droga med nosečnostjo prinese ne le koristi, ampak tudi škodo. Zato se močno ne priporoča samozdravljenje, saj so posledice lahko nepredvidljive. Kaj lahko zdravila zanosijo, le zdravnik ve.

Avtor: Olga Rogozhkina, zdravnik,
posebej za Mama66.ru

Kaj ne more jesti noseče

Meni noseča: kako naj bi bila

Kaj ne jesti in piti za nosečnice - katera živila in pijače so bolj zaželene za bodoče matere? Dejstvo je, stroge omejitve za nosečnice praktično ne obstaja. Lahko jedo vse, vendar v zmernih ali minimalnih količinah, nekaj hrane. Začnimo z dejstvom, da ne morete jesti noseče, ali vsaj ne smete zlorabljati in iz kakšnega posebnega razloga. Prav tako ne bomo povedali o možnih posledicah neupoštevanja omejitev.

Seznam, ki ga ne morete jesti in piti noseča

1. Jetra. Ne samo, da so stranski proizvodi zelo maščobni, to pomeni, da lahko bodoča mati zgolj zboli za to poslastico, saj vsebuje tudi visoko koncentracijo vitamina A, ki lahko prizadene plod na teratogeni način. Zato je nemogoče jesti jetra za nosečnice, zlasti v prvem trimesečju nosečnosti, ko se otrokovi organi oblikujejo samo, in nosečnica sama ima kakršnekoli znake toksikoze, ki se lahko poslabša zaradi jetrne porabe.
Vendar pa to ni izdelek, ki ga noseče ženske absolutno ne morejo jesti. Kasneje, v drugem in tretjem trimesečju, se jetra lahko občasno zaužijejo, če jo telo dobro prenaša.

2. Klobase. Obstajata dva razloga, zakaj noseče ženske ne smejo jesti klobas, klobas in klobas. Da bi si premislili, da bi jih jedli, jih je veliko dovolj, da skrbno preberejo drobni tisk na embalaži izdelka, da bi ugotovili njegovo sestavo. To je daleč od čistega kakovostnega mesa. In v najboljšem primeru, svinjska maščoba z govedino, velikodušno začinjena s soljo, barvami in okusi, da postane bolj okusna. Od tako "meso" koristi za telo ne bo. Ja, in sol, ki je polnjena klobasa, je škodljiva za nosečnico. Zaradi odvečne soli v telesu zadrži tekočino. Navzven se to kaže z otekanjem. In krvni tlak se dvigne in to je že nevarno. Pustimo klobaso za počitnice, za solate.

3. Sladkarije. Ne morejo jesti noseče, ker so čokolada, marmelada, piškoti in podobne dobrote hitro prebavljivi ogljikovi hidrati. Vsi ti izdelki imajo zelo visoko vsebnost kalorij, vendar nasičajo telo, lajšajo lakoto za zelo kratek čas. Zaradi tega ženska vedno znova jede sladkarije. Mimogrede, enako velja za super-kalorični med. Seveda je koristno, vendar v višini dobesedno pol čajne žličke. Naše ženske ljubijo med v sladkarijah, na primer v baklavi. In zelo hitro pridobivanje teže med nosečnostjo zaradi hobijev sladkarije. Medtem se vse te kalorije odlagajo na materinem telesu in nimajo nobene koristi za nerojenega otroka. Toda nosečnica postane težje hoditi, tahikardija, zasoplost, bolečine v hrbtu in spodnjem delu hrbta. In po porodu z dodatnimi kilogrami je zelo težko deliti.

4. Rahlo nasoljen paradižnik, kumare itd. Vse to je vir soli, o nevarnostih uporabe v velikih količinah, o katerih smo že pisali.

5. Alkohol. Ustrezni zdravniki vedno pravijo, da alkohola ne morete piti nikoli in v nobeni količini. Le malo prihodnjih mater je slišalo za FAS - fetalni alkoholni sindrom pri plodu. V večini primerov se pojavlja ob hkratnem sprejemu velike količine alkohola. Pri otroku ne more biti le posledica takih maternalnih malformacij mater, ampak tudi duševne zaostalosti, pa tudi tipičnih manifestacij na obrazu, glede na vrsto genetskega sindroma. In FAS je nemogoče ozdraviti, samo da bi ga preprečili brez pitja alkohola med nosečnostjo.

Medtem je uporaba majhnih odmerkov alkohola s strani matere potencialno nevarna tudi za plod. Lahko povzroči prezgodnji porod, ablacijo posteljice, nizko inteligenco pri otroku.

6. Čaj in kava. Veliko žensk meni, da so te pijače nesprejemljive zaradi kofeina, ki ga vsebujejo. Toda v resnici ni vse tako strašno. Količina kofeina v dveh skodelicah kave je popolnoma varna za nosečnico. Toda v 4 skodelicah kave - je že potencialno nevarno. Noseča ne more biti toliko kave.

Če ženska redno jemlje tako veliko količino kofeina, se lahko otrok pojavi v zaostanku rasti. Takšni otroci so rojeni šibki in podhranjeni. Toda prezgodnji porod in splavi kofein ne izzove.

V čaju je tudi kofein v velikih količinah, čaj nima skoraj nobenega učinka na telo, nima poživljajočega učinka, saj se skoraj ne absorbira iz te pijače.

Pri drugih izdelkih, kot je čokolada, kofein vsebuje majhno količino. Toda v nekaterih zdravilih veliko. Na primer, citramon vsebuje veliko kofeina v glavobolu. Ne smejo jih jemati noseče matere.

7. Sladke gazirane pijače. Imajo visoko kalorično in ničelno uporabnost. Veliko konzervansov, okusov in barvil v sestavku. Če res želite sadne arome, pijte naravni sok.

8. Narzan z visoko mineralizacijo. Mnogi od nas menijo, da je mineralna voda koristna za telo. To je res, vendar le, če ga izberete in uporabite pravilno. Narzani se razlikujejo ne le po svojem okusu, ampak tudi po svoji sestavi. Nekateri od njih vsebujejo veliko mineralnih snovi, soli, zato jih je treba uporabljati v minimalnih količinah in le iz zdravstvenih razlogov, običajno v sanatoriju. Temperatura narzana ima pomembno vlogo tudi za njeno prebavljivost.
Tako kot pijačo je bolje uporabiti vodo z nizko mineralizacijo. Ne več kakor 3 g na liter (označeno na etiketi). Tako malo vode in zgage bo pomagalo.
Toda nasoljeni narzani, na primer Essentuki 17, lahko sprožijo povišanje krvnega tlaka in edema.

9. Ribe. V meniju nosečnice mora biti najmanj rib. Še posebej velika, morska. Dejstvo je, da morske vode vsebujejo živo srebro. In več rib je v teži, to je starejši, bolj se akumulira v sebi ta nevarna kovina. Zato morate pri morskih ribah paziti na ženske, ki načrtujejo otroka, ki so že noseče, in tudi na dojenje. Raje raje majhne ribe. Priporoča se rakci, losos in lahka tuna. Treba se je izogniti mesu morskih psov in ribjemu meču. Teden lahko jedo več kot 170 gramov morskih rib. Teža je označena sveža, brez kuhanja rib.

10. Ptice, meso goveda, jajca, ki niso bila dovolj toplotno obdelana. Vsebujejo lahko nevarne parazite in patogene bakterije - salmonelo. Črevesne okužbe so zelo nevarne za bodoče matere. Imajo toksičen učinek na plod, povzročajo dehidracijo materinega telesa, hujšanje, zato trpi tudi nerojeni otrok.
Jajca se ne sme jesti surovo in jih pred kuhanjem temeljito umiti, saj je na lupini mogoče najti salmonele. Morate zavre toliko, da postane rumenjak gost. To je težko kuhano. Treba se je izogibati omakam, v katere se dodajo surovi rumenjaki, ali nezadostni toplotni obdelavi, na primer nizozemski.
Goveje meso je treba kuhati pri temperaturi najmanj 70 stopinj, perutninsko meso - vsaj 80 stopinj.

11. Mehki siri, sir. Izogniti se jim je treba zaradi dejstva, da so lahko okuženi z nevarnim mikroorganizmom - listerijo. Simptomi listerioze so slabost, bruhanje, driska. Okužba lahko povzroči poškodbe ploda in spontani splav.

To je okvirni seznam, da nosečnice ne smejo jesti ali piti. Verjetno je nepopolna. Vendar večina živil ni treba popolnoma izključiti iz prehrane. Na primer, citrusi. Ne smejo se vpletati v nosečnice, da bi se izognili alergijskim reakcijam. Ampak zmerno dovoljeno za uporabo.

Priporočen meni za nosečnice in nasvet zdravnikov

Dieto prihodnje matere je treba spreminjati - to je glavna zahteva. Konec koncev, otrokovo zdravje bo odvisno od kakovosti prehrane, od tega, kako polna je, vsebuje vse potrebne vitamine in minerale. Seveda obstajajo kompleksni vitaminski dodatki k hrani, vendar je bolje dobiti vitamine v njegovi naravni obliki. In v obliki tablet je treba jemati folno kislino, kalijev jodid. Če je potrebno, železo in kalcij. Ne pozabite, da pomanjkanje folne kisline povzroča malformacije ploda. Pomanjkanje kalcija, da poškoduje zobe matere in zmanjša nastanek okostja pri otroku. Pomanjkanje joda vodi do duševne zaostalosti otroka. Pomanjkanje železa - anemija pri otroku po rojstvu, zamuda njegovega duševnega in telesnega razvoja.

Vegani, tisti, ki ne uživajo niti mesa niti mlečnih izdelkov, bodo zagotovo potrebovali dodaten odmerek 400.400 IU / dan, vitamin B-12 v količini 2 µg / dan. Poleg tega je treba spremljati vsebnost kalorij v vaši prehrani. Ne sme biti nizkokalorična.

Mimogrede, kakšen vnos kalorij mora imeti bodoča mati? Obstajajo različna mnenja. Najpogostejša je, da je približno 200 kcal višja od tiste, ki ni noseča. Dejansko je vse odvisno od začetne teže, ali je presežek ali pomanjkljivost. Poleg tega bi morala ženska z večplodno nosečnostjo jesti malo več kot norma. Povprečno povečanje telesne mase za žensko z normalnim indeksom telesne mase med nosečnostjo je 10-12 kg.

In to so izdelki, ki morajo biti v prehrani.

1. Kefir, ryazhenka, bifidok, mleko. Hkrati je treba posebno pozornost nameniti fermentiranim mlečnim proizvodom. Mleko ni vsaka odrasla oseba, ki bi lahko dobro obvladala. Za mnoge izzove povečan plin in drisko. Pogosteje je ta stranski učinek opazen pri nosečnicah.

Kefir deluje tudi na prebavni sistem bolj nežno. In bodite prepričani, da ste prisotni v prehrani žensk tudi kot preventiva proti zaprtju. V ta namen je priporočljivo piti sveže kislo-mlečne pijače, v tem primeru vsebujejo največje število bakterij za normalizacijo črevesne mikroflore. Mleko in mlečne pijače na dan je zaželeno uporabiti okoli 500-600 gramov.

Na mleku si lahko skuhamo kašo - ovseno kašo, proso, riž itd.

2. Sir in sir. To niso le odlični izdelki za preprečevanje pomanjkanja kalcija, enakovredni mlečnim proizvodom, temveč tudi viri živalskih beljakovin. Sir je prednostno porabljen z vsebnostjo maščobe 4-9%. 400 gramov na teden je dovolj. Siri so nujno trdi. Do 100 gramov na teden.

3. Maslo. Od njega ne smete zavrniti. Dodajte maslo zelo dobro v žitne žitarice, na primer ajdo. Na teden je dovoljeno do 100-150 gramov masla.

4. Meso. To bi morale biti sorte z nizko vsebnostjo maščob. Goveje ali perutninsko meso. Ampak se prepričajte, da skrbno kuhani. Po možnosti kuhano ali pečeno. Meso ni le neprecenljiv vir beljakovin, ampak tudi železo, ki ga pri večini nosečnic primanjkuje. Priporočljivo je imeti meso v dnevni prehrani. Približno 150 gramov.

5. Žita. Kašo lahko kuhate tako, da jo kuhate v ponvi, v mikrovalovni pečici ali kupite luske, ki zadostujejo za polnjenje z vodo ali mlekom. Vloga ni velika. Toda oprijemljive koristi bodo prinesle. Žita vsebujejo veliko koristnih snovi za telo. Imajo nizko kalorično vsebnost in zato ne vodijo do hitrega povečanja telesne mase. In potem ogromne količine vlaken, ki vsebujejo žita, bodo prihranili pred zaprtjem.

6. Zelenjava. Lahko se jede surovo, v obliki solat, začinjeno z oljčnim ali rastlinskim oljem. Priporočamo 400 gramov na dan.

7. Sadje. Približno 300 gramov na dan bo dovolj. Zaželeno je, da se ne naslanjamo na citruse. Sadni sokovi so pitni v zmernih količinah, saj vsebujejo veliko sladkorja, vendar ni vlaknin.

Tukaj je zgleden seznam tega, kar lahko jeste za nosečnice in kaj ni za zgodnjo nosečnost in pozno. Za prehranjevanje bodoče matere je treba deliti - pogosto, do 5-6 krat na dan, vendar postopoma. To bo pomagalo preprečiti močne napade zgage. Za dolga obdobja pa ne bo nobenih bruhanja, splošno dobro počutje pa bo boljše, če v želodcu ne bo veliko hrane.

Kar zadeva tekočino, mora njena bodoča mati uporabiti vsaj 1,5 litra na dan. In tudi tisti, ki imajo oteklino.

Katere pijače lahko pijete med nosečnostjo

15.02.2018 Komentarji na objavo Katere pijače lahko pijete med nosečnostjo, so onemogočene 517 ogledov

Kaj in koliko piti med nosečnostjo?

Dejstvo, da med nosečnostjo morate jesti pravilno, vsi vedo. Toda dejstvo, da še vedno morate pravilno piti, je včasih pozabljeno.

Vendar pa je spoštovanje optimalnega režima pitja ključ do uspešne nosečnosti in poroda. Čeprav voda ni hranilna snov, je tista, ki zagotavlja nemoteno delovanje vseh notranjih organov in sistemov osebe.

Količina tekočine med nosečnostjo

Voda je univerzalno topilo, odgovorno za izmenjavo soli. Voda - glavni pomočnik pri odstranjevanju toksinov iz telesa. Voda je regulator kislinsko-baznega ravnovesja, obnavljanja tkiv, viskoznosti in fluidnosti krvi, kar določa raven krvnega tlaka.

Zato je za nosečnico in nerojenega otroka potrebna zadostna količina tekočine: v prvem in na začetku drugega trimesečja (aktivni razvoj zarodka) - 2 do 2,5 litra na dan.

V drugem in tretjem trimesečju, ko se krvni obtok poveča, se metabolizem poveča in organi delajo z večjo obremenitvijo, je treba vnos tekočine zmanjšati na 1,5 do 2 litra na dan.

Pitje, držanje norme, zdravljenje pijač med nosečnostjo - stanje, ki seveda postavlja naslednje vprašanje: kaj točno piti? Katere pijače bodo imele koristi in ugasile žejo?

Priporočljivo je piti naravne sveže stisnjene sokove pol ure pred obroki: sadje in zelenjavo.

Ginger čaj za hujšanje s peteršalom. Odstrani odvečno tekočino iz telesa. Diete (Dieta).

Korenčkov sok je koristno piti 2-krat na dan za pol kozarca. Ta sok in še posebej, če se pomeša s pese v razmerju 2: 1, izboljša strukturo zob in kosti nerojenega otroka. Konec koncev, ta pijača vsebuje veliko količino natrija, kalija, kalcija.

Piti kozarec soka korenja na dan v zadnjih mesecih nosečnosti lahko tako bistveno zmanjša verjetnost sepse pri novorojenčku.

Izjemno koristen je sok črnega ribeza, ki tonira, osveži, pomaga prebavi in ​​povečuje materino sposobnost dojenja. Ker pozimi, ribez ni na voljo vsakomur, je smiselno, da se posuši jagode pred časom, in da odlične vinske kapljice v hladnem obdobju.

S sokom iz listov regratov lahko naredite sveže liste skozi mlin za meso in jih stisnete. Pijte pol skodelice enkrat na dan, in da bi izboljšali okus, dodajte limonin sok in med. Takšna pijača tonira in izboljšuje dobro počutje.

Takoj morate paziti, da lahko sokovi, predvsem sveži, povzročijo draženje želodčne sluznice pri ženskah s kroničnim gastritisom in kolitisom. Zato morajo piti samo razredčene sokove in s tem zmanjšati njihovo koncentracijo.

Dobro je, da razredčite (na pol) sokove z napolnjeno juho-bujonsko juho, decoction otrobov. Za povečanje hranilne vrednosti soka lahko dodamo žlico drobno narezanega zelenjave (trpotec, vrhnje pese ali korenje).

Sok brusnice in brusnice, sok iz redkev z medom, limetin čaj in čaj iz listov ribeza so odlična naravna zdravila za preprečevanje ARVI med nosečnostjo.

Zeliščni čaji

Zeliščni čaji bodo pomagali hraniti telo nosečnice z vitamini. Če prehranski zdravniki (ne več kot skodelico na dan) še vedno zagovarjajo nevarnosti in koristi črnega in zelenega čaja za nosečnico (zaradi prisotnosti kofeina in teobromina), potem je pogled na zeliščne čaje nedvoumen: koristni so in so odlična možnost za Hladilnik žeje, za boj proti anemiji, mrazu, zgago, toksemiji.

Zeliščni čaj pomaga krepiti žile, spodnje trebušne mišice, kar prispeva k dobremu prehodu rojstva.

V celotnem obdobju nosečnosti je priporočljivo piti čaj z brusnicami in listi malin, kamilice, ingverja. Slednji ima mimogrede analgetski učinek, med nosečnostjo pa pomaga pri lajšanju simptomov slabosti.

Vendar pa ni vse zelišča mogoče uporabiti kot vir surovin za pripravo pijač za nosečnice. Konec koncev, zelišča so isto zdravilo, le naravno, in to nikakor ne sme biti pozabljeno. In še posebej o pravilnem odmerku. Dejstvo, da je v majhnih količinah zdravilo, ki je preseženo normo, je lahko strup.

Pijača cikorije

S pravim čudežnim napitkom je treba imenovati pijačo iz cikorije. Olajša delovanje srca, želodca, jeter in pomaga odstraniti toksine iz telesa. Cikorija lajša zgago, prispeva k boljši prebavi mleka, preprečuje nastanek grudic, ko se koagulira v želodcu.

Tudi pijača cikorije poveča število rdečih krvnih celic in s tem očisti kri. Toda po placenti matere plod prejme hranila iz pretoka njene krvi. Poleg tega radič stimulira delovanje ledvic, ki je ključnega pomena med nosečnostjo.

Druge zdrave pijače

V dnevni prehrani nosečnic je treba piti mleko in mlečne pijače. Priporočljivo je piti 1 - 2 kozarca kefirja na dan.

Lahko pijete prečiščeno steklenico mineralne vode v majhni količini, vendar z nizko stopnjo mineralizacije: 1 - 2 g / l.

Uporaben je za nosečnice in uporabo infuzij in decoctions.

Za zaključek, nekaj praktičnih nasvetov:

  • poskusite počasi piti, pri čemer jemljete majhne požirke. Tako lahko žejo hitreje in z manj tekočine pogasite;
  • v hladni sezoni mora biti temperatura pijače pri sobni temperaturi. V topli sezoni lahko pijete ohlajene pijače in se vzdržite prehladnosti;
  • če nosečnost poteka brez zapletov, ni otekanja, potem je v topli sezoni mogoče povečati količino tekočine, porabljene za 200 ml;
  • v procesu prehranjevanja je koristno vzeti majhno količino tekočine, saj se prebavni proces izboljša in po jedi boste manj žedni.

Pijače za nosečnice: piti ali ne piti?

Čudovito devetmesečno čakanje na otroka zahteva, da je bodoča mati izredno pozorna na sebe in svoje zdravje. Zato ne bi smela redno obiskovati predporodne klinike, temveč tudi pravilno jesti, saj je nekaj časa zavrnila svoje ljubljene škodo. To velja tudi za pijače, ker je treba uporabo mnogih od njih med nosečnostjo močno omejiti ali popolnoma odpraviti. In dejstvo, da lahko pijete nosečnico in kaj pijače lahko negativno vplivajo na razvoj zarodka in materinega telesa, vam bomo povedali zdaj.

Torej, poskušajmo se odločiti, ali bodo bodoče matere vsaj občasno pile...

... ti energijo?

Seveda ne. Glavni škodljivi sestavini takih pijač je kofein, ki je dolgo odstranjen iz telesa nosečnice, in v visokih odmerkih (in sicer toliko, da ga vsebuje energija) negativno vpliva na živčni sistem, pomaga povečati krvni tlak, tonira maternico, moti krvni obtok in spreminja srčni ritem.

Poleg kofeina vsebuje tudi energijske pijače:

  • taurin uničuje celice trebušne slinavke
  • visokih odmerkov glukoze, kar prispeva k prekomernemu sproščanju adrenalina in posledično ostremu zoženju krvnih žil t
  • ogljikove kisline ali plini, ki povzročajo napihnjenost in na splošno škodljivo vplivajo na prebavni trakt

Prav zaradi takšne neprimerne sestave. energije med nosečnostjo (in ne samo) zdravniki ne priporočajo uporabe.

... gazirane pijače?

Priljubljeno pop ni več koristno energetiki, saj vsebuje tudi konja sladkorja in ogljikove kisline. Poleg tega so nekatera sladila vključena v nekatere gazirane pijače namesto v sladkor, ki negativno vplivajo na plod celo v minimalnih odmerkih, lahko povzročijo diabetes mellitus pri materi, hitro povečanje telesne mase in okvarjeno delovanje jeter. Tudi v sestavi gaziranih pijač je fosforna kislina, ki pogosto povzroča pojav žolčnih kamnov in ledvic.

Obstaja še eno zanimivo dejstvo o škodi Soda: znanstveniki so ugotovili, da so nosečnice, ki so pile kozarec gazirane pijače na dan, povečale tveganje za prezgodnji porod, in sicer za 38%. Zato od njihove uporabe do žensk na mestu najbolje, da popolnoma opustimo.

... mineralna voda?

Mineralna voda je dovoljena in koristna za telo nosečnice - res, in tukaj je potreben razumen pristop. Torej, ni priporočljivo kupiti gazirano mineralno vodo ali pijačo negazirano, ampak v neomejenih količinah: plini lahko povzročijo napade bolečin v prebavnem traktu, mineralne soli pa povzročijo nastanek ledvičnih kamnov. Poleg tega, če ima mineralna voda slan okus, je zato, da bi se izognili zadrževanju tekočine v telesu, pojavu edema in zvišanju krvnega tlaka, bolje zavreči.

... sadne, zeliščne in jagodne pijače?

Zeliščni čaji so okusni in dišeči, le malo jih je dovoljenih med nosečnostjo. Na primer, nosečnicam je prepovedano uporabljati čaje z adaptogeni (ginseng, eleutherococcus), aloe, barberi, lovcem, divjimi jagodami, listi malin, koprive, meta, melise, listi črnega ribeza, rman in žajbelj. Lahko pa pijete breje nosečnice, pa tudi okusne in zdrave pijače iz brusnic, malin, črnega ribeza, sadnih pijač in suhih sadnih čajev. Vendar pa lahko nekateri od njih povzročijo alergijske reakcije, zato se morate pred uporabo jagodičja ali zeliščnih čajev posvetovati z zdravnikom.

Ne, ne in ne spet. In čeprav mnoge ženske verjamejo, da majhni odmerki lahkega alkohola ne bodo povzročili nobene posebne škode za plod, znanstvene študije potrjujejo nasprotno. Tako lahko alkohol povzroči ne le prirojene napake in motnje pri oblikovanju organov in sistemov pri otroku, ampak v nekaterih primerih povzroči zdravstvene težave po rojstvu, na primer razvoj levkemije v zgodnjem otroštvu. Zato vse pijače, tudi z minimalno količino alkohola (vključno z brezalkoholnim pivom) - tabu za vse, brez izjeme, nosečnice.

In kaj je še mogoče?

Prednostna naloga za vse ženske bi morala biti predvsem čista pitna voda, ki jo je treba najprej prenesti skozi poseben filter ali, v skrajnih primerih, zaščititi in kuhati. Poleg tega je koristno piti naravno pasterizirano mleko, kisle mlečne pijače, šibek zeleni čaj, sveže in naravne sokove. Toda kavo, kakav in črni čaj je treba vključiti v prehrano bodoče matere v najmanjših možnih količinah.

Koliko lahko pijete nosečo ravnotežje vode

Koliko lahko pijete noseče? Od normalne izmenjave tekočine v telesu nosečnice je odvisna rast in razvoj ploda. Zato je vodna bilanca v telesu za bodoče matere zelo pomembna. Pomembno je ne le pretok tekočine v telo za vse procese, ki se v njem odvijajo, temveč tudi pravilna razporeditev te tekočine.

Med nosečnostjo se poraba tekočine poveča, nosečnica poveča telesno težo in količino krvi, ki kroži. Število žil se prav tako poveča zaradi žil fetusa in placente, amnijska tekočina pa se nenehno posodablja, do konca obdobja pa se zaužije še dodatnih 1,5 litra tekočine iz materinega telesa.

Tekočina je na splošno pomemben in nepogrešljiv sestavni del presnove živih organizmov, vključno z zarodkom. Vsi ti dodatni stroški zahtevajo, da bodoča mati spoštuje vodno bilanco, tako da je količina vode, ki vstopa v telo in voda, ki iz nje izhaja, pravilna.

In zdravniki namenjajo posebno pozornost temu vprašanju, nenehno spremljajo vodno bilanco nosečnice, opazujejo pridobivanje telesne teže, viskoznost in biokemično sestavo krvi ter kazalnike urina. Tudi urinski testi ocenjujejo delovanje ledvic bodoče mame, saj je to glavni organ izločanja telesa.

Koliko lahko pijete noseče?

Ker se količina krvi v telesu bodoče matere poveča, se močno poveča obremenitev srčno-žilnega in sečilnega sistema. In kolikor dlje je obdobje brejosti, tem večja je telesna teža, povečuje se količina tekočine in obremenitev srca, krvnih žil in ledvic. Poleg vsega tega je progesteron za hormonsko nosečnost zelo ugoden za zadrževanje tekočine. Poveča prepustnost krvnih žil in tekoči del krvi gre v okoliška tkiva, kar povzroča otekanje.

Takoj, ko je v telesu pomanjkanje tekočine, centralni živčni sistem to signalizira kot občutek žeje in čutimo, da smo žejni.

Na žejo lahko vplivajo različni notranji in zunanji dejavniki.

  • temperatura zraka, če je vroča, potem želite piti več, telo potrebuje tekočino za zmanjšanje telesne temperature zaradi znojenja.
  • fizični napor, da bi obnovili ravnovesje tekočine, ki je izginila z znojem in hitrim dihanjem.
  • slana, prekajena, začinjena ali sladka hrana - glukoza in soli vežejo vodo in jo zadržujejo v tkivih, zato tekočina preneha sodelovati pri splošni presnovi.

V povprečju je dnevna potreba po tekočini ženske, ki ni noseča, 1,5 litra. Toda med nosečnostjo se vse spremeni. Najprej se poveča hitrost pretoka tekočine in do konca obdobja se zmanjša, saj so se nabrale že zadostne notranje rezerve.

In za vsako obdobje nosečnosti obstaja stopnja vnosa tekočine.

Koliko lahko in naj noseča ženska pije:

  • od spočetja in do 20 tednov nosečnosti so položeni vsi organi in sistemi zarodka, njihova tvorba in presnova matere se nadaljujeta z največjo intenzivnostjo. V tem obdobju nosečnosti je potreba po tekočini največja, nosečnica pa mora piti vsaj 2 do 2,5 litra.
  • po 20 tednih se obseg krožeče krvi in ​​hitrosti pretoka krvi močno poveča, pritisk na ledvice in srce se poveča in zmanjša vnos tekočine. Zato morate od 20. tedna nosečnice piti manj in manj, in do 30 tednov mora vaš dnevni vnos tekočine znašati 1,5 litra.
  • v nobenem primeru ne zmanjšajte te številke, tudi če se pojavi edem! Za pitje je potrebno 1,5 litra tekočine na dan. Upoštevajo se tudi ne-pijače juhe, sočne zelenjave in sadje.

Zakaj ne bi zmanjšali volumna tekočine pod 1,5 litra na dan?

Ker je to minimum, ki je potreben za pravilno presnovo. Ko se zmanjša, se moti ravnotežje elektrolitov, poveča se viskoznost krvi in ​​to je zelo slabo za placentni pretok krvi in ​​povzroči povečanje tonusa maternice. Za otroka to pomeni zamudo pri oskrbi s hrano in kisikom, včasih pa obstaja nevarnost prekinitve.

Če je povečanje telesne mase nosečnice več kot 350 gramov. teden dni, je bilo vidno otekanje, potem lahko govorimo o zadrževanju tekočine v telesu. Toda v takšnih primerih ni omejena poraba vode, ampak poraba živil, ki povzročajo žejo in zadrževanje tekočine. Ti izdelki vključujejo:

  • kumarice in kumarice
  • vložene in vložene zelenjavo in sadje
  • začimbe in začimbe

Kaj piti med nosečnostjo

Vsi moški in ženske, ki še nikoli niso bile noseče, so lahko presenečene nad tem vprašanjem, vendar je nosečnost tako poseben pogoj, da mora odgovorna bodoča mama, če se zgodi, popolnoma reformirati svoje življenje v popolni resnosti.

Mnogi so slišali, da obstajajo posebne prehrane za nosečnice. Sestavljeni so iz jedi, ki ne škodujejo samo plodu, ampak prispevajo k njenemu pravilnemu in hitremu razvoju. Pijača, ki jo uživa noseča ženska, ne daje nič manj učinka - pravilno izbrane tekočine bodo koristile le, vendar bodo nekatere običajne pijače bolje izključene. Torej, kaj piti med nosečnostjo?

Kaj piti med nosečnostjo lahko

Začnimo s prijetno in koristno - dejstvo, da lahko uporabite. Seznam ni tako kratek, ampak navadna voda bo najpomembnejša pijača za nosečnice. Ne, beseda navadne tu ne bo delovalo - pomeni čisto vodo, to pomeni, da voda brez filtracije ne bo delovala. Ni vsakdo rad pije čiste vode, vendar človeško telo potrebuje vodo, ne pogojno čaj.

Pijte izvirsko vodo, ustekleničeno vodo ali samo kuhano vodo, vendar se prepričajte, da je v njej manj različnih nečistoč, celo koristnih na prvi pogled. Navadna čista voda mora biti približno dve tretjini vse tekočine, ki vstopa v telo. Nosečnicam, ki niso vedno doma, se priporoča, da vedno nosijo steklenico s tako vodo. In še isto vodo tekoči meni ni omejeno.

Dober sadni sok popolnoma odgaja žejo in nasiča telo s koristnimi vitamini. Seveda gre za sveže stisnjen sok - ni priporočljivo uporabljati soka iz embalaže, ker je v njem veliko manj vitaminov, vendar je presežek konzervansov in drugih dodatkov. Lahko jeste in pijače, povezane s sokom - na primer domači kompot ali džem, razredčen v čisti vodi.

Druga koristna pijača je lahko običajni zeliščni čaj. Spet bi morali biti sumljivi prodaje čajnih listov - bolje je zbrati surovine in ga pivo. Za nekaj zelo zdravilnih rastlin vam ni treba loviti, lahko pijete povsem znane liste maline, lipe, jagode divjih vrtnic in drugih zelišč ter sadja, ki se pogosto uporabljajo za doseganje istih ciljev. Takšno pitje bo pomagalo diverzificirati vodo brez okusa (iz katere je še vedno nemogoče zavreči čisto!) In pomagal bo telesu, da dopolni zaloge koristnih mikroelementov.

Noseče ženske morajo spremljati reakcijo svojega telesa in ne uporabljati teh pijač, pri čemer sledi negativna reakcija. Zato zelišča za čaj ne mešajo - lažje je ugotoviti, kaj točno telo ne sprejema. Če sledite tej pitni dieti, lahko občasno privoščite nekaj pogojno škodljivega - isti čaj.

Kaj piti med nosečnostjo je nemogoče

Obstaja nekaj pijač, ki jih ni priporočljivo piti niti navadnim ljudem, ne tako nosečnicam. Mednje spadajo alkoholne in alkoholne pijače, energijske in druge vrste pijač, ki vsebujejo znatne količine strupenih snovi in ​​kemičnih dodatkov.

Uporaba takšnih pijač med nosečnostjo je strogo prepovedana - nekaj, kar je škodljivo celo za odraslo odraslo osebo, lahko povzroči nepopravljive posledice, če je plod izpostavljen tem snovem v fazi oblikovanja. Vendar pa ni dovoljeno samo piti nosečnicam - obstajajo številne priljubljene in na splošno varne pijače, ki med nosečnostjo niso prepovedane, vendar še vedno niso priporočljive.

Prvi na našem seznamu je kava. Ni skrivnost, da se kava nanaša na mehke droge, vendar ponavadi iz tega ni tragedije, saj ponavadi ni vidnih težav z njeno uporabo. Če pomislite, kava v velikih količinah povzroča težave s srčno-žilnim sistemom, kar se še bolj odraža na sadju kot na odraslem.

Med drugim kava iz telesa izpere kalcij, ki mu plodu potrebuje mišično-skeletni sistem, kar bi bilo koristno za nosečnico. Zaradi teh razlogov močno omejite uporabo kave - bolje je, da med nosečnostjo sploh ne pijete.

Za čaj na splošno velja, da so iste kontraindikacije značilne kot za kavo, čeprav ne pere kalcija. Poleg tega se lahko čaj zaužije v precej velikih količinah, vendar mora biti zelo šibek, razredčen, kar odvrača mnoge ženske ljubitelje te pijače. Če izberete med vrstami čaja, je bolje dati zeleno, saj vsebuje bolj uporabne elemente v sledovih.

Vendar pa je tudi škodljivo, zato ga je treba razredčiti. Najbolje je, da si sami pripravite sadje ali zelišče čaj - v narekovajih, ker čaja tukaj sploh ne bo, pijača s tem imenom pa bo osebno pripravljena noseči ženski, ne iz vrečke, temveč iz posušenih zelišč ali sadja.

V zvezi s čajem in kavo, kakav izgleda popolnoma neškodljiv - vsaj ni priporočljivo, da se razredči. Res je tudi, da izloča kalcij in mnogi ljudje so alergični na to.

Med nosečnostjo ni priporočljivo piti sode. Plinski mehurčki, prvič, prispevajo k napihovanju, in drugič, preprečujejo absorpcijo vsega istega kalcija, katerega prednosti so že omenjene zgoraj. Noseče ženske ne smejo jesti niti sladkih gaziranih pijač, ker vsebujejo preveč različnih kemičnih dodatkov ali pa preprosto mineralne vode, ki se običajno šteje za koristno - obilo mineralnih soli bo povzročilo nepotrebno breme za sistem izločanja.

Med nosečnostjo ne smete uporabljati sokov - tistih, ki so predstavljeni v pakiranjih iz različnih podjetij. Dejstvo, da embalaža pomeni, da sok v tem primeru ni čist, vsebuje različne dodatke, konzervanse, sladkor in končno. Če res želite sok in doma sploh ni, ga lahko kupite za otroško hrano.

Kaj piti med nosečnostjo
Način pitja

Poleti ne razmišljamo o tem, kaj lahko pijete in kaj ne. Kaj je pri roki in kaj je hladno - in pijte. Toda za nosečnico je takšna neprevidnost nesprejemljiva.

Kaj piti med nosečnostjo? Kaj se zgodi, če piješ preveč? In ali je res potrebno upoštevati pravila pitne ureditve?

Vodna bilanca med nosečnostjo

Voda je vsaj 60% telesne teže in je vključena v vse procese, ki se pojavljajo v našem telesu, od molekularne ravni do dela celotnih sistemov. Niti ena celica, nevron (možganska živčna celica), miofibril srčne mišice (sestavni del celic srčne mišice, ki zagotavlja njihovo krčenje) ali epitelijska kožna celica, ne more obstajati brez vode. Poleg tega je za normalno delovanje telesa pomembno ne le pretok tekočine, temveč tudi njegova prisotnost v določeni količini: presežek vode, tako kot njegova pomanjkljivost, lahko negativno vpliva na zdravje ljudi. Še posebej pomembna je vodna bilanca med nosečnostjo, ko je rast in razvoj ploda odvisna od normalne izmenjave tekočine v telesu bodoče matere.

Med nosečnostjo ženskega telesa povečuje pretok tekočine. Takšna potratnost v zvezi z vodnimi viri je preprosto pojasnjena: telesna masa nosečnice se povečuje, število krvnih žil zaradi placentnih žil in povečana oskrba krvi z maternico ter prostornina krvi, ki kroži. Poleg tega je med nosečnostjo prisotna stalna tvorba amnijske tekočine, katere sestava se stalno posodablja in do konca nosečnosti znaša približno 1,5 litra, kar je "dodatna postavka izdatkov" v vodni bilanci matere. Voda je potrebna tudi za vitalne procese v telesu otroka, ki se razvija. Tako kot odrasli je tekočina zarodka pomemben sestavni del presnove. Očitno je, da je s takšnim pretokom tekočine za notranje potrebe telesa bodoče matere potrebno posebno skrbno opazovati vodno bilanco - tj. razmerje vode, ki vstopa v telo, in voda, ki iz nje izstopa.

Povečanje količine krvi, ki kroži v telesu nosečnice, vpliva na delovanje srčno-žilnega in sečilnega sistema. Obremenitev srca, krvnih žil in ledvic se poveča sorazmerno s povečanjem trajanja nosečnosti, telesne teže ženske in volumna tekočine v telesu. Poleg tega imajo vse nosečnice zaradi hormonske prilagoditve težnjo k zadrževanju tekočine v telesu; to povzroča hormon nosečnosti, progesteron, ki poveča proizvodnjo aldosterona - snovi, ki nadzoruje porazdelitev tekočine v telesu. Zaradi povečane produkcije tega hormona v bodoči materi se poveča prepustnost krvnih žil in del vode v krvni plazmi (tekoči del krvi) zapusti krvne žile v okoliških tkivih, zato se pojavi edem.

Izkazalo se je, da presežek vnosa tekočine v telo nosečnice in njegova pomanjkljivost negativno vplivata na potek nosečnosti in razvoj ploda. Zato v procesu spremljanja nosečnosti porodničar-ginekolog stalno spremlja vodno ravnovesje bodoče matere, opazuje pridobivanje telesne teže, viskoznost in biokemično sestavo krvi (po analizah, kot so koagulogram in biokemijska analiza krvi) delovanje ledvic.

Zakaj hočeš piti

Potreba po tekočini se počuti v obliki občutka žeje - posebnega signala centralnega živčnega sistema. Med žejo je občutek suhih ust, kratka sapa in hitro bitje srca. Ti signali jasno kažejo na potrebo telesa po dodatnem vnosu tekočine. Signal žeje nastopi, ko je razdražen pitni center možganov, ki je kopičenje aktivnih nevronov. Njegova naloga je nadzorovati količino tekočine v celicah, zunajceličnem prostoru in krvnem obtoku ter zaščititi telo pred dehidracijo.

Občutek žeje je odvisen od različnih zunanjih in notranjih dejavnikov, ki delujejo na telo. Potreba po tekočini se lahko poveča s precejšnjo porabo slane, prekajene, začinjene ali preveč sladke hrane: glukoza in sol vežeta vodo, začenja pa se zadrževati v tkivih, kar zmanjšuje udeležbo vode v splošni presnovi. Že po fizičnem naporu se povečuje žeja, ki vedno povzroči izgubo tekočine z znojem in hitrim dihanjem. Žejo, ko se telesna temperatura dvigne zaradi povečane telesne potrebe po vodi, da "izpere" patogen iz krvi in ​​zmanjša temperaturo zaradi povečanega znojenja.

Obstaja še en razlog za žejo - visoke temperature okolice ali pa preprosto segrevanje. Žeja za večino ljudi je povezana z naporno poletno vročino. Zakaj povišanje temperature zraka poveča potrebo telesa po vodi? Odgovor je preprost: dodatna tekočina v primeru toplote je potrebna za vzdrževanje normalne telesne temperature. Pregrevanje je izredno nevarno za človeško telo, tako da, ko se zunanja temperatura dvigne, vklopi lasten hladilni sistem, ki izhlapi tekočino s površine telesa, ki se izloča skozi pot. Tudi pri temperaturi zraka + 25 ° C, dnevno potenje doseže 500 ml, z nadaljnjim povišanjem temperature pa še eno stopnjo poveča za 100–150 ml.

Pri sobni temperaturi nad + 30 ° C lahko izguba tekočine pri nosečnicah znaša do 2 litra na dan. Tako v vročem vremenu s povečanjem potenja povečuje porabo vode, kar pa vodi v povečanje potrebe po pitju. Vendar pa lahko prekomerna oskrba z vodo, pa tudi pomanjkanje tekočine, škoduje nosečnici. V vročini je povečana obremenitev srčno-žilnega sistema in delovanja ledvic, nenadzorovan vnos tekočine v tem obdobju pa je poln edema. Zato je poleti zelo pomembno, da nosečnica upošteva pravilen režim pitja.

Žeja med nosečnostjo

Povprečna dnevna potreba po tekočini pred nosečnostjo je 1,5 litra na dan. Medtem ko dojenček čaka, se telesna potreba po vodi spremeni: na začetku nosečnosti se pretok tekočine poveča, proti koncu pa se zmanjša zaradi nastajanja notranjih zalog vode. Za vsako obdobje nosečnosti obstaja lastna stopnja vnosa tekočine. Do 20 tednov, ko je prišlo do večjega polaganja in nastajanja organov in sistemov zarodka in metabolizma telesa, je nosečnica vsak dan potrebna vsaj 2,5 do 2,5 litra tekočine. Po 20. tednu se močno poveča količina krvi, ki kroži, in hitrost pretoka krvi; To vodi do povečanja obremenitve ledvic, srca in krvnih žil. Zato je treba od 21. tedna nosečnica postopoma zmanjševati količino porabljene tekočine, kar pomeni, da je do 30 litrov za 30 tednov.

Zmanjšanje dnevnega vnosa tekočine na manj kot 1,5 litra je nemogoče - tudi ob pojavu edema! To je minimalni potreben volumen vhodne tekočine, ki zagotavlja normalen pretok krvi in ​​presnovo. Zmanjšanje vnosa tekočine lahko poveča viskoznost krvi in ​​moti ravnotežje elektrolitov, kar bo takoj vplivalo na poslabšanje krvnega pretoka in povečanje tonusa maternice. Posledica takega nerazumnega omejevanja tekočine je lahko kršitev pretoka kisika in hranilnih snovi v plod in celo nevarnost prekinitve nosečnosti.

Če sumite na zakasnitev telesne tekočine (ki jo določa pretirano povečanje telesne mase, ki naj bi bila od druge polovice nosečnosti 300–350 g na teden) ali ko se pojavi pojav edemov, je treba najprej iz dnevne prehrane izključiti živila, ki povzročajo žejo in spodbujajo zadrževanje vode. telo. To so vse marinade, kumarice, kisla in dušena zelenjava in sadje, prekajena živila, jedi z obilico začimb in pikantnih začimb, mastna in močno ocvrta hrana, slane prigrizke (oreški, kokice, rdeče, čips) in sladkarije. S povečanjem edema je potrebno popolnoma izločiti sol iz prehrane, ne da bi jo dodali hrani, tudi med kuhanjem. Vendar tekočina ne sme biti preveč omejena; Poleg tega se lahko s pomočjo »pravih« pijač borite z oteklino!

Pijače: kaj lahko in kaj ne

Začnimo s »črnim seznamom« - pijačami, ki jih mora nosečnica zavrniti:

kava več kot 1-2 skodelice na dan in alkohol - so kontraindicirane med nosečnostjo, ne glede na letni čas in temperaturo okolja, poleg tega pa ne prispevajo k gašenju žeje;
sladke brezalkoholne pijače, sokovi industrijske proizvodnje - lahko vsebujejo dodatke, ki so škodljivi za nosečnico in še povečajo žejo;
pijače na osnovi citrusov - so glavni vzrok alergij in zgage med nosečnostjo;
visoko gazirane pijače - visoka raven ogljikovega dioksida lahko povzroči težave s črevesjem in napenjanje (napihnjenost).

Obstajajo tudi koristne pijače, ki resnično prispevajo k gašenju žeje in imajo splošen pozitiven učinek na presnovo bodoče matere.

Najprimernejša pijača za nosečnice je mineralna voda z nizko vsebnostjo ogljikovega dioksida. Nutricionisti priporočajo bodočim materam, da dajo prednost mineralni vodi slabe mineralizacije (1 g mikroelementov na 1 l vode) ali nizki mineralizaciji (največ 5 g mikroelementov na 1 l vode). Podatke o stopnji mineralizacije je treba navesti na etiketi pijače. Cool mineralna voda popolnoma duši žejo in vam omogoča nadzor načina pitja: nemogoče je veliko piti naenkrat. Za razliko od najbolj priljubljenih pijač je mineralna voda popolnoma varna: ne vsebuje škodljivih dodatkov, ojačevalcev okusa, umetnih sladil in barvil ter izdelkov, ki lahko povzročijo alergijsko reakcijo. Poleg tega mineralna voda vsebuje veliko količino mineralov in elementov v sledovih, ki so potrebni za telo nosečnice za normalen metabolizem elektrolitov. Te pomembne sestavine, ki uravnavajo izmenjavo vode v telesu nosečnice, vključujejo kalijeve, kalcijeve, magnezijeve, natrijeve, klorove ione, njihove soli (npr. Karbonate, sulfate) in alkalije. Uporabne snovi, raztopljene v pitni vodi, so že uravnotežene in pripravljene za absorpcijo, zato telesu ni treba porabiti dodatne energije za predelavo. Redna poraba mineralne vode pozitivno vpliva na delo srca, ledvic in črevesja bodoče matere ter pomaga pri preprečevanju gastritisa, zaprtja, žolčnika in bolezni trebušne slinavke.

Poleg mineralne vode lahko pijete prečiščeno pitno vodo brez plina, ki je priporočena za otroško hrano. Da bi izboljšali okus in zmanjšali žejo, lahko k pitni vodi dodamo rezino limone ali limete ter nekaj zelenih listov metine. V lekarnah ali oddelkih otroške in dietne hrane je bolje kupiti tako mineralno kot preprosto pitno vodo - na tem seznamu izdelkov veljajo najstrožji standardi nadzora.

Naslednja različica pitnega menija, ki je še posebej pomembna poleti, so domači sokovi, sadne pijače in kompoti. Spopadajte se z žejo in se hkrati znebite edema - neprijetnih tovarnikov toplote - še posebej dobro pomagajte s pijačami iz kislih jagod: rdeči in črni ribez, lingonije, brusnice, kostni mozeg, češnje, češnje in divji vrt. Vse te jagode izboljšajo filtracijsko funkcijo ledvic in prispevajo k odstranitvi odvečne tekočine iz telesa. Jabolka, slive, hruške, marelice in kutine imajo enake koristne lastnosti. Pripravite lahko okusne in zdrave napitke iz sadja murve, shadberryja in aronije; prav tako pomagajo ugasniti žejo. Poletne pijače je treba pripraviti brez dodajanja sladkorja - vse jagode in sadje že vsebujejo potrebno količino glukoze za telo; poleg tega sladka pijača duši žejo veliko slabše.

Poletni recepti za nosečnice

Priprava pijače je snap, ne zahteva posebnih kulinaričnih talentov in ne traja veliko časa. Za pripravo soka je treba predhodno oprane jagode preiti skozi sokovnik; če ta koristna enota ni pri roki, lahko jagode ovijete v gazo, položite v cedilo, položite na čisto emajlirano posodo ali skledo in pritisnite na jagode s stiskalnico. Vloga tiska z uspehom bo izvedla vse težke predmete iz kuhinjskih pripomočkov, položila na pokrov iz ponve ali čiste deske za sekanje. Celotna operacija stiskanja soka skupaj s predhodnimi pripravami ne bo trajala več kot 5 minut! Za boljšo prebavo in gašenje žeje je priporočljivo, da se dobljeni sok razredči s pitno vodo v razmerju 2: 1 ali 1: 1 (čisti svež sok lahko povzroči poslabšanje kroničnega gastroenteritisa - vnetje želodca in črevesja).

Priprava sadnega kompota iz jagod, sadja ali suhega sadja je še lažja. Za to boste potrebovali približno 250–300 g glavnega proizvoda in 1 liter pitne vode. Sadje, suho sadje ali jagode bi bilo treba oprati, dati v ponev, vlijemo hladno pitno vodo in položiti na počasen ogenj. Takoj, ko pijača zavre in se na površini pojavijo prvi zračni mehurčki, je treba izklopiti toploto, kompot pokriti s pokrovom in pustiti, da stoji vsaj 30 minut. Ta metoda priprave vam omogoča, da prihranite ne le okus in aromo jagod, temveč tudi večina vitaminov in elementov v sledovih, ki jih vsebujejo.

Prav tako je enostavno izdelati jagodni sok; za to pijačo, morate samo obrišite prej oprane jagode. Običajni kuhinjski aparat bo ustrezal, jagode lahko sekate z mešalnikom ali mešalnikom. Nastalo maso jagod se vlije vroče (vendar ne vre - za ohranitev vitaminov, temperatura vode naj bi bila največ 70–80 ° C) s pitno vodo, mešala in infundirala pod pokrovom 20–40 minut. Idealno razmerje celih jagod in vode za pripravo sadnih pijač je enako kot pri kompotu - 250 g jagod na 1 liter vode. Pred uporabo je treba stresati sadni napitek.

Poleg jagod in sadja lahko za pripravo poletnih pijač uporabljate tudi svežo zelenjavo, kot so korenje, paradižnik, pesa in buče. Sveže stisnjeni zelenjavni sokovi so bogati z minerali in elementi v sledovih; nerazredčeno se priporoča piti na prazen želodec. Sok lahko razredčite z vodo v razmerju 1: 2 ali 1: 3 in ga uporabite kot pijačo ves dan. Zelenjavni sokovi se lahko med seboj pomešajo zaradi raznolikosti in izboljšanja okusa.

Idealna pijača za nosečnice je zeleni čaj ali odklon diuretičnih zelišč - klasična naravna zdravila za boj proti edemom. Zeleni čaj trajno razbremeni občutek žeje - tanin v njem aktivno vlaži ustno sluznico, kar spodbuja aktivnost žlez slinavk. Poleg tega je zeleni čaj prijeten okusu, ima tonični učinek (ki je pomemben v vroči sezoni, saj vročina povzroči, da se žile razširijo, krvni tlak se zmanjša in posledično se poveča zaspanost), stimulira črevesje in ima izrazit diuretični učinek. Ni čudno, da je ta pijača tako priljubljena v državah z vročimi podnebji: nima skoraj nobenih kontraindikacij in je uporabna pri vsaki nosečnosti.

Za terapevtske decoctions, ki imajo diuretik učinek in zmanjša občutek žeje, je decoction listov borovnice, črnega ribeza, meta in rosehips. Kuhanje juha traja nekaj minut: 5 žlice. žlice suhe surovine vstavimo v termos in napolnimo z 1 litrom neovirane vrele vode. Potem je termos tesno zaprt s pokrovom in zdravilna pijača se pripravi 1 uro. Po napenjanju je decoction pripravljen za uporabo; kot vse poletne pijače je bolje piti ohlajeno.

Obstaja še en pravilen način za dušenje žeje med nosečnostjo - uporaba mlečnih izdelkov.

V vročih državah, na primer na Kavkazu in v Aziji, je običajno žeja z fermentiranimi mlečnimi napitki: ayran, tang, različne vrste jogurta, jogurt, kefir ali rjaženka. Te pijače resnično pomagajo pri obnovi vodne bilance, poleg tega pa so hranljive in koristne za črevesje. Edina stvar, ki jo je treba upoštevati pri uporabi mlečnih izdelkov na vroč poletni dan, je močno zmanjšanje roka uporabnosti mleka pri visokih temperaturah okolja. Fermentirani mlečni napitki poleti morajo biti shranjeni v hladilniku ne dlje kot en dan, pred uporabo pa je potrebno preveriti rok uporabnosti izdelka.

Vodna bilanca poleti

Poleti postaja upoštevanje pravilnega režima pitja še posebej pomembno. Visoke temperature povečajo žejo; želimo si skoraj ves čas piti, čezmerni vnos tekočine pa lahko povzroči nastanek edema za nosečnico. Da bi se izognili tem zapletom in učinkovito utrdili žejo na poletni dan, mora nosečnica uporabljati naslednja preprosta pravila:

Enkrat ne smete uporabljati velike količine tekočine. To ne prispeva k hitrejši nasičenosti, temveč vodi v občutek teže v želodcu. Bolje je piti v majhnih količinah po 100 ml, počasi in delno (v kratkih časovnih presledkih), enakomerno porazdeliti tekočino ves dan.

V nobenem primeru ni treba močno ohladiti pijače - hipotermija tonzile, ki se nahaja v orofarinksu, vodi v razvoj angine, laringitisa (vnetje grla) in faringitisa (vnetje žrela), kot tudi splošno zmanjšanje imunosti in sekundarne adherencije respiratornih okužb. V poletnem obdobju je glavni vrh teh bolezni, mimogrede, izjemno nezaželen za bodočo mamo. Poleg tega ledena voda upočasni prebavni proces in draži stene prebavnega trakta. Najbolje je, da ugasnete žejo, ne ledu, ampak brezalkoholne pijače, katerih temperatura se giblje med +15. + 18 ° C.
Poleg pitja, je treba uporabiti dodatna sredstva za boj proti dehidraciji telesa - vzemite toplo ali hladno prho (optimalna temperatura vode na vročem dnevu je +25 + 35 ° C) vsaj 3-krat na dan, namočite obraz in izpostavite območja s toplotnim pršilom, sperite ustno vodo z meto ali limoninim sokom. Te metode bodo pomagale nosečnici ohraniti vodno ravnovesje na zahtevani ravni in zmanjšati celotno telesno potrebo po tekočini.