Kaj storiti pri nizkih temperaturah

V normalnih pogojih telesna temperatura tako odraslega kot otroka ne sme presegati 37 stopinj, to je 36,6–36,9 zdravih kazalcev termometra in kot spodnja meja so razlogi za zaskrbljenost temperature do 36–35,5.

Na svetu je veliko ljudi, za katere 35,5 je delovna temperatura in nimajo nobenih težav vse življenje, ker to »ni normalno«. Teh primerov ne bomo obravnavali. Anksioznost je vredna pretepanja, če vaše telo ni naletelo na takšno temperaturo, in če menite, da je to posebna bolezen.

Kaj storiti?

Za začetek določimo simptome nizke temperature ali pa jo imenujemo tudi utrujenost

1. Slabost
2. Želja spati, tudi če je spanje dolgo.
3. Občutek vzročnega draženja.
4. Zaviranje dejanj in misli.
5. Slabo splošno počutje.

Vzroki nižje telesne temperature

1. Zunanji dejavniki (vzroki), ki povzročajo nizke temperature pri odraslih in otrocih, so dobro znani in običajni - preobremenjenost na delovnem mestu (šola), pomanjkanje počitnic, stres in stalna napetost, telesna vadba brez ukrepa in druge užitke sodobnega življenja kažejo, da je čas ustavite se in počivajte. Zato, razčlenitev in temperatura 35. Telo preprosto noče nadaljevati in oseba nima nobenega izhoda, kako počivati ​​v bolnišnici. Takšnih preobremenitev ne bi smeli doseči, vendar ob prvih občutkih "predelave", si morate malo počitka in vsakodnevno vzeti valeriano, materinico ali eleutherokokus, da se sprostite in dobro spite.
2. Notranji dejavniki, zaradi katerih telesna temperatura pade pod 35,5, vključujejo pomanjkanje vitaminov, mikroelementov itd. To je anemija z pomanjkanjem železa in pomanjkanje vitaminov B, C. Tukaj boste potrebovali preiskave krvi za hemoglobin, posvetovanje terapevt in vrsto zdravil, ki obnovijo neravnovesje snovi, ki so potrebne telesu.
3. Drugi notranji dejavnik je stanje imunitete. Na primer, nizka telesna temperatura se pojavi po okrevanju po hudi bolezni, ki je prešla vse sile, zdaj pa telo zaznava najmanjše obremenitve zelo težko. Tudi znižanje temperature lahko povzroči neuravnotežena prehrana, zaradi prehrane ali dolgotrajnega posta. Najprej morate vzeti vitamine in takoj preračunati vašo dnevno prehrano v skladu z dejanskimi potrebami beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Taki izračuni so narejeni na podlagi normalne teže, ki za kilogram zahteva določeno količino hranil. Na internetu, na milijone miz za pomoč pri izračunu vaše prehrane.
4. Razlog za nizko temperaturo je lahko povezan z zastrupitvijo telesa zaradi preobremenitve jeter s prekomernimi lijavkami, kot tudi zaradi samozdravljenja. Pogosto, igranje v zdravnik-vem-vse, jemljemo zdravila, ki se sami predpisujejo, ne da bi opazovali odmerek. Posledica je zastrupitev telesa, katere posledice so precej žalostne.
5. Razlog za znižanje temperature zunaj normalnega območja je lahko začetek poslabšanja kroničnih bolezni. Če ste nezadovoljni in karkoli drugega, pozdravite svojega zdravnika.
6. Temperatura se zmanjša zaradi hipotiroidizma - disfunkcija ščitnice, povezana z zmanjšanjem njene aktivnosti. Pri tem ne preveč nevarnem, vendar pomembnem stanju je pomembno, da ga zdravnik redno spremlja, da bi preprečili poslabšanje bolezni.
7. Povzroči zmanjšanje temperature in nezdrave nadledvične žleze. Za preprečevanje bolezni teh organov je pomembno, da telesu nikoli ne zavrnejo pitja čiste vode. Piti veliko in jesti sezonsko sadje, ki očisti telo, bi moralo biti pravilo.

Drugi razlogi

Nosečnice se pogosto pritožujejo nad nizkimi temperaturami - 35–35,5, ki jih spremljajo slabost in migrene. To obdobje je običajno v prvem trimesečju nosečnosti in se imenuje toksikoza.

Vse simptome, vključno z nizko temperaturo, je treba redno preverjati v predporodni kliniki, da ne bi zamudili nobene hude bolezni.

Zakaj otroška telesna temperatura pade

Otrok, ki postane bolan, postane letargičen in brezvoljen, izgubi apetit, tudi če je na voljo njegova najljubša hrana. Najprej je treba izmeriti njegovo temperaturo, in če se zniža na 35–35,5, je bolje, da se obrnete na pediatra, in preden pride, da ogreje otroka z grelno blazino, odejo ali leži z njim, objame otroka in se ogreje s telesom. Ni vam treba storiti ničesar drugega, sicer lahko poškodujete otrokovo telo.

Telesna temperatura 33 stopinj se šteje za kritično - takšna podhladitev se pojavi, če je otrok prekomerno ohlajen, na primer preživel dolgo časa na ulici in v hudi zmrzali. Hipotermija je lahko pri odraslih. Pomembno je vedeti, da če oseba sumi na podhladitev, ga ne smete takoj spraviti v vročo kopel, da ne povzroči krča žil in smrti. Če je hipotermija resna, vendar morate začeti z oblačenjem v toplih, suhih oblačilih in segrevajte s toplo, vendar ne vročimi pijačami.

V kritičnih primerih najprej pokličite rešilca ​​in nato opravite prvo pomoč pred prihodom medicinske ekipe.

Kaj storiti, če je telesna temperatura padla pod normalno vrednost

Na splošno, če niste zaskrbljeni zaradi padca temperature in to se zgodi redko, ne morete dobiti alarma, ampak samo sprostite in vključite vitamine v vaši prehrani. Če stanje zahteva obisk zdravnika, lahko predpišete potek fizioterapije ali balneoterapije, predpišejo pomlajevalne droge ali zdravljenje kroničnih bolezni.

V večini primerov je nujno preprečevanje in samovzdrževanje takšnega načina življenja, v katerem ni "utrujenosti" in nizke temperature.

Kaj storiti:

• skrbeti za zdravje - jesti zdravo hrano in se odreči slabim navadam;
• ohraniti navado, da gredo spat pred polnočjo;
• dovolj spanja - vsaj 8 ur na dan;
• telesna dejavnost, zmerni šport;
• prezračevanje prostora, v katerem boste porabili ves čas, tuširanje s hladno vodo;
• vzemite 20-30 minut na dan peš;
• uporaba vitaminov;
• poskusite se izogniti stresnim situacijam deseti način;
• učiti izraze obraza za nasmeh.

Tako odrasli kot otrok lahko sledita tem pravilom in aktivirajo vse zaščitne funkcije telesa.

Moč in temperatura

Za dvig temperature na normalno, je priporočljivo, da pripravi takšno mešanico - sesekljajte orehe s suhimi marelicami, suhimi slivami, medom in rozinami. Nastala masa se zaužije v žlički enkrat na dan. Takšno zdravilo bo privlačno tudi za otroka.

Drugi recept je kuhanje čaja iz listov ribeza, dodamo limonin sok in žlico medu v hladno juho. Pijte naenkrat.

Tretja možnost je vitamin ribeza. Mletje ribeza s sladkorjem, čez dan s toplo čaj. Koruzina je izredno bogata z vitaminom C.

Kaj posebej storiti, če je temperatura pri otroku ali odraslem padla na 35:

1. Bolnika položite v posteljo, prekrito s toplimi odejami.
2. Topla ogrevalna blazinice ali tople steklenice za vodo je treba namestiti na noge.
3. Pokličite umivalnik s toplo vodo in vzemite kopel z eteričnimi olji borovih iglic, šentjanževko.
4. Pijte tinkturo Hypericum ali topli čaj z malinovo marmelado ali vitaminom.
5. Metoda babice je piti vodo s preprostim svinčnikom, ki je predhodno zmlet v prah. Grafit dvigne temperaturo za nekaj ur.
6. Naredite nekaj telesne vadbe - zaženite, sedite ali naredite 10-20 pushups. To bo pomagalo pri toniranju in povečanju pogostosti srčne mišice. Torej se telo hitreje segreje.
7. Ustvarite pozitivna čustva, v takšnem ozračju bo okrevanje hitrejše.

Če se nekaj dni počutite slabo in se temperatura ne poveča, pojdite k zdravniku.

Nizka in nizka telesna temperatura: 36, 35, 34, 33 ° S

Telesna temperatura - je indikator toplotnega stanja telesa, ki prikazuje razmerje toplotne produkcije različnih organov, tkiv in izmenjavo toplote med njimi in zunanjim okoljem.

Povprečna telesna temperatura večine ljudi je od 36,5 do 37,2 ° C. Ta indikator je normalna temperatura osebe. Toda, če je vaša telesna temperatura malo večja ali manjša od splošno sprejete norme in obenem se počutite dobro, je to normalna temperatura vašega telesa. Izjema je, če je odstopanje v eno ali drugo smer 1-1,5 ° C.

Nizka telesna temperatura - znižanje temperature od norme za 0,5-1,5 ° C, vendar ne manj kot 35 ° C.

Nizka telesna temperatura - padec telesne temperature pod 35 ° C. Nizka telesna temperatura se imenuje tudi hipotermija.

Temperatura telesa in njegova nihanja so odvisna od:

• čas dneva;
• zdravstvene pogoje;
• starost;
• vpliv na telo
• nosečnost;
• značilnosti organizma;
• drugih nepojasnjenih dejavnikov.

Nizka ali nizka telesna temperatura, kot tudi zvišana telesna temperatura, je simptom, saj se telo odziva na nekatera odstopanja od običajnega stanja, zdravja in bivanja.

Nizka in nizka telesna temperatura ne prinaša manj nevarnosti kot visoka, ker če ne preprečite padca temperature na kritičnih 32-27 ° C, oseba umre, čeprav so v preteklosti obstajala dejstva, da je oseba preživela pri temperaturi 16 ° C.

V vsakem primeru, tudi z majhnimi nihanji temperature, bodite pozorni na vaše dobro počutje, in če pride do kakršnih koli odstopanj, se posvetujte z zdravnikom. Še posebej je pomembno, da spremljamo temperaturo otroka, ker otroško telo je v razvojni fazi in je za razliko od odraslega bolj občutljivo na različne motnje v delovanju organov.

Simptomi nizke in nizke temperature

Hipotermija telesa (nižja telesna temperatura) v večini primerov spremljajo naslednji simptomi:

- splošno slabo počutje telesa;
- utrujenost, letargija, šibkost;
- tresenje;
- hladna in bleda koža;
- omotica;
- povečana zaspanost;
- letargija;
- možna razdražljivost;
- nižji impulz;
- nizek krvni tlak.

Pri prenizki temperaturi (pod 34 ° C) se lahko opazijo telesa:

- močan tresenje;
- nejasen govor;
- težave pri gibanju telesa, do imobilizacije;
- koža postane pepeljasto siva, lahko se začne obarvati modro;
- šibek utrip;
- halucinacije (morda se zdi zelo vroče).
- izguba zavesti.

Telesna temperatura pod 32 ° C je lahko smrtna.

Vzroki nizke in nizke telesne temperature

Veliko je razlogov za nizko temperaturo, tako da lahko zdravniki določijo celotno specifičnost diagnoze telesa, o čemer bomo govorili v naslednjem odstavku. Razlog za nizko telesno temperaturo ali hipotermijo je predvsem v podhlajenju telesa, zato se morate vedno spominjati pravil obnašanja na zmrznjenih dnevih zunaj.

Razmislite o najpogostejših vzrokih za znižanje telesne temperature...

Glavni dejavniki, ki lahko povzročijo nizko in nizko telesno temperaturo:

- dolgotrajno bivanje v mrazu ali v mrzli vodi, hipotermija;
- preobremenitev;
- podhranjenost, prehrana (pomanjkanje prehrane maščob, ogljikovih hidratov ali vitaminov);
- šibka imunost;
- zastrupitev s hrano, alkoholom itd.;
- znižanje ravni hemoglobina;
- notranje krvavitve
- jemanje določenih zdravil, kot so tablete za spanje ali antidepresivi;
- preveliko odmerjanje zdravil;
- hormonsko neravnovesje, na primer med nosečnostjo, ovulacijo;
- bolezni ščitnice (hipotiroidizem), možgane, ledvice, nadledvične žleze, jetra;
- kronične bolezni;
- skoki tlaka;
- obdobje okrevanja telesa po bolezni.
- HIV, onkološke bolezni;
- diabetes, hepatitis C, anemija (anemija), hipoglikemija, pljučnica, sepsa, t
- prisotnost parazitov v telesu.

Nizka temperatura pri otrocih, zlasti do 3. leta starosti, je pogosto eden od simptomov akutnih okužb dihal, ki je povezan s telesom, ki ni popolnoma razvit termoregulacijski sistem, za katerega je odgovoren hipotalamus. Hkrati je bolje, da se telo ne segreje z drgnjenjem, temveč s toplo pijačo in toplimi oblačili, vendar se je še bolje posvetovati z zdravnikom.

Poleg tega se lahko, kot je bilo že omenjeno na začetku članka, temperatura človekovega telesa spremeni zaradi spremembe dnevnega časa, zjutraj se zniža in sčasoma, ko je oseba aktivna, se dvigne.

Diagnoza (pregled) pri nizki telesni temperaturi

Pregled pri nizki telesni temperaturi lahko vključuje naslednje diagnostične metode:

Kako zvišati telesno temperaturo?

Zdaj, ko smo, dragi bralci, oboroženi s potrebnim znanjem o nizki in nizki telesni temperaturi, upoštevajte vprašanje, kaj storiti pri tej temperaturi? Kako prilagoditi termoregulacijo? Kako ogreti telo?

Nizka telesna temperatura zaradi hipotermije. Kaj storiti?

Pri temperaturah pod 34 ° C pokličite rešilca, toda v tem trenutku poskusite izvesti naslednje ukrepe:

1. Bolnika postavite v posteljo, po možnosti v vodoravni položaj, ali na mesto, zaščiteno pred mrazom.

2. Pokrijte pacienta, še posebej bodite pozorni na okončine, pri tem pa pustite odprta glava in prsni koš, kar je povezano z različnimi temperaturnimi indikatorji v teh delih telesa.

3. Če ima oseba mokra oblačila, na primer po potopitvi v vodo, jo čim prej zamenjajte.

4. Če ima bolnik znake ozebline okončin, jih ne segrevajte s toplo vodo, temveč nanesite toplotno odporne povoje na dlane in noge, ki so odtrgane.

5. Pritrdite grelno blazino na prsni koš, električno odejo.

6. Žrtvi dajte topel napitek - čaj, mors. Kategorično v tem stanju ne sme vzeti alkohola ali kave.

7. Včasih se za segrevanje uporablja spiranje s toplimi raztopinami (37–40 ° C) trebušne ali plevralne votline.

8. Uporabite lahko tudi tople kopeli s temperaturo vode 37 ° C.

9. Če je bolnik v nesorogi in mu pulsa ni mogoče čutiti, začnite z umetnim dihanjem in posredno masažo srca.

Nizka telesna temperatura zaradi podhranjenosti, prehrane. Kaj storiti?

Zaradi dejstva, da je zmanjšanje telesne temperature zaradi prehrane povezano s pomanjkanjem telesnih maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov - potrebno je dopolniti njihove rezerve.

Posebno pozornost je treba nameniti vitaminu C (askorbinska kislina), ker so vitamini Ugodno vpliva na imunski sistem, ki slabi med gladovno stavko ali nezdravo prehrano. Oslabljena imunost lahko povzroči številne bolezni. Otrokom se priporoča tudi jemanje vitamina E (tokoferol).

Nizka telesna temperatura zaradi bolezni. Kaj storiti?

Če imate znižanje temperature, skupaj s simptomi različnih bolezni - bolečine, kolike, vrtoglavica, izcedek iz nosu, halucinacije, itd, se prepričajte, da se posvetuje z zdravnikom, ker t Samozdravljenje lahko le poslabša možno bolezen organa. Zdravnik pa bo predpisal potrebna orodja in postopke.

Drugi vzroki za nizko telesno temperaturo. Kaj storiti?

Za enostavno segrevanje, če ste rahlo zamrznjeni, vzemite sproščujočo kopel, lahko dodate nekaj kapljic aromatskega olja. Pijte vroč čaj. Zavijte se v toplo odejo, lezite, počivajte. Dovolj spite

Če za kopel ni moči, si parite noge v bazenu z vročo vodo, na noge postavite tople nogavice in pod odejo.

V nekaterih primerih, na primer, z razčlenitvijo, da bi normalizirali temperaturo, lahko vzamete kontrastni tuš, pojdite na masažo.

Poleg tega lahko naredite nekaj telesne vadbe, ki je zaželena za učenje vašega telesa. Poskušajte aktivno preživeti svoj čas, na primer, lahko vozite kolo, igrate nogomet itd.

Jejte v celoti, pri čemer uporabljate predvsem svežo zelenjavo, sadje in sokove.

Če ste noseči in imate nizko temperaturo, vas različne bolezni ne bodo motile, ni razloga za skrb, v drugih primerih pa se posvetujte z zdravnikom.

Če vaša temperatura pade zaradi stresa ali preobremenjenosti, najpogosteje za normalizacijo telesnega dela, se morate samo sprostiti, spati, sprehoditi se na svežem zraku. Hkrati lahko pijete pomirjevalo.

Ne pozabite na pravilen način dneva.

Odlično orodje za krepitev imunskega sistema, kot tudi normalizacijo človeškega termoregulacijskega sistema, je sredstvo naslednjih sestavin: rozine, suhe marelice, suhe slive in orehi, napolnjene z medom z limoninim sokom. To zmes vzemite zjutraj. Lahko se imenuje naravna energija.

Funkcija uravnavanja telesa se normalizira z naslednjimi zelišči: baldrijana, korenine ingverja, glog, maternice. Uporabljajo se tudi tinkture Eleutherococcus, Aralia in Ginseng, ki se zaužijejo 1 mesec, zjutraj in na kosilu.

Folk pravna sredstva za povečanje temperature

Če želite zvišati telesno temperaturo, poskusite eno od naslednjih smernic:

- podtaknite pod pazduho sol;
- na košček sladkorja dajte 4-5 kapljic joda in ga pojejte;
- parite noge v vroči vodi z gorčico;
- pojdite na kopel (če ni kontraindikacij).

Kdaj takoj poklicati zdravnika

- ko temperatura pade pod 34ºС;
- šibek utrip, motnje v delovanju srca;
- izguba zavesti.

Kateri zdravnik naj pride v stik z nizko telesno temperaturo?

Pogovorite se o telesni temperaturi na forumu.

Skupna raba:

Glejte tudi:

Sorodni članki:

34 komentarji za: "Nizka in nizka telesna temperatura: 36, 35, 34, 33 ° S" (Napišite komentar)

Nizka telesna temperatura je zelo nevarna. Osebno tega zagotovo nisem našel, toda moj prijatelj je ves čas imel nizko telesno temperaturo. To je lahko tudi posledica krhkega telesa. Premajhna teža in višina. No, kot je opisano zgoraj zaradi podhranjenosti.

Imam stalno nizko telesno temperaturo od 34,5 do 35,5 stopinj.

Moja temperatura je okoli 35 stopinj. Kaj bi to pomenilo? Ste imeli zdravnika? Kaj pravijo?

Zdravniki skomignejo

Šibka imunost je vzrok vseh bolezni. Še posebej virusno. Zdaj je njihov čas. Okrepiti mora biti nenehno. Ampak tukaj vsakdo ima svoje metode. Kdo jede sadne kočije, ki pijejo travo. Osebno mi je všeč Influcid več za ta namen. Tedenski tečaj enkrat na tri mesece in prehladi me niso prizadeli že šest let.

Nizka temperatura je še bolj neprijetna kot visoka. Nisem vedel, da ima ta pojav lahko toliko nevarnih razlogov. Moja temperatura pade samo, če tlak skoči in to se zgodi zelo redko.

Moje mnenje ima nizko temperaturo v razponu od 35 do 35,9 leta 2-3 leta, konstantno šibkost, nočno potenje, jutranjo šibkost, vendar zdravniki ne morejo ničesar razložiti.

moja hči je 17 let! Veliko raziskav, vzrok ni bil najden!

Moja temperatura nenehno skoči s 34,2 na 36,4, zdravniki pa skomigneta z rameni. Pogosteje se temperatura zniža ob 11.00 in po 20.00. Ko se temperatura spusti, omotica, šibkost, dvakrat zelo tresoča, se temperatura dvigne z drgnjenjem telesa in vročega čaja z limono, medtem ko se pod volneno odejo. Analize so dobre. Kaj storiti in s kom se obrniti ne vem.

Moje ime je Irina, imam iste simptome. Prosim, če boste našli odgovor na vaše stanje, mi pišite!

Hipoglikemija vas ustavi. Merilnik glukoze v krvi v tem stanju.

Moja temperatura je od 33,8 do 36,3. Zdaj 34,5, izmerjeni sladkor 2,3, tlak 150 do 70. Tako nizka hitrost. Imam že od otroštva, vendar ni vedno isto, ampak občasno se zniža in vedno je zelo slabo: premik. znoj, mrzlica, slabost ali bruhanje. Zdravniki skomignejo in občasno trpijo. Pred kratkim se je odločil, da preveri sladkor in se je izkazalo, da ko sladkor pade, potem temperatura pade, in morda obratno. Takšno analizo sem opravil večkrat, zato sem prišel do tega sklepa. In začnete dvigati sladkor, nato se hitrost dvigne.

Vedno je bila temperatura 36, ​​6, v zadnjih nekaj letih pa je padla na 35,6. Včasih se zgodi spodaj.

Izkazalo se je, da je hepatitis c. Preglejte jetra, če ne najdejo ničesar.

23 let. Koliko se jih lahko spomnite, da sem vedno trpela zaradi tega problema. Če v tistem času ne pojemo, potem vse, težave. Veliko jem, kot zdrav človek, vendar ne dobim debelejšega. Ko je prišlo do napada, ko je zamudila kosilo, je bilo zelo slabo, njena temperatura je bila nizka 35,7. Dizzy, roke, kot končni alkoholičar, se zelo stresajo in se potijo. Nihče od mojih prijateljev nima tega. Opravil pregled sladkorja in insulina. Zdravniki pravijo, da je vse v normalnih mejah. Torej ves čas gremo s hrano v vrečko, da ne bom nekje padla.

Preverjanje ščitnice: ultrazvok in analiza hormonov. Skoraj vedno te kapljice iz ščitnice, včasih samo pomanjkanje joda, tudi jaz sem imel takšno zgodbo, čeprav živim ob morju. Slabost, padec tlaka, omotica. Prva stvar, ki jo pošljejo zdravniki, je, da preveri ščitnico.

Moj stric je imel nekajkrat na leto različne akutne okužbe dihal, neke vrste bolezni prebavnega sistema in vsakič, ko so mu predpisovali antibiotike, in z njimi zdravila, ki podpirajo jetra (hepatoprotektorji ščitijo jetra pred škodljivimi snovmi in obnavljajo celice). Zadnjič, ko je po bolnišnici, je temperatura stalno padla na 35,4, je bila okvara. Ko smo se pogovarjali z njim, je rekel, da če ne morem pogledati na internetu, kar je ostalo od njegove droge, za katero se je odločil, da bo po bolnišnici prenehal piti, se je izkazalo, da je hepatoprotektor. Rekel sem mu, popijte nekaj tablet na dan, dokler ga ne popijete, ker antibiotiki in druga zdravila otežijo jetra, zato ne morejo pravilno očistiti telesa. Pil jih je nekaj dni in temperatura se je začela izboljševati, zdaj, hvala Bogu, temperatura se je normalizirala.

Na podlagi tega lahko sklepamo, da je oslabljena jetra lahko tudi vzrok za nizko temperaturo, kar se zgodi pri uživanju zelo zdrave hrane (različni kakav, fast food itd. Ali zdravila (zlasti antibiotiki).

Lahko poskusite kakšno Carsil, Liv 52. Če se bojite, kupite cvetove cvetja v lekarni, to je naravni hepatoprotektor.

Dopuščam z antibiotiki (3 tečaji), v 11. razredu. Bila je pljučnica, temperature niso mogli premagati. Zadržano 37-37,5. Zato so teden dni izvajali preventivni tuberkulozo. To je vse vzelo z vitamini. Popravljeno. Temperaturni udar Torej so boleli, da je bila bolna brez temperature. Včasih je lahko 37. Še slabše je, da je poleti, brez temperature, utrpela pljučnico. Ni simptomov, viden je le rentgenski žarki. Spal je s 36 ali celo 35,5. Pila čaj BUB! in nekako z 36,3-36,5 živel. Po porodu se je temperatura vrnila v normalno stanje in začela boleti s temperaturo. Poskusite rojevati, lahko pomaga tudi.

Kaj vlečete tukaj? Moja stabilna temperatura je 35,6 stopinj, ne upošteva stanja po spanju (v sanjah se temperatura bistveno zniža) in z vsem tem se običajno počutim (zaradi nizke temperature zaradi kronične hipotenzije, zato je to lahko tudi vzrok)

Danes sem izmeril telesno temperaturo 34,3 in se počutim dobro.

Ljudje, ki se ponašajo z nizko telesno temperaturo, se počutijo normalno - to je vaša fiziološka norma. Torej, ti in dobro. In če imate normalno temperaturo 36,6, potem se z zmanjšanjem v stopinjah že spremenite v grudasto tresenje v hladi. Vse je hladno. Poleg tega, odvisno od stopnje zmanjšanja, se proces razvija zaporedoma: najprej nos, nato prsti, nato noge, nato pa se celotno telo začne zamrzniti. Še posebej pa je težko nositi, ko je glava hladna. Najprej nosite oblačila, pijte nekaj vročega. Če ne morem ustaviti padca, potem se doma osebno kopam. Pomembno je tudi, kako hitro se razvije temperaturni padec. Brez posebnih težkih občutkov je možno doseči od 36, 6 do 35.00 ure v eni ali dveh ali dveh. Če pa padec traja le nekaj minut, potem dobim velik tresljaj, težko dihati, težko reči. In v moji glavi je čuden občutek, kot da se balon počasi napihne v notranjosti, nebolno, toda neprijeten in strašen.

In ja, zdravniki ne morejo ničesar reči!

Imam ga že 10 let! Razvila se je po težki dvostranski pljučnici, ko se je za dva meseca temperatura dvignila na 37,2 - 37,8 vsako noč. Potem sem sploh vrgel njen ukrep. In nekako je termometer spet vzel, in izkazalo se je, da sem imel 35,6. In občutek je enak kot pri povečanem. Res je, zdaj naučil razlikovati.

Ljudje, pišite, kdo dela kaj zase. Tortured. Prav tako vidim, da napreduje. Že začeli padati na 34,8. Trdno trpijo. Piši, svetuj. Nekje na internetu je treba organizirati stran ali nekaj, kar bi združilo te ljudi. Mogoče je?

Na to stran postavite zaznamek, da takoj ugotovite, ali je nekdo nekaj napisal.

Tatjana, če ste imeli hudo dvostransko pljučnico, ste verjetno vzeli velike odmerke antibiotikov za zdravljenje. Pravzaprav okužba, kot so antibiotiki, običajno seje jetra, opravlja funkcijo čiščenja telesa in uravnava številne druge procese.

Torej, kaj sem. Poskusite piti skozi tečaj čička - v lekarnah, ki se prodajajo v vrečah. 3-krat na dan. Mlečni osušek obnavlja jetrne celice.

O svojem stricu sem že pisal. Tudi po nalezljivi bolezni in antibiotikih se je temperatura znižala. Opazoval je smer, zdravnik mu je predpisal Liv 52 - tam so normalne rastlinske sestavine. Ali celo najdejo katerikoli hepatoprotektor. Temperatura mojega strica se je res okrevala, mučil se je več mesecev, ni mogel niti oditi od doma, ni imel moči.

Resnično bom poskusil. Mlečni osat nikoli ni videl. Antibiotiki so bili seveda številni in so jih morali občasno spremeniti. Hvala.

Tatiana, kako ste tam? Preizkušen mlečni čičak, Liv 52 ali drugi hepatoprotektorji pijejo? Kako je vaša temperatura?

No, da, kapsule mlečnega čiča so se začele jemati. Res je, samo od maja. Čeprav ne vidim nobenih sprememb. Toda! Začel sem se počutiti bolje na splošno in na splošno.

Isti smeti skrbi, zlom, spim vsaj 10 ur in ne spim dovolj. temperatura 35,4, 35,7. Mislim, da grem do endokrinologa. Če na telesu narišem trak joda, čez eno uro izgine, verjetno pomanjkanje joda.

Imela sem normalno življenje 36.6. Pred dvema letoma, za skoraj 4 mesece, sem ostal pri 37.2-37.4, končal je z reaktivnim artritisom - moje koleno se je nabreknulo, je predlagal, da je reakcija na okužbo, toda katero nihče ne bi mogel določiti, so bili vsi testi normalni. Od temperature je bilo neprijetno, hitro utrujeno, čeprav je še naprej aktivno trenirala. Najtežje je bilo plavanje, stik z vodo.

Potem je vse postopoma minilo, koleno in temperatura z nelagodjem, in šest mesecev kasneje se je izkazalo, da imam vedno 35,5-35,9. In vse je dobro, brez slabih občutkov. Če 36,2, potem je to že čutiti kot povišan. Spremenila sem nekaj termometrov, mislila sem, da imajo težave.) Niti prehrana, niti režim, niti pritisk (nizka življenjska doba) se ni spremenil.

Ali je vredno skrbeti? Ali pa se šteje za novo normo?

Galini bi seveda svetoval, seveda najprej, da se sestanem z endokrinologom in opravimo vse potrebne analize. Hipotiroidizem je možen zaradi težav s ščitnico. Bolezen je znana in padec telesne temperature je eden od simptomov. Jaz (glej Tatjano zgoraj) nisem potrdil hipotiroidizma in pravzaprav je komaj mogoče, ker v mojem primeru obstaja jasna slika o pojavu in razvoju nizke temperature. Tukaj, kot so mi povedali, je psihosomatika na prvem mestu.

Rina je imela srečo, da je znižana temperatura postala stalna. Organ je bil reorganiziran in uporabljen, prenehal ga je zaznavati kot kršitev. To je, da, priporočam, da se to zdi nova norma. ampak kaj lahko storiš? Nič in zakaj, če ste v redu. Boste živeli dlje. Jaz, žal, se skoki nadaljujejo, in s tem zapletenost.

Prav tako sem želel predlagati trenutek. Če je temperatura strmo padla nekje zunaj doma - na delovnem mestu, stran, na cesti, potem uporabim več načinov, da pridem domov. Prvič, vroč čaj z žlico medu, medu lahko pojedo ločeno. Daje občutek toplote od znotraj. Drugič, seveda, vroč čaj ali kava z žličko žganja. Tretjič, spet topel napitek z dobrim odmerkom - približno 40 kapljic - Eleutherococcus, ginseng, Rhodiola Rosea itd. na alkohol in je pijan kot tonik in imunostimulant. Vendar pa je prav splošni ukrep, potem pa je mogoče pretiravati z zdravili posebne usmerjenosti, zato bodite previdni. Ja, v mojem delu v skrajnem kotu so vsi stroški. No, kako. včasih temperatura pade v najbolj neprimeren in odločilen trenutek.

In DA. Vse to ne zviša telesne temperature kot take fizikalne količine !! Občutek toplote se preprosto pojavi, stanje se nekoliko izboljša, zato je treba to kratko obdobje uporabiti, da se vrnemo domov in da se že sprejmejo ukrepi za neposredno zvišanje telesne temperature. Če zamudite, se bo vse ponovno vrnilo.

Danes je bila temperatura sama izmerjena pri 33,8. Počutim se dobro, ampak zakaj me kdo ne opazuje?

Uese, toda kaj to pomeni, da ne opaziš? Tudi če se počutite dobro, s takšno temperaturo, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Obstaja še en razlog, adrenalna insuficienca. Če imate nezadostno težo, nizek krvni tlak, rahlo porumenelost kože (vendar morda ni), priporočam testiranje za hormone nadledvične žleze, in sicer kortizola. Razlog: kronični stres, okužba s pretokom krvi (najverjetneje iz genitalij in ledvic)

Po rojstvu je minilo pol leta, temperatura je 35,8, drgetajoča se, včasih se ponoči lahko znojim, zjutraj pa je hladno, kri in vsi ultrazvoki so opravljeni in opravil sem flurografijo. Ne vem, kaj se mi je zgodilo. Preveril sem celo glavo, glavo in arterije, ultrazvok žilnih vrat. FGDS Temperatura je nizka. Otrok spi slabo, stalno na prsih, podnevi sem kot zaspana muha in ponoči ne morem spati. Kaj je in kaj naj preverim?

Morda je to neuspeh endokrinega sistema, glej Hipterioza. Zato je še vedno potrebno posvetovanje z endokrinologom.

Toda nizka temperatura je lahko posledica dolgega stresnega obdobja - nosečnost in porod, tudi ob ugodnem poteku brez zapletov in živčnih šokov, sta še vedno najtežje obdobje tako v fiziološkem kot v psihičnem smislu.

Mislim, da če endokrine motnje niso potrjene, morate paziti na sebe. Morda bo temperatura 35 kopeck postala stalna. Navadite se na to in se počutite normalno. Morda se bo vse okrevalo, ko bo otrok odraščal in boste tudi sami bolj aktivni. Razvedri se, z njim lahko živiš.

Že več let, je moja telesna temperatura skoraj vedno 34,9 in 35. To povezujem z obsevanjem. Zdravljena onkologija. Mislil sem, da si bom opomogel. Ne Neprijetni, seveda, občutki. Povečano znojenje pri hoji ali med delom.

Nizka telesna temperatura

Kadar telesna temperatura pade pod dovoljeno mejo, ne more neopazno za osebo. Temu stanju se dodajo različni neprijetni simptomi. Preden zaslišite alarm in poiščete načine za normalizacijo temperature, je treba določiti glavni vzrok, ki povzroča to stanje.

Nenehno nizka telesna temperatura pri ljudeh - norma ali patologija

Običajni kazalniki na termometru pri merjenju temperature pri odraslem ali otroku so 36,6. Vendar pa se te dneve lahko spremenijo. Zjutraj je telesna temperatura navadno nekoliko pod običajno oznako, zvečer se dvigne. Poleg tega zunanji, notranji dejavniki, ki lahko povzročijo nihanja, vplivajo na temperaturo. Ker velja norma za interval od 36,0 do 37,0.

Kljub pragom, ki jih določijo zdravniki, je telo vsake osebe individualno. Zato je mogoče ugotoviti nekatere značilnosti, pri katerih nenehno znižana telesna temperatura pogosto ni patološko nevarno stanje.

Te funkcije vključujejo:

1. starost; starejši ljudje pogosto imajo stabilno nizko temperaturo zaradi senilnih sprememb v telesu;
   
2. posebnosti fiziologije; Pogosto imajo ljudje, pri katerih je krvni tlak vedno nižji od ustaljene norme, vendar ni neprijetnih simptomov in nobenih posledic.
   
3. struktura telesa; ljudje, ki imajo krhko telo in bledo kožo, pogosto trpijo zaradi nenehno nizke telesne temperature pod 36 stopinj; to je povezano s šibkostjo živčnega sistema in počasnimi presnovnimi procesi v telesu;
4. za ženske v "zanimivem položaju", kot tudi med menopavzo (po 50 letih); to se tudi ne šteje za patologijo in je skoraj normalno, ne zahteva nujnega posredovanja zdravnikov, če se ženska počuti normalno in lahko sama dvigne telesno temperaturo na najvišjo možno raven.

Stanje nizke telesne temperature, ki se znanstveno imenuje hipotermija, je značilno tudi za nedonošenčke. Lahko se manifestira dolgo časa, ne da bi predstavljal grožnjo za življenje.

Spomnimo se, da lahko stalno prisotna hipotermija povzroči:

• depresivno dihanje;
  
• zmanjšanje zmogljivosti vseh notranjih organov in sistemov;
  
• upočasnitev procesov v telesu;
  
• huda omotica in omedlevica (pri nizki telesni temperaturi 35 stopinj).

Zakaj pride do hipotermije: vzroki nizke telesne temperature pri ljudeh

Telesna temperatura - glavni indikator, ki lahko sporoči napake v telesu. Nizke temperature, ki niso tako pogoste kot visoke temperature, pogosto kažejo ne le na notranje bolezni, temveč tudi na težave z živčnim sistemom, kot tudi okvaro mehanizma termoregulacije telesa.

Razlogi za nizko temperaturo pri ljudeh, ki nastanejo zaradi zunanjih okoliščin, so:

1. hipotermija;
   
2. podaljšan stres in živčna napetost;
   
3. izčrpavanje notranjih sil telesa;
   
4. kronično pomanjkanje spanja, neomejen urnik življenja;
   
5. stradanje, ki povzroča okvare in ekstremne prehrane;
   
6. stanje šoka;
   
7. pijejo veliko alkohola.

Bolezni, ki lahko povzročijo hipotermijo:

• sladkorna bolezen v razmerah močnega padca krvnega sladkorja;
  
• Okužba s HIV;
  
• prehlad, gripa; Običajno je v ozadju oseba povezana z visoko vročino, v nekaterih primerih pa je hipotermija lahko odgovor na bolezen;
  
• onkološke bolezni;
  
• anemija različnih baz in nizka koncentracija hemoglobina;
  
• depresija, apatija;
  
• vegetativna distonija;
  
• patologija v možganih;
  
• bolezni ščitnice;
  
• hormonsko neravnovesje;
  
• nadledvične žleze;
  
• anoreksija, bulimija;
  
• bronhitis v akutnih ali kroničnih oblikah;
  
• različne možnosti za notranje kronične bolezni v času njihovega poslabšanja;
  
• vnetne, nalezljive bolezni različnega izvora.

Dodatni razlogi, ki povzročajo nizko temperaturo, so:

1. oslabljena imuniteta, zlasti in po hudi bolezni;
   
2. zastrupitev s strupi, toksini, kemikalijami, drogami, alkoholom;
   
3. nizka telesna temperatura pri odraslem ali otroku se lahko pojavi po "šokirnem" odmerku antipiretikov med obdobjem bolezni;
   
4. značilna hipotermija po operaciji;
   
5. nenadzorovan vnos različnih zdravil, vključno s tistimi, ki zavirajo delovanje osrednjega živčnega sistema (sedativi, pomirjevala, antidepresivi, droge na osnovi barbituratov);
   
6. pomanjkanje vitaminov (zlasti vitamina C) in pomembnih elementov v sledovih v telesu;
   
7. opekline in poškodbe kože, kar spodbuja širjenje krvnih žil v telesu.

Simptomi pri nizki telesni temperaturi

Ni veliko razlikovalnih znakov, ki kažejo na podhladitev. Kadar pa pride do nepričakovanega padca temperature in občutnega padca, simptomi ne ostanejo neopaženi.

Glavni simptomi pri nizki telesni temperaturi

1. Omotičnost.
   
2. Slabost in omedlevica.
   
3. Občutek mraza, mrzlica.
   
4. Bledica kože, ki jo spremlja podoben hladen znoj.
   
5. Utrujenost okončin ali delov telesa, gobice.
   
6. Težave pri fokusiranju oči.
   
7. Občutek splošne slabosti, utrujenosti, slabosti.
   
8. Morda občutek slabosti.
   
9. Zaspanost.
   
10. Zmedenost misli, nezmožnost koncentracije na nekaj.
    
11. Počasnost vseh duševnih procesov in govor.
    
12. Lahko čutite tesnobo, tesnobo, strah.
    
13. Rahlo drhtanje okončin, prstov.

Poleg takšnih simptomov se lahko pojavijo različne manifestacije bolezni, če je telesna temperatura zaradi bolezni ali drugih motenj v telesu pod 36 stopinjami.

Nizka telesna temperatura pri otroku (video)

Iz razlogov, ki lahko izzovejo hipotermijo pri otrocih, v bistvu iz istih razlogov kot pri odraslih.

Značilna je nizka telesna temperatura za otroka med puberteto. To je posledica sprememb v hormonskem ravnovesju telesa. Lahko je tudi posledica motenj v endokrinem sistemu ali pojava vegetativno-žilne distonije.

Hipotermija pri otrocih se odziva tudi na sprejem različnih zdravil, zoževanje krvnih žil.

V okoliščinah, kjer se opazuje občutno nižja telesna temperatura pri dojenčku, lahko to kaže:

1. nezadostna prehrana in pomanjkanje vitaminov v telesu;
   
2. nepopolnost mehanizma termoregulacije (poteka s časom);
   
3. patologije razvoja možganov, zlasti hipofize, ter poškodbe glave, ki so bile dosežene, vendar niso bile zabeležene ob rojstvu.

Simptomi

Simptomatologija v položaju nizke temperature pri otroku običajno ustreza znakom, ki so značilni za odrasle. Lahko pa jim dodate še nekaj razlogov.

Dodatni simptomi hipotermije pri otroku:

• glavobol;
  
• kapricioznost, bližina solz in splošna letargija;
  
• slab apetit;
  
• nepripravljenost za sodelovanje pri igrah na prostem;
  
• brezbrižno stanje in slabo razpoloženje.

Več informacij o značilnostih telesne temperature otroka in o tem, kako jo dvigniti, lahko najdete v videoposnetku z dr. Komarovskim:

Kako povečati telesno temperaturo

Obstaja več metod, ki vam omogočajo, da povečate telesno temperaturo doma. Pogosto ne vključujejo jemanja posebnih zdravil, če je hipotermija posledica sočasne bolezni ali zastrupitve.

Najbolj učinkovita in varna sredstva, ki vam omogočajo normalizacijo stanja pri nizki telesni temperaturi 35 (in nižjih) stopinj, so decoctions in tinkture ginsenga, šentjanževke, ehinaceje. Ugodno vpliva na spremembo telesne temperature in poveča skupni ton telesa močnega zelenega čaja z žlico medu, kot tudi vroči črni čaj z malinami. Močna kava pripomore tudi k normalizaciji telesne temperature, lahko dodate ščepec cimeta.

Če se hipotermija pojavi zaradi hipotermije, naj:

1. zamenjavo oblek v toplejših in suhih oblačilih;
   
2. položite grelno blazino v noge;
   
3. segrejte zrak v prostoru;
   
4. Lahko vzamete kontrastni tuš, vendar morate pazljivo spremljati temperaturo vode, da ne bi povzročili ostrega krvnega tlaka;
   
5. pripravite toplo pijačo in hrano za osebo.

Za povečanje telesne temperature bo pomagal močan, dolgotrajen spanec, počitek, ko ga povzroči stanje preobremenitve, pomanjkanje spanja, utrujenost. Pomembno je, da si obedujete dan, ne da bi pozabili na odmore pri delu in poslu, ne da bi preskočili obroke. Hkrati morate obogatiti prehrano z vitamini: uporabite več jagod, oreščkov, sadja, sveže zelenjave, zelenjave in naravnih sokov.

Dobro pomagajte v domu, da povečate nizko telesno temperaturo pri ljudeh, kratke kopeli za stopala. Voda ne sme biti preveč vroča, za boljše segrevanje pa lahko dodate tudi žlico gorčičnega praška ali nekaj kapljic evkaliptusovega olja.

Če se hipotermija pojavi zaradi težav v imunskem sistemu, se lahko poleg vitaminskih kompleksov uporabijo tudi naslednja zdravila za okrepitev imunskega sistema in s tem povečanje temperature:

1. Pantokrine;
   
2. "Normoksan".

Ob tem je potrebno opraviti tudi terapevtsko gimnastiko in izvajati postopke za popuščanje telesa, še posebej v otroštvu.

Hitro dviganje temperature: ekstremni načini

Ko je potrebno hitro dvigniti telesno temperaturo na 38 stopinj, je malo verjetno, da bodo zgoraj omenjene nežne metode dale želeni rezultat. V takih situacijah se lahko obrnete na ekstremne možnosti, vendar rezultat iz njih ne bo zelo dolg.

Telesna temperatura 35 - 35,5 razlogov in kaj to pomeni? Priporočila strokovnjakov in metode zdravljenja

Normalna temperatura človeškega telesa je zasnovana tako, da zagotavlja optimalno ozadje za mnoge procese. Postane pravi pokazatelj delovanja različnih sistemov notranjega življenja. Poleg tega je regulator interakcije med notranjim in zunanjim okoljem telesa.

Povprečna temperatura človeškega telesa pri odraslih je med 36,4 in 37,4 stopinje Celzija. V povprečju to pomeni običajno in tradicionalno 36,6.

Majhna nihanja v eno ali drugo smer se ne obravnavajo kot patološka. Lahko so zaskrbljujoče le, če se približajo mejnim oznakam.

Najpogosteje so te spremembe v kratkem času zelo hitro, saj jih povzročajo funkcionalni razlogi. Pri ponovnem merjenju se običajno premikajo proti normi.

Telesna temperatura 35 - 35,5 Kaj to pomeni?

Ko številke na termometru pokažejo, da ima odrasli bolnik temperaturo 35,5 in manj, je to nenavadno stanje opredeljeno kot hipotermija.

To ni neškodljivo stanje. Pri pacientu so motnje v delovanju glavnih organov in sistemov, metabolizem se bistveno spremeni, možganska aktivnost pa trpi.

Še posebej opazen učinek takšnih sprememb na srčno-žilni in živčni sistem.

Zato morate natančno poznati simptome tega stanja, da bi jih lahko natančno določili pred merjenjem temperature, da bi osebi pomagali pravočasno. To je še posebej pomembno, ko gre za kronično bolne, alkoholike ali odvisnike od drog.

Hipotermija se ponavadi kaže:

• Hude mrzlice;
• občutek zmrzovanja;
• splošna šibkost;
• bledica;
• utrujenost;
• slabo počutje;
• huda zaspanost;
• znižanje krvnega tlaka;
• bradikardija;
• nihanje razpoloženja;
• omotica;
• zmeda zavesti.

Ti simptomi so posledica znatne upočasnitve pretoka krvi v telesu, močne ekspanzije krvnih žil, sprememb v procesih v možganih. Pri ljudeh se hitrost presnove zmanjšuje, zmanjšuje se raven hormonske proizvodnje in sproščanje, povečuje se skupna obremenitev srčno-žilnega sistema.

Pogosto so sekundarni simptomi velikega znižanja telesne temperature na 35,3 - 35,5 pri odraslih taktilne motnje zaradi odpovedi refleksne aktivnosti, slabitve intelektualne aktivnosti in vestibularnih motenj.

Zaradi ishemije možganov se lahko pojavijo težave s sluhom in vidom, osebi je težko govoriti in celo ohranjati telo v vodoravnem položaju.

Zaradi večkratnih motenj v centralnem in perifernem živčnem sistemu so lahko celo iluzije ali halucinacije.

Vzroki za podhladitev

Zaradi različnih dejavnikov lahko pride do znatnega padca temperature. To so lahko naključni vzroki, ki vplivajo na osebo le za kratek čas.

Med njimi so živčni napor, jemanje določenih zdravil, hipotermija, nespečnost, močan občutek lakote, dolgotrajno bivanje na dieti, izguba moči, zastrupitev z alkoholom.

V takih primerih se temperatura običajno normalizira po prenehanju neželenega faktorja. Včasih je potrebno popraviti bolnikovo stanje, tako da se stanje čim prej stabilizira. To ponavadi ne zahteva zdravniške pomoči, saj jo lahko oseba sam spremeni na bolje.

Ne bojte se, pri temperaturi 35,7 - 35,8 stopinj. Lahko je dovolj toplo, da se obleče, pokrijemo z odejo in popijemo skodelico vročega čaja. Potem potrebujete dober spanec in dobro kosilo. Ponavadi po takšnih ukrepih hipotermija preide. Če tudi po tem ne morete ničesar izboljšati, se morate obrniti na specialista.

To je treba storiti, ker je nizka temperatura (35,3–35,5) pri odraslih pogosto simptom bolezni, kot so:

• Vegetativna distonija;
• venska insuficienca;
• motnje ščitnice;
• odvisnost (preveliko odmerjanje);
• diabetes mellitus;
• koma;
• bolezni nadledvične žleze;
• hormonska okvara;
• anemija zaradi pomanjkanja železa;
• razjeda želodca ali dvanajstnika;
• odpoved ledvic;
• kršitve možganske skorje;
• depresija;
• anoreksija;
• spinalne motnje;
• hematološke bolezni.

V teh primerih lahko nizko telesno temperaturo povzročijo škodljivi učinki narkotičnih ali alkoholnih snovi, izguba moči, podhranjenost.

Hormonska insuficienca povzroča občutno upočasnitev procesov v telesu, zmanjšanje ravni endokrine aktivnosti in absorpcijo hranil.

Kardiovaskularna patologija povzroča simptome, kot so šibkost, zmanjšana splošna aktivnost, ishemija okončin. Vse to povzroča padec temperature na 35,2 stopinj in manj.

Telo poskuša uravnotežiti situacijo in zato so pogosto možni napadi razdražljivosti, agresivnosti ali, nasprotno, hude inhibicije.

Termometrija se izvaja s termometri:

1. Živo srebro (tradicionalno, običajno pet minut pod pazduho);
2. Elektronski (signalizira se, ko je določena telesna temperatura. V primeru dvoma je priporočljivo, da se rezultati ohranijo približno minuto. V primerih, ko so jasno dvignjeni ali spuščeni, se meritev nadaljuje).

Zelo pomembno je, da pravilno nastavite temperaturo. Najpogosteje je termometer nameščen v pazduho. Takšna metoda se na splošno šteje za premalo natančno, vendar je primerna in ne povzroča nelagodja bolniku.

V zahodnih državah je v ustih nameščen termometer. To je najbolj zanesljiv način za pridobivanje podatkov, pa tudi nevarno, saj lahko z močnim hladom ali nezavedno osebo ugrizne ali spusti termometer. Poleg tega ni popolnoma primeren za merjenje temperature dojenčkov ali ljudi s šibko psiho.

Včasih se termometrija opravi tako, da se v rektum postavi posebna naprava. Najpogosteje se to dogaja pri majhnih otrocih ali pri odraslih bolnikih, ki so v komi.

Vendar je treba opozoriti, da je notranja temperatura telesa nekoliko višja od zunanje, zato je treba tukaj narediti spremembo. Zato ta metoda ni primerna v primeru hipotermije.

Metode za boj proti podhladitvi

Telesna temperatura ne sme dolgo ostati prenizka. V tem primeru se morate takoj posvetovati z zdravnikom. Opravil bo potrebne diagnostične postopke.

Klinične in biokemične preiskave krvi, splošna analiza urina je treba opraviti, preveriti je treba glukozo v plazmi, izmeriti raven ščitničnih hormonov in odkriti prisotnost nekaterih strupenih snovi.

Če niso ugotovili nobenih resnih bolezni, je treba temperaturo meriti večkrat na dan.

Če opazite trajno znižanje temperature na 35 stopinj in manj, morate:

• Izvedite potek jemanja vitaminov E;
• jemljejo imunostimulante;
• naredite intenzivno masažo telesa, pa tudi roke in noge;
• pripravite vroče mleko z medom;
• pijte čaj z maline marmelado;
• vzemite kontrastni tuš ali kopel;
• ogrevanje prostora;
• Grelne obleke;
• Pijte vročo kavo;
• infuzijo pivovine;
• prenehajte jemati zdravila, ki jih zdravnik ni predpisal;
• izloči se za spanje vsaj osem ur;
• piti sedative rastlinskega izvora;
• intenzivno hodite;
• pojej čokoladico.

Ti kompleksni ukrepi bodo omogočili bistveno povečanje metabolizma, bistveno razširitev krvnih žil, spodbujanje splošne oskrbe s krvjo.

Omogočajo čiščenje žlindre, počitek, ogrevanje telesa, intenzivnejši pretok limfe. Med, džem iz malin in grenka čokolada omogočajo osebi, da se dobro potije, s čimer prilagodi izmenjavo toplote med notranjim okoljem telesa in zunanjim okoljem.

Po tem boste morali ponovno meriti. Če se je vse vrnilo v normalno stanje, morate bolnika opazovati več dni. Če se temperatura v območju 35.2-35.5 nadaljuje, se obrnite na strokovnjaka.

Na splošno mora biti boj proti podhladitvi boj proti vzroku, ki ga je povzročil.

Če je to resna bolezen, bo pomagalo njegovo zdravljenje ali nujni klic v sili. Če jih povzročajo zunanji dejavniki, lahko domača sredstva pomagajo obnoviti normalne vrednosti telesne temperature.

Priporočila strokovnjakov

Pri nizki telesni temperaturi in za boj proti njenim nihanjem je potrebno upoštevati številna priporočila strokovnjakov. Priporočljivo je, da opravite vsakodnevne jutranje vaje, da se strdi in izboljšate imuniteto. Obroke je treba uravnotežiti in tekočine piti vsaj dva litra na dan.

Počivajte pogosteje, izogibajte se stresu, v primeru živčnih zlomov pa jih vzemite s pomočjo meditacije, joge ali le dobrega počitka.

Zelo pomembno je, da se ohrani konstantna normalna telesna temperatura. Ne oblecite se preveč toplo ali svetlo. Spati morate v prezračevanem, vendar ne pregretem ali hladnem prostoru.

Bodite prepričani, da skrbno porazdelite vašo dnevno rutino za vsako uro. Potrebno je ležati, vstati in jesti v enakem stalnem času. Potrebno je dovolj spati, se dobro spočiti in poskrbeti za to, kar ljubiš.

Treba je popolnoma opustiti alkohol in kaditi. Vse farmakološke droge je treba jemati šele po imenovanju zdravnika. Poleg tega so potrebni vsi ukrepi za okrepitev imunskega sistema.

Vendar je treba upoštevati, da imajo nekateri prirojeno hipotermijo. Ne čutijo nobenega nelagodja, ne bolijo in telo deluje v celoti.

Vendar pa morajo opraviti tudi zdravniški pregled, da bi izključili možnost različnih bolezni.

Kdaj potrebujete nujno medicinsko pomoč?

Pokličite zdravnika, če je padec temperature povzročil omedlevico, ne preneha padati tudi po sprejetih ukrepih, pa tudi, če je bolnik star ali otrok.

Pomoč specialista je potrebna, kadar je oseba pred tem pojedla ali popila, saj je možna zastrupitev, zastrupitev s hrano ali poslabšanje kronične bolezni. V teh primerih lahko takšno stanje vodi v njegovo smrt.

Če se je pri bolniku pojavila huda hipotermija in temperatura še vedno ohranja, je potrebna tudi medicinska pomoč.

Zakasnitev lahko sproži procese, ki bodo prinesli močno in nepopravljivo škodo za njegovo telo.

To je posledica dejstva, da so prizadete celične in tkivne strukture vitalnih sistemov. Za njihovo delovanje, pa tudi za človeško življenje, je potrebna konstantna normalna telesna temperatura okoli 36,6 stopinj Celzija.

Tako je neuspeh celotne strukture za zagotovitev pretoka procesov v telesu.

Taki alarmantni simptomi kot

• izguba zavesti;
• obilen znoj;
• huda bledica;
• splošna šibkost;
• hladne okončine;
• močno zmanjšanje tlaka;
• zadušitev;
• tresenje telesa, rok in glave;
• bruhanje;
• prekinitev vestibularnega aparata;
• izguba občutka;
• krvavitev;
• huda bolečina;
• šibek in nepravilen utrip;
• epileptiformni napadi;
• mrzlica;
• zaspanost;
• zavrnitev uživanja hrane

Znaten padec temperature na 34,8–35,1 pri odraslem lahko kaže na razvoj resnih stanj, kot so diabetična koma, srčni napad, kolaps, notranje krvavitve, zastrupitev, anafilaktični šok itd.

V teh primerih je lahko odsotnost nujne medicinske oskrbe usodna. Vedeti morate, da se bo pri telesni temperaturi pod 32 stopinj Celzija pojavile nepopravljive spremembe, ki jim bo sledila smrt.

Zato ne mislite, da je samo hipertermija nevarna za telo. Pomembno je vedeti, da so lahko vzroki za hipotermijo veliko, samodiagnoza pa lahko zaradi svoje netočnosti povzroči nepopravljivo škodo za vaše telo.

Pravi razlog za znižanje temperature lahko določi le izkušen specialist.