Dihalna gimnastika pri pljučnici - njene koristi pri pljučnici, okrevanje od bolezni

Vaje dihalnih vaj za pljučnico so pomembne za okrevanje telesa v zadnji fazi bolezni in po okrevanju za popolno rehabilitacijo. Razredi bodo pomagali razviti pljuča, obnoviti njihov volumen, normalizirati procese izmenjave plina, hitreje zdraviti poškodovana tkiva in bronhije.

Kaj je koristno dihalne vaje?

Posebne vaje so pomembne za obnovitev pravilnega delovanja dihalnega sistema. Njihove koristi so posledica dejstva, da se z vsakim nadaljnjim krčenjem mišic v pljučih razvijejo kemijski procesi, ki na ravni refleksov stimulirajo dihalno funkcijo. Mišična aktivnost povzroča povečano prezračevanje in izmenjavo plinov v tkivih pljuč. Fizioterapija dihal je koristna zaradi takšnega delovanja na človeško telo:

1. Med poukom je tkivo večkrat bolj učinkovito nasičeno s kisikom, povečuje se krvni obtok, povečuje število delovnih kapilar.
2. Med dihalnimi vajami se oblikuje jasen mehanizem in struktura dihalnih procesov. Normalizira se, postane ritmična, globoka in pravilna.
3. Dihalne mišice so okrepljene.
4. Mišice telesa se sprostijo. Ko so vpete, dihanje ne uspe.
5. Pomoč pri odpravljanju kršitev hrbtenice in prsnega koša.
6. Krepitev trebušnih mišic.

Kontraindikacije

Primeri, ko strokovnjaki ne priporočajo kompleksa dihalne gimnastike, vključujejo:

• poslabšanje blaginje in razvoj vročične države;
• aktivno napredovanje simptomov dihalne odpovedi, razvoj zadihanosti tudi v mirovanju;
• pomanjkanje krvnega obtoka glede na patologije kardiovaskularnega sistema;
• napredovanje duševnih patologij, ki bolniku in zdravniku preprečujejo, da bi pravilno sodelovale pri organizaciji dihalnih vaj.

Priporočila zdravnika

Na začetku terapije z dihalno gimnastiko, ko bolnik še vedno potrebuje počitek v postelji, zdravniki dovolijo le lahke vaje.

Ko je poslabšanje bolezni minilo, so se manifestacije povišane telesne temperature umaknile, lahko začnete polnopravne dihalne vaje po pljučnici doma, tudi če počitek še ni odpovedan. Zdravniki priporočajo strogo upoštevanje pravil organiziranja gimnastike:

1. Vsaka vaja ni dovolj dolga za izvedbo, dovolj je le 8 ponovitev. Torej, razviti kompleks bo trajalo največ 10 minut zjutraj, popoldan in pred spanjem.
2. Vaje potekajo počasi, nato pa postopoma povečujejo tempo do srednje.
3. Morate nenehno spremljati pulz, saj se poveča za 10 enot in ni več dovoljeno. V tem primeru se mora gimnastika ustaviti.

Ko se stanje bolnika že bistveno izboljša, je zapleteno kompleksno. Opravlja se sedenje na postelji ali stolu ob upoštevanju osnovnih nastavitev:

1. Hoja je povezana z dihalno gimnastiko.
2. Zapleten čas doseže 20 minut.
3. Skupni čas, dodeljen za vaje na dan, je lahko do 1,5 ure.

Pomembno je! Že v fazi okrevanja se izvaja dodaten kompleks vadbene terapije, trening na simulatorjih in hoja. Trajanje vsake lekcije je lahko do 40 minut.

Po pljučnici, mora biti oseba bolj pozorna na svoje zdravje, obremenitev pa je prvič dovoljena najbolj minimalna. Kompleks vedno vključuje dihalne vaje, ki vam omogočajo, da popolnoma očistite bronhije in normalizirate dihanje.

Zdravniki dajo takšna priporočila za izvajanje vaj:

• V primeru enostranskega vnetja pljuč je priporočljivo organizirati trening, ki leži na prizadeti strani. To poveča učinkovitost vaj.
• Če se vaje načrtujejo v fazi mirovanja, jih je dovoljeno začeti šele po 5 dneh zdravljenja.
• V procesu usposabljanja je potrebno spremljati pulz. Z naraščanjem 10 udarcev iz norme - za opustitev pouka.
• Gimnastiko opravite 3-krat na dan približno 15 minut.
• Dihalne vaje se lahko dopolnijo s hojo po dovoljenju zdravnika.
• Povečanje obremenitve je dovoljeno šele po tednu treninga.

Če se ne počutite dobro, boste morali opustiti gimnastiko in obvestiti svojega zdravnika.

Vrste vaj

Dihalne vaje s pljučnico pri odraslih in po njej kot rehabilitacija so nekoliko drugačne. Vendar pa obstaja veliko število različnih vrst - zdravnik mora predpisati posebno metodo. To so:

• Strelnikova tehnika. Pomaga olajšati izločanje izpljunka. Osredotoča se na dih, ki mora biti čim močnejši in ostrejši.
• Joga V tej gimnastiki so dihalne vaje nujno povezane s sprostitvijo, meditativnimi vajami in posebnimi pravili prehrane.
• Bodyflex. Zahvaljujoč dihanju ta metoda pomaga obnoviti presnovne procese v telesu, ki so prav tako moteni zaradi pljučnice.
• Metoda Buteyko. Zdravljenje poteka s plitkim dihanjem.
• Mullerjevo metodo - gimnastiko dihal je treba izvajati redno, v kombinaciji s samo-masažo in vodnimi postopki.

Priporočljivo je začeti katero koli vajo previdno, z minimalnim naporom. Obremenitev se dodaja postopoma, saj prekomerni stres povzroča poslabšanje zdravja in ne izboljšanje.

Učinkovite vaje

Poklici dihalne gimnastike pri pljučnici pomagajo opazno normalizirati obseg prizadetih pljuč. To je posledica vaj s kratkim zadrževanjem dihanja na vdih ali izdihu. Najbolj učinkovite vaje med in po pljučnici so:

1. Najprej morate počasi globoko vdihniti, nato zadržati dih, nato pa ponovno vdihniti do konca in sproščeno izdihniti. To do 10 ur na dan je odličen način za usposabljanje in obnavljanje delovanja pljuč.
2. Sprostite se in vdihnite zrak skozi nos, nato pa čez 3 sekunde izdihnite skozi usta. Za pravilno delovanje pljuč je pomembno, da so ustnice stisnjene in tvorijo oviro za odvajanje kisika. Vdihavanje ne sme trajati dlje kot 6 sekund.
3. Čiščenje diha Počasi morate vdihniti, zadržati dih za 3 sekunde, sprostiti zrak, kot da ga potiskajte skozi usta, vendar ne izpihajte obraza.
4. Dih z zvoki. Podobno je prejšnjemu, toda ko izdihneš z novim potiskom, moraš peti vibracijski zvok. Ta pristop podaljša izdih, zato nevtralizira krče sten bronhijev.

Strelnikova tehnika

Strelnikova metoda je zelo učinkovit sklop vaj, namenjenih vadbi dihalnega sistema po vnetnem procesu. Pomaga uspešno doseči popolno okrevanje od pljučnice. Združuje vaje za dihanje in normalno vadbo. Ta način popravljanja stanja je dovoljen tudi pri hudih poškodbah odraslih in otrok.

Najbolj učinkovite vaje so:

1. Vzemite ležeč položaj, poskusite se sprostiti, dihajte s frekvenco približno 40 vdihov na minuto.
2. Zavrtite roke obeh rok na eni in na drugi strani.
3. Bend, nato odtrgati stopalo, medtem ko sledenje sapo, tako da je bilo počasi, kot je mogoče.
4. Podaljšajte roke vzdolž telesa in jih počasi dvignite. Potem globoko vdihnite, spustite roke in z njim naredite zavoje naprej.

Pomembno je! Redne vaje na Strelnikovi bodo pomagale obnavljati pretok krvi, zmanjšati zastoje in normalizirati prezračevanje.

Ustrezna organizacija fizikalne terapije in dihalne gimnastike za pljučnico je sestavni del učinkovitega zdravljenja. Če naredite vse v skladu s pravili in opazujete pravilnost, se lahko zlahka izognete nevarnim posledicam za telo. Vaje za dihanje izboljšajo imuniteto otrok in odraslih, normalizirajo presnovo, izboljšajo delovanje žil in srca, skrajšajo obdobje rehabilitacije. Kljub vsem prednostim je pred postopkom zelo pomembno posvetovanje z zdravnikom.

Učinkovite dihalne vaje za pljučnico

V zadnjem času je prišlo do povečanja števila bolezni dihal. To so bolezni, kot so kronični bronhitis, bronhialna astma, traheitis, bronhitis, alergijski rinitis in druge bolezni.

V primeru pljučnih bolezni je delovanje prizadetega območja omejeno, krvni obtok je moten, pojavlja se zastoj, zaradi česar se po okrevanju pojavi proces nastanka brazgotin in ne pride do adhezije.

Pri pljučnih boleznih pride do disfunkcije zunanjega dihanja. To je posledica dejstva, da pljučno tkivo izgubi svojo prvotno elastičnost zaradi respiratorne motnje.

Anomalija se kaže v spremembi ritma dihanja, postane površna in pogostejša, prsni koš postane manj mobilen.

Vse naštete spremembe vodijo do motenj v prezračevanju pljuč, zmanjšanje njihove difuzne zmogljivosti. Zaradi možnih bronhospazmov je oviranost bronhijev ovirana in njihova blokada se pojavi z veliko količino izpljunka.

Eden od glavnih dejavnikov, ki prispevajo k povečanju respiratorne odpovedi, je oslabljen mišični sistem. Predvsem pa mišična skupina, ki je neposredno vpletena v dihanje.

To so mišice hrbta, trebuha, vratu, prsnega koša in trebušne prepone. Dihanje pogosto ovirajo destruktivne spremembe v pljučnem tkivu, deformacija prsnega koša in atrofija.

Vpliv na telo

Pri razvoju dihalnega sistema in zdravljenju njegovih bolezni imajo pomembno vlogo posebne telesne vaje.

In to je posledica dejstva, da pri vsaki krčenju mišic v njih potekajo kemijski procesi, ki na refleksni ravni spodbujajo dihalno funkcijo.

Mišično delo sproži povečano prezračevanje in izmenjavo plina v pljučnem tkivu.

Ko izvajamo fizične vaje, so tkiva 10-krat bolj učinkovito nasičena s kisikom kot pri počitku. Poveča se krvni obtok, poveča število delujočih kapilar.

1. Terapevtska gimnastika močno izboljša procese izmenjave plina v pljučih. To je posledica oblikovanja jasnega mehanizma in strukture dihalnega procesa. Dihanje postane ritmično, pravilno in dovolj globoko.
2. S pomočjo posebnih vaj krepi dihalne mišice.
3. Mišice telesa se sprostijo (ko so v stisnjenem stanju, to prispeva k nenormalnemu dihanju).
4. Terapevtska gimnastika lahko pomaga pri odpravljanju napak v prsih in hrbtenici.
5. Vaje za pravilno dihanje krepijo trebušne mišice.

Dobro ali slabo?

Pri pljučnici se v pljučih oblikuje vnetna žarišče, ki človeku povzroča veliko težav, zlasti - težave z dihanjem. Zaradi upočasnitve presnove je v krvi pomanjkanje kisika. S pomočjo dihalnih vaj lahko hitro dihate nazaj.

• Različne tehnike zagotavljajo najboljšo možno podporo bolnikom z lahkimi pljuči.
• Pozitivno vplivajo na limfno cirkulacijo na prizadetih območjih.
• Gimnastika spodbuja bolj aktivno gibanje krvi skozi žile.
• Mišice v prsih delujejo s povečano obremenitvijo.
• Terapevtska gimnastika blagodejno vpliva na zdravo pljučno tkivo, posebne vaje pa mu pomagajo pri procesu dihanja.

Vsi ti kazalniki prispevajo k hitremu okrevanju bolnika, pri katerem je bila ugotovljena pljučnica.

Če je pacient tudi navdušen kadilec, z nekaterimi zdravili ne morete ozdraviti pljučnice, v tem primeru ne morete narediti brez posebnih vaj.

Zelo pomembno je vedeti! Dihalne vaje za pljučnico niso vedno prikazane. Uporabljati jih je treba z veliko previdnostjo, saj obstajajo kontraindikacije.

Usposabljanje lahko predpiše le specialist po pregledu bolnika.

• Ne morete narediti dihalnih vaj, če je telesna temperatura povišana.
• Z vročino.
• Intoksikacija telesa je tudi kontraindikacija za vadbo.
• Dihalne vaje je mogoče začeti izvajati šele, ko so na voljo rezultati testov, po katerih lahko zdravnik ugotovi, da je bolezen prenehala napredovati in da se je proces obrnil v nasprotno smer. To bo vidno na rentgenskem posnetku.
• Naslednje bolezni bi morale služiti kot stroga omejitev razredov: srčno popuščanje, huda slabost in šibkost po bolezni, onkološke bolezni in imunska pomanjkljivost.

Več o zdravljenju pljučnice lahko preberete v tem članku.

Kako hitro ozdraviti gobice pri ženskah? Preberite v tem članku.

Splošna pravila

Če pacient začne pouk med počitkom, mu pokažejo dinamične vaje za srednje in majhne mišice. Dovoljeno je opravljati le od 4 do 5 dni počitka. Vaje se izvajajo z začetnega položaja, ležijo ali sedijo na postelji, spuščajo noge na tla.

Vsaka vaja se ponovi vsaj 8 - 10-krat. Postopki naj trajajo vsaj 10 - 15 minut 3-krat na dan.

Če je bolnik v bolnišnici in ima poldnevni počitek, naj na enak način izvaja vaje, postopoma poveča odmerek, vključno z vajami za velike mišice in majhne predmete v razredih.

Začetni položaj - stoji ali sedi na stolu. Skupina vaj je lahko vključena v hojo. Razredi trajajo 20 - 30 minut, skupno trajanje vsakega dne - 1,5 - 2 uri.

Od 7. dneva se je bolnik prenesel v splošni način. V tem primeru se obremenitev poveča, lekcija traja do 40 minut, poleg tega pa se uporabljajo tudi treningi na simulatorjih, igrah in hoji.

Kako opraviti?

Razmislite o eni od mnogih možnosti za pravilno dihalno vadbo - Strelnikova gimnastika.

• Potrebno se je popolnoma osredotočiti na dihanje samo skozi nos. Vse kar morate storiti je, da vdihnete, da bi morali ploskati kot ploskanje - glasno, ostro, močno in čim krajše.
• Izdihnite - po vsakem vdihu je treba opraviti skozi usta. Če bi dih je bil čim bolj aktiven, je izdih popolnoma pasiven. V nobenem primeru ne smete hrustno izdihniti.
• Vdihavanje je treba opraviti hkrati z aktivnim gibanjem. V gimnastiki s to metodo vdihavanja brez gibanja ne bi smelo biti.
• Pri izvajanju vaj moramo strogo upoštevati priporočilo - dihati samo z usti.

Osnovna gimnastična vadba dihalne vaje:

• Čiščenje diha Globoko vdihnemo, zadržimo nekaj sekund in nato sprostimo zrak s kratkimi sunki skozi usta (ne da bi napihovali lica).
• Dih s tesno stisnjenimi ustnicami. To vadbo je treba opraviti samo v popolnoma sproščenem stanju. Vdihnite skozi nos, izdihnite skozi usta po 3 - 4 sekundah, ustnice morajo biti tesno stisnjene.
• Dih z izgovorjavo zvokov. Ta vaja je podobna pri njeni izvedbi kot prva. Edina razlika je, da ko je zrak potisnjen ven, je potrebno narediti utripajoče zvoke. Ta vaja bo pomagala odstraniti krč iz notranjih sten bronhijev.

Ali je možno zdravljenje bradikardije z ljudskimi zdravili? Koristni nasveti za bolnike.

Kako zdraviti kronični cistitis s pomočjo ljudskih sredstev? Preberite v tem članku.

Ocene bolnikov

• Ne tako dolgo nazaj, je bila pljučnica. Bil sem zelo bolan. Proces rehabilitacije je trajal zelo dolgo. Nekaj ​​časa je bila v bolnišnici, zdravnik je predpisal vaje za zdravljenje dihanja. Najprej sem bil skeptičen glede tega in skušal si vzeti čas z oddelka, potem pa sem se odločil delati z vsemi, ki so bili na oddelku. Izterjava se je začela hitreje.
• Moja babica je dobila pljučnico. Ona ni več mlada ženska in bolečina jo je popolnoma zrušila. Mama in jaz sva se bala, da bi počitek v postelji in sedeči način življenja še bolj vplivala na njeno zdravje. Zdravnik ji je močno priporočil, da izvaja dihalne vaje, sicer lahko pride do recidivov. Babica se je sprva upirala, potem pa se je strinjala, da bo izpolnila vsa navodila zdravnika. Zahvaljujoč mu za dober namig, kako se izzove kriza po pljučnici starejši osebi.
• Moj oče je imel hudo obliko pljučnice. Po izpustu smo mislili, da se bo hitro izboljšal, vendar je bil proces okrevanja zakasnjen. Teden dni kasneje je odšel na drugi sestanek s terapevtom in očetu je svetoval, naj opravi dihalne vaje. Zdravnik je povedal, da so pregledi njegovih zapletenih dihalnih vaj najboljši. Oče se je odločil, da ne bo skušal usode in začel študirati - dihati po pravilih dr. Strelnikova. Po nekaj mesecih rednega pouka je moj oče prenehal razmišljati o svoji bolečini. To je čudež, ki so mu ga naredile dihalne vaje.

Na splošno je dihalna gimnastika učinkovito zdravljenje številnih bolezni, zlasti pa je učinkovit zdravilni postopek za pljučnico. Vključiti ga je treba v kompleksno zdravljenje bolnikov takoj, ko izginejo simptomi akutnega procesa bolezni.

Video vaje, ki se lahko izvajajo tudi s pljučnico:

Dihalna gimnastika s pljučnico doma

Izvajanje vaj dihalne gimnastike ima izjemno pomembno vlogo v obdobju okrevanja telesa po bolezni. Pomaga pri razvoju pljuč, povečuje njihov volumen, izboljšuje izmenjavo plina, pospešuje hitro celjenje poškodovanih tkiv pljuč in bronhijev.

Praktične izkušnje z gimnastiko kažejo, da se bolniki hitreje okrevajo in se opomorejo. Še posebej pogosto se ta tehnika dihanja uporablja za otroke.

Značilno za pljučnico

Pljučnica je bolezen pljuč, za katero je značilno vnetje tkiv organa. Pogosto v vnetnem procesu vključujejo spodnje dihalne poti - alveole, bronhije, bronhiole.

V tem primeru oseba čuti naslednje simptome:

• kašelj z izpljunkom, po možnosti z dodatkom gnojne vsebine;
• povečanje telesne temperature na 39-40 stopinj;
• bolečine v prsih;
• glavobol;
• utrujenost;
• splošna šibkost v telesu;
• kratka sapa;
• pomanjkanje dihanja (nezmožnost globokega dihanja).

Ko se bolezen v pljučih nabira v tekočini, ki otežuje dihanje in lahko privede do odpovedi dihanja. Glede na mesto kopičenja tekočine je lahko pljučnica enostranska in obojestranska.

Dejavniki, ki izzovejo pojav bolezni, so:

• slaba ekologija kraja bivanja;
• fizična izčrpanost;
• zmanjšana imuniteta na podlagi preteklih bolezni ali drugih dejavnikov;
• nezdrava prehrana;
• pomanjkanje spanja;
• slabe navade - kajenje in zloraba alkohola.

Pljučnica je diagnosticirana z uporabo splošnega krvnega testa, ki kaže prisotnost vnetnega procesa v telesu, analizo sputuma za določitev patogena in rentgensko slikanje, ki jasno kaže stopnjo poškodbe pljuč.

Standardni potek zdravljenja je 14 dni. V hudih primerih je bolnišnično zdravljenje indicirano za dnevno medicinsko opazovanje poteka zdravljenja. V nekaterih naprednejših primerih je lahko bolnik usoden.

Jeseni, v času stresa, s pomanjkanjem vitamina, oseba oslabi imuniteto, zato je pomembno, da jo okrepimo. Zdravilo je popolnoma naravno in omogoča kratek čas, da si opomore od prehladov.

Ima izkašljevalne in baktericidne lastnosti. Izboljšuje zaščitne funkcije imunosti, kot popolno profilaktično sredstvo. Priporočam.

Kako dihalna gimnastika vpliva na telo?

Dihalna gimnastika vpliva ne le na dihalni sistem, ampak tudi na celotno telo kot celoto.

Izvajanje takšnih postopkov vam omogoča:

• povečanje prostornine pljuč;
• aktivno spodbujajo pretok krvi;
• masaža v bližini organov;
• izboljšuje splošno dobro počutje;
• aktivno boj proti nespečnosti, ki se lahko pojavi med boleznijo;
• zmanjšanje telesne utrujenosti;
• povečanje vzdržljivosti;
• okrepiti dihalni sistem.

Če se vaje izvajajo v skladu s pravili, gimnastika daje le pozitiven rezultat.

Vendar pa preveč skrbno delovanje kompleksa vodi do hiperventilacije pljuč, ki povzroča začasno omotico in slabost. Ko prenehate z vadbami, nelagodje hitro mine

Poskrbite za svoje zdravje! Okrepiti imuniteto!

Imuniteta je naravna reakcija, ki ščiti naše telo pred bakterijami, virusi itd. Da bi izboljšali tonus, je bolje uporabiti naravne adaptogene.

Zelo pomembno je ohraniti in okrepiti telo ne le zaradi odsotnosti stresa, dobrega spanca, prehrane in vitaminov, ampak tudi s pomočjo naravnih zeliščnih zdravil.

V takih primerih naši bralci priporočajo uporabo najnovejšega orodja - Imuniteta za okrepitev imunskega sistema.

Ima naslednje lastnosti:

• Za 2 dni, ubije viruse in odpravlja sekundarne simptome gripe in SARS
• 24 ur zaščite imunitete med obdobjem okužbe in med epidemijami
• Ubija gnojne bakterije v prebavnem traktu
• Sestava zdravila vključuje 18 zelišč in 6 vitaminov, ekstraktov in rastlinskih koncentratov
• Odstrani toksine iz telesa in tako skrajša čas rehabilitacije po bolezni

Kako pravilno delati?

Za izvajanje dihalnih vaj v skladu s pravili je potrebno upoštevati nekaj priporočil strokovnjakov:

1. Vse vaje je treba izvajati počasi, brez nepotrebne naglice.
2. Gimnastiko je mogoče začeti šele, ko se bolnik počuti bolje, zvišana telesna temperatura pa se zniža na normalno raven.
3. Pomembno je, da spremljate stanje srčnega utripa, med vadbo pa se ne sme povečati za več kot 10 utripov, sicer bi morali prenehati z vadbo in se posvetovati s strokovnjakom.
4. Vsaka vadba se ponovi 7-8 krat po 10-15 minut, 3-krat dnevno, vsak dan.
5. Kompleks je treba izvajati med mirovanjem.
6. Obremenitev se postopoma povečuje, s poudarkom na izboljšanju stanja pacienta, v povprečju 7-8 dni bolezni, po določenem času se lahko fizični terapiji doda dihalna vadba.
7. Med vadbo se morate osredotočiti le na pravilno dihanje.
8. Izdiha ne sme biti preveč glasen, ima miren in sproščen videz.

Do danes so razvili veliko kompleksov dihalnih vaj, ki imajo različne smeri. Uporabljajo se lahko ne samo za zdravstvene namene, ampak tudi za hujšanje. Pogosto se v jogi uporabljajo vaje za dihanje.

Zgodbe naših bralcev!
"Po pljučnici pijem, da ohranim imuniteto. Še posebej jesensko-zimska obdobja, med epidemijami gripe in prehladov.

Kapljice so povsem naravne in ne samo iz zelišč, ampak tudi s propolisom in z jazbečevimi maščobami, ki so že dolgo znane kot dobra ljudska zdravila. To odlično opravlja svojo glavno funkcijo, svetujem.

Začetni niz vaj

Standardni sklop dihalnih vaj vključuje naslednje ukrepe:

• Prvi dih je zelo počasen skozi nos, zrak se ujame v pljuča in se počasi sprošča skozi usta, kar ustvarja oviro v obliki zaprtih ustnic;
• Vaja za čiščenje - počasi se globoko vdihne, potem se po nekaj sekundah zrak vdihne skozi usta v majhnih potiskih, pomembno je, da se lica ne napihnejo;
• Čiščenje z zvočnim zapisom - vaja je enaka prejšnji, toda ko izdihnete, morate zvoniti in vibrirati. To pripomore k lajšanju spazma bronhialnih sten in bistveno olajša dihanje.

Alternativne vaje za dihanje se izvajajo v povezavi z gibanjem rok:

• postopek se izvaja v ležečem položaju, pomembno je, da je glava vodoravna, ne na blazini;
• najprej morate začeti vrteti roke v smeri, ki je stran od vas;
• medtem ko globoko vdihnete in roke padajo v telo;
• sledi počasen izdih skozi usta;
• Pogostost ponavljanja vaje z upogibanjem in podaljšanjem roke mora biti 4-5 krat v počasnem ritmu.

Kot dober simulator pljuč priporočajo strokovnjaki napihovanje balonov. Ta postopek združuje lahek vhod in izdih z uporabo sile.

Glavni vzrok bronhitisa, ki ga spremlja sputum, je virusna okužba. Bolezen nastane zaradi poraza bakterij, v nekaterih primerih pa tudi zaradi izpostavljenosti alergenom na telesu.

Zdaj lahko varno kupite odlične naravne izdelke, ki ublažijo simptome bolezni, in v nekaj tednih se lahko znebijo bolezni.

Kako povečati obremenitev?

Sčasoma se obremenitev med vadbo poveča zaradi dodatka ponavljanja delovanja, kot tudi gibanja rok, nog in trupa. Za čim hitrejšo prilagoditev osebe po bolezni se fizična vadba izmenjuje z dihanjem.

Ti novi ukrepi so dodani:

• Vzame se vodoravna pozicija, nato se z vsakim vdihom-izdihom izmenjajo noge;
• Globoko vdihnemo, izgovori se jezik, kot ga izdihnemo, daljše je bolje;
• Sedenje na stolu je potrebno narediti 8 kratkih vdihov in izdihov, nato pa z vsakim močnim vdihom dvigniti roke na izdih;
• Medtem ko stojiš, globoko vdihni s hojo na kraju samem.

Postopno povečanje obremenitve na pljučih povzroči hitro okrevanje bolezni dihal. Poleg tega se poveča celotna vzdržljivost telesa.

Dihalne vaje za lajšanje kašlja

Skoraj vedno, pljučnica spremlja huda kašelj z izpljunkom, lahko povzroči slabost in vneto grlo.

Za lajšanje kašlja in izločanje izpljunka se uporabljajo naslednje dihalne vaje:

• Koraki na mestu. Vaja je sestavljena iz hoje v kompleksu z inhalacijami, ko dvigujete noge in izdihujete ob spuščanju okončine. Možna sprememba kombinacije z izgovorjavo zvoka "y" na izdihu;
• Dih leži. Morate zavzeti ležeč položaj, po možnosti na trdni površini brez vzglavnika. Potem morate globoko vdihniti s napetostjo trebušnih mišic, pri izdihu pa se želodec sprošča;
• Objemi. Ko stojiš, moraš noge postaviti v širino ramen, odpreti roke in se poskusiti objemati in doseči lopatice, medtem ko moraš dihati glasno, globoko in glasno;
• Lesoreznica Položaj kot pri prejšnji vaji, z dviganjem rok, s prsti, ki se spajajo, nato pa močno znižajo posnemajo gibanje lesorega. Pri dvigovanju rok se dihanje izvaja, pri spuščanju pa oster izhod;
• Helikopter. Vaja se izvaja med mirovanjem. V tem primeru morate začeti s krožnimi gibi z rokami v različnih smereh in pogosto dihati skozi nos.

Število ponovitev vsake vaje 2-3 krat, čas kompleksa od 15 do 20 minut na dan.

Kontraindikacije

Kljub vsem prednostim dihalne gimnastike ima kontraindikacije:

1. Intoksikacija telesa.
2. Prisotnost malignih tumorjev.
3. Akutni vnetni proces v telesu.
4. Prisotnost tromboze v žilah.
5. Akutna bolečina katerega koli izvora.
6. Širjenje metastaz v telo.
7. Duševna odstopanja in motnje.
8. Hipertermija.
9. Povišan krvni tlak.
10. Poškodbe hrbtenice in lobanje.
11. Radiculitis in druge bolezni mišično-skeletnega sistema.

Neodvisno izvajanje vaj v zgoraj opisanih primerih ne samo, da ne bo prineslo prednosti, ampak lahko tudi resno škoduje zdravju. V teh primerih se morate pred gimnastiko posvetovati z zdravniki, ki lahko določijo poseben sklop vaj.

Po trpljenju pljučnice, dihalne vaje pomagajo pri razvoju pljuč dobro, povečajo celotno vzdržljivost telesa, kot tudi pomagajo znebiti kašlja.

Zdravljenje pljučnice z dihalno gimnastiko

Vnetje pljuč se nanaša na bolezni, ki povzročajo zapletene zdravstvene motnje. Ob motnjah dihalne funkcije se pojavi hipoksija tkiv in organov, kar povzroča zaplete. Strokovnjaki pravijo, da dihalna gimnastika s pljučnico pomaga preprečevati pojav in napredovanje mnogih hipoksičnih zapletov.

Poleg tega vaje za normalizacijo dihanja in oksigenacije telesa prispevajo k hitri obnovi pravilnega delovanja pljučnega in bronhialnega sistema, kar je pomembno za pljučnico. Normalizirana z dihalnimi vajami in imunskim sistemom okrevajoče osebe.

Značilnosti poteka bolezni

Pljučnica velja za kompleksno bolezen, ki povzroča zapletene motnje v dihalnem sistemu. Pri tej patologiji so najprej prizadeta pljuča in bronhi bolnika. Posledica tega je, da se v telesu pojavi kompleksna napaka, za katero so značilni:

• odebelitev prizadetih področij pljučnega tkiva in izguba njihove sposobnosti za dokončanje izmenjave plina;
• zmanjšanje celotne površine dihalnega tkiva, kar negativno vpliva na dihalno funkcijo na splošno;
• poslabšanje pomanjkanja kisika v celotnem organizmu zaradi redčenja venske arterijske krvi zaradi odebelitve sten alveol.

Splošno fizično stanje bolnika se šteje za patološko oslabljeno, zaradi česar je dihanje plitvo: pacient nima dovolj moči, da bi zadihal, ni dovolj močan in poln kašelj in izloček izpljunka. V pljučih stagnira sluz, žarišča vnetja iz tega množijo in se na nekaterih mestih združujejo. Na podlagi tega se lahko pri bolniku razvije stanje izgube zračnosti, ki se imenuje kolaps, in možne so hipoksije možganov.

Dihalne vaje za pljučnico pomembno zmanjšajo tveganje za patološke spremembe zaradi normalizacije izmenjave plina.

Mehanizmi dihalnih učinkov na telo

Pri zdravljenju bolezni dihal igrajo posebno vlogo posebne vaje. Dihalne vaje s pljučnico so namenjene predvsem stimuliranju in aktiviranju dihalne funkcije, povečanju izmenjave plina in prezračevanju pljučnega tkiva.

Poleg tega strokovnjaki opozarjajo na druge pozitivne mehanizme, ki so vključeni pri izvajanju dihalnih vaj.

1. Oblikovanje strukture in normalizacija mehanizma dihalnega procesa vodi v dejstvo, da bolnikova raven dihanja izstopa, postane ritmična, pravilna in globoka.
2. Mišice dihal se krepijo, medtem ko se mišice telesa istočasno sprostijo in normalizirajo dihanje.
3. Trbušne mišice se okrepijo, položaj membrane se normalizira.

Učinkovito vključevanje mehanizmov izmenjave plina in normalizacije presnove kisika preprečuje številna patološka stanja, ki se pojavijo kot zapleti pljučnice.

Pozitivni učinki dihalne gimnastike

Kompleks vaj pri pljučnici vključuje predvsem dihalne vaje, ki prispevajo k normalizaciji dihanja. Pospešitev okrevanja bolnika pri izvajanju kompleksa dihalne gimnastike nastopi zaradi:

• obnavljanje limfne cirkulacije v žariščih vnetja;
• aktiviranje gibanja krvi skozi žile;
• krepitev prsnih mišic;
• aktivno vključevanje v dihalni proces ne vpliva na pljučno tkivo.

Dihalne komplekse za pljučnico se ne rešujejo v vseh fazah bolezni, zato mora odločitev o učinkovitosti in nujnosti take terapije sprejeti le zdravnik. Poleg tega obstajajo številne kontraindikacije za zdravljenje pljučnice z dihalno gimnastiko.

Zdravljenje je kontraindicirano

Terapevtska gimnastika in različni sklopi vaj, vključno z dihanjem, bolniku niso dodeljeni v akutnem obdobju napredovanja vnetne pljučne patologije. Kontraindikacije za zdravljenje dihalnih vaj strokovnjaki kličejo:

• visoka telesna temperatura, simptomi močne vročine, mrzlica, ki spremljajo akutno fazo vnetja;
• izraziti simptomi zastrupitve telesa glede na napredovanje in razmnoževanje pnevmokoknih sredstev;
• prisotnost izrazito vnetnih lokaliziranih lezij, ki so jasno vidne na rentgenski sliki;
• akutno srčno popuščanje, vključno s kroničnim;
• onkološka bolezen v zgodovini bolnika;
• stanja imunske pomanjkljivosti.

Po študiju zgodovine poteka bolezni, stopnji napredovanja vnetnih bolezni, specialist ugotovi izvedljivost dihalne gimnastike in popravi shemo njegovega izvajanja.

Splošna pravila zdravljenja

Na prvi stopnji zdravljenja z dihalnimi vajami, ko bolnik še vedno pokaže posteljo, strokovnjaki dovolijo le tiste vaje, ki vplivajo na skupine malih in srednjih mišic. V primeru, da se je akutno obdobje napredovanja patologije zmanjšalo, bolnik nima simptomov vročine, lahko začnete vaje, ki ležijo v postelji.

1. Vsako vajo je treba opraviti vsaj 8 ponovitev, s celotnim kompleksom je priporočljivo narediti 10 minut zjutraj, popoldne in zvečer.
2. Vaje naj potekajo počasi, postopoma pa do srednje, z največjo amplitudo gibanja.
3. Pomembno je, da natančno spremljate utrip, saj je povečanje srčnega utripa za več kot 10 nesprejemljivo, gimnastiko pa je treba nemudoma ustaviti.

V fazi zapleta, ko je bolnik v polpenzionskem načinu, lahko vaje opravimo med sedenjem na postelji ali na stolu, pri čemer upoštevamo splošna priporočila:

• hodi se doda dihalne vaje;
• trajanje kompleksa se poveča na 20 minut;
• Skupno dnevno trajanje dihalnih vaj se skrajša na uro in pol.

V fazi okrevanja se v dihalne vaje doda kompleks vadbene terapije, trening na posebnih simulatorjih, igre in hoja. Trajanje poklica se poveča na 40 minut.

Osnovne vaje

Glavne vaje strokovnjakov za dihalno gimnastiko vključujejo vaje, ki so namenjene normalizaciji dihalne sposobnosti pljučnega sistema.

1. Čiščenje diha Globoko vdihnemo, ki traja nekaj sekund, nato pa se zrak sprosti s kratkimi sunki skozi usta (nobeni obrazi ne smejo biti napihnjeni).
2. Dih s tesno stisnjenimi ustnicami. To vadbo je treba opraviti samo v popolnoma sproščenem stanju. Vdihnite skozi nos, izdihnite skozi usta po 3 - 4 sekundah, ustnice morajo biti tesno stisnjene.
3. Dih z izgovorjavo zvokov. Ta vaja je podobna pri njeni izvedbi kot prva. Edina razlika je, da ko je zrak potisnjen ven, je potrebno narediti utripajoče zvoke. Vaja bo pomagala odstraniti krč iz notranjih sten bronhijev.

V fazi okrevanja se hkrati izvaja vadbena terapija in dihalne vaje. Obremenitve se dodelijo individualno glede na zdravstveno stanje. Začeti bi se morali od pozicije, ki je nagnjena.

1. V ležečem položaju, da diha z močnim podaljškom izdihavanja, pritiskajte roke na prsni koš in trebuh (6 do 10-krat).
2. Lezite, roke se zbudite za hrbtom. Pomagajte roke, da se usedete, naredite 5 vzmetnih nagibov (4 do 8 krat).
3. Sedite na stol, položite roke pred prsi. Da bi pomladi zavili v različnih smereh, podaljšali izdih (6-8 krat).
4. Sedenje na robu stolu, noge široke, roke na strani. Nagiba se naprej izmenično v levo in desno nogo, poglobitev izdiha (5-6 ponovitev na vsako nogo).
5. Stojte naravnost, roke se raztegnejo. Da zategneš kolena z rokami. Izdih mora biti poglobljen (5-6-krat).
6. Roke položite na pas, 4-5-krat v vsaki smeri, levo in desno. Globok izdih med nagibom.
7. Med vdihavanjem se roke dvignejo, nagnejo na upognjena kolena, roke spet ustavijo, močno izdihnejo (4-6 krat)
8. Hodite tiho na enem mestu 2-3 minute.

Dihalna gimnastika je učinkovita metoda za zdravljenje številnih bolezni, predvsem pa je učinkovit zdravilni postopek za pljučnico. Priporočljivo ga je vključiti v kompleksno zdravljenje bolnikov takoj, ko izginejo simptomi akutnega procesa bolezni.

Dihalne vaje po pljučnici

Pljučnica je bolezen dihal, jo je treba zdraviti takoj in pravilno. Zdravstveni kompleks vključuje medicinsko terapijo, fizioterapijo, metode tradicionalne medicine. Toda dihalne vaje po pljučnici prispevajo k hitri obnovi poškodovanih sluznic. Posledično se stanje bolnika stabilizira.

Izbrane so vaje, ki upoštevajo diagnozo in individualne značilnosti pacienta. Zato je pred imenovanjem vadbene terapije poslano popolno zdravniško preiskavo. To bo preprečilo nastanek negativnih posledic. Vsaka tehnika ima kontraindikacije. Tveganje za neželene učinke se poveča zaradi naslednjih dejavnikov: t

• starost (manj kot eno leto, več kot 60 let);
• kronične bolezni srca in dihal;
• oslabljena imunost;
• kajenje

Trajanje telovadbe je odvisno od stopnje pljučnice, zapletov (če sploh). Pogosto adjuvantno zdravljenje traja dlje kot glavno zdravljenje.

Vnetje pljuč je bolezen, ki jo telo močno prenaša. S pospešenim napredovanjem vnetnega procesa se prizadeto območje hitro poveča. Po odstranitvi osnovnega vzroka je dihalni sistem dolgo časa v oslabljenem stanju. Dihalna gimnastika normalizira delovanje pljuč in pozitivno vpliva na druge organe. Za doseganje želenega učinka mora bolnik upoštevati navodila zdravnika.

Indikacije

Fizioterapijo lahko izvajate doma. Vaja je potrebna, če bolnik trpi zaradi kliničnih manifestacij, proti katerim so droge nemočne. Zaradi osnovnega poteka zdravljenja s fizično kulturo je mogoče doseči hitrejšo odpravo bolezni, ki jo povzroča vnetje. Navsezadnje so težave z dihanjem navadno prisotne v klinični sliki dlje kot znaki zastrupitve in povečane telesne temperature.

Oseba, ki se je že okrevala, bo dolgo časa trpela zaradi plitvega dihanja, dispneje (kratka sapa) in napadi preostalega kašlja. Ti simptomi se najpogosteje pojavijo, če ima bolnik hudo obliko pljučnice. V tem primeru obnavljanje prizadete sluznice traja dolgo časa, v katerem pljuča ne morejo v celoti opravljati svojih funkcij. Kratko sapo pomeni, da kisik, ki vstopa v telo, ni dovolj. S preostalim kašljem se sputum ne izloča. Dihalna gimnastika razbremeni nelagodje, obnovi količino vdihanega zraka.

Kontraindikacije

Gimnastika ni dovoljena vsem. Ta metoda ima več kontraindikacij, med njimi:

Kardiovaskularne bolezni

• izčrpanost telesa - za normalizacijo stanja je potrebna nujna hospitalizacija in popoln počitek;
• bolezni srca in ožilja - dodatna obremenitev dihal bo oslabila bolnika;
• zvišana telesna temperatura, mrzlica - kažejo na povišanje telesne temperature;
• akutna respiratorna odpoved - vadba bo povzročila pospešen razvoj patologije in pojav resnih zapletov;
• duševne patologije, zaradi katerih je izvedba predpisanih manipulacij nemogoča.

Fizikalna terapija se ne izvaja pri akutni pljučnici. Preden opravite vaje, se bolnik usposobi. Potrebna je za normalizacijo splošnega počutja (odprava hipertermije, stabilizacija krvnega tlaka, lajšanje značilnih simptomov).

Prednosti dihalnih vaj

Zaradi pravočasnega izvajanja terapevtskega tečaja gimnastike:

Krepitev imunitete

• izboljša se krvni obtok v pljučih;
• zmanjša se tveganje za pljučni emfizem, atelektazo in adhezije;
• povečanje imunosti;
• preprečena je zastoj sluzi v pljučih;
• poveča amplitudo gibanja prsnega koša in trebušne prepone;
• krepitev trebušnih mišic;
• kronična utrujenost se odpravi;
• presnovna presnova se obnovi na celični ravni;
• preprečuje deformacije prsnega koša;
• zvišanje ravni hemoglobina;
• dihalne poti se odstranijo.

Dihalna gimnastika je predpisana šele po olajšanju vnetnega procesa. Manj škodljivih spojin prodre v telo, kar zmanjšuje negativni vpliv zunanjega okolja. Fizikalna terapija se pogosto uporablja kot pripravljalna faza pred drenažo nakopičenega izpljunka v bronhih.

Gimnastika Strelnikova

Najbolj priljubljene metode so Strelnikova gimnastika. Ta kompleks se uporablja vzporedno s terapevtsko masažo. Najprej se ogrejte. Če se epileptični napadi končajo z obilnim izpljunkom, se pri vadbi uporabi "podaljšano" vdihavanje zraka. Zaradi tega je kašelj produktivnejši.

V prvih dneh po okrevanju se dihalne vaje izvajajo v vodoravnem položaju. Po opaznem izboljšanju splošnega stanja se lahko vaje opravljajo med sedenjem. Med celotnim terapevtskim tečajem mora bolnik redno obiskovati zdravnika. Samo on lahko spreminja vrstni red izvajanja razredov.

Katere vaje so dovoljene

Gimnastična seja se začne z vajami za obnovitev dihanja. Bolnik leži na vodoravni površini. Hrbet med vadbo mora ostati ravna, roke položene ob telesu. Vdihnite nos in izdihnite - usta. Potrebnih je 30 do 60 vdihov in vdihov. Nadaljnje ogrevanje še naprej stoji ali sedi. Zdravnik lahko v shemo vključi naslednje vaje:

1. Roke so upognjene na komolcih, dlani so iztegnjeni (vsi prsti, razen velikega, "gledajo" naprej). Med eno lekcijo morate narediti 6-8 pristopov (vdihavanje-izdihovanje).
2. Obe roki se vzporedno vzpenjata in s tem dihata. Potem bolnik v tem položaju zamrzne nekaj sekund, sprošča in gladko na izdihu spusti roke navzdol. Potrebno je izvajati od 3 do 6 pristopov.
3. Bolnik sedi na tleh. Pri vdihavanju se stopala dvignejo, med izdihom pa se izvlečejo. V eni seji naredite do 10 vdihov.

Vsaka vaja ima svoj pozitiven učinek. Lahko delaš gimnastiko na delovnem mestu. Da bi očistili bronhialne cevi sluzi, vdihnite in zadržite dih za nekaj sekund. Izdahni vaja počasi zoži usta. Učinkovitost te vaje se lahko izboljša. Med izdihom mora bolnik ustvariti vibracijski zvok. V tem primeru čiščenje dihalnih poti spremlja odprava spazma.

Ko uporabljate Strelnikovo gimnastiko, mora biti bolnik v mirnem, sproščenem stanju. Vse vaje so preproste:

Vrtenje rok

1. Vrtenje rok. Naredite 5-8 pristopov, izmenično vdihavanje in izdihovanje.
2. Dviganje rok. Pacient, ki je pokonci, položi roke vzdolž telesa. Na vdihu dvignite levo roko in jo spustite na izdih. Potem spremenita svojo roko in vse ponovita.
3. Nagnite noge. Bolnik stoji na ravni površini (noge morajo biti združene). Med vdihom se ena noga dvigne, medtem ko se izdih zniža. Naredite premor, poravnajte dihanje in ponovite gibanje druge noge.

V prvih nekaj dneh traja seja ne več kot 10 minut. Nato se poveča. Dobra vaja je jezik twisters. Če pri izgovarjanju, počasi vdihavate in izdihujete zrak, se poveča funkcionalnost mišic, ki so odgovorne za delovanje pljuč.

Pri izvajanju vaj za dihanje je strogo prepovedano preobremeniti se. Telo je po pljučnici že oslabljeno. Vrnitev na prejšnjo obliko, tudi z blago obliko te bolezni, se pojavi v 4-6 tednih. Zato je treba obremenitev postopoma povečevati. V posebej težkih primerih se gimnastika izvaja pod nadzorom zdravnika.

Varnostni inženiring

Pri izvajanju vaj za pljuča po pljučnici mora bolnik upoštevati naslednja pravila:

Prekomerno napor lahko povzroči omotico.

1. Vaje medicinskega kompleksa so razdeljene v več kategorij. Potrebno je začeti z najbolj preprosto. Sčasoma se povečata tako intenzivnost premikov kot trajanje seje. Neupoštevanje načrta, ki ga je razvil zdravnik, je polno poslabšanja zdravja.
2. Ne morete neodvisno spremeniti vzorca zaposlitve. Dihalne vaje delajo dva ali trikrat na dan. Povečanje števila sej bo povzročilo neželene učinke. Med njimi oddajajo svetlobo vrtoglavico in glavobol.
3. Če se po zasedanju pojavi šibkost, se posvetujte z zdravnikom. Opredelil bo vzrok bolezni in po potrebi pregledal terapevtski tečaj.

Dihalna gimnastika je nepogrešljiv del medicinskega kompleksa, predpisanega otroku in odraslemu s pljučnico. Zaradi tega se obdobje okrevanja zmanjša, tveganje za ponovno okužbo se zmanjša. V skladu z zdravniškimi priporočili pljuč se popolnoma obnovi po trpljenju. Bolnika, ki je imel pljučnico, je treba registrirati pri pulmologu eno leto.

Kompleksne dihalne vaje za pljučnico

Pljučnica je pljučna bolezen, ki prizadene bronhije in alveole in povzroča pomanjkanje kisika.

Pri bolniku v pljučih se pojavi vnetni proces, zaradi česar prizadeto območje pljuč preneha dobro delovati, kar povzroča okvaro krvnega obtoka in stagnacijo. Samo kompleksno zdravljenje bo obvladovalo tako bolezen.

Strokovnjaki pri zdravljenju pljučnice so priporočili različne terapevtske ukrepe in dihalne vaje, namenjene pravilnemu delovanju dihalnega sistema.

Dihalna gimnastika pri pljučnici prispeva k hitremu okrevanju pacienta, polni pljuča in kri s kisikom, dihanje pa je globoko, enakomerno in pravilno.

Koristi in značilnosti dihalnih vaj

Pri pljučnicah in boleznih dihal je mogoče doseči največji učinek vadbene terapije, če se opravijo sistematično.

Glavna naloga vaj, namenjenih popolni obnovi dihalnih funkcij, je maksimiranje pljuč bolnika s prezračevanjem in normalizacija njihovega delovanja.

Takšna terapevtska gimnastika je koristna, ker:

• Potek posebnih vaj za bronhitis in pljučnico zmanjša verjetnost za bolezni in zaplete;
• Ti postopki izboljšajo pretok krvi v pljuča;
• Znaki prelivanja zastrupitve;
• Bolnik ustavi dihanje površinsko, občutno se poveča globina vdihavanja;
• Takšne vaje prispevajo k hitremu odstranjevanju izpljunka iz bolnikovega dihalnega trakta;
• Pri izvajanju rednih rekreativnih vaj za dihalni sistem se trenirajo dihalne mišice, zaradi katerih se pacient nauči pravilnega dihalnega dihanja;
• Postopoma je bolnikovega obtočilnega sistema obogaten s kisikom, ki pomaga dihalnemu sistemu hitreje obvladovati vnetne procese;
• Redna redna dihalna vadba izboljša splošno stanje telesa.

Kompleks vaj za dihalni sistem pri pljučnici zmanjšuje tveganje zapletov in pospešuje hitro okrevanje. Kljub dejstvu, da ima zdravilna gimnastika s pljučnico pozitiven učinek, je priporočljivo, da takšne telesne dejavnosti izvajamo šele, ko se bolnik okreva in se počuti bolje.

Dihalne vaje v času poslabšanja bolezni so kontraindicirane, saj lahko le upočasni proces zdravljenja.

Pri pljučnici zdravnik predpiše terapevtski sklop vaj šele po popolnem pregledu in diagnozi bolnikovega stanja. Prepričajte se, da so njegovi testi v redu in da je v remisiji, zdravnik predpiše dodatne obremenitve.

Kontraindikacije za dihalno gimnastiko

Obstajajo kontraindikacije za odrasle in otroke s pljučnico, pri katerih so prepovedane vse vrste telesne dejavnosti.

Te vključujejo naslednja stanja:

• Če ima bolnik zastrupitev, so vaje za dihalni sistem kontraindicirane;
• Prepovedano je izvajanje dihalnih vaj bolnikom z visoko vročino ali vročičnem stanju;
• Če ima bolnik kratko sapo tudi med počitkom, mu bodo zdravstvene vaje kontraindicirane;
• Omejitev za te manipulacije je lahko prisotnost srčnega popuščanja pri bolniku;
• Prisotnost imunske pomanjkljivosti in raka je tudi kontraindikacija za takšne postopke;
• Če so prisotna gnojna vnetja pljuč ali obstaja tveganje krvavitve za bolnika, je nemogoče uveljavljati;
• V primeru pljučnice ni priporočljivo vaditi dihalnih vaj, dokler se bolnik ne počuti šibko.

Če bolnik nima nobenih kontraindikacij, bo zdravnik predpisal potek terapevtskih vaj, namenjenih zgodnji rehabilitaciji po pljučnici.

Tehnika dihalnih vaj

Izvajanje wellness postopkov brez kontraindikacij se lahko začne tudi v obdobju mirovanja. Glavna stvar je, da veš, kako narediti dihalne vaje pravilno, saj drugače ni mogoče računati na pozitiven učinek.

Prav tako je treba omeniti, da je za boljše okrevanje telesa hkrati z vadbeno terapijo predpisan kompleks dihalnih vaj.

Vadbo je treba enakomerno porazdeliti in pouk je treba izvajati postopoma, začenši z nekaj minutami na dan.

Po fiksni dinamiki obnavljanja se lahko obremenitev postopoma poveča.

Niz vaj za pljučnico zahteva izvajanje nekaterih pravil, razmislite o nekaterih od njih:

• Terapevtska vadba ni prikazana prej kot 5-6 dni po tem, ko se drži počitka v postelji. Priporoča se niz vaj, ki aktivirajo majhne in srednje mišice.
• Med pljučno obremenitvijo je treba spremljati puls bolnika (ne več kot 100 utripov na minuto), saj je njegovo močno povečanje nesprejemljivo.
• Na začetku se vaje izvajajo le počasi.
• Polnjenje poteka med ležanjem ali sedenjem na postelji, s spuščenimi nogami na tla.
• Vsaka vaja, ki jo v začetni fazi imenuje specialist, mora biti izvedena v prisotnosti trenerja. Opravite vsako vajo je priporočljivo ne več kot 7-10-krat, postopoma povečanje obremenitve, ko se bolnik opomore, saj je osnovno načelo kompleksne obremenitve (dihalna gimnastika in vadbena terapija) postopno povečanje obremenitve.
• V obdobju okrevanja po pljučnici se terapevtske aktivnosti izvajajo trikrat na dan, vendar ne več kot 10-15 minut.
• Teden dni po zdravljenju, v odsotnosti kakršnihkoli zapletov, je bolnik premeščen v splošno režim in predpisane so daljše in hujše vaje in dihalne vaje. V času trajanja lahko dosežejo do 30-40 minut.

Ne glede na izbrano metodo je treba vse manipulacije za pljučnico opraviti v skladu z uveljavljeno tehniko. Vendar pa je danes najbolj priljubljena metoda v praksi tehnika dihalne vaje Strelnikova.

Temelji na posebni tehniki dihanja in je namenjena hitremu okrevanju.

Med postopkom morate strogo upoštevati nasvete trenerja o dihalnih vajah, in sicer:

• Dihanje je potrebno le z usti, ne z nosom - to je pomemben pogoj;
• Dih se izvede hkrati z gibanjem, ki ga ponuja trener. To pomeni, da se ne izvaja gibanje dihanja;
• Ker je potrebno natančno vaditi vlak, se mora pacient osredotočiti na dihanje skozi nos, ki mora biti glasen in zelo močan, hkrati pa je podoben ostremu ploskanju v rokah;
• Izdih se izvaja samo skozi usta. Hkrati pa je za razliko od vdihavanja potrebno izdihniti zelo mirno, izmerno in tiho. Glede na metodo mora biti izdih komaj opazen.

Vaje, ki jih je treba izvesti po okrevanju

Za hitro utrditev rezultata po zdravljenju pljučnice so priporočene tudi dihalne vaje.

Vaje lahko izvajate doma in na prostem:

• Odlično prezračevanje pljuč počasno vožnjo, hitro hojo ali kolesarjenje. Najpomembnejše je, da oseba ne doživlja hude utrujenosti in neugodja.
• Lahko "hodi", stoji na enem mestu, večkrat na dan za tri minute. V tem primeru morajo biti roke ločene na straneh in dvignjene, dihanje pa mora biti globoko in prosto.
• Vaja se izvaja v sedečem položaju. Sprva morate globoko dihati, postopoma pa zmanjšati hitrost in zmanjšati globino dihanja. To vajo lahko izvajate 5-10-krat na dan.
• Vaja, ki jo lahko opravite med sedenjem na tleh: posnemajte torzijo kolesnih pedal v zraku, medtem ko morate globoko dihati. V tej vaji morate paziti na hrbet, vedno mora biti gladka.
• Še ena vaja, ki simulira inflacijo žog. Potrebno je globoko vdihniti in privleči mišice trebuha, zadržati dih za nekaj sekund, nato pa narediti oster izdih, ki izteka želodec. Alternativno vzemite daljšo sapo, nato pa še daljši izdih. Takšno vajo lahko enostavno izvedemo s pomočjo tehnike, ki je podobna tisti, ki jo napihujete.
• Zelo dobro pomagajo pri obnavljanju dihalnih vaj, v katerih morate povedati jezik twisters. Za to je potrebno globoko vdihniti in na izdihu povedati kratek pečat. To lahko naredite v vsakem udobnem položaju (stoji, leži, sedi - ni pomembno).

Vsaka vaja, povezana z obnavljanjem dihanja, vključuje uporabo pravilne tehnike in vsako tehniko izbere zdravnik, pri čemer se upoštevajo posamezni kazalniki pacienta.

Te manipulacije bodo pomagale obnoviti delovanje dihalnega sistema in prispevale k hitremu obnavljanju bolnika.