loader

Glavni

Laringitis

Če je tesna oseba resno bolna: 17 pomembnih točk, kaj storiti

Predznak ORVI nas na vsakem koraku dobesedno skriva, še posebej v offseasonu. In če je virus že vstopil v telo, ga ni mogoče ustaviti, vendar je možno in celo potrebno za ublažitev tega stanja. Povemo, kako zdraviti prehlad in okrepiti imunski sistem.

Vzemite vitamine

Cink in vitamin C sta pomembna za človeški imunski sistem, zato ju zagotovite dovolj. Cink najdemo v celih zrnih in mleku, vitamin C pa v pomarančah, jagodah in ananasu. Te snovi lahko vzamete v tablete.

Počivaj več

Poskusite ohraniti počitek postelje do maksimuma in pojdite spat čim prej, da bi dobili optimalno količino spanja na noč.

"Imunski sistem potrebuje počitek za regeneracijo," pojasnjuje dr. Aian Tong. »Dober spanec bo pomagal ohraniti zdrav imunski sistem.«

Pripravite se na šport

Šport je seveda ključ za ohranjanje zdravja, vendar je med hladno vadbo bolje odložiti.

»Če ste navdušen športnik, potem intenzivne vaje zamenjajte z lahkimi sprehodi, dokler se ne počutite bolje,« pravi zdravnik.

Ne bodite živčni

Po mnenju strokovnjakov duševno zdravje vpliva na fizično zdravje. Stres lahko povzroči resen udarec imunskemu sistemu. Enostavni antistresni pripomočki bodo pomagali ohraniti mir.

Pijte več vode

Voda je ključnega pomena za delovanje imunskega sistema. Ker telo med mrazom izgublja vodo, je treba zaloge nenehno polniti. Vendar ne pozabite: pijte vodo, sadne pijače ali sokove. Brez kofeina ali alkohola.

Ne zavrnite jesti

Tudi če ni apetita, poskusite jesti čim pogosteje.

»Bolezen je delo. Telo kuri veliko kalorij in se bojuje proti bolezni, zato je potrebno zagotoviti dovolj goriva za zmago, «poudarja dr. Tong.

Prihranite energijo

Da, ni sestankov s prijatelji in družinskimi dogodki - samo sproščujoče počitnice na domu.

»Počivajte in počivajte. Prihranite energijo za svoje telo - potrebuje jo, da se okreva, «pravi zdravnik.

Ne hodite na delo

Strokovnjaki močno priporočajo, da zavrne delo za prehlad. Vaše telo ne le počiva, temveč tvegate tudi zdravje vaših kolegov.

Ne zamrzujte

Če zamrznete, telo izgubi dragoceno energijo, ki je, kot smo že ugotovili, zelo pomembna za hitro okrevanje.

Ohranite higieno

Roke si umivajte pogosto in pravilno: vsaj 20 sekund s toplo vodo in milom. Če nimate dostopa do umivalnika ali mila, uporabite razkužilo.

Če se počutite slabo, se posvetujte z zdravnikom

Če doživljate simptome, ki so zelo podobni znakom gripe (zvišana telesna temperatura, mrzlica ali huda utrujenost), potem ne odlašajte z zdravnikom. Začetek zdravljenja gripe je zelo pomemben v 48 urah po razvoju.

Kaj, če oseba zboli?

In pogosto se začnemo očitati sami sebi. Zdi se, da smo pripravljeni doseči podvig sočutja, vendar smo v mejah naših zmožnosti. Ko skuša utopiti boleč občutek, se nekdo raje odmakne in nezavestno izbere strategijo pobega (»ne more se prebiti«, »nima časa«, da pride v bolnišnico v pisarni). Drugi "hitijo v odprtino", dajejo vse svoje fizične in duševne moči in pogosto žrtvujejo svoje družinsko življenje, pri čemer se prikrajšajo za pravico do sreče. Kaj storiti, če je oseba bolna in še posebej, če je ta oseba duša blizu vas.

Mehanizem krivde

Če želite vzeti pravo mesto poleg pacienta, je potreben čas - le redko se zgodi takoj. Prva reakcija je šok in otrplost. Najtežja stvar za sorodnike je spoznati, da je ljubljena oseba neizogibno bolna. In ne morete računati na spremembe na bolje. Skoraj takoj se pojavi iracionalen občutek krivde: "tega nisem mogel preprečiti," "nisem vztrajal pri obisku zdravnika," je bil nepazljiv. " Sorodniki se počutijo krive: za pretekle konflikte in za zdravje, da ne morejo biti vedno blizu, da so še vedno odneseni v življenje. »Poleg tega je težko razumeti, kako se obnašati. Kot da se ni nič zgodilo, da ne bi poslabšali občutkov ljubljene osebe? Toda obstaja tveganje, da se bomo smatrali sebični. Ali je vredno spremeniti naravo vašega odnosa z njim, ker je zdaj bolan? Zastavljamo si vprašanja, razmišljamo o tem, kakšen je bil naš odnos pred boleznijo. Še pomembneje pa je, da nas bolezen nekoga drugega spomni na naše strahove. In predvsem - o nezavednem strahu pred smrtjo. Še en vir krivde je konvencionalna modrost, da bi morali biti idealen sin ali hči, mož ali žena. Mora biti idealno skrb, idealno skrbeti za svojega sorodnika. To je še posebej pereče za tiste, ki so bili v otroštvu veliko cenzurirani, ki so bili ves čas dokazani, da ne izpolnjujejo norme. To je paradoks: bolj ko je oseba odgovorna, boljše skrbi za bolnika, bolj se počuti svoje pomanjkljivosti. Želimo podpreti bolnega prijatelja ali sorodnika in se hkrati rešiti pred trpljenjem. Obstaja neizogibna zmeda nasprotujočih si občutkov: raztrgani smo med ljubeznijo in obupom, z željo po zaščiti in razdraženosti do ljubljene osebe, ki nas včasih boli, hrani naše občutke krivde z našimi trpljenjem. Tvegamo, da se bomo izgubili v tem labirintu, ko bomo izgubili pogled na naše znamenitosti, vero, naša prepričanja. Ko nenehno zmeljemo iste misli v naših glavah, napolnijo našo zavest in ustvarijo kaos, ki nas preprečuje razumno razmišljanje. Izgubimo stik s seboj, s svojimi čustvi. To se manifestira dobesedno na fizični ravni: nespečnost, bolečine v prsih, težave s kožo. Za to krivimo namišljeno krivdo in pretirano odgovornost, ki jo nosimo. Razlogi za takšno zmedo so številni: skrb za bolnike ne pušča niti časa niti prostora zase, zahteva pozornost, duhovni odziv, toplino, izčrpa naše vire. In včasih uničuje družino. Vsi njeni člani so lahko v stanju odvisnosti, ko dolga bolezen njihovega sorodnika postane edini pomen družinskega sistema.

Določite meje

Da se znebite krivde, morate najprej prepoznati in izraziti z besedami. Toda samo to ni dovolj. Razumeti moramo, da ne moremo biti odgovorni za nesrečo druge. Ko ugotovimo, da sta naša krivda in naša nenamerna moč nad drugo osebo dve plati istega kovanca, bomo naredili prvi korak k duhovni dobrobiti, sprostili energijo za pomoč pacientu. " Da bi nehali kriviti sebe, se morate najprej odreči občutku svoje vsemogočnosti in natančno določiti meje vaše odgovornosti. Preprosto reči. Zelo težko je narediti ta korak, vendar je bolje, da ga ne oklevajte. »Nisem takoj spoznal, da me ni razdražila babica, ampak ker je po možganski kapi postala druga oseba,« se spominja 36-letna Svetlana. - Vedela sem, da je popolnoma drugačna, zabavna in močna. In res jo je potrebovala. Trajalo je dolgo časa, da sem sprejela njeno izumrtje in nehala očitati sebi. " Občutek krivde je zmožen zastrupitve življenja, prav to nam ne omogoča, da bi bili resnično blizu bližnjim. Toda o čem govori? Kdo, če ne o nas samih? In pride čas, ko je čas, da iskreno odgovorimo na vprašanje: kaj je za mene pomembnejše - odnosi s tesno trpijo osebo ali moje izkušnje? Z drugimi besedami: Ali resnično ljubim to osebo? Zavestni občutek krivde lahko povzroči odtujenost med pacientom in njegovim prijateljem ali sorodnikom. Toda v mnogih primerih bolnik ne pričakuje ničesar nenavadnega - samo želi ohraniti povezavo, ki je vedno obstajala. V tem primeru govorimo o empatiji, o pripravljenosti prisluhniti njegovim pričakovanjem. Nekdo želi govoriti o svoji bolezni, drugi raje govorijo o nečem drugem. V tem primeru je dovolj, da lahko empatiziramo, poslušamo njegova pričakovanja. Pomembno je, da ne poskušamo enkrat za vselej odločati, kaj je dobro in slabo za pacienta in da lahko postavimo svoje meje. Najboljši način, da si pomagate, je prehod na reševanje majhnih dnevnih opravil. Naredite korak po korak akcijski načrt pri zdravljenju, v posvetovanju z zdravniki, postavite vprašanja, poiščite svoj algoritem za pomoč pacientu. Izračunajte svojo moč, ne da bi se žrtvovali. Ko življenje postane bolj urejeno in obstaja jasna dnevna rutina, postane lažje. " In ne zavračajte pomoči drugih ljudi. Vadim je star 47 let. 20 jih skrbi za paralizirano mamo. »Zdaj, po toliko letih, razumem, da bi bilo življenje mojega očeta in mojega drugačnega - ne vem, če je bolje ali slabše, ampak zelo drugače, če nam je bilo dovoljeno skrbeti za mamo in druge družinske člane. Ker je poleg bolnih, težko razumeti, kje se končajo njene meje in se začnejo. In kar je najpomembneje - kjer se končajo meje naše odgovornosti. Če jih narišemo, pomeni reči sebi: tam je njegovo življenje, in tam je moje. Vendar to ne pomeni, da bo ljubljena oseba zavrnjena, ampak samo pomaga ugotoviti, kje se nahaja križišče naših življenj.

Sprejmite nagrado

Da bi vzpostavili pravi odnos z osebo, ki ji prinašamo dobro, o kateri skrbimo, je potrebno, da to dobro tudi za nas postane blagoslov. To pomeni, da mora za pomoč obstajati nekakšna nagrada. To je tisto, kar pomaga ohranjati odnose s tistimi, za katere skrbi. V nasprotnem primeru pomoč postane žrtvovanje. Žrtveno razpoloženje vedno ustvarja agresivnost in nestrpnost. Veliko ljudi ne ve, da je Alexander Puškin leto dni pred smrtjo odšel v vas, da bi skrbel za svojo umirajočo mamo Nadeždo Hannibal. Po njeni smrti je zapisal, da je v tem »kratkem času uporabil materino nežnost, ki je do takrat ni vedel. ". Pred smrtjo je mati prosila svojega sina za odpuščanje, ker ga ni dovolj ljubil. Ko se odločimo spremljati ljubljeno osebo na tej težki poti, je pomembno razumeti, da sprejemamo dolgoročne zaveze. To je ogromno delo, ki traja mesece in celo leta. Da ne bi podlegli utrujenosti, čustvenemu izčrpanosti, pomagali sorodniku ali prijatelju, morate jasno razumeti, kaj pridobimo od komunikacije s pacientom. To se je zgodilo v družini Alekseja, kjer je babica, ki je zbolela za prehodnim rakom, združila vse sorodnike okoli sebe v enem dnevu in jih prisilila, da pozabijo na svoje prejšnje nesoglasja. Ugotovili smo, da je za nas najpomembnejše, da zadnje mesece njenega življenja naredimo srečno. In za njo je bilo vedno le eno merilo sreče - tako da je bila celotna družina skupaj.

Zakaj je oseba bolna? 9 razlogov, ki bodo spremenili videz bolečine

Bolezen katere koli stopnje kompleksnosti ima v osnovi ne samo fiziološke, ampak tudi psihološke razloge, ki jih človek morda ne prepozna. Tudi klasična medicina že dolgo priznava psihosomatsko naravo bolezni, kot so razjede, kolitis, dermatitis, artritis, astma, hipertenzija in težave s srcem. Kaj naj rečemo o tumorskih boleznih ali oslabitvi imunosti na podlagi živcev?

Bolezen je način, da se doseže ščurki v glavi s pomočjo telesa, ko oseba iz neznanega razloga zanemari svoje potrebe, jih ne želi slišati. Torej, tisto, kar vas naredi, da se ustavite in ponovno pomislite, pride v areno: ali se premikam v pravo smer?

Zakaj se razbolimo? Tukaj je 9 razlogov za spremembo pogleda na bolečino:

1. Dovoljenje za počitek

Sodobni svet nalaga človeški nori rasi za preživetje. Delo na urniku, družini, samo-razvoju, življenju v skladu z načelom »narediti več in nihče« - vse to pritiska na telo, stisne moč do padca. In če oseba ne pušča časa za okrevanje, za stvari, ki mu prinašajo užitek, telo skrbi zase, "ne sčasoma" zboli. Torej obstaja gripa ali omet na nogi, ki ga prisili, da se ustavi in ​​počiva.

2. Želja po občutku oskrbe

Biti močna in uspešna je kul, vendar je še bolj prijetno, da se počutiš ljubljeno. Če iz neznanega razloga oseba nima pozornosti bližnjih, če partnerja ne čuti nege in nežnosti, se telo odloči, da bo dobilo svojo pot in zboli. Na koncu je tako lepo biti v vlogi otroka, okrog katerega vsak odhaja s termometrom, ki kupi pomaranče in potisne glavo. Če se simptomi ne upoštevajo, bolezen napreduje, dokler ne doseže naslovnika.

3. Sposobnost odložiti pomembno zadevo

Predstavljajte si hipotetično situacijo: mož zahteva razvezo zakonske zveze, spoznan svet propade, potem pa njegova žena najde tumor, potem pa ostane z njo. Ali drugo sliko - dekle mora obiskati svoje starše, vendar ne želi biti prestrašena, potem pa uspešno pobere hladno. Kakšen je mehanizem? Bolezen služi kot izgovor za odlašanje neke neprijetne dejavnosti ali za preložitev pomembne odločitve, lahko pa pojasni tudi vse poklicne ali ljubezenske neuspehe.

4. Samostojno kaznovanje

V tem primeru oseba sama nezavestno programira telo na bolezen, da bi se sprostila. Na primer, mati pretepa otroka, in potem so njene roke zvite, ker razume, da je storila napačno in se očita sama sebi. Druga situacija - moški je zamenjal svojo ženo in mučenje vesti za svoja dejanja se vlije v njegovo spolno bolezen. Tretjič, hči se vse življenje krivi za smrt svoje matere in tako prinaša popolnoma isto bolezen. Zato je slabo živeti s krivdo.

5. Žeja, da bi pritegnila pozornost

Ta vrsta bolezni se pogosto kaže pri starejših, ki se počutijo nepotrebne, ker poskušajo pritegniti pozornost na kakršen koli način. Nekateri kronični revmatizem postane odličen razlog za teroriziranje sorodnikov, prosi za sočutje in postane tudi tema dneva v razpravah sosedov. Zdaj stari ni nekdo, ki je nekako, ampak junak, ki je veliko doživel in si zasluži spoštovanje.

6. Skriti strahovi in ​​prekrški

Tudi ta razlog ni nov. Telo čuti razpoloženje lastnika in odraža njegove podzavestne predstave o življenju. Če se oseba boji prihodnosti - ledvice trpijo, če vzame besede in dejanja drugih k srcu - srce boli, če se vleče z neznosnim bremenom odgovornosti in se boji prositi za pomoč - začnejo težave s hrbtom. In bolj ko je gluh za svoje težave, večja je bolečina.

7. Lekcija o ljubezni do sebe

Drage masažne tečaje, pravilna prehrana, letni pregled pri zdravniku - vse to zahteva čas in denar, ki si ga ne morete privoščiti za eno uro. Toda telo ne oprosti zanemarjanja, hoče tudi pozornost, ker se bolezen lahko pojavi kot lekcija v ljubezni. Koliko lahko oseba ceni sebe? Ali je pripravljen skrbeti za dobro počutje, jesti zdravo hrano, spremljati vzorce spanja? Skozi bolezen telo prisili svojega gospodarja, da se nauči ljubiti samega sebe.

8. Spodbuda za ponovno razmislek o življenju

Resna bolezen povzroči, da se oseba ustavi in ​​pomisli: ali se premika v pravo smer, ali je uspel izpolniti vse svoje želje? Kar je bilo prej prezrto, zdaj prihaja v ospredje, vsak vzet dah postane pomemben. Človek začne iskati sebe v sedanjosti, v trenutku, ko je vse šlo narobe. Obstaja ponovna ocena življenja, spreminjanje ciljev, meril in perspektiv, odnos do mnogih ljudi in stvari. Bolezen izzove splošno čiščenje v notranjem svetu.

9. Uresničitev »zadnje« želje

Nazadnje, še en pogost vzrok neozdravljivih bolezni je zatiranje potreb, ki jih oseba ni realizirala. Na smrtni postelji se zaveda, da bo umrl, kar pomeni, da se ni več mogoče bati izgubiti vse, prišel je čas za uresničitev sanj, ki jih je nosil že dolgo časa. Lahko pustite delo sovraženo, stopite na svetovno turnejo in pojeste sladoled do sitosti. In nihče ne bo na poti s svojo moralo. In še vedno lahko izkoriščate svoje najdražje z »zadnjo voljo«, potem pa bo mož končno popravil, žena pa bo spustila dirke?

Kot vidimo, je bolezen jezik nezavednega, ki povzroči, da oseba prisluhne potlačenim potrebam, da pride do želene rešitve. In če je tako, se lahko znebite bolečine, tako da si lahko zadovoljite željo po odkritem, ne da bi se zatekali k manipulaciji skozi bolezen. Takoj, ko oseba napolni notranjo praznino, se spremeni tudi zunanja, glavna stvar je, da se za sebe zavedaš, kaj ti bolezen daje. Reševanje bo ključ do okrevanja!

Zakaj ljudje zbolijo?

Jaz sem moški, vendar zelo bolan. In to mi preprečuje, da bi izpolnil glavni namen človeškega življenja na Zemlji.

Predgovor

»Jaz sem bolan človek. Revmatska. Zdravniki so mi rekli, da moram stopala ogreti in jih pogoltniti, dodal bom. Te besede Čehovovega značaja so me pred nekaj leti povsem zaznamovale. Ampak strinjam se, če je neka bolezen začela ogrožati zdravje, potem drugi takoj naletijo, kot da bi v tekmi poskusili ugrizniti najboljše kose. In do petdesetih let, imamo cel kup bolezni. Ampak, zahvaljujoč uspešnosti sodobne medicine, ne umremo: trpimo samo. Tako se mi je zgodilo.

Koncept zdravja

Kaj je zdravje? Ne gre le za odsotnost bolezni. To je stanje telesnega, duševnega, socialnega in duhovnega blagostanja. Vse te države so neločljivo povezane.

Ayurvedske razprave pravijo, da ima zdravje štiri ravni.

  1. Prva raven je fizično trpljenje, ko nam telo signalizira o nekakšnih težavah v našem telesu. Toda toleriramo ali pogoltnemo pestice tablet, lajšamo bolečine, vendar pa ostane bolezen v telesu.
  2. Druga raven je svetovna sreča. Če človek vsak dan opravlja delo, ki ga sovraži, živi z ljudmi, ki jih ne ljubi, to ne more vplivati ​​na njegovo zdravje.
  3. Tretja stopnja je duševno in čustveno počutje. Če je oseba nenehno v tesnobi in doživlja stres, na primer na delovnem mestu, v prometu, v družini, je tudi njegovo zdravje ogroženo.
  4. Četrta raven je stanje sreče. Ko se tako radosti kot težave zaznavajo kot vir neskončne sreče, je vsak dan vedno več. Tukaj imate recept za neskončno zdravje in odgovor na vprašanje: zakaj nekateri ljudje ne zbolijo? Nimajo časa, da bi bili bolni, vedno so srečni (ne govorimo o kliničnih idiotih).

Zakaj ljudje zbolijo? Kaj je razlog?

Zdravje vidimo kot odsotnost bolezni (seveda fizično, duševno). Toda naše življenje je omejeno na naše ideje o tem, mislimo fragmentarno in zato nimamo celostnega dojemanja. Naše oči so zatemnjene, tako kot konj, ki iz dneva v dan nadaljuje z življenjem do življenja, ki ga v vedski literaturi imenujejo nevednost.

Ko sem v moji glavi pomaknil trak svojega življenja, sem spoznal, da sem preprosto obsojen na to, da se bom poškodoval in da bom prizadel svoje bližnje, in razumel sem, zakaj se ljudje pogosto zbolijo. Bori se z vsakodnevnimi težavami doma in na delovnem mestu, postala sem razdražljiva, nestrpna, strah se je zjutraj prebuditi, pričakoval sem samo težave iz življenja in jih vse bolj privlačil k meni. Bolan. Osteochondrosis, artroza, spondiloza, fibroids, gastritis, sinusitis, oh, to je dovolj! Na koncu je odšel moj mož. Svet se je raztrgal na koščke. Tukaj je primer, kako je ena stopnja zdravja povezana z drugimi, kot so povezave v eni verigi. Moji prijatelji! Analizirajte svoje življenje skozi prizmo vseh štirih nivojev. Mislim, da vam bo to zelo koristno.

Faze bolezni

Toda zakaj oseba začne boleti?

Zdi se, da, če imate dobro življenje zunaj, če se podrobneje pogledate vase, potem so globlje v sebi skriti bolj subtilni vzroki. Bolezni so drugačne, vendar je načelo njihovega razvoja enako. Nekateri od njih se lahko vlečejo iz naših preteklih inkarnacij. Spominjate se reinkarnacije. V takih primerih človek izraža takšne lastnosti, kot je jeza, zamere, zavist. Morda jih sploh ne opazimo, vendar še vedno obstajajo v nas in ogrožajo naše zdravje, vendar v medicini takšne diagnoze ni: zavist.

Poleg tega se bolezen manifestira na telesni ravni, endokrini sistem začne trpeti. Pregled lahko odkrije hormonsko neuspeh, vendar bolezen še ni. Obstaja utrujenost, apatija, brezbrižnost do vsega. Sčasoma neravnovesje v delovanju hormonov vodi do presnovnih motenj, v telesu pa se kopičijo strupi, to je strupi. Strupena faza prinaša letargijo, utrujenost, glavobole in slab zadah. V tej fazi se bolezen še vedno lahko pozdravi z odpravo vzroka: s spremembo načina življenja, z uporabo naravnih sredstev. Toda simptomi se potlačijo, nato pa se bolezen premakne iz "neozdravljive" faze v "neozdravljivo" stopnjo.

Zakaj nas zdravniki ne morejo pozdraviti?

Medicina je stopila daleč naprej. Kvantna fizika se je približala definiciji božanskosti in uresničitvi enotnosti sveta in um zdravnikov ostane na materialistični ravni. Zdravniki še vedno vidijo svoje bolnike kot zbirko kosti, organov in tkiv. In zato zdravniki pravijo, da je srce črpalka, ki poganja celoten avtonomni sistem telesa. No, in kdo dela ta sistem? Znanost o tem ne more reči.

Toda prepustimo te spore visoko znanstvenikom in se vrnemo k našim ovcam. Torej, zakaj oseba trpi veliko in se ne more ozdraviti z najsodobnejšimi farmacevtskimi izdelki?

Človeštvo obravnava bolezen kot neke vrste pomanjkljivosti v človeškem telesu. Kot rezultat te predstavitve je uradna medicina začela uporabljati simptomatsko zdravljenje, ko zdravniki bolniku predpisujejo zdravila za lajšanje bolečin pri nekaterih boleznih. In sama bolezen še vedno obstaja v telesu. Poleg tega se v različnih organih odlagajo številne škodljive kemikalije, ki mu neizogibno prinašajo še večjo škodo: bolezen prehaja v kronično fazo in se dolga leta (če ne večno) naseli v osebo.

In kdo nas obravnava? Ljudje, ki imajo veliko slabih navad, so bolni in nezadovoljni. Tudi sami potrebujejo pomoč, in tukaj smo z našimi ranami. Ne želim biti neutemeljen. Nekako sem moral obiskati sestro na kliniki. Moral sem jo čakati približno petnajst minut, vendar jih nisem porabila za nič: ni bilo dolgočasno. Medicinsko osebje te zdravstvene ustanove je šlo mimo mene in za minuto se mi je zdelo, da sem v nekakšnem kunstalkerju ali v »kraljestvu ukrivljenih ogledal«. Kar je izgledalo kot ljudje, ki so nas poklicali, naj nas obravnavajo, je bilo presenetljivo: šepav sestra je skočila navzgor; z brisačo v roki je grbasta medicinska sestra nekje skočila; zdravnik-terapevt je stal ob njem v lečah, ki so podobne daljnogledu ladje; od vrat, na katerih piše "Buck." laboratorijska "krogla" je izstrelila mlado medicinsko sestro, vse v solzah in z razmaženim črnilom na obrazu.

Zdravo, jaz sem vaše črevesje

Smejali se boste, ko boste prebrali ta stavek, vendar počakajte minuto, da potegnete prst na tempelj in pogledate na koncu članka, da boste našli avtorjevo priimek in ga uničili s preziranjem. Počakaj, imaš čas. Če ste poslušali črevesje, bi slišali veliko, veliko stvari, ki bi vas razburile. Kot je rekel Shakespeare: "Na svetu ni žalostne zgodbe...".

Zakaj? Vse je dobro, prijatelj, - pravite, jedo okusen kos ocvrtega mesa, ne da bi niti pomislili, kako je prišel k vaši mizi. Toda to je bolj moralno vprašanje in tema drugega članka.

Obstajajo študije, ki neposredno povezujejo vprašanje: zakaj se ljudje zbolijo? s povečanjem porabe mesa. Če zaužijemo kos govejega ali svinjskega mesa, dobimo tuje živalske beljakovine, katerih asimilacija porabi veliko dragocene energije. Tudi sami ste opazili, kako se počutite utrujeni po srčnem kosilu: ta želodec je mobiliziral vso moč za predelavo hrane.

Medtem pa je naše telo sposobno samostojno proizvajati proteine, ki jih potrebuje. To se ne zgodi samo zato, ker je notranjost črevesja prekrita z debelo plastjo fekalnih mas (žal mi je »francosko«), ponekod so postali tako težki, da so se spremenili v kamne in pustili tanko režo za hrano, ki jo pogoltnemo. Vrelci črevesja in bi morali pripraviti potrebne snovi v naše telo. Ampak ne morejo: oni, kot plastelin, so namazani s sluzjo, gnoj, izdelki razpadanja. Črevo, kot zvest služabnik, dela za nas do zadnjega, vendar nam ni mar za njega. Mi vrgel, kot da v peči, grozno: vse vrste burgerje, pecivo, "chikkeny", ki je, vse najbolj škodljive za njega. Z usti, govori Norman Walker, avtoritativen v medicinskem okolju. Očistite črevesje, piše, in mnoge bolezni bodo izginile. Kako to storiti? O tem bomo govorili v drugem članku. Se strinjate? In zdaj bom po lastnih izkušnjah rekel, da lahko dobro živite in ne jedete »naših malih bratov«.

Kje gre naš denar?

Na svetu je močna zdravstvena industrija: medicina, medicinski inštituti, klinike, sanatoriji, zdravilišča, lekarne. Vsi so namenjeni zdravljenju nas. Dejstvo je, da je njihov glavni cilj privabiti in obdržati navijače, ker imamo zanje zlat rudnik, ki vleče denar iz naših denarnic različnih debelin, ki jih zaslužijo preobremenjeni. Večina nas živi v polzavestnem stanju in se zato odziva na oglaševanje zdravil, ki kričijo z vseh strani, skriti pomen katerega je v tem, da smo vsi nagnjeni k boleznim, da je to normalno, zato se moramo nenehno zdraviti. Ženske kozmetične torbe niso le napolnjene z maskara, krema proti gubam, sence. Prekleta skupina kmetov. drog. Tukaj, mislim, Bog, ker nisem sodoben: že dvajset let nisem uporabljal nobenega zdravila. Poleg gorčičnega ometa. Samo zelišča, glina, jagode, limone. Ginger je dober! Ne poznate naravnih zdravil!

Za kaj so bolezni?

Pravih vzrokov bolezni ne raziskujejo medicina, religija ali filozofija. Zdravila samo nevtralizirajo simptome bolezni in notranje duševne težave, ki so povzročile bolezensko stanje, ostajajo in še naprej ogrožajo telo. Vprašanje: Ali je bolezen zla ali dobra? Prepričan sem, da bo večina ljudi odgovorila, da je bolezen zlo, ker prinaša trpljenje in smrt. Niti pomilovanja za dojenčke in otroke. Zdi se nam nepošteno.

Toda svet je nevtralen: ni niti slab niti dober. To so samo naše miselne konstrukcije, ki rastejo iz življenjskih izkušenj, ki smo jih pridobili, vzgoje, izobraževanja, ki ga postavlja družba. In kako se zdi čudno, bolezen ima svoj namen: s trpljenjem, da bi oseba premagala svojo vztrajnost, lenobo, se prebudila iz nevednosti in se naučila pomena bivanja. Bolezen je jasen signal, da človeške energetske strukture niso v harmoniji, so na robu uničenja. Bolna oseba se mora obrniti k svojemu notranjemu bistvu.

V krščanstvu je bolezen Božja kazen. Toda bolezni so le plačilo za našo nepripravljenost, da gremo moralno, ko je potrebno gojiti. Medtem pa vsak simptom bolezni kaže na to, da smo zasvojeni na materialnih vrednotah in nadomeščajo njihove duhovne cilje. Bolezen nam grozi z možnostjo, da se z njimi ločimo in nas naredi agresivne. In globoko se zmotimo, ko se začnemo boriti. In morate ji biti hvaležni, ker nas premagovanje težke situacije naredi močnejše.

Iščite veselje v stalnem!

Materija ni večna. Poglej okoli. Vse nosi pečat korupcije. Drevesa, trava, žuželke, v njej gnezdijo - vse bo zapustilo ta svet. Občutite svoje telo. Mogoče je, da je zdaj močna in elastična, vendar bo minilo približno 30 let, v ogledalu boste videli zguban obraz, sklepi v kolenih pa bodo občutili boleče bolečine. Povem vam, in drgnem boleče sklepe z ročaji.

Ali, na primer, v srcu je malo veselja. Nič ni všeč. Vse je slabo. Psiholog ne bo pomagal. Plačati mora, vendar so le redki. Toda hladilnik in naslednji dom. Za mnoge je to najboljši pomirjevalo. Po zaužitju koščka poguma se um umiri. Ampak samo za kratek čas. Zakaj? Ker iščemo mir v materialu in ni trajna! Pojdi na kliniko. Pritožujem. In zdravniki skomignil: droge niso pomagale. Potem se nam čas ustavi. Zakaj? Zato, ker je čas, da ustavimo "dirko podgan" in razmislimo o svojem življenju.

Samodisciplina je jamstvo za zdravje

Spomnim se primera, ko je ena ženska prosila za zeliščni čaj za zdravljenje alergij. »Preizkusila sem vsa zdravila,« je rekla, »na kakršnekoli diete, na kateri sem sedel, katere tablete nisem pila. Alergologi so delali z mano - nič ni pomagalo. " Zato ji dajem pristojbino in ji pojasnim, kako jo uporabiti. Ugotavljam, da ne bi smeli pričakovati takojšnjih rezultatov. Medtem ko je treba povečati telesno dejavnost, vendar je najpomembnejše - v skladu s prehrano. »Oh, in če hočem jesti pred spanjem? Ne zaspim, dokler ne pojedemo... ”, je rekla gospa. Kje je problem s to žensko? Da, v moji glavi. Posledično trpi telo. Zato je do rekonstrukcije razmišljanja zelo težko doseči kakršne koli rezultate na katerem koli področju našega življenja, zlasti pri zdravljenju bolezni. Če hočete okrevati, vendar hkrati napolnite noč in pljuvati na vajo, bodo vsi dobri nameni ostali prazen stres zraka.

Bolezen trpi

Tudi brez poznavanja štirih plemenitih resnic Bude Šakjamuni, boste zagotovo rekli, da je bolezen trpljenje, še posebej, ko ste izvlečeni iz običajnega življenjskega cikla zaradi, na primer, nesreče. Potem bo medicinska sestra v dnevniku opazovanja lahko napisala: "Bolnik je aktiven v postelji: včasih spremeni svoje drže." Ali pa se v določenem delu telesa pojavi tumor. Pogosto fizična bolečina gre v ozadje, prva pa pride do zavedanja njihove nemoči. Potem pridejo obup in strah in stvari še poslabšata. Nekateri ljudje preprosto obupajo in preveč pijejo. Nekateri začenjajo razmišljati o samomoru, kar tudi ni rešitev problema. Vendar pa morate mobilizirati vse svoje moči in poiskati načine zdravljenja, ki se razlikujejo od zdravljenja uradne medicine, zlasti če zdravniki in njihova zdravila niso pomagali.

Duhovno samoupravljanje je pot do zdravja!

Navdihujoči primeri, zakaj nekateri ljudje nikoli ne zbolijo, in kako prenašajo bolezni, povezane z materialnim telesom, najdemo v biografijah svetnikov iz različnih časov in narodov. Svetlo asketsko življenje velikega jogija Milarepe, ki si je dal zaobljubo, da se ne bo spustil iz gora, dokler ne bo spoznal Resnice, čeprav trpi zaradi smrtonosne bolezni, bo naša vodilna zvezda. Trpljenje s krvavimi ranami in težkim fizičnim delom, ni odstopil od svojega cilja in dosegel razsvetljenja. Ste pomislili na svoje cilje? Koliko vas lahko premaknejo na vašo glavno destinacijo na Zemlji?

Morda je vaša bolezen izhodišče?

Poskusite gledati na svoje bolezni ne kot zlo, kazen, kazen, temveč kot največji dar usode, ki vas je pripeljala na pot nadaljnjega evolucijskega razvoja, ker ni slučajno, da ste prejeli človeško rojstvo, oh, ne po naključju!

Lahko se zdravite samo z duhovnim kultiviranjem.

Zato ne smete zagrabiti tal belih plaščev kot rešilno vrv. Uporabite boljšo metodo “Munchhausen”, kar vam bo prineslo več koristi. Konec koncev, če nam je Stvarnik dal bolezen, to pomeni, da je dal tudi zdravilo za zdravljenje. In našli ga boste. Samo previdno preglejte sebe in svoje telo. Ste opazili? Vi niste samo to telo, vi ste nekaj, kar zahteva skrbno premislek. Strinjam se, da si potrebuješ več kot nekdo drug stric ali teta v belih plaščih. Poslušajte sebe. Nekje nekaj boli? Imate zdravnika? Ne pomaga? Aha, čas je! Izzovite se ljubljeni osebi!

YOGA vam bo pomagala pri tem. Ko boste spoznali sebe, boste videli vzroke vaših ranic in sredstva za zdravljenje od njih. »Klubska spletna stran« Oum. Ru je resnično neizčrpen vir gradiv o jogi.

Oh ja Mogoče je nekdo pozabil na "Munchhausenovo metodo". Opomnil vas bom. Ta čudoviti junak Raspe (avtor teh zgodb) je padel v močvirje in se skoraj utopil, toda njegov navadni pogum in iznajdljivost ga sploh ni pustil na cedilu., ampak tudi njegovega konja. Ampak samo poskusite! Potem lahko pomagate sami sebi, potem pa vas bodo ljudje okoli vas sledili! Pojdi na podvige! Čakate na velike stvari za osebne raziskave, zdravljenje in zdravnike... Naj zdravniki počivajo, imajo dovolj dela brez nas.

Kaj storiti, ko je bolan?

Vsak od nas se je soočil z mrazom. Vendar pa vsi ne vedo, kako brez težav odpraviti bolezen.

Hladno: hladno ali virusno?

Prehlad ali akutne okužbe dihal (akutne bolezni dihal) je skupina bolezni, ki jih povzroča virusna okužba. Mnogi ljudje mislijo, da je virusna le gripa, in prehlad je le posledica hipotermije. Pravzaprav je hipotermija močan pritisk, ki znižuje našo imunsko obrambo in večmilijonska vojska virusov je veliko lažje prodreti v telo in tam začeti živahno. Poleg tega se virus lahko pobere kadarkoli v letu, najpogosteje pa v jesensko-zimski sezoni, ko vreme »šepeta« zunaj okna.

Vsak od nas v povprečju trpi 2-3 krat na leto. Praviloma bolezen traja 7-10 dni. Če vse te dni postavite skupaj, se izkaže, da je bila v 75 letih življenja bolna več kot 4 leta!

Srečanje z virusom

Torej, kaj se zgodi, ko virus vstopi v zdravo osebo? Ne pozabite, da virus "živi" samo, ko je vstopil v celico. To pomeni, da brez potencialne "žrtve" se virus ne more pomnožiti! Virus praviloma prodre skozi "vhodna vrata" našega telesa - dihalnega trakta. Takoj, ko »neznanec« vstopi na naše ozemlje, telo takoj začne posebno operacijo za nevtralizacijo. Imunski sistem, tako kot organi kazenskega pregona, se začne boriti proti virusu, kar povzroča vnetni proces v obliki prehlada, bolečega grla, kihanja ali kašljanja. S takšnimi reakcijami se telo poskuša znebiti virusnega materiala.

Ali naj temperaturo zvišam?

Ste kdaj pomislili, zakaj telo med virusno okužbo poviša temperaturo? Pobrali so virus, iz nosu nalijejo reko, nenehno kihanje in kašelj, in tu je tudi temperatura! Pomiri se, temperatura je dejansko močna obrambna reakcija. Povečanje telesne temperature, telo, saj daje zeleno luč na začetku aktivne odpornosti. Samo pri visoki telesni temperaturi se začne povečana sinteza določenih snovi, interferonov. Zaradi edinstvenih lastnosti teh spojin postanejo bolnikove celice imune na virus.

Tako je visoka temperatura neke vrste pokritost, zaradi katere je imunost sposobna najti in nevtralizirati virus. Potrebno je izklopiti svetlobo (znižati temperaturo), saj telo izgubi nadzor nad virusom. Torej, če telesna temperatura ni presegla 38 stopinj Celzija, potem je ni mogoče ubiti, ker s tem le izpostavite telo nevarnosti. Sprejem antipiretikov je upravičen v primeru, ko je telesna temperatura višja od 38-39 stopinj.

Toda kaj storiti pacientu, ki celo zelo nizko temperaturo (do 38 stopinj) prenaša zelo slabo? Ali moramo res prenašati boleče simptome in počakati, da se telo obleče?

Kako ravnati z mrazom?

Se spomniš štirih hladnih let svojega življenja? Če cenite svoj čas in zdravje, se morate znebiti virusa, ki ga vaše telo potrebuje. V primeru prehlada je potrebno takoj vplivati ​​na tri ključne sestavine bolezni, in sicer: virus, vnetje in imunost.

Protivirusna zdravila so potrebna za boj proti virusu, za preprečevanje vnetja so potrebna protivnetna zdravila, za krepitev imunskega sistema pa so potrebni imunomodulatorji.

V zvezi s tem se je dobro izkazala kombinacija zdravila Immunostat s pripravki, ki vsebujejo mefenamsko kislino. Immunostat je protivirusno zdravilo z izrazitim imunomodulacijskim učinkom, ki kaže aktivnost proti virusom gripe A in B, kot tudi druge akutne respiratorne virusne bolezni.

Kot za zdravila z mefenaminsko kislino, imajo protivnetne, analgetične in antipiretične lastnosti. Kot smo že omenili, temperature ne moremo znižati na 38 stopinj, saj bo okuženi organizem zaradi tega izgubil interferon. Vendar pa mefenamska kislina stimulira nastajanje interferona in pri normalni telesni temperaturi. Če je celo majhen skok temperature neznosen, bo mefenamska kislina pomagala zmanjšati temperaturo, ne da bi poškodovala imunski sistem.

Jejte manj, pijte več

Začutite prve znake prehlada, jutri pa imate pomemben sestanek, ki ga ne smete zamuditi. Kateri so načini šoka za obvladovanje bolezni?

Kot veste, nahranite pacienta, kaj natančno nahranite. Med prehladom je bolje ne preobremeniti prebavnega trakta s težko hrano. Praviloma apetit med mrazom ni zelo dober (ali popolnoma odsoten). Tako bolan organizem, kot če pove osebi, da ni potrebno jesti hrane. Vsaj poskusite zavrniti mastno in težko prebavljivo hrano.

Bodite prepričani, da sledite režimu pitja. Vsak dan morate piti vsaj 8 kozarcev tekočine. Ko se prehladi v telesu kopičijo strupi, jih je treba nekako odstraniti. Piti veliko tekočine vam bo pomagalo, da se hitro znebite toksinov, in se tako hitro izboljšate. Pomaga pri prehladu in piščančji juhi, kar poveča iztekanje sluzi iz nosu.

Tudi med boleznijo se skušajte držati mirovanja. Toplota zaviti, se znebite bolezni veliko hitreje.

Kako zdraviti ARVI v 2 dneh in kaj storiti, če je kolega bolan: neumna, vendar pomembna vprašanja o prehladu

Terapevt in avtor priljubljenega medicinskega bloga, Philip Kuzmenko, v podrobnem izobraževalnem programu odgovarja na najpogostejša vprašanja o ARVI: na katera zdravila je vredno porabiti denar in katere je bolje pozabiti, kaj storiti, če ste kihali na avtobusu in ki morajo nositi maske epidemije - bolni ali zdravi ljudje.

Kaj je hladno?

Hladno in ARVI (to je akutna respiratorna virusna okužba) je isto. Zahodni kolegi to pogosto imenujejo sindrom ali kompleks simptomov, ki vključuje kombinacijo (v različnih kombinacijah) simptomov, kot so zamašen nos z izločki sluzi, kašelj, vneto grlo, glavobol in splošna zastrupitev (vročina, slabost).

Koliko je običajno prehladiti?

Število epizod pri otrocih po vsem svetu se giblje od 6 do 8 letno, pri odraslih od 2 do 4 let, vendar je lahko tudi pogostejše. V tem primeru, če se bolezen konča brez pristopa bakterijske okužbe (dokazana s krvnimi preiskavami in zdravniškim pregledom), ni ničesar, za kar bi morali skrbeti.

Kaj povzroča prehlad?

Hladi povzročajo viruse. Še enkrat: virusi, ne bakterije! In veliko teh virusov. Katastrofalno veliko, več kot 200 vrst virusov lahko povzroči SARS. V 50% primerov je povzročitelj rinovirus (od tega je več kot 100 vrst!). Poleg njih pa še vedno obstajajo koronavirusi, adenovirusi, enterovirusi, virusi gripe in parainfluence. Okužba s temi virusi (celo virusom gripe) se pogosto pojavi pod krinko značilnega prehlada, simptomi pa so tako podobni, da jih ni mogoče ločiti od ARVI, ki jih povzroča klasični rinovirus. Da, nima smisla, ker v večini primerov okužba konča z okrevanjem brez zapletov.

Kateri je najlažji način prehlad?

ARVI se prenaša na dva glavna načina. Najprej kontakt, to je skozi roke. Virus lahko ostane aktiven v rokah 2 uri po rokovanju s hladno okuženo osebo, zato bodite pozorni. Prav tako ne razumejte predmetov, ki so jih dotaknili okuženi, saj virus dobro živi na njih. Tisti, ki se zanašajo na antibakterijske gele za roke, so lahko razočarani - ne bodo vas rešili. Kaj je očitno na splošno: so proti bakterijam, ne virusom. In drgnite roke z antiseptikom, na njih preprosto namažite viruse, ki ne prenehajo biti nalezljivi. Veliko bolje je primerno in pogosto umivanje rok z običajnim milom.

Drugič, ARVI se prenaša s kapljicami v zraku. Prebudite na javnem prevozu s krošnjarjem - vzemite ga, podpišite ga. Torej, če ste že bolni in ne želite okužiti drugih, nosite kirurško masko (in ne pozabite jo spremeniti pogosteje). To bo zmanjšalo širjenje virusa okoli vas. Toda zdravi ljudje za zaščito pred vir okužbe maska ​​ne pomaga, žal.

Mimogrede, rezultati številnih študij so pokazali, da je prvi prenosni način ARVI, to je z rokami, veliko bolj zanesljiv. Možnosti za lov na mraz, če nekdo blizu vas je kihal, veliko manj kot če se dotaknete obraza z neopranimi rokami. Na primer, po obisku javnih mest, kjer je prišlo do stika z okuženim predmetom itd.

Kako dolgo je oseba nalezljiva?

Študije so pokazale, da so ljudje najbolj ogroženi drugi ali tretji dan po pojavu prvih simptomov bolezni. In lahko ostane kužna do dva tedna po bolezni - zdaj je jasno, od kod prihajajo epidemije ARVI?

Moj kolega se je prehladil. Kaj naj naredim?

Za začetek ga prosimo, da še vedno vzame bolniški seznam in počiva nekaj dni doma, da prepreči epidemijo v vaši pisarni. Dobro je, če je v ekipi običajno, da je ORVI razlog, da ne pride na delo. Če bolnišnični sodelavec ne pride ven, ga taktno vprašajte, naj obleče masko in jo zamenja vsake 3 ure. Takšen ukrep ne zagotavlja, da se ne boste okužili, lahko pa pomaga omejiti širjenje virusa. Izogibajte se bolniku: brez stiska roke in dotikanja njegovih stvari, saj postajajo tudi vir širjenja virusa. Če ste že vzeli nekaj iz njegove mize, potem se ne dotikajte obraza in takoj si umijte roke. Preden se pojavijo prvi simptomi, je težko reči, ali je prišlo do okužbe ali ne. Torej, ko pridete domov, mirno pojdite na svoje poslovanje in, če je mogoče, greste prej v posteljo. Ni ukrepov za uničenje virusa, ki je že vstopil v telo. Torej vsi upamo na vašo imuniteto.

In kaj prispeva k SARS-u?

Bili bi presenečeni, vendar še vedno ni znanstvene podlage za priljubljeno mnenje, da hladno podnebje povečuje dovzetnost za prehlad. Študija, ki je vključevala antarktične delavce, je na primer pokazala, da je bila pogostost prehladnih epizod pri moških, ki so že preživeli 6 mesecev na južnem polu, popolnoma enaka kot ljudje, ki so pravkar prispeli v ostre podnebne razmere na Antarktiki. Kaj pravzaprav prispeva k prehladu je pomanjkanje spanja in stresa. Toda zmanjšuje možnost za bolezen - redna telesna dejavnost.

Kdaj se pojavijo prvi simptomi prehlade?

Ponavadi 24-72 ur po okužbi. To je točno to, kar običajno traja inkubacijsko obdobje, čeprav se lahko zmanjša na 10-12 ur. Trajanje bolezni je običajno 3-10 dni, vendar je lahko več, odvisno od bolnikovega stanja. Na primer, kadilci, 25% pogosteje kot nekadilci, se obdobje ARVI razteza do dva tedna.

Kakšni so simptomi prehlada?

To vsi dobro vedo: zamašen nos in drenaža sluzi iz njega (najpogosteje se vse to začne s tem), nato sledi bolečina v grlu in kašelj. Pogosto se vse to dogaja pod omako letargije, šibkosti, slabosti, glavobolov in vročine. Kombinacija simptomov je zelo spremenljiva in je odvisna od starosti osebe, stanja imunskega sistema, prisotnosti kroničnih bolezni in drugih stvari.

Kako narediti diagnozo?

V veliki večini primerov se izvede klinična diagnoza, to je preprosto na podlagi simptomov in stanja, ki se trenutno pojavljajo pri bolniku. Pri klasičnih simptomih prehlada ni treba brisati nobenih brisov, kultur iz nosu, preiskav krvi, rentgenskih slik ali CT-slik.

Kako je bolezen?

V veliki večini primerov bolezen izgine brez zdravljenja (da, niste slišali ničesar in vse te tablete ste kupili - dokazali učinkovitost trženja) in se končali s popolnim okrevanjem brez zapletov. Če nimate nobenih resnih, resnih in nenavadnih simptomov, potem potrebujete le počitek in težko pitje za 3-5 dni. Po izteku tega časa, če se počutite veliko bolje, je najverjetneje nevihta minila in vse se bo kmalu končalo. Če ne, potem je razlog, da ponovno pogledate (ali najprej) zdravnika, da se prepričate, da se zapleti ne začnejo. Pod zapleti se nanaša na pristop bakterijske okužbe, kot so bakterijski sinusitis, faringitis (vneto grlo), otitis itd.

Kaj in kako zdraviti?

Z zdravljenjem prehlada je mišljeno le lajšanje simptomov. Še nimamo zdravil, ki bi uničila virus (mislim tista zdravila, ki dejansko delujejo, in ne tista, ki dajejo prazne obljube). Še več, jemanje protivirusnih zdravil, kupljenih v lekarni, je lahko celo nevarno. Zakaj? Oglejte si posnetek mojega prenosa v živo z zdravnikom imunologom, ki dela na Inštitutu Pasteur (Pariz).

Kaj pa potem, če se prehladiš?

Počivaj. Najpomembnejša stvar je, da se bolezen ne prenaša na noge Najverjetneje se bo vaš imunski sistem spopadel s patogenom, vendar le, če ga ne boste motili. Ne bodite junak: bolje je, da vzamete bolniško odsotnost in ležite 5 dni, kot da je ne vzamete - in potem zdravite s pljučnico za mesec dni.

Pijte veliko. Ni treba vlijevati vode z vedri, vendar vam veliko alkohola ne bo škodovalo. Lahko pijete vse (čaje, sadne pijače, piščančje juhe) - karkoli želite, izberite.

Analgetiki ali nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID). Za zmanjšanje telesne temperature in zmanjšanje glavobola, bolečine v mišicah in sklepih, itd. Mimogrede, ko razmišljate o tem, ali jemljete nesteroidna protivnetna zdravila ali ne, potem vas ne sme voditi termometer, temveč lastne subjektivne občutke. Če je zelo slabo, in temperatura je 37,1 ali celo normalno - sprejeti in ne trpijo. Če 38, in se počutite super, ne morete sitnost.

Če imate kašelj, jemljite antitusične droge. Niti ena od zahodnih priporočil ne omenja potrebe po uporabi sirupov, ki naj bi prevedli suhi kašelj v moker, pomagali bi bili sluzi in tako naprej. Vendar Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) še vedno priporoča jemanje brezalkoholnih sirupov na osnovi zelišč, če se boste počutili bolje. Od njih ni nobene škode in če se vam zdi, da vam pomagajo pri boju proti kašlju, zakaj ne.

Ko kašelj, ki vam preprečuje življenje ali spanje, Američani priporočajo jemanje dekstrometorfana. Hkrati pa sami pravijo, da niso popolnoma prepričani v njegovo učinkovitost. Imamo to zdravilo je težko najti v lekarnah, tako kot alternativa, lahko uporabite butamirate. Ni v priročnikih, ampak iz izkušenj lahko rečem, da resnično blaži stanje bolnikov.

Če imate zamašen nos in smrkavost, vam lahko pomagajo dekongestivna sredstva (tj. Vazokonstriktivna zdravila). Prebijajo nos in vam omogočata dihanje, vendar bodite previdni: ne smejo biti več kot 3 dni, v nasprotnem primeru se razvije odvisnost. Pomagajo lahko tudi spreji na osnovi ipratropijevega bromida. Zmanjšujejo izcedek iz kihanja in sluzi. Nos lahko sperete s slanimi raztopinami. Dokaz o njihovi učinkovitosti ni toliko, ampak še vedno so.

Na kaj ni vredno porabiti denarja?

Antibiotiki. Ta zdravila ne smejo biti predpisana za prehlad, edina indikacija za njih je dokazana bakterijska okužba. Ne "za preprečevanje" in "tako, da ni zapletov."

Intranazalni glukokortikoidi. Z mrazom niso potrebni. ENT, ki jih predpisujejo, si oglejte rezultate raziskav.

Vitamin C - Žal mi je, toda vi ste neuporabni. Vitamin D - tudi tam. I. Vlažilci. Oprostite, ampak izgleda tudi, da ne boste storili nič dobrega.

Ali obstaja preventiva?

Nobena zelišča, multivitamini, mineralni kompleksi ali pravilna prehrana niso pokazali svoje učinkovitosti pri preprečevanju prehladov. V tuji literaturi sploh ni sploh omenjenih nobenih priprav za povečanje imunosti zaradi njihove škodljivosti in absolutne neuporabnosti. Še več, jemanje nekaterih „imunomodulatorjev“, ki se prodajajo na ruskem trgu, je lahko celo nevarno. Edini način, da zmanjšate tveganje, da zbolite, je umiti roke, še posebej pri otrocih - zato jih navadite na ta postopek!