Kako okrevati po gripi?

Gripa se nanaša na akutne virusne bolezni, za katere je značilna huda zastrupitev, znaki vnetnih sprememb v zgornjih dihalnih poteh. Od drugih okužb se razlikuje po pogostosti zapletov. Naš pogovor je o tem, kako okrevati od gripe in se izogniti neželenim zapletom.

Ime izhaja iz francoskega prijemala. V zadnjih 150 letih je človeštvo doživelo vsaj štiri hude pandemije gripe. Celotna epidemija, imenovana "Španec" iz leta 1918, je povzročila smrt 20 milijonov ljudi, "azijsko gripo" iz leta 1957-1959. povzročil smrt približno 1 milijona ljudi. Gripa je med tremi najbolj nalezljivimi boleznimi na svetu.

Virusi gripe so virusi, ki vsebujejo RNA, ki jo lahko vstavimo v gostiteljsko RNA. Obstajajo tri vrste virusov: A, B, C. Virusi B in C so bolj stabilni, njihova struktura se manj spreminja. Virus tipa A ima izrazito sposobnost spreminjanja, njegovi podtipi, ki lahko spremenijo površinske antigene, so vzrok za nove epidemije v zadnjem času.

Kako virus virusa vpliva na telo?

Proces patoloških sprememb, ki jih povzroča virus, je sestavljen iz več faz, kar pojasnjuje visoko tveganje zapletov po prenosu gripe:

• Virus se prebije skozi membrano celic bronhialnega epitela. Nekatere celice umirajo, druge razvijejo izrazite degenerativne spremembe, bronhialne žleze se raztezajo, razvije se edem.
• Nato virusni delci migrirajo s krvnim tokom, kar povzroča toksične in toksično-alergijske reakcije, ki jih povzroča neposredni učinek virusa na srčno-žilni in živčni sistem. Simptome zastrupitve povzroča tudi vdor produktov celičnega razpada celic, ki so bile poškodovane z virusom, v kri.
• V ozadju zastrupitve se nadaljuje huda poškodba dihalnega trakta. Kršitev pregradne funkcije prispeva k zmanjšanju zaščitnih funkcij levkocitov, zmanjšanju lokalne imunosti in aktivaciji pogojno patogene flore.
• Poškodovana območja epitelnega pokrova so lahko vhodna vrata za pritrditev sekundarne patogene bakterijske mikroflore, ki povzročajo sekundarne zaplete, ki se pojavijo, poslabšanje kronične nizko intenzivne okužbe.

Vsi tipi virusa gripe imajo tropizem za epitelij bronhijev.

Posledice okužbe

Posledice, ki se pojavijo po bolezni, so posledica toksičnih učinkov virusa na telo, poškodbe osrednjega živčnega sistema. Klinično med preiskavami je mogoče ugotoviti spremembe, značilne za sindrom zastrupitve:

• Prvih 10–14 dni po bolezni so spremembe v elektrokardiogramu značilne slike, ki jo povzroča učinek virusa na srčno-žilni sistem.
• Med rentgenskim pregledom pljuč je izrazito razmejitev žilnega vzorca, ki opozarja na razširitev korenskega območja.
• Prebavni sistem trpi veliko manj pogosto. Značilna pomanjkanje apetita, nagnjenost k zaprtju.
• Značilne so spremembe splošne krvne slike: zmanjšanje ravni levkocitov, nevtrofilcev, povečanje števila monocitov z normalnimi kazalci ESR - kot znak izčrpanja imunskega sistema.
• Spremembe v urinarnem sistemu se kažejo v obliki majhne količine beljakovin v urinu, hialinskih valjev - reakcije ledvic na zastrupitev telesa.
• Klinično so simptomi, ki kažejo na toksično lezijo avtonomnega živčnega sistema, očitno potenje, spremembe v srčnem ritmu, vijolično polt.
• Po okužbi z gripo simptomi poškodbe trigeminusa, medrebrnih živcev itd. Niso redki.

Slabost po gripi, utrujenost, motnje spanja, potenje, zmanjšanje telesne temperature so značilni simptomi asteno-vegetativnega sindroma, ki se kaže po virusni zastrupitvi.

V tem obdobju po akutni bolezni je tveganje za zaplete veliko.

Starostne značilnosti

Okrevanje od gripe je pri pediatričnih bolnikih, starejših, daljše in težje.

• Dolgotrajno okrevanje telesa po gripi pri otrocih je posledica nepopolnih mehanizmov humoralne regulacije in imunskega sistema, pljučnica je pogost zaplet in nastane križ.
• Pri starejših bolnikih je tveganje za nastanek resnih zapletov po gripi posledica obstoječih vaskularnih motenj pretežno aterosklerotične narave in različnih obstoječih kroničnih bolezni drugih organov.

Statistični podatki navajajo, da se smrtnost zaradi kardiovaskularnih zapletov pri starejših bolnikih med sezonskim povečanjem pojavnosti gripe poveča do 1,5-krat.

Obdobje obnovitve

Kako hitro okrevati od gripe? Da bi se izognili zapletom in se hitro okreva po gripi, morate med zdravljenjem skrbno preučiti priporočila zdravnika, še dva tedna po odpravi akutnih simptomov bolezni slediti zaščitnemu režimu.

Glavna priporočila za rehabilitacijo po gripi so:

• Način življenja, obremenitve, zaščitni način.
• Pravilna prehrana.
• Vitaminska terapija in vitaminska profilaksa.
• Okrepljena imunost.
• Nadaljevanje simptomatske terapije, namenjene obnovi črevesne mikroflore, jemanju kardiotropnih zdravil, normalizaciji motenj živčnega sistema, zdravljenju alergijskih manifestacij.
• Vodenje fizioterapije, fizikalna terapija.

Obdobje popolnega okrevanja in okrevanja po gripi traja vsaj dva tedna.

Zaščitni režim po bolezni

Po bolezni bo telo potrebovalo nekaj časa, da si povrne moč, porabljeno za boj proti virusu gripe. Skladnost s preprostimi priporočili bo pomagala hitro okrevati po učinkih bolezni:

• Pogosteje razpršite prostor, v katerem ste.
• Hodite več na prostem, hodite več.
• Opazujte vzorce spanja. Po bolezni je potreben dober nočni počitek.
• Izogibajte se množicam, množičnim dogodkom.
• Omejite fizični napor 2 tedna po bolezni, izogibajte se psiho-čustvenim preobremenitvam, če je mogoče.

Moč

Pravilna uravnotežena prehrana igra pomembno vlogo v obdobju po rehabilitaciji po gripi. Obroki morajo biti bogati z beljakovinami, lahko prebavljivimi ogljikovimi hidrati, najbolj nasičenimi z vitamini. Priporoča se uporaba pustega mesa, zelenjave, sadja, žit iz celih zrn.

Da bi odstranili strupene presnovne produkte, je priporočljivo piti veliko: zeliščne čaje, sadne pijače, sokove, decoctions iz zelišč, šipkov, kompot iz suhega sadja. Priporočen način pitja - najmanj 1,5-2 litra na dan.

V obdobju okrevanja po hudi gripi zaradi znojenja ostane nekaj časa zaradi astenije, oslabitve telesa. Ko se znojimo, se od takrat naprej sproščajo ne le produkti celičnega metabolizma, temveč tudi soli in organske snovi.

Skladnost z režimom pitja bo pomagala obvladati preostale učinke hude slabosti, potenja, obnoviti moteno kislinsko-bazno ravnotežje v telesu in hitro normalizirati jetra in ledvice.

Vitamini

Uporaba dodatnih odmerkov vitaminov, zlasti tistih z antioksidativnimi lastnostmi, se priporoča za obnovo poškodovanih celičnih membran, ki so bile poškodovane med boleznijo. Dolgoročni vnos vitaminov A, C, E bo pomagal obnoviti okvarjeno imunost.

Simptomatsko zdravljenje

Bolniki, ki so imeli gripo, pogosto trpijo zaradi motene črevesne mikroflore zaradi zastrupitve in zdravljenja, alergijskih manifestacij. Če se pojavijo znaki takšnih kršitev, se posvetujte s svojim zdravnikom. Precej pogosto, popravek takšnih sprememb zahteva dolgotrajno uporabo zdravil, ki normalizirajo črevesno mikrofloro, encime, antihistaminiki.

Fizioterapija

Za rehabilitacijo in obnovitev osnovnih funkcij telesa, ki so bile kršene po virusni okužbi, je priporočljivo:

• Morske kopeli iz iglavcev.
• Masaža
• Dihalna gimnastika, fizikalna terapija.
• Vdihavanje z interferonom.
• Elektroforeza.
• UHF

Kaj iskati?

Ne smemo pozabiti: gripa je nevarna zaradi zapletov, ki se pojavijo po bolezni. V zgodnjem obdobju rehabilitacije se je treba bati zapletov, v ozadju oslabljene imunosti zaradi okužbe.

Če se po gripi pojavi povišana telesna temperatura, bolečine v srcu, težko dihanje, pride do motenj uriniranja, povečanje šibkosti, omotica, pogoste motnje v nosu, izrazite skrbi zaradi edema, bruhanje, driska se ne ustavi - takoj poiščite zdravniško pomoč!

Kako okrevati po gripi?

Pacientka, ki je vsaj enkrat imela gripo, se zaveda, koliko vitalnosti in energije ima bolezen.

Zato je v ospredju vprašanje, kako hitro izterjati gripo.

Obstajajo različne metode okrevanja, kot tudi nasveti o tem, kaj storiti po gripi, ki segajo od prehrane in konča na alternativne načine.

Prihranimo si moč za hitro okrevanje

Za razliko od SARS je gripa bolj akutna, njeni simptomi so izrazito izraziti, obdobje okrevanja pa lahko traja več kot 2 tedna.

V nekaterih primerih je to odvisno od vrste virusa, kjer lahko obdobje okrevanja traja več mesecev, med katerim se bolnik počuti šibko in depresivno po gripi.

Osnovno pravilo obdobja okrevanja je maksimalni počitek.

Zdravniki ne priporočajo ostrega vrnitve k aktivnemu življenjskemu slogu po koncu bolniškega seznama.

Takšna malomarnost lahko povzroči ponovitev bolezni in poslabša njen nadaljnji potek.

Zakaj je šibkost po gripi? Glavni razlog, zakaj pacient čuti šibkost ali druge neprijetne simptome po gripi ali ARVI, je zapravljanje ogromnih količin energije, ki jih v telesu povzroči boj proti virusu.

Posledično je imunski sistem pretresen, njegove celice zahtevajo takojšnje popravilo.

V primeru hude šibkosti po gripi, apatiji, kronični utrujenosti, se morate ponovno posvetovati z zdravnikom in se posvetovati z nadaljnjimi ukrepi za obnovitev telesa.

Med predelavo povečajte vnos tekočine

Kako se lahko okrevam od gripe in zakaj je slabost?

V obdobju bolezni virus gripe sprošča veliko količino strupenih snovi.

Virusna sredstva in njihovi presnovni produkti se kopičijo v telesu, kar povzroča zastrupitev in druge neprijetne simptome.

Za pospešitev procesa okrevanja po gripi je treba povečati količino porabljene tekočine.

Priporočljivo je piti vsaj dva litra prečiščene vode na dan brez plina.

Sokovi, sveži sokovi in ​​enolončnice na osnovi šipkov imajo tudi razstrupljevalne lastnosti.

Bistvo uporabe takšne količine tekočine je pospešiti odstranjevanje strupenih snovi iz telesa, s čimer se izboljša splošno stanje pacienta, kar pozitivno vpliva na proces okrevanja na področju okužbe dihal.

Po želji lahko sokove in vodo nadomestimo z zeliščnimi čaji.

Timijan, žajbelj, kamilica in Ivan-čaj so zelo učinkoviti. Zelišča se kuhajo ločeno ali skupaj.

Ohranimo čustveno ravnotežje

Znanstveniki s področja virologije so uspešno dokazali povezavo med virusnimi agensi in čustvenim stanjem bolnika.

Dokazano je bilo, da ljudje s povečano razdražljivostjo in nagnjenostjo k psihosocialnim motnjam najpogosteje trpijo zaradi gripe.

Hkrati pa so v takšni skupini bolnikov znaki bolezni najbolj izraziti: fotofobija, bolečine v telesu in povečana astenija.

Zato se v obdobju okrevanja, ko se razvije šibkost ali prekomerna utrujenost, je treba paziti ne samo na fizično zdravje, temveč tudi na psiho-čustveno.

Izogibajte se stresu, podaljšajte čas počitka, če je potrebno, lahko jemljete lahke pomirjevala, kot sta Corvalol ali Glycine.

Čustveno ravnovesje je ena od stopenj uspešnega okrevanja po gripi.

Potrebno je povečati bivanje na svežem zraku, kot tudi dnevne jutranje vaje, ki bodo izboljšale splošno stanje in okrepile psihološko zdravje.

Pomembno je razumeti, da živčna izčrpanost in vsakodnevni stres negativno vplivata na celice imunskega sistema, ki so jih okužbe dihal že prizadele.

Kakovost spanja za popolno okrevanje

Spanec je najboljši počitek krhkega organizma, zato v obdobju bolezni in med obnovo ne smemo motiti spanja, priporočljivo je, da zaspite hkrati, če je mogoče, čas spanja povečate za eno ali dve uri.

Da bi izboljšali kakovost spanja, je treba prostor prezračevati in se izogibati prepihu.

Če je mogoče, priporočamo, da vsak dan uporabite poseben vlažilec zraka in tako odstranite prah in patogene bakterije.

Pravilna prehrana po gripi

Pravilna prehrana po gripi in prehrani igra pomembno vlogo v obdobju okrevanja telesa po napadu virusa.

Da bi pospešili ta proces in pomagali telesu pri spopadanju z učinki gripe, morate slediti nekaterim preprostim, a zelo uporabnim pravilom:

• vnašamo varčno prehrano, odpravimo prenajedanje, zlasti zvečer;
• za obdobje predelave izključi uporabo ocvrte in mastne hrane;
• priporočljivo je, da se ravna po brezalkoholni prehrani;
• Prav tako je treba iz prehrane izključiti polizdelke in prekajene izdelke.

Hkrati bi morali jesti, povečati količino svežega sadja, sokov in zelenjave.

Ker gripa in druge okužbe dihal zahtevajo uporabo protivirusnih zdravil in antibiotikov, detoksikacija ostaja pomemben korak v okrevanju - izločanje toksinov in ostankov zdravil iz telesa.

V ta namen se priporoča uporaba sorbentov - Atoksil, aktivni ogljik, Enterosgel.

Predviden je tudi tečaj probiotikov za obnovitev normalne črevesne mikroflore - Linex, Yogulakt Forte, Bifidumbakterin.

Alternativni načini za oživitev gripe

Prva in najučinkovitejša alternativna metoda za oživitev po okužbi je čiščenje vode.

Izjema je strjevanje in kopanje v luknji. Na vrhuncu obdobja okrevanja strokovnjaki priporočajo obisk savne, kopeli ali bazena.

Masaža s splošnim učinkom z uporabo eteričnih olj čajevca ali citrusov ima dober učinek.

Postopek bo okrepil imunski sistem in izboljšal splošno zdravje.

Če teh postopkov ni mogoče izvesti, jih lahko pred spanjem zamenjate z sproščujočimi kopeli, z dodatkom enakih eteričnih olj.

Bistveni vitamini po gripi

Mnogi strokovnjaki so mnenja o koristnosti vitaminov, ki jih najdemo v svežem sadju in zelenjavi.

Vendar pa se pozimi, v odsotnosti teh, poveča potreba po uporabi lekarn.

Ni nujno, da se sami predpisujejo vitamini po gripi, je bolje, da se posvetuje z zdravnikom za izbiro najprimernejšega zdravila.

Kaj vitamini piti po gripi, kaj zdravniki svetujejo?

Vitrum je najbolj priljubljen vitaminski pripravek, ki ga najpogosteje priporočajo zdravniki po gripi.

Zdravilo vsebuje potrebno količino najbolj uporabnih vitaminov in mineralov, prispeva k hitremu okrevanju imunskega sistema, zmanjšuje pojavnost neželenih učinkov virusa - šibkost, apatija, slab spanec.

Vitrum je prejel veliko pozitivnih ocen, pacienti so po poteku opazili izboljšanje splošnega stanja in energije.

Drugo enako učinkovito sredstvo v obdobju okrevanja je tudi Centrum.

Zdravi številne kompleksne pripravke, vsebuje več kot 10 vitaminov in mineralov, ki so potrebni za organizem.

Normalizira imunski sistem, preprečuje razvoj hipovitaminoze, zmanjšuje tveganje za ponovitev virusa.

Učinkovito pomaga pri okrevanju od gripe v prisotnosti takega znaka kot razčlenitev.

Precej pogosto predpisane droge Abeceda - učinkovito orodje za pomanjkanje vitaminov in mineralov.

Poleg standardnega nabora vitaminskih kompleksov zdravilo vsebuje kalcij, fosfor in baker, ki so potrebni za popolno okrevanje telesa po okužbah dihal.

Glavna prednost vitaminskih pripravkov za okrevanje od gripe je 100% absorpcija v telesu vseh vitaminov in mineralov, ki jih potrebuje.

To je tisto, ki omogoča, da se izognemo zapletom, kot tudi odpravimo hudo šibkost po gripi, akutne respiratorne okužbe ali akutne respiratorne virusne okužbe, ter bistveno pospešimo proces zdravljenja.

Kaj strokovnjaki svetujejo?

Apatija, šibkost po gripi, kako se jih znebiti, kaj storiti?

Obnova telesa po gripi in drugih okužbah dihal je sestavni del okrevanja.

Na tej stopnji je telo tako oslabljeno, da tveganje ponovnega razvoja okužbe znaša skoraj 80%.

Zato morate biti zelo previdni glede svojega zdravja in upoštevati vsa priporočila zdravnika.

Poleg standardnih medicinskih pripravkov, vključno s vitaminskimi kompleksi in sredstvi za povečanje zaščitnih funkcij imunskega sistema, je treba posebno pozornost posvetiti prehrani.

Praviloma zdravniki priporočajo povečanje količine zaužitih beljakovin, uvedbo morskih sadežev, kislega mleka in nemastnega mesa v prehrano.

Obvezni obroki morajo biti ločeni, vsak obrok je majhen, pomembno je, da se izogibate prenajedanju.

Zdravniki svetujejo, da ne pozabite na koristi telesne vadbe in psiho-čustvene uravnoteženosti.

Okrevanje po ljudeh proti gripi

Kako hitro okrevati od gripe, z uporabo nasvete za priljubljeno zdravljenje?

Poleg zdravljenja z zdravili, vključno z jemanjem vitaminov in imunostimulantov, imajo nekateri recepti tradicionalne medicine dobro učinkovitost.

Prosimo, upoštevajte, da je nacionalno zdravljenje priporočljivo uporabljati v kombinaciji z zdravili, kar omogoča povečanje učinkovitosti obeh vrst terapij. Ne zamenjajte zdravila, ki ga je predpisal zdravnik samo za zdravljenje z zelišči.

Med obdobjem okrevanja je naslednji recept dobro deloval kot učvrščevalec:

• Vzemite dve čajni žlički naribanega svežega korenine ingverja, eno majhno limono in žlico naravnega medu (pod pogojem, da na zgoraj opisane izdelke ni alergične reakcije). Vse izdelke je treba mleto (limono s kožo), da dobimo pastozno, gladko maso. To orodje se vzame eno čajno žličko večkrat na dan ali doda v topli čaj. Recept pomaga hitro okrevati od gripe in odpravlja simptome, kot so šibkost in kašelj.
• Bodite pozorni tudi na naravne imunostimulante rastlinskega izvora. Eden od njih je česen, ki ima baktericidni učinek in vsebuje veliko količino vitamina C in B2. V obdobju okrevanja je priporočljivo jesti 2-3 klinčke dnevno ali dodati prve tečaje. V odsotnosti kroničnih bolezni gastrointestinalnega trakta tradicionalna medicina priporoča sekljanje ene majhne glave česna in nalivanje 250 ml vročega mleka. Nastala zmes se pred vsakim obrokom zaužije v sladici.
• Posebno pozornost je treba nameniti bokom. Kompoti ali infuzijo, ki temelji na tem izdelku, je treba zaužiti med boleznijo gripe in po njem, v času okrevanja telesa. Recept je naslednji: pol kozarca šipka se vlije z enim litrom vrele vode in se pusti 10-12 ur. Nato morate seva in uporabiti 100 ml čez dan. To orodje ni priporočljivo za bolnike z visoko kislostjo in boleznimi prebavnega sistema.
• Plodovi črnega ribeza in brusnice so naravni alternativni antioksidanti in izdelki, ki vsebujejo velike količine vitamina C.
• Obstaja tudi eno univerzalno zdravilo, primerno za okrevanje od gripe za otroke in odrasle. Potrebno je vzeti več velikih limon, 200 gramov rozin, suhih sliv, suhih marelic in orehov. Vse sestavine je treba prenesti skozi mešalnik, dokler niso gladke in zmešane s kozarcem naravnega medu. Popijte eno žlico pol ure pred obroki. Orodje je aktivni imunostimulant, izboljšuje srčno-žilni sistem, odstranjuje toksine in zmanjšuje tveganje zapletov po boleznih dihal.

Bodite pozorni! V odsotnosti pozitivnega učinka zgoraj opisanih metod in ohranjanja slabega zdravja po gripi se morate čim prej obrniti na zdravnika, da preprečite nastanek zapletov.

OtVirus.ru

Gripa, sinusitis, vneto grlo

Vzroki in simptomi šibkosti po gripi - kako okrevati?

Imunski sistem izgubi veliko moči in vitaminov v boju proti virusnim boleznim, kar vodi do izčrpanja telesa. Ta pojav pojasnjuje vrtoglavico in šibkost po gripi. Strokovnjaki pravijo, da se z ustrezno obnovo imunosti po akutnih respiratornih virusnih okužbah telo lahko opomore v 2 tednih. Če se stanje ne izboljša, se posvetujte z zdravnikom. Ta situacija lahko povzroči resne zaplete in privlačnost novega virusnega napada.

Vzroki za omotico in šibkost po gripi

Slabost in izguba apetita se skoraj vedno pojavi po prenosu ARVI. Tudi če se temperatura vrne v normalno stanje in ni kašlja z mrazom, oseba še vedno čuti upad vitalne energije. Razlog za to stanje je izguba telesa mnogih sil in vitaminov za boj proti virusni bolezni.

Pravilno izbrano zdravljenje ARVI običajno odpravi vse obstoječe simptome. Vendar pa obstajajo primeri, ko se bolniki po gripi počutijo omotični in šibki.

V primeru bolezni opazimo pojav patogene mikroflore, kar vodi do razvoja nekaterih patoloških procesov:

1. Intoksikacija. Bistvena aktivnost mikroorganizmov sprosti toksine, ki prodrejo v človeški krvni obtok in povzročajo vrtoglavico in slabost. V tem primeru je kroženje glave stranski učinek te vrste patologije. Po gripi se to stanje poveča, sčasoma pa povzroči bolj zapletene zaplete, ki vodijo v zastrupitev telesa. Intoksikacijski proces povzroča motnje v delovanju telesnih sistemov
2. Catarrhal Za ta proces je značilno vnetje sluznice nosu in dihalnega sistema. Simptomi izginejo po 7 dneh, vendar se lahko v tem času pojavijo zapleti. Pogosto lahko naletimo na hipotenzijo, ki poveča moč kroženja glave.

Pogosto se po gripi oseba srečuje z omotico in šibkostjo, ki jo spremlja tudi apatija, slabost, počasno stanje in živčnost. Praviloma bolnik predpostavlja, da so nastali zaradi slabega vremena ali utrujenosti. Vendar to ne vpliva na zunanje znake, saj je vzrok teh učinkov prenos ARVI.

Po gripi so v človeškem telesu prišlo do nekaterih sprememb:

• okvarjeno delovanje živčnega in imunskega sistema;
• slabo delovanje dihalnega trakta, ki se še ni okreval od bolezni;
• gastrointestinalne disfunkcije zaradi uporabe protivirusnih zdravil;
• izčrpanje telesa zaradi pomanjkanja vitaminov.

Treba je razmisliti o pojavu astenije po prenosu ARVI, za katero so značilni vsi zgoraj navedeni patološki procesi.

Simptomi šibkosti po gripi

Po prenosu ARVI se pri otrocih in odraslih pojavijo naslednji simptomi: t

• zaspanost;
• huda utrujenost;
• razdražljivost in živčnost;
• pretirano znojenje;
• motnje apetita.

Po gripi je možen tudi astenični sindrom, za katerega je značilno prekomerno potenje, šibkost, nizka telesna temperatura na 35,7-36,2 stopinje.

Da zapleti ne bi privedli do bolezni srca in ožilja ali sindroma kronične utrujenosti, je treba odpraviti vse posledice po SARS-u, skozi dolg medicinski proces za ponovno vzpostavitev imunosti in vitaminskih rezerv.

Nekateri simptomi, ki bi morali opozoriti osebo, so:

• glavoboli in slabost. Takšni pojavi lahko kažejo na prisotnost meningitisa in encefalitisa;
• bolečine v prsih. Če se pojavijo takšni simptomi, je lahko posledica bolezni srca;
• vztrajni kašelj, subfebrilna temperatura vročine in viskozna narava izpljunka z zelenkasto rjavo obarvanostjo. Takšni simptomi ponavadi označujejo razvoj počasne pljučnice. Ob takih znakih je obisk specialista obvezen, saj če ni terapije, lahko povzročijo resno škodo telesu.

Kako okrevati po gripi?

Za oživitev gripe je potrebno nekaj trdega dela. Seveda so najbolj osnovni med njimi uravnoteženje vitaminskega kompleksa in ustreznega počitka.

Pri obravnavanju SARS-a imunski sistem porabi veliko energije in vitaminov, zato morate vedeti, kako se lahko hitro okrepi od gripe. Pomembno je opraviti rehabilitacijo telesa, s poudarkom na treh področjih:

• spremembe življenjskega sloga;
• vitamini in prehrana;
• zdravila in vitamini.

Sprememba življenjskega sloga

Po bolezni SARS, mnogi takoj potopiti v trdo delo vsakdanjega življenja. Toda telo je izčrpano z vitamini, šibkost pa lahko stalno spremlja osebo. Da bi obnovili imunski sistem, morate upoštevati le nekaj preprostih točk:

1. Psihološko miren. Najprej se morate izogibati stresnim situacijam in prilagoditi svoje telo pozitivnemu. Seveda sodobne razmere pogosto povzročijo, da je oseba nervozna, zato bo to precej težko. Da bi obnovili živčni sistem, ni treba preobremeniti pri delu in komunicirati z neprijetnimi ljudmi. Treba se je izogibati stresnim situacijam ali jih dojemati s mirnostjo.
2. Polno spanje. Za rehabilitacijo telesa po bolezni SARS je zelo pomemben pravilen spanec. Potrebno je iti v čas najkasneje 10 ur, pred tem pa morate prostor navlažiti ali zračno.
3. Masaža stopal Masažne vaje sprostijo in izboljšajo stanje telesa in s tem krepijo imunski sistem. Stopala imajo veliko živčnih končičev in bioloških točk za vsak notranji organ posebej, zato bo masaža pomagala odpraviti šibkost in okrevati po gripi. Takšne postopke lahko izvajate sami s prsti ali posebnimi lastnostmi ali se dogovorite z masažo terapevta. Izboljšanje stanja telesa je mogoče čutiti čez nekaj časa.
4. Vodni tretmaji. Takšna dejanja pomagajo tudi telesu, da odpravi šibkost in se spopade z okrevanjem od SARS. Izleti v bazen, kopanje morske soli ali kontrastne duše bodo pozitivno vplivali na živčni sistem, ga pomirili in sproščali. Če ni na voljo nobenih zdravstvenih kontraindikacij, lahko greš v kopel.
5. Fizična aktivnost Bolezen vzame osebo veliko energije in moči, zato je zelo pomembno, da se sprostimo v naravi, hodimo peš in delamo vaje na svežem zraku. Z izboljšanjem stanja se lahko odpravite na ples ali jogo.

Prehrana in vitamini

Obnoviti in odpraviti šibkost po gripi, pomembno vlogo ima pravilna prehrana. Da bi obnovili ravnovesje vitaminov in okrepili telo, morate v jedilnik vključiti veliko število svežega sadja in zelenjave, zelišč in živil z visokim indeksom beljakovin:

• puste ribe;
• rastlinsko olje;
• gobe;
• drstijo;
• sončnična semena ali oreški.

Uporaben je tudi za uravnavanje pomanjkanja vitaminov in odpravljanje slabosti, kot so:

• sveži sokovi;
• fermentirani mlečni izdelki;
• kakav;
• zeleni čaj;
• ingver;
• brusnice;
• grah;
• brusnice;
• jajca prepelic;
• jeter živali ali ptic.

Izdelke je treba zmanjšati na sestavo moke in jih nadomestiti s pecivom iz polnozrnate moke in kruhov.

Poraba dragih in kivijev, ki vsebujejo velike količine vitaminov, bo koristna za obnovo otrokovega telesa po trpljenju bolezni. Treba je izključiti iz menija otroka bogate juhe, ki jih nadomesti s piščančjo juho. Otrokom bo prav tako koristno, da pripravijo čaje na osnovi vitaminov, ki bodo pomagali odpraviti šibkost in obnoviti vitamine. Na primer, decoction iz posušenih listov jagod z dodatkom medu in limone je učinkovit način okrevanja po SARS.

Pomembno merilo pri rehabilitaciji je uporaba zadostne količine tekočine.

Kako si opomore od gripe, če ne odstranimo strupov iz telesa. Zdravniki priporočajo pitje kozarca negazirane vode 30 minut pred jedjo. Takšna dejanja so zelo pomembna za otroke, saj se zaradi visoke temperature dehidrirajo hitreje.

V odsotnosti alergijskih reakcij na rastline je mogoče okrevati z različnimi infuzijami in decoctions, ki vsebujejo velike količine vitamina C. Malina, divja vrtnica, limona, ginseng so zelo dobri za to. Pri uporabi mešanice medu, limone in ingverja, ki se lahko doda tudi zeleni, se bo vitaminsko ravnotežje hitreje vrnilo v normalno stanje.

Zdravila

Da bi si opomogli od SARS-a, obnovili vitamine in okrepili živčni in imunski sistem, so kot podlaga za postopek zdravljenja predpisani:

1. Nootropi - cerebrolizin, piracetam.
2. Antioksidanti - Mexidol.
3. Antidepresivi - Sertralin.
4. Adaptogens - kitajska limonska trava, ginseng.
5. Aminokisline - stimul.
6. Vitamini A, E, V.
7. Magnezij in kalcij.

Če je za gripo značilna povečana temperatura in huda zastrupitev, potrebujejo otroci in odrasli zdravila za čiščenje prebavil. Običajno se za to uporabljajo enterosorbenti, od katerih se najučinkoviteje upoštevajo:

Takšna zdravila je treba zaužiti po zadnjem obroku, torej pred spanjem. Strokovnjaki priporočajo več kot 1-2 dni, da ne jemljejo teh zdravil, saj lahko zmanjšajo stopnjo asimilacije koristnih sestavin in vitaminov. Večina teh ukrepov je značilna za otrokovo telo.

Členi o:

1 komentar

Po bolezni je možno okrevati in se zdraviti brez zdravljenja ali drugega fizičnega posega. Sodobna medicina se na žalost zelo pogosto bori le s posledicami bolezni in dejansko morate iskati vzrok. Zdravilci se lahko povsem okrevajo po bolezni brez posledic. Hkrati se ne obnavlja samo celotno telo, ampak se tudi celotna energija osebe vrne v normalno stanje.

Dodajte komentar Prekliči odgovor

O nas

Bolezni

Kopiranje gradiva brez pritrditve aktivne povezave je prepovedano. Zemljevid mesta

Kako izboljšati imuniteto po gripi

Skoraj vsaka zimska sezona, izbruh gripe. Po mnenju znanstvenikov vsako leto več kot 15% svetovnega prebivalstva zboli. In, morda, vsak od nas vsaj enkrat v življenju se sooča z neprijetnim vnetjem. Vročina, zvišana telesna temperatura, telesne bolečine in splošna šibkost so glavni simptomi gripe.

Astenija po infarktu

Pojav apatije in zmanjšanje telesne in duševne sposobnosti na področju prenašanja virusne okužbe se imenuje astenija. Za gripo je značilen posebno hud astenični sindrom, ki ga spremlja izjemno šibkost, anoreksija, povečano znojenje, čustvena nestabilnost, solzenje. To je običajen pojav, ki lahko traja do dva tedna po bolezni in se ga ne sme ustrahovati. Vendar pa v nekaterih primerih post-influenčni astenični sindrom spremlja tudi zmanjšanje naravnih faktorjev odpornosti organizma, kar vodi do splošne oslabitve.

Kako okrepiti imunski sistem

Vprašanje, kako izboljšati imuniteto po tem, ko je gripa že več stoletij prevzela človeštvo - navsezadnje, prva omemba patologije sega v leto 412 pr. Takrat je starogrški zdravilec Hipokrat opisal bolezen. V srednjem veku so Evropejci redno trpeli to bolezen, leta 1918 pa se je po vsem svetu razširila epidemija gripe, ki se je nato imenovala »Španec« in ubila več kot 20 milijonov ljudi! Astenični sindrom spremlja patologijo z njenimi neprijetnimi manifestacijami.

Trenutno so znanstveniki izumili zdravila za boj proti virusu gripe in ublažili simptome bolezni. Ampak, da poraz postgrippnoznaya astenija, še vedno ni mogoče. Vendar obstajajo načini za hitro okrevanje od bolezni in povečanje oslabljene imunitete.

Zdrav spanec

Bori se z virusi, telo izgubi veliko sil, katerih obnova se pojavi med počitkom. Torej, po trpljenju gripe, je za nas bistvenega pomena, da se dovolj naspimo! Trajanje dnevnega spanja mora biti vsaj 8 ur, po kosilu ne bo odveč. Prezračevanje v prostoru ni samo zmanjšanje števila virusov in bakterij v zraku, temveč tudi ustvarjanje ugodne mikroklime v njem. Pred spanjem ni treba piti poživljajočih pijač - to lahko vpliva na zaspanost. In seveda ne smete gledati akcijskih filmov, vznemirjajo živčni sistem in težko boste zaspali.

Pravilna prehrana

Drug način za okrevanje in povečanje imunitete po gripi je pravilna prehrana. Kljub temu, da ima veliko ljudi zmanjšan apetit, morate poskusiti redno in popolno jesti. V prehrani morajo biti prisotne beljakovine in predvsem beljakovine živalskega izvora - vsebujejo esencialne aminokisline, brez katerih naše telo ne more sintetizirati protiteles, lizozima in proteinov sistema komplementa, ki sodelujejo pri imunskem odzivu.

Zato ljudje, ki prejemajo beljakovine v nezadostnih količinah, pogosto doživijo zmanjšanje imunosti. Iz proizvodov živalskega izvora je treba posebno pozornost posvetiti fermentiranemu mleku, ki ne le izboljšuje prebavo, temveč ima tudi lastnost za izboljšanje imunosti.

Virus gripe spremeni strukturo žil in kapilar, s čimer postanejo krhke. Zato med in po boleznih pogosto opazimo krvavitev na koži ali sluznici. Zato morajo biti živila, bogata z vitaminom C (askorbinska kislina) prisotna v prehrani osebe, ki je doživela to bolezen, saj je ta tisti, ki krepi stene krvnih žil in sodeluje pri spodbujanju sinteze interferonov in s tem povečuje obrambo telesa.

Utrjevanje

Utrjevanje je zelo dober način za krepitev imunskega sistema po bolezni. Omogoča povečanje odpornosti na neugodne vremenske razmere in vadbo obrambe telesa. Obstaja veliko načinov - zrak, sonce, hladna voda in celo kopel! In zadnji dve, morda, med našimi rojaki so najbolj priljubljeni.

Ne glede na to, katero izbiro strjevanja ste izbrali, lahko začnete postopke ne prej kot en mesec po pojavi gripe. Utrjevanje je treba izvajati redno in postopoma povečevati intenzivnost njihovega vpliva. In, seveda, preden začnete utrjevati na tak ali drugačen način, se posvetujte s svojim zdravnikom - le specialist lahko ugotovi, če imate kakršne koli kontraindikacije za to metodo krepitve imunskega sistema.

Ustrezen režim pitja

Po trpljenju se akumulira veliko toksinov, ki jih izločajo mikroorganizmi. In edini način, da jih uničimo, je piti na pravi način. Na dan morate vzeti vsaj 2 litra tekočine: pitno vodo, čaj, sadne pijače, naravne sokove. Toda iz minerke, pa tudi iz sladkega, je bolje, da se vzdržimo.

Nadzor živčnega sistema

Eden najpomembnejših sovražnikov našega imunskega sistema je kronični stres. Vpliva na možgansko skorjo in hipotalamično-hipofizne strukture, s čimer jih spodbuja, in nato signalizirajo nadledvične žleze, da izločajo več hormonov, ki poškodujejo limfocite in povzročijo njihovo uničenje. To pa vodi do oslabitve imunskega sistema.

Zato je v obdobju okrevanja po bolezni še posebej pomembno, da se skušate izogniti stresnim situacijam.

Kako okrepiti lokalno imuniteto

Lokalna imunost so zaščitne lastnosti sluznice nosnih prehodov in orofaringe. Izločki, ki nastajajo v njih (sluz, sputum), vsebujejo snovi, ki nevtralizirajo mikroorganizme. Če je lokalna imunost oslabljena, potem mikrobi, ki vstopajo s kapljicami v zraku, zelo enostavno kolonizirajo sluznice, množijo se in povzročajo vnetni proces.

Da bi okrepili lokalno imunost, pripravo bakterijskih lizatov, se sedaj uspešno uporabljajo produkti cepitvenih celic v fragmente, ki vključujejo elemente mikrobne stene in njene znotrajcelične vsebine. Osnova njihovega delovanja je stimulacija dejavnikov prirojene imunosti, ki ji sledi aktivacija pridobljenih reakcij. Trenutno se v klinični praksi uporabljajo dve skupini bakterijskih lizatov:

• lokalno (IRS19, Imudon);
• imenovan znotraj (Ribomunil, Bronkhomunal).

Večina jih vsebuje:

• pnevmokoki
• hemofilni bacil
• Klebsiella;
• moraxella.

Kljub dejstvu, da lahko uporaba zdravil učinkovito in varno poveča lokalno imuniteto, se pred uporabo vedno posvetujte s svojim zdravnikom.

Najboljši načini za hitro izboljšanje imunosti po gripi

Kot vemo, gripa ni le hladna, ampak predvsem virusna in spada v bolezni, ki so še posebej nevarne za ljudi. Zdaj obstaja veliko vrst gripe, ki so življenjsko nevarne.

Gripa je nepredvidljiva in lahko povzroči zaplete, ki se pojavijo v hudi obliki. Imuniteta vstopi v boj proti njej - to je naš poseben obrambni mehanizem. Toda ima tudi mejo - izčrpa svoje sposobnosti, ko trpi bolezen postane zelo šibka.

Na tej točki oseba čuti splošni zlom in njegovo telo postane nezaščiteno. Ko se to zgodi, je pomembno razmisliti o tem, kako izboljšati imuniteto po gripi, da bi se izognili resnejšim zdravstvenim težavam.

Kaj je imuniteta in od česa je odvisna

Imuniteta pomeni kombinacijo reakcij telesa za boj proti zunanjim dražljajem v obliki bakterij, virusov in drugih dejavnikov, ki so tujemu telesu.

Prenaša zaščitne funkcije, vendar pogosto trpi in je brez obrambe, zlasti spomladi, ko je oslabljen zaradi pomanjkanja vitaminov. Tudi to se zgodi po trpljenju bolezni pozimi, ko mora človeški imunski sistem delati s polno močjo.

Neumno jemanje zdravil, zlasti antibiotikov, ki zavirajo naravne obrambne funkcije telesa, prispeva k zmanjšanju imunosti.

Imuniteta je precej odvisna od okolja, poslabšanje okolja pa mu ne daje možnosti, da bi se oddaljila od stalnega spremljanja zdravja in res potrebuje podporo.

Da bi ohranili imuniteto v ustrezni reaktivni sposobnosti, je treba opustiti slabe navade, pogosteje biti na prostem, uravnotežiti prehrano - omejiti uživanje maščobnih, težkih živil in jih nadomestiti z naravnimi proizvodi, zlasti z zelenjavo in sadjem.

Pomembno je, da se spomnite! Uporaba antibiotikov iz kakršnega koli razloga ne vodi do pričakovanega rezultata. Pogosto so namesto predvidenih koristi droge te vrste škodljive. Prevzemajo funkcijo imunskega sistema, vendar je ne morejo nadomestiti.

Kako okrevati po gripi

Psihološko mirenost je pomemben del procesa okrevanja. Ne bi smelo biti nobenih vprašanj o tem, kako okrevati in izboljšati imuniteto po trpljenju, ker ni treba storiti ničesar posebnega.

Pozitiven odnos pomaga hitreje obvladovati bolezen in izboljšuje imuniteto.

Potrebno je preprosto opazovati mirnost, vendar ne z uporabo sedativov, ker bodo posledice dvoumne.

Morda se zdi čudno, vendar sta tako potek gripe kot okrevanje in okrevanje v veliki meri odvisna od psihološkega stanja osebe, sam virus pa je še posebej agresiven za ljudi s tresočim živčnim sistemom.

Samokontrola v tej situaciji je zelo pomembna, dosežena je z opustitvijo nepotrebnega fizičnega napora, zaščito pred ljudmi in stvarmi, ki lahko dražijo. Potrebno je ukvarjati se s popravljanjem psihološkega stanja, da bi izvajali dnevno mentalno porazdelitev:

• Jaz sem popolnoma mirna in uravnotežena oseba, nič me ne more iztrgati iz duševnega ravnovesja in pokvariti moje razpoloženje;
• Nisem v stanju boja, ampak v stanju miru, v harmoniji z mano in zunanjim svetom;
• Premagala sem bolezen in zdaj sem na poti do popolnega okrevanja in moja imuniteta se vsak dan krepi;
• Obnavljam se in cvetim, pri čemer mi pomagajo moja družina in prijatelji, ki me obkrožajo, podpirajo in skrbijo.

Funkcije napajanja

Eden od glavnih pogojev za obnovo imunskega sistema po trpljenju bolezni, in mu je treba nameniti polno pozornost.

Jejte takoj po gripi. Potem se bo telo hitro obnovilo in pridobilo moč.

Hrana mora biti istočasno pravilna, torej urediti in uravnotežiti:

• Obveznost obroka do določenega časa, ni pomembno, kdaj, kar je najpomembneje, istočasno vsak dan;
• Izključitev prenajedanja, upoštevanje varčnega režima - to pomeni, da je bolje jesti manj, vendar pogosteje;
• Popolnoma izključite, ko jeste kakšne alkoholne in zlasti alkoholne pijače, tudi v majhnih količinah;
• Enako velja za mastno, prekajeno in ocvrto hrano. V primeru, da si to res želite, ga omejite na minimum;
• Diverzificirajte prehrano z veliko svežih zelenjav in sadja, ki vsebujejo vitamine, kar je še posebej pomembno pri vprašanju, kako izboljšati imuniteto po gripi.

Bodite pozorni! Zdravljenje gripe zahteva uporabo protivirusnih zdravil, v procesu okrevanja in pravilne prehrane pa je treba paziti na odstranitev ostankov iz telesa.

Za razstrupljanje je najbolje uporabiti naravne sorbente, kot je aktivno oglje, za normalizacijo črevesne mikroflore pa je treba vzeti naravne probiotike.

Način vadbe

Zelo pomemben sestavni del okrevanja imunskega sistema po gripi je treba strogo upoštevati.

Dober počitek je ključnega pomena med okrevanjem po gripi.

Že dolgo časa po tem se pojavlja občutek praznine in fizične utrujenosti, kar je povsem običajen pojav - oslabljen imunski sistem, z njim oslabljen celoten organizem in njegove sposobnosti.

Mnogi verjamejo, da se je po bolezni potrebno preprosto vrniti k aktivnemu življenjskemu slogu, po njihovem mnenju je to najboljša rehabilitacija. Toda to je le skupna in neupravičena napaka, v nobenem primeru se to ne sme storiti!

V tem obdobju morate biti mirni, skrbeti za preostalo moč in jih zbrati za prihodnje dosežke.

Treba je opustiti vse projekte in ambiciozne načrte ter posvetiti več časa spanju, do trenutka, ko namesto izčrpanosti pride do navdušenja. Treba je opustiti kakršno koli fizično aktivnost, sicer se imuniteta ne bo obnovila in še bolj oslabila!

Zeliščni imunostimulanti

Nepogrešljiv pri vprašanju, kako hitro in učinkovito izboljšati imunski sistem na zahtevano raven po virusu gripe. Zeliščne sestavine, na primer, imajo pogosto veliko ugodnejši učinek na splošno stanje telesa kot sintetični imunomodulatorji.

Odlična podpora za imunski sistem je ustvarjena z različnimi tinkturami na osnovi ginsenga, brusnic, malin, ehinaceje, eleutherococcusa, detelje, koprive, limonske trave, šipka, timijana.

Zaradi tega se stimulira tvorba krvi in ​​poveča aktivnost kostnega mozga, ki se aktivira in poveča proizvodnjo granulocitov za 2-3 krat. In telo pridobi sposobnost, da se upre in se uspešno bori proti virusom gripe.

Folk recepti za obnovitev imunitete

V nekaterih primerih je bolj učinkovito kot imenovanje in predpisovanje zdravnika, saj je kraljestvo flore naravna lekarna, kjer je vse, kar potrebujete, in tradicionalna medicina je v celoti zgrajena na teh načelih.

Rozine, suhe marelice, fige, suhe slive - vsi ti izdelki popolnoma dvignejo imuniteto po trpljenju gripe.

Če izberete možnosti za izboljšanje imunitete po gripi, nikoli ne zanemarite te priložnosti, saj vsebuje modrost in znanje naših prednikov.

Tako enostavno in preprosto izdelati takšna orodja doma. Če želite to narediti, lahko uporabite rozine, fige, suhe marelice in suhe slive. Vse sestavine so pripravljene v enakih deležih. Postavite jih v posodo z emajlom, nalijte na njih toplo vodo in vztrajajte 2–2,5 ure, potem ko ste jedli posodo za paro z brisačo.

Po infuziji in nabrekanju z mešalnikom ali mlinom za mletje zmeljemo na homogeno maso in dodamo med in sveže stisnjen sok aloe v razmerju 1: 2. Vzemite to orodje je potrebno za 2 žlici. l 3-4 krat dnevno 2 tedna.

Pozor! Morali bi biti pozorni na priljubljene recepte, objavljene na internetu. Če niste prepričani o opisu recepta, ali če imate dvome o njegovi učinkovitosti, vključuje strupene in čudne, po vašem mnenju sestavine, opustite to izkušnjo.

Droge iz lekarn

Pomembna sestavina v procesu izboljšanja imunitete po doživljanju gripe, še pomembneje pa je vedeti, katere je treba jemati in katere ne, in v kakšnih razmerjih. To je nepogrešljiv pogoj, ker jih je veliko.

Aflubin in Anaferon sta najbolj znana zdravila za preprečevanje gripe.

Pripadajo različnim skupinam, se razlikujejo v delovanju in imajo včasih kontraindikacije, zato jih je treba jemati le tako, kot vam je predpisal zdravnik:

1. Homeopatski pripravki na osnovi rastlin. Med njimi so Aflubin, Immunal, tinktura ginsenga, Echinacea Dr. Tais, ekstrakt Eleutherococcus in drugi. Uporabljajo se praviloma, kot to predpiše zdravnik, zaradi naravnih sestavin ne morejo povzročiti škode, v določenem primeru pa imajo lahko slabo učinkovitost. Ta zdravila so relativno poceni, od 250 do 1000 rubljev.
2. Imunomodulatorna zdravila, ki vsebujejo nukleinske kisline. To so zdravila Derinat, Sodium Nucleate, Poludan in drugi. Njihova glavna značilnost je, da imajo širok spekter delovanja, zaradi česar se imunski sistem precej hitro obnovi. Toda hkrati imam številne kontraindikacije in v nekaterih primerih povzročajo manjše stranske učinke. So poceni, od 100 do 500 rubljev.
3. Imunomodulatorji, vendar so lahko nevarni, zato jih je mogoče uporabljati le na zdravniški recept. Med njimi so Vilozen, Timostimulin, Timalin, ki veljajo za najučinkovitejše v tej skupini. Posebnost teh izdelkov je, da so enako učinkoviti tako za preprečevanje kot za bolezen in kot priložnost za izboljšanje imunitete po gripi. So precej poceni, v povprečju 80-300 rubljev.

Učinki gripe na telo

Gripa, tako kot vsaka virusna bolezen, lahko povzroči resne posledice za telo, tako da se bodo tudi po letih spominjale nase. Toksični učinki so lahko izpostavljeni kateremu koli organu ali sistemu osebe, pri čemer je virus gripe popolnoma nepredvidljiv.

Pljuča so najbolj dovzetna za to, zaradi česar se lahko razvije pljučnica, vključno z virusno - eno najhujših oblik te bolezni, kot tudi bolezni, kot so empiem ali pljučni abscesi.

Gripa pogosto povzroča težave s srcem, srčne kontrakcije in kritične padce krvnega tlaka.

Zapleti lahko prizadenejo motnje v živčnem sistemu, zaradi česar se razvijejo nevrološke bolezni, hipertonične ali hipotonične krize ali celo nevropsihiatrične motnje.

Poleg tega se lahko učinki gripe izražajo v mišičnem miozitisu, pri akutnih motnjah ledvic ali celo povzročijo še resnejše zdravstvene težave.

Splošna priporočila za povečanje odpornosti

Pred boleznijo bo seveda najučinkoviteje dobiti cepivo proti gripi, potem pa ne bo potrebno okrepiti odpornosti imunskega sistema na to bolezen.

pogosto cepljenje ne more zaščititi pred virusom.

Glavni razlog za to je njegova oslabljena imunost, ki izgublja zaščitno funkcijo. Da bi to preprečili, morate v prehrano vključiti živila z visoko vsebnostjo vitaminov C in E, cinka, beta-karotena.

Zdrav spanec, telesna vadba, opustitev slabih navad, utrjevanje, sposobnost izogibanja stresnim situacijam in celo redna komunikacija z družino in prijatelji v manjši meri povečujejo imuniteto.

Po bolezni je edina razlika, da ni potrebno krepiti, temveč izboljšati imunski sistem, izčrpan in temeljito oslabljen po gripi. V zvezi s tem, kako je to mogoče, priporočila ostajajo enaka:

• zdrava prehrana;
• spanje;
• pravilen način življenja;
• minimalna telesna dejavnost;
• pogoste sprehode na svežem zraku;
• prezračevanje prostorov;
• uporabo ustreznih zdravil.

Imunski sistem nas ne more zaščititi pred številnimi boleznimi, ampak je edini, ki se lahko z njimi bori. Zato je njena krepitev preprosto potrebna, ni pomembno - pred ali po bolezni je pomembno, da je ne pozabimo.

V tem videu Elena Malysheva pojasnjuje, kako izboljšati imuniteto:

Če želite izvedeti, kako povečati imuniteto otroka, si oglejte ta videoposnetek:

Naslednji videoposnetek vam bo povedal, kako izboljšati imuniteto folk pravnih sredstev: