Vitamini za zaščito pred prehladi

Stran vsebuje osnovne informacije. Ustrezna diagnoza in zdravljenje bolezni sta možna pod nadzorom vestnega zdravnika. Vsako zdravilo ima kontraindikacije. Potrebno je posvetovanje

Mnogi ljudje verjamejo v zdravilne lastnosti vitamina C, saj lahko zaščitijo in zaščitijo pred prehladom v času masovne obolevnosti. Toda ali nam resnično pomaga ali je to skupna napačna predstava?

Odločili smo se, da izveste to pomembno vprašanje od zdravnika, ki je prisoten - imunolog Viktor Ivanovič Solomonov.

Vitamin C ne pomaga pri prehladu.

- Viktor Ivanovič, vsako jesen se tradicionalno pripravljamo na nov val prehladov. Glavno orožje so ljudska sredstva - česen, ehinacea ali vitamini. Katera ljudska sredstva so resnično v pomoč in kaj je popolnoma neuporabna? Kaj bi priporočili?

- Treba se je boriti z akutnimi okužbami dihal, vendar ne zdaj, ko je prišlo hladno sezono, ampak nekaj mesecev pred tem. Ne zbolite med sezonsko epidemijo bo pomagalo le močno imuniteto.

Vse folk sredstva - od česna do čaja z limono - to je iluzija, samo-prevare

Na žalost priljubljena ljudska sredstva niso učinkovita proti prehladu, tudi slavni vitamin C ne more zaščititi pred boleznimi dihal. Znanstveniki Robert Douglas (Avstralija) in Harry Chemila (Finska) sta veliko prispevali k racionalizaciji znanja o vitaminu C v zadnjih 65 letih. V svojem znanstvenem delu so zbrali 55 študij, ki so temeljile na študiji 45.000 ljudi.

Pesimistična pričakovanja so bila upravičena - za ljudi, ki vodijo normalno življenje, redni vnos vitamina C nima nobenega opaznega "kašeljnega" dejanja. 23 obsežnih študij, ki so temeljile na podatkih o 10.000 bolnikih, je pokazalo, da jemanje vitamina C povzročilo prehlade tako pogosto kot tiste, ki ga niso jemali.

Navedel bom zaključek raziskovalcev: »Nezadostna učinkovitost profilaktičnega vnosa vitamina C za pojavnost prehlada v normalni populaciji vzbuja dvome o široki uporabi te prakse.

- Če ne vitamina C, kaj potem je pomočnik v boju proti prehladu?

- Dejstvo je, da sodobna medicinska znanost poudarja vitamin D kot pomembno hranilo z visokimi imunoprotektivnimi lastnostmi. Presnovki vitamina D so prisotni v skoraj vseh tkivih našega telesa. Večina je v imunskih in mieloidnih celicah, v skorji nadledvične žleze, kardiomiocitih, v celicah maščobnega tkiva, dendritih celic centralnega živčnega sistema, debelem črevesu in koži. Z drugimi besedami, vitamin D ima najširše učinke zunaj kosti.

Učinkovitost vitamina D iz prehladov in patoloških stanj dokazujejo številne znanstvene študije. Na desetine meta-analiz za preprečevanje in zdravljenje motenj imunskega, reproduktivnega in kognitivnega delovanja telesa potrjujejo povezavo med pojavnostjo in pomanjkanjem vitamina D. diabetes), kot tudi tuberkulozo, virusni hepatitis in številne druge bolezni.

Izkazalo se je, da presnova vitamina D ni povezana samo s presnovo kalcija v našem telesu, kot se običajno domneva. Po podatkih iz raziskav 525 genov deluje nepravilno brez okrepljenega medsebojnega delovanja kalcija in vitamina D. Hkrati pa je pomembnost tega pomembnega vitamina veliko širša od učinkov, povezanih s kalcijem - na aktivacijo vitaminov D vpliva skoraj 8000 genov, ki niso odvisni od kalcija To pomeni, da vitamin D ni pomemben le za vzdrževanje kostnega tkiva, ampak je tudi pomemben dejavnik za popolno delovanje mnogih drugih organov in sistemov, zlasti imunitete.

- Povejte nam več o neposrednih učinkih vitamina D na imuniteto?

- Če telo v času gripe in prehlada pride do okužbe, se morajo zaščitne sile epitelija dihalne sluznice odzvati na takšno »invazijo«. Infektiologi to imenujejo »prvi ešalon imunitete«, zato je precej težko preceniti vlogo vitamina D tukaj. Prav ta element v sledovih aktivira epitelijske celice in jih spodbuja, da razvijejo lastne zaščitne antibiotične beljakovine, defenzine in kathelicidine, ki uničujejo in nevtralizirajo mikrob.

Če je patogen lahko premagal prvo zaščitno pregrado in se izkaže, da je globlje v submukoznem sloju membrane dihalnih poti, se aktivira »drugi ešalon imunosti«. Pri tem glavno zaščitno funkcijo opravljajo celice prirojene imunosti - makrofagi, monociti in nevtrofilci. Vitamin D jih aktivira in spodbuja ustrezno proizvodnjo protimikrobnih beljakovin. Ta celoten večstopenjski proces tvori imunski odziv telesa, uničuje bolezen in preprečuje razvoj bolezni.

Očitno je, da se organizem uspešno upira različnim patogenom, zato je treba redno zagotavljati zadostno količino vitamina D. V Rusiji približno 85% prebivalstva trpi zaradi pomanjkanja tega bistvenega vitamina - to so statistični podatki. To povzroča pogoste prehlade, utrujenost, splošno izgubo moči, bolečine v hrbtu, endokrine motnje in hipertenzijo. Na srečo se ta problem lahko reši - visokokakovostni vitaminski kompleks bo zapolnil potrebo po vitaminu D za aktiviranje imunosti na celični ravni.

- Katere pripravke vitamina D bi priporočili našim bralcem?

- Bodite pozorni na novo obliko tablet, ki vsebuje 1000 ie kolekecferola, kar ustreza najpogostejši dnevni potrebi za vitaminom D3 in se lahko priporoči pri kompleksnem zdravljenju in preprečevanju prehlada. Vitrima D je zdaj priljubljen na trgu.₃.

Potek jemanja zdravila je 1 mesec. Navodilo predpisuje uporabo polovične tablete Vitrimax ® Vitamin D₃ 1-krat na dan z obroki. Pred začetkom hladnega vremena in začetkom sezone prehlada in gripe, to je na začetku ali sredi septembra, je priporočljivo začeti profilaktični tečaj. To bo imunski sistem telesa pripravilo na boj proti virusom in bakterijam, s čimer se bo zmanjšalo tveganje za pojav prehladov.

Soba RU. №: RU.77.99.11.003.E.003908.09.17 z dne 09/05/2017

Vitamini za prehlad in gripo

Pomen in koristi vitaminov - predmet znanstvene razprave ni prvo leto. Dokaži, da je naše telo v celoti absorbira vse vitamine, ki smo mu dali v obliki tablet, tablet in kapsul, znanost še ne more. Tudi, da bi zagotovili informacije o tem, da je njihovo jemanje neuporabno, je tudi preveč, tako da po privzetku še vedno vzamemo kot aksiom, da je koristno uporabiti vitamine v farmacevtski obliki, in zato je to potrebno.

Posebej zanimivo je vprašanje, kateri vitamini za prehlad in gripo lahko pomagajo pospešiti proces zdravljenja, zmanjšajo resnost simptomov in preprečijo razvoj zapletov.

Tri priljubljene mite

• Ascorbicum je najboljše zdravilo za preprečevanje okužb dihal.

To mnenje so znanstveniki opravili že vrsto let, dokler nove študije niso pokazale, da askorbinska kislina ni vključena v procese preprečevanja telesa.

In kljub dejstvu, da nedavno odkritje še ni doseglo potrebne stopnje slave, tako da bi okrožni terapevti prenehali svetovati, da jedo limone in pogoltnejo tablete askorbinske kisline med sezonskimi epidemijami, lahko rečemo, da je askorbinska kislina neuporabna rešitev.

Vendar je njegov koristen učinek na oslabljen zaradi že obstoječe prehlade zelo pomemben.

• Dragee iz lekarne je neuporabna - vse, kar je koristno, da bi jih dobili od sadja.

Ta mit je zelo pogost, vendar ni dokazov, da je, na primer, retinol, pridobljen z uživanjem korenja, boljši od retinola, ki je prišel v telo iz farmakološkega zdravila.

Poleg tega je pridobivanje vitaminov izključno iz hrane, oseba prikrajša za sposobnost vedeti odmerka snovi, ki jih uporablja.

In če oseba v času gripe zavrne kompleks iz lekarne v prid kupu banan in mrežo pomaranč, mu morate zastaviti razumno vprašanje, zakaj je sploh naletel na patologijo, če zadostuje količina vitaminov, ki jih je uporabila iz sadja in zelenjave?

• Vitamini s SARS in gripo niso vključeni v proces zdravljenja, vse, kar je potrebno, so antibiotiki in protivirusna zdravila.

Ta mit bo uničen že ob prvem obisku splošnega zdravnika, ki bo izdal seznam receptov, ki bodo vsebovali vitamine. Da, ne bodo uničili bakterij in virusov, vendar bodo opravljali drugo delo, nič manj pomembno za pravilno delovanje našega telesa med stresnim dejavnikom za vse sisteme kot nalezljivo bolezen.

Tako postane očitno, da so za hitro obnovitev in zagotovitev odsotnosti zapletov po bolezni potrebni telesu le retinol, tokoferol in druge snovi. Še vedno je treba ugotoviti: kakšni vitamini morajo piti z gripo?

Priporočila za sprejem

Da bi ugotovili, kateri vitamini vzeti za prehlad in gripo, ni dovolj vedeti seznam njihovih imen. Pomembno je razumeti, kakšno vlogo ima posameznik v telesu med boleznijo.

Vitamin A

Retinol je snov, ki lahko regenerira celice in tkiva. Med prehladi in gripo, kot pri vsakem vnetnem procesu, so v telesu poškodovane številne epitelijske celice. Če vzamete vsaj eno in pol tisoč mikrogramov retinola, lahko hitro obnovite epitelijske celice.

Vitamini skupine B

Vitamini za prehlad in gripo, ki jih bo priporočil vsak zdravnik, bodo nujno vsebovali vitamin B2 - riboflavin. Njegov učinek na telo med gripo, akutnimi okužbami dihal ali akutnimi respiratornimi virusnimi okužbami je ogromen: stimulira imunski sistem in ga prisili, da proizvede več protiteles. Protitelesa so posebni vojaki našega imunskega sistema, ki vodijo bitko na polju organizma s patogenimi antigeni. Povsem očitno je, da bo bolj "vojakov" imunitete hitrejša zmaga nad sovražnikom.

Omeniti je treba, da riboflavin nežno vpliva na imunski sistem, zato je dovoljeno jemati tudi ljudi z avtoimunskimi boleznimi, ki so kontraindicirani pri vseh, celo zeliščnih, imunomodulatorjih.

Iz skupine B bodo vitamini B1 in B6 (tiamin in piridoksin) pomagali tudi pri prehladu. Vendar pa imajo ozek spekter delovanja: "delujejo" na regeneracijo celic dihalnih poti, kar izboljša stanje bolnika, če je kašelj eden od simptomov patologije.

Vitamin C

Askorbinska kislina ima protivirusni učinek, lahko zavira razmnoževanje virusov v telesu, zaradi česar bolezen postopoma, ko antigeni umirajo, mine. Tako ascorbicum služi kot nekakšna pomoč imunskemu sistemu.

Poleg tega lahko askorbinska kislina krepi stene krvnih žil. Znano je, da ko postanejo žilnice bolj prepustne, kar vodi do notranjih krvavitev. Askorbinska kislina odpravlja tveganje za krvavitev, vendar jo je treba jemati med gripo v “šok” odmerkih - vsaj 1500 mg na dan.

Znano je, da bo njegova pomoč telesu bolj izražena, če jo boste začeli jemati ob prvih simptomih bolezni. Pomembno pa je vedeti, da lahko askorbinska kislina povzroči alergijsko reakcijo, izraženo kot kožni izpuščaj. V tem primeru je treba sredstva ustaviti.

Vitamin E

Tocopherol ima sposobnost, da stimulira imunski sistem za boj proti patogenom. Potrebno dnevno v količini 10 mg.

Poleg tega je tokoferol močan antioksidant, zato ščiti celice v telesu pred poškodbami, ne da bi povzročil gripo ali ARVI škodo tkivom, organom in sistemom telesa.

Vitamin PP

Vitamin PP ali, kot ga pogosto imenujejo, nikotinska kislina, ima sposobnost razširiti krvne žile in izboljšati oskrbo s krvjo. Pri tem mora oseba dnevno prejeti 20-30 mg nikotinske kisline.

Prvič, ekspanzija krvnih žil lahko olajša kašelj, če je pri bolniku ena. Drugič, izboljšana oskrba s krvjo omogoča protitelesom imunskega sistema, da se bolj aktivno ukvarjajo z antigeni. Tako je okrevanje hitrejše.

Droge ali sadje?

Če kot dejstvo vzamemo v poštev, da so potrebni vitamini za SARS, prehlad ali gripo, se pojavi naravno vprašanje, ali morate iti v lekarno ali pa s hrano, ki jo jeste, dobiti vse potrebne mikroelemente?

• Retinol lahko dobite iz korenja, rdeče paprike in čebule (raztopimo le z maščobo);
• riboflavin je v jajcih, skuti, mandlji in ajdi;
• tiamin in piridoksin najdemo v zelju, mesu, špinači in grahu;
• askorbinska kislina skriva v velikih količinah limono, divjo vrtnico in črni ribez;
• tokoferol je v oreščkih, mesu in jetrih;
• Nikotinska kislina je prisotna v ledvicah, jetrih, glivah in ananasu.

Vse potrebne snovi je mogoče dobiti med obrokom, vendar je dejstvo, da je zelo težko izračunati, kakšne količine, recimo, askorbinska kislina, ste popili po pitju kozarca juhe šipka.

Sredstva iz lekarne omogočajo skrbno spremljanje vseh odmerkov in s tem večjo varnost in skrb za vaše telo. Zlato sredstvo bo vnos farmacevtskih pripravkov in ustrezno uravnotežena prehrana, bogata ne samo z vitamini, ampak tudi z minerali, elementi v sledovih in vlakninami.

Pripravljeni kompleksi

Ob obisku lekarne obstaja razumno vprašanje: ali morate za vsak vitamin posebej kupiti embalažo ali pa za prehlad in gripo potrebujete kompleksne multivitamine? Bistvo vprašanja je v stroških zdravil: praviloma so kupili vse naštete ruske droge ločeno, lahko porabite red velikosti manj kot na pripravljenem kompleksu, sestavljenem za reševanje določene naloge - krepitev imunskega sistema, izboljšanje kože, kosti in tako naprej.

Za končni cilj - okrevanje telesa s prehladi, prilegajo obe možnosti. Pomembno je, da med seboj upoštevamo "konflikt" snovi: nekatere snovi lahko uravnavajo učinek vitamina, ustvarjalci končnih kompleksov pa so upoštevali te okoliščine in sestavili recept, tako da sestavine zdravila niso bile v nasprotju, nasprotno pa so okrepile delovanje drugih.

Na srečo vprašanje konflikta nima nič opraviti z zgoraj navedenimi vitamini, vsi se popolnoma ujemajo in edina težava, ki se lahko pojavi, so kršitve pravil o metodah ali natančneje njihova združljivost s hrano.

Tri pomembna pravila za sprejem

1. Med jemanjem vitaminov ne smete kaditi in piti alkoholnih pijač. Tudi ena dimljena cigareta popolnoma uniči dnevni delež zaužite askorbinske kisline, ki je pomemben del vitaminov B in kalija. Če je kajenje nemogoče zavrniti, jih je treba upoštevati pri izračunu dnevnega odmerka, s čimer se poveča na zgornjo mejo norme.
2. Antibiotiki in vitamini B so slabo združljivi, tako da, če je zdravnik predpisal antibiotike kot glavno orodje za boj proti bakterijam, jemljete vitamine B malo smiselno.
3. Ne samo, da lahko slabe navade uničijo askorbinsko kislino, ampak tudi neškodljiva živila, ki vsebujejo askorbinazo - kumare in bučke. Zato je treba jemanje askorbinske snovi iz uporabe te zelenjave opustiti.

Torej, vprašanje, ali je mogoče piti vitamine z gripo, je treba obravnavati v celoti rešiti v korist vitaminov. Ne le pospešijo proces zdravljenja, temveč imajo tudi veliko prijetnih stranskih učinkov, vključno z izboljšanjem kože, nohtov, las in kosti.

Znano je, da zadostna količina vseh potrebnih hranil v telesu prispeva k nekakšnemu preprečevanju depresije, podaljšuje življenje, služi kot zaščita pred nevarnimi boleznimi. Zato bo to znanje pomagalo ne samo pri premagovanju gripe in akutnih okužb dihal, temveč tudi k izboljšanju kakovosti vašega življenja, povečanju učinkovitosti, vitalnosti in vitalnosti.

Vitamini za prehlad in gripo

Prehlad se imenuje tudi akutna respiratorna bolezen. To je nalezljiva lezija zgornjih dihal, ki jo povzročajo različni virusi (virusi gripe, rinovirusi, adenovirusi). Da bi preprečili prehlad, morate vzdrževati močan imunski sistem. Vitamini so pomembni za krepitev imunosti. Vitaminski pripravki za prehlad in gripo pospešujejo proces zdravljenja, preprečujejo ponovno okužbo.

Zakaj jemati vitamine za prehlad?

Vitamini - snovi, ki pomagajo telesu, da se upre respiratorni virusni okužbi. Med boleznijo vitamin pomeni:

• imajo imunski stimulativni učinek, pomagajo imunskim celicam uničiti infekcijske povzročitelje;
• pospeši regeneracijo sluznice virusnega tkiva dihalnega trakta;
• stimulira tvorbo sluznega izločanja nosne votline, ki vsebuje imunske proteine;
• uničiti nekatere vrste virusov.

Kateri vitamini so pomembni za prehlad?

Med akutno respiratorno boleznijo je treba jemati vitaminske farmacevtske izdelke. Vendar pa morate izbrati zdravila, ki vsebujejo določene vitamine, ki aktivno pomagajo pri prehladu. Sestava izbranega zdravila mora biti:

1. Retinol (A). Pospešuje regeneracijo celic. Normalizira stanje epitelijskih tkiv sluznice nosne votline in dihalnega trakta.
2. Askorbinska kislina (C). Ima protivirusni učinek, zavira preživetje patogenih mikroorganizmov. Krepi imuniteto. Preprečuje poškodbe kapilar in krvavitev v nosnih poteh.
3. Tokoferol (E). Poveča obrambo telesa. Ima izrazit antioksidativni učinek, ne dovoljuje infekcijskim povzročiteljem, da poškodujejo celične strukture.
4. Calciferol (D). Močan antioksidant. Vzemite vitamin D v zimski sezoni s pomanjkanjem sonca, da ohranite obrambo telesa.
5. Tiamin (B₁). Pospešuje obnovo sten dihal, ki jih je okužba poškodovala.
6. Riboflavin (B₂). Podpira imunski sistem. Spodbuja sintezo imunskih proteinov.
7. Nikotinska kislina (B₃). Ima vazodilatacijski učinek in s tem zmanjšuje kašelj. Pomaga imunskim celicam pri boju proti okužbi, pospešuje okrevanje.
8. Piridoksin (B₆). Obnovi občutljivost sluznice nosne votline in dihal.

Hranilni viri vitaminov

Če oseba v celoti uživa v hrani, si lahko privošči visoko kakovostne in hranilne sestavine, potem je pitje vitaminov za prehlad neobvezno. Naslednji so bogati viri hrane:

• Retinol - korenček, buče, paradižnik in drugi rdeči in oranžni zelenjavni proizvodi;
• askorbinska kislina - ribez in druge kisle jagode, divja vrtnica, paprika, citrusi;
• kalciferola - ribje olje, morske ribe, jetra;
• tokoferol - rastlinska olja, oreški;
• tiamin - stročnice, pecivo, listnato zelenjavo;
• Riboflavin - žita, jajca, oreški, mlečni izdelki;
• nikotinska kislina - drobovina, gobe;
• piridoksin - meso, stročnice, zelje.

Iz izdelkov lahko dobite vsa hranila, vendar je nemogoče izračunati, koliko vitamina se zaužije s hrano. Pri prehladih je bolje jemati vitaminske komplekse, ki vam omogočajo strogo upoštevanje odmerka, ki ga je predpisal zdravnik.

Najboljši vitaminski pripravki

Danes lekarniška mreža predstavlja ogromno vitaminskih kompleksov, ki hitreje preprečujejo ali zdravijo prehlad. Spodaj so najbolj kakovostne in priljubljene droge, ki jih je mogoče jemati z akutnimi okužbami dihal.

1. Vitrum. Pogosto kupili z gripo in prehladov vitamin drog. Vitamini in minerali v sestavi pospešujejo okrevanje, pomagajo telesu po normalizaciji po bolezni. Kompleks krepi imunski sistem, napolni telo z energijo.
2. Centrum Priporoča se tako za SARS kot za takoj po okrevanju. Sestava vsebuje 24 aktivnih sestavin za krepitev imunskega sistema in preprečevanje hipovitaminoze, ki je pogosta pri hladno osiromašenem telesu.
3. Abeceda. Priljubljeno vitaminsko in mineralno zdravilo, predpisano odraslim in otrokom za preprečevanje in odpravljanje pomanjkanja vitaminov in mineralov. Optimalna koncentracija je retinol, kalciferol, tokoferol, skupina B, mikroelementi.
4. Usmeril bo. Kompleks priporočamo za prehlad, ki temelji na retinol, vitamin C, cink, rastlinski izvlečki. Spodbuja obrambo, pospešuje okrevanje telesa.
5. Theraflu je imuno. Prašek na osnovi askorbinske kisline, cinka, ekstrakta ehinaceje. Pomaga preprečiti prehlad in jo pozdraviti v začetni fazi.
6. Več zavihkov Immuno plus. Multivitamini, priporočeni za uporabo v jeseni in pozimi, v času akutnih okužb dihal. Poleg standardnega nabora koristnih snovi so v sestavi tudi mikroorganizmi mlečne kisline, ki aktivirajo sintezo imunskih proteinov.
7. Sambucol. Imunostimulant na osnovi vitamina C, cinka in izvlečka bazge. Podpira delovanje imunskega sistema, blokira virusne napade na telo, ima protivnetni učinek.
8. Cink + Vitamin C. Dodatki znanega ruskega podjetja Evalar. Namenjen je preprečevanju prehlada. Pijte zdravilo po možnosti v hladnem zimsko-pomladnem obdobju.

Pravila za jemanje vitaminov

Ob vitaminskih pripravkih ne smete kaditi, piti alkohola. Ko je kadil samo eno cigareto, se oseba prikrajša za dnevni odmerek zaužitega vitamina C, pa tudi za veliko količino spojin skupine B in mineralov.

Ne vadite skupnega vnosa antibiotikov in vitaminskih pripravkov. Antibakterijska zdravila imajo še posebej slab učinek na absorpcijo spojin skupine B. Zato je za osebo, ki jemlje antibiotike s SARS, brez smisla kupiti vitamin B.

Vitamin C se uniči z delovanjem askorbinaze, encima, ki je prisoten v številnih rastlinskih živilih. Še posebej veliko encimov v kumarah, cvetači, bučkami. Zato je treba pri jemanju zdravil iz askorbinske kisline iz uporabe teh rastlinskih proizvodov opustiti. V ustnem sadju in zelenjavi je askorbinaza uničila skoraj ves vitamin C. Zato je treba za dopolnitev askorbinske kisline jesti sveže, sveže rezane in oskubljene sadeže.

Tradicionalne metode zdravljenja prehladov

V ljudski medicini se vitamini, zlasti askorbinska kislina, uporabljajo za zdravljenje prehladov. Od izdelkov, ki se uporabljajo za pripravo preprostih in učinkovitih ljudskih zdravil, je mogoče ugotoviti:

• mešanica kuhanega mleka in visoko kakovostnega masla;
• limone (zdrobljene, zaužite z medom);
• česen, ki vsebuje veliko količino fitoncidov - snovi, ki uničijo okužbo (na osnovi česna se lahko vdihne);
• Morska krhlika, ribez, malina, brusnica - te jagode so polne vseh vitaminov, ki so pomembni za krepitev imunskega sistema.

Iz jagod lahko pripravite sadne pijače, kompote, marmelade, čaje. Pijače z jagodami nasičajo telo z veliko količino vitaminov in mineralov, imajo protivnetni učinek, odpravljajo utrujenost, spodbujajo presnovo in tonirajo telo. Toda sadje je bolje uporabiti sveže.

Na splošno je pri prehladu pomembno piti veliko tekočine. Pijače bolnika razbremeni od žeje, ki jo povzroča vročina.

Vitamini za gripo in prehlad: seznam učinkovitih vitaminov

Takoj, ko se začne jesen, mnogi naši rojaki takoj začnejo trpeti zaradi izčrpanosti, izcedka iz nosu.

Če je vreme mokro, se virusi aktivirajo, kar povzroča razvoj akutnih bolezni dihal in gripe.

Da ne bi zboleli, morate sistematično vzdrževati vaš imunski sistem z vitamini. Tudi če je oseba že bolna, bo uporaba vitaminskih kompleksov bistveno pospešila proces zdravljenja.

Kako delujejo vitamini?

Zaradi uporabe višjih odmerkov vitamina C na samem začetku bolezni je možno zmanjšati tveganje za njegovo nadaljnje poslabšanje in razvoj zapletov. Askorbinska kislina spodbuja sposobnost človeškega telesa, da izloča bele krvne celice in interferone.

Možno je ustvariti kislo okolje, ki negativno vpliva na aktivnost virusov, da se prepreči prodiranje njihovih delcev v celice.

Vitamin C je pogosto vključen v sestavo priljubljenih kombiniranih protivirusnih zdravil. Hranite telo z askorbinsko, če jeste zelenjavo, jagode in sadje, nenavadno bogate s tem vitaminom:

1. sladka paprika;
2. agrumi;
3. Kivi;
4. črni ribez;
5. brusnice;
6. infuzije, decoction passe.

Vitamin A bo pomagal obvladati prehlad, večkrat okrepil zaščitno funkcijo sluznice. Ne dopušča virusom, da bi napadli celice, poveča aktivnost interferona. Lahko dobite vitamin A iz maščobnih rib, masla in živalskih jeter.

Znanstvene študije so pokazale, da je ob profilaktični uporabi vitamina D mogoče zmanjšati občutljivost telesa na dihalne bolezni in zmanjšati bolezni zgornjih dihal. Druga pomembna značilnost je preprečevanje odpornosti na antibiotike.

Pomembno za gripo, mraz in minerale, kot je cink. Zanj so značilne antioksidativne lastnosti, blokira uničenje celičnih membran, sposobnost rinovirusov za razmnoževanje. Zahvaljujoč cinku se aktivira beljakovina imunskega sistema, ublažijo se simptomi bolezni. Snov, ki je prisotna v orehih, semenih, fižolu.

Vzemite vitamine v višjih odmerkih, ker se hitro izperejo s težko pijačo.

Vitaminski kompleksi

Sodobna farmakologija ponuja le veliko izbiro vitaminskih pripravkov. Vitamini za prehlad morajo izbrati naslednje:

• Usmeril bo. Ta posebni kompleks vsebuje vitamin A, askorbinsko kislino, cink in naravne rastlinske izvlečke. Povečuje odpornost proti virusom med poslabšanjem sezonskih bolezni, pospeši proces okrevanja od gripe. Priporočljivo je jemati 1-3 tablete na dan;
• vitamin C (šumeča). Enostaven za uporabo, izdelan v odmerku 1000 mg. Lahko ga pijete enkrat na dan;
• Theraflu Immuno. Sestoji iz askorbinske kisline, cinka, ekstrakta ehinaceje. Proizvaja se v obliki praška, ki ne vključuje predhodnega raztapljanja (takoj vlijemo v usta). Učinkovito preprečuje prehlad in se lahko predpiše za lajšanje bolezni;
• Multi-Tabs Immuno Plus. Kompleks pomaga pri krepitvi telesa in bo odlična preventiva za virusne bolezni. Vsebuje mlečnokislinske bakterije, ki spodbujajo proizvodnjo imunoglobulinov. Lahko se jemlje enkrat na dan za en mesec;
• Sambucol Immuno Forte. Ta biološki dodatek je narejen iz cinka, vitamina C, izvlečkov črne bazge. Slednja komponenta povečuje imunost, ščiti celice pred virusi, značilna je protivnetno delovanje. Proizvaja se v obliki raztopine, ki je koristna za dodajanje čajev za pripravo terapevtske pijače. Zagotavlja tudi mešanje z mineralno vodo za osvežilno pijačo. Dovoljeno je dati otrokom, ki so starejši od 6 let.

Kaj bo pomagalo ljudem?

Organsko dopolnjuje zdravljenje in alternativno medicino. Folk pravna sredstva narediti odlično delo s prehladi, so učinkoviti v primeru gripe, vendar s pravim pristopom, in vzporedno, je treba pojasniti, kateri antibiotiki, da v primeru gripe in gripe.

Zato je zelo koristno piti veliko tekočine med boleznijo. Lahko gre ne samo za vodo, temveč tudi za sadne sokove iz sadja, sadne pijače, sadne pijače iz črnega ribeza, brusnice, brusnice, zeliščne čaje. Pijače utegnejo stalno žejo, ki jo povzroča visoka telesna temperatura, pacientovo telo pa nasuti s potrebnimi snovmi.

Vitaminska sestavina iz naravnega masla in kuhanega mleka bo pomagala proti prehladom. Nastala zmes se pije 6-krat na dan.

Morda bi ekonomična možnost zdravljenja jedla limone. Mleto jih je treba z mlinom za meso, začiniti s 150 g sladkorja ali 100 g čebeljega medu. Jejte ta dom zdravilo mora biti 5-6 krat na dan, 1 žlica.

Če v svoje prehranske izdelke vključite učinkovite vitaminske izdelke, potem z gripo in med prehladom bodo ključ do hitrega okrevanja. Bodite pozorni na:

1. česen. Fittoncidi ubijajo klice, viruse in jim ne dovoljujejo razmnoževanja. Česen se lahko uporablja za inhalacijo;
2. morska krhlika Vsebuje skoraj vse znane vitamine, se aktivno bori proti virusom. Hladite s toplino morske krhlika;
3. črni ribez. Berry se lahko varno imenuje vodilna v vsebnosti askorbinske kisline. Različne protivnetne in imunomodulatorne lastnosti. Ribizel razbremeni utrujenost, tonira, krepi srčno mišico, obnovi presnovo maščob. Suhi listi grma se kuhajo kot čaj, jagodičje pa se zavija v mlin za meso in prekrije s sladkorjem v razmerju 1: 1;
4. malina Znan vir vitaminov, mineralov. Naravni antioksidant in antibiotik med mrazom blaži vnetje, ubija viruse, bakterije. Maline lahko jeste v kakršni koli obliki;
5. brusnice. Vsebuje vitamine E, A, K, C, minerale, elemente v sledovih. Priporočljivo je uporabljati sveže.

Da ne bi zboleli, moramo telo z vitamini nasititi ne le v času sezonskih bolezni, temveč tudi skozi celo leto, kar bo strokovnjak avtoritetno povedal v videu v tem članku.

Vitamini za prehlad in gripo

Vsebina:

Prehlad je akutna virusna bolezen, ki nastane kot posledica delovanja virusov na področju dihal. Razlog za to je zmanjšanje imunskega sistema in oslabitev obrambe telesa.

Zato je poleg zdravljenja potrebno tudi sprejemanje kompleksnih vitaminov za prehlad in gripo, ki lahko izboljšajo zdravje in okrepita telo.

Kakšen učinek imajo vitamini?

Veliko ljudi se pogosto sprašuje, ali je mogoče med prehladom piti vitamine in kakšen učinek imajo na njihovo zdravstveno stanje? Mnogi zdravniki verjamejo, da je v tem obdobju potrebno jemati različne vitaminske komplekse, ki lahko izboljšajo imuniteto.

Zaradi uporabe vitamina C v velikih odmerkih v začetnem obdobju bolezni zmanjšuje tveganje za nadaljnji razvoj zapletov in preprečuje poslabšanje patološkega procesa. Askorbinska kislina povečuje sposobnost človeškega telesa za izločanje belih krvnih celic in interferonov.

To vam omogoča, da ustvarite kislo okolje, ki ima škodljiv učinek na aktivnost virusnih organizmov. Posledično njihovi delci ne morejo prodreti v celično strukturo. Zato je priporocljivo jemati izdelke vitamina C v zacetni fazi bolezni.

Za nasičenje telesa z askorbinsko kislino, je dovolj, da jedo zelenjavo, jagode, sadje s svojo vsebino:

• Sladki bolgarski poper;
• Kivi;
• Črni ribez;
• Brusnice;
• Infuzije šipka;
• Citrus.

Kompleksni vitamini imajo dober učinek pri prehladu z vitaminom A. Ta komponenta večkrat poveča zaščitno funkcijo sluznice. To je tisto, ki virusom ne dovoljuje, da prodrejo v celično strukturo, poveča aktivnost interferona. Lahko dobite vitamin A iz maščobnih rib, masla, živalskih jeter.

Med gripo so zlasti pomembne mineralne sestavine, kot je cink. Ima močne antioksidativne lastnosti, blokira uničenje celičnih membran, popolnoma preprečuje razmnoževanje ranovirusov.

Učinkoviti vitaminski kompleksi za prehlad

Kaj je treba jemati kompleksne vitamine za prehlad? Lekarne imajo veliko zdravil, ki pomagajo izboljšati imuniteto in okrepiti zaščitne lastnosti.

Med gripo ORVI zdravniki priporočajo uporabo naslednjih zdravil:

1. Usmeril bo. Ta kompleks vsebuje vitamin A, askorbinsko kislino, cink in naravne rastlinske izvlečke. Ob zaužitju bolezni se povečuje odpornost proti virusnim organizmom. Poleg tega pospešuje proces zdravljenja.
2. Theraflu Immuno. Podlaga zdravila so tako koristne sestavine kot vitamin C, cink, ekstrakt ehinaceje. Narejen je v obliki praška, ki ne potrebuje raztapljanja, zato ga je treba vlijevati neposredno v usta.
3. Sambucol Immuno Forte. Ta izdelek je biološki dodatek, ki je narejen iz cinka, askorbinske kisline, črnega izvlečka bazge. Slednja snov krepi imunski sistem, ščiti telo pred virusi, ima močan protivnetni učinek. Izvaja se v obliki raztopine, ki jo priporočamo za dodajanje čajem.

Naravna zdravila

Vitaminski izdelki imajo dober učinek pri prehladu. Krepijo imunski sistem, odpravljajo neprijetne simptome, pospešujejo proces okrevanja.

Med najučinkovitejšimi je treba poudariti:

1. Česen V svoji sestavi so hlapne, ki ubijajo klice, viruse in preprečujejo njihovo razmnoževanje.
2. Črni ribez. V jagodah je visoka vsebnost askorbinske kisline. Njegova uporaba odpravlja utrujenost, ima tonirni učinek, krepi srčno mišico.
3. Malina Berry ima veliko količino vitaminov, mineralnih sestavin. Je naravni antioksidant, antibiotik, ki odpravlja vnetni proces, ubija klice, viruse.

Zaključek

Na vprašanje, ali lahko pijete vitamine za prehlad, lahko odgovorite pritrdilno. Njihov sprejem vam omogoča, da okrepite imunski sistem, obnovite zaščitne lastnosti telesa in pospešite proces okrevanja. Pomembno je vedeti, kateri vitamini so v tem obdobju še posebej potrebni, ki omogočajo izboljšanje stanja in okrepitev telesa.

Kateri vitamini za prehlad pomagajo?

Na prvih manifestacijah prehlada, večina od nas takoj začeli aktivno uporabljati vitamin C v obliki čaja z limono, malinami ali ribez marmelado, šipka juho, čebulo, itd. Nič ni narobe s tem, razen če ste pretiravali in dobili alergijski izpuščaj po vsem telesu. Vendar pa askorbinska kislina sploh ni zdravilo in ne le njena pomanjkljivost prispeva k zmanjšanju imunosti in povečani občutljivosti organizma na virusne okužbe.

Katere vitamine za pogoste prehlade je treba zaužiti

Če vam je dovolj, da se pod dežjem, mokrimi nogami ali pozimi odidete brez rokavic in šala na ulico, tako da je vaše grlo takoj blokirano, nos pa pušča, to kaže na šibko imunost. Kateri vitamini bodo v hladnem obdobju pomagali zaščititi telo?

To je naravni imunomodulator, če opazimo njegovo pomanjkanje, oseba trpi ne le zaradi ponavljajočih se akutnih okužb dihal, temveč tudi zaradi težav, kot so motnje vida, alergijske reakcije, slaba koža, rane v ustih, motnje in nalezljive bolezni črevesja. Vitamin A ustvarja naravno oviro na človeški sluznici in jo ščiti pred vnosom bakterij in virusov. Možno ga je zapolniti v zimskem času, redno uporabljati korenje in buče, poleg tega pa tudi farmacevtske pripravke.

Vitamin E pomaga tudi pri krepitvi imunskega sistema in preprečevanju prehlada. Prispeva k razpadu prostih radikalov v telesu in njihovem odstranjevanju, saj brez njega ne morete. Torej - vzemite vitaminske komplekse z vsebnostjo vitamina E, napolnite korenčkovo solato z rastlinskim oljem in grizite sončnična semena ob vsaki priložnosti.

Vitamini skupine B

Vitamini B stimulirajo in podpirajo proizvodnjo protiteles, ki jih povzroča imunski sistem telesa, prispevajo k boljši absorpciji drugih vitaminov in mineralov. Vzemite teste in se posvetujte s terapevtom, da ugotovite, kakšne vrste manjkajo in jih vzemite. Poleg tega vključite v prehrano jajca, jetra, stročnice, žita, pšenični kalčki.

V zimskem času je vsekakor treba zaužiti dovolj vitamina D, zlasti za šibke, bolne otroke. Če vam ni všeč ribje olje - vključite vsaj enkrat na teden v meniju mastne morske ribe, kaviar ali jetra trske.

Priporočamo vitaminske komplekse za prehlad

Žal se sodobna oseba ne more privoščiti s hrano izključno naravnih proizvodov, ki jih gojijo naravno - na primer, če primerjamo vsebnost vitamina C v enem jabolku, potem morate sedaj pojesti približno 4 kilograma sadja, da bi dobili toliko vitaminov, kot jih vsebuje en sad. -70 let nazaj. Zato ni mogoče brez sintetičnih kompleksov vitaminov, ki so na voljo v lekarnah. Razmislite o priljubljenih vitaminih za prehlad, ki jih lahko kupite v lekarni.

Priljubljen kompleks vitaminov za zdravljenje prehladov zaradi njegove temeljite sestave bo pomagal premagati bolezen v kratkem času in ohraniti imuniteto. Pakiranje po 30 tablet je namenjeno za 10 dni, in sicer po 1 tableti x 3-krat na dan.

Dober dodaten vir vitaminov in mineralov v jesensko-zimskem obdobju, poleg tega, da ima v svoji sestavi laktobacile, ki bodo pomagali obnoviti lastno obrambo po hladnem zdravljenju z antibiotiki in drugimi močnimi zdravili. Obrazec za sprostitev: za odrasle in otroke do 12. leta starosti (Immuno Kids).

Abeceda za zimsko obdobje

Kompleksni preparat z visoko vsebnostjo antioksidantov ter lipoično in jantarno kislino, ki je zasnovan posebej za podporo imunosti v hladnem obdobju. Dobra preventiva proti prehladu in gripi. Na voljo v obliki za odrasle in otroke (od 3 do 12 let).

Kupite lahko tudi tinkturo pasme, echinacee ali ginsenga, ki so prav tako okrepljeni homeopatski imunomodulatorji.

Učinkoviti vitamini za prehlad

Vprašanje uporabnosti vitaminskih kompleksov je že vrsto let predmet znanstvene razprave. Znanstveni dokazi, da je človeško telo v celoti absorbiralo vsa hranila, ki se prodajajo v tabletah in kapsulah, še niso na voljo. Vendar tudi ni zanesljivih informacij, da uporaba tablet vitaminov ne koristi telesu. Zato so vitaminski kompleksi zelo potrebni in se priporočajo za akutne respiratorne virusne okužbe, akutne okužbe dihal in profilaktične namene.

Poglejmo, kakšni so učinkoviti vitamini za prehlad in gripo, ki lahko pomagajo pacientu zmanjšati resnost simptomov, hitro se opomorejo od bolezni, preprečijo pojav komplikacij in ponovitev bolezni.

Učinkoviti hladni vitamini, priporočljivo obvezno

Da bi ugotovili, katera hranila morate uporabiti za prehlad, morate razumeti, kaj delajo v bolnikovem telesu med boleznijo:

• retinola. To je snov, ki sodeluje pri regeneraciji tkiv in celic. Pri prehladu in vnetju v telesu bolnika se poškodujejo epitelijske celice, ki jih je mogoče obnoviti z jemanjem vsaj 1,5 tisoč mikrogramov retinola;
• vitamini skupine B. Vsi zdravstveni specialisti s prehladi priporočajo jemanje riboflavina (B2). Nepogrešljiv je za akutne okužbe dihal, saj pomaga stimulirati imunski sistem in povzroča nastanek več protiteles, ki se borijo proti patogenom. Tudi za prehlad pomagajo B1 (tiamin) in B6 (piridoksin). Vendar pa imajo precej ozek spekter delovanja: prispevajo k obnovi celic dihalnega trakta, kar vpliva na izboljšanje bolnikovega stanja s kašljanjem;

Zanimivo Riboflavin ima blag vpliv na imunski sistem, ker je indiciran tudi za bolnike z avtoimunskimi boleznimi, ki jim je prepovedano jemanje imunomodulatorjev (vključno s tistimi rastlinskega izvora).

• Vitamin C. Askorbinska kislina ima močno protivirusno sredstvo, prispeva k zaviranju procesa razmnoževanja virusne okužbe v bolnikovem telesu. Zaradi tega se bolezen postopoma zmanjšuje kot uničenje patogenov. Ascorbic je dobra pomoč za delo imunitete. Poleg tega ta snov pomaga krepiti stene krvnih žil in odpravlja tveganje za krvavitev, ko jemljemo eno in pol tisoč miligramov na dan. Uporaba askorbinske kisline je indicirana v prisotnosti primarnih simptomov bolezni;

Pozor! Askorbinska kislina lahko povzroči alergijsko reakcijo, ki se izraža v obliki izpuščajev na površini kože. V tem primeru je treba uporabo sredstev prekiniti.

• Vitamin E. Tokferol stimulira imunski sistem za odpravo patogene mikroflore. Morate ga vzeti za 10 miligramov na dan. Poleg tega je tokoferol dober antioksidant, ker ščiti celice telesa pred poškodbami, ne dopušča akutne respiratorne virusne okužbe, da bi poškodoval tkiva, notranje organe pacienta;
• nikotinske kisline. Spodbuja dilatacijo krvnih žil in izboljšuje krvni obtok. Zaradi širjenja pacientovih krvnih žil se kašelj zmanjša in izboljšana oskrba s krvjo pomaga imunskemu sistemu hitreje obvladati antigene. V skladu s tem je bolj verjetno, da bo bolnik okreval. Dnevni odmerek - 20-30 mg "nikotina".

Kaj izbrati: droge ali naravni sadeži?

Glede na dejstvo, da so učinkoviti vitamini za prehlad potrebni, morate ugotoviti, kje jih lahko dobite: iz hrane ali iz farmacevtskih pripravkov?

Retinol v trdni količini je v korenju, rdeči papriki in čebuli (vitamin A se absorbira izključno z maščobami). Jajca, mandlji, skute mase in ajdova kaša so bogata z riboflavinom. Vitamini B1 in B6 najdemo v zelju, mesnih izdelkih, grahu in špinači. Limone, divja vrtnica in korint vsebujejo veliko količino askorbinke. Tocopherol je prisoten v orehih, mesnih izdelkih in jetrih, nikotinska kislina pa v jetrih, ledvicah in gobah.

Na podlagi zgoraj navedenega lahko sklepamo, da lahko učinkovite prehrambene vitamine dobimo z uživanjem hrane. Vendar je zelo težko izračunati količino uporabljene snovi, ki se porabi iz hrane, na primer, kolikšen delež askorbinke bolnik prejme od čaja šipka.

Farmacevtski pripravki omogočajo uporabo hranil v zahtevanem odmerku, lahko varno poskrbite za telo. Najbolje je združiti vnos farmacevtskih pripravkov in se držati uravnotežene prehrane.

Uporabite lahko učinkovite vitamine za prehlad v kompleksih in ne ločeno. Uporabne snovi v takšnih sestavkih so izbrane tako, da povečajo učinek drug drugega in napolnijo človeško telo z bistvenimi elementi v sledovih.

Osnovna pravila za uporabo učinkovitih vitaminov za prehlad

Vzemite multivitamine s tečaji. Trenutno je prepovedano kajenje tobačnih izdelkov in uporaba alkoholnih pijač. Tudi po eni cigareti kadite, je dnevni delež vitaminov C, B in kalija popolnoma uničen. Kadilci, ki ne morejo zapreti cigaret, naj sprejmejo učinkovite vitamine za prehlad v povečanem odmerku.

Uporaba antibiotikov in vitaminov skupine B ni priporočljiva, zato, če je zdravnik specialist predpisal antibiotike kot glavno sredstvo boja proti patogenom, jemanje tiamina, riboflavina in piridoksina ni smiselno, saj niso združljivi.

Na uničevanje askorbinske kisline vplivajo tudi kumare in bučke, zato je treba pri jemanju multivitaminov iz teh izdelkov bolje zavreči.Uporaba učinkovitih vitaminov iz prehlada v zadostnih količinah služi kot preventivni ukrep za depresijo, zaščito pred nevarnimi boleznimi in celo podaljšuje življenje. Zahvaljujoč vnosu vitaminskih kompleksov je mogoče ne le spopasti z boleznijo, temveč tudi povečati vitalnost, učinkovitost in kakovost življenja.

Vitamini za mraz

Hladi nas lahko ujamejo v vsakem letnem času in ob vsakem vremenu. Tukaj so se prekomerno ohladili, ujeli so se v prepih, se na dežju zmočili, dolgo čakali na hladnem na avtobusni postaji in posledično - izcedek iz nosu, glavobol, vneto grlo, mrzlica, bolečina, kašelj. In mraz nas vedno ujame v najlepšem trenutku. Bolezen ne bo dovoljena: to je grozno zaradi zapletov, čas bolezni pa je treba zmanjšati. Kaj storiti? Jasno je, da greš v lekarno zaradi zdravil. Toda, ali je dovolj le zdravil, ki se borijo z mrazom? Seveda ne. Utrditev vitaminov in mineralov, pa tudi ljudskih zdravil.

Vitamini in minerali, ki učinkovito delujejo proti prehladu

• Vitamin C. Lahko uniči tuje organizme, ki so bistveni za razmnoževanje celic imunskega sistema
• Vitamini skupine B (B1, B2, B5, B6, B9, B12). Pomagajo pri sintezi protiteles, ki podpirajo delovanje imunskega sistema, in spodbujajo absorpcijo drugih vitaminov in aktivnih snovi.
• Vitamin A. Krepitev sluznice, krepi zaščitno funkcijo.
• Vitamin E. Nadzira razgradnjo prostih radikalov v celici.
• Vitamin D. Aktivno sodeluje pri presnovi kalcija in fosforja, kar je še posebej pomembno pri prehladu.
• Železo Vsem tkivom in organom zagotavlja potrebno količino kisika, ki ga telo potrebuje zlasti med nalezljivimi boleznimi.
• Baker. Znan po svojih dejanjih: antimikrobno in protivnetno.

Kompleksi vitaminov in mineralov, ki se lahko hitro in učinkovito znebijo mraza

Farmakološka industrija proizvaja zadostno količino različnih vitaminsko-mineralnih kompleksov, da se znebijo simptomov prehlada, in pomaga preprečevati morebitne zaplete.

• Usmeril bo. Vitamini za prehlad. Skrbno izbrana sestava snovi v kratkem času pomaga odpraviti vse neželene manifestacije prehlada. Podpira imuniteto. Pijte - 3-krat na dan, 1 tableta.
• Vitamini Multi-tabs Immuno Plus. Univerzalni kompleks, ki vsebuje vse potrebne vitamine, minerale in aktivne snovi za blokiranje delovanja vseh bakterij. Pijte 3-krat na dan, 1 tableto.
• Abeceda v hladnem obdobju. Komplet je močan kompleks antioksidantov. Opremljena je tudi z jantarno in lipoično kislino, ki iz telesa odstrani strupene produkte bakterij in virusov. Pijte - 3 tablete različnih barv na dan.

Folk pravna sredstva aktivno pomaga pri prehladu

Torej, kdo ni rekel, in folk pravna sredstva mora biti na čelu boja proti prehladu.

1. Pitje Glavna stvar za prehlad je piti več, in ne preprosto vodo, ampak sadni sokovi, zeliščni čaji, sok brusnice, brusnice, črni ribez, ki so bogati z vitamini in minerali. Te tekočine ugasnejo žejo, ki se je pojavila pri visoki temperaturi in nasičena telesa z najbolj koristnimi snovmi.
2. Vitaminska sestava proti prehladom - kuhano mleko z medom in maslom. Toplo pijačo pijte 5-6 krat na dan.
3. Lemon delikatesa. Zelo učinkovito (in ekonomično) sredstvo za hitro zdravljenje prehlada je limona. V mlinček za meso zavrtimo pol kilograma limon, zmešamo s 150 gramov sladkorja ali 100 g medu. Vzemite 1-2 žlici 5-6 krat na dan.
4. Česen Fitoncidi česna na vini ubijajo klice in jim ne dovoljujejo razmnoževanja v njegovem polmeru delovanja. Uporablja se kot inhalator.
5. Morska krhlika Vsebuje vse znane vitamine. Aktivno se bori proti virusom in vitaminom. Za zdravljenje prehladov pripravite sok iz svežih jagod (lahko se zamrzne). Morse, seveda, mora biti topel.
6. Črni ribez. Eden od vodilnih vodilnih v vsebnosti vitamina C. Ima imunomodulatorne in protivnetne lastnosti. Hkrati je sposoben lajšati utrujenost, izboljšati tonus, okrepiti srce in obnoviti presnovo lipidov. Črni ribez kot zdravilo pobiramo z zvijanjem jagod v mlin za meso in ga prekrijemo s sladkorjem (v razmerju 1: 1, shranimo v mrazu. Mimogrede posušeni listi črnega ribeza se kuhajo kot čaj, imajo vse lastnosti jagod.
7. Malina Znan vir vitaminov, elementov v sledovih, mineralnih soli in mnogih drugih hranil. Ker je antioksidant in naravni antibiotik, lahko med hladnim delovanjem deluje protivnetno, protivirusno in antibakterijsko. Po številu uporabnih elementov presega nekaj sadja in zelenjave. Uporabite v kakršni koli obliki.
8. Brusnice. Vsebuje vitamine K, A, E, skupino B, veliko količino vitamina C, elemente v sledovih in minerale. Kot naravni antibiotik ima antimikrobni učinek.

Zdravljenje prehladov je treba izvesti v kompleksu: okrepljena obogatena prehrana, dodatni viri vitaminov in mineralov ter tradicionalna medicina. Postopek blokiranja glavnih simptomov prehlada ne sme presegati 3-4 dni, sicer bi morali poiskati zdravniško pomoč. Po statističnih podatkih, le okoli 35-40% ljudi sprejme ukrepe za preprečevanje bolezni, ostali upajo na njihovo imuniteto. Zato je zaželeno redno krepiti telo.