Zdravljenje rinitisa, prehlada in gripe v kopeli

"Kopel obravnava sto bolezni" - tako so rekli naši dedki-pradedje, in v kopelih so bili zdravljeni. Ampak morate vedeti, kako, kdaj, s čim se lotiti. Poznavanje teh, žal in ah, skoraj ni preživelo. Samo fragmentarne informacije in dejstvo, da je nekdo poskusil nekaj na sebi. Kljub temu se lahko danes znebite nekaterih najpogostejših bolezni v kopeli.

Kakšen je terapevtski učinek ruske parne kopeli? Postopno in enakomerno segrevanje telesa, aktiviranje potenja, odstranitev toksinov in razkroj izdelkov iz telesa. Poleg tega, ko se telesna temperatura dvigne (približno 2 stopinji za celoten postopek), se sproži zaščitni mehanizem in poveča proizvodnja belih krvnih celic. In vsi vedo, da levkociti uničujejo viruse in druge patogene dejavnike. Več levkocitov - hitro okrevanje. O tem in o učinkih zdravilnih zelišč, uporabljenih v postopku, na podlagi zdravilnega učinka.

Terapevtski učinek parne sobe v ruski kopeli temelji na visoki vlažnosti in ne na zelo visoki temperaturi. Torej se telo enakomerno segreje, znoj se obilno sprošča, s čimer se bolezen »odpre«.

Ali je mogoče kopati s temperaturo

V zvezi s tem se strinjajo vsi zdravniki: osebo, ki ima normalno telesno temperaturo, lahko kopate samo. Norma je od 35,5 do 37 stopinj.

Do kopeli lahko hodite le pri normalni temperaturi - ne višji od 37 °

Zakaj ne v kopeli s temperaturo? To je zelo preprosto: zvišanje temperature pomeni prehod bolezni na aktivno ali akutno fazo. Telo se aktivno bori z boleznijo in povečuje proizvodnjo belih krvnih celic. To je povečana obremenitev vseh telesnih sistemov. Vi sami verjetno menili, da tudi z ne zelo visoke temperature, utrip je jasno nad normo, in celo najbolj preproste ukrepe, ki veliko energije. Bivanje v parni sobi dvigne tudi povprečno temperaturo za 2 °. Zamislite si, da imate 37,5, potem ko bo par 39,5. Kako se boste počutili? Komaj dobro. In če še višje? To lahko že povzroči oživljanje.

Odgovor je torej nedvoumen: pri temperaturi nad 37, ne morete iti v parno sobo (kopel ali savna).

Kopel za prehlad ali gripo

Za vsako prehladno ali virusno bolezen lahko obiščete parno sobo na samem začetku, ko še niste bolni, vendar že imate neprijetne simptome: šibkost, boleče sklepe, zamašen nos ali nekaj neprijetnih občutkov. Nato se bo ta obara z uporabo zelišč in bolezni umaknila ali pa bo hitro in v blagi obliki. Potek bolezni je odvisen, prvič, od značilnosti organizma, in drugič, od trenutka, ko ste ga "ujeli".

Prav tako je pomembno, da postopke pravilno izvedete. Posebnost zdravljenja v kopeli za prehlad ali gripo - ni mogoče izvesti postopke kaljenja. Polivanje ali potapljanje v mrzlo vodo v takem stanju ne bo imelo pozitivnega učinka, ampak negativno. Po parni sobi se umijte s toplo vodo, počivajte dlje, zavijte v frotirno obleko ali na plošče (tudi bolje frotirne) pijte več.

Morate piti veliko, in je zaželeno - ne preprost čaj, ampak z zelišči, izbranih po okusu ali bolezni. Zelišča so boljša od tistih, ki povečujejo znojenje. »Od takrat bolezen izgine«, so rekle in razmišljale naše babice, in poskušale piti čaj z medom in malinovo marmelado.

Malina marmelada - dokazano sredstvo za izboljšanje potenja

Obstaja značilnost v samem obisku parne sobe. Potrebujete več kot običajno, da bodite pozorni na njihovo dobro počutje. Naloga je, da se dobro segreje in hkrati ne preobremeni telesa, ki se že sooča s prehladom ali virusom. Ker ni v naglici teči v parno sobo. Šli smo, slekli, sedeli približno 15-10 minut v garderobi, pili čaj z zdravilnimi zelišči. Počasi gremo v umivalnik, umivamo s toplo (ne hladno in ne vročo) vodo. Spet je sedel. Pijete lahko tudi čaj.

Ko je sobna temperatura udobna ali topla ali celo hladna, lahko greš v parno sobo. In tam ne sedi blizu peči. Izberite kraj. Morate se ogrevati postopoma in enakomerno.

Zmanjšajte malo svojega običajnega bivanja v parni sobi: telo in tako težko. Prihaja iz parne sobe, umijte se pod toplo prho, zavijte v frotirno krpo in pijte čaj. Tako malo po malo se počutite bolje. Ampak, če ne boste dobili boljše, ampak slabše, je postopek zmanjšan.

Ena od tehnik, ki pomaga odpraviti mraz, je, da na noge uporabite ogrevano metlo.

Včasih, če izbrani trenutek ni najboljši, lahko pritisk drastično pade. V tem primeru, če obstaja, lahko pijete kavo. Ko boste morali iti domov, vendar ne sami, ampak s spremljavo. Na splošno morate ukrepati, odvisno od države. Če je zelo slabo - pokličite rešilca.

Če povzamemo, lahko naredimo naslednje:

Kopel je uporabna pri prehladu in gripi, je koristna že v začetni fazi, ko še niste bolni, vendar že niste zelo zdravi.
Drugi čas, ko lahko obiščete parno sobo, je, ko se je bolezen že umaknila. Ni temperature, ostane samo šibkost. Toda tudi v tem primeru se ne smete mudi: bolezen se lahko vrne.
Vsekakor je nemogoče iti v kopel, če je temperatura nad 37 ° ali v primeru, ko je bolezen v aktivni in akutni fazi. Obisk parne sobe v tem obdobju bo le poslabšal razmere.

Parna, metla, zdravilna zelišča - to je tisto, kar zdravi kopel.

Kopel za bronhitis

Obstajata dve različici bolezni: virusni in bakterijski bronhitis. Virus se prenaša s kapljicami v zraku, bakterija se razvije kot zaplet virusnih bolezni (gripa, SARS itd.). Točno vprašanje »ali se lahko kopam v bronhitisu« lahko odgovori zdravnik, toda na splošno priporočajo, da greš v kopel, ko ni temperature, to pomeni, da faza ni več akutna, ampak zadeva se okreva. Enotno segrevanje, zdravilna zelišča v obliki čaja in vdihavanje bodo pomagali hitro premagati bolezen in izboljšati dobro počutje. Sputum razredčijo, lažje kašljejo, dihanje po vdihavanju z zdravilnimi zelišči pa je veliko boljše.

Če ni evkaliptusa ali rožmarina - lahko uporabite aromatična olja

Pravila za obisk parne sobe bodo enaka kot za hladno: ne pregrevajte. Pijte več in pazite se prepiha in brez postopkov kaljenja: dobro je za zdrave.

Kopel na mrazu

V našem podnebju se lahko ujame izcedek iz nosu: noge so namočene, izvlečene z ugrezom. in zdaj je nemogoče dihati. S takimi težavami morate obiskati parno sobo. V kopeli se zdravi izcedek iz nosu, še posebej, če se pravilno predate dišeči zdravilni pari. To se doseže z vdihavanjem za vsako celico telesa, medtem ko se nazofarinks popolnoma segreje.

Najbolje je uporabiti takšna zelišča za zdravljenje prehlade v parni kopeli: evkaliptus, brin, timijan, kamilica, meta, iglavci (bor, smreka, cedra itd.).

Kako uporabljati zdravilne rastline v parni kopeli

Para v kopeli je dobra, če pa vsebuje olja in fitoncide iz zdravilnih zelišč, je še boljša. Kot ponavadi, "izločena" v parni kopeli? Voda se vlije ali kaplja na ogreti kamni notranjega grelnika. Če pa so kamni zelo vroči, olje takoj požari in nič drugega kot vonj po gorenju se ne bo pojavil v zraku. To je, infuzije zelišč, tudi, je treba dati pravilno. In tukaj je, kako: dajte nekajkrat malo čiste vode, in na tretji, ko so se kamni malo ohladili, je že infuzija.

Pri nekaterih pečeh je poleg zaprtega grelnika za vročo paro odprta tudi samo za aromaterapijo. V njih se kamni ne segrejejo do ekstremnih temperatur. In na teh kamnih, olja izhlapi, ne gorijo. Za takšne odprte kamne lahko takoj vlijemo infuzijo ali vodo z raztopljenim aromatičnim oljem.

Zadovoljite zrak z zdravilnimi vonji, ki lahko širijo zelišča v parni sobi

Takoj se upreti infuziji zelišč lahko na kamne, položene na vrhu kovinske peči. To se zgodi, ko je okrog kovinske peči postavljen zaslon: vrh peči je odprt in za pokritje tega vira trdega sevanja je na stenah zaslona nameščena mreža, kamni za kopanje pa so nameščeni na njej.

Izhlapevanje s pečjo ni edini način, da zrak postane zdrav. To lahko še vedno storite:

Obrišite police z isto infuzijo in jih prevrnite po stenah. Tudi oni se ne segrejejo šibko, ampak daleč od tega, kako peč. Uparite počasi in postopoma. Ampak samo opomba, da infuzije, ki imajo intenzivno barvo, bo madež lesa. Če imate svetlo, je bolje, da ne uporabljate te metode.
Če so zelišča ali iglice sveže, jih je mogoče razširiti v parni kopeli.
Zelišča lahko posušite na pari kot metlo in tako postavite v parno sobo.
V posodo z vročo vodo vlijte nekaj kapljic eteričnega olja.

Kako pariti zeliščne izvlečke za zdravilni par

Dejstvo je, da je priprava zeliščnega čaja in infuzije za paro drugačna. Potrebni so drugi odmerki in čas izpostavljenosti. Nekatere infuzije se lahko pripravijo za shranjevanje. Nato se jim doda alkohol.

Za terapevtsko paro je potrebno pravilno kuhati zelišča

Pare lipa

250 g suhega cvetja apna vlijemo liter vrele vode, pokrijemo, zavijemo in vztrajamo 6 ur. Pred uporabo seva. Če je infuzija shranjena, ji dodajte 250 ml alkohola.

Ta raztopina se izkaže koncentrirana, uporabiti jo je treba v razredčeni obliki: 1 kozarec na 3 litre vode. To je tista, ki pomaga pri zdravljenju prehlada v kopeli. To je koristno in na hladnem.

Lipa - eden najboljših borcev s prehladi

Evkaliptus

Če ima nekdo metlo evkaliptusa, ga lahko uporabite za prehlad, viruse, izcedek iz nosu, kašelj, pomoč pri sinusitisu in frontitisu itd.

Metla evkaliptus za dolgo časa ni treba kuhati. Za nekaj trenutkov ga postavimo v vročo (vendar ne vrelo) vodo, nato pa jo 3-5 minut ohladimo. Končno nalijte vrelo vodo. Če naredite ta postopek v parni sobi, potem samo iz paro metlo po vsej sobi širi značilno aromo. Voda, ki je ostala v vodi, se lahko nalije na kamne - učinek bo še boljši kot pri olju.

Če ni metle, uporabite aromatična olja. V 3 litre vroče vode dodamo 5-6 kapljic in to raztopino nalijemo na kamne.

Timijan in origano

Timijan je odlično protivnetno in izkašljevalno sredstvo, ima tudi zelo prijeten vonj.

Zelišča so drugačna, vendar je recept enak. 250 gramov trave nalijemo z liter vode. Zavrite na majhnem ognju. Pustite vreti približno 5 minut pod zaprtim pokrovom. Izklopite ogenj, pustite 50-60 minut, da se napolni. Nastala infuzija se filtrira.

Za terapevtsko paro, ali se skodelica infuzije vzame v treh litrih vroče vode. Za dolgotrajno shranjevanje se koncentratu doda 250 ml alkohola.

Para z timijanom je uporabna v kopeli, kadar kašlja, in z radiculitisom kaše iz parjenih rastlin se nanese na boleča mesta. Origano je dobro za bronhitis. Če mešanica teh vonjev ne povzroči draženja, lahko zmes uporabite za lajšanje bronhitisa in zdravljenje prehlada.

Kamilica, ribez, žajbelj, kopriva, malina, limonska trava, zeliščna vrba

Vsi so pripravljeni po enem receptu. 200-250 gr. Zelišča se nalijejo z litrom hladne vode, zavrejo in kuhajo približno 20 minut. Pod pokrovom pustite eno uro. Nato odcedite. Za paro uporabite per stekla na 3 litre tople vode.

Kaj piti?

Zeliščni čaj se pripravi po drugih pravilih. Vzemite nekaj žlic trave, nalijte toplo, vendar ne vrelo vodo. Pokrijte skodelico s krožnikom. Po 10 minutah je infuzija pripravljena.

Pivo čaj iz zelišč ne bi vrelo vodo, in toplo vodo

Ampak ne vedno v kopeli obstaja možnost, da pivo čaj. Potem lahko pijete s seboj v termosu. Bučko speremo z vročo vodo, zalijemo z zelišči po 2 čajni žlički na kozarec, prelijemo s toplo vodo. Dokler ne pridete v kopel, bo čaj kuhal, bo močan in dišeč.

Skoraj vsi vedo, kaj zelišča je treba uporabiti v primeru bolezni, vendar malo jih poveča potenje. Torej, da bi se "znoj" bolj aktivno morate piti apno cvet, ali da cvetje starejših, Chernobrivtsy so tudi dobri. Vsi vemo, da ima tudi džem iz malin diaphoreticen ucinek, vendar je zanimivo, da ima caj iz maline marmelado skoraj enak ucinek kot marmelada.

Metle v kopeli za bolezni

Ta postopek je avtorjev izum naših ljudi. Pravilno pobrati in parno metlo - celotno umetnost. V naši državi so najpogostejši hrast in breza, v primeru bolezni pa so koristne tudi iz iglic, evkaliptusa. Veliko ljubiteljev kopeli postopki, zlasti v metlo, dodamo več vej zdravilnih zelišč, in se skrivajo v sredini par igel in brina veje - v čisti obliki, ne vsak kožo lahko vzdrži take masaže. In skrito v listju, odlično stimulirajo krvni obtok, ne da bi dosegli še posebej akutne (dobesedno) občutke.

Brez metel in kopel - ne kopel, in pri zdravljenju prehladov je tudi zdravilo

Metle se lahko uporabljajo za zdravljenje naslednjih bolezni:

breza - za odvajanje sputuma iz bronhijev, za izboljšanje videza kože;
metla koprive ima izkašljevalne lastnosti, ima pozitiven učinek na živčni sistem;
evkaliptus - skupno antiseptično in protimikrobno delovanje, olajša dihanje, prispeva k odblokiranju nazofarinksa;
brin, jelka - protibakterijski in protivnetni učinek, izboljša dihanje;
apno - antipiretično in protivnetno delovanje, očisti bronhije;
Aldrina metla - odlično zdravilo za prehlad in kašelj - olajša izločanje izpljunka.

Lime metlo je mogoče izpolniti redko, vendar zaman - pomaga veliko z prehladi in rinitis.

Eterična olja za kopeli, lastnosti in uporaba

Odvisno od vrste in načina uporabe imajo eterična olja za kopel tonični, terapevtski in sedativni učinek. Trenutno obstaja toliko različnih eteričnih olj za uporabo v kopeli, da je včasih zelo težko izbrati olje, ki je najbolj primerno za preventivne ali rekreativne namene. To bomo poskušali razumeti, da bomo še naprej imeli težave pri izbiri in uporabi eteričnih olj pri obisku parne sobe.

Vsebina članka

Vrste eteričnih olj glede na način uporabe v kopeli

Vsako eterično olje je aromatična mešanica hlapnih snovi, pridobljenih iz rastlin, ki se kasneje uporablja kot preventivni in kurativni namen. Poleg arom za kopeli, pridobljene v obliki infuzij ali decoctions, se pogosto uporabljajo tudi za aromaterapijo v kopalnih postopkih. V kombinaciji z vročo paro aromatična olja povečajo že zdrav učinek kopeli ali savne. Razmislite, katere lastnosti imajo najbolj znane vrste eteričnih olj.

Terapevtski učinek na človeško telo

Znano je, da vroča para ruske ali finske kopeli učinkuje predvsem na dihalne organe. Konec koncev, za dolgo časa, za dolgo časa, kopel je bila uporabljena kot sredstvo za preprečevanje in zdravljenje različnih bolezni zgornjih dihal.

Za izboljšanje zdravilnega učinka vroče pare se v kopeli uporabljajo različna eterična olja z izrazitim učinkom na dihalne organe. Na primer, eterična olja brina, janeža ali kopra imajo učinek izkašljevanja z močnim kašljem, čiščenjem zgornjih dihal. Toda olja evkaliptusa ali meta, poleg tega še vedno močno antiseptično učinek, kar je še posebej pomembno, ko gre za kopel za prehlad.
Pri glavobolih, ki nastanejo zaradi sprememb krvnega tlaka ali žilnih spazmov, je zelo primerna aromatična olje geranije ali limona.
In da pomirite in obnovite živčni sistem, lahko poskusite vse isto geranijsko olje, kot tudi eterično aromo pelina ali kitajske magnolije. Nasprotno, če čutite okvaro, vam bo pomagal vonj rožmarinovega olja.
Kožne bolezni, kot sta luskavica in ekcem, se dobro odzivajo na kombinirano uporabo vroče pare in aromatičnih olj bora, rakitovca, rmana, žajblja, kamilice, risa in baldrijana. Celo brez teh bolezni bodo našteti oljni estri pomagali tonirati in osvežiti kožo, zaradi česar je žametna in voljna.
Eterična olja iglavcev imajo visoko antibakterijsko delovanje. To je smreka, bor, jelka in cedra. Če uporabljate ta olja pri obisku parne sobe, vam bodo pomagali pospešiti proces zdravljenja ran, prask in drugih poškodb kože.
Dejstvo, da je ruska kopel najboljši način za odstranjevanje strupov iz človeškega telesa, je že dolgo znano in nikomur ne predstavlja skrivnosti. Kje drugje lahko tako dobro parno kopel metlo, ki spodbuja proces znojenja, in s tem zaključek nepotrebnih in škodljivih snovi iz telesa!? Aromatična olja limone, sandalovine ali brina bodo brez dvoma naredila znojenje bolj učinkovito in koristno.

Glede na vrsto eteričnih olj lahko povečajo učinkovitost zdravljenja številnih bolezni. Na primer, revmatizem in artritis, osteohondroza in išias, bronhitis in traheitis, prebavne motnje in črevesne kolike, cistitis in uretritis, povečana aktivnost endokrinih (metabolizma) in imunskega sistema ter mnogi drugi. Da pa ne bi poškodovali vašega zdravja, se morate pred zdravljenjem z aromatičnim oljem vedno posvetovati z zdravnikom.

Uporaba aromatskih olj za kozmetične in profilaktične namene

Poleg zdravilnih lastnosti ima veliko eteričnih olj visok dezinfekcijski učinek. Sčasoma lesene stene, police in drugi modeli parnih sob absorbirajo neprijetne vonjave, ki se neizogibno pojavljajo v procesu naraščanja. Torej, preden greste na kopanje, lahko uporabite evkaliptus, kamilico, cedre, olje poprove mete in origano, medtem ko se parna soba ogreva.
Za tiste, ki želijo izgubiti težo v kopeli ali se boriti s celulitom, vam lahko svetujemo oljne arome limone, pomaranče, rožmarina ali brina, ki jih uporabljate med rastočimi in masažnimi tretmaji za odhod iz parne sobe.
Za odpravo prhljaja se uporabljajo naravna olja, pridobljena iz čajevca, evkaliptusa in melise. Da bi okrepili korenine las in jim preprečili prezgodnje izgube, pa tudi pospešili njihovo rast, lahko uporabite eterična olja rožmarina, Santane, pačulija in vse enako evkaliptusa.
Eucalyptus, melisa in estri evkaliptusa bodo pomagali obvladati otekanje in srbenje zaradi ugrizi insektov.
Modrice, bolečine v mišicah, raztezanje kite, odstranjevanje utrujenosti - vse to izločajo evkaliptus, melisa, jelka, brin, rožmarin in bazilika.
Aromatična olja jasmina, rožmarina, vanilije, Santala, bergamota in smreke so erotična sredstva za pomoč pri preprečevanju impotence in frigidnosti.
Pri materah, ki dojijo, bo to koristilo bodisi eteričnim oljem jasmina ali bazilike.

Kako izbrati eterična olja za kopeli in savne

Veliko eteričnih olj ima enake koristne lastnosti, kot tudi priporočeni obseg. Na primer, evkaliptus se lahko uporablja za zdravljenje dihalnih organov in za razkuževanje zraka v parni kopeli. Hkrati je za te namene primerna meta. To je razumljivo, saj lahko sestava vsakega eteričnega olja vključuje do 500 pomembnih sestavin, ki so prisotne v številnih rastlinah. Zato je treba pri izbiri olja za kopanje te značilnosti upoštevati in ne smemo kupiti olja z enakimi koristnimi lastnostmi, ampak dati prednost vrstam, ki najbolje izpolnjujejo zastavljene cilje.

Drug pomemben dejavnik pri izbiri olja je način njegove izdelave. Samo naravno eterično olje za kopel, ne pa njegov umetni nadomestek, bo koristilo vašemu zdravju. Ni dovoljeno varčevati z zdravjem, ker ni nič neumnega, da pravijo, da "škrtačo plača dvakrat".

Ne zanemarite in strpnosti do hlapnih snovi, ki lahko pri vdihavanju ali v stiku s kožo povzročijo alergijsko reakcijo telesa. Če želite hitro preveriti, ali vam olje ustreza ali ne, ga lahko položite na zapestje ali komolec. V odsotnosti rdečice ali neprijetnih občutkov je zelo verjetno, da je primeren za uporabo. Vendar pa pri nekaterih boleznih obstajajo neposredne kontraindikacije za uporabo eteričnih olj. Te vključujejo:

bronhialna astma;
epilepsija;
ishemična bolezen srca;
vnetje notranjih organov;
bolezni, ki jih povzročajo okužbe ali virusi.

Kako izbrati kakovostno eterično olje. Nasveti za aromaterapevte:

Pravila za uporabo eteričnih olj v kopeli

Ne glede na to, kako zdravo je aromatično olje, lahko uniči celotno stvar z nepravilno uporabo. Pomembno se je držati naslednjih preprostih pravil za uporabo v kopeli:

Ker je olje koncentrirani tekoči ekstrakt zdravilnih rastlin, ga je treba uporabiti le v vodi.
Ne bodite goreči in nalivajte več olja, kot je predpisano. Prvič, zadostuje ena ali dve kapljici na lijaku tople vode. Šele po popolnem zaupanju v varnost izbranega olja (brez alergijske reakcije, nelagodja, itd.) Ga lahko uporabite, postopoma povečajte odmerek na priporočeno količino.
Če se olje prvič uporabi in njegov učinek na telo ni znan, je treba tudi izdati čas, ki ga preživimo v parni kopeli: začeti je treba od 2-4 minute in s pozitivnimi rezultati postopoma doseči 15-20 minut.
V ruski kopeli ni priporočljivo zalivati kamnov z razredčenim oljem, saj lahko v najboljšem primeru izžge od vročine in se v najslabšem primeru požari.
Če še vedno želite splakniti razredčeno olje na vroče kamne, jih najprej zlijte z navadno vodo, da znižate temperaturo ogrevanja, in šele nato nanesite vodo z razredčenim aromatskim etrom.
Tako v ruski kopeli kot v savni je najboljše mesto za široke jedi z eteričnim oljem blizu peči za savne, kjer je temperatura pare najvišja. Taka ureditev bo prispevala k najboljši nasičenosti z aromatskimi snovmi.
Da bi pospešili proces nasičenja zraka z aromatičnimi hlapi, lahko obrišete police in stene, razredčene z oljem.
Da bi dosegli največji zdravstveni in preventivni učinek aromaterapije v kopeli, je treba parno sobo redno obiskati, vendar ne več kot enkrat na teden.
Glede na to, da olje ni topno v vodi, je mogoče uporabiti posebna topila (emulgatorje), ki jih lahko kupimo na drobno. In doma, lahko med ali morska sol igrajo vlogo emulgatorjev. Na primer, za pripravo 1 litra aromatizirane vode, je treba raztopiti 3-4 žlice naravnega medu ali morske soli v njem in dodati 5-10 kapljic eteričnega olja, odvisno od vrste in namena.
Če uporabljate metlo pri kuhanju s paro, potem je za večji učinek dobro navlažiti z razredčenim oljem. Po eni strani se bo povečal blagodejni učinek metle, po drugi pa bo para hitreje obogatila s koristnimi snovmi iz metle in eteričnega olja.
Natančno upoštevajte navodila za pripravo in uporabo eteričnega olja v kopeli, ki ga natančno razredčite, kot je tam navedeno.

Primeri eteričnih olj in receptov za mešanico olj

V kopeli pogosto uporabljamo mešanice različnih eteričnih olj, ki izboljšajo učinke določenih aromatičnih sestavin na zdravljenje ali preprečevanje nekaterih bolezni. Tukaj je nekaj takih primerov mešanic v kapljicah eteričnega olja:

Od mraza in kašlja:
Za pomiritev živčnega sistema (z anksioznostjo, nespečnostjo, duševno utrujenostjo):
Za dihala s hladno (olajša dihanje, izboljša imunost):
Za preprečevanje in čiščenje kože:
Za izboljšanje potenja in izločanja toksinov iz telesa:
Iz celulita:

Vse mešanice se temeljito premešajo do enotne strukture. 3-5 kapljic v enem vedru tople vode se razredči.

Ta tabela predstavlja osnovna in priljubljena eterična olja za kopel in savno:

Eterična olja za kopel: kako izbrati, kako uporabiti recept za "parno kopel"

To je že dolgo v ruski parne kopeli ni bilo enostavno, ampak na zdravilnih zeliščih. Tako so jih nadomestili sodobna eterična olja, ki so jih uspešno zamenjali: ni potrebe po zbiranju redkih zelišč v gozdovih-gorah, čiščenju in shranjevanju ter učenju iz česa. Dovolj je, da kupite dve ali tri kozarce s podrobnimi navodili, in dodajte malo med prijetnimi postopki. Poglejmo torej, kakšna so eterična olja, ki se uporabljajo za kopel danes in kaj posebej z njimi. Prijazni in družinski izleti v parno sobo bodo še bolj koristni!

Neverjetna zgodba o ustvarjanju eteričnih olj

Izdelava eteričnih olj se je naučila pred več kot 5000 leti, kar dokazujejo zanimive arheološke najdbe v Mezopotamiji. Pred mnogimi stoletji se je to začelo v državah, kot so Indija, Kitajska in Egipt, malo kasneje pa so se Rimljani in Grki o tej umetnosti seznanili. Poleg tega so se olja uporabljala ne le za balzamiranje ali zdravljenje, ampak tudi za kuhanje in celo v vsakdanjem življenju. In 600 let pred našim štetjem so podjetni babilonski trgovci že dali kadila v posebnih kozarcih na mednarodne trge tistega časa.

Zgodovinsko gledano so se Rimljani šteli za velike strokovnjake v zgodovinskem smislu - učili so se kombinirati eterična olja, razvili svoje kompozicije posebej za kozmetične namene in ustvarili klasifikacijo, ki se uporablja do danes kot glavna. Kmalu se je izgubil dragocen recept za izdelavo eteričnih olj, šele v 10. stoletju je arabski znanstvenik Avicenna razvil svojo metodo - metodo hidro-destilacije (tako se olja še vedno proizvajajo).

V Rusiji so bila eterična olja le v kraljevski lekarni, njihovi recepti pa so ostajali v strogem zaupanju, z razvojem znanosti pa so navadne tablete in tablete zasenčile to starodavno naravno zdravilo. Toda ne tako dolgo nazaj se je zgodil zanimiv primer: v enem od laboratorijev je znanstvenik po naključju spalil roko in v paniko ga je potisnil v prvo bučko. Rana se je nato presenetljivo hitro zacelila in izkazalo se je, da je krivda za vse to olje sivke, ki je bilo v tej bučki. Gatefoss (tako imenovani znanstvenik) je nato aktivno izvajal poskuse z olji in celo uspešno zdravil gangrenozne rane vojakov. O tem je napisal celo knjigo, ki je postala temelj za nadaljnje raziskave drugih zdravnikov. Danes se aromatična olja uporabljajo kot sredstvo za rehabilitacijo, predvsem pa imajo radi navadne savne in kopeli.

Zakaj so tako uporabne?

Eterična olja so sredstvo za znatno izboljšanje sprostitvenih in zdravilnih sredstev za kopel na človeškem telesu. V zimskem času je najpogostejša medicinska mešanica pripravljena za bronhije in druge organe, poleti pa za antistres in osvežitev. Poleti, na primer, mete in limonine opombe so še posebej dobro, in pozimi - iglavcev in začinjene.

V vročem zraku savne in kopeli aromatski ogljikovodiki delujejo veliko bolj aktivno, prodirajo skozi kožo in nos, ugodno vplivajo na dihala, kožo, živčni in imunski sistem. Učinek eteričnih olj v kopalnih postopkih je razdeljen na presnovne, sekretorne, trofične, trenerske, vazoaktivne in diaphoretične - toliko! Ampak, zanimivo, eterična olja se uporabljajo v kopeli ne samo za aromaterapijo, ampak tudi za masažo, in celo za drgnjenje police. Torej celo navadno laneno olje naredi plošče bolj živahne, s prijetnim vonjem in na lesu ustvarja neviden film, zaradi česar se po parni kopeli zelo enostavno opere.

Katero olje je bolje izbrati za kopel?

Torej, razmislite o glavnem setu olj za kopel in savno: stimulativna olja: sivka, geranije, grenivke, jelke in jasmina. Dvigujejo razpoloženje, krepijo imunski sistem in dajejo energijo. Blažilna olja: mandarine, ylang-ylang in limona. Lajšajo živčno razburjenje in se dobro sprostijo. Dezinfekcijska olja: evkaliptus, kamilica, meta, cedra, zeleni čaj, origano in brin. Pomagajo pri celjenju ran in lajšanju majhnih vnetij na koži.

Sodobni trg ponuja veliko izbiro eteričnih olj za kopel: zdravljenje kože in las, lajšanje stresa in tesnobe, zdravljenje določenih bolezni, odstranitev vnetij na koži in celo za kozmetične namene.

Vendar ne morejo vsa eterična olja zadovoljiti s svojo kakovostjo, in tiste kemične sestavine, ki so prisotne, ki ne vplivajo na zdravje v normalnih pogojih, se lahko nepričakovano obnašajo v pogojih vroče pare. Torej naredite preprost test: na čisto belo prtiček dajte malo olja. Če je izdelek naraven, potem ne bo več kot 5 minut, če je olje polnjeno s tem, kar ni znano, boste videli madeže maščob z nerazumljivimi razvezami. Uporabo takih aromatičnih olj za kopanje je celo nevarno. Tukaj je učinek nekaterih olj na kožo in zdravje, če se uporabljajo v parni kopeli:

Olje grozdnih semen je odlično sredstvo za celulit. Obnavlja tudi elastičnost kože in prodira globoko v tkiva.
Mandljevo olje dobro gladi kožo in je še posebej nežno.
Odstranjevanje toksinov: 4 kapljice limone + 4 kapljice brina + 2 kapljici sandalovine.
Za zdravljenje celulita: 5 kapljic brina + 7 kapljic limone + 5 kapljic mandarine.
Za krepitev živčnega sistema: 3 kapljice ylang-ylang + 5 kapljic bergamota + 3 kapljice pomaranče.
Za strjevanje: 5 kapljic smreke + 5 kapljic evkaliptusa + 3 kapljice mete.
Za regeneracijo kože: 4 kapljice sivke + 3 kapljice limone + 3 kapljice vrtnice.

Če pa potrebujete zdravljenje kroničnega kašlja, uporabite eterična olja kopra, brina, ingverja, majarona ali janeža v kopeli. Vsi ti - izkašljevanje. V vodo dodajte tudi olja kamilice, evkaliptusa, žajblja ali poprove mete - to bo povečalo nesistematično delovanje parne kopeli.

Varnostna pravila pri uporabi

Eterična olja povečajo draženje kožnih receptorjev, vplivajo na vizualne in vohalne analizatorje ter povzročijo jasen psihoterapevtski učinek. In to je resen vpliv, zato vedno upoštevajte ta pravila:

Pravilo št. 1. Če nenadoma ne marate vonja vsakega eteričnega olja - to pomeni, da vam preprosto ne ustreza. Bo še naprej uporabljati - dobili minimalni glavobol, največ - zdravstvene težave. Torej, če je tako, potem preprosto zamenjajte olje z drugim s podobnim učinkom.
Pravilo št. 2. Ne preveliko odmerjanje in ne nanašajte neposredno na kožo, če jo doživljate prvič. Za preverjanje alergijske reakcije preverite eterično olje: vlijte ga v žličko običajnega rastlinskega olja in nanesite to mešanico na koleno. Če v enem dnevu ni kožne reakcije, jo lahko varno uporabljate v kopeli.
Pravilo št. 3. Nakup eteričnih kopalnih olj opravite izključno od uglednih proizvajalcev. Poceni ne morejo biti, ker za njihovo proizvodnjo se uporablja precej draga oprema.
Pravilo št. 4. Z uporabo eteričnih olj v kopeli si zapomnite: vnetljive so.
Pravilo št. 5. Če olje pride v stik z očmi, jih takoj sperite z oljem in nato z vodo.
Pravilo št. Eteričnih olj ne kapirajte v plastično posodo - zaradi topila se lahko poslabša.
Pravilo št. 7. Znotraj eteričnih olj ne vzamete.

Uporabo eteričnih olj v vroči in vlažni atmosferi kopeli je treba paziti: nekateri ljudje so alergični, nekatere vrste olj pa se ne smejo kombinirati.

Eksperimentiranje z določenim eteričnim oljem prvič začnite z minimalnim odmerkom - le eno ali dve kapljici. Postopno povečajte bivanje v aromatični savni ali kopeli: prvič bo dovolj 5 minut, pri naslednjem klicu pa lahko ostanete do 15 minut. Standardni odmerek uporabe bistvenih kapljic v parni kopeli: 10 kapljic na vsakih 15 kvadratnih metrov.

Evo, kako lahko to storite: postavite v pečico posodo, ki je odporna na vročino in ima širok vrat. Napolnite ga z vodo in v njej kapnite 10 kapljic eteričnega olja. Na željo te vode lahko tudi poškropite na steno. Ampak na kamne ni mogoče naliti olja - ne uporabljajo ga tako. Nekaj kapljic morate raztopiti v loncu z vročo vodo in šele nato preliti na vroče kamne ali peč. V isto posodo se včasih doda emulgator: 15-30 g morske soli, medu, smetano, otrobi ali sirotki. Metle se lahko kuhajo na paru z isto raztopino ali pa se polijejo lesene police. Po kopeli poskrbite, da boste steklenice skrili z eteričnimi olji na suhem, hladnem in temnem mestu - tako da se njihova vsebina ne poslabša.

Eterična olja so še posebej dragocena za masažo kopeli. Ko je telo dovolj toplo in sproščeno, s pomočjo olj, masaža ustvarja prave čudeže! Po masaži lahko kožo tonirate s takšnim receptom za paro: 4 kapljice limone, 3 kapljice vrtnice in 4 kapljice sivke. Všeč vam bo, poskusite!

Eterična olja za kopel: lastnosti in uporaba

Vsebina:

Prednosti aromaterapije v kopeli
Vrste in lastnosti eteričnih olj
- Hladno in gripo
- Za zdravljenje živčnih zlomov
- Za kardiovaskularni sistem
- Za okrevanje mišic in tkiv
Recepti in kombinacije za kopel
Pravila za uporabo aromatičnih olj

Eterična olja so vonjave, hlapne snovi, proizvodi predelave rastlin. Takšen stisk ohranja končno korist in vonj vira. Olja se pridobivajo iz katerega koli dela rastline: semena, listi, sadje, les, korenine, rože. Vsak od okusov vpliva na določene funkcije človeškega telesa.

Prednosti aromaterapije v kopeli

Ruska kopel je že dolgo znana po svojih čudežnih lastnostih - izloča bolezni in zdravi bolezni. Posebnost kopeli je para. Prej, za učinkovitost zdravljenja in preprečevanja prehladov na ogrevani kamni razliti decoctions zelišč. Tradicionalne metode zdravljenja so pomagale očistiti telo pred virusi, lajšali kožo pred razjezitvami in obnovili vitalno energijo.

S prihodom eteričnih olj je kopel dobila nov značaj. Postalo je možno vplivati na določene sisteme in procese v telesu, obnoviti fizično zdravje in vzpostaviti duševno ravnovesje.

Bistvene spojine se uspešno uporabljajo za:

Krepitev in rast las;

Nevtralizacija ugrizi insektov;

Lajšanje simptomov podplutb, zvijanja tetive, bolečine v mišicah in sklepih;

Boj proti impotenci in frigidnosti;

Dotok materinega mleka v doječe ženske;

Simptomatsko zdravljenje bronhialne astme, epilepsije, ishemije;

Obravnavajte nalezljive bolezni in lajšajte vnetje notranjih organov.

Obstajajo recepti, kjer strokovnjaki ponujajo eterična olja za kopel, da se združijo in združijo v terapevtske in kozmetične namene. Nekaj kratkih priporočil in nasvetov za izboljšanje zdravja s pomočjo kopeli in eternih kompozicij:

Glavoboli na podlagi krvnega tlaka in vaskularnih spazmov se zdravijo z limono ali verbalno oljem. Slednji sodeluje tudi pri vzpostavljanju in obnovi živčnega sistema. Stresno in depresivno stanje bo zdravilo dišečega rožmarinovega olja.

Kožne bolezni izginejo po poteku kopalnih postopkov z uporabo eteričnih olj rusa, kamilice, rakitovca, baldrijana, rmana, bora, žajblja. Kot rezultat, koža postane žametna in čista, brez pomanjkljivosti in izpuščaja.

Eterične snovi iglavcev imajo visoke antibakterijske lastnosti. Olja cedre, jele, bora in smreke prispevajo k hitremu celjenju ran, kosov, odrgnin. Če obiščete kopel, potrebujete nekaj kapljic olja, ki jih želite dodati litrskemu loncu za vodo za brizganje grelnika.

Para z ekstraktom sandalovine, limone ali brina je prava rešitev za hujšanje, odpravljanje celulita, izboljšanje presnovnih procesov v podkožnem sloju.

Odsotnost posrednega vpliva zdravilnih pripravkov in ugodnega vlažnega okolja ustvarja optimalno mikroklimo za prodor zdravilnih učinkovin v kožne celice in telo. Na tej točki se odstranijo pore, se odstranijo toksini in zastoji, mikrodelci eteričnih olj pa zapolnijo prazne celice in vstopijo v kri. Obstaja postopek izmenjave.

Vrste in lastnosti eteričnih olj za kopel

Lastnosti eteričnih olj za kopel so individualne, takšne snovi lahko povzročijo alergijsko reakcijo telesa z absolutno nezdružljivostjo z drugimi sestavinami. Eterična olja se običajno delijo na kategorije ozkega in širokega spektra. Bistvene izdelke prve kategorije je mogoče uporabiti z dovoljenjem terapevta. Vzorci širokega spektra delovanja so univerzalni in so namenjeni za kompleksne postopke kopanja, če ni kontraindikacij za zdravilno učinkovino. Oglejmo podrobneje lastnosti in učinke hlapnih snovi na telo.

Eterična olja za kopanje pred mrazom in gripo

V tej kategoriji so predstavljene bistvene sestavine, ki so večinoma namenjene zdravljenju prehladov in virusnih bolezni. Aktivna sestavina teh olj vsebuje zadostno število sestavin, ki prispevajo k redčenju in odstranjevanju izpljunka, uničenju virusov in baktericidnem zdravljenju dihalnih poti.

Olja za kopel od mraza: t

Nafta je jedla. Ima izrazit protibakterijski učinek. Izdelek vsebuje naravni antibiotik. Za dezinfekcijo prostorov se uporablja nizek koncentracija smrekovega stiskanja. Minimalna količina se doda parni sobi, da se poveča odpornost na stres, zdravljenje depresivnih stanj in psihološke motnje.

Jabolčno olje. Je imunomodulatorno in protivnetno sredstvo. Spodbuja izkašljevanje in sluz. Tonizira kožo in nevtralizira neprijeten vonj.

Olje čajevca. Ima edinstven anti-glivični, protivirusni in antiseptični učinek. Po kompleksni bolezni obnovi vitalnost telesa. Spodbuja celjenje ran.

Eukaliptusovo olje. Pomaga pri zdravljenju prehladov in virusnih bolezni. Lajša bolečine, olajša izločanje izpljunka. Močan naravni antiseptik.

Aromato olje za zdravljenje živčnih zlomov v kopeli

Lahke nevsiljive note citrusov in cvetličnih rastlin so obdarjene z močno vitalno energijo. Sposoben razbremeniti simptome globoke depresije in živčne napetosti.

Eterična olja, ki temeljijo na teh sestavinah, se uspešno uporabljajo za kopeli, SPA postopke in sprostitvene seje:

Ylang-ylang olje. Podobno je vonju jasmina in nerolija. Lajša glavobol, vodi v normalen srčni utrip, izboljšuje krvni obtok. Učinkovito kot erotični stimulator za težave z močjo in frigidnostjo.

Olje sivke. Šteje se za univerzalno zdravilo za obnovo vitalne dejavnosti, zdravljenje migrene, bolečine v mišicah in sklepih. Kadilo sivke sprošča, lajša stres in utrujenost. Dokazano je, da izboljšuje kakovost spanja. Z redno uporabo krepi imunski sistem in obnavlja psihološko zdravje.

Olje limone. Hitro razbremeni utrujenost in depresivno razpoloženje, razpolaga s pozitivnimi čustvi. Uporablja se tudi za zdravljenje krčnih žil.

Olje iz melise To je eden od najdražjih in nedostopnih izdelkov. Vpliva predvsem na čustveno sfero. Označen kot antikonvulziven in analgetik.

Olje za miro. Simbol slave in uspešnih ljubezenskih združenj. V praksi se uporablja za zdravljenje nespečnosti in depresije, za dolgotrajen občutek tesnobe in pretirano vzburjenje. Potek postopkov bo ustvaril občutek miru, duhovnega zdravljenja, zanesljivosti in varnosti. Ta izdelek se pogosto uporablja za meditacijo in tudi kot afrodiziak.

Olja za krepitev kardiovaskularnega sistema v kopeli

Serijo olj, ki podpirajo imunost in obnavljajo kardiovaskularni sistem, je značilno mešanje kontrastov. Vpliv na imunski sistem se pojavi zaradi stisnjene nasičenosti izrazito hlapne snovi z največjo vsebnostjo vitaminov in lastnosti ojačanja žil.

Navedemo olja, ki jih lahko uporabimo v kopeli za izboljšanje imunosti in krepitev srčno-žilnega sistema:

Mandarinsko olje. Hrani celice z vitamini, spodbuja tonus kože in možgansko aktivnost, izboljšuje zaščitne funkcije telesa in odpornost proti virusnim boleznim.

Olje brinja. Daje plemenite note in ustvarja posebno mikroklimo v kopeli. Učinkovito pri prehladu in virusnih boleznih. Krepi žilni sistem in povečuje elastičnost krvnih žil. Privede do normalnega krvnega tlaka, lajša omotico.

Rožmarinovo olje. Učinkovito se bori proti migreni, stimulira čutnost in lajša stres. Razlikuje analgetični učinek brez sedativnega učinka na telo. Lajša utrujenost in togost mišic. Spodbuja aktivnost možganov, pozitivno vpliva na koncentracijo.

Olje orehova muškatnega oreščka. To je svež, hladen vonj. Krepi imunski sistem. Lajša vnetje dihal, povečuje fizične sposobnosti. Pozitiven učinek na srčno-žilni sistem, zmanjša prekomerno izločanje sebuma in znojenje, zdravi rane.

Eterična olja za obnovo mišic in tkiv v kopeli

Eterična olja lahko izboljšajo stanje trdih in mehkih tkiv, pospešijo obnovo celic. V ugodnem kopalnem okolju se ta proces aktivira in aktivne sestavine delujejo bolj učinkovito.

Aromatična olja za savne za obnovitev mišic in tkiv:

Cedrovo olje. Povzroča regenerativne procese v celicah, spodbuja aktivno obnavljanje tkiv. Lajša simptome artritisa in osteohondroze, je antiseptik.

Recepti in kombinacije eteričnih olj za kopel

Bazična olja se lahko uspešno kombinirajo, od tega pa je odvisna tudi učinkovitost uporabe eteričnih olj v kopeli. Ne morete kombinirati izdelkov popolnoma drugačnega namena. En ali več elementov, vendar se morajo ujemati. Razmerja so minimalna. Uporabite do 10 kapljic na 1 liter vode. Prav tako ne združite več kot 3 okuse hkrati.

Nekaj učinkovitih receptov:

Če imate bolezni zgornjih dihal, pripravite mešanico eteričnih olj evkaliptusa, komarčka in brina v razmerju 2: 3: 1 kapljice. Para bo okrepila delovanje olj, ogrela zrak in ga prežela z zdravilnimi lastnostmi, ki bodo skozi dihanje in kožo vstopile v telo.

Virusne bolezni je mogoče hitro ozdraviti z obiskom parne kopeli na osnovi olja čajevca, limone, brina in rožmarina. Delež vode v vedru - 3: 2: 1: 2 kapljice.

Revmatizem in artritis zdravljenje kopeli v najčistejši obliki. Ampak, če je para nasičena z mešanico jelke, rožmarina in dišečega žajblja, v razmerju 3: 3: 2 kapljic, potem bo okrevanje prišlo hitreje.

Da se znebite depresije in depresivnega razpoloženja, boste pomagali pri eteričnem koktajlu iz ylang-ylanga, pomaranče in bergamota. Priporočeni delež je 3: 3: 3 kapljice.

Možno je povečati imuniteto in preprečiti bolezen v eni seansi, namakanje zraka s parom eteričnih olj limone, sandalovine in brina - 3: 2: 1 kapljice.

Panacea za anksioznost, nespečnost, živčno izčrpanost, stres in utrujenost - mešanica ylang-ylanga, limone, melise in rožmarina. Optimalno razmerje je 3: 2: 2: 4 kapljice.

Pravila za uporabo aromatičnih olj v kopeli

Eterična olja, tako kot kateri koli kozmetični ali kemični izdelki, neposredno vplivajo na telo - koristno ali negativno. Če ne veste, kako uporabljati eterična olja v kopeli, poskusite čim bolj slediti varnostnim ukrepom:

Vdihavati oljni kadilo v mokrem okolju za dolgo časa ne more. Prvič, 2-4 minute je dovolj. Postopoma se lahko čas podaljša na največ 15 minut. Pri nekaterih estrih bodite previdni in bodite pozorni na priporočila na etiketi izdelka.

Pred brizganjem olja, razredčenega v vodi, je treba pečene kamne preliti s preprosto vodo, da se zmanjša temperatura toplote.

Ne pozabite, da so eterična olja nagnjena k vžigu.

Za pospešen učinek polnjenja kopeli z aromo eteričnega olja, se razširi malo na lesene police in stene.

Da bi dosegli pozitiven rezultat, je treba kopel obiskati redno, vendar ne več kot 1-krat na teden.

Pred uporabo eteričnih olj v kopeli je obvezno prebrati navodila, zlasti poglavje o kontraindikacijah.

Pred uporabo odprite pokrov steklenice in vdihnite vonj. Če prvi vtis povzroči oskom, slabost in omotico - ne uporabljajte takega izdelka.

Nakup eteričnih olj v lekarnah ali specializiranih trgovinah. Tržni izdelki brez potrdila lahko negativno vplivajo na vaše zdravje.

Pri nakupu preverite, ali je mehurček pravilno zaprt, če pečat ni odtrgan.

Kako uporabljati eterična olja v kopeli - glej video:

Eterična olja za kopel: koristi in pravila uporabe

Težko si je predstavljati bolj uporaben in prijeten dodatek k kopeli kot eterična olja. Povečujejo sprostitvene in zdravilne lastnosti kopeli ter spreminjajo potovanje v njeno resnično praznovanje duše in telesa.

Prednosti eteričnih olj v kopeli in savni

Bath je že dolgo prerasel svoj prvotni namen, zdaj pa ni samo hiša za pranje telesa. Tu se sprostijo, zdravijo telo in duh, pridobijo moč. Da bi povečali prednosti tega postopka, lahko uporabite eterična olja. Hlapne snovi, ki jih vsebujejo olja, se segrejejo in aktivno prodrejo v paro kožo in dihalne poti v telo. Izbira estrov je zelo raznolika. Vsaka oseba lahko po svojem okusu najde čudovite okuse, odvisno od ciljev, ki jih zasleduje. Nekateri od njih bodo pomagali znebiti bolezni in okrepiti imunski sistem, drugi bodo prispevali k izgubi teže, drugi pa bodo dali vitalnost.

Kako izbrati in shraniti eterična olja

Nakup eteričnih olj mora biti v lekarnah ali specializiranih trgovinah. Treba je pridobiti le naravne etre, bolje je od znanih proizvajalcev, vendar je bolje, da se izognemo sintetičnim nadomestkom. Proizvodnja estrov je težaven proces, zato ni poceni. Skladiščiti jih je treba pred soncem na hladnem, saj pod vplivom ultravijoličnega sevanja uničijo mnoge sestavine estrov. Zato jih je treba v času kopanja pripeljati v savno, tam jih ne shranjujte.

Kontraindikacije

Preden greste v parno sobo, oboroženi s cenjenim mehurčkom, se morate seznaniti s kontraindikacijami, vsako olje vedno spremljajo navodila s seznamom bolezni, za katere jih ne smete uporabljati. Splošne omejitve so vedno naslednje:

reakcije telesa na eter, kot so srbenje, kihanje, alergije ali nestrpnost vonja - razlog za zavrnitev uporabe;
številna olja so kontraindicirana pri hipertenziji, saj lahko poslabšajo razmere, kar je še posebej pomembno v razmerah visoke temperature in vlažnosti;
med nosečnostjo ne smete zlorabljati. Na splošno je bolje, da se v tem obdobju vzdržijo poskusov na telesu;
nalezljive bolezni v akutni obliki;
epilepsija;
vnetnih procesov notranjih organov.

Tabela: učinek eteričnih olj na človeško telo

Metode uporabe

V parni kopeli je na voljo več načinov uporabe eteričnih olj:

uporaba aromatske vode: v 300 ml vode, ki se vlije v kovinsko posodo s širokim vratom, in doda na peč, se doda 5-7 kapljic olja;
dajanje olja na stene parne kopeli, v ta namen se nekaj kapljic olja razmaže z brisom na površini, bolje bližje tlom, temperatura je nižja, olje bo izhlapelo počasneje;
brizganje aromatske vode na grelec, pare se porazdelijo po parni kopeli, s seboj nosijo delce etra.

Hlapne snovi, ki jih vsebujejo estri, zlahka prodrejo skozi telo skozi dihanje in odprte pore, takšne metode so enako učinkovite za zdravljenje bolezni in za aromaterapijo ter za izboljšanje stanja kože in las.

Za raztopitev olja v vodi morate uporabiti kateri koli emulgator. To pomeni, da se eter najprej doda v žličko morske soli ali medu in nato raztopi v vodi. Enako mešanico lahko dodamo v vodo za paro metlo, nato pa se bodo koristi njene uporabe večkrat povečale.

Eterična olja se lahko uporabljajo glede na letni čas. Pozimi je bolje uporabiti estre, ki imajo baktericidni učinek za preprečevanje sezonskih bolezni, na primer iglavcev, poleti pa se bodo uporabljala olja z osvežilnimi in toničnimi učinki, kot so agrumi.

Nekatera olja so popolnoma združena med seboj, kar krepi delovanje drug drugega:

odstraniti toksine in toksine iz telesa: limonine in brinjeve etre, štiri kapljice, sandalovina, 2 kapljici;
za hujšanje in odstranjevanje celulita: brinov in mandarin petih kapljic in sedmih kapljic limone;
za pomirjujoč učinek in izločanje živcev: ylang-ylang in oranžni etri, tri kapljice, bergamot, pet kapljic;
za izboljšanje imunosti: estri smreke in evkaliptusa, po pet kapljic, poprova meta, tri kapljice;
za izboljšanje stanja kože in celjenje kože: limonine in rose etre, po tri kapljice, štiri kapljice sivke.

V nobenem primeru eterična olja ne smejo kapljati na vroče kamne, ker so vnetljivi.

Masažne kopeli

Drug odličen način za izboljšanje telesa so masaže kopeli z uporabo eteričnih olj. Izvajajo se na dva glavna načina:

z metlo za kopel. Ta naprava je bila priljubljena že od nekdaj: pogosteje breza, vendar lahko obstajajo druge možnosti: hrast, jelka, lipa in druge. Metlo je namočeno v vodi z dodatkom nekaj kapljic eteričnega olja ali mešanice olj, raztopljenih v emulgatorju. Pravilna masaža se začne z božanjem od stopal do glave, v nasprotni smeri na straneh, nato pa potapljanje gibov po vsem telesu. Uporaba metle poveča krvni obtok, koža postane bolj dovzetna za eterična olja, poleg tega se s pomočjo vetra vroča para dvigne v telo, nasičena z uporabnimi elementi etra. Ta masaža bo pomagala odpraviti številne bolezni;
klasična oljna masaža. Bazno olje se uporablja kot osnova, lahko je oljka, jojoba, grozdje in katero koli drugo. Eterično olje se mu doda v izračunu 3-4 kapljic na 10 ml. olja. Masažno mešanico je bolje pripraviti tik pred uporabo, če pa to ni mogoče, lahko dodamo nekaj kapljic oljne raztopine vitamina E, ki bo zadržala oksidacijo koristnih snovi. Zmes nanesemo na kožo. V tem gibanju so lahko različne: stiskanje, točkovanje, božanje. Če je namen masaže boj proti celulitu, je koristno imeti šibko potezanje in uporabo masažnih kozarcev ali rokavic. Kaj eterično olje dodati, je odvisno od namena masaže. Klasična masaža je idealna možnost za izboljšanje stanja kože, boj proti debelosti in zdravljenje kožnih bolezni.

Pogoji uporabe eteričnih olj v kopeli

Za pravilno uporabo olja v parni kopeli bodite pozorni na naslednja priporočila:

Vsako eterično olje lahko povzroči alergije, zato je zelo pomembno, da se pred obiskom kopeli ali savne preverijo posamezne reakcije. Poleg tega je telo v nenavadnih in celo ekstremnih pogojih visoke vlažnosti in temperature, zato je bolj občutljivo na učinke snovi. To naredite tako, da kapljico etra, razredčenega v osnovnem olju, nanesete na notranji pregib komolca ali vdihnite aromo olja. Če se pojavi rdečica, srbenje, kihanje - olja ne smete uporabljati. Paziti je treba na prenosljivost vonja. Bath - kraj počitka in sprostitve, in vse bi moralo prinašati samo užitek. Če vonja ne marate, je bolje, da ga ne uporabljate;
eterična olja imajo številne kontraindikacije za uporabo, morate biti zelo previdni, da jih preberete;
Prvič v litru vode morate dodati tri do štiri kapljice eteričnega olja in vdihovati njegove pare za največ dve minuti, če pa telo dobro prenaša eter, lahko povečate koncentracijo snovi in trajanje postopka;
preden nalijemo vodo z eteričnim oljem na vroče kamne, jih moramo zlijemo s čisto vodo, da znižamo njihovo temperaturo;
uporaba eteričnih olj v kopeli ne sme biti več kot enkrat na teden.

Video: kako izbrati eterično olje

Eterična olja bodo pripomogla k raznolikosti in koristim za zdravljenje kopeli, kar bo učinkovito seje čiščenja telesa, izboljšanje zdravja in aromaterapije.

Tonzilitis