Masaža proti gripi in mrazu (koristno je vedeti)

Pogosto ne jemljite zdravil, zlasti otrok, še posebej, ker obstaja veliko drugih, varnejših načinov za premagovanje prehlada. Na primer, različne vrste masaže: masaža s hladno, kašelj, segrevanje masaža.

Masaža iz mraza

Ta masaža se ne sme izvajati pri visoki temperaturi, kot tudi na mestih, ki so razdražena zaradi mraza kože.

Izvedite jo z lahkimi masažnimi gibi kazalca ali palcev za eno minuto. Simetrične točke morajo delovati sočasno s prsti obeh rok.

1. Masirajte točke, ki se nahajajo na krilih nosu in nekoliko višje od nosnih kril.
2. Nato masirajte točko, ki se nahaja nad nosnim mostom - med obrvami, kot tudi točke blizu ušesnega nosilca.
3. Da se boste bolje počutili, ko boste prehladili, lahko vplivate tudi na točke, ki se nahajajo med palcem in kazalcem na zunanji strani rok, na notranji strani zapestja, pod koleni, na zunanjih vogalih oči, na prehodu iz glave v vrat.

Za kašelj lahko uporabite posebno antitusično masažo, ki traja približno 10 minut. To je treba storiti 5 dni zapored, vendar ne pri povišanih temperaturah. Pred postopkom morate pacientu dati piti zeliščni izkašljevalec ali zelenjavni sirup - na primer koren sladkega korena.
Masažo je treba opraviti s srednjo silo - ne preveč nežno, vendar ne preveč grobo.

Masaža s kašljem

1. Bolnika položite na želodec, kožo razmazajte s smetano. Masirajte izmenično obe polovici hrbta, oprijemajoč se s strani.
2. Izvedite stiskanje in popping, premikate se po hrbtu in nazaj.
3. Temeljito obrišite hrbet celotne dlani, od pasu do rame in hrbta, dokler se ne pojavi rdečina.
4. Nato s prsti na obeh rokah naredite vodoravne zvitke, kot na piteh.
5. Naslednje, potisnite po hrbtu z blazinicami za prste.
6. Hitro zlomite hrbet z robovi dlani.
7. Zdaj razbijte njegove pesti. Potem položite roko na hrbet bolnika in ga prosite, naj se sprazni.
8. Nato ga obrnite na hrbet in si z dlanjo obrišite prsi do rožnate barve.
9. Nežno, z lahkimi krožnimi gibi dveh prstov, razbijte votlino, ki se nahaja pod Adamovo jabolko. Prosite pacienta, naj ponovno kašlja.

Po masaži postavimo bolnika v posteljo in ga pokrijemo s toplo odejo.

Toda tretja metoda se lahko uporablja le, če ni alergije na med.

Da se segreje, naredite medeno masažo. Ampak ne pozabite, da je treba to storiti previdno, ker, ko se med prilepi na roke masažnega terapevta, lahko bolnik doživlja bolečino. Kadar se pritožite zaradi bolečine, morate zmanjšati pritisk. Prav tako ne pozabite, da v obdobju visoke temperature ne morete izvajati postopkov segrevanja.

Ogrevamo se z medom

Za to masažo boste potrebovali majhno količino naravnega medu, saj samo vsebuje edinstveno naravno snov, ki je ne najdemo v drugih izdelkih - poseben naravni antibiotik. Zaradi tega antibiotika med deluje kot dezinfekcijsko sredstvo, ima antibakterijske lastnosti in uničuje okužbo brez poškodb telesa. Te lastnosti medu še posebej dobro vplivajo na telo med masažo, saj med po koži daje telesu vse koristne snovi. Toda vse škodljive snovi, žlindre in toksini, se odstranijo iz našega telesa, jih preprosto absorbirajo v sebe, odvzamejo našo kožo. Poleg tega medena masaža vodi v dramatično izboljšanje krvnega obtoka v globljih slojih kože in mišic, s čimer se izboljša prehrana ne le kože, temveč tudi notranjih organov in tkiv. Po takšni masaži je tako močan in dolgotrajen učinek segrevanja, da se bo mraz takoj umiril.

Ogrevanje medene masaže je zelo preprosto:

• Na roke nanesite majhno količino medu, ga obrišite na dlani, tako da ga med pokrije z enakomerno gladko plastjo in se malo segreje.
• Dlane položite na hrbet bolnika, nato pa jih povlecite proti sebi. To delajte še 8-10 minut. Roke se bodo kmalu zalepile, med njimi in hrbtom pa bo nastala viskozna mešanica umazane barve: to so škodljivi toksini, z drugimi besedami, bolezen je izginila.
• Sprostite ali povečajte pritisk, odvisno od tega, kako se bolnik počuti.
• Po posegu je potrebno umiti masirano telo telesa in bolnika pokriti s toplo odejo.

Akupresura za prehlad in rinitis

Akutna respiratorna virusna okužba je skupina bolezni, pri katerih se zgodi zgornji dihalni trakt. V to kategorijo spadajo gripa in tako imenovani hlad. Patogeni v takih primerih so pnevotropni virusi. Orientalska medicina je vedno izvajala svoj način obvladovanja zvite bolezni. Akupresura za prehlad in rinitis bo hitro ublažila simptome bolezni in hitrostno okrevanje.

Splošne informacije

Izraz »kot da je bil odstranjen z roko« je z razlogom vstopil v leksikon. Sam človek se nenamerno razteza, da se masira ali utrpi boleče mesto. Vzhodni zdravilci že stoletja zbirajo znanje o posebnih zdravilnih točkah na telesu. Izpostavljenost jim bo pomagala odpraviti številne bolezni.

Preden začnete z akupresuro za prehlad in izcedek iz nosu, se morate naučiti nekaterih pravil:

• odpraviti učinek možnih dražilnih snovi pred postopkom;
• vnaprej pripravite aromatično masažno olje;
• segrejte dlani pod toplo vodo ali jih trdno zmočite;
• ustvariti pozitivno čustveno držo in zavzeti udoben položaj;
• masirati kazalec, ne da bi ga iztrgali iz telesa;
• vplivajo na vsako točko največ 5 minut s svetlobnimi krožnimi gibi;
• izvede postopek za preprečevanje SARS zjutraj in zvečer;
• Masažne točke za mraz in mraz vsake 3 ure;
• počitek po pol ure.

Če vnetni proces postane kroničen, je treba povečati učinek na zdravilne točke. Priporočljivo je, da postopek ponovite večkrat, pri tem ne porabite več kot 30 sekund za vsak pritisk. Trajanje zdravljenja naj bo 10-12 dni.

Akupresura za prehlad in gripo je kontraindicirana v naslednjih primerih:

• prisotnost hudih bolezni srca in ožilja;
• razvoj onkološkega procesa v telesu;
• izobraževanje na območju vpliva vre, moli, bradavic.

Postopek je treba izvajati previdno na nogah v primeru vnetnih bolezni žil z nastankom krvnega strdka, saj poveča verjetnost njegovega ločevanja. Pri nosečnosti se je treba izogibati izpostavljenosti točkam v trebuhu.

Za doseganje maksimalnega učinka mora masaža z ARVI pokrivati ​​vse dele telesa. Sesanje se začne s stimulacijo točk glave in vratu in se konča z izpostavljenostjo stopal. Oglejmo podrobneje metodologijo njegovega izvajanja.

Območje glave in vratu

Masaža nekaterih področij na obrazu in vratu pomaga krepiti imunski sistem in povečuje odpornost telesa. Tak vpliv bo pomagal znebiti različnih manifestacij prehlad. Naslednje točke imajo zdravilni učinek:

1. Yin-tang. Nahaja se neposredno med obrvmi. Spodbujanje tega področja bo pripomoglo k lajšanju zamašenega nosu, lajšanju glavobola in izboljšanju bolnikovega splošnega stanja.
2. Ying-Xiang. Te točke se nahajajo na krilih nosu. Vpliv na njih bi moral potekati sočasno. Takšna manipulacija bo vrnila vonj, ki je bil izgubljen med mrazom, zmanjšal otekanje sluznice in služil tudi za preprečevanje krvavitve v nosu.
3. On-lao. Njegova natančna lokacija je nad zgornjo ustnico, nekoliko oddaljena od središčnice. Masaža tega območja bo izboljšala prekrvavitev maksilarnih sinusov, pomagala odpraviti polipi v nosu.

Opomba: nevarni zaplet prehladov je vnetje trigeminalnega živca. Spodbujanje točk številka 2 in 3 bo pomagalo znebiti boleče manifestacije te bolezni.

Akupresura za gripo in akutne respiratorne virusne okužbe v predelu vratu je namenjena zmanjšanju bolečin v grlu in hitremu odpravljanju vnetnih procesov. Za dosego tega učinka so prizadeta naslednja območja:

1. Tien Chuan. Nahaja se na strani vratu, blizu kota spodnje čeljusti. Njena stimulacija bo zmanjšala otekanje sluznice grla in odpravila hripavost, kar se pogosto zgodi pri laringitisu. Kmalu se bo bolečina pri požiranju umirila.
2. Qi-ona. Točka se nahaja na vratu nad zgornjim robom ključnice. Priporočljivo je masirati, da se znebite glavobolov, kašlja in bolečin v grlu.
3. Feng Chi To območje najdemo v vdolbini, ki se oblikuje pod lobanjo v zadnjem delu vratu. Če se oseba pritoži, da je zadušila osnutek, bo masaža točke Feng-chi hitro pomagala, olajšala vročino, bolečine v kosteh, kihanje in solzenje.

Vzhodni zdravilci menijo, da se enako pomembne akupunkturne točke iz prehlada in prehladov nahajajo na ušesih. Istočasno jih masirajte z dvema rokama.

Stimulacija območja v središču klina bo razbremenila vnetje očesne veznice. Notranji del ušesa je odgovoren za delovanje dihal, njegova masaža pa bo preprečila razvoj bronhitisa, traheitisa in pljučnice.

Točke na prsih in hrbtu

Izpostavljenost določenih območij na prsih in hrbtu je odličen način za boj proti kašlju, hripavosti in preprečevanju bolezni pljuč. Seja bo odpravila tudi bolečine v mišicah in normalizirala spanje. Oglejmo podrobneje, katere točke povzročajo podoben učinek:

1. Tien-tu. Nahaja se tik pod vratno votlino na sprednjem delu vratu. Stimulacija tega območja je zelo učinkovita pri vnetju sluznice žrela in grla, kot tudi pri laringotraheitisu.
2. Qi-men. Točka je v hipohondriju pod dojko. Masiranje je še posebej uporabno za bolnike z bolečino v mišicah in pulzacijo v zadnji strani glave po hipotermiji. Vpliv na določeno območje bo razbremenil zvišano telesno temperaturo in zvišano telesno temperaturo, olajšal kašelj.
3. Tan-chzhun. Lokacija te točke je enostavno določiti. Nahaja se na sredini prsnega koša. Masiranje tega območja bo pomagalo obvladati zastoje v pljučih in bronhih, kronični kašelj in zasoplost.

Opomba: stimulacija točk v epigastriju je namenjena predvsem odpravi bolezni prebavil. Ta postopek bo koristil SARS. Uporablja se za piskanje v prsih, kot tudi za grožnjo tako resnega zapleta bronhopneumonije, kot plevritis.

Masaža zaradi gripe in mraza na hrbtu je malo verjetno, da boste naredili sami, zato je bolje, da se zatečete k pomoči bližnjih. Vpliv na zdravilne točke ne bo le pripomogel k hitrejšemu okrevanju, temveč tudi izboljšal prekrvavitev v paravertebralnih mišicah. Ta rezultat spodbuja naslednja območja:

1. Da. Masaža v spinoznem procesu sedmega vratnega vretenca bo olajšala stanje pri povišani temperaturi, odpravila glavobole, ublažila kašelj. Ta postopek je še posebej učinkovit, če je dihanje pomanjkljivo, v prsnem košu pa je občutek napetosti.
2. Fei-shu. Točka je 2 vretenca nižja od Da-chjuyja in kratka razdalja od hrbtenice. Njegova stimulacija bo pospešila okrevanje pred vnetnimi boleznimi dihal, olajšala vročino in mrzlico.
3. Geh-shu. To območje se nahaja na sredini hrbta v bližini sedmega prsnega vretenca. Izpostavljenost bo olajšala nespečnost, nočne vroče utripe, lajšanje napetosti utrujenih mišic. Takšen postopek je koristen tudi pri kašljanju.

Če sumite na bronhitis in pljučnico, je nujna pritožba pri zdravniku. Metode vzhodne medicine v tem primeru je treba uporabljati samo kot sočasno zdravljenje.

Masaža rok in nog

Spodbujanje določenih območij na dlaneh in stopalih je osnova južnokorejskih naukov Su-Joka. Ta vrsta alternativne medicine je postala razširjena ne samo v Rusiji, ampak tudi v ZDA, Veliki Britaniji, Avstraliji. Akupresura pri akutnih respiratornih virusnih okužbah in gripi poteka po posebni ureditvi, bolniku pa je priporočeno tudi, da uporablja masažer v obliki kroglice s konicami.

Pri ljudeh so prsti in prsti sestavljeni iz 3 falang: žebelj, srednji in glavni. Izjema je palec - le dva sta. Izpostavljenost ustreznega mesta po Su-Joku bo pomagala odpraviti boleče simptome prehlada. Upoštevajte glavne določbe te tehnike:

• z izcedkom iz nosu in zamaškom nosu se stimulacija prstnih prstov nohtov izvaja s podplata in dlani;
• v primeru bolečega žrela je potrebno masirati točko v središču prve falange palca, če pa je sedel glas, je priporočljivo dodatno nanašati med ali alkoholni stisk na to območje do 10 ur;
• za zmanjšanje povišane telesne temperature in odpravo povišane telesne temperature priporočamo, da na vrh prsti nanesete led za nekaj minut;
• da se znebite kašlja, se masaža dlani izvaja na prvi falanki palca, gibi v smeri falaksa nohtov pa olajšajo izločanje izpljunka;
• Pri glavobolih je priporočljivo, da zgrabite konice prstov in nog.

V skladu z nauki Su-Jok, prehladi morajo vplivati ​​na področje, ki spodbuja delo nadledvičnih žlez. To bo v kratkem času odpravilo vnetni proces in povečalo odpornost telesa na virusni napad. Te točke se nahajajo na obeh straneh sredine dlani in stopal.

Opomba: ogrevanje energetskih točk med gripo in mrazom se šteje za zelo koristno. Tople roke bodo pacientu prinesle hitro olajšanje. In ljudska navada naraščajočih nog je že zdavnaj dokazala svojo učinkovitost.

Podroben pregled vprašanja, ali je možno masažo z gripo, se je izkazalo, da imajo metode vzhodnih zdravil majhen seznam kontraindikacij in ne bodo škodovale telesu. Kot sočasno zdravljenje je treba uporabljati alternativno zdravilo. Masažo priporočamo s SARS brez visoke temperature. Če bolezen spremlja močna vročina in se stanje ne stabilizira dolgo časa, je potrebno nujno zdravljenje.

Koristna masaža za prehlad in gripo

Obstaja veliko načinov, da se znebite mraza. Ko telo boleča, se temperatura dvigne in preseže izcedek iz nosu in kašelj, hočem se hitro znebiti simptomov. Masaža za prehlad v kombinaciji s kompleksno terapijo zagotavlja odličen rezultat. Po študiju različnih masažnih tehnik lahko odpravite simptome prehlada v nekaj dneh.

Ta vrsta masaže se lahko uporablja za otroke in odrasle.

Koristi postopka

V 4. stoletju pred našim štetjem v starodavni Kitajski so bile ročne tehnike uporabljene za vplivanje na telo bolne osebe. Pritiskanje desnih točk in masažnih območij aktivira obrambo telesa in pomaga ubiti virus prehlada. Kot metoda zdravljenja ima masaža veliko prednosti. Po več postopkih prehaja suh in moker kašelj, iz pljuč pa izstopa sluz.

Masažni postopek za prehlad ima močan učinek na telo. Označite lahko:

• krepitev imunosti;
• stimulacija krvnega obtoka;
• mišična napetost;
• normalizacija srca;
• okrevanje po poškodbah in paralizi;
• pospeševanje presnovnih procesov in prebave;
• lajšanje bolečin;
• občutno izboljšanje blaginje;
• aktiviranje telesnih celic;
• sprostitev z živčnimi motnjami in stresom;
• stabilizacija srčnega utripa;
• odstranjevanje žlindre;
• izboljšanje dela vseh organov.

Bolniki pogosto postavljajo vprašanje: "Ali je mogoče v prisotnosti bolezni dihal masirati z mrazom?" Vsekakor lahko odgovorimo pozitivno. Masiranje stimulira delovanje dihalnega sistema in tako pospeši odstranitev virusa iz telesa.

Masaža je dodaten način zdravljenja prehlada. Pričakovani učinek brez jemanja protivirusnih zdravil je brez pomena.

Uporaba eteričnih olj

Če vzamete nekaj kapljic aromatičnih olj, ki se uporabljajo za odpravo znakov prehlada, bo učinek veliko večji. Ne pozabite ga pred uporabo razredčiti z osnovno bazo. Koristno je drgnjenje čela, časovnih rež, nosu, vratu in prsih. Da bi povečali učinek olja, ga je treba malo ogrevati.

1. Kamfor - odpravlja izcedek iz nosu in otekanje nosne sluznice.
2. Evkaliptus - uničuje patogene, pomaga pri bolečini v grlu in močnem kašlju.
3. Mint ali mentol - ubija mikrobe v nazofarinksu, lajša vnetje, ima antiseptične lastnosti.
4. Ozokerit je olje iz voska, ki odlično ogreje pljuča.
5. Cimetovo olje - vodi telo v ton, odpravlja bolečine v mišicah, razredči sputum.
6. Klinček - učinkovit pri prehladu.

Preverite, ali imate alergijsko reakcijo na aromaterapijsko olje.

Po masaži z olji se zavijete v odejo, da se ogreje in izboljša učinek postopka.

Tehnika

Vse vrste masiranja, ne glede na tehniko in tehnike, se proizvajajo na dveh področjih: na obrazu, hrbtu ali prsih. Masažo lahko začnemo že od samega začetka bolezni.

Glavne tehnike, ki jih strokovnjaki uporabljajo:

Ko jih obvlada, boste lahko sami ali otroka naredili masažo.

Prosimo, upoštevajte! Bolečina ne sme biti med sejo!

Lahko masaža

Uporaba pločevink med postopkom pomaga izboljšati presnovne procese v telesu. Uporaba te tehnike normalizira mikrocirkulacijo krvi in ​​krepi imunski sistem. Banke lahko kupite v kateri koli lekarni. Pojasnite, preden kupite, kako jih boste uporabili. Navadni kozarci za otroško hrano niso primerni. Narejene so iz tankega stekla, ki se pri segrevanju lahko razpokne.

Baby masaža je kontraindicirana.

Postopek opravljanja vakuumske masaže:

1. Če želite, da kozarec zlahka zdrsne po telesu, podmažite kožo hrbta obilno. Primerna masažna olja ali krema za dojenčke.
2. Ignite bombaž, namočen v alkohol, in ogrejte kozarec.
3. Postavite kozarec na ledveno območje in se počasi pomikajte navzgor. Vzemite si čas, da ne poškodujete kože.
4. Hkrati lahko uporabite več pločevink, nameščenih vzdolž hrbtenice.

Postopek lahko odrasli opravijo večkrat, otroci pa enkrat na dan. Omejite se na četrt ure za manipulacije.

Akupresura

Začnite izvajati masažo, ko so prvi simptomi prehlada. Obstajajo nekatera priporočila za:

• postopek se izvaja trikrat na dan;
• potek zdravljenja je do 10 dni;
• počasna gibanja se zamenjajo s hitrim;
• za masažo uporabljamo srednji in kazalec;
• eno območje se masira vsaj 5 minut.

Tehnologija točk je učinkovito zdravljenje infekcijskih in virusnih bolezni. Da bi to koristilo, morate poznati lokacijo akupunkturnih točk.

Medena masaža

Čebelji med je čudovit naravni antibiotik. Ta edinstvena snov se uporablja ne samo v notranjosti, ampak med masažo. Skozi segreto kožo prodrejo koristne snovi, ki krepijo obrambo telesa. Po zasedanju z medom je okrevanje hitrejše in mraz se ne vrne. To je signal za zaustavitev virusov.

Vrstni red opravljanja medene masaže:

1. Nanesite med na kožo, dajte ji čas, da se ogreje. Bolje je, če se predgreje v vodni kopeli.
2. Lepljive dlani tesno stisnjene na kožo in odtrgajo z ostrimi gibi.
3. Spremenite gibanje s potapljanjem, kot da med vlečete v kožo.
4. Udarec gibanja in mravljinčenje srednje intenzivnosti bosta naredila.
5. Postopek morate končati, ko med postane siv. To so škodljivi toksini in toksini iz telesa in kože.
6. Obrišite masažno kožo s toplo vodo in jo pokrijte s toplo odejo 30 minut. Še posebej ta masaža bo privlačna za otroke, saj se medu zanimivo drži roke masažnega terapevta.

Masaža obraza in glave

Na obrazu so točke, katere študija bo olajšala vaše stanje med prehladom. Kje se nahajajo:

1. Poglobitev v osrednjem delu glave.
2. Točka nad zgornjo ustnico na sredini.
3. Sredinsko čelo.
4. Most za nos.
5. Presečišče linij od ličnic do učencev.
6. Oddaljenost simetrične cone na dlani od ličnic.

Nekaj ​​minut nežno pritisnite na delovne točke. Učinkovito z gripo in virusnimi boleznimi.

Kontraindikacije

Masažo obravnavamo kot zdravilo, ki ni vredno. Če iz kakršnega koli razloga ne morete izvesti postopka, ne smete biti razburjeni. Terapevt vam bo povedal, kako jih zamenjati.

Kontraindikacije so lahko drugačne:

• visoka temperatura, ki jo morate pred masažo spustiti;
• onkološke bolezni;
• poškodbe, opekline ali ureznine na koži;
• patološke bolezni krvi;
• krčne žile;
• tromboza;
• visok ali nizek krvni tlak.

Če govorimo o akupresuri za prehlad, ni predpisana za nosečnice. Upoštevajte, da se pri uporabi aromatičnih olj lahko pojavi alergijska reakcija.

V času, ko zdravilo za prehlad še ni bilo izumljeno, so ljudje lahko uporabljali le alternativno medicino. Koristi hladne masaže so časovno preizkušene in danes lahko poskusimo njen učinek. Glavna stvar je, da se posvetujete z zdravnikom in sledite jasnim navodilom.

Akupresura za prehlad, izcedek iz nosu, gripa

Hladi povzročijo osebi veliko neprijetnih simptomov. Povezani so z razvojem infekcijsko-vnetnega procesa v telesu. Da bi preprečili bolezen, je treba na eni strani zagotovo povečati imuniteto, po drugi strani pa je treba uničiti patogene (viruse, bakterije). Akupresura z mrazom in prehladom dobro opravlja te naloge. V tem članku bomo podrobneje preučili, kaj je in kako ga izvajati.

Akupresura za prehlad

Akupresura je vrsta kitajskega zdravljenja, ki se je prenašala iz generacije v generacijo. Gre za metodo vplivanja na celotno telo kot celoto, ki vam omogoča, da se znebite določene bolezni zaradi kompleksnega učinka. Izvaja se preko tako imenovanih bioloških točk telesa, ki so odgovorne za delo organa. Natančneje o koristih akupresure sem pisal tukaj.

Akupresura povzroči naslednje terapevtske učinke:

• povečanje imunskega odziva zaradi aktivacije tako celične kot humoralne vezi;
• povečana aktivnost presnovnih procesov v telesu;
• izboljšanje mikrocirkulacije v enem ali drugem organu (v tem primeru govorimo o dihalnem sistemu).

Pravila izvajanja

Akupresuro, ki se uporablja pri razvoju akutnih okužb dihal, je treba izvajati v skladu z določenimi pravili. Povečajo njegovo učinkovitost in omogočajo, da se v najkrajšem možnem času znebite neprijetnih simptomov bolezni in vrnete osebo na običajen način družbene dejavnosti. Osnove izvajanja akupresure za prehlad so:

• potrebo, da se takoj izvede masaža, to je, ko se pojavijo prvi znaki bolezni;
• kazalec in srednji prst morata izvajati krožne premike v biološko aktivni točki, kar vodi do njegove aktivacije;
• gibanja morajo biti gladka in se postopoma povečevati;
• potem pa je treba ponovno narediti manj intenzivne, kar pomeni, da je treba izmenjavati med močnimi in šibkimi učinki;
• vsaka točka mora imeti v povprečju približno 5 minut. Ta čas je dovolj za aktiviranje dela organa, za katerega je odgovoren;
• akutne bolezni dihal zahtevajo masažo trikrat na dan;
• Potek zdravljenja je v povprečju približno 10 postopkov.

Akupresura ima preventivni učinek, ki preprečuje nastanek prehladov. Zato je dobro nastopiti v obdobju možnih epidemij, to je v hladnem obdobju.

Katere biološko aktivne točke aktivirati s hladno?

Poznavanje, katere biološko aktivne točke je treba masirati, ko se pojavijo prvi znaki mraza, vam bo omogočilo, da ne zapravljate časa. Lahko takoj začnete postopek zdravljenja in se približate okrevanju.

Obstaja sedem glavnih biološko aktivnih točk, na katere vpliva razvoj akutnih okužb dihal. To so naslednja področja:

• osrednji del čela. Čelo se običajno deli z dvema pravokotnima črtama, ki potekajo skozi njegovo središče. To bo točka, ki jo je treba masirati. Masira se tudi za boj proti psiho-emocionalnemu stresu;

• točka, ki se nahaja na nosu med nosnimi loki. Njena masaža lahko učinkovito obvladuje prehlad. Mimogrede, drgnjenje te točke v trenutku, ko želite kihati, lahko prepreči kihanje, saj zavira prenos občutljivih impulzov iz nosne sluznice;

• točka, ki jo dobimo s prečkanjem črte, ki je nadaljevanje obrnjenih črt na obeh straneh in mostičku nosu, se pravi nekoliko pod prejšnjim. Obstajata dve taki točki - desno in levo. Prav tako učinkovito obvladuje prehlad;

• Če želite najti to točko, morate od učenca potegniti ravno črto. Točka je pridobljena v presečišču te črte z zigomatičnim lokom. Potrebno je izvajati hkratno masažo desno in levo od te točke;

• ob vznožju nosnic so še dve točki, to je ena na vsaki strani. Potrebno je masirati točko z obeh strani hkrati, da se zmanjšajo manifestacije izcedka iz nosu;

• Ta točka lahko učinkovito obvladuje bolečine v grlu in vneto grlo, pa tudi kašljanje. Točka se nahaja na stičišču ključnice z prsnico. Te točke sta dve - desno in levo. Hkrati se masirajo;

• bolečine v vratu in glavoboli se razbremeni z masiranjem točke, ki se nahaja v bližini velikega okcipitalnega foramena. Točka ena, par nima.

Ravno na teh točkah je potrebno izvesti dozirani učinek, da bi preprečili prehlad.

Kontraindikacije za akupresuro

Kot pri vsaki medicinski tehniki pa ima akupresura določene kontraindikacije. Če je na voljo, morate opustiti to metodo zdravljenja. V tem primeru se morate zateči k tradicionalnim metodam zdravljenja akutnih bolezni dihal.

Glavne kontraindikacije so:

• pustularne bolezni kože na tistih mestih, kjer je potrebno izvajati masažne gibe (v tem primeru obstaja nevarnost generalizacije okužbe po celotnem človeškem telesu, ko se pretok krvi poveča);
• molov na mestu udara (mehansko draženje teh formacij lahko vodi do njihove malignosti z razvojem melanoma - enega od najbolj malignih človeških tumorjev);
• na tem področju (obstaja tudi tveganje za malignost).

Na koncu je treba opozoriti, da je akupresura dokazala svojo učinkovitost že stoletja. Začelo se je uporabljati tudi, ko ni bilo nobene droge. Da bi se okrevanje zgodilo čim hitreje, je ta vrsta masaže indicirana že na samem začetku bolezni. Metoda njenega izvajanja je preprosta. Potrebno je le poznati točke, na katere lahko vplivamo. Prav tako ne pozabite na kontraindikacije.

Če potrebujete jasen primer akupresure v primeru prehlada in bolezni dihal, bodite pozorni na naslednji mojstrski tečaj:

Vrste in metode masaže za rinitis

Terapevtska masaža je vpliv na določena področja in točke v telesu, da se izboljša prekrvavitev, tonizira mišice in izboljša zdravje. Ta postopek pomaga aktivirati latentne sile telesa in hitro premagati mraz. Telo se začne boriti samostojno in kmalu ni sledi prehlada. Vendar pa ni vedno mogoče masirati s hladno.

Kaj nudijo masažni tretmaji?

Zunanji vpliv na območja človeškega telesa lahko bistveno spremeni delovanje organizma kot celote. Možnosti masaže:

• lajšanje bolečin. Vpliv na bioaktivne točke lahko razbremeni migrene in glavobole, masaža hrbta odstrani neugodje v hrbtenici in drgnjenje v območju poškodb in odrgnin odpravi učinke teh poškodb;
• krepitev srčno-žilnega sistema. Masažni postopki čudežno normalizirajo srčni utrip in krvni tlak, izčrpajo kri in zmanjšajo tveganje za možgansko kap in srčni napad;
• izboljšanje dela organov. Krv začne aktivno krožiti in dostavljati kisik, kar zagotavlja dobro funkcionalnost vseh sistemov.

Bolezni dihal se najučinkoviteje zdravijo z masažo, saj pretok krvi v organe prispeva k redčenju in sproščanju stoječe sluzi in izpljunka.

V vsakem primeru se mora z zdravnikom dogovoriti o izvedljivosti masažnih postopkov. To ne more biti edino zdravljenje za prehlad - masaža bo dala pozitiven učinek le kot del kompleksne terapije.

Vrste učinkov na mehko tkivo z mrazom

Na rezultat masažnih postopkov vplivata ne le intenzivnost njihovega izvajanja ali izbrana tehnika, temveč tudi kompetenca masažnega terapevta. Sposobnost občutka napetosti in sprostitve, velikost dlani, spretnost prstov in poznavanje lokacije jeder igrajo pomembno vlogo pri doseganju želenega učinka. Pravila izvajanja:

• Odrasla oseba mora imeti takoj po odkritju prvih simptomov masažo za prehlad. Glavobol, splošno slabo počutje, edem sluznice nosu, kašelj - s tako veliko znakov, masaža ne bo več imela učinka, ampak bo le poslabšala stanje. To je treba storiti, kadar se pojavi pogosto kihanje ali že v zadnji fazi bolezni;
• Med postopkom se intenzivnost izpostavljenosti conam postopoma poveča in nazadnje zmanjša. Cilj je ogreti mehka tkiva in šele nato povečati pritisk na njih;
• Masaža poteka s krožnimi gibi s srednjim ali kazalcem;
• vpliv na vsako točko traja 3-5 minut;
• Masažne postopke je treba izvajati od 7 do 10 dni, trikrat na dan.

Ali je akupresura preventivni ukrep. Med sezono epidemije je dobro sredstvo za zaščito pred virusi. Masažna zdravljenja so posebej indicirana za nagnjenost k zastoju sluzi v sinusih. Pomagajo pri preprečevanju sezonskih poslabšanj sinusitisa zaradi vlažnosti in številnih okužb dihal.

Lokacija aktivnih točk

Preden nadaljujete s postopkom, morate vedeti, kje so glavne biološko aktivne točke. Za ublažitev simptomov prehlada je treba vplivati ​​na naslednjih 7 točk:

1. Sredina čela. Če figurativno narišemo dve osrednji črti, ki delita čelo vzdolž in čez, bo točka, ki jo potrebujemo, na njihovem presečišču.
2. Čez nos. Izpostavljenost tej točki, ki se nahaja med obrvami, bo olajšala kihanje in izboljšala pretok sluzi iz nosnih poti.
3. Na notranjem robu oči. Masaža dveh točk, ki se nahajata na obeh straneh nosnega mostu, bosta odstranila zabuhlost in zastoje.
4. Na zigomatičnih kosteh, pod zenico. Te točke se nahajajo v predelu maksilarnih sinusov. Masaža prispeva k njihovemu čiščenju in pomaga preprečevati stagnacijo sluzi v njih.
5. Pod nosnicami. Po izpostavitvi tem točkam, takoj želim, da raznesem nos in očistim nosne poti iz kongestivne sluzi.
6. Pod ključnico, tik nad prsnim košem. Če pritisnete na ta območja, boste zmanjšali bolečino in boleče grlo.
7. Na dnu lobanje, na hrbtenici. Masiranje tega področja bo olajšalo glavobole in bolečine v mišicah vratu.

Ni potrebno masirati vseh točk naenkrat. Če ni dovolj časa, lahko postopek razdelite na več stopenj. Prve tri točke za masažo zjutraj, še dve popoldne in ostanejo pred spanjem.

Kontraindikacije

Za vsako refleksoterapijo ima lastne kontraindikacije. Če masaža ni mogoče storiti, morate biti obravnavani na običajen način in ne pozabite na tradicionalno medicino. Glavne kontraindikacije za masažo:

• akne, razjede in vnetje v masiranem območju. Ko ste izpostavljeni tem problemskim področjem, lahko poslabšate bolezen in širite okužbo po vsem telesu. V prisotnosti vrenja in vnetja ženske na katerem koli delu telesa masaža ni mogoča;
• Onkološke bolezni. Med masažo obstaja nevarnost širjenja rakavih celic, zato ta metoda zdravljenja prehlada ne bo delovala;
• bolezni hematopoetskega sistema. Masažni tretmaji pomagajo izboljšati pretok krvi po vsem telesu, vendar je v tem primeru nevarno;
• moli. Če je v eni od zgornjih točk krtica, je treba to območje obiti;
• visoka vročina V tem stanju telesu ni treba dodatno obremeniti masažo, saj obstaja nevarnost pregrevanja;
• pri krčnih žilah je ogrevanje mehkih tkiv nevarno, saj lahko to poslabša bolezen;
• resne težave s srcem, in sicer izkušeni napadi, krize in srčni napadi, prav tako omejujejo intenzivnost masaže.

Masaža za prehlad pri otrocih

Hladno prehlad se razvija v fazah. Če lahko odrasla oseba takoj pove o spremembah svojega zdravstvenega stanja, otrok tega ne razume. Matere lahko opazijo spremembe le z določenimi znaki in vedenjem otroka. Kako razumeti, da je otrok bolan:

• otrok začne močno dihati. Suhi kašelj in sopenje so prvi znaki bolezni;
• kihanje Pogoste kihanje ne govorijo vedno o prehladu, temveč je treba paziti na ta simptom;
• hude ali pretirane dejavnosti. Tako otrok poskuša pokazati, da je slab.

Ali je mogoče na tej stopnji začeti masažne postopke, da bi preprečili razvoj bolezni? Definitivno ne. Dejstvo je, da mora mraz v vsakem primeru napredovati. Če se aktivne točke ogrejejo ali otroka masirajo z mrazom, drgnjenje prsnega koša in nazaj na začetku bolezni, lahko stanje poslabšate. Kri bo hitro razširila okužbo po vsem telesu in vročina se bo dvignila.

Tudi če ni povišane telesne temperature, to še ne pomeni, da se bo otrok naslednji dan zbudil zdrav, saj se bolezen razvija postopoma. Drugi dan ima lahko rdeče grlo in izcedek iz nosu.

Po nekaj dneh se hladno popolnoma pokaže. Kašelj, obilni izcedek iz nosu in vročina. To je aktivna faza bolezni. V tem obdobju je masaža prepovedana. V telesu, in tako je aktivni vnetni proces, in če razpršite kri z masažo, se bo povečala in razširila.

Tako lahko masažni postopki potekajo samo s preostalim kašljem in izcedkom iz nosu - le v tem primeru bodo dali pozitiven učinek. V začetnih in akutnih fazah masaže so prepovedane.

Kaj iskati pred masažo

Niti nos ni vedno znak prehlada. Do danes obstaja veliko nevarnih virusnih okužb, ki jih spremljajo kataralni pojavi. Preden opravite hladno masažo za otroka, zlasti novorojenčka, morate biti pozorni na naslednje znake:

• temperature Če se zviša na najmanj 37,5 ° C, masaža ni mogoča;
• kašelj. Močno suho ali globoko produktivno kašelj je tudi jasna kontraindikacija za masažo;
• izpuščaj na telesu. Prisotnost takšnega simptoma kaže na virusno okužbo in taka masaža ni popolnoma ozdravljena;
• glavobol. Če se otrok pritožuje zaradi bolečin v glavi, ne more biti masaže, saj se ta simptom manifestira v akutni fazi bolezni.

V vsakem primeru, da ugotovite, kako bolan dojenček, se posvetujte z zdravnikom. O olajšanju rinitisa se lahko posvetujete tudi z lokalnim pediatrom. Akupresura, kot tudi drgnjenje prsnega koša in hrbta so najprimernejši za rezidualni rinitis in kašelj.

Masažna zdravljenja prehladov so učinkovita v zadnji fazi bolezni. Akupresura pomaga sluzi, da hitreje zapustijo nosne poti in zmanjša otekanje. Če obstajajo kakršni koli dodatni simptomi in zvišana telesna temperatura, se masaža ne sme izvajati.

Pomagajte si sami: akupresura za prehlad. Enostavno in učinkovito zdravljenje

Winter, hladno, skupaj z njimi, da nekateri od nas prišel nepovabljeni gostje - prehladi, izcedek iz nosu, kašelj... vsakih zdaj na ulici, v trgovinah, v javnem prevozu srečate kihanje in kašljanje ljudi. Veliko ljudi s temperaturo, kašljem in izcedkom iz nosu je ostalo doma.
Obstaja veliko načinov zdravljenja prehlada, ki združuje poslovanje z užitkom.

Na primer, če kuhate babičino piščančjo juho. In to ni šala, piščančja juha se že stoletja uporablja kot ljudsko zdravilo za prehlad. Vdihavanje pare nad piščančjo juho očisti zamašen nos. Učinek juhe na bolnika se močno poveča, če mu dodate zelenjavo: čebulo, krompir, zeleno, korenje, repo, pastinak, peteršilj. Ta zelenjava vsebuje snovi, vključno z vitaminom C, ki pomagajo pri zdravljenju prehladov.
In lahko ustavite hladno s svojimi rokami. Dovolj je le pri prvih znakih bolezni, ko se pojavi izcedek iz nosu, kihanje, rahlo vneto grlo, opravi več vaj terapevtske akupresure. Njegove glavne tehnike so nam prišle iz Kitajske, kjer se je ta tehnika uporabljala že v 2. stoletju AD za preprečevanje in zdravljenje bolezni zgornjih dihal in povečanje obrambe telesa.

Akupresura (akupresura) se še vedno ne uporablja le kot preventivni ukrep za krepitev pljuč, žrela in nosne votline, temveč tudi kot učinkovita prva pomoč za nastanek prehlada, kot tudi za preprečevanje ARVI. Metode zdravljenja akupresure bodo varčevalna slama za tiste, ki pogosto prehladijo, so bolni večkrat na leto, ki jih oblasti že gledajo, milo rečeno, z nezadovoljstvom. Ampak nihče ne želi zboleti in še toliko dlje časa je na bolniškem dopustu. Zato se je smiselno sklicevati na preizkušene metode kitajske tradicionalne medicine in se naučiti, kako narediti samomasažo. Masaža doma ni sploh težka, saj boste sami videli. Vaša prva zuminka v tem članku govori o tehniki kitajske akupresure, njenih osnovnih tehnikah. Podrobno bo opisana shema za izvedbo vsake vaje z jasno ilustracijo v obliki risb zanje. Spregovorimo o koristih in kontraindikacijah tega postopka.

Koristi akupresure

Zakaj akupresura ali učinki na telo s stiskanjem prstov na posebne točke postanejo priljubljena metoda zdravljenja iz leta v leto?

Akupresura ima številne pomembne prednosti v primerjavi z drugimi metodami ljudskega zdravljenja:

• širok razpon učinkov na telo
• visoka učinkovitost in uspešnost,
• pomanjkanje bolečin in zapletov,
• otroci lahko začnejo delati z 1 letom starosti,
• vsakdo lahko obvlada.

Če poznamo projekcije točk, ki so odgovorne za delo različnih organov, se lahko hitro pomagamo, na primer z glavoboli, visokim pritiskom, začetkom prehlada, dolgotrajnim izcedkom iz nosu ali kašljanjem. Tako lahko v kratkem času prilagodite delo bolnega organa ali katerega koli sistema telesa. Hkrati je učinek na refleksne točke skoraj neboleč, kar omogoča uporabo tehnike akupresure za ljudi s katerim koli pragom občutljivosti. Več podrobnosti o tem, kako si pomagati z refleksnimi točkami za različne bolezni, lahko najdete tukaj.

Varnost in visoka zmogljivost - še vedno pomembne prednosti akupresure. Akupresura ali pritisk na kožo je varna metoda izpostavljenosti, ki je ne poškoduje, za razliko od akupunkture, ko se uporabljajo igle. In rezultati mnogih ljudi se že začenjajo doživljati dobesedno od prve seje.

Poleg tega se pri akupresuri pojavi:

• usklajevanje energetske bilance
• pomirjevalni vegetativni sistem
• povečana oskrba s krvjo
• regulacija žlez notranjega dela,
• odstranitev mišične in živčne napetosti
• povečanje učinkovitosti in imunitete, t
• lajšanje bolečin.

Vse to vodi ne le v izboljšanje telesa kot celote, temveč podaljšuje mladost, izboljšuje možgansko aktivnost in spomin, normalizira presnovne procese, kar olajša reševanje problemov prekomerne telesne teže.

Kontraindikacije za akupresuro

Obstajajo številne kontraindikacije za ta postopek. Stružena masaža ne sme biti narejena osebi:

• če je visoka telesna temperatura (nad 37,5 stopinj) in vročina,
• z tumorji katere koli etiologije,
• odprta tuberkuloza,
• bolezni krvi
• želodčna razjeda in črevesje,
• telesu.

Pravila akupresure za prehlad

Su-Jok terapijo ali akupresurno zdravljenje ob prvem znaku prehlada je treba izvesti 2-krat na dan - zjutraj in zvečer. Ali vsaj enkrat na dan - za večerno zdravljenje dodelite nekaj minut. Kar zadeva trajanje, traja zelo malo časa, koristi pa so ogromne. Kompleks sestavlja 13 vaj, ki se jih lahko vsakdo nauči. Navsezadnje so same tehnike preproste in niso zapletene. Pomembno je, da pravilno najdete želeno točko in delate z njo s prstom ene roke 2-3 minute. Če so točke nameščene simetrično, jih je treba masirati z prsti obeh rok hkrati. Ta kompleks je bolje opravljati sedi na stolu za mizo. Če je potrebno, se morajo dlani ogreti, drgniti drug proti drugemu, ker Samo masažo je treba opraviti s toplimi prsti.

Osnovne tehnike masaže

Obstajajo tri metode samomasaže: božanje, kroženje in vibracije.

Na zgornjem diagramu lahko vidite, v katero smer naj se blazinice za prste premikajo za različne vrste učinkov na refleksne točke.

Razmislite o vsaki metodi posebej.

Stroking je najlažji zdrs na koži, ki je narejen z blazinicami indeksa, palca ali sredinca.

Krožne gibe, kot tudi ob božanju, omogočajo enostavno drsenje prstov po koži, le po krožni poti.

Vibracije - hitro nihanje, medtem ko je prst vedno na točki udarca.

Na vseh sprejemih so navadno vpletene blazinice indeksnih, srednjih ali palčkih prstov. Med samo-masažo katere koli točke prst ne izstopi iz kože. Trajanje - 1-2 minut, v tem času morate spremeniti silo pritiska na kožo, nato pa zmanjšanje, nato pa povečanje.

Pomembno je! Če med začetkom masaže refleksnih točk občutite njihovo bolečino, potem morate 10 sekund začeti z lahkotnim božanjem gibov in po krožnih gibih brez močnega pritiska na kožo za minuto in na samem koncu lahko začnete vibracije, dokler ne začutite “ otrplost.

Niz vaj in tehnik akupresure za prehlad.

Ta vrsta vaj in tehnik akupresure je indicirana za: mraz, izcedek iz nosu, sinusitis, traheitis, bronhitis, kašelj, gripo. Zaporedje je treba upoštevati v tehniki izvedbe. Začeti morate s pripravljalnimi dihalnimi vajami in opraviti osnovne vaje na aktivnih točkah, ki jih lahko vidite na diagramu.

1 vaja

Prva vaja je dihalna. Daje potreben odnos in zahvaljujoč temu se masaža masira. Morate sedeti na stol, položiti roke na kolena, dlani navzdol. Vaš hrbet naj bo obrnjen proti hrbtu stolu, je naravnost, ramena naj bodo spuščena in kolena upognjena pod kotom 90 stopinj. Po tem držanju, začnite ritmično dihati: vdihnite skozi nos, vdre v trebuh, sledi izdih skozi nos, trebuh pa izboklino. Po izdihu, ki mu sledi majhna pavza, ponovno sledi vdihavanje, pri katerem ne pozabimo vstaviti želodca in nato sledi izdih - iztrgamo želodec. Vsakdo bo imel svoj ritem, posebej vdihavanje in vdihavanje v času ni potrebno. Med vdihi in izdihi skozi nos, ko je rahla pavza, si lahko rečeš: »Mirna sem«. Nadaljujte z dihanjem 1 minuto.

Koristi. To preprosto, na prvi pogled diafragmatično dihanje ima velik zdravilni učinek:

• klasični sprejem koncentracije pozornosti osebe
• skupaj z umirjenim dihanjem pride v ravnotežje v njegov notranji svet;
• oseba se nauči pravilno dihati - skozi nos, ne skozi usta;
• masaža diafragme notranjih organov.

Na Kitajskem obstaja beseda:

"Dihati skozi usta je tako nenaravno, kot je tvoj nos."

To so zlate besede. Naš dihalni sistem, nos, ima številne pomembne funkcije. Prvič, skozi to se zrak segreje, kar ščiti osebo v mrzlem vremenu. Drugič, zadržuje prah in mikrobe zaradi villi znotraj. Poleg tega, če je nosna sluznica zdrava, je zanesljiva ovira proti različnim virusom. Zato je pomembno, da dihate skozi nos, ne z usti! Zato priporočam, da te vaje ne preskočite pred začetkom terapevtske akupresure.

2 vajo

Delovne nosnice. Napihnite krila nosu - nosnice, nato se sprostite in uporabite blazinice kazalnih prstov rok za masažo 10-15 krat v smeri: gor - dol. Ponovite 10 - 20-krat.

Koristi. Ta vaja poveča odpornost na bolezen zgornjih dihal, zato blagodejno vpliva na nosno sluznico in krepi mišice nosu. Poleg tega ima samomasaža nosnih kril ugoden učinek na spodnje okončine.

3 vajo

Masirajte nos. Masažo je treba opraviti s hrbtno stranjo druge falange indeksnih prstov obeh rok, saj morate simetrične točke na obrazu masirati. Rahlo božanje je treba izvajati vzdolž stranske stene nosu, ki se začne od nosu in se premika v nasolabialne gubice. Naslednja lahka mazanje poteka vzdolž zigomatskih lokov, ki so pod vtičnicami. Ponovite 10 - 20-krat.

Koristi. Ta vaja in naslednja dva povečata krvni obtok v teh predelih obraza, razvije vonj.

4 vaja

Tapping. Z obeh strani nosu in vzdolž zygomatskih lokov tapnite z obročki kazalnih prstov obeh rok (smer gibanja je enaka kot pri vaji št. 3). Ponovite 10 - 20-krat. In potem te iste cone 2 do 3 krat, vendar brez pritiska.

5 vajo

Masažne obrvi. Čelni slemovi se masirajo z zadnjo stranjo druge falange palcev obeh rok. Gibanje poteka z rahlim pritiskom masažnega območja v smeri od točke med obrvi do templjev, kot je prikazano na sliki. Vajo ponovite 10 do 20 krat.

6 vajo

Masirajte zadnji del nosu. Masažo je treba opraviti tako, da s prstom kazalca na zadnji strani nosu nežno pritisnete v smeri od nosu do konice. Ponovite 5-10-krat. Naslednje gibanje je od nosu do zgornje ustnice. Ponovite 5-10-krat.

Koristi. To je zelo koristna vaja, saj se projekcije točk, ki so odgovorne za delovanje notranjih organov, nahajajo na zadnji strani nosu. Oglejte si spodnji diagram. Spodbujanje jih izboljša delo notranjih organov v telesu: srce, pljuča, jetra, vranica, ledvice. Samomasaža konice nosu blagodejno vpliva na delovanje genitalij.

7 vaje

Dihanje nos izmenično. Zelo uporabna wellness vadba, ki je bistvena za dihalne prakse indijske in kitajske tradicionalne medicine. Pri dihanju skozi eno ali drugo nosnico. To naredite tako, da preprosto zaprite eno nosnico s kazalcem, dihanje pa skozi drugo nosnico. Nato spremenite položaj - naredite enako, vendar z drugo nosnico. Ob istem času, ko vdihujete skozi eno nosnico, morate slediti gibanju trebuha, medtem ko vdihavate, je izbočena. In na izdihu - je narisan. Vajo z vsako nosnico ponovite 5–15-krat.
Koristi. Vaja izboljšuje možgansko cirkulacijo in prispeva k razvoju pravilnega nosnega dihanja.

8 vaje

Masažne točke v-xiang. Ying-Xiang prevaja iz kitajščine dobesedno kot "dobrodošel vonj." Obe točki sta simetrični. Nahajajo se na dnu nosnih kril: v jami nazolabialne gubice, na sredini krila nosu (glej diagram). Zato je treba masažo narediti z blazinicami indeksnih ali srednjih prstov obeh rok s počasnimi krožnimi gibi. Masažo teh točk dokončajte s hitrim gibanjem vibracij - 30-40 krat.

Opomba: pred začetkom samo-masaže točk x-xiang lahko nanesete na njih malo balzama Golden Star, kar še posebej velja, če ste imeli stik z osebo z gripo ali ARVI. Če je epidemija gripe, potem je treba takšno masažo izvesti vsaj 2-krat na dan, po možnosti 3-4-krat na dan.

Predlagam, da si ogledate video, o preprostih tehnikah akupresure, ki vam bo pomagal, da se znebite mraza doma.

To so glavne 8 vaje zdravljenja z akupresuro, ki jih je treba opraviti vsak dan, tako za preventivo kot za najhitrejše okrevanje v obdobju prehlada, gripe ali ARVI. Naslednje vaje lahko izvedete po volji, pomagajo tudi v boju proti virusom in omogočajo hitro okrevanje, če ste bolni. Priporočajo jih tudi strokovnjaki kitajske tradicionalne medicine, da se med epidemijo gripe povežejo z glavnim kompleksom. Prav tako prispevajo h krepitvi imunosti, tako da, če imate čas, lahko nadaljujete s kompleksom samozaposlitvene točke za zdravje.

9 vaje

Masirajte točko na mostu yin-tang. Za maso točke i-tan, ki se nahaja prav na sredini nosnega mostu, potrebujete blazinico indeksnega ali sredinskega prsta, svetlobo, rotacijsko gibanje za 1-2 minuti.

Koristi. V dobesednem prevodu iz kitajščine yin-tang pomeni "zapečatena palača". Bolj znana kot "spominska točka". In ni slučajno, da lahko z delovanjem na določeno refleksno točko izboljšate svoj spomin. V primeru gripe in drugih prehladov samomasaža i-tang točke vpliva na območje dihalnih poti sinusov in s tem odstrani nastalo okužbo.

10 vaje

Masirajte točko za ušesom fen-chi in tragus. Fen-chi se prevede kot "ribnik vetra", ta točka se nahaja za uho, kjer je meja lasišča, v jami (zgornji diagram). Potrebno je masirati to simetrično točko z blazinicami obeh indeksnih prstov z rotacijskimi gibi svetlobe.

Po tem, morate iti na masažni nosilec, ki ga je treba izvesti na naslednji način. Kazalec je nameščen v zunanji slušni mesus, velik pa je na vrhu. Tako je nosilec med dvema blazinicama teh prstov in mora biti z njimi zmlet v 30 sekundah - 1 minuti.

Koristi. Samomasaža nosilca je zelo uporabna za prehlad in boleče grlo, saj na njeni zunanji coni obstajajo projekcije točk zunanjega nosu, na notranji strani pa žrela in grla.

11 vaje

Masirajte točko na roki he-gu. Nahaja se na zadnji strani roke, na vrhu mišice med kazalcem in palcem. To točko morate masirati izmenično - najprej na eno krtačo, nato pa na drugo. Za udobje, roko je bolje, da dajo na mizo ali na koleno.

Koristi. He-gu (preveden kot zaprta dolina) je zelo pomemben refleks, simetrična točka, imenuje se tudi točka "od sto bolezni".

Pozor! Ta točka se ne sme masirati pri nosečnicah, saj obstaja nevarnost spontanega splava.

12 vaje

Masirajte da-chui točko na hrbtenici. D a-chjuy pomeni „velik vretenc“. Enostavno ga je najti, saj s tem spustimo prst v sredino hrbtne ploskve vratu in občutimo VII vretenco (njen spinozni proces se nahaja v območju "vihra"). Za štrlečimi hrbteničnimi vretencami se nahaja točka, ki jo potrebujemo.

Koristi. Če dolgo časa ne boste imeli kašlja, vam bo pomagala samomasaža te refleksne točke.

13 vaje

Masirajte območje okoli ušes, 5 točk: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-sun in -feng. Masaža teh točk je indicirana, če imate občutek "zapičenosti" v ušesu. Potem morate opraviti samo-masažo po obodu bolnikovega ušesa, na vseh petih točkah. Vse točke se masirajo z rotacijskimi gibi svetlobe, ne da bi jih pritiskali. Ob koncu samomasaže vsake točke je potrebno izvesti vibracijska gibanja.

1) El-moški v kitajščini pomeni "vrata ušesa". Ta refleksna točka je na zgornji črti tragusa. Lahko ga čutite, če odprete usta, se bo v tem kraju pojavila vdolbina.

2) Tin-gun se prevaja kot "palača zaslišanja". Točka se nahaja nekoliko nižje, približno na črti sredine tragusa.

3) Ting-hui pomeni "sestavljanje sluha" in se nahaja na spodnji liniji tragusa.

4) Jiao-sonce v prevodu pomeni "kotiček za uho". To točko refleksa najdete neposredno nad vrhom ušesa, v majhni votlini.

5) I-feng pomeni "zaščita pred vetrom". Nahaja se za ušesnim režnjem, na dnu uho, v majhni votlini. Ugotovite, ali ste ga pravilno našli: če pritisnete nanj, se bo v ušesih pojavil hrup.

Koristi. Zaporedna samomasaža vseh petih refleksnih točk obravnava težave, povezane z boleznimi ušes.

Na koncu želim povedati tudi, da akupresura pomaga ne samo pri prehladu, ampak tudi pri tistih, ki imajo alergijske bolezni zgornjih dihal.

Predlagam, da si ogledate videoposnetek iz serije programov o zdravju ob sodelovanju Elene Malysheve, o tem, kako lahko preproste metode kitajske akupresure pomagajo odpraviti glavobole in druge težave, povezane z zdravjem ljudi.

Prijatelji, vesel bom, če bi bil članek koristen za vas in ga glasujete z "zvezdicami", kot tudi objavljate na socialnih omrežjih s klikom na ustrezne gumbe. Pridružite se skupini Vaš Žest v Vkontakteju in se naročite na novice spletnega mesta.