Ali je mogoče zboleti zaradi osnutka?

Poletje nam bo kmalu prišlo in z njim - čas je za odprta okna, klimatske naprave in ventilatorje. V otroštvu so nam starši pogosto govorili, da je osnutek lahko zelo nevaren, vendar večina od nas meni, da je to mit. In vetrič varčevalnega vetriča v zapuščenem uradu ne želi, da bi ga imenovali zahrbtni.

Človeško telo je zasnovano tako, da za vsak negativen faktor razvije svojo zaščito. Na primer, ko pridejo na hladno, se na koži pojavijo "gusice", ki zaradi dviganja dlak ustvarijo zračni sloj, ki preprečuje sproščanje toplote. Torej, med osnutkom - je toplo za osebo ali celo vroče, nekateri naši deli telesa se lahko prehladijo. Toda, za razliko od običajnega hladnega, v tem primeru zaščita ni aktivirana. In sam človek ne želi ukrepati, da bi rešil, na primer, podhlajen vrat.

Osnutek je usmerjen zračni tok, ki lahko, če dolgo časa vpliva na določen del telesa, povzroči zdravstvene zaplete. Praviloma so prizadeti odprti deli našega telesa: glava ali vrat. Prvič pride do hipotermije, ki kasneje ustvari vnetni proces.

Torej, če sploh ne ujamete gripe ali prehlada zaradi prepiha, bo vaše telo še vedno močno oslabljeno. In kasneje se lahko vnetni proces, ki se je začel zaradi hipotermije, okuži. Pogosto se pri prekomernem ohlajanju zgornjega dela telesa lahko pojavijo bakteriološke okužbe: poslabšanje herpesa, rinitis, otitis, laringitis, tonzilitis, faringitis, traheitis in celo bronhitis ali pljučnica. Poleg tega so lahko tudi zapleti na živčnem sistemu: vnetje ternarnega živca, miozitis, pareza ali vnetje ledvic.

Splošno je verjetno, da ljudje zaradi osnutka zbolijo, ker veter prinaša okužbo v hišo. Vendar smo že ugotovili, da izjava ni resnična.

V istem primeru zdravniki ne priporočajo sedenja pod klimatsko napravo. In če se pisarna ne skriva pred zrakom, ki gre naravnost do vas, se zavijte v topli šal. Zaželeno je minimiziranje in osnutke - pustite okno priprto in ga ne odprite široko.

Ali je mogoče ujeti prehlad iz prepiha?

Še 5 člankov na temo: Gripa in SARS pri otrocih: preprečevanje in zdravljenje

Ali je mogoče ujeti prehlad iz prepiha?

Veliko ljudi, ki vstopajo v sobo, takoj hitijo, da zaprejo okna in celo odprtine, tako da v prostor ne pride noben osnutek. »Ne stojte na prepihu, boste zboleli!« - mame poučijo otroke, naj povejo. Ali je mogoče dejansko ujeti prehlad iz osnutka ali je to le mit?

Odgovor Uspenskaya Ekaterina Vladimirovna, dr. Med., Zdravnik najvišje kategorije.

Naše telo pri različnih temperaturah ne deluje enako - toplota, kot ekstremno mraz, vpliva drugače. Še posebej mu ni všeč temperaturni padec. Res je, da ne moremo trditi, da je vpliv nizkih temperatur (dolgih ali ponavljajočih se in kratkih), in ne toplote, ki močno spodbuja razvoj bolezni.

Dejstvo je, da se z različnimi patogeni bakterijami človeško telo najde vsak dan in skoraj ob uri, in to ne samo, ko sedite ob odprtem oknu ali greste ven v hladen zrak. Poleg tega so nekateri od teh mikroorganizmov že prisotni v vašem telesu, vendar jih vaš imunski sistem uspešno zavira. Toda takoj, ko se znajdete v neudobnem ali spremenljivem zunanjem okolju (to je v prepihu, ko se počutite toplo, vendar še vedno hladno), telo "vklopi" prilagoditvene mehanizme za vzdrževanje telesne temperature na 36,6 in imunski viri se počasi izčrpavajo. In v tem trenutku se bakterije in virusi začnejo aktivno množiti, kar pomeni, da se bolezen razvija.

Kot zdaj razumete, izjava, da ljudje ujamejo hladno sedenje na odprtem oknu, ker z vetrom pride "vsaka okužba", nič več kot mit. Lahko postanete žrtev virusov v bistvu na dva glavna načina - ko se širijo po kapljicah v zraku (ko ste v bližini osebe za kihanje ali kašljanje ali celo samo govorite z nekom, ki je bolan), in stikom (ko ste se dotaknili nekaterih predmetov, ki ste jih uporabili) bolan, nato pa se je dotaknil nosu ali očesom in prenesel viruse na sluznico). Osnutek lahko prispeva k razvoju bolezni.

Ali to pomeni, da je kakršna koli sprememba temperature ali prekomerno ohlajanje telesa škodljivo za zdravje, ker Takoj razorožite imuniteto pred vsemi okoljskimi dejavniki? Sploh ne! Sposobnost hitrega prilagajanja zunanjemu okolju je različna za različne ljudi, lahko pa se tudi razvije. To se pravzaprav imenuje utrjevanje. In to ne bi smelo biti izčrpno, kot mnogi verjamejo. Kratke sprehode v zelo različnih vremenskih in zračnih kopelih doma - in potreben je minimum, ki vam bo bolj odporen proti prepihu in mrazu.

Pogosto v povezavi s postopki krepitve uporabljajo tudi sredstva za krepitev imunskega sistema - na osnovi ehinaceje, ginsenga in drugih naravnih imunostimulantov. Njihov tečaj povečuje odpornost telesa na viruse.

Če že čutite začetek prehlada, morate seveda vse postopke »popuščanja« začasno ustaviti, uporaba zgoraj omenjenih naravnih imunostimulantov pa ne bo več igrala ključne vloge.

Hkrati pa se lahko »blagoslov v preobleki« - prepihi in hladen zrak, ki se jih tako bojimo, lahko izkažejo za našo stran v boju proti virusom. Zračni prostori bodo v vaši odsotnosti in številu patogenov precej nižji in s tem tudi tveganje za bolezen.

Ali je mogoče prehladiti od prepiha

Kako se zdraviti, če se "raznese"

Miozitis je vnetje ene ali več mišic, ko se mišična vlakna nabreknejo, se pojavi krč in živčni končiči so stisnjeni. Za frazo "razpihali vrat" je pogosto problem. Ostra bolečina pri premikanju ali stiskanju je pogost simptom, ki ga z masažo, stiskanjem ali drgnjenjem s sredstvom za segrevanje ni mogoče razbremeniti (napaka mnogih bolnikov). Protivnetni anestetični mazilo bo pomagalo, da se znebite neprijetnih občutkov, če pa se stanje po nekaj dneh ne izboljša ali se poslabša, obiska ne odložite na nevrologa. Po pregledu je potrebno opraviti predpisano zdravljenje, na primer fizioterapijo.

Če zdravnik ugotovi, da so živčni končiči, ki vstopajo v medvretenčne luknje, vnetje, bolečina se povečuje in se pojavi »streljanje« v roki ali glavi, bo diagnoza drugačna - nevritis, to je vnetje živcev (imenovano tudi radikulopatija). Injekcije nesteroidnih protivnetnih zdravil (običajnega ibuprofena in podobnih zdravil), kot tudi zdravila za bolečine in edeme, običajno pomagajo pri zdravljenju bolezni. Pri medrebrnih nevralgijah živčni končiči povzročajo bolečino po celotni dolžini hrbtenice, zlasti v prsni regiji. Po Olga Dekhtyarova, bolniki pogosto dobili prestrašen in zamenjati to težavo s srčno boleznijo: obstaja bolečina v prsih, ki nato izgine, nato pa povečuje med kašljanjem, vdihavanje ali spreminjanje položaja telesa, in dihanje je lahko težko. Opisali smo, kako ločiti angino pektoris (bolečine, povezane s srčnimi težavami) od medrebrne nevralgije. Zdravljenje se zmanjša na lajšanje bolečin in lajšanje vnetja s protivnetnim sredstvom.

Neuritis obraznega živca je še ena bolezen, ki jo lahko povzroči zmanjšana imunost zaradi lokalnega hlajenja (zlasti v hladnem vremenu): krč žil in mišic začasno prekine moč obraznega živca in postane vnet. Facijalni živci prehajajo skozi zelo ozke kanale v kosti obraza, tako da tudi manjše vnetje in edem povzročijo kompresijo, kar povzroča simptome bolezni. Običajno se nelagodje pojavi za ušesom in se postopoma premakne na obraz in vrat. Posledica tega je, da je v nekaj dneh dobesedno težko nadzorovati izraze obraza, simetrija obraza je opazno motena, govor postane nejasen in živčni tiki niso izključeni. Strokovnjaki ugotavljajo, da je bolezen lahko dolgotrajna, njena resnost in čas okrevanja pa sta odvisna od tega, kateri oddelek živca je poškodovan in kako hitro se je zdravljenje začelo. Ob začetku bolezni so učinkoviti vazodilatatorji in dekongestivi, vitamini skupine B in zdravila proti bolečinam. Od drugega tedna lahko uporabljate fizioterapijo in masirajte obraz. V težkih primerih, ko ni izboljšanja v 8-12 mesecih, predpišejo operacijo.

• Domov
• Naslovi
  • Nosečnost V tem poglavju boste našli članke o tem, kako načrtovati nosečnost o diagnozi nosečnosti o vsakem tednu nosečnosti: kaj se zgodi otroku in materi, kot tudi koristne nasvete in priporočila za ultrazvočno diagnostiko med nosečnostjo o poteku dela in vse, kar je z njimi povezano. porodnišnice v mestu Omsk
    • Nosečnost po tednu V tem razdelku boste našli informacije o tem, kako potrditi nosečnost o vsakem tednu nosečnosti, s podrobnim opisom ženskih občutkov in razvoja ploda glede priporočil, po katerih boste nosečnost zadovoljni glede dešifriranja testov in ultrazvoka.
    • Načrtovanje nosečnosti Načrtovanje nosečnosti je zelo pomembna faza, na katero mnogi ljudje pogosto ne upoštevajo. Kako se pripraviti na nosečnost?
    • Roddom Roddom - prostor, v katerega sanja vsaka ženska. Konec koncev, tukaj smo prejeli dolgo pričakovano srečo! V tem poglavju preberete članke o tem, kako se pripraviti na sprejem v bolnišnico, našli boste podroben seznam stvari v bolnišnici, kot tudi izvedeli, kako skrbeti za novorojenega otroka v bolnišnici.
    • Rojstva Zgodovina rojstva v vsem svojem sijaju, prvi dnevi po rojstvu so avtorski članki, ki izražajo vse občutke in izkušnje. Tu boste našli članke o pravilnem obnašanju žensk pri porodu, o uporabi epiduralne anestezije, o carskem rezu in o mnogih, veliko zanimivih stvareh.
      • Rojstne zgodbePreberite edinstvene zgodbe mame!
  • Razvoj otroka Razvoj otroka je zelo pomemben korak v družinskem življenju. V tem delu članka: o razvoju otroka od rojstva do 1 leta o razvoju otrok, starih od 1 do 3 let, o rasti in teži otrok iz meseca v mesec na 3 leta na razvoj metod obrti z lastnimi rokami o počitnicah in le za dušo o vsem, kar je povezano z vrtcem, začenši s tem, kako stati v vrsti in končati z diplomo
    • Vrtec Otroci večinoma obiskujejo vrtce. To ni vedno želja staršev, ampak izhod iz brezupnega položaja. Da bi dobili mesto v vrtcu v naši državi, morate skrbeti vnaprej, in sicer: otroka v vrsto vrniti v vrtec na čas. Takoj, ko bo dovoljenje za predšolsko vzgojo v vaših rokah, bo veliko novih vprašanj: nakupovalni seznam za otroka v vrtcu, prilagoditev otroka v vrtec, kako narediti obisk v vrtcu čim bolj prijetno za otroka in starše in tako naprej. O tem bomo razpravljali v členih tega stolpca.
    • Crafts Handicrafts je še ena sestavljanka za starše! Konec koncev, ni skrivnost, da so v vrtcu, v šoli izdelani obrti skoraj v celoti. V tem delu so ideje o obrti, pa tudi mojstrski tečaji pri njihovi izdelavi s postopnimi fotografijami!
    • Razvoj in tehnike Razvoj otroka je spontan proces, kot je evolucija. Vendar pa smo dolžni pomagati otroku pri razvoju, nadzoru njegovega razvoja in večji pozornosti do tega, s čim se otrok ne more spopasti. V tem razdelku boste našli članke o fizičnem razvoju otroka, o razvoju risank, o razvojnih metodah za različne starostne kategorije.
    • Otrok od 1-3 letVsi odgovori na vprašanja o otroku od 1-3 let najdete v člankih tega stolpca. Članki so zelo informativni, informacije za katere so bile zbrane po bitju + osebna izkušnja. Težave, s katerimi se sooča vsaka mama!
    • Otrok, mlajši od 1 leta Vse odgovore na vprašanja o otroku, mlajšem od enega leta, najdete v člankih tega stolpca. Članki so zelo informativni, informacije za katere so bile zbrane po bitju + osebna izkušnja. Težave, s katerimi se sooča vsaka mama!
  • Zdravje - najpomembnejša stvar v človeškem življenju! Toda tako ali drugače, mi in naši otroci občasno zbolimo. Ni ljudi, ki se v življenju niso nikoli srečali s prehladom ali vročino. V tem poglavju boste našli članke: o najpogostejših in najpogostejših boleznih o tem, kako jih zdraviti in preprečiti bolezni o zdravilih o cepljenju o pravilni prehrani o zdravem načinu življenja.
    • Bolezni Ta kategorija je namenjena najpogostejšim boleznim otrok. Diagnoza bolezni, preprečevanje in zdravljenje.
    • Zdravila V tej rubriki so členi, ki se nanašajo na teme o drogah. Tukaj boste našli informacije o tem, katera zdravila morajo biti v domači opremi za prvo pomoč, podroben opis nekaterih zdravil in veliko zanimivih stvari o farmacevtski industriji.
    • V tej kategoriji so členi o prehrani, ki vplivajo na prehrano. Koristni in škodljivi proizvodi, recepti za nekatere jedi, prehrana otroka v skladu s starostjo in prehrano nosečih in doječih mater.
    • Cepljenja Cepljenja so boleča za vsako mamo. Navsezadnje nihče ne ve, kakšen bo odziv otroka na naslednje cepivo. Kakšna cepljenja je treba dati otrokom? Kako se pripraviti na cepljenje? Kdaj naj se cepljenje odloži za nekaj časa? Vsi članki o cepljenju iščejo v tem poglavju.
  • Trenutni naslov vsebuje informacije o: zanimivih in uporabnih pripomočkih za matere in družine na splošno, kako se ne naveličati: kako se zabavati z otrokom v prostem času, kaj početi z družino ob vikendih in med počitnicami v času nosečnosti in na porodniškem dopustu
    • GadgetsTo so takšne koristne stvari, ki jih včasih ne poznamo, vendar so zelo primerne za uporabo. Na primer, nebulator, igrače za kopanje ali vlažilec itd. O takšnih stvareh bodo objavljeni členi v danem poglavju.
    • Prosti časIz skrb za otroka ima mama še veliko dela in nepopustljivo željo po počitku. Kako organizirati dan? Kako urediti prost dan? Kaj storiti na prostem dnevu? Članki o teh temah v tej kategoriji!
    • Koristi in dokumenti V tem poglavju so členi o koristih za nosečnice in matere z otroki. Podrobne informacije o dokumentih za novorojenčka.
• Vsebina
• Storitve
• O spletnem dnevniku
  • O avtorju
  • Oglaševalci

Za očete

1. Kaj povzroča prehlade - virusi / bakterije ali hipotermija? (Ali pride do nenalezljivega hladu, ki ga povzroči samo hipotermija, brez patogenov?)
Vse katarične bolezni povzročajo patogeni - virusi in bakterije, ki jih prejmejo drugi ljudje s kapljicami v zraku ali z umazanimi rokami. Neprivojno prehlad se ne zgodi.

2. Ali je res, da ljudje na zahodu ne povezujejo prehlada s hipotermijo?
Skoraj res. Na neposredno vprašanje: »Ali je na ulici oblečena mokra oblačila povečujejo verjetnost prehlada?« Vsi ameriški kolegi iz Komsomolskaya Pravde so sporazumno odgovorili: »Ne, zmrzovanje ne poveča vaših možnosti za prehlad ali gripo. Mit, da hipotermija vodi do prehlada, je ovržen s številnimi študijami. "

In tukaj je angleški spomin o temperaturi v sobi:

Blew: Kako ne zboleti od prepiha ali vetra

Besedilo: Evgenia Skvortsova

Ko smo v hladnem prostoru ali zunaj v mrazu, se telo obrne na mehanizme termoregulacije. Če je telo hladno, postane gobice, se začne tresti. Tako se manifestira obrambna reakcija telesa: žile se zožijo, zmanjšajo prenos toplote in majhni gibi mišic pomagajo ogreti. V primeru osnutka se stanje spremeni. Ugotovili smo natančno, kako se to dogaja in kaj grozi s strokovnjaki: glavni zdravnik laboratorija Gemotest, Olga Dekhtyarova in doktor medicinskih znanosti, nevrolog in glavni zdravnik klinike Doctor Choi orientalske in tradicionalne medicine Choi En Jun.

Kaj je nevarna ugrez

Osnutek je zračni tok, ki se pojavi v skoraj zaprtem prostoru skozi odprtine nasproti druge. Ko je telo v tem toku, zračni tok deluje lokalno, torej je usmerjen na določeno področje telesa, kot je vrat ali spodnji del hrbta. Zdravnik Olga Dekhtyarev nam ponudi primer: če je posoda s tekočino postavljena pod potok hladne vode, se bo celotna vsebina posode čez nekaj časa ohladila, podobno kot se bo temperatura površine človeškega telesa neopazno spustila med prepihom. Slednje lahko povzroči poslabšanje miozitisa (vnetje mišic), medrebrne nevralgije, vnetje obraznega živca ali poslabšanje kroničnih okužb. Na primer, neopazno hlajenje aktivira virus herpesa, ki živi v telesu, ki napade živčno tkivo - in se na prizadetem živcu pojavijo mehurčki.

Hkrati pa nevrolog Choi Yong Joon opozarja na dejstvo, da prepih v prostoru ali hladen veter zunaj samega sebe ne povzroča bolezni. To so le dejavniki, ki aktivirajo že obstoječe težave v telesu. Res je, če je zdravje v redu, toda moral sem pol dneva preživeti na računalniku v sedečem položaju s tesnim vratom, potem pa lahko tudi majhen prepih okrepi mišični krč - to bo povzročilo vnetje mišic. Ponovitev: vrat se začne boleti ne zato, ker je “preletel”, temveč zaradi pretirane mišične kontrakcije, vključno kot reakcija na mraz.

Kako se zdraviti, če se "raznese"

Miozitis je vnetje ene ali več mišic, ko se mišična vlakna nabreknejo, se pojavi krč in živčni končiči so stisnjeni. Za frazo "razpihali vrat" je pogosto problem. Ostra bolečina pri premikanju ali stiskanju je pogost simptom, ki ga z masažo, stiskanjem ali drgnjenjem s sredstvom za segrevanje ni mogoče razbremeniti (napaka mnogih bolnikov). Protivnetni anestetični mazilo bo pomagalo, da se znebite neprijetnih občutkov, če pa se stanje po nekaj dneh ne izboljša ali se poslabša, obiska ne odložite na nevrologa. Po pregledu je potrebno opraviti predpisano zdravljenje, na primer fizioterapijo.

Če zdravnik ugotovi, da so živčni končiči, ki vstopajo v medvretenčne luknje, vnetje, bolečina se povečuje in se pojavi »streljanje« v roki ali glavi, bo diagnoza drugačna - nevritis, to je vnetje živcev (imenovano tudi radikulopatija). Injekcije nesteroidnih protivnetnih zdravil (običajnega ibuprofena in podobnih zdravil), kot tudi zdravila za bolečine in edeme, običajno pomagajo pri zdravljenju bolezni. Pri medrebrnih nevralgijah živčni končiči povzročajo bolečino po celotni dolžini hrbtenice, zlasti v prsni regiji. Po Olga Dekhtyarova, bolniki pogosto dobili prestrašen in zamenjati to težavo s srčno boleznijo: obstaja bolečina v prsih, ki nato izgine, nato pa povečuje med kašljanjem, vdihavanje ali spreminjanje položaja telesa, in dihanje je lahko težko. Opisali smo, kako ločiti angino pektoris (bolečine, povezane s srčnimi težavami) od medrebrne nevralgije. Zdravljenje se zmanjša na lajšanje bolečin in lajšanje vnetja s protivnetnim sredstvom.

Neuritis obraznega živca je še ena bolezen, ki jo lahko povzroči zmanjšana imunost zaradi lokalnega hlajenja (zlasti v hladnem vremenu): krč žil in mišic začasno prekine moč obraznega živca in postane vnet. Facijalni živci prehajajo skozi zelo ozke kanale v kosti obraza, tako da tudi manjše vnetje in edem povzročijo kompresijo, kar povzroča simptome bolezni. Običajno se nelagodje pojavi za ušesom in se postopoma premakne na obraz in vrat. Posledica tega je, da je v nekaj dneh dobesedno težko nadzorovati izraze obraza, simetrija obraza je opazno motena, govor postane nejasen in živčni tiki niso izključeni. Strokovnjaki ugotavljajo, da je bolezen lahko dolgotrajna, njena resnost in čas okrevanja pa sta odvisna od tega, kateri oddelek živca je poškodovan in kako hitro se je zdravljenje začelo. Ob začetku bolezni so učinkoviti vazodilatatorji in dekongestivi, vitamini skupine B in zdravila proti bolečinam. Od drugega tedna lahko uporabljate fizioterapijo in masirajte obraz. V težkih primerih, ko ni izboljšanja v 8-12 mesecih, predpišejo operacijo.

Ali je mogoče ujeti prehlad iz prepiha?

Pozitiven odgovor na to vprašanje je očiten - vendar je napačen. Povedali smo že, da so na primer vzrok akutnih respiratornih virusnih okužb virusi in ne sprehod v vetrovnem vremenu, prepih v pisarni ali ledeni koktajl, ki se pije v enem požiranju. Seveda, če nenehno zamrznete, je lažje zboleti: telo preprosto porabi več sredstev, da bi se ogrelo, »pozabilo« na zaščitne funkcije, virusi pa imajo več možnosti za nenadzorovano razmnoževanje. Vendar pa ponavadi za to ni dovolj enkratni prepih ali celo mokre noge. Če ste še vedno bolni, vas spomnimo, da vam ni treba zdraviti prehlada, morate samo počakati, da jo telo premaga in ublažiti simptome: visoka vročina, boleče grlo, izcedek iz nosu. Protivirusnih zdravil za zdravljenje ARVI ne obstaja in učinkovitost imunomodularnih in imunostimulantov doslej ni bila dokazana.

Enako velja za tveganje "hlajenja" mehurja ali ledvic - teoretično je to mogoče, vendar le, če preživite nekaj ur na mrazu, po možnosti brez gibanja in brez oblačil. Vendar pa se v tem primeru velike težave ne bodo začele le z ledvicami. V drugih primerih je skoraj nemogoče zmanjšati temperaturo notranjih organov, vnetje mehurja (cistitis) ali ledvice (pielonefritis) pa je običajno povezano z bakterijsko okužbo, ledvičnimi kamni, določenimi zdravili ali prirojenimi nepravilnostmi, vendar zagotovo ne z učinki mraza.

Je tam
"Alergija na veter"?

Če so oči zelo vodene na vetru, koža na obrazu postane rdeča in se odlepi, teče iz nosu, pojavi se kašelj, vendar ti simptomi hitro izginejo v prostoru (ali na katerem koli drugem mestu, kjer ni močnega toka hladnega zraka), obstaja velika želja, da se jih odjavi kot »alergija na veter« ". Pravzaprav to ni povsem res: lahko govorimo o alergijah ali intolerancah, ne pa o samem gibanju zraka, ampak o delcih, ki jih nosi, kot je prah. Izkazalo se je, da veter ni alergen, ampak provokator obstoječega problema. Da bi potrdili ali izključili alergije z visoko natančnostjo, Olga Dekhtyareva priporoča laboratorijsko diagnostiko - študijo z uporabo metode ImmunoCAP. Če se ugotovijo alergije, bo alergolog-imunolog izbral ustrezno terapijo.

Je res, da so ženske težje zmrznjene,
kot moški?

Po dr. Choi Yong-joonu je žensko telo fiziološko bolj občutljivo na mraz, zato je za ženske bolj udobno, da ostanejo v nekoliko toplejši sobi. Zaradi kompleksnih mehanizmov, povezanih s estrogenskimi spolnimi hormoni, je temperatura kože žensk na rokah in stopalih nižja kot pri moških - verjetno je, da je vse to del sistema za prepoznavanje nizkih temperatur, ki je potreben za zaščito otroka med nosečnostjo. Hladnejše okončine ustvarjajo občutek, da je po vsem telesu hladno - mimogrede, pripomočki so zasnovani tako, da vam pomagajo hitro občutiti toplino ali mraz, kar vpliva samo na zapestje.

Junij ugotavlja, da te ugotovitve niso špekulacije: ameriški znanstveniki z Univerze v Utahu so prišli do tega sklepa že leta 1998. Med poskusom je bilo prav tako ugotovljeno, da ima žensko telo praviloma manj toplotnih emisij: presnovna raven povprečne ženske je približno 23% nižja kot pri moških - to je posledica hormonskih razlik in različnih telesnih mas.

Pogosto so ženske, ki delajo v pisarni, toplejše od moških. To je enostavno razložiti glede na rezultate študije iz leta 2015, objavljene v znanstveni reviji Nature Climate Change. V večini poslovnih stavb je »udobna temperatura« nastavljena v skladu z zastarelimi navodili 60. let, ko so bili poskusi izvedeni le s sodelovanjem moških. »Toplotni model udobja«, ki ga opazimo pri načrtovanju in delovanju pisarniških prostorov, upošteva dejavnike, kot je raven izolacije oblačil. Vendar pa je tu nekaj odtenkov: model je bil zasnovan za ljudi v tesnih moških oblekah, in ne za tiste, ki nosijo krila, tanke bluze in transparentne nogavice - na splošno lahko nastavitve klimatskih naprav za zdaj imenujemo seksistične.

Zakaj oseba zboli zaradi prepiha?

Število mikroorganizmov na 1 g človeškega telesa se meri v milijardah. Nazofarinksa ni le izjema, temveč vodi tudi v tem kazalniku. Hipotermija zmanjšuje kakovost lokalne imunske zaščite in tako omogoča, da se eden od naših "najemnikov" takoj razmnoži in povzroči polnopravno bolezen, kot je ARD.

Nisem zdravnik, ampak bom poskušal odgovoriti.

Sama mraz ne povzroča bolezni, mikroorganizmi ali virusi so vzrok za prehlad. Druga stvar je, da mraz oslabi imuniteto osebe, in ko se prekomerno ohladi, je lažje pobrati okužbo (telo porabi sredstva za "ogrevanje" na škodo drugih funkcij, vključno z imuniteto).

Na primer, ljudje, ki delajo na polarnih postajah, kjer je vedno zelo hladno, ne trpijo zaradi prehladov, zaradi ostre klime ni patogenov.

V prepihu se hladen zrak spušča, vročina se dvigne. Dišne poti, zlasti zgornje, so prebivališče velikega števila bakterij. Ti mikrobi so v stanju nevtralnosti s človeškim telesom. Vendar pa je mogoče razlikovati oportunistične bakterije. Zaradi hipotermije se pojavi vazospazem in moti dotok krvi v dihalno sluznico. Posledica je zmanjšanje koncentracije zaščitnih snovi, kršitev fizikalno-kemijskih lastnosti sluzi, zmanjšanje aktivnosti cilijarnega epitela in sčasoma aktiviranje pogojno patogenih mikroorganizmov.

Potem je vse odvisno od številnih dejavnikov: od števila bakterij in njihove pestrosti, od tega, kako hude so motnje oskrbe s krvjo v sluznici, od stanja lokalne imunosti do hipotermije, od trajanja in intenzivnosti kataralnega faktorja.

Možno je, da se nič ne bo zgodilo: kratkoročni vazospazem bo le na kratko zmanjšal obrambo telesa, vendar hitra obnova krvnega obtoka odpravi grožnjo v samem klicu. Vendar pa lahko pride do vnetnega procesa, nato pa se pojavijo simptomi bolezni, bo potrebna mobilizacija celotnega organizma: splošna imunost bo rešila lokalno imuniteto.

Slaba lokalna imunost skoraj vedno pripelje do dejstva, da se v nazofarinksu tvorijo žarišča kronične okužbe, predvsem kroničnega tonzilitisa. Tukaj imate prehlad.

Kaj naredi veter (tudi če je pri sobni temperaturi). Piha zrak, ki ga ogreva telo okoli vas. Spomnimo se, kako se krzneni plašč segreje - krzneni plašč se segreje, tako da drži topel zrak.

Telo bo ogrevalo zrak okoli njega, kjer se odpihne in na njem izgublja energijo.

Poleg tega smo zelo vodna bitja in kaj naredi topel zrak? Piha vlago, izhlapi. In kaj se vedno zgodi? Hlajenje telesa.

V zvezi z mikroorganizmi - potem je nekdo upravičeno ugotovil, da miozitis sploh ne potrebuje mikroorganizmov, dovolj je, da se mišice prekrijejo in boli.

Z vidika zdrave pameti osnutek ne more biti vzrok bolezni. Drugače bi človeštvo že zdavnaj izumrlo. Človeštvo obstaja že okoli milijon let in samo zadnjih nekaj sto let živimo v udobnih pogojih, ko lahko z lahkoto nadzorujemo temperaturo in osnovo v naših domovih. Naši oddaljeni predniki so živeli večinoma v začasnih zatočiščih in pogosto prenočili, v dežju, snegu in močnem vetru. In nič. Preživeli. Mislim, da njihova kratka življenjska doba ni bila povezana s prehladom, ampak s lakoto, katastrofami, neuspešnim srečanjem s tigrom, neizogibnimi poškodbami, boji s sosedi, vojnami in boleznimi, ki niso povezane s katarino, vključno z virusnimi.

Osnutek izbere toplotno energijo telesa in, če ste zdravi, dobro nahranjeni in dobro spali, bo osnutek zelo prijeten in celo uporaben. Prav tako si lahko zapomnite, da se v veliki skupini prijateljev samo eden ali dve osebi navadno pritožujeta zaradi prepiha, drugi pa ga sploh ne opazijo. Tudi ti dve osebi in nimata dovolj energije, da bi nadomestili izgubo. Imajo slab zadah, ker so že bolni. Morda še vedno ne vedo o tem, ker ima virusna bolezen vedno skrito obdobje, od nekaj dni do tedna, vendar telo že preživi ogromno energije, da jo prepreči. Zato so zelo občutljivi na izgubo energije zaradi osnutka.

Osnutek torej ni vzrok bolezni. Osnutek je preprost indikator energijskega stanja vašega telesa. Če vam ni všeč, to pomeni, da že virus (ali kakšna druga bolezen) napade vaše telo s polno močjo in telo potrebuje pomoč, vsaj v obliki: "Prosim, zaprite okno, piham." Miti o vazospazmu, milijardah mikroorganizmov itd., Domnevno zaradi prepiha, so izumi zdravnikov.

Zakaj ni treba biti strah osnutkov

Domov → Zdravje → Preprečevanje → Zakaj se ni treba bati prepiha

Bolečine v mišicah, ki jih označujemo s kodno besedo »razneslo«, so posledica podhlajenosti določenega območja ali skupine mišic in mišičnega krča, vaskularnega spazma - miozitisa (vnetne poškodbe skeletnih mišic). Posledično vse to vodi do akutnih lokalnih bolečin in motoričnih omejitev v območju vpliva. V večini primerov je zdravljenje povsem simptomatsko, vendar je za posebno hudo miozitis lahko potrebna pomoč fizioterapevta.

Hkrati ne smete zamenjati odprtega okna. Prvič, klimatske naprave zmanjšujejo vlažnost zraka v prostoru, in drugič, filtri, če niso pravočasno očiščeni, lahko postanejo vir patogenih mikroorganizmov, ki se bodo širili po zraku po celotnem stanovanju.

Prezračevanje in mokro čiščenje prostorov je eden najučinkovitejših načinov za preprečevanje bolezni dihal, ki se zaradi nekega razloga pogosto pozabi. Vsekakor pa bo od tega več koristi kot od večine reklamiranih zdravil v sezoni. Torej se prepustite svojemu zdravju, vendar ne pozabite na dva glavna merila - ohranjanje pravilne temperature in vlažnosti v prostoru.

1. Potrebno je vsaj štirikrat na dan, da se popolnoma napolni prostor, v katerem se nahajate. Trajanje enega zračenja mora biti približno 5-10 minut. Za to potrebujete osnutek - odprite balkonska vrata v eni sobi in okno v nasprotnem delu stanovanja. Poskrbite, da temperatura v prostoru ne pade pod 15 stopinj, 18-20 stopinj - kar potrebujete.
2. Ne hranite neprestano odprtih oken - to lahko pripelje ne le do znatne izgube toplote v prostoru, temveč tudi do videza plesni v bližini okenskih in vratnih okvirjev.
3. 30 minut pred spanjem in takoj po 30 minutah previdno prezračite spalnico.
4. Če okna v sobi gledajo na hrupno cesto, potem ne hitite, da bi jih odpirali - ni nujno, da vdihavate izpušne pline. Namesto tega uredite skozi prezračevanje stanovanja s strani, kjer okna gledajo na park ali dvorišče.
5. Get higrometer - naprava, ki meri vlažnost v stanovanju. Ne pozabite: relativna vlažnost zraka v prostoru ne sme presegati 65%.
6. Izogibajte se visoki vlažnosti - to je najbolj ugodno okolje za razvoj plesni. Zato ne smete vsiljevati celotnega življenjskega prostora sobne rastline - zemljišče v lončkih prav tako oddaja vlago.
7. V zimskem obdobju zagotovite kratkoročno, vendar intenzivno oskrbo prostora s svežim zrakom. Ena oddaja prezračevanja ne sme biti daljša od treh minut - ta čas je dovolj za popolno izmenjavo zraka in ne za izgubo toplote. Če je v hladni zunanji steni pohištvo, se prepričajte, da je med njim in steno za kroženje zraka majhna reža (4-5 centimetrov).
8. Med ogrevanjem morajo biti okna in zunanja vrata ves dan zaprta - to ne dopušča vstopa vročega zraka v prostor. Odprite okna le, ko zunanja temperatura postane enaka kot notranja temperatura (običajno je to prej zgodaj zjutraj ali zvečer in ponoči).
9. V vročini ne prezračite kleti, povežite topel zrak z mrzlimi stenami in dobite popolno okolje za razvoj plesni. Klet se lahko prezračuje zgodaj zjutraj in pozno zvečer v vročini ali kadar koli v hladnem vremenu.
10. Pred prezračevanjem prostora z visoko vlažnostjo morate zapreti vsa vrata v stanovanju - to bo preprečilo, da bi se vlažen zrak širil v druge prostore.

"Pihal sem, to je hladno" - ali se morate bati osnutkov

Ali lahko oseba "prebije" in kaj se zgodi s telesom?

Dolgotrajna izpostavljenost usmerjenemu toku hladnega zraka, ne glede na to, ali gre za odprta vrata v izven sezone, okno ali klimatsko napravo, lahko res povzroči nekatere težave.

"Blew" vrat, spodnji del hrbta, rame - tako ponavadi opišemo bolečine v mišicah in togost, glavne manifestacije miofascialnega sindroma. Njen razvoj je povezan z izvajanjem zaščitnih mehanizmov, namenjenih ohranjanju normalne temperature ohlajenega prostora. Z usmerjenim učinkom mraza lokalno povečanje mišičnega tonusa poveča proizvodnjo toplote, krčenje žil na tem področju pa zmanjša prenos toplote.

Mišica, ki je dolgo časa v napetosti v ozadju zmanjšanega pretoka krvi, doživlja kisikovo lakoto in je delno poškodovana, kar spremlja pojav neprijetnih simptomov. Treba je razumeti, da je takšen razvoj potencialno možen, vendar zahteva razmeroma dolg učinek, zato se odhod na vratih ali občudovanje počitniškega pozdrava na odprtih oknih ne sme prestrašiti.

Če boli ledvice - ali je to zaradi hipotermije?

V nasprotju z mišicami je malo verjetno, da bo "hladna ledvica" vlek. Zloglasni »kronični pielonefritis«, ki je že vrsto let hodil po pisarnah različnih zdravnikov s sokom brusnic v vrečki, je precej mitski značaj, krivda njegovega videza pa je povsem nepoštena. Razvoj akutne okužbe sečil, vključno s pogosto ponavljajočimi se, ima veliko bolj zapletene in večfaktorske mehanizme, ki jih v veliki meri določajo anatomske značilnosti, ne pa hipotermija, zlasti lokalna.

Vendar je treba opozoriti, da primeri v medicinski literaturi opisujejo razvoj akutne odpovedi ledvic pri ljudeh, ki so doživeli hudo splošno hipotermijo. Govorimo pa o ekstremnih situacijah: če plavamo na ledeni plošči, smo prisiljeni preživeti noč na vlažni zemlji, izgubiti se v gozdu, rešiti utopitelja iz hladnega jezera.

Ali je mogoče zaradi hladilnega stroja ali prepiha dobiti mraz?

Tu so možni scenariji. Hladno, v klasičnem smislu, se razvije kot posledica zaužitja patogene bakterije in pogosteje virusa. Če ste na poti na obisk ujeli virus gripe, je klimatska naprava delovala, dokler ne rečete, da ste plesali ali ne, ni pomembno - žal boste morali vzeti bolniško odsotnost.

Če je povzročitelj virusne okužbe, vendar ni preveč agresiven, in imunski sistem deluje kot ura (tako deluje za večino od nas), potem se lahko telo z njim spopade brez vašega znanja, ne glede na osnutke.

Toda če doživljate hudo čustveno stres, ne spite več dni, imate dolge lačne intervale, v prehrani je malo beljakovin ali imate hudo kronično bolezen, visoki stroški energije za segrevanje telesa morda ne bodo pustili rezerve za ustrezno imunsko funkcijo. sistem, in potem - "vse skrivnosti postane jasno." Če se ne morete izogniti dolgotrajnemu bivanju v hladnem prostoru, oblečite topleje, pijte vroč sladki čaj in jejte z apetitom.

Zakaj se mrak takoj začne izliti iz nosu?

Vsak mraz, ki nastane pri delovanju klimatske naprave, ni hladen. Pred vdihom v pljuča mora biti hladen, suh zrak, ki se vdihuje skozi nos, ogret in vlažen. V ta namen naš modro organiziran organizem poveča prekrvavitev sluznice nazofarinksa in izboljša delovanje žlez, ki povzročajo presežek mukozne sekrecije. Zato smo, ko smo popolnoma zdravi, v hladnem vremenu, prispeli do robčka.

Enako se dogaja v pogojeni sobi. Res je, da lahko v nekaterih primerih ta obrambni mehanizem igra dvoumno vlogo. Pri povečanem krvnem polnjenju sluznice nazofarinksa se pojavi majhna oteklina, ki jo lahko spremlja občutek zamašen nos. Pri ljudeh z anatomskimi predpogoji - npr. Z močno ukrivljenostjo nosnega pretina - je ta rahel edem dovolj, da popolnoma blokira odprtine, s katerimi paranazalni sinusi komunicirajo z nosno votlino.

To vodi v pretirano kopičenje izločkov tekočine v sinusih in lahko povzroči sinusitis. O istem mehanizmu temelji razvoj akutnega vnetja srednjega ušesa. Ampak, da to ekstremnih v takih primerih, klimatske naprave ali okna, kot tudi čepi ušesa z vatirano palčko v vetrovnem vremenu - zaman.

Ali je potrebno zrak, če je klimatska naprava v zaprtih prostorih?

Če imate alergijski rinitis ali bronhialno astmo, so odprta okna in prezračevanje v času prašenja rastlin, ki povzročajo alergije, žal nesprejemljive. Zato je edini vir svežega zraka v stanovanju v tem času neizogibno klimatska naprava. Vendar pa bo treba uvesti strožje zahteve: klimatska naprava mora biti opremljena z antialergijskim filtrom, ki ga je treba čim pogosteje spreminjati, da se prepreči kopičenje plesni in cvetnega prahu na njem.

Strah pred pojavom v posameznem klimatizacijskem sistemu tako nevarnih povzročiteljev pljučnice kot legionele ni vreden - za njihovo razmnoževanje so potrebni povsem različni pogoji.

Če je obdobje cvetenja minilo, je poletna vročina padla, zdravnik ORL je blagoslovljen, da uživa v življenju, ali je vredno motiti zračenje posebej?

»Ja!«, Bo glasno in samozavestno izjavil fthizatricar. Ker je prezračevanje ob koncih, skupaj z mokrim čiščenjem in dobro prehrano, dokazano merilo za preprečevanje tuberkuloze, tudi v pogojih življenja skupaj s pacientom. Kaj lahko rečemo o preprečevanju banalnih ARVI. Dnevno 2-3 krat dnevno 30 minut. odprite okna in / ali vrata na nasprotnih koncih stanovanja.

Odprtine odprte v hladnem in toplem vremenu, tudi če so v sobi otroci: svež zrak je bistvenega pomena za rastoče telo. V ledenih dneh odprite okna za kratek čas - 3-5 minut pred spanjem in po njem ter večkrat čez dan. Pokrijte cvetje na oknu s krpo: na žalost mehanizmi obrambe rastlin niso tako popolni.

»Za prezračevanje!« - kliče tudi psihoterapevt, saj je svež zrak in veliko svetlobe doma in na delovnem mestu sestavni del zdravljenja anksioznih motenj, kronične utrujenosti in depresije. Ni presenetljivo, da so higieniki in epidemiologi nekoč delali na zbiranju SanPinowov za potrebno količino prezračevanja v prostoru.

Kako prostor, v katerem živimo, vpliva na odpornost na prehlad?

V sedemdesetih letih 20. stoletja v ZDA in Evropi so bile te norme zanemarjene zaradi energetske krize, začele so graditi bolj hermetične hiše z manjšim prezračevanjem - da bi povečali energetsko učinkovitost, so medicinske ustanove prišli do verige pisarniških delavcev s popolnoma nespecifičnimi težavami zaradi glavobola, omotice slabost, draženje oči, nosu ali grla, suhi kašelj, srbenje in kožni izpuščaj, težave s koncentracijo, utrujenost, občutljivost na vonje itd.

Dolgo časa so bili ti bolniki pripisani hipohondriji, zdravljeni so bili sumničavost ali neobstoječe bolezni, ko pa se je ta pojav razširil, je svetovna medicinska skupnost na to težavo posvečala pozornost. Leta 1983 je poročilo Svetovne zdravstvene organizacije prvič zaznalo izraz »sindrom bolniških stavb«, po katerem so se bistveno spremenile gradbene tehnologije in obseg prezračevanja.

Terapevti pogosto doživljajo takšne simptome, razumno iščejo bolezen, da bi pomagali pacientu čim hitreje. Toda zdravniki, praviloma nimajo dovolj objektivnosti pri ocenjevanju življenjskih in delovnih pogojev, čeprav je ta postavka potrebna pri zbiranju zgodovine.

Torej poskrbite za prostor, v katerem boste preživeli svoje življenje. Mali apartmaji - niso izgovor za motnje in zatemnjena očala. Uporabite poceni naprave za organiziranje stvari, poskušajte urediti pohištvo, da bi sprostili prostor za kroženje zraka, postavite knjige v omaro, odvrzite presežek. Nič ne sme motiti odprtja okna in odprtin. Otroci se morajo predvajati v drugi sobi in jih ne pustiti brez nadzora.

Poenostavite svoje življenje, organizirajte redne obroke, kolikor je mogoče zračni prostor, v katerem živite ali delate, in ne dovolite prepiha v odnosih z bližnjimi.

Zakaj se ljudje prehladijo

Za očete

1. Kaj povzroča prehlade - virusi / bakterije ali hipotermija? (Ali pride do nenalezljivega hladu, ki ga povzroči samo hipotermija, brez patogenov?)
Vse katarične bolezni povzročajo patogeni - virusi in bakterije, ki jih prejmejo drugi ljudje s kapljicami v zraku ali z umazanimi rokami. Neprivojno prehlad se ne zgodi.

2. Ali je res, da ljudje na zahodu ne povezujejo prehlada s hipotermijo?
Skoraj res. Na neposredno vprašanje: »Ali je na ulici oblečena mokra oblačila povečujejo verjetnost prehlada?« Vsi ameriški kolegi iz Komsomolskaya Pravde so sporazumno odgovorili: »Ne, zmrzovanje ne poveča vaših možnosti za prehlad ali gripo. Mit, da hipotermija vodi do prehlada, je ovržen s številnimi študijami. "

In tukaj je angleški spomin o temperaturi v sobi:

»Nižji prag angleškega udobja je 18 stopinj in ta temperatura se hrani v petih milijonih domov. Takoj se zdi novorojenček, ki je bil iz bolnišnice pripeljan v sobo, katere temperatura je 18 stopinj. V Rusiji to ni reprezentativno, v Evropi - norma, otroci imajo vedno manj oblačil kot odrasli - tako so zdravi. «

Kot lahko vidite, so Američani popolnoma neustrezni (prvi kanal nam pove resnico), vendar Britanci še vedno priznavajo, da hipotermija lahko vodi do bolezni dihal. Lahko gremo na vprašanje številka 3.

3. Kakšno vlogo ima hipotermija pri povzročanju prehlada?
Prva različica: hipotermija vodi v dejstvo, da kri poskuša ogreti najbolj dragocene (notranje) organe, ni dovolj za nosno votlino, količina in kakovost sluzi se zmanjša ("smrkanje je zamrznjeno") - to vodi do razmnoževanja virusov v dihalnih poteh.

Druga različica: hipotermija je stresna za telo, med stresom pa so vnetne reakcije ovirane (imunski sistem začne delovati slabše).

Tretja različica: povišanje temperature (npr. Pri gripi) je potrebno, da se telo lahko spopade z okužbo - zato je logično domnevati, da zniževanje temperature (vključno z lokalnim, npr. Ohlajanje določenega dela vratu) preprečuje telesu, da se bojuje z okužbo.

3a Zakaj se ljudje poleti prehladijo? Ne morejo se preveč zrediti pri +25?
Še enkrat: ljudje se prehladijo zaradi okužbe s patogeni - virusi in bakterijami. Hipotermija lahko pomaga patogenim, vendar to ni predpogoj - številni virusi in bakterije se lahko sami spopadejo z našo imuniteto.

Za mame in babice

4. Zakaj mokre noge povzročajo prehlad?
Ne segrevamo z vlakni puloverjev in volnenih nogavic in krznenih plaščev - zrak med vlakni in lasem je topel (zrak je zelo slab prevodnik toplote, »toplo« pomeni »ne izpušča telesa«). Če voda prodre v obleko in čevlje, obleka / čevlji izgubijo smisel: ko so mokri, zelo hitro oddajajo toploto in telo se prehladi.

5. Ali je res, da se otroci hranijo hitreje kot odrasli, zato jih je treba nositi malo topleje?
Ja, res. Majhen toplokrvni organizem izgubi toploto veliko hitreje kot velik pri isti temperaturi [mehanizem]. Poleg tega je pri majhnih otrocih imunski sistem šibkejši kot pri odraslih in manj usposobljen (uspelo se je srečati z manjšim številom patogenov) - zato so otroci lažje zboleli pred hipotermijo.

6. Zakaj se lahko oseba »očisti«?
Ocenjuje se, da mirni veter (ki se ne čuti, ampak je viden iz preusmeritve dima) ohladi površino, na kateri piha za 5 stopinj. Svetel veter, ki ga čuti obraz - za 6 stopinj. Svež veter, ki se čuti ročno - 9 stopinj. In to pomeni suho površino - in če voda izhlapi s površine (npr. Potenje iz človeške kože izhlapi), bo hlajenje še močnejše. Če je na primer oseba v vlaku imela gobec in polovico v vratu eno uro in pol, in je bila v tistem trenutku že počasna okužba v vratu, se lahko osebi zboli zaradi lokalne hipotermije (vnetje živcev, otitis, miozitis).

Za stare starše

7. Zakaj nekateri ljudje »prebijajo«, drugi pa ne? (Zakaj se lahko nekateri ljudje obrišejo s snegom, drugi pa se ohladijo zaradi preprostega ventilatorja?)
Prvič, povezana je s stopnjo človeškega utrjevanja, tj. kako dobro je njegovo telo usposobljeno za prilagoditev temperaturnim spremembam. Drugič, pomembno vlogo ima prisotnost ali odsotnost počasnih okužb pri ljudeh. Tretjič, pomembno je, kako močna je imuniteta osebe v tem trenutku.

7a. Kaj je "stopnja utrjevanja"? Kako ga povečati?
Utrjevanje je vadba sposobnosti telesa, da prenaša hipotermijo (možgani se naučijo pravilno in spretno upravljati procese termoregulacije). Prvi in ​​preprosti elementi utrjevanja so hoja bos, hoja po svežem zraku (v vsakem vremenu) in odprte prezračevalne šobe. Fooortochiiiiiii.

8. Kaj je strašen osnutek?
Osnutek je veter, ki piha v prostoru. Kot smo že ugotovili v šestem vprašanju, veter ohladi telo, še posebej znojno - za neutrjeno osebo lahko to povzroči pihanje in mraz.

8a. Ali je res, da se samo Rusija bori z osnutki, v preostalem svetu pa niti te besede ne poznajo?
Skoraj res. Članek "Osnutek" na Wikipediji je samo v ruščini, nemščini, češčini in makedonščini; v drugih državah zgodba o "vetrovnem vetru" ni priljubljena. Precej verjetno je, da je pretirana nevarnost prepiha ruska ljudska zgodba, preostali narodi pa so zgolj kaljeni (glej vprašanje številka 2).

Še vedno lahko preberete

Opozarjam vas: članek "Utrjevanje" v Wikipediji je samo v ruskem in nemškem jeziku. To pomeni, da Američani ne vedo ničesar o prepihu ali o utrjevanju. Ali lahko kdo to pojasni?

Vir angleške tabele in poznejši citat.

Zgodba o Američanu, ki je prišel v Rusijo in je bil soočen z osnutki.

Zakaj se oslabijo?

Je kdo vprašal tako vprašanje? Zanima me načelo same bolezni, kako vplivajo veter na telo? Ali je mogoče z znanstvenega vidika nekako utemeljiti?

Prvič, med hlajenjem se aktivira mikroflora, ki je vedno prisotna v telesu (pri nekaterih mikroorganizmih je temperatura pod normalno telesno temperaturo optimalna, 36,6-37 C pa zavira njihovo razmnoževanje) - torej vse vrste rinitisa, boleče grlo, pljučnica in tako naprej.
In drugič, kot odgovor na hlajenje se pojavi vnetna reakcija s širitvijo krvnih žil (od tod tudi otekanje in bolečina nosne sluznice, grla, izcedek iz nosu). Možno je tudi "prehladiti" mišice in živce - razvija vnetje brez klic, biološko aktivne snovi se sproščajo, kar zmanjšuje prag bolečine: tako se poškoduje vrat, ali uho udari.
Verjetno je soba ponavadi toplejša, tako da so ljudje pogosto na pari, koža je hitrejša in bolj hladna. in če je oseba na cesti, se ponavadi zgodi poleti, ko je veter tudi topel.
Bolje je, da se ne ohladi

Ljudje gre za IMMUNITE. Če ste bili vzgojeni kot rastlinjaki že od otroštva, potem enkrat v življenju začnete zboleti. Vaše telo je preprosto izgubilo sposobnost termoregulacije.
Nadaljujete?

Ne morem prenašati osnutkov, medtem ko običajno nosim mraz. Meh-m proces ni zelo jasen

Eno je samo hladno, ko ste oblečeni in samo vaš nos izstopa, ali pa je vsaj postopno hlajenje celotnega telesa, ko ima telo čas, da se prilagodi nizki temperaturi (zmanjša potenje, poveča proizvodnjo toplote); in drugi - ko je ostro in kratkoročno hlajenje, in tudi če se po segrevanju, ko je koža mokra - potem pride do velike izgube toplote in telo nima časa, da se ustrezno odzove.

V prepihu se ohladijo le nekateri deli telesa.
Človeško telo ne prenaša situacij, kjer je temperaturni gradient,
slabše je, kot če bi bilo enotno hlajenje.

to je samo zagozdenje. Propust hladnega zraka je bolj nevaren kot preprosto v še hladnejšem zraku, saj prepih po svojem toku prenaša toploto iz telesa in je zelo učinkovit. Grobo grya si v mrazu brez vetra ne more biti niti zelo oblečen. In če pihnete celo rahlo toplejši veter, boste takoj začudili

zato govorim o istem)

In tako sem se navadil na osnutke v hostlu, da moja babica ni mogla zaspati brez vetra, odprla dva nasprotna okna in sadike moje babice v lončkih so umrle. Zdaj mu ne dovoli, da bi šel domov na spanje, da mu vreče za spanje in ga pošlje v skedenj.

kot prepih, s svojim tokom, odvaja toploto iz telesa in zelo učinkovito. Ali to ne pomeni, da če trenirate svoje telo, ne bo izgubilo toplote?

Ali to ne pomeni, da če trenirate svoje telo, ne bo izgubilo toplote? Absolutno ne sledi, ker je vegetativni živčni sistem, ki ga ne nadzoruje centralni živčni sistem, odgovoren za izmenjavo toplote. Nemogoče je trenirati ali prisiliti kapilare, da se ne razširijo.
Prav tako je nemogoče spremeniti vaš glavni metabolizem, ki je glavni dobavitelj toplote, po moči volje. Kar je podano v naravi, je podano v tem primeru. Nemogoče je spremeniti s silo volje, končno, fizikalne zakonitosti prenosa toplote. Morate ga prenašati in imeti v mislih
Volja lahko samo poveča več maščobe na rit - to bo učinkovita izolacija, ko boste sedeli na tleh!
. No, ali mahanje z rokami, tako da se telo zaradi dela mišic ogreje. z vsakim sapo. Mislim, da je bolje ne sedeti v osnutku za tiste, ki se običajno prehladijo.

Nemogoče je trenirati ali siliti kapilare, da se ne razširijo.
S silo ne moremo končno spremeniti fizikalnih zakonov prenosa toplote. Mislil sem, da sem rekel, da je moj otrok spal pod klimatsko napravo. Torej še vedno možgani res ne delajo.
Ali veste, kako je bil bronhitis že prej zdravljen, ko ni bilo nobene vrste zdravil, kot je zdaj? Postopoma so odšli na ulico in vdihnili hladen zrak, s čimer so trenirali sapnik in pljuča.

Ali veste, kako je bil bronhitis že prej zdravljen, ko ni bilo nobene vrste zdravil, kot je zdaj? Postopoma so odšli na ulico in vdihnili hladen zrak, s čimer so trenirali njihova sapnika in pljuča, ali veste, zakaj ste se že odpovedali tej metodi "zdravljenja"?

Ker vsi zdravniki (razen homeopatov in urinoterapevtov seveda) kupijo farmacevtske pisarne, veste.

Absolutno ne sledi, ker je vegetativni živčni sistem, ki ga ne nadzoruje centralni živčni sistem, odgovoren za izmenjavo toplote. Nemogoče je trenirati ali prisiliti kapilare, da se ne razširijo.
Prav tako je nemogoče spremeniti vaš glavni metabolizem, ki je glavni dobavitelj toplote, po moči volje. Kar je podano v naravi, je podano v tem primeru. Nemogoče je spremeniti s silo volje, končno, fizikalne zakonitosti prenosa toplote. Morate ga prenašati in imeti v mislih
Volja lahko samo poveča več maščobe na rit - to bo učinkovita izolacija, ko boste sedeli na tleh!
. No, ali mahanje z rokami, tako da se telo zaradi dela mišic ogreje. z vsakim sapo. Mislim, da je še bolje, da ne sedimo v osnutku za tiste, ki imajo običajno mraz. V enem pismu ste napisali več neumnosti kot Claire v celotni niti.
1) vegetativni sistem, vsaj zelo veliko njegovih funkcij, je povsem nadzorovan. Veliko možganov tega sistema, ki so odgovorni za učence, razširitev krvnih žil, potenje in mnogi drugi so v možganih. Recimo, zdi se še lažje naučiti obvladovati učence, kot pa ločevati prste, čeprav v prvem primeru - vegetativni sistem in v drugem CNS. Na enak način lahko oseba nadzoruje potenje in pritisk.
2) če res najdete napake z besedami, potem samo silo volje maščobe na rit ne bo povečalo.
3) Utrjevanje je uporabno. Vnaprej, ne takrat, ko si zbolel. Telo - stvar, ki je izjemno prilagodljiva.
4) Claire je zelo nerazumljiva, ker je njen otrok napisal, bolje preberite članek, povezavo do katere je vodila. Tam je neposredno zapisano, da je za otroka koristno, da se toplo oblači (zaradi slabe termoregulacije kože, vendar ohrani relativno majhno temperaturo zraka. To je razumljivo.

Claire je zelo nerazumljiva glede tega, da je njen otrok napisal, da je zelo jasno: OTROK NI VSE. V zadnjem času sem zalila vodo iz vodnjaka (največ 15 stopinj, zato ji je bila všeč.

avtonomnega živčnega sistema ni mogoče nadzorovati lubje
tako je učenje nadzora plovil in učencev nemogoče!
drugače ne bi bilo potrebe po drogah, recimo, hipotonične, samo da bi se naučili upravljati pritisk!
Brad

tako je učenje nadzora plovil in učencev nemogoče! Popravek: nemogoče se je naučiti vse v vrsti.

avtonomnega živčnega sistema ni mogoče nadzorovati lubje
tako je učenje nadzora plovil in učencev nemogoče! Učenci se ne morejo naučiti upravljati? In o čem bi naslednjič govorili?
drugače ne bi bilo potrebe po drogah, recimo, hipotonične, samo da bi se naučili upravljati pritisk!
Brad To je res mogoče. V tem kontekstu se je treba naučiti obvladovati pritisk, namesto da bi jemali droge. Ampak nihče ni rekel, da je enostavno. Poskusite začeti, naučiti se dvigniti srednji prsti brez premikanja počitka - tudi zelo težko.

Popravek: nemogoče se je naučiti vse v vrsti. Popravek: naučite se nadzorovati gladke mišice, npr. Želodec ali požiralnik.
Osredotočanje pogleda ni nadzor nad njimi. Naučite se razširiti učence na soncu in se zožiti v temi.
UPD: zdi se, da lahko

Obstajajo primeri, ko oseba nadzira vegetativne procese, vendar je to izjemno redko (na primer jogiji). Mešate nerazvite mišice in vegetativni sistem.
Skoraj vse se razvija v telesu (spomin, ravnotežje, itd., Vendar tega ni mogoče imenovati nadzor.

tako je učenje nadzora plovil in učencev nemogoče! posebej posnel svojega učenca. dva posnetka v vrsti na isti luč brez bliskavice.

Z razširitvijo kapilar, sem se tudi potrudil - izkaže se, da je potrebno le veliko časa, da se koncentriramo.
lahko izberem

ja, se izkaže
prav imaš, da se motim

lahko izberem Ti si kul!
Morda izkušnja ni zelo čista? Ali pa res izbran? ni razloga, da ne verjamete
Toda pri navadnih neizbranih ljudeh vlakna motornega živca ne gredo iz skorje v žile in učenca. Res je, da je to v možganih. Retikularna tvorba je struktura, odgovorna za zavest, skupaj s korteksom. Ko je aktiven (na primer, oseba je zaposlena s svojim najljubšim zanimivim delom in ga nič ne moti, uravnava (oslabi) dojemanje bolečine (zato so nočne zobne bolečine subjektivno veliko bolj boleče kot dnevne bolečine, ker jih čez dan oseba ne posluša so enake).
Zagotovo ima retikularna tvorba povezave z drugimi centri, npr. Vazomotorjem? treba je razumno razložiti sposobnosti jogijev! Sedijo, osredotočajo svojo pozornost na nekaj in to vpliva na plovila ?! Toda tudi v tem primeru je takšne vezi težko razviti, malo jih je sposobnih, čeprav si ga vsi želijo. Kakorkoli, bolje je, da ne sedimo v osnutku

Ali obstajajo dokazani podatki? Ali lahko nekdo raziskuje jogije?

Obstajajo primeri, ko oseba nadzira vegetativne procese, vendar je to izjemno redko (na primer jogiji). Mešate nerazvite mišice in vegetativni sistem. ====================
Funkcijo avtonomnega živčnega sistema regulirajo kortikalni centri prednjega in temporalnega režnja velikih možganov. Iz teh središč so impulzi usmerjeni skozi jedra hipotalamusa do perifernih delov avtonomnega živčnega sistema. Poleg tega je sprednja skupina jeder hipotalamusa povezana s parasimpatičnim delom, zadaj pa s simpatičnim delom. Tako je hipotalamus vključen v izvajanje vseh avtonomnih funkcij. Veliko mesto v vegetativni regulaciji spada tudi v limbični sistem, ki skupaj s hipotalamusom in retikularno formacijo sodeluje pri oblikovanju vedenjskih odzivov, avtonomno-visceralnih funkcij, spanja in budnosti.
====================
Veliko jih je mogoče nadzorovati, samo se morate naučiti. Ne, no, srčni ritem (ne frekvenca SS!) Težko se je mogoče naučiti nadzorovati, niti joge niti normalne osebe, ker je sistem zaprt sam. Vendar je večina funkcij ANS bolj ali manj nadzorovana.
Učenci se lahko naučijo upravljati - pred leti sem se z njim zabavala, nekaj tednov treninga se lahko naučite. Zdaj sem se potrudil, izkazalo se je, da je razširil učence, da se ne zoži, ni več tam, toda če ponovno treniram, mislim, da bom lahko spet uspel. Zahvaljujoč pereca za prinašanje vaših fotografij. S pritiskom je enak in z gladkimi mišicami (Claire je nekje napisal, da se je naučila nadzorovati vagino in celo nekaj vaj za to vodilo).
Samo trenirati morate, zato morate biti sposobni nadzorovati, kaj trenirate. Nato premaknete roke, začutite in vidite gibanje vaših rok, ali ko dihate, lahko vedno rečete, ali vdihnete ali izdihnite. Obstaja povratna informacija. Ampak učenec ni mogoče čutiti, morate uporabiti posebna orodja (ogledalo). Da bi nadzorovali pritisk, morate uporabiti sofisticirana orodja, posebne merilnike tlaka, običajen mehanski s hruško pa ni dejstvo, da bodo to storili.
Mišice tudi niso tako preproste. Tudi če imate mišice, ni dejstvo, da jih nadzirate. Mišični nadzor je treba tudi izuriti. Lahko dajem veliko vaj, ki kažejo, da vi nadzorujete mišice manj, kot mislite.

Morda izkušnja ni zelo čista? Ali pa res izbran? Ni razloga, da ne verjamete v to.
no, ali pa samo pridite na obisk - pokažite, kako manipuliram z učenci

Lahko naredite enega učenca velikega, drugega pa majhnega?

Toda pri navadnih neizbranih ljudeh vlakna motornega živca ne gredo iz skorje v žile in učenca. Če si predstavljate, da jeste limono, bo v ustih začelo izstopati veliko sline. Če v nekem delu telesa usmerite pozornost, se bodo posode v njem razširile. V tem ni nič posebnega in za to sploh ni potrebno, čeprav se spremembe očitno ne izvajajo neposredno.
Ne vem o učencih, morda potrebujete zelo močno svetlobo

samo občutite nadzor nad učencem, se osredotočite in ga lahko razširite (ne poskušate zožiti z normalne velikosti)

in si pogledal na isto točko na obeh slikah? Ali je bila osredotočenost vedno ista?

V primeru. Ko, recimo, piha levo rame, postane njena temperatura nižja, desno rame v tistem času doseže temperaturo ohlajenega, potem pa je celoten organizem razburjen in antipod polni temperaturo.
In celo slabo, ko živca nit piči po pihanju

Nenavadno je, da se v vetru zunaj, tudi v hladnem vremenu, lahko hodite cel dan in ne zbolite, medtem ko v toplem prostoru v prepihu ne morete prehladiti v samo nekaj minutah brez prehlada in ne gre za različne ljudi z različnimi imuniteto, ampak o isti osebi.

Torej, kaj storiti med osnutkom, da ne zbolijo. Takoj rezervirajte, da se je nemogoče izogniti prepihu. Nič za druge, ampak za mene konec.