Gorčični ometi so tradicionalni način segrevanja s kašljem in prehladi, ki jim otroci ne marajo in jih tako zelo spoštujejo. Tisti in drugi so upravičeni do takšnega odnosa. Gorčica peče in "ugrizi", vendar pa telo popolnoma greje in stimulira imunsko zaščito. Zavračanje gorčice v domačem zdravljenju ni vredno, je dovolj, da najdete kompromis za njegovo nebolečo uporabo. Kot naraščajoče noge z gorčico kot alternativo gorčičnim obkladkom. Če ima pravica stopala gorčica z gorčico, se zdravilni učinek ohrani in celo pomnoži zaradi dejstva, da bolnik izkusi manj stresa zaradi postopka.
To je še posebej pomembno, če morate naraščati z otroki z gorčico, ki se ne pritožujejo nad tem in podobnimi ljudskimi recepti za prehlad. Če lahko otroka premagate in vse naredite pravilno, naraščanje stopal z gorčico ne bo samo koristno, ampak tudi preprosto, brez solz in odpornosti. Gorčica pomaga pri prehladu, hipotermiji in bolečinah v mišicah, vendar je močno orodje, ki lahko poškoduje nepravilno ravnanje. Zato posebej opozarjamo na kontraindikacije, pri katerih se stopala z gorčico ne smejo zvišati na otroke in odrasle.
Hladna gorčica: lastnosti in koristi gorčice v tradicionalni medicini
Vsebnost eteričnih olj v naravni gorčici je tako velika, da celo ime te rastline, prevedeno iz grščine, zgovorno dokazuje njene nadležne lastnosti. Glavna količina jedkih estrov je v gorčičnem semenu, zato se uporabljajo v vsakdanjem življenju, kuhanju in medicini. Gorčično seme posušimo in / ali zdrobimo, da izvlečemo gorčično olje in pripravimo gorčični prah. Uporablja se tudi za pripravo začimb in omak za polnjenje prigrizkov in vročih jedi, vendar ta kopel z grmičasto nogo ni primerna. Že dolgo je običajno, da narahamo s suho gorčico, ki ohranja največje uporabne lastnosti. Te lastnosti je težko preceniti:
lastnosti gorčice
- Grenkobo in vonj gorčice zagotavlja alil gorčično olje in eterična olja, ki imajo močno penetracijo. To so tisti, ki »kožo« stisnejo med kopanjem stopal in senčenjem.
- Na mestu, kjer senčka vpliva na kožo, se pojavijo draženje in pretok krvi. Posledično se žile raztezajo, krvni obtok se poveča, endokrine žleze pa izločajo adrenalin ter hormonske in nehormonske učinkovine.
- Biokemični procesi vplivajo na celotno telo, krvni obtok pa se pospešuje ne samo lokalno, ampak tudi v večjih plovilih. Posledično se aktivirajo zaščitne lastnosti telesa, boj proti patogenom.
Kako stopati s suho gorčico? Recepti za kopel z gorčičnimi nogami
Bazen z vročo vodo ne le ogreje zamrznjenih nog - gorčična eterična olja izhlapijo, ko se segrejejo in dodatno pridejo na nazofaringealno sluznico, ko vdihavate vročo paro. Za večjo učinkovitost, lahko dodate v vodo ali jo nadomestiti z decoction zelišč: kamilica, evkaliptus, žajbelj, itd. In kako vzpenjati noge z gorčico in nadaljevati zdravljenje prehlada, je lahko drugačno. Tu so najbolj uporabne možnosti:
volnene nogavice
- Kako plavajo noge s hladno gorčico: vzemite globoko umivalnik in ga napolnite z vodo, segreto na temperaturo 38-40 ° C. V njej raztopimo gorčični prašek v višini 1 žlice na liter vode. Potopite noge v medenico in, kolikor globina to dopušča, noge. Nato postavite kotliček z vročo vodo, ki se vlije v posodo, ko se kopeli iz gorčice ohladijo in ohranijo njeno temperaturno konstanto. Po 15 minutah stopala sperite s čisto vodo, obrišite s suho ter z brisačo obrišite in takoj položite debele volnene nogavice. Pojdite v posteljo pod toplo odejo in po pitju skodelice vročega čaja z malinami, medom, limono in / ali viburnumom poskusite spati.
- Kako namakate noge s kašljastim gorčkom: vzemite dva para organskih bombažnih nogavic in nekaj žlic gorčičnega prahu. Nosite nogavice na baterijo ali jo ogrejte na kakršenkoli priročen način (na bateriji, v mikrovalovni pečici ali s sušilcem za lase). Zvečer, preden greš v posteljo, si umij noge in jih utrljaj s trdo brisačo. Postavite en par nogavic, na drugem mestu pa suho gorčico in jo raztegnite čez prvi par. Spi v prezračevanem prostoru pod toplo odejo. V nogah pod delovanjem aktivnih sestavin gorčice se bodo noge ogrele, potile se bodo in absorbirale pare zdravilnih estrov. Zaradi dolgotrajne izpostavljenosti je tako suh način, da stopala vpijete z gorčico, vendar tehnologije ni mogoče zlomiti: če vzamete samo en par nogavic in nogavice z gorčico položite na bose noge, lahko zgori.
- Kako namakati noge z gorčico iz hladno: kot s hladno, dajte vodo v bazenu na približno 39 ° C in raztopite 1 žlico suhe gorčice za vsak liter vode. V vodo dodajte nekaj kapljic evkaliptusovega olja, rožmarina in / ali kateregakoli eteričnega olja iglavcev. Če je mogoče, namesto vode uporabite decoction iz listov evkaliptusa. Stopala in noge potopite v medenico in jih držite 10-15 minut, redno nalivajte toplo vodo, da ohranite stalno temperaturo kopeli. Po končanem postopku suhe noge, močno stopajte noge s trdim brisačem, oblecite volnene nogavice in se pokrijte z odejo.
Kako vstaviti noge z gorčico? Kontraindikacije in poškodbe kopel stopal
Močnejše je zdravilo, bolj nevarno je v nesposobnih rokah. To v celoti velja za nezmožnost pravilno namakati noge z gorčico. Da ne bi škodovali zdravju, ne pozabite, kdo in kdaj ne morete leteti z gorčico:
- Namočite noge z gorčico pri temperaturi, kar pomeni, da se še bolj pregrejejo in oslabijo telesno obremenitev. Če imate povišano telesno temperaturo in termometer kaže več kot 37 ° C, ne bi smeli plavati z gorčico;
- Naraščanje stopal z gorčico med nosečnostjo je strogo prepovedano zaradi povečanega krvnega obtoka, tudi v predelu medenice. Telo se lahko na to odzove z zmanjšanjem maternice, prezgodnjim rojstvom in drugimi zapleti med nosečnostjo in fetalnim razvojem.
- Naraščajoče noge z gorčico za krčne žile so zelo nevarne zaradi nevarnosti preobremenitve krhkih žil in pojava edemov.
- Naraščajoče noge z gorčico za poškodbe, poškodbe in kožne bolezni (ekcem, nevrodermitis, luskavica, dermatitis), alergije in hipertenzija so škodljive, ker so lahko stranski učinki veliko bolj resni kot potreba po kopelih za stopala.
Kako navaliti noge z gorčičem?
V primerih, ko morajo otroci s stopniščem vzpenjati noge, morate upoštevati pravila in pokazati domišljijo, da bi otroka prepričali, da trpi, in vzdržljivost, da bi delo končali. Toda nagrada za vaša prizadevanja bo vesela in zdrava otroka:
kako združiti noge za otroke
- Ne tvegajte visokih nog z gorčico za otroka, mlajšega od 6 let, ki je nagnjen k diatezi, alergijska reakcija na gorčico je mogoča.
- Ne stopajte z otroško gorčico, dokler ste odrasli. Za otrokovo telo bo dovolj 10 minut in dvomljivo je, da je otrok ostal dlje.
- Da bi otroku in sebi olajšali postopek, ga vzemite tako dolgo, dokler lebdite po nogah. Kopalnico postavite pred televizor s filmi ali preberite knjigo.
Naraščajoče noge z gorčico so škodljive in koristne
Gorčica je rastlina, ki pripada družini zelja. Raste v povprečju 45 - 55 cm v višino, vendar v ugodnih pogojih, višina lahko do 1,4 m. Cvetovi so bledo rumene ali bele. Cvetenje nastopi v juniju - juliju, plodovi dozori avgusta. Domovinske rastline - Sredozemlje.
V tem članku boste izvedeli:
- Lastnosti gorčice: korist in škoda
- učinke na telo
- kako vzpenjati noge
- je možno med nosečnostjo vzeti gorčico
Uporabne in škodljive lastnosti
Poglejmo prednosti in škodo gorčice za telo. Obstaja več vrst rastlin:
- bela - vsebuje 35,5 maščobnih in 1,1% eteričnih olj, kalija in sinalbina. Drugo ime je angleška gorčica. Okus je precej prijeten, mehak s sladkim odtenkom. Široko se uporablja v medicini za bolezni prebavil, napenjanje, bolezni jeter in revmatizem.
- črna - v nasprotju z belo, sestava ne vključuje sinalbina, ampak glikozida. To je iz te rastline - zelenjava, da Dijon gorčico.
- Sarepta - v tem obliki velik odstotek maščobe - do 51% in bistvenega pomena - do 3% olj. Ta rastlina naredi prah, gorčični omet za prehlad.
Zakaj se gorčica Dijon razlikuje od običajne?
Glavna razlika je seme. Prvi vključuje rjave semena, in običajno - rumena ali bela. Ne obstajajo samo zunanje razlike, ampak tudi okus. Enostavno je za tiste, ki radi "vroče", in črno - je kislo - sladkega okusa in je primerna za tiste, ki ne marajo vroče začimbe. Škoda te rastline se kaže v pretirani uporabi. Zgoreli ste želodčno sluznico, začimba lahko povzroči draženje in prispeva k pojavu razjede.
Učinek na telo
Koristne lastnosti gorčice se pogosto uporabljajo v ljudskem zdravilstvu, kot zdravilo za izpadanje las, proti prehladu itd. Začimba poveča apetit, poveča prekrvavitev, izboljša vid, pomaga pri boju proti kožnim boleznim, pomaga pri spopadanju s problemom neplodnosti in ima tudi učinek segrevanja. Široko se uporablja v kozmetologiji.
Kontraindikacije: Ne priporočamo uporabe gorčice za bolezni ledvic in tuberkuloze.
Kaj je dobro za organizem gorčice?
Lahko se uporablja za zdravljenje hemoroidov. Tukaj je eden od načinov za reševanje te bolezni:
- potrebno je naliti vrelo vodo 4 - 5 žlic prahu gorčice v prostornini 3 litre;
- bolje je to narediti v emajlni vedru, zaviti brisačo okoli robov vedra;
- po tem se usedite in ovijte, da para ne pride ven.
Ta postopek je treba opraviti do 15 minut. S pomočjo gorčice se lahko znebite bolezni, kot je luskavica. Rastlina povečuje spolno željo pri moških in ženskah.
Gorčična semena s sladkorno boleznijo imajo pozitiven učinek. Potrebno je piti čaj za sladkorno bolezen z dodatkom gorčičnega praška. Čaj naj se kuha (po možnosti v termosu) vsaj 2 uri. Pijte čaj pol ure po vsakem obroku.
Zavijanje z gorčico in medom ima zdravilne lastnosti na telesu. Med pomaga krepiti imunski sistem, aktivira presnovne procese v podkožno maščobni plasti, pospešuje proces razdeljevanja maščob. Naj vam povemo o enem od receptov:
- razredčite gorčični prah z majhno količino vode;
- nato dodamo enako količino medu;
- dobro premešamo.
To je kontraindicirano za mešanje medu takoj z gorčico v prahu, zaradi česar boste dobili opekline.
Gorčica za škodo in koristi za lase:
- poveča volumen in rast las;
- z mastno kožo, lajša prhljaj;
- preprečuje izpadanje las, daje naravni sijaj in zmanjšuje število razcepljenih koncev.
Če imate suhe lase, potem ne smete uporabljati rastlinskega prahu namesto šampona, rezultat vas bo neprijetno presenetilo - lasje bodo še bolj suhi in prhljaj se bo pojavil. Prepovedana je uporaba v primeru, da imate rane ali druge poškodbe kože.
Kako vzpenjati noge z gorčico
Pogosto pri prehladu je priporočljivo vzeti kopel za stopala. Prehlad je bolezen, ki zahteva veliko stroškov zdravljenja. Koristna kopel za stopala ob prisotnosti takih simptomov
- prvi kašelj in ko se začne prvi vneto grlo;
- izcedek iz nosu;
- šibkost;
- temperatura se rahlo dvigne.
Za naraščanje stopal z gorčico je treba to: vlijte vročo vodo (udobno za vas temperaturo) v posodo in dodajte gorčico v prahu, ki ste jo prej razredčili v majhni količini vode. Samo 1 do 1,5 čl. žlice praška. Med postopkom redno dodajte vročo vodo, nato sperite noge in položite tople nogavice.
Starši se zanimajo za vprašanje: kako se narahajo noge otroka z gorčico. Pediatri priporočajo ta postopek, če majhen bolnik razvije kašelj, vrat ali boleče nos.
Starši se morajo držati vseh pravil, saj ne bodo pravilno seznanjene noge sprožile vročino pri otroku in lahko povečajo obremenitev srca.
Ne samo, da je kopel za stopala dobra za prehlad, ampak tudi za gorčično kopel za celo telo. Za ta postopek, morate dati v posodo okoli 350 gramov. gorčica v prahu do gostote. Nalijte v kopel s toplo vodo in dodajte vso razredčeno zmes. Prepričajte se, da ni še nobenih grudic. V kopalnici je največ 6 minut, po tem pa se je potrebno tuširati in spati 2,5 ure.
Gorčica v nogavicah za prehlad je še en način obvladovanja prehladov, ki vam bo pomagal ohraniti zdravje. Pravilno izveden postopek ne bo vodil do negativnih posledic. Noge morajo biti suhe, sicer imate vse možnosti za opekline. Pour povprečno 1,5 žlice. žlice praška v bombažni nogavici. Na nogavico dajte prašek, na vrhu pa drugo - po možnosti volno. Nogavice se ne odstranijo v 7 urah.
Ali je možno, da vzamete gorčično nosečnico
Ženska v položaju mora biti zelo previdna glede pravilne prehrane. Lahko porabi (v notranjosti) gorčico v majhnih količinah. Gorčica pozitivno vpliva na telo bodoče matere. Če imate intoleranco za ta izdelek ali alergije, ga ne smete jemati. Ženske noge v nobenem primeru ne smejo leteti, medtem ko čakajo na otroka. Bolje bi bilo, če bi v suho vstavili suh prah.
V članku je opisano, kako naraščati noge z gorčico. Govorili bomo o koristih in kontraindikacijah za postopek. Naučili se boste, kako naraščati noge z gorčico za odrasle in otroke, in kako pogosto se to lahko stori.
Koristi gorčice za noge
V ljudski medicini se gorčica pogosto uporablja za hladne noge. Tradicionalna medicina prepoznava zdravilne učinke začimb. Gorčični prah lahko kupite v kateri koli lekarni v obliki gorčičnega ometa. V tem članku vam bomo pojasnili, kako lahko naraščate s hladno gorčico z uporabo prahu.
Gorčične pladnje so narejene s prehladi.
Da bi odgovorili na vprašanje - ali se lahko noge stopijo v gorčici, podrobneje preučite, kakšne koristi ima ta postopek na telesu. Ogrevanje nog z gorčico pomaga hitro odpraviti prve simptome prehlada. Postopek je učinkovit za bolečine v grlu in izcedek iz nosu.
Gorčica ima baktericidne, protimikrobne in segrevalne učinke. Vroče kopel za stopala z gorčico pospešuje prekrvavitev in pospešuje hitro prodiranje zdravilnih učinkovin skozi pore. Takšen postopek ima škodljiv učinek na patogene.
Indikacije za postopek
Pred naraščanjem stopal v hladni gorčici morate prebrati seznam indikacij za ta postopek, da ne poškodujete telesa. Konec koncev, obstajajo številne omejitve za njegovo izvajanje. Indikacije vključujejo: šibkost, občutek šibkosti, zaspanost, vneto grlo, vneto grlo, suh kašelj, izcedek iz nosu.
Zdravniki dajejo jasna priporočila, kdaj lahko stopala z gorčico in kdaj se morate vzdržati postopka. Torej, pri temperaturah nad 37,5 tople noge z gorčico ni priporočljivo, lahko povzroči dvig temperature.
Spoznali ste, ali je mogoče narahati z gorčico in kakšne so omejitve postopka. Upoštevajte navodila po korakih, kako se stopala ogrevajo z gorčico v vodi.
Kako vzpenjati noge z gorčico
Ne presežite odmerka gorčice
Pred naraščanjem stopal z mrzlico z gorčico pripravite vse, kar potrebujete: umivalnik s toplo vodo, termometer, kotliček z vrelo vodo, brisačo in tople nogavice. Najbolje je, da postopek izvedete v kopalnici z zaprtimi vrati, tako da ni prepiha.
V posodo nalijte toplo vodo, tako da so stopala potopljena v globino gležnja. Optimalna temperatura za parne noge z gorčico je od 38 do 40 stopinj. Preden potopite noge v posodo, razredčite 2-3 žlice gorčice v vodi.
Ko ste pri kašlju lebdeli na nogah z gorčico, je bolje uporabiti visoko zmogljivost, na primer vedro, tako da so v vodi ne le gležnji, temveč tudi teleta. Ta postopek bo zagotovil intenzivnejše segrevanje, dodajanje eteričnih olj pa bo izboljšalo izločanje izpljunka in imelo inhalacijski učinek.
Odgovor na vprašanje - koliko naj se noge stopijo v gorčici, recimo, da je vse odvisno od praga občutljivosti. V povprečju traja postopek 30 minut. Če čutite močan, neznosen pekoč občutek, nemudoma prekinite postopek in si operite noge pod toplo tekočo vodo. Za toplo noge z gorčico, razredčite manjšo količino praška - ne več kot 1 žlico.
Med postopkom je treba vzdrževati priporočeno temperaturo vode. Če želite to narediti, vsakih 7-10 minut, vlijte malo vroče vode v umivalnik, najprej odstranite noge.
Po skokih nog z gorčico, jih posušite z brisačo in oblecite tople nogavice. Za povečanje terapevtskega učinka ležite v postelji in popijte zeliščni čaj.
Postopek je treba ponoviti dvakrat na dan - zjutraj in zvečer za 3-4 dni. Čim prej začnete toplo stopati v vodi z gorčico, več možnosti boste lahko ustavili.
Obstaja več receptov za to, kako namakati noge v gorčici. V ljudskem zdravilstvu, da bi okrepili terapevtski učinek začimb, je v kombinaciji s soda, šipka, kamilice, citrusov in borovih eteričnih olj.
Če sistematično naraščajo noge v gorčici s hladno, nato pa v 3-4 dneh lahko znebite tega simptoma. Gorčične pare vlažijo sluznice, se spopadajo z nosno kongestijo in zmanjšajo nosne tokove.
Mnogo staršev se zanima za vprašanje - kako v času kašljanja otroka dvigniti noge z gorčico? Sam postopek ni nič drugačen. Čas in količina začimb se zmanjšata. Za ogrevanje stopal z gorčico za otroka zadostuje ½-1 žlica na skledo tekočine. Trajanje postopka se skrajša na 10 minut.
Naučili ste se, kako ogreti noge v gorčici za odrasle in otroke. Zdaj razmislite o kontraindikacijah za postopek.
Če želite izvedeti več o tem, kako vzleteti noge, si oglejte videoposnetek
Kontraindikacije
Pred lebdenjem stopal v mrzlici se posvetujte s strokovnjakom. Zdravnik vam bo povedal, kako lahko vzpenjate gorčice, kako pogosto se lahko izvaja postopek in kakšen potek zdravljenja potrebujete za čas trajanja.
- hipertenzija;
- poslabšanje kroničnih bolezni;
- trofične razjede;
- onkologija;
- krčne žile;
- obdobje brejosti;
- alergija.
Naučili ste se, kako in kdaj lahko stopite v gorčico in ko zdravniki tega ne priporočajo. Zdaj pa povzamemo.
Kaj si zapomniti
- Preden začnete zdravljenje s pomočjo začimb, se je potrebno posvetovati z zdravnikom, ki vam bo povedal, kako lahko stehtate noge v gorčici in nastavite potek zdravljenja.
- Preden se zatekajo na stopala z gorčico za prehlad, preberite seznam indikacij in kontraindikacij za ta postopek. Konec koncev, obstajajo številne omejitve za njegovo izvajanje.
- Pri temperaturah nad 37,5 tople noge z gorčico, ko kašelj ni priporočljiv.
Parne kopeli - učinkovito orodje v boju proti prehladu. Na nogah so aktivne točke, vpliv na katere stimulira zaščitne funkcije telesa. Poleg tega izboljšuje krvni obtok, olajša izločanje izpljunka s suhim kašljem. Če v vroči vodi dodajate snovi, ki imajo antiseptične in protivnetne lastnosti, se bo učinek znatno povečal. Ampak, po postopku, morate upoštevati pravila. Kako vzpenjati noge z gorčico, da ne bi povzročili škode in da bi dosegli hitro okrevanje?
Indikacije za parno kopel z gorčico
Gorčica se že dolgo uporablja v ljudskem zdravilstvu. Infuzije in zdravila s svojo vsebino imajo antiseptični in protivirusni učinek, povečujejo prekrvavitev in zvišujejo krvni tlak. Z mrazom s suhim kašljem, gorčica pomaga pri mehčanju in sproščanju sputuma, zaradi česar je kašelj produktiven.
Gorčični ometi in gorčične kopeli toplo, krepijo in zdravijo telo.
Indikacije za kopel z nogami z gorčico:
- vneto grlo, bolečina, bolečina, suhost;
- neproduktivni kašelj;
- povišanje telesne temperature na 37,50 ° C;
- zamašen nos, rinitis;
- splošno poslabšanje zdravja, šibkost, izguba učinkovitosti, bolečine in bolečine v kosteh.
Gorčične pladnje je treba začeti pri prvih znakih bolezni, da bi se bolezen na začetku ustavila.
Kako narediti kopel z gorčico
Če želite stopala upariti v kopeli z gorčico, potrebujete globok bazen ali drugo priročno posodo. Temperatura vode, ki napolni medenico približno polovico (3-5 litrov), je 38-410С.
V vročo vodo pour 2-3 tbsp. l suha gorčica. Gorčični prah se prodaja v trgovinah, v ta namen lahko uporabite vsebino gorčičnega ometa.
Trajanje postopka je 25-30 minut, občasno se v posodo vlije vroča voda (pazite, da ne oparite!), Ohranite temperaturo.
Po diplomi brisajo noge z brisačo in jih oblečejo na bombone in volne. Če je mogoče, kopeli naredijo večkrat na dan, če ne uspe, potem pred spanjem. Po postopku pijte vroč čaj, mleko z medom ali maslom, zeliščno zdravilno infuzijo in pojdite v posteljo.
Več na blogu: Zakaj so noge hladne
Kopeli se priporočajo 4-5 dni zapored. Če so simptomom bolezni dodani drugi simptomi, se stanje ni izboljšalo, obiščite terapevta.
Kako okrepiti kopeli z gorčico
V vodi skupaj z gorčico lahko dodate:
- Juhe in poparki zdravilnih zelišč - kamilice, ognjiča, žajblja, šipka;
- Soda za pitje;
- Eterična olja, 2 kapljici na 1 liter vode - evkaliptus, limona, jelka, brin, čajno drevo. Za boljše raztapljanje se olje emulgira v žlički toplega mleka in nato vlije v medenico.
Vroča para, ki se dviguje nad kopeljo, vstopa v dihalne poti, ugodno vpliva na sluznico, širi bronhije in pospešuje izločanje izpljunka.
Za kožo na petah so takšni postopki koristni, ker se zgornja plast povrhnjice zmehča in jo je mogoče zlahka odstraniti.
Kako zdraviti otroka
Višja stopala v vodi z gorčico se priporočajo za otroke, starejše od 5 let. Za eterična olja se posvetujte s pediatrom, lahko povzročijo alergijsko reakcijo.
Trajanje postopka je 10 minut, temperatura vode mora biti udobna, ne izgorevati (otroška koža je tanka in bolj občutljiva!). Otrok med postopkom mora nadzorovati odrasla oseba.
Najbolje je, da narahamo pred spanjem. Ko končate, kožo posušite z brisačo, na dojenčka položite tople nogavice in jo položite v posteljo.
Na seznamu kontraindikacij:
- visoka telesna temperatura;
- hipertenzija ali dvig tlaka;
- maligne novotvorbe;
- nosečnost! V vsakem primeru lahko gorčične kopeli povzročijo spontani splav;
- poslabšanje kroničnih bolezni;
- bolezni srca in ožilja;
- krčne žile spodnjih okončin;
- trofične razjede
Z kontraindikacijami so gorčične kopeli učinkovito in varno zdravilo za prehlad in gripo, ki bodo pomagale odpraviti zamašenost nosu, ublažiti bolezen, ublažiti bolečine v grlu in okrepiti okrevanje.
Če najdete napako, izberite del besedila in pritisnite Ctrl + Enter.
Gorčični prah je edinstven izdelek, katerega uporaba je že zdavnaj presegla kuhanje. Pogosto se uporablja v različnih domačih postopkih: anti-celulitne obloge, maske za lase in telo ter zdravilo za gripo in prehlad. Torej, če vzamete vroče kopel z gorčico, je to eden najbolj produktivnih in varnih načinov za obvladovanje bolezni, ki je primerna za večino ljudi.
Gorčica proti mrazu
Parite noge s gorčico je prvo priporočilo, ki ga lahko dobite kot odziv na našo hladno pritožbo. Priljubljenost te metode pri ljudeh je razložena z njeno visoko učinkovitostjo in razpoložljivostjo.
Seveda to ni edini način zdravljenja na domu, vendar ga lahko uporabljamo skupaj z drugimi metodami (drgnjenje, obilo toplih napitkov itd.), Ne le za izboljšanje zdravja ali približevanje trenutka okrevanja, ampak tudi za ustavitev razvoja bolezni, ki se je pravkar začela.
Gorčični prašek, dodan kopeli za stopala, ima številne koristne lastnosti, vključno z:
- uničenje gliv, bakterij in drugih mikroorganizmov;
- učinek segrevanja;
- zmanjšanje bolečine v mišicah;
- povečan krvni obtok;
- utekočinjanje in izločanje izpljunka.
Učinkovitost vročih kopel z dodatkom gorčice je razložena z vsebnostjo eteričnih olj v gorčičnem semenu v precej visoki koncentraciji. Pod njihovim vplivom se počutimo mravljinčenje in žganje v kraju, kjer se gorčični omet prekriva in med paro stopal. Olja zaradi svoje prodorne sposobnosti izzovejo pretok krvi v kožo, razširitev krvnih žil, pospešitev krvnega obtoka po vsem telesu. Takšen vpliv vodi do aktiviranja obrambnih mehanizmov telesa in boj proti bolezni postane bolj učinkovit.
Stopala z gorčico lahko naraščajo ne samo na začetku ali višini bolezni, temveč tudi zato, da se preprečijo, na primer, če ste izpostavljeni dežju, preveč ohlajeni, mokrimi nogami, tudi če se počutite kot popolnoma zdrava oseba. Zato ni potrebno čakati na prve znake bolezni, da bi lahko začeli ta postopek. Čim prej se začnete spopadati z boleznijo, tem boljše bodo vaše možnosti za njeno zatiranje na samem začetku.
kako se znebiti zdravil proti gripi
Kontraindikacije
Kot pri vsakem načinu zdravljenja, imajo kopel za stopala z gorčičnim praškom nekatere kontraindikacije, ki jih je treba vzeti resno. Sicer tvegate, da ne boste le odložili časa bolezni, temveč tudi poslabšali situacijo in povzročili dodatne težave z lastnim zdravjem.
Te kontraindikacije vključujejo:
- Telesna temperatura je nad 37,5 ° C. Dodatni ogrevalni učinek, ki ga daje gorčica, lahko povzroči pregrevanje in splošno poslabšanje dobrega počutja.
- Nosečnost Povečana cirkulacija krvi v medeničnih organih lahko negativno vpliva na normalen potek nosečnosti.
- Menstruacija. Kot v prejšnjem odstavku, je ta prepoved povezana s povečanim krvnim obtokom v organih urogenitalnega sistema.
- Razšite žile, ker obstaja verjetnost edema zaradi preobremenitve krvnih žil, ki se komaj spopadajo s svojimi nalogami.
- Poškodbe kože: izpuščaj, ekcem, odrgnine, pustule itd.
- Starost otroka, mlajšega od 5 let, kot tudi diateza pri otroku, mlajšem od 7 let.
- Individualna nestrpnost gorčice, alergijske reakcije.
V drugih primerih lahko to metodo varno uporabljate skupaj z drugimi sredstvi tradicionalne medicine, namenjenimi zdravljenju prehlada ali gripe.
Kako naviti noge z gorčičnim prahom
Kaj je potrebno za najenostavnejšo gorčično kopel za hladne noge? Samo primeren zabojnik (bazen), vroča voda in suha gorčica je osnovni recept, ki ga lahko po vaši presoji dopolnimo z zelišči ali eteričnimi olji.
Za nožno kopel je treba raztopiti več žlic gorčice v vodi, segreti na 40 stopinj, eno žlico za vsak liter in nato 10-15 minut spustiti stopala v medenico. Če se voda prehitro ohladi, lahko občasno dodajate malo vrele vode. Po izteku določenega časa, posušite noge, obrišite jih in jih položite na tople nogavice.
Sprejemanje kopeli za stopala je postopek, ki zahteva spoštovanje počitka v postelji, tako da po tem, ko ste se parili, stopite pod toplo odejo 30-50 minut. Čez dan lahko noge stopite v vročo vodo z gorčico večkrat, pri čemer je ta postopek bolje organiziran tik pred nočnim spanjem.
Za večji učinek, lahko poleg gorčice, zeliščni decoctions iz kamilice, mete ali žajbelj, kot tudi eterična olja evkaliptusa, mete ali jelke lahko dodamo v vodo. Takšna preprosta tehnika bo pomagala razbremeniti zamašenost nosu in bo imela splošen protivnetni učinek na celotno telo.
Še eno koristno lastnost gorčice lahko pripišemo dejstvu, da dobro zmehča grobo kožo stopal. To pomeni, da lahko poleg zdravljenja opravite tudi pedikuro, tako da podplate stopal obdelate s plovcem ali plovec po postopku. Za izboljšanje učinka mehčanja v kopeli lahko dodate malo morske soli. Ne bo pomagalo, da se znebite mraza, vendar bo zelo koristno za stanje nohtov in kože na nogah.
zdravljenje otroškega zelenega smrčka
Priporočila za starše
Ena glavnih prednosti tradicionalne medicine je varnost večine njenih metod za otroke. Nožne kopeli z gorčico pri tem niso izjema. Otroci, starejši od pet let, v odsotnosti kontraindikacij, smejo lebdeti z gorčičnim prahom. Indikacije za ta postopek so enake kot za odrasle: zamašen nos, žgečkanje in boleče grlo, hipotermija itd.
Trajanje take kopeli za otroka je 10 minut, optimalna temperatura vode v medenici pa je približno 38 stopinj. Če želite, lahko dodate decoction iz kamilice ali mete, kot tudi nekaj kapljic eteričnega olja evkaliptusa ali jelke. Po končanem postopku je treba otrokove noge stopiti na suho, obrisati jih in jih položiti na tople nogavice.
Edina stvar, ki lahko povzroči težave, je potreba po mirnem spuščanju pod odejo po koncu kopalne noge, ker so otroci zelo aktivni in je malo verjetno, da boste otroka lahkotno umirjali večkrat na dan 30-40 minut. Zato vnaprej pomislite, kako in kako boste otroka zabavali v tem času: karikature, knjige s pravljicami ali pogovor s srcem.
Na splošno so kontraindikacije za ta postopek pri otrocih podobne tistim pri odraslih: zvišana telesna temperatura, nagnjenost k alergijskim reakcijam, poškodbe površine kože, vključno z. odrgnine, razjede, razni izpuščaji itd. Otrokom, mlajšim od 5 let, ni priporočljivo ogreti stopal z gorčico.
kako se hitro znebiti močnega kašlja pri otroku
Noge namočite brez vode
Jemanje vročih kopeli je učinkovit, vendar ne edini način, da se noge uparijo. Enak učinek je mogoče doseči s pomočjo suhega gorčičnega prahu in dveh parov nogavic. Slednji morajo biti izdelani iz naravnih materialov (bombaž, bambus, fina volna).
Za postopek je potrebno predgrevanje nogavic z uporabo likalnika, sušilca za lase ali preprosto polaganje na baterijo. Nato, tik pred spanjem, si umijte noge in jih dobro drgnite. Na noge postavite en par nogavic, na drugem mestu pa dve žlici suhe gorčice in ju raztegnite neposredno na prvi par, nato pa lahko spite pod toplo odejo.
Pod vplivom toplote bo gorčica začela izločati eterična olja, ki bodo zagotovila blagi zdravilni učinek. Glavna prednost tega načina segrevanja nog je, da se lahko uporablja, ko so navadne vroče kopeli kontraindicirane v povezavi z različnimi boleznimi žil spodnjih okončin, kot tudi v prisotnosti kožnih izpuščajev.
Ta postopek daje dobre rezultate prav zaradi trajanja izpostavljenosti prahu gorčice. Nogavice se ne priporočajo, da jih odstranite čez noč, sicer se ne sme pojaviti želeni terapevtski učinek. Prav tako ni treba zanemariti navodil, saj se na ta način oblečejo samo tiste nogavice, ki vsebujejo gorčični prah To lahko povzroči, da koža zgori v stopalih.
V sezoni prehladov so posebnega pomena recepti tradicionalne medicine. So učinkoviti, preprosti in varni, da natančno upoštevajo priporočila. Vse to lahko rečemo o vročih kopelih z gorčico, s katerimi lahko ne le skrajšamo čas okrevanja, temveč tudi preprečimo razvoj same bolezni.
Kako naviti noge z gorčičnim prahom
Gorčični prah je edinstven izdelek, katerega uporaba je že zdavnaj presegla kuhanje. Pogosto se uporablja v različnih domačih postopkih: anti-celulitne obloge, maske za lase in telo ter zdravilo za gripo in prehlad. Torej, če vzamete vroče kopel z gorčico, je to eden najbolj produktivnih in varnih načinov za obvladovanje bolezni, ki je primerna za večino ljudi.
Gorčica proti mrazu
Parite noge s gorčico je prvo priporočilo, ki ga lahko dobite kot odziv na našo hladno pritožbo. Priljubljenost te metode pri ljudeh je razložena z njeno visoko učinkovitostjo in razpoložljivostjo.
Seveda to ni edini način zdravljenja na domu, vendar ga lahko uporabljamo skupaj z drugimi metodami (drgnjenje, obilo toplih napitkov itd.), Ne le za izboljšanje zdravja ali približevanje trenutka okrevanja, ampak tudi za ustavitev razvoja bolezni, ki se je pravkar začela.
Gorčični prašek, dodan kopeli za stopala, ima številne koristne lastnosti, vključno z:
- uničenje gliv, bakterij in drugih mikroorganizmov;
- učinek segrevanja;
- zmanjšanje bolečine v mišicah;
- povečan krvni obtok;
- utekočinjanje in izločanje izpljunka.
Učinkovitost vročih kopel z dodatkom gorčice je razložena z vsebnostjo eteričnih olj v gorčičnem semenu v precej visoki koncentraciji. Pod njihovim vplivom se počutimo mravljinčenje in žganje v kraju, kjer se gorčični omet prekriva in med paro stopal. Olja zaradi svoje prodorne sposobnosti izzovejo pretok krvi v kožo, razširitev krvnih žil, pospešitev krvnega obtoka po vsem telesu. Takšen vpliv vodi do aktiviranja obrambnih mehanizmov telesa in boj proti bolezni postane bolj učinkovit.
Stopala z gorčico lahko naraščajo ne samo na začetku ali višini bolezni, temveč tudi zato, da se preprečijo, na primer, če ste izpostavljeni dežju, preveč ohlajeni, mokrimi nogami, tudi če se počutite kot popolnoma zdrava oseba. Zato ni potrebno čakati na prve znake bolezni, da bi lahko začeli ta postopek. Čim prej se začnete spopadati z boleznijo, tem boljše bodo vaše možnosti za njeno zatiranje na samem začetku.
Kontraindikacije
Kot pri vsakem načinu zdravljenja, imajo kopel za stopala z gorčičnim praškom nekatere kontraindikacije, ki jih je treba vzeti resno. Sicer tvegate, da ne boste le odložili časa bolezni, temveč tudi poslabšali situacijo in povzročili dodatne težave z lastnim zdravjem.
Te kontraindikacije vključujejo:
- Telesna temperatura je nad 37,5 ° C. Dodatni ogrevalni učinek, ki ga daje gorčica, lahko povzroči pregrevanje in splošno poslabšanje dobrega počutja.
- Nosečnost Povečana cirkulacija krvi v medeničnih organih lahko negativno vpliva na normalen potek nosečnosti.
- Menstruacija. Kot v prejšnjem odstavku, je ta prepoved povezana s povečanim krvnim obtokom v organih urogenitalnega sistema.
- Razšite žile, ker obstaja verjetnost edema zaradi preobremenitve krvnih žil, ki se komaj spopadajo s svojimi nalogami.
- Poškodbe kože: izpuščaj, ekcem, odrgnine, pustule itd.
- Starost otroka, mlajšega od 5 let, kot tudi diateza pri otroku, mlajšem od 7 let.
- Individualna nestrpnost gorčice, alergijske reakcije.
V drugih primerih lahko to metodo varno uporabljate skupaj z drugimi sredstvi tradicionalne medicine, namenjenimi zdravljenju prehlada ali gripe.
Kako naviti noge z gorčičnim prahom
Kaj je potrebno za najenostavnejšo gorčično kopel za hladne noge? Samo primeren zabojnik (bazen), vroča voda in suha gorčica je osnovni recept, ki ga lahko po vaši presoji dopolnimo z zelišči ali eteričnimi olji.
Za nožno kopel je treba raztopiti več žlic gorčice v vodi, segreti na 40 stopinj, eno žlico za vsak liter in nato 10-15 minut spustiti stopala v medenico. Če se voda prehitro ohladi, lahko občasno dodajate malo vrele vode. Po izteku določenega časa, posušite noge, obrišite jih in jih položite na tople nogavice.
Sprejemanje kopeli za stopala je postopek, ki zahteva spoštovanje počitka v postelji, tako da po tem, ko ste se parili, stopite pod toplo odejo 30-50 minut. Čez dan lahko noge stopite v vročo vodo z gorčico večkrat, pri čemer je ta postopek bolje organiziran tik pred nočnim spanjem.
Za večji učinek, lahko poleg gorčice, zeliščni decoctions iz kamilice, mete ali žajbelj, kot tudi eterična olja evkaliptusa, mete ali jelke lahko dodamo v vodo. Takšna preprosta tehnika bo pomagala razbremeniti zamašenost nosu in bo imela splošen protivnetni učinek na celotno telo.
Še eno koristno lastnost gorčice lahko pripišemo dejstvu, da dobro zmehča grobo kožo stopal. To pomeni, da lahko poleg zdravljenja opravite tudi pedikuro, tako da podplate stopal obdelate s plovcem ali plovec po postopku. Za izboljšanje učinka mehčanja v kopeli lahko dodate malo morske soli. Ne bo pomagalo, da se znebite mraza, vendar bo zelo koristno za stanje nohtov in kože na nogah.
Priporočila za starše
Ena glavnih prednosti tradicionalne medicine je varnost večine njenih metod za otroke. Nožne kopeli z gorčico pri tem niso izjema. Otroci, starejši od pet let, v odsotnosti kontraindikacij, smejo lebdeti z gorčičnim prahom. Indikacije za ta postopek so enake kot za odrasle: zamašen nos, žgečkanje in boleče grlo, hipotermija itd.
Trajanje take kopeli za otroka je 10 minut, optimalna temperatura vode v medenici pa je približno 38 stopinj. Če želite, lahko dodate decoction iz kamilice ali mete, kot tudi nekaj kapljic eteričnega olja evkaliptusa ali jelke. Po končanem postopku je treba otrokove noge stopiti na suho, obrisati jih in jih položiti na tople nogavice.
Edina stvar, ki lahko povzroči težave, je potreba po mirnem spuščanju pod odejo po koncu kopalne noge, ker so otroci zelo aktivni in je malo verjetno, da boste otroka lahkotno umirjali večkrat na dan 30-40 minut. Zato vnaprej pomislite, kako in kako boste otroka zabavali v tem času: karikature, knjige s pravljicami ali pogovor s srcem.
Na splošno so kontraindikacije za ta postopek pri otrocih podobne tistim pri odraslih: zvišana telesna temperatura, nagnjenost k alergijskim reakcijam, poškodbe površine kože, vključno z. odrgnine, razjede, razni izpuščaji itd. Otrokom, mlajšim od 5 let, ni priporočljivo ogreti stopal z gorčico.
Noge namočite brez vode
Jemanje vročih kopeli je učinkovit, vendar ne edini način, da se noge uparijo. Enak učinek je mogoče doseči s pomočjo suhega gorčičnega prahu in dveh parov nogavic. Slednji morajo biti izdelani iz naravnih materialov (bombaž, bambus, fina volna).
Za postopek je potrebno predgrevanje nogavic z uporabo likalnika, sušilca za lase ali preprosto polaganje na baterijo. Nato, tik pred spanjem, si umijte noge in jih dobro drgnite. Na noge postavite en par nogavic, na drugem mestu pa dve žlici suhe gorčice in ju raztegnite neposredno na prvi par, nato pa lahko spite pod toplo odejo.
Pod vplivom toplote bo gorčica začela izločati eterična olja, ki bodo zagotovila blagi zdravilni učinek. Glavna prednost tega načina segrevanja nog je, da se lahko uporablja, ko so navadne vroče kopeli kontraindicirane v povezavi z različnimi boleznimi žil spodnjih okončin, kot tudi v prisotnosti kožnih izpuščajev.
Ta postopek daje dobre rezultate prav zaradi trajanja izpostavljenosti prahu gorčice. Nogavice se ne priporočajo, da jih odstranite čez noč, sicer se ne sme pojaviti želeni terapevtski učinek. Prav tako ni treba zanemariti navodil, saj se na ta način oblečejo samo tiste nogavice, ki vsebujejo gorčični prah To lahko povzroči, da koža zgori v stopalih.
V sezoni prehladov so posebnega pomena recepti tradicionalne medicine. So učinkoviti, preprosti in varni, da natančno upoštevajo priporočila. Vse to lahko rečemo o vročih kopelih z gorčico, s katerimi lahko ne le skrajšamo čas okrevanja, temveč tudi preprečimo razvoj same bolezni.
Kako varno in varno leteti noge z mrzlo gorčico, izcedek iz nosu in kašelj - za otroke in odrasle
Pozdravljeni, prijatelji in bralci!
Zdaj se začne hladna sezona in čas je, da govorimo o preprostih in cenovno ugodnih načinih boja proti vzletu.
Zdravniki priporočajo lebdenje nog z gorčico, ko bolnik razvije prve znake prehlada, ARD, ARVI in gripo.
Postopek je zelo učinkovit in vam omogoča, da se znebite bolečine v grlu, izcedka iz nosu in blokirate napredovanje bolezni.
In to je zelo učinkovita metoda, uporabljam jo že več let za sebe in svoje gospodinjstvo.
Iz tega članka boste izvedeli:
Kako pravilno namočiti noge z gorčico - koristni nasveti
Prednosti postopka in indikacije za uporabo
Topla kopel za noge sproži pretok krvi v kožo, zaradi stimulacije krvnega obtoka pa se doseže globoko segrevanje.
Če pacient kašlja, mu izžreva sputum.
Gorčica je bila vedno uporabljena v metodah ljudskega zdravljenja.
Njegove koristne lastnosti so bile prepoznane tudi v uradni medicini, zaradi česar se je pojavil farmakološki proizvod, kot so gorčični ometi.
Vroča začimba globoko ogreje telo in spodbuja okrevanje.
Indikacije za postopek:
- občutek žgečkanja, vneto grlo, suh kašelj;
- dvig temperature na subfebrilne indekse, ki niso višji od 37,5 ° C;
- občutek šibkosti;
- na mrazu
Tako lahko vsaka oseba uporablja kopel za stopala za lajšanje prvih znakov prehlada.
Poleg tega ni le simptomatičen, temveč tudi terapevtski učinek, ki je posledica lastnosti samega gorčice.
Zgodnejši terapevtski ukrepi se sprejmejo, večja je možnost blokiranja razvoja bolezni.
Splošna priporočila za segrevanje
Kako pravilno namočiti noge v gorčici:
- V rezervoar se vlije topla voda.
- Zagotoviti je treba, da temperatura tekočine ustreza vrednosti 38-40 ° C.
- Potem suha gorčica v prahu se vnese v bazenu v količini 2-3 žlice.
- Trajanje ogrevanja je 30-35 minut.
- Vroča tekočina hitro izgubi toploto, zato ji je treba skozi celoten postopek dodati ogrevano vodo, tako da temperatura ostane na ustrezni ravni.
- Ko je osvetlitev dokončana, se vaše noge posušijo s toplo brisačo in na njih se položijo volnene nogavice.
- Po kopeli je priporočljivo, da gredo spat pod odejo in piti topli čaj.
- Več sej bo omogočilo, da se izognemo razvoju bolezni in ohranjamo zdravje, kar je nedvomno.
- Priporočljivo je, da opravite 2-3 postopke na dan 3-4 dni zapored.
Kako izboljšati učinkovitost nacionalne metode?
Zdravniki priporočajo, da se ne omeji na en prah gorčice in da se sestavi kopeli dodajo dodatne sestavine, ki izboljšajo učinek na zdravje:
- Broji zdravilnih zelišč in rastlin, kot so divja vrtnica, kamilica. Na kopeli je treba pripraviti 100-150 ml juhe.
- Gorčični prah s sodo je značilen globlji učinek segrevanja.
- Eterične citrusov, iglavcev olja, evkaliptus - je dovolj, da vnesete 2-3 kapljice zdravila na 1,0 lire vode.
Posebni dodatki omogočajo ne le učinkovitejše segrevanje, temveč tudi inhalacijski učinek.
Pari evkaliptusa, jelke, decoction kamilice ugodno vplivajo na celoten dihalni sistem, kar kaže kašljanje, blokiranje razvoja patogene mikroflore, lajšanje suhih sluznic, izboljšanje izločanja izpljunka in zdravljenje rinitisa.
Kopel z nogami z gorčico, če je otrok bolan
Če se obrnete na izkušnje pediatrov, ugotavljajo, da se lahko opravijo kopeli z gorčico tistim otrokom, katerih starost je dosegla pet let.
Starši morajo upoštevati indikacije in kontraindikacije za postopek. Eterična olja lahko dodamo v vodo s strogim upoštevanjem odmerka.
- Koliko stopal plava otrok?
Domača fizioterapija ne sme trajati več kot 10 minut. Glede na posebnosti otrokovega telesa je bolje, da se zvečer držite seje, ko se otrok pripravlja na spanje.
Med postopkom ne morete pustiti otroka samega, zelo je možno, da mu ne bo všeč rahlo pekoč občutek in da bo izvlekel noge, kar bo negativno vplivalo na kakovost ogrevanja.
Otroku je treba pojasniti, da je topla voda koristna in se ji ni treba bati. Lahko se potopite v kad z vodnimi igračami, s katerimi se v kopeli igra drobtina, in medicinski postopek spremenite v zabavno dejavnost.
Indikacije in kontraindikacije za zdravljenje pri otrocih so enake kot pri odraslih.
Poleg zdravilnega učinka se doseže tudi kozmetični učinek. Suhi prah, ki deluje v povezavi z eteričnimi olji, pomaga pri mehčanju pohotnih delcev kože in njihovem lažjemu izcedku. Dovolj je, da pete obdelamo s trdim čopičem in bodo gladke in lepe.
Varnostni ukrepi
Ogrevanje nog je strogo kontraindicirano v prisotnosti naslednjih pogojev:
- seja je kontraindicirana pri temperaturi od 37,5 in več;
- visok pritisk - ogrevanje lahko povzroči napad hipertenzije;
- prisotnost raka;
- čakanje na otroka - med nosečnostjo ima lahko takšen vpliv resne posledice;
- akutne faze kroničnih bolezni;
- motnje cirkulacije;
- krčne žile;
- trofične razjede.
Za nadzor temperature vode morate uporabiti poseben termometer.
Ko se v kopel doda nov delež vrele vode, je treba noge izvleči.
Po zasedanju je zaželeno, da nosite tople nogavice iz naravne volne, izdelek iz drugih materialov ne bo zadržal nakopičene toplote.
Natančno upoštevanje predstavljenih priporočil bo omogočilo stimulacijo kapilarnega krvnega obtoka, dobilo globoko segrevanje in hitro okrevanje.
Upoštevajoč indikacije in kontraindikacije, se lahko kopeli s gorčičnimi nogami varno uporabljajo za zdravljenje otrok in odraslih.
Ti članki o zdravljenju prehladov vam lahko koristijo:
No, da na splošno ni treba, da se zdravite zaradi kašlja in prehlada in naraščajočih nog, vam priporočam, da si ogledate ta video tečaj o skrivnosti 100% imunitete! BREZPLAČNO.
Vesel bi, če bo moj članek koristen in bo lažje preživel hladno sezono.
Močno vam svetujem, da se ne pozabite naročiti na blog, da bi pravočasno izvedeli nove koristne informacije.
Z vami je bila Alena Yasneva, bodi zdrava.
Pridružite se mojim skupinam v socialnih omrežjih