Kaj potrebujete za preprečevanje prehlada in gripe

Gripa in prehladi so najpogostejše bolezni v hladni zimi ali spremenljivi jesensko-pomladanski sezoni. Seveda z njimi redno - 1-2, in morda trikrat na leto - vsak bralec našega članka naleti. V večini primerov se te bolezni po 7-10 dneh končajo s popolnim okrevanjem bolnika, včasih pa lahko povzročijo resne zaplete in celo povzročijo smrtni izid. Ker je vsako bolezen lažje preprečiti kot zdraviti, se bo naš članek osredotočil na preprečevanje prehlada in gripe. Toda najprej se bomo pogovorili o tem, kakšne bolezni in kako se manifestirajo - tako da lahko zlahka prepoznamo patologijo in takoj poiščemo pomoč pri zdravniku.

Gripa in mraz - kaj je to?

Mnogi ljudje, ki niso povezani z zdravili, verjamejo, da sta prehlad in gripa enaka. Napačni so. Kaj točno? Poglejmo.

Gripa je ena od akutnih virusnih okužb dihal. To je, povzročitelj bolezni je le virus, ki se imenuje - virus gripe. Glavni način prenosa je v zraku (ko bolnik kihne in kašlja, virus vstopi v zrak in z njim v telo druge - zdrave osebe). Obstaja tudi prenos stika z gospodinjstvom virusa - z umazanimi rokami skozi usta in sluznico.

Zato je za prenos virusa potrebno:

1. Vir okužbe je bolna oseba.
2. Organizem, ki je dovzeten za okužbo (to je tisti, ki nima imunosti za to posebno bolezen ali ima splošno imunsko pomanjkljivost - tako primarno (prirojeno patologijo imunskega sistema) kot tudi sekundarno (razvije se v ozadju drugih hudih bolezni - AIDS, diabetes mellitus in drugih).
3. Stik občutljivega organizma z virusom (nastane, ko pacient piha, kašlja ali kihne - virus udari neposredno v sluznico predhodno zdravega človeka in vstopi v telo, ali se razširi na pohištvo in druge gospodinjske predmete, od koder z umazanimi rokami - v usta ali ponovno na sluznicah okužene osebe).

Ljudje vseh starosti so prizadeti zaradi gripe, zlasti v obdobjih epidemij in pandemij, ki se pojavljajo redno.

Prehlad je »priljubljen« izraz. Takšnega koncepta v medicini ni - noben zdravnik ne bo napisal “Diagnoza: hladno” v bolnikovo kartico. To je stanje, ki je posledica hipotermije v telesu - ko oseba zamrzne. Dejstvo je, da v ustih vsakega od nas živi veliko pogojno patogenih mikroorganizmov. Kadar je imuniteta osebe normalna, se te bakterije ne manifestirajo, če pa se imuniteta zmanjša, postanejo bolj aktivne - napadajo sluznico, se razmnožujejo, sproščajo toksine in presnovne produkte - bolezen se razvija. Eden od dejavnikov, ki znatno zmanjša splošno (celotno telo) in lokalno (v ustni votlini) imunost, je prekomerno hlajenje.

Poleg tega nekateri med nami trpijo za kroničnimi vnetnimi boleznimi ustnih organov. Na primer kronični tonzilitis ali faringitis. Ko hipotermija mikrobi, "spanje" v tonzile ali celice sluznice žrela, zbudi in je poslabšanje bolezni.

Torej se zdi, da se je zdrava oseba zamrznila, zmanjšala se je lokalna in splošna imunost telesa, mikroorganizmi v ustni votlini so postali bolj aktivni, bolezen se je pojavila.

Bralcem je postalo jasno, da je gripa virusna okužba in da je prehlad bakterijske narave. Ti pogoji niso enaki in jih je treba obravnavati drugače. Vendar so preventivni ukrepi zelo podobni - o njih bomo razpravljali v nadaljevanju.

Simptomi gripe in prehlada

Manifestacije teh bolezni so podobne. Njihova intenzivnost je odvisna od značilnosti odziva na bolezen posameznega bolnika, zato se v vsakem posameznem primeru zelo razlikuje.

• Povečana telesna temperatura. To je znak vnetnega procesa v telesu popolnoma etiologije, ne le z gripo in mrazom. Sprememba temperature je obrambna reakcija, kar pomeni, da je imunski sistem vstopil v boj proti okužbi. Temperatura se lahko dvigne do subfebrilnih (37-38 ° C) ali febrilnih (do 39 ° C) vrednosti - odvisno je od vrste patogena. Gripa se ponavadi pojavi s febrilno temperaturo, drugo okužbo iz skupine ARVI, rinovirus, pa je mogoče omejiti na dvig živega kolona na 37,5 ° C in nič več.

Ne morete poskušati znižati temperature pod 38,5 - 39,0 ° C - to ne bo škodovalo telesu, ampak ravno pri takšnih vrednotah deluje imunski sistem čim bolj aktivno. Izjema so osebe z boleznimi živčnega sistema (epilepsija, tumorji in drugi), pa tudi tisti, ki zelo slabo prenašajo vročino - v teh primerih, da bi preprečili nastanek epileptičnih napadov ali ublažili bolnikovo stanje, se antipiretik vzame prej.

• Znaki zastrupitve: glavobol, omotica, šibkost, utrujenost, razdražljivost, bolečine v mišicah in sklepih, izguba ali popolno pomanjkanje apetita. Pri določeni okužbi se lahko bolnik takoj pritoži nad vsemi temi simptomi ali le nekaterimi. Stopnja njihove resnosti je odvisna tudi od agresivnosti patogena in imunskega statusa organizma. Pri gripi so praviloma simptomi zastrupitve zelo izraziti, pri poslabšanju kroničnega faringitisa ali tonzilitisa pa so praktično in včasih sploh ne.
• Izcedek iz nosu in kihanje. V večini primerov sproščanje nosu spremljajo virusne okužbe. Sestava nosne sluzi v veliki koncentraciji vsebuje snovi, ki delujejo na viruse in jim onemogočajo razmnoževanje in širjenje vzdolž dihalnega trakta. Na začetku virusne okužbe je sluz iz nosu jasna, po nekaj dneh pa potemni in spremeni barvo v zeleno.

Telo poskuša s kihanjem odstraniti viruse iz nosne votline (to je tudi zaščitni refleks).

Če se na samem začetku bolezni iz nosu izloča debela rumenkasta, zelenkasta ali zelena barva, je najverjetneje akutno ali kronično vnetje paranazalnih sinusov - sinusitis (sinusitis, frontalni sinusitis, etmoiditis je vrsta bolezni), ki se lahko pojavi po hipotermiji. V tem primeru sluz izločajo vnetje sluznice sinusov in vsebuje veliko število patogenih mikroorganizmov - bakterij.

• Vneto grlo. Mogoče in morda manjka. Njena intenzivnost je odvisna od vrste patogena in posameznih značilnosti organizma.
• Kašelj Pri vnetnih boleznih dihal, njihova sluznica izloča povečano količino sluzi. Treba je nevtralizirati delovanje patogenov in očistiti njihove poti. Da bi odstranili presežek te sluzi, telo poskuša s kašljanjem. Lahko je suha (zaradi dražilnih učinkov na sluznico) in vlažna (produktivna - to je z izpljunkom). Treba je povedati, da je v začetni fazi bolezni kašelj pogosteje suh, s tem pa postane bolj produktiven. Površinski kašelj se pojavi z lezijami zgornjih dihal - žrela, grla in v primeru lokalizacije patološkega procesa v njihovih spodnjih delih - v sapnici ali bronhiju - kašelj postane globlji, v ljudeh ga imenujemo torakalna. Med poslabšanjem kroničnega tonzilitisa (to je z mrazom) se pojavi tudi kašelj: vnetje mandljev izloča povečano količino izločanja, ki deloma izteka skozi grlo in draži sluznico. Da bi se izognili padcu v spodnje dele, se pojavi kašelj.

Preprečevanje gripe in prehladov

Da ne bi ujeli teh bolezni, morajo vsi spremljati stanje svoje imunitete in jo pomagati okrepiti ter preprečiti stik z virusi. Razmislite več.

Kako okrepiti imunski sistem

Strokovnjaki so razvili naslednja priporočila:

• Racionalna in uravnotežena prehrana: beljakovine so gradniki za imunost, zato jih je treba zaužiti v zadostnih količinah, in sicer 60-120 g na dan za odraslo osebo, odvisno od teže njegovega telesa. Poleg beljakovin je treba zaužiti veliko količino živil, ki vsebujejo polinenasičene maščobne kisline, vlakna, vitamine in elemente v sledovih. Omejite uporabo hitre hrane in lahko prebavljivih ogljikovih hidratov. Prav tako je koristno v prehrano vključiti jogurte - vsebujejo bakterije, ki blagodejno vplivajo na imunski sistem. Vendar je treba omeniti, da ni treba zanašati na jogurte v trgovinah - njihov rok trajanja je pogosto veliko daljši od življenjske dobe teh bakterij. Pravilno bo kuhati jogurte z lastnimi zaganjalniki. To lahko storite s pomočjo izdelovalca jogurta, in če nimate take naprave, preprosto v ponvi, ki jo morate dobro segreti.
• Zavračanje slabih navad. Etilni alkohol in nikotin sta toksina za naše telo - zavirata imunski sistem in zmanjšujeta njegovo sposobnost zaščite pred okužbami. Poleg tega nikotin, ki vstopa v dihalne poti, mehansko poškoduje njihove sluznice, kar olajša prodiranje okužbe v njega.
• Upoštevajte režim dela in počitka. Pomanjkanje spanja ni nikomur koristilo. Zaradi izpostavljenosti povečanim obremenitvam in neustreznemu počitku se vse telesne funkcije, zlasti presnova in obramba, bistveno zmanjšajo - tveganje okužbe z različnimi mikroorganizmi se povečuje. Da bi to preprečili, moramo počivati ​​v zadostnem volumnu - dodeliti 7-8 ur za zdravo nočni spanec in, če je mogoče, eno uro podnevi.
• Izogibajte se psiho-emocionalni preobremenitvi. Negativne izkušnje in preobremenjenost motijo ​​normalno delovanje telesa in zlasti imunitetne sile. Začeti bi morali mirno odzivati ​​na težave in ne skrbeti za malenkosti. Tudi vredno je, da se sprostite. Med tem postopkom se poveča vsebnost določenih snovi v krvi - interlevkini, ki se borijo kot noben drug virus. Če se želite sprostiti, morate obrniti mirno, prijetno glasbo, se uleži ali udobno sedeti, zapreti oči in narisati neko sliko v domišljiji, ki vas bo popeljala v stanje miru in zadovoljstva. Za izvedbo takšnega postopka je potrebno vsakih pol ure.
• Ne dovolite podhladitve. Pod vplivom mraza se zmanjšajo krči žil in obramba telesa. Vedno se oblecite glede na vreme, ne da bi zanemarili klobuk, šal in palčnike v hladnem obdobju.
• Boj proti hipodinamiji, vodenje aktivnega življenjskega sloga. Zaradi telesne aktivnosti se izboljša krvni obtok, pospeši metabolizem in poveča odpornost telesa na okužbe. Če vaše zdravstveno stanje ne dovoljuje, da se udeležite, recimo, pouka aerobike, morate vsakodnevno hoditi in po možnosti večkrat na dan na svežem zraku - to bo tudi dovolj za okrepitev vaše imunitete.
• Utrditi. Organizem, prilagojen posledicam škodljivih dejavnikov, bolj aktivno nasprotuje boleznim. Utrjevanje je treba izvajati postopoma. Majhni otroci kot postopek popuščanja priporočajo brisanje z mokro brisačo, katere temperatura se postopoma zmanjšuje, ali dousing ročaji in noge. Odrasli pogosto uporabljajo prho s hladno vodo in kontrastni tuš. Obstaja veliko tehnik avtorskih pravic, ki po mnenju njihovih ustvarjalcev omogočajo, da se najbolj učinkovito utrjujejo.

Vsa ta priporočila zadevajo način življenja posameznika. Ali je mogoče izboljšati imuniteto s pomočjo farmacevtskih pripravkov ali receptov tradicionalne medicine? Recimo takoj - raziskave, ki zagotavljajo učinkovitost teh zdravil, niso bile izvedene. Obstaja veliko zdravil rastlinskega in sintetičnega izvora, homeopatskih, vendar je njihova učinkovitost vprašljiva. Obstaja tudi ločena skupina zdravil - imunomodulatorji, vendar jih smejo jemati le po priporočilu zdravnika. V nasprotnem primeru lahko storijo več škode kot koristi.

Kot je za tradicionalno medicino, uporaba takšnih receptov je povsem sprejemljiva, vendar kot element celovitega preprečevanja in samostojno. Za krepitev imunskega sistema lahko uporabite:

• decoctions in infuzije echinacea, limonske trave - uporaba znotraj;
• česen in čebula - lahko jih jeste, ali pa jih razrežete in jih položite v vse sobe; fitoncidi, ki jih vsebujejo ti proizvodi, se širijo po zraku in tako rekoč prestrašijo mikroorganizme, in ko so zaužiti, negativno vplivajo na viruse;
• iglavci - brin, bor, jelka in drugi; za dezinfekcijo zraka v prostoru morate enkrat dnevno zažgati eno vejo teh rastlin;
• eterična olja agrumov, čajevca, evkaliptusa ali drugih iglavcev; Uporabite jih lahko na različne načine: če ste v sobi, v aroma svetilko dajte nekaj kapljic olja ali mešanice olj; če v službi - uporabite aromatični obesek in lahko se kopate, v katero se dodajo ta olja;
• medena limonasta kopel: za kuhanje si morate narezati 7 limon, jih zlijte z vročo vodo in pustite nekaj ur; v kopel vnesite vodo, v njej nalijte limonin sok in potopite kožo in kašo v vrečo iz gaze; 100 g medu raztopimo v 100 ml tople vode in vlijemo v kopel; vzemite v 15-20 minutah vsakih 3-4 dni.

Kako preprečiti stik z okužbo

• Ne kontaktirajte z bolniki. Ne približujte se jim in se izogibajte stisku roke (kot veste, se s tresenjem rok prenaša veliko število patogenih mikroorganizmov, vključno z povzročitelji SARS-a).
• V primeru morebitnega stika pred takšnim in še pred izstopom iz hiše na splošno je treba nosne prehode zdraviti z oksolinsko mazilo (ima protivirusni učinek), kar bo preprečilo virusu prodreti v nosno sluznico in jo razširiti na druge dele dihalnega trakta. Ob prihodu domov, sperite nosne poti s slanico, morsko vodo ali slano raztopino. Ta preprost postopek bo pomagal izprati mikroorganizme iz nosne votline, ki jim je uspelo pritrditi na trezen epitel nosne votline.
• Izogibajte se množicam ljudi v zaprtih prostorih, zlasti med epidemijo. Minibuse, podzemne železnice, trgovine so kraji z najvišjo koncentracijo virusov v zraku, kar pomeni, da je tam veliko lažje okužiti. Pri nakupovanju dajte prednost trgom in ne nakupovanju. Na prostem je tveganje za lovljenje okužbe minimalno. Samo če je mraz zunaj okna, se toplo oblecite, da ne pride do prehlada.
• Če se ne morete izogniti prenatrpanemu prostoru, je treba na obraz položiti povoj iz gaze. Ni zdravilo, ampak virus prodre v gazo pri veliko nižji koncentraciji kot brez njega. Če je bolnik doma, ne morete brez povoj (tako za njega kot za vas). Spremenite jo na novo na vsaki 2 uri.
• Poleg tega je treba reči o denarju. So eden od vodilnih patogenov na sami patogeni mikroorganizmi - ne veste, kdo jih je imel v rokah pred vami. V obdobju epidemij, ne poskušajte jih vzeti z golimi rokami, v minibusih ne prenašajte denarja od potnikov vozniku ali pa to storite z rokavicami. Po stiku z denarjem si umijte roke ali jih zdravite z antiseptikom.
• Redno zračite prostor, kjer ste. V toplem in suhem zraku se virusi zelo hitro razmnožujejo. Prezračevanje bo pomagalo nevtralizirati in zmanjšati njihovo koncentracijo v zraku: 10-15 minut vsakih 1-2 ur odpre okno in zapusti sobo.
• Umijte si roke. Z našimi rokami se dotaknemo vsega - ročaji na vratih, police, denar, ograje v transportu itd. Hkrati so deponirani virusi in bakterije. Nato prasemo nos z umazanimi rokami, vzamemo robček iz oči - na splošno damo roke na obraz in še posebej na sluznico. Mikroorganizmi iz rok se enostavno razširijo na tista področja, na katera ste se dotaknili. Da bi to preprečili, si umijte roke čim pogosteje ali jih zdravite z antiseptično raztopino.

Ko govorimo o preprečevanju gripe, je nemogoče, da ne omenjam cepljenja. Praviloma se pričakujejo epidemije, zdravnik pa je vnaprej znan virus, ki bo povzročil val obolevnosti. V obdobju, ko se incidenca še ni povečala, je treba dobiti okužbo z gripo. Če se epidemija začne, je cepljenje neprimerno, saj je za oblikovanje imunitete potreben čas, ki ga ne potrebujete več.

Cepljenje se opravi le pri zdravi osebi, zunaj ARVI in drugih bolezni. Posebej priporočljivo je cepljenje proti gripi za ljudi, pri katerih lahko bolezen povzroči številne resne zaplete (in sicer nosečnice in starejše osebe), pa tudi tiste, ki imajo zaradi narave svojih dejavnosti veliko stikov z ljudmi, otroki in hrano (zdravniki, učitelji, kuharji). itd.).

Opozoriti je treba, da cepljenje ni jamstvo, da ARVI sploh ne boste dobili. Lahko se okužite s katerim koli drugim virusom ali celo virusom gripe, vendar se bo v tem primeru bolezen nadaljevala brez težav in z minimalnim tveganjem zapletov.

Bolezen je veliko lažje preprečiti kot jo pozneje zdraviti. Samo celostni pristop k preprečevanju gripe in prehladov vam bo pomagal preprečiti razvoj teh bolezni.

Video s priporočili na temo "Učinkovito preprečevanje prehlada in gripe":

TV kanal "41", program "Novice", naslov "Pravila življenja" na temo "O preprečevanju gripe":

Preprečevanje gripe

Taka tema, kot je preprečevanje gripe, postane še posebej pomembna v obdobjih izven sezone in med epidemijami. Narava je ustvarila številne učinkovite načine za zaščito. Človek na ta seznam dodaja tudi droge in cepiva.

Da bi dobili vreden odpor proti virusu ali znatno oslabili njegov udarec v telo, morate spretno uporabiti vse znane metode, združiti priljubljena sredstva za zdravljenje z drogami.

Ukrepi in vrste preprečevanja gripe

Obstajajo 3 vrste profilakse:

1. poseben, namenjen boju proti določenemu virusu z uporabo cepiv;
2. z uporabo medicinskih protivirusnih zdravil;
3. nespecifične, ki temeljijo na spoštovanju pravil javne in osebne higiene, krepitvi imunskega sistema in izboljšanju odpornosti telesa na stres.

Vsakdo, ki je del skupnosti v določenem času, stike s kolegi na delovnem mestu, sošolci v šoli, sošolci v vrtcu, je v nevarnosti, da se okuži.

Zato je najučinkovitejši način - omejevanje stika z bolniki in vsemi drugimi (morda zdravimi) ljudmi - praktično neizvedljivo. Vse znane metode preprečevanja so namenjene zagotavljanju, da oseba pripravi svoje telo na sestanek z virusom.

Preprečevanje cepljenja

Najbolj zanesljivo profilaktično zdravilo proti gripi je cepljenje. Delci oslabljenega ali ubitega virusa vstopijo v človeško telo s cepivom, kar sproži proces proizvodnje protiteles proti določenemu virusnemu sevu.
Ta imuniteta naj traja od 6 mesecev do 1 leta.

Cepljenje je bolje ne sredi epidemije, temveč približno mesec dni pred začetkom, tako da ima telo dovolj časa za razvoj dovolj močnega obrambnega mehanizma proti virusu.

Obstajajo kategorije ljudi, ki so priporočene za cepljenje. Po naravi svojih dejavnosti so v stiku z velikim številom ljudi, z bolniki ali imajo kakršnekoli bolezni, pri katerih se gripa lahko pojavi v zelo hudi obliki, kar ustvarja dodatno obremenitev že oslabljenega organizma.

Pri visokem tveganju so:

• otroci, mlajši od 6 let;
• zdravstveni delavci;
• učitelji in učitelji;
• zaposlene v vrtcih in drugih ustanovah za otroke;
• starejši od 65 let;
• ljudi vseh starosti, ki trpijo za kardiovaskularnimi, pljučnimi in različnimi kroničnimi boleznimi.

Skupina povprečnih tveganj vključuje:

• otroci od 6. do 15. leta starosti;
• odrasli nad 50 let;
• storitve;
• osebe, vključene v prometni sektor;
• vojaško osebje;
• nosečnicam v 2. in 3. trimesečju nosečnosti.

Cilj cepljenja proti gripi ni odstraniti tega virusa (ni mogoče popolnoma uničiti virusa), ampak zmanjšati pojavnost obolevnosti in umrljivosti zaradi zapletenega poteka bolezni.

Mnogi se ne morejo cepliti. Kontraindicirana je:

• ljudi, ki so alergični na piščančje beljakovine;
• otroci do 6 mesecev;
• kronične bolezni v akutni fazi;
• vsem, ki so imeli alergijsko reakcijo na cepivo med predhodnim cepljenjem.

Poleg tega cepivo ščiti pred večini najpogostejših sevov virusa in med epidemijo se lahko širi popolnoma nova vrsta gripe, potem pridobljena imunost ne bo delovala. Poleg tega, nimajo vsi časa ali želijo biti cepljeni.

Zato je učinkovitost cepljenja 15–20%. To ne pomeni, da ni potrebno cepljenje.

Če ste izpostavljeni visokemu tveganju in ste bili cepljeni, je zelo velika verjetnost, da boste med tistimi 20% srečnih, ki se ne bojijo gripe. Za ostale pa obstajajo tudi drugi načini.

Pripravki za preprečevanje virusa gripe

Ta zdravila lahko razdelimo v dve skupini:

1. protivirusna sredstva: arbidol, rimantadin, amantadin, adaptromin, oksolinsko mazilo, tamiflu itd.;
2. interferoni (gripa, alfaron, interferon alfa) in induktorji interferona (amixin, cycloferon, kagocel, itd.).

Preprečevanje protivirusnih zdravil med epidemijo je neučinkovito. Uporabite jih kot nujno sredstvo proti virusu ne more. En sam odmerek je tudi neuporaben.

Protivirusna zdravila je treba jemati v skladu s posebno shemo v pričakovanju virusne sezone in na začetku bolezni. Odmerek in režim zdravljenja določi zdravnik.

Učinkovitost tega postopka je približno 15%. Konec koncev je učinek teh zdravil usmerjen proti določeni vrsti virusov. Kontraindikacije za njihovo uporabo so otroci, mlajši od 1 leta, in nosečnost.

Relativno novejša protivirusna zdravila so inhibitorji neurominidaze - Relenza in Tamiflu. So učinkoviti pri zdravljenju in preprečevanju vseh vrst gripe, če prvi odmerek zdravila ni kasneje kot 2 dni od nastopa prvih simptomov.

Uporaba interferonov in njihovih induktorjev omogoča telesu, da ustvari znotrajcelično imunost na viruse in pomaga povečati imuniteto. Toda njihovo jemanje brez pregleda bolnikovega imunskega statusa ni varno, saj lahko dolgotrajna uporaba povzroči zmanjšanje telesnih zaščitnih funkcij.

Nespecifični preventivni ukrepi

Ta vrsta preventive vključuje različne metode in sredstva. Te vključujejo:

• skladnost s pravili javne in osebne higiene;
• omejevanje stika z ljudmi, ki imajo gripo;
• povečanje odpornosti telesa in stresne tolerance z ohranjanjem zdravega načina življenja, pravilne uravnotežene prehrane, utrjevanja in športnih dejavnosti;
• prejemanje imunostimulantov, npr.

Da ne bi zboleli med epidemijo in ne bi okužili drugih, bi morali vsi upoštevati preprosta pravila higiene:

1. izogibajte se neposrednega stika z bolnikom;
2. nositi sterilno masko na mestih velikih množic ljudi, v prisotnosti bolnikov, in če so sami okuženi, je treba masko spremeniti najmanj po 2 urah uporabe;
3. pri kihanju in kašljanju pokrijte nos in usta s tkivom za enkratno uporabo;
4. pogosto umijte roke z milom;
5. redno zračite prostor in naredite mokro čiščenje.

Za vas smo pripravili informacije, kjer smo podrobno povedali, kaj je skupno med ARVI in gripo in na kaj morate biti pozorni, če sumite na bolezen.

Preberite tudi o akutni respiratorni virusni okužbi: kako jo diagnosticirati in zaščititi vaše telo

Nespecifična profilaksa temelji predvsem na obvladovanju racionalnega načina življenja.

Sprejem vitaminskih pripravkov v jesensko-zimskem obdobju, utrjevanje, dobra prehrana, pravilno spanje in počitek, zmerni fizični in psihični stres, šport, vse to so preprosti in pomembni načini za zaščito telesa pred virusom.

Enako pomembna so sredstva tradicionalne medicine.

Čebula, česen, meta, jagnjetina, morska krhlika, brusnica, brusnica in limona imajo odlične protivirusne lastnosti. Na osnovi različnih zelišč, jagod, sadja in zelenjave lahko pripravite zdravilo za katerokoli bolezen in sredstvo za povečanje imunosti.

Različni načini in sredstva za preprečevanje virusa gripe nas ne ščitijo pred srečanjem z njo, temveč dajejo priložnost za pripravo na naslednji izbruh bolezni in ji omogočijo ustrezen odpor.

Tudi če ujamete gripo in opazujete te ukrepe, lahko virus prenesete v blagi obliki in se izognete zapletom. Kompleksna in kompetentna uporaba vseh metod s strani vsakega posameznika bo pomagala ohraniti zdravje celotne populacije kot celote.

Preprečevanje gripe

Jesen deževno in vetrovno vreme nujno nosi s seboj epidemije ARVI in gripe, in absolutno vsi so dovzetni za te okužbe - tako majhni otroci, odrasli in starejši ljudje. Virusi vsako leto mutirajo, postanejo bolj agresivni in pogosteje povzročajo zaplete pri bolnikih, zato je naravno, da vsi razmišljajo o tem, kako preprečiti ARVI in gripo.

Virusi so zelo nalezljivi in ​​lahko okužijo ljudi kjerkoli - v javnem prevozu, na trgih, v šolah, v vrtcih, kjer so drugi ljudje. Povzročitelji okužbe se lahko dvignejo v zraku, vdirajo v telo s kapljicami v zraku ali prodrejo v sluznico nazofarinksa med pogovorom (kontaktom, poljubom) z bolnikom ali nosilcem. Kaj je treba storiti za zmanjšanje tveganja za bolezni?

Cepljenje: prednosti in slabosti

Cepljenje je posebna metoda za preprečevanje gripe, adenovirusa in akutnih okužb dihal, saj spodbuja cepljenje protiteles v telesu, da proizvedejo antigene, ki bodo ljudi zaščitili z uničevanjem virusov, ko bodo zadeli sluznico. Zdi se, da je cepljenje proti gripi najboljša metoda za preprečevanje virusnih okužb, vendar ima ta metoda več pomanjkljivosti:

• Cepljenje je treba opraviti nekaj mesecev pred izbruhom epidemije, tako da ima telo dovolj časa za izdelavo protiteles, sicer cepljenje ne bo učinkovito;
• virusa gripe mutira vsako leto, zato cepivo morda ne bo dovolj učinkovito;
• cepljenje je mogoče storiti le v obdobju popolnega zdravja - z uvedbo zdravila za bolne ali oslabljene osebe obstaja veliko tveganje za resne zaplete.

Na žalost vsi ljudje pravočasno ne razmišljajo o preprečevanju gripe in ARVI in cepljenja ne štejejo za nujnost - zato se število ljudi, ki se bolne, vsako leto povečuje.

Imunomodulatorji za profilakso

Sodobne lekarne ponujajo široko paleto zdravil, ki se lahko uporabljajo kot preventivno sredstvo za povečanje odpornosti telesa na virusne okužbe. Te vključujejo:

• sveče in kapljice na osnovi rekombinantnega človeškega interferona - Viferon, Interferon, Laferobion;
• homeopatske kapljice in tablete - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
• alkoholne tinkture - imunska, tinktura Echinacea purpurea, tinktura ginsenga.

Imunomodulatorjev ni priporočljivo jemati brez priporočila zdravnika, saj prekomerna stimulacija imunskega sistema ne vodi v nič dobrega in lahko celo škoduje.

Protivirusna zdravila

Uporaba protivirusnih zdravil za preprečevanje gripe in prehladov je lahko učinkovita med epidemijami in zmanjšuje tveganje za razvoj bolezni in zapletov. Za preprečevanje gripe in ARVI je dovolj, da se protivirusno zdravilo vzame enkrat tedensko 3 tedne. Ko se pojavijo prvi simptomi prehlada, bo uporaba protivirusnih zdravil učinkovita le na začetku zdravljenja prvega dne - v drugem in naslednjih dneh bodo ta zdravila neučinkovita.

Med splošnimi protivirusnimi zdravili so:

Pred uporabo se posvetujte z zdravnikom o odmerjanju in trajanju uporabe.

Posebej je treba omeniti oksolinsko mazilo. To je protivirusno zdravilo za intranazalno uporabo (mazanje nosu v notranjosti), ki se lahko uporablja za preprečevanje gripe in drugih virusnih okužb. Oksolinska mazilo, ko se nanese na nosno sluznico, poveča lokalno imunost, ustvari zaščitni film na površini tkiv in uniči viruse, ki so prišli v dihala. Mazilo priporočamo 10 minut pred odhodom iz hiše in po vrnitvi z ulice.

Multivitaminski kompleksi

Z nastopom hladnega vremena je človeško telo pomanjkljivo v elementih v sledovih in vitaminih, v trgovinah in na trgih pa prodajajo uvoženo sadje in zelenjavo, kar vzbuja dvome o relativnosti njihove uporabnosti. Pomanjkanje vitaminov v telesu vodi do zmanjšanja imunske zaščite, zaradi česar oseba postane dovzetna za napade virusov in zato zlahka zboli zaradi prehlada ali gripe.

Da bi preprečili hipovitaminozo, bodo v reševanje prišli farmacevtski multivitaminski kompleksi, ki vključujejo dnevni delež elementov v sledovih in vitaminov:

Izberite ustrezen kompleks bo pomagal zdravniku, poleg tega se razlikujejo v sestavi in ​​odmerku, zato morate paziti na to dejstvo.

Folk pravna sredstva za preprečevanje gripe in prehladov

Da bi preprečili prehlad in gripo, ni potrebno teči v lekarno in kupovati vse oglaševane droge - v vsakem domu obstajajo naravni "antibiotiki" in imunostimulanti, ki pomagajo okrepiti telo in povečati njegovo odpornost na okužbe:

• med - je skladišče elementov v sledovih, vitaminov in biološko aktivnih snovi, ki pozitivno vplivajo na imunski sistem. Za preprečevanje prehladov in gripe, kot tudi za splošno krepitev telesa zjutraj na prazen želodec, morate pojesti 1 čajno žličko medu s kozarcem tople vode. Med je zelo alergen izdelek, zato se z metodo alergijskih reakcij ali individualne nestrpnosti izdelka ta metoda ne uporablja;
• Česen in čebula so naravni antibiotiki, ki vključujejo veliko število fitoncidov - snovi, ki imajo škodljiv učinek na viruse in bakterije. Če vam ni všeč okus česna in čebule, ali ne želite, da bi vonj neprijetno, sesekljajte izdelek na ploščo in ga postavite po vsem stanovanju - to bo dovolj, da uničite viruse v sobi;
• limone, pomaranče, grenivke - vsebujejo velike količine vitamina C v sestavi in ​​povečujejo odpornost telesa proti okužbam z redno uporabo. Agrumi lahko povzročijo alergijske reakcije, zato se ne morejo vedno uporabljati za preprečevanje gripe in krepitev imunskega sistema, zlasti pri majhnih otrocih;
• eterična olja - uporabljajo se v aroma svetilkah za aromatiziranje prostora in uničujejo viruse in bakterije v zraku. Eukaliptusovo olje, oranžna, limonina, jelka, olje čajevca imajo izrazit antiseptični in protivirusni učinek in se lahko uspešno uporabljajo za preprečevanje gripe in akutnih okužb dihal.

Splošna priporočila za preprečevanje gripe

Povoj iz bombažne gaze

V obdobju epidemije gripe in ARVI je priporočljivo nositi povoj iz bombažne gaze ali zaščitno masko, ki jo lahko kupite v lekarni. Masko je treba nositi v prenatrpanih prostorih velikega števila ljudi, zlasti klinike, kjer pacienti iščejo pomoč, bolniku je potrebno nositi povoj, da se okužba med kašljanjem in pogovorom ne širi. Povoj ali maska ​​je narejena iz več plasti, od katerih ima vsaka mikroskopske delce sline, v katerih so lahko prisotni virusi. Da bi maska ​​resnično zaščitila, je pomembno, da jo redno spreminjate in to storite vsaj enkrat na 2 uri - sicer bodo vsi virusi in mikrobi, ki se usede v plašče, aktivno razmnoževali pod vplivom toplote dihanja in vstopili v dihalne poti med vdihnite.

Higiena rok, telesa, oblačil

Nihče od nas ne sme govoriti o tem, kako pomembni so higienski postopki za vzdrževanje zdravja človeškega telesa. Virusi gripe in drugi nevarni patogeni pogosto vstopajo v telo skozi umazane roke. Na primer, da bi ujeli gripo, zbadajte oči z neopranimi rokami ali praskajte nos. Da bi preprečili prehlad in virusne okužbe, morate skrbno slediti pravilom higiene - umiti si roke z milom in vodo po sprehodu, s straniščem in pred jedjo ter dnevno tuširati.

Pomembno je tudi, da se spremenite v domače čista oblačila, ko pridete iz sprehoda ali trgovine - to bo pomagalo zmanjšati verjetnost bolezni.

Uporaba raztopin soli

Solne raztopine, ki običajno splaknejo nos ali grlo, bodo pomagale zmanjšati verjetnost gripe in prehladov v času epidemije. Rahlo slana raztopina odstranjuje viruse in bakterije s površine sluznice nazofarinksa in ohranja njihovo optimalno raven vlage, kar povečuje tudi lokalno imunsko zaščito. V lekarni lahko kupite sterilne raztopine soli z dodatkom različnih mikroelementov ali na osnovi morske soli:

• Humer;
• Aqua Maris;
• Aqualore grlo in vodni nos;
• Marimer

Prezračevanje in čiščenje

Prezračevanje in dnevno mokro čiščenje prostora znatno zmanjšata število virusov in bakterij v zraku, vendar ne more zagotoviti 100% zaščite pred gripo, poleg tega je vir okužbe bolna oseba ali nosilec, zato bi bilo bolje, da se z njimi ne obrnete ali nosite zaščitno masko.

Zelo pomembni so sprehodi po svežem zraku, seveda, stran od avtocest in množic. Lahko hodite v vsakem vremenu - krepi imunski sistem, toda v dežju in prodornem vetru je bolje, da ne hodi, da se telo ne prehladi.

Prehrana in življenjski slog

Oseba, ki uživa monotono in slabo, je bolj dovzetna za napad virusov in nevarnost gripe kot tisti, ki dobi s hrano vse potrebne elemente v sledovih in vitamine. Za povečanje obrambe telesa je pomembno, da vsak dan zaužijete svežo sezonsko zelenjavo in sadje, zelenjavo, meso, mlečne izdelke (skuto, sir, mleko, kefir, kislo smetano), ribe, kašelj in kruh. To je praviloma dovolj, da telo obogati z vsemi potrebnimi snovmi in normalnim delovanjem organov in sistemov.

Pomembno je tudi ohranjanje aktivnega in aktivnega življenjskega sloga - vsak dan opraviti jutranjo vadbo, biti na svežem zraku, vodne postopke. Utrjevanje se lahko začne že v prvih dneh otrokovega življenja - zajema vsakodnevno kopanje otroka, zračne kopeli, masažo, sprehode v vsakem vremenu.

Za odraslega se otrditev najbolje opravi postopoma, začenši z drgnjenjem telesa z mokro brisačo ali s hladno vodo. Postopoma lahko zmanjšate stopnjo vode in nalijemo na velika področja telesa.

Preprečevanje gripe in ARVI je dolgotrajno in trdo delo, ki ga je treba opraviti v celotnem življenju in ne samo v obdobjih epidemij. Uravnotežena prehrana, odsotnost slabih navad, gibanje in hoja na svežem zraku bistveno zmanjšajo tveganje za bolezni v jesensko-zimskem obdobju.

Preprečevanje gripe

Vsebina

Gripa je huda virusna okužba, ki prizadene ljudi ne glede na spol ali starost. »Gripa« se iz francoščine prevaja kot »prijemanje, praskanje«, in če ste kdaj doživeli to bolezen zase, potem razumete, zakaj je dobila svoje ime. Na splošno so gripa, akutne okužbe dihal in akutne respiratorne virusne okužbe bolezni, ki jih na začetku povzročajo različni virusi in jih odlikujejo simptomi in napredovanje bolezni.

Obstaja več kot dvesto virusov, ki povzročajo prehlad.

Gripa je akutna bolezen, za katero je značilna ostra toksikoza, kataralni simptomi v obliki rinitisa, zamašen nos in kašelj z bronhialnimi lezijami. Epidemije gripe se pojavijo vsako leto, ponavadi v hladni zimi ali spremenljivi jesensko-pomladanski sezoni. Gripa in SARS predstavljajo 95% vseh nalezljivih bolezni na svetu. To je resna bolezen, ki se na svetu milijone ljudi zboli vsako leto, mnogi izmed njih umrejo. V Rusiji se letno registrira od 27,3 do 41,2 milijona ljudi, ki so zboleli za gripo in druge akutne respiratorne virusne okužbe. Občasno ponavljanje, gripa in akutne okužbe dihal nam odvzamejo približno eno leto polnopravnega življenja. Človek te mesece preživi v nemočnem stanju, ki trpi zaradi vročine, splošne slabosti, glavobola, zastrupitve telesa s strupenimi virusnimi beljakovinami.

Pri hudi gripi, pogosto nepopravljive poškodbe kardiovaskularnega sistema, dihal, centralni živčni sistem, izzivanje bolezni srca in krvnih žil, pljučnica, traheobronhitis, meningoencefalitis.

Prva omemba gripe je pred mnogimi stoletji naredil Hipokrat. Prva dokumentirana pandemija (globalna epidemija) gripe, ki je utrpela veliko življenj, se je zgodila leta 1580. Zloglasni "Španec" se je zgodil leta 1918 - 1920. Ta najmočnejša od znanih pandemij je zahtevala več kot 20 milijonov življenj, od tega pa je trpelo 20–40% svetovnega prebivalstva. Smrt je prišla hitro. Moški bi lahko zjutraj še vedno popolnoma zdrav, do poldneva se je zbolel in umrl ponoči. Tisti, ki niso umrli v prvih dneh, so pogosto umrli zaradi zapletov, ki jih je povzročila gripa. Februarja 1957 se je pandemija, imenovana "azijska gripa", začela in se hitro razširila po vsem svetu na Daljnem vzhodu. Samo v Združenih državah je med pandemijo umrlo več kot 70.000 ljudi. Leta 1968 - 1969 bila je srednje težka "hongkonška gripa". Starejše osebe, starejše od 65 let, so najbolj prizadele virus. Skupna smrtnost zaradi te pandemije je bila 33.800. Leta 1977 - 1978 pojavila se je razmeroma blaga pandemija, imenovana "ruska" gripa. Virus gripe, ki je sprožil to pandemijo, je že povzročil epidemijo v 50. letih. Zato so osebe, rojene po letu 1950, trpele najprej.

Vzročnik bolezni, virus gripe, je bil odkrit leta 1931. Prvič so ga leta 1933 identificirali angleški virologi. Tri leta kasneje je bil izoliran virus influence B, leta 1947 pa virus gripe C. Virus influence A povzroči zmerno ali hudo resnost. Vpliva tako na ljudi kot na živali. Virusi gripe A so odgovorni za nastanek pandemij in hudih epidemij.

Virusi gripe B ne povzročajo pandemij in običajno povzročajo lokalne izbruhe in epidemije, ki včasih zajemajo eno ali več držav. Izbruhi gripe B lahko sovpadajo z gripo A. t Virusi gripe krožijo samo v človeški populaciji (pogosto povzročajo bolezni pri otrocih).

Virus gripe C je malo preučen. Okuži samo osebo. Simptomi bolezni so običajno zelo blagi ali se sploh ne pojavijo. Ne povzroča epidemij in ne povzroča resnih posledic. Bolezni, ki jih povzroča virus gripe C, pogosto sovpadajo z epidemijo gripe A.

ARI in ARVI - kratice, ki so pogosto zmedene, kar ni presenetljivo - te skupine bolezni so skoraj enake. Akutna respiratorna bolezen je opredeljena kot akutna respiratorna bolezen, ARVI pa je akutna respiratorna virusna okužba. Glavna razlika med njimi je torej virusna, ARD je lahko omejena na enega bolnika, ARVI pa se pogosto prenaša.

Virusi gripe so tako vključeni v koncept akutnih respiratornih virusnih okužb in pred natančno diagnozo - definicijo specifične okužbe, ki se je pojavila v človeškem telesu - te štiri črke predstavljajo prvo diagnozo pri bolnikih.

Prehlad je »priljubljen« izraz. Takšnega koncepta v medicini ni - noben zdravnik ne bo napisal »Diagnoza: hladno« v pacientovo kartico. To je stanje, ki je posledica hipotermije v telesu - ko oseba zamrzne. Dejstvo je, da v ustih vsakega od nas živi veliko pogojno patogenih mikroorganizmov. Kadar je imuniteta osebe normalna, se te bakterije ne manifestirajo, če pa se imuniteta zmanjša, postanejo bolj aktivne - napadajo sluznico, se razmnožujejo, sproščajo toksine in presnovne produkte - bolezen se razvija. Eden od dejavnikov, ki znatno zmanjša splošno (celotno telo) in lokalno (v ustni votlini) imunost, je prekomerno hlajenje.

Poleg tega veliko ljudi trpi za kroničnimi vnetnimi boleznimi ustnih organov. Na primer kronični tonzilitis ali faringitis. Ko hipotermija mikrobi, "spanje" v tonzile ali celice sluznice žrela, zbudi in je poslabšanje bolezni.

Zdi se, da je bila zdrava oseba hladna, lokalna in splošna imunost telesa se je zmanjšala, mikroorganizmi v ustni votlini so postali bolj aktivni, zaradi česar se pojavi bolezen.

Virus gripe se zelo enostavno prenaša. Najpogostejši način prenosa je v zraku. Prav tako je možno in pot prenosa gospodinjstva, na primer s predmeti gospodinjstva. Pri kašljanju, kihanju, govorjenju iz bolnikovega nazofarinksa ali nosilca virusa se sproščajo delci sline, sluzi, izpljunka s patogeno mikrofloro, vključno z virusi gripe. Okoli pacienta nastane kontaminirano območje z največjo koncentracijo aerosolnih delcev. Obseg njihove disperzije navadno ne presega 2 - 3 m. Običajno se gripa začne akutno. Inkubacijska doba običajno traja 2 do 5 dni. Nato se začne obdobje akutnih kliničnih manifestacij. Resnost bolezni je odvisna od splošnega zdravstvenega stanja, starosti in od tega, ali je bil bolnik prej v stiku s to vrsto virusa. Glede na to lahko bolnik razvije eno od štirih oblik gripe:

1. Lahka
2. Srednje težka
3. Težka
4. Hipertoksično

V primeru blage (vključno z izbrisano) obliko gripe telesna temperatura ostaja normalna ali ne višja od 38 ° C, simptomi infekcijske toksikoze so blagi ali odsotni. V primeru zmerne gripe se temperatura dvigne na 38,5 - 39,5 ° C, kar spremljajo klasični simptomi bolezni:

• Intoksikacija (prekomerno znojenje, šibkost, bolečine v sklepih in mišicah, glavobol).
• Kataralni simptomi.
• Respiratorni simptomi (poškodbe žrela in sapnika, boleči kašelj, bolečine v prsih, izcedek iz nosu, hiperemija, suhost sluznice nosne votline in žrela).

Kar je znano kot "želodčna gripa", sploh ne povzroča virus gripe). Z razvojem hude gripe se telesna temperatura dvigne na 40 - 40,5 ° C.

Ne morete poskušati znižati temperature pod 38,5 - 39,0 ° C - to ne bo škodilo telesu, ampak prav s takšnimi vrednotami deluje imunski sistem čim bolj aktivno. Izjema so osebe z boleznimi živčnega sistema (epilepsija, tumorji in drugi), pa tudi tisti, ki zelo slabo prenašajo vročino - v teh primerih, da bi preprečili nastanek epileptičnih napadov ali ublažili bolnikovo stanje, se antipiretik vzame prej.

Poleg simptomov, značilnih za zmerno obliko gripe, se pojavijo konvulzivni napadi, halucinacije, krvavitev iz nosu in bruhanje. Če je gripa neenakomerna, traja 2 do 4 dni, bolezen pa se konča v 5-10 dneh.

Učinki post-infekcijske astenije trajajo 2–3 tedne po gripi zaradi slabosti, glavobola, razdražljivosti, nespečnosti. Klinika gripe in akutne bolezni dihal, ki jih povzročajo različni virusi, ima veliko podobnosti. Izrazi ARI ali ARVI pokrivajo veliko število bolezni, ki so med seboj podobne. Vse te bolezni povzročajo virusi, ki vstopajo v telo skupaj z vdihanim zrakom skozi usta in nazofarinks in so označeni z enakimi simptomi. Bolnik ima nekaj dni vročino, vneto grlo, kašelj in glavobol. Vendar pa je napačno imenovati vse ARI in ARVI gripo. Gripo povzroča virus gripe, ki pripada družini ortomiksovirusov.

Preprečevanje gripe in ARVI

Ukrepi za preprečevanje gripe so razdeljeni v dve kategoriji - specifični in nespecifični. Cilj specifičnega preprečevanja gripe in ARVI je preprečiti okužbo z virusi influence in ARVI. Nespecifično preprečevanje gripe in ARVI vključuje splošne ukrepe za preprečevanje širjenja različnih bolezni dihal, ki niso nujno posledica virusov.

Glavne metode preprečevanja so:

• jemanje protivirusnih zdravil
• jemanje imunomodulatornih zdravil,
• cepljenja
• nositi maske,
• prehrana
• utrjevanje in krepitev telesa
• higieno
• izogibanje množicam med epidemijami.

Zdravila

Preprečevanje gripe in akutnih virusnih okužb dihal z zdravili je veliko manj učinkovito in varno, kot se običajno verjame, in ima številne omejitve. Zato ga ne smemo obravnavati kot glavnega.

Zdravila za boj proti gripi in ARVI lahko razdelimo v več kategorij:

• etiotropna zdravila (neposredno delovanje) - etiotropna zdravila delujejo neposredno na viruse, jih ubijajo ali onemogočajo razmnoževanje. Treba je takoj opozoriti, da v tem času ni učinkovitih etiotropnih zdravil za preprečevanje ARVI (ne gripe).
• imunomodulatorji - zdravila, ki povečujejo odpornost in spodbujajo nastajanje specifičnih interferonskih snovi, ki se borijo proti virusni okužbi
• Simptomatična zdravila so antipiretična in analgetična zdravila, ki vsebujejo paracetamol, ibuprofen in aspirin. Zahvaljujoč agresivnemu oglaševanju se pogosto dojemajo kot sredstvo za učinkovito preprečevanje SARS in gripe. Medtem, da jih uporabljajo v tej zmogljivosti je preprosto nesprejemljivo. Ne samo, da je preprečevanje gripe in ARVI z njihovo pomočjo popolnoma nesmiselno, saj ne vplivajo niti na viruse niti na človeški imunski sistem, je tudi zelo nevarno.

Zdravila se delijo z znanimi spremembami gripe in vrstami drog:

• Obstajajo ločene droge proti gripi A, uporabljajo se kot jih je predpisal zdravnik, skrajšajo trajanje bolezni in simptomi postanejo manj izraziti.

• Protivirusna zdravila se uporabljajo za zdravljenje in preprečevanje gripe A in B. Takšna zdravila se uporabljajo med epidemijami, ko so v skladu z navodili v stiku z okuženo osebo.
• Homeopatska zdravila proti gripi, najpogosteje sirupi, se lahko uporabljajo za preprečevanje gripe in prehlada pri otrocih.
• Kompleksni topni praški s paracetamolom, ki se najpogosteje uporabljajo kot odgovor na vprašanje »Kaj je potrebno za preprečevanje prehladov?« Imajo visoko hitrost dela in skoraj takoj razbremenijo simptome bolezni, vendar močno vplivajo na prebavila in jetra, zato jih ni priporočljivo uporabljati. za preprečevanje.
• Kapljice za nos se najpogosteje uporabljajo v stiku z bolnikom z ARVI, da se virus ne bi ujel. Med njimi sta tudi profilaktična in močnejša zdravila. Na primer, kapljice za nos pri gripi in prehladu se uporabljajo na kateri koli stopnji bolezni, nekatere pa pomagajo tudi pri uničevanju nosne sluznice. Zdravnik vam bo pomagal izbrati ustrezne kapljice v skladu z značilnostmi telesa in stopnjo bolezni.
• Za preprečevanje gripe se pogosto uporablja in mazilo v nosu. Mesto njihovih učinkov omogoča uporabo mazil tudi med nosečnostjo in dojenjem.

Dolgotrajna uporaba zdravil negativno vpliva na jetra. Ne jemljite protivirusnih zdravil sami, če to priporoča vaš zdravnik.

Nespecifični ukrepi za preprečevanje gripe

V večini primerov se virusi influence in ARVI širijo s kapljicami v zraku. Vendar pa mnogi ljudje niti ne sumijo, da lahko virusi vztrajajo na predmetih in površinah okoli nas nekaj ur. Zato je v primeru epidemije gripe, da bi preprečili okužbo, potrebno ohraniti potrebno čistočo v hiši in upoštevati osebno higieno. Po prihodu domov si vedno umijte roke z milom in vodo. Priporočljivo je tudi redno izpirati usta in grlo z raztopinami sode. Izpiranje nosne votline lahko služi tudi kot dodatno jamstvo proti virusom. Ni skrivnost, da virusi ne morejo takoj priti v dihalni trakt in se naseliti na površini sluznice nosnih prehodov in na dlakah, ki obdajajo nosne poti. Za čiščenje nosu je priporočljivo uporabiti vlažilne kapljice z morsko soljo. Če takšnih raztopin ni, je to mogoče storiti s pranjem nosnih kanalov z navadnim milom. Gauze povoj je tudi dobra preventiva proti gripi. Razen, seveda, če ga pogosto spreminjate - je bolje vsakih 3-4 ure.

Promocija zdravja, šport in utrjevanje telesa, dobra prehrana so prav tako pomembni načini za preprečevanje gripe in drugih nalezljivih bolezni. Prav tako ne smemo pozabiti, da se virusi, kot so rekli junaki ljudske komedije, »zelo hitro razvijajo v organizmu, oslabljenem z nikotinom, alkoholom in presežkom slabih stvari«. Treba je upoštevati uravnoteženo prehrano, jesti zadostno količino vitaminov, predvsem vitamin C. Ni skrivnost, da je v zimskem in spomladanskem času njihova količina v naši hrani majhna. Če je potrebno, morate jemati vitaminske komplekse. Prav tako je vredno pozornosti nameniti ohranjanju dnevne rutine in počitka - navsezadnje je dobro spanje, počitek in odsotnost utrujenosti tudi jamstvo za močno imuniteto.

Navlažite zrak v prostoru, kjer boste ostali dolgo, tudi doma. Suhi zrak poškoduje nosno sluznico in preneha opravljati zaščitne funkcije. Redno zračite prostor, kjer ste. V toplem in suhem zraku se virusi zelo hitro razmnožujejo. Prezračevanje bo pomagalo nevtralizirati in zmanjšati njihovo koncentracijo v zraku: 10-15 minut vsakih 1-2 ur odpre okno in zapusti sobo.

Izogibajte se hipotermiji, zlasti ozeblinam, noge in nos, saj se lahko oslabljeno telo hitreje okuži.

Redno umivajte vse stvari, ki pridejo s seboj na javne prostore, zlasti med epidemijami, vključno z zunanjimi oblačili, saj se lahko virusi dolgo časa shranjujejo na njem.

Poleg tega morate jemati askorbinsko kislino, prehranska dopolnila in multivitamine, ki prispevajo k povečanju telesne odpornosti. Askorbinska kislina, ki je močan antioksidant, ščiti telo pred bakterijami in virusi, ima protivnetni, zdravilni in antialergični učinek, krepi imunski sistem in krepi učinek drugih antioksidantov, kot so selen in vitamin E. Dnevna potreba po vitaminu C je odvisna od spola, starosti, stanja. zdravje in se giblje od 30 mg (za dojenčke) do 100 mg (za doječe matere), v povprečju 70 mg za odrasle.

Preprečevanje virusne gripe pri otrocih in odraslih povečuje odpornost telesa na okužbe z dihalnimi virusi. Otrokom in odraslim se priporoča, da jemljejo tečaje multivitaminov vsaj 2-krat na leto (na primer spomladi in jeseni). Pri nakupu vitaminsko-mineralnih kompleksov se prepričajte, da ne povzročajo alergijskih reakcij in jih priporoča Raziskovalni inštitut za prehrano Ruske akademije medicinskih znanosti.

Veliko količino vitamina C najdemo v vloženih in cvetačah, brusnicah, črnem ribezu, limonah, kivijah, mandarinah, pomarančah, grenivkah, šipkah, morskih krhlikah in zelenicah.

Za profilakso med epidemijami gripe lahko vzamete 2 - 3 stroke česna dnevno ali pa preprosto sesekljate česen in vdihavate hlapno proizvodnjo, ki je v njej. Dovolj je, da žvečite česen nekaj minut, da popolnoma očistite usta bakterij. Uporaba čebule ima pozitiven učinek.

Ko se pojavijo prvi simptomi gripe, so navedena naslednja sredstva:

• Obilna pijača (topli čaj, sadne pijače, toplo mleko)
• Antipiretiki
• Za uporabo v notranjosti juhe in infuzije Echinacee, Schizandra
• Vasokonstriktorska sredstva za lajšanje nosnega dihanja
• Mukaltin, koren sladkega korena, tinktura Althea in druga sredstva za redčenje in prenašanje izpljunka
• Antitussives
• V prvih dneh bolezni se priporočajo inhalacije s paro (z razpršilcem) z infuzijami kamilice, ognjiča, poprove mete, žajblja, šentjanževke, divjega rožmarina, borovih brstov
• Askorbinska kislina, multivitamini
• Antihistaminiki
• V prvih dneh bolezni - naravne droge, ki podpirajo imunski sistem.

Med epidemijami se stopnja hospitalizacije poveča za 2 do 5 krat. Največje žrtve gripe so starejše osebe s kroničnimi boleznimi. Smrt zaradi gripe se lahko pojavi zaradi zastrupitve, krvavitev v možganih, pljučnih zapletov (pogosto pljučnice), srčne ali kardiopulmonalne insuficience.

Gripa lahko povzroči nevarne zaplete, kot je Reyev sindrom, meningitis in encefalitis. Rinitis, sinusitis, bronhitis, otitis, poslabšanje kroničnih bolezni, bakterijska superinfekcija so tudi pogosti zapleti po gripi. Bakterijska okužba (pnevmokokna, hemofilna, stafilokokna) pogosto sedi na telesu, oslabljenem zaradi gripe.

Kaj lahko in se priporoča za gripo?

Če ste bolni, ostanite doma in, če je mogoče, ne hodite na delo, v šolo ali na gnečo. Pokličite zdravnika doma. Počivajte in pijte veliko tekočine.

Med kašljanjem in kihanjem pokrijte usta in nos z robčki za enkratno uporabo in jih ustrezno zavrzite. Takoj si umijte roke z milom in vodo ali jih obrišite z tekočino za roke na alkoholni osnovi.

Sodobne lekarne ponujajo široko paleto zdravil, ki jih lahko zdravnik uporablja kot preventivno sredstvo za povečanje odpornosti telesa na virusne okužbe. Te vključujejo:

• sveče in kapljice na osnovi rekombinantnega človeškega interferona - Viferon, Interferon, Laferobion;
• homeopatske kapljice in tablete - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
• alkoholne tinkture - imunska, tinktura Echinacea purpurea, tinktura ginsenga.
• Posebej je treba omeniti oksolinsko mazilo. To je protivirusno zdravilo za intranazalno uporabo (mazanje nosu v notranjosti), ki se lahko uporablja za preprečevanje gripe in drugih virusnih okužb. Oksolinska mazilo, ko se nanese na nosno sluznico, poveča lokalno imunost, ustvari zaščitni film na površini tkiv in uniči viruse, ki so prišli v dihala. Mazilo priporočamo 10 minut pred odhodom iz hiše in po vrnitvi z ulice.

V primeru gripe je priporočljivo, da imate običajno "stranišče nosu" - sprednje dele nosu operite z milom dvakrat na dan. S tem se odstranijo mikrobi, ki so z vdihanim zrakom vstopili v nosno votlino. Priporočljivo je grlo z raztopinami kalijevega permanganata, furatsilline, sode ali kamilice, kot tudi vdihavanje: kuhajte 300 gramov vode (ali uporabite pripomočke za inhalacijo), dodajte 30 - 40 kapljic tinkture evkaliptusa ali 2 - 3 žlice krompirjeve lupine ali 1/2 čaja. žlička sode.

Pri gripi, akutnih okužbah dihal, akutnih respiratornih virusnih okužbah, bronhitisu in drugih prehladih se uporablja jelino olje, ki združuje drgnjenje in masažo z vdihavanjem. Na vratu v vratnem delu hrbta, prsih vtrite olje, 4 do 5-krat na dan masirajte stopala za refleksne cone. Po vsakem postopku se pacient zavije v kompresijski papir, obleče volnene nogavice, prekrije s toplo odejo in pije diaporeticno infuzijo iz zbirke zelišč. Pri vdihavanju dodamo 3 do 4 kapljice olja v sklenino z vrelo vodo in medicinske hlapi vdihnemo, pokrijemo glavo z brisačo. Z mrazom lahko kapljico kapljice olja odtekate v vsako nosnico. Jabolčno olje odstrani in napade močnega kašlja. Čisto olje je zakopano iz pipete na koren jezika v 3-5 kapljicah zjutraj in zvečer.

Z močnim kašljem pomaga naslednja metoda. Surovo redkev narežemo na tanke rezine in jih posipamo z zrnatim sladkorjem. Pojdite sladki sok, da vsako uro vzamete žlico. Rešetko narežite na ribec, stisnite sok skozi gazo. Zmešajte 1 liter soka s tekočim medom in pijte 2 žlici. žlice pred obroki in zvečer pred spanjem. Dobro pomaga nariban česen na pol z medom. Vzemite ponoči žlico te mešanice, oprane z vrelo vodo.

Kaj je prepovedano ali ni priporočljivo za gripo?

Konec koncev, napovedati potek gripe je nemogoče, in zapleti so lahko zelo različni. Pri hudi gripi se lahko pojavijo različni zapleti. Samo zdravnik lahko pravilno oceni stanje bolnika. Takšen zaplet, kot je akutna pljučnica, se pogosto razvije od prvih dni, včasih pa tudi od prvih ur gripe. Zato je treba obiskati zdravnika, poslušati vam bo prsi, opravil pregled, predpisal specifična protivirusna sredstva in ustrezno zdravljenje z antibakterijskimi in drugimi zdravili (za preprečevanje zapletov).

Nesprejemljivo je, da bolniki ali starši bolnih otrok samostojno začnejo jemati antibiotike (pogosto neupravičeno), kar ne le ne preprečuje razvoja bakterijskih zapletov pri odraslih in otrocih in včasih prispeva k pojavu alergijskih reakcij, prehodu v kronično obliko, disbakteriozi, nastajanju odpornih oblik bakterij.

Za preprečevanje gripe danes obstaja široka izbira zdravil. Ta protivirusna zdravila ublažijo klinične simptome gripe in skrajšajo trajanje bolezni v povprečju za 1,5 do 3 dni. Imajo specifično aktivnost le proti virusu influence A in so brez moči proti virusu influence B. Poleg tega imajo številna zdravila številne kontraindikacije in lahko povzročijo neželene učinke. Zdravljenje s temi zdravili je učinkovito le, če se jemlje v prvih 48 urah po začetku bolezni. V tem primeru se bolezen ne razvija naprej, možni zapleti se preprečijo, zmanjša se verjetnost okužbe drugih. Ne pozabite, da ne smete sodelovati pri sprejemanju protivirusnih zdravil in zdravil, ki povečujejo imuniteto, še posebej v prisotnosti avtoimunskih bolezni!

V zvezi z dojenčki je najboljši način za preprečevanje gripe spodbujanje dojenja, saj materino mleko vsebuje največjo koncentracijo snovi z zaščitnimi lastnostmi.

Članek uporablja informacije iz odprtih virov in znanstvenih publikacij. Informacije, ki so na voljo na spletnem mestu, so zgolj informativne narave.

Ali želite dopolniti podatke v članku ali predmetu? Pozdravljamo komentarje, predloge ali ugovore.