Preprečevanje prehladov

Po podatkih SZO vsako leto zaradi gripe in zapletenih akutnih okužb dihal umre približno 49 tisoč ljudi. Na prvi pogled prehlad ni nevaren, če pa ga ne zdravimo, povzroča zaplete drugim organom in sistemom. Izpuščene oblike bolezni zmanjšujejo življenjski standard in včasih postanejo vzrok kratkotrajne invalidnosti.

Še posebej nevarni prehladi pri otrocih, starejših, nosečnicah. To so kategorije ljudi, ki imajo oslabljeno imuniteto, zato so najbolj izpostavljene okužbi.

Mnogi starši so se pri otrocih, ki imajo težave z nosno kongestijo, okužbami grla, mrzlico, vročino, večkrat srečali. Zato verjamejo, da je bolezen lažje preprečiti ob prvih znakih, kot da se zdravljenje opravi že dolgo časa.

Preprečevanje obolevnosti je niz ukrepov, namenjenih preprečevanju okužbe v telesu, ohranjanju zdravja, zmanjševanju tveganja morebitnih zapletov. Še posebej velja omeniti preprečevanje prehladov v otroštvu.

Dejavnosti hladnega preprečevanja odraslih

Preprečevanje prehladov pri odraslih je specifično za določene skupine ljudi. Med njimi so nosečnice, starejši, bolniki s kroničnimi boleznimi in velika verjetnost, da se bo okužila z gripo (medicinsko, pedagoško, vojaško osebje).

Preprečevanje epidemij gripe med nosečnostjo je zelo pomembno v kontekstu nevarnosti za razvojno patologijo otroka. Prvo trimesečje je v tem primeru najbolj nevarno, saj plod predstavlja glavne organe in sisteme. Zato prve tri mesece po zanositvi nosečnice ne smejo uporabljati posebnih hladnih sredstev za zdravljenje.

Inaktivirana cepiva se priporočajo kot preventiva za osebe z nizko imunostjo ali tveganje za preobčutljivostno reakcijo. Namenjeni so za parenteralni vnos v zunanjo površino rame z uporabo brizge za enkratno uporabo.

Vse druge kategorije ljudi se lahko cepijo tudi z živimi cepivi. Ljudje, ki so nagnjeni k pogostim prehladom, se morajo izogibati hipotermiji, držati se uravnotežene prehrane, jemati vitamine.

Splošne metode preprečevanja vključujejo enake zaščitne ukrepe kot pri množični epidemiji: t

• nošenje osebnih zaščitnih mask;
• pogosto umivanje rok;
• zmanjšan stik z drugimi ljudmi;
• podaljšanje šolskih počitnic;
• odpoved obiskov v krajih množičnega zbiranja ljudi (bolnišnice, koncerti, podhodi);
• redno prezračevanje stanovanja, mokro čiščenje vseh prostorov (v primeru, da je doma že bolna oseba).

V večini primerov je telo sposobno obvladati prehlad. Z visoko vročino, glavobolom in težkostjo mišic in uda se lahko jemljejo zdravila, kot je Ibuprofen, paracetamol. Obe zdravili imata analgetično in protivnetno (antipiretično) zdravilno učinkovino, zato sta primerni za simptomatsko zdravljenje kakršne koli prehlade in gripe.

Otroci, mlajši od 12 let, ne smejo jemati tablet, kot je Aspirin (acetilsalicilna kislina). Jemanje zdravila Aspirin za zdravljenje virusne okužbe lahko povzroči Reyev Fatalni sindrom v 25% primerov.

Pri zdravljenju gripe morajo bolniki piti dovolj tekočine. Poleg tega je okuženi prikazan počitek. Za obnovitev imunosti, moč, telo potrebuje počitek in počitek. Ni smiselno zdraviti zdravil proti mrazu, ker je virus že prodrl v notranjost. Okuženi bolniki so pod zdravniškim nadzorom le konzervativno zdravljeni.

Če je prehlad prehajal v gripo, je nujno pokazati antibiotično zdravljenje. Z zanemarjanjem protivirusnih zdravil virus oslabi imunski sistem toliko, da bolezen povzroča zaplete v obliki:

• bakterijske okužbe grla;
• pljučnica;
• akutni bronhitis;
• meningitis.

Kljub podobni naravi in ​​načinom okužbe so akutne okužbe dihal in gripa različne bolezni. Hladno se začne postopoma, za katero je značilna rahla vročina, vneto grlo, zamašen nos. Spontani simptomi gripe: visoka, dolgotrajna zvišana telesna temperatura, bolečine v mišicah, sklepi, bolečina v očeh, šibkost.

Preprečevanje gripe

Najučinkovitejši način za preprečevanje gripe je cepivo. Za razliko od drugih obstaja pomemben problem s cepivom proti gripi, saj vsako leto vrsta virusa mutira in se spremeni v genomu.

Imunizacija je smiselna le, če se letno posodablja. Zato se vsako leto med množično epidemijo (običajno od oktobra do novembra) izvajajo obsežne kampanje cepljenja za imunizacijo sevov virusa influence, ki kroži v tistem času.

Stroške cepljenja za nekatere kategorije prebivalstva v celoti krije država, preostali pa se bodisi cepijo na lastne stroške bodisi poskušajo pokriti stroške z zasebnim zdravstvenim zavarovanjem. Odločitev o potrebi po cepljenju se končno sprejme vsako posebej.

Da bi preprečili cepljenje proti protivirusnim okužbam, vključno z Priporoča se gripa:

• predšolski otroci;
• mladostniki;
• bolniki, starejši od 60 let;
• nosečnice (od 2. trimesečja nosečnosti);
• odrasli s povečanim tveganjem za zdravje (zaradi kroničnih bolezni jeter, ledvic, pljuč, srca, krvnega obtoka);
• diabetiki;
• bolniki z multiplo sklerozo;
• Okuženih z virusom HIV;
• prebivalci domov za ostarele;
• bolniki z imunsko pomanjkljivostjo;
• tveganje za okužbo z virusom (zdravstveni delavci, učitelji).

Z upoštevanjem higienskih pravil lahko preprečimo virusne okužbe. Če ste blizu bolnikom, si morate ves dan temeljito umiti in razkužiti roke. Ko komunicirate, stopite v stik z okuženo osebo, je vredno, da ste na daljavo ali da oblečete masko za obraz. Ustrezen vnos vitamina D pomaga zmanjšati tveganje za okužbo, preprečuje okužbo s spodbujanjem nastajanja različnih peptidov, katerih cilj je boj proti patogenom.

Hladno preprečevanje

Klasifikacija preventivnih metod vključuje profilakso cepiva, nespecifično profilakso (omejevanje širjenja okužb z izolacijo, karanteno, povečanje osebne higiene, uporaba razkužil), kemoprofilaksijo (nujna odstranitev virusne okužbe pri izbruhu bolezni). Nekatere preventivne metode so namenjene odraslim, vendar obstajajo univerzalni ukrepi, ki so primerni za vse družinske člane.

Pod prvo kategorijo pade letno cepljenje (opravljeno od oktobra do novembra). Masna profilaksa z živimi cepivi omogoča organizmu, da se odzove na nizko virusno okužbo, kar zmanjša tveganje za okužbo.

Vsako leto se posodabljajo programi cepljenja za odrasle in otroke. Otroci, stari od 3 do 14 let, se dvakrat cepijo s posebnimi cepivi za otroke intranazalno z enomesečno prekinitvijo. Otroci, starejši od 7 let, so cepljeni enako enkrat letno.

Nekatera cepiva dajejo simptomatsko reakcijo v obliki povišanja temperature na 37,5 ° C, vnetja sluznice zgornjih dihal. Podobne manifestacije trajajo največ tri dni od trenutka cepljenja. Štejejo se za varianto norme, ne da bi potrebovali kakršnokoli zdravljenje. Vendar je cepljenje le začasna preventiva. Zaradi stalne mutacije virusa je za cepljenje potrebno letno ponavljanje.

Nespecifična profilaksa prehladov in gripe pri otrocih vključuje:

• uživanje drog;
• postopke, ki povečujejo odziv telesa na okužbo;
• zdravljenje z protivirusnimi zdravili.

Za novorojenčke in dojenčke je naravno hranjenje zaščitna metoda proti prehladu. Med hranjenjem dojenček prejme zaščitne imunoglobuline, ki jih proizvaja materinski organizem. Obrambna reakcija traja, dokler otrok sam ne razvije lastne imunitete ali dokler ne preneha.

Otroci so pokazali, da so namenjeni preprečevanju prehladov: toplota, naravna, organska hrana, vitaminska terapija in uporaba posebnih protivirusnih zdravil (predvsem homeopatskih zdravil rastlinskega izvora).

Protivirusna zdravila so zdravila, ki vsebujejo določen sev virusa v koncentracijah, ki zagotavljajo nastanek določenega imunskega odziva. Okusni so, lahko se proizvajajo v obliki absorbiranih kapsul ali kapljic.

Tablete in zdravila za preprečevanje

Za preprečevanje gripe in akutnih virusnih okužb dihal sta učinkovita dve kategoriji zdravil: zdravila za krepitev imunske odzivnosti in zdravila, ki zavirajo virus. Vse hladne tablete se pogojno razvrstijo v:

• zaviralci nevraminidaze (zaviralci širjenja virusa, najbolj znani v tej kategoriji - Relenza, Tamiflu);
• inhibitorji M-2, katerih cilj je blokiranje določenih celičnih kanalov, ki preprečujejo okužbo v njih (tablete za preprečevanje gripe, okužb in prehladov na osnovi rimantadina, amantadina);
• interferon (učinkovito orodje za boj proti različnim vrstam virusov, ki krepi imunski sistem).

Absolutno vsa protivirusna zdravila niso varna, imajo kontraindikacije in neželene učinke telesa. Zato jih ne priporočamo brez zdravniškega recepta za preventivno uporabo pri ženskah, starejših, otrocih, materah med dojenjem, odraslih z resnimi boleznimi.

Najpogosteje v obdobjih epidemije gripe, ARVI, zdravniki predpisujejo naslednja zdravila bolnikom:

1. Remantadin (ima visok profilaktični učinek na virusne okužbe. Priporočljivo za uporabo pri odraslih in otrocih od 1 leta). Otroci od 7. leta starosti, mladostniki, odrasli se priporočajo, da vzamejo 1 tableto 1-2-krat na dan 14–20 dni.
2. Arbidol (zdravilo za skupine gripe A, B ruske proizvodnje). Poleg antivirusnega učinka, z ARVI in gripo, poveča telesno proizvodnjo lastnega proteina interferona, opravlja zaščitno funkcijo pred okužbo. Priporočeni odmerek je ena tableta na 3-4 dni. Zdravljenje traja vsaj tri tedne. Pediatri predpišejo to zdravilo za otroke ne prej kot pri treh letih.
3. Oksolinska mazilo (namenjeno za intranazalno dajanje pred nameravanim stikom z okuženo osebo, zunaj, na javnih mestih, je indicirano za bolnike vseh starostnih kategorij).
4. Kagocel (induktor proizvodnje interferona lastnih beljakovin, priporočljivo za uporabo od 3. leta starosti). Da bi se izognili kataralnim boleznim, je treba opraviti program protivirusne profilakse (dve tableti na dan). Trajanje zdravljenja je dva dni, sledi pa mu petdnevni premor. Intenzivnost zdravljenja je odvisna od trajanja in vrste epidemije.
5. Tsitovir-3 (zdravilo za preprečevanje gripe, akutne respiratorne virusne okužbe in prehlade, težko interakcijo s telesom, vsebuje vazodilacijsko snov bendazol, ki sodeluje pri spodbujanju tvorbe zaščitnih celic in vitamina C). Orodje je na voljo v obliki kapsul, praška, sirupa. Uporablja se oralno za 1 kos. vsaj 1-krat na dan. Kapsule se uporabljajo za preprečevanje prehladov pri odraslih, sirup - pri otrocih od 12 mesecev.
6. Amiksin (zaviralec virusov pozitivno vpliva na imunski sistem, primeren za otroke od sedmih let in odraslih). Kljub temu, da ima orodje minimalno količino neželenih simptomov, je kontraindicirano med dojenjem in nosečnostjo.
7. Ingavirin (imunski stimulans, ki lahko takoj po uporabi hkrati odpravi več različnih vrst različnih vrst). Kontraindicirana pri otrocih, mlajših od 16 let, nosečnice, doječe ženske.
8. Tamiflu (učinkovito zdravilo, ki aktivno vpliva na viruse influence in ARVI). Primerno za otroke od 1 leta starosti, ženske med nosečnostjo in dojenjem. Ne morete ga uporabljati dolgo časa, ker pogosto med stranskimi učinki so psihoze in depresija.
9. Anaferon je široka paleta homeopatskih zdravil. Primerno za zdravljenje kataralnih virusnih okužb različnih starostnih kategorij bolnikov. Za otroke se izda poseben obrazec z oznako »otrok«. Med epidemijo se tablete jemljejo ena po ena, ne več kot enkrat na dan v obdobju 1,5–3 mesecev. Nimajo stranskih učinkov, ne povzročajo odvisnosti.
10. Oscilokoccin je homeopatsko zdravilo, namenjeno za preprečevanje in zdravljenje akutnih respiratornih virusnih okužb, blage in zmerne gripe. Odobreni so jih zdravniki in pediatri. Dovoljena uporaba med nosečnostjo. Jemljejo na tableto na dan v obdobju epidemije.
11. Aflubin - proizvod naravnega izvora, katerega delovanje je namenjeno odpravljanju simptomov prehladov, krepitvi imunskega sistema, proizvodnji interferona. Primeren za uporabo že v zgodnjem otroštvu. Na voljo v tabletah in kapljicah. Priporočen potek zdravljenja s tem zdravilom je 2-3 tedne.
12. Ergoferon (homeopatsko protivirusno, imunomodulacijsko, antihistaminsko, protivnetno delovanje). Priporoča se kot preventivno sredstvo za odrasle in otroke od šestih mesecev dalje. Dnevni odmerek - ena tableta 1-2 krat dnevno. Trajanje zdravljenja je 1-6 mesecev.

Ljudska sredstva za preprečevanje

Najpogosteje so antivirusna zdravila naravnega izvora indicirana za uporabo v primerih potrebe po nujnem preprečevanju epidemije gripe.

Kljub oglaševanju zdravil, hitro odpravljanje znakov okužbe, tradicionalnih zdravil za preprečevanje prehladov, neugodja in gripe tekmujejo z njimi. Najbolj učinkoviti ukrepi za preprečevanje virusne obolevnosti so: t

1 Zaščita pred hipotermijo

Ob hladnem vremenu vedno nosite topla oblačila. Poskusite ohranjati svoje telo hladno. Ne pozabite, da znojenje oslabi imunski sistem. Vedno nosite obleko na prostem, tako da jo lahko po potrebi postavite na vrh.

2 Krepitev imunskega sistema z obiskom savne

Virusi poginejo pri visokih temperaturah. Hladno prhanje po obisku savne zelo hitro zožuje krvne žile. Zaradi močnih nihanj temperature (od vročega do hladnega) se telo ohladi, oseba razvije močno imunost. Občasni obiski savne prispevajo k navajanju telesa na temperaturne spremembe, krepijo imunski sistem.

Pri obstoječih boleznih, težavah s srcem, ledvicami, šibko imunostjo, je savna kontraindicirana. Obisk je priporočljiv le zdravim ljudem in do mraza. Če je virus že vstopil v telo, so se pojavili prvi znaki neprijetnosti, savna pa bo le še poslabšala njegovo aktivacijo.

3 Zavrnitev udeležbe na različnih prireditvah, v gnečah (v množici se virus zelo hitro prenaša s kapljicami v zraku).

4 Na dieti z bogato vitaminom

Okrepiti telo med hladnim vremenom bo pomagalo sveže, okolju prijazno, bogato z vitamini prehrane. Še posebej koristno za uporabo vitaminov v jeseni in pozimi. Askorbinska kislina je najpomembnejši vitamin, ker je „gorivo“ za obrambne celice telesa. Najdemo ga v citrusih, zelje, črni ribez, kivi, morski krhlika, pšenični kalčki, soja, banane, grozdje.

5 Higienska skladnost

V hladnem obdobju je še posebej pomembno, da si roke očistite. Morate jih nenehno umivati, ko potujete z avtobusom ali vlakom, se rokujejo, gredo na stranišče. V nobenem primeru se ne dotaknite svojega obraza z neopranimi rokami, če ste se prej dotaknili različnih stvari.

6 Zdravljenje nosu z nosnim pršilom ali protivirusno mazilo

Da bi preprečili vstop virusa v telo, zdravljenje in dnevno profilakso, je priporočljivo redno splakniti nos z razpršili, ki vsebujejo evkaliptus ali morsko sol. Krepka krema, balzami na vazelinski osnovi so prikazani kot sredstvo za zaščito nosu pred ozeblinami, podhladitvijo.

7 Boj s suhim vročim zrakom

Da bi sluznice nosu odložile patogene, bakterije in viruse, potrebujete dobro podnebje. Preveč suhega segretega zraka osuši nos in zmanjša njegovo zaščitno funkcijo. Za povečanje vlažnosti lahko uporabite posebne zračne vlažilnike ali običajno posodo z vodo.

8 Zaščita ustnic in rok

Spodnja temperatura, mrzel veter, mokro vreme negativno vplivajo na kožo. Ustnice in roke so še posebej nagnjene k suhosti. Suhih ustnic ni treba navlažiti s slino, ker posušijo in razpokajo še hitreje. Uporabite lahko posebno higiensko šminko na osnovi jojoba olja, čebeljega voska, oljčnega olja, kokosovega olja. Pomagali bodo nadomestiti izgubo vlage. Kožo rok morate redno namazati z mastno kremo.

9 Joga in meditacija

Z znanstvenega vidika je že dolgo dokazano, da joga in meditacija spodbujata zdravje s sprostitvijo stresa. Joga vaje razbremenijo fizični stres z zmanjšanjem stresa. M glasba pozitivno vpliva na čustveno ozadje. Plačamo le 5 minut na dan meditacije ali joge, izboljšamo krvni obtok, normaliziramo delovanje notranjih organov in dihanje, okrepimo imunost, okrepimo zaščitne lastnosti telesa.

10 Nasičenost kisika

Kisik ima pomembno vlogo pri presnovi. Kljub mrazu se ne smete odreči hoji na svežem zraku. Pomanjkanje kisika in pomanjkanje fizičnega napora sta glavna razloga za utrujenost, impotenco, odsotnost. Aktivni sprehodi, kolesarjenje izboljšujejo prekrvavitev, aktivirajo presnovo in krepijo imunski sistem.

11 Šport

Strjeni, fizično usposobljeni ljudje pogosto ne trpijo zaradi prehlada. Za zaščito pred virusnimi okužbami, gripo, je priporočljivo opraviti vsakodnevno 20-minutno vadbo. V zimskem času se lahko odpravite na smučanje, v jeseni lahko igrate tenis, odbojko, vožnjo 50-100 m, ali pa se sprehodite.

12 Odvzem alkohola

Kljub dejstvu, da alkoholne pijače veljajo za segrevanje, v hladnem vremenu, po zaužitju, se krvne žile močno razširijo, zaradi česar toplota izgine, telesna temperatura pade in mi zamrznemo.

13 Preprečevanje virusov zaradi sončne svetlobe

Pomanjkanje sončne svetlobe vpliva na zdravje. Ko je hladno in temno, nas hormon melatonin naredi zaspan in letargičen ter zmanjša nastajanje serotonina (hormona sreče). Sončna svetloba spodbuja sproščanje serotonina. V hladnem obdobju poskušajte prostor prežeti z dnevno svetlobo ali umetno razsvetljavo. Takoj, ko je sonce, pojdite na sprehod na svežem zraku. V oblačnem vremenu priporočamo uporabo visokozmogljivih žarnic.

14 Poraba začimb

Obstaja veliko začimb, ki imajo toplotni učinek na telo. Zeliščni čaji z janežem, ingverjem, kuminom so zelo učinkoviti proti mrazu. Priporočljivo je tudi obogatiti prehrano s pikantnimi začimbami (česen, muškatni orešček, poper, curry itd.).

15 ovijalnih nog

Stopala morajo biti vedno suha in topla. Da bi se izognili prehladom, je v hladnem vremenu pomembno, da nosite zaprte, nepremočljive čevlje. Izogibajte se vlaženju nog, saj hipotermija močno oslabi imunski sistem. Za ogrevanje nog po hladnem sprehodu je priporočljivo, da jim nanesete grelnik tople vode, jih zadržite v topli vodi ali pa jih z masažnimi gibi obrišete, nato pa nosite volnene nogavice.

16 Segrejte z zeliščnim čajem ali kavo

Vroči čaji, kava, dobro segrejejo telo od znotraj, v hladnem vremenu, manj izpostavi imunski sistem reakciji na ostro spremembo temperature.

17 Sprejem gospodinjskih izdelkov, ki vsebujejo naravne sulfide.

Sulfidi so snovi, ki vsebujejo žveplo in imajo antibakterijski učinek in se borijo proti patogenom. Zdravila, ki vsebujejo naravne sulfide, znižujejo raven holesterola v krvi, preprečujejo razvoj imunskih in srčno-žilnih bolezni. Da bi preprečili prehlad in se zaščitili pred gripo, bi morale akutne virusne okužbe dihal obogatiti dnevni meni z por, česnom in čebulo.

Da bi se izognili zapletom prehladov, akutnih okužb dihal, gripe, ni potrebno samozdraviti, poskušati odpraviti simptome virusne okužbe s pomočjo ljudskih sredstev. Nujna pritožba pri zdravniku je zagotovilo za hitro okrevanje, ki preprečuje širjenje virusa v okolje.

Prednosti popularnega zdravljenja in preventivnih ukrepov proti mrazu

Priljubljene metode, ki povečujejo zaščitne funkcije telesa, so:

• šport in splošna krepitev telesa. Zelo koristna jutranja vadba za 20-40 minut, utrjevanje, dnevna svetlobna vadba, kontrastni tuš s hladno vodo, sprehodi na svežem zraku;
• ultravijolično utrjevanje (ta metoda je priljubljena med prebivalci severnih zemljepisnih širin). Na našem območju, poletne opekline, fizioterapija. Ultravijolično segrevanje jeseni in pozimi je prikazano pri majhnih otrocih, bolnikih, ki so nagnjeni k prehladu, osebam, ki imajo kontraindikacije za sončne opekline pod sončnimi žarki;
• vitaminizacija (uporaba živil, bogatih z vitamini, posebni obogateni dodatki, prehranska dopolnila). Odmerek se določi glede na starost osebe, njegove bolezni, letni čas.

Sodobna farmacevtska industrija ponuja veliko količino vitaminskih dodatkov, ki se razlikujejo po sestavi in ​​ceni. Po možnosti kupite vitamine, ki vsebujejo kompleks elementov v sledovih, ki spodbujajo tvorbo imunskih celic.

Zdravila naravnega izvora ne le krepijo telo, ampak tudi preprečujejo prehlad. Zelo dober protivirusni učinek zagotavlja tekoči ekstrakt elevterokoka. Za preventivne namene je priporočljivo, da se zaužije 40-60 kapljic zdravila pred obroki enkrat na dan v 3-4 tednih. Aralina tinktura blagodejno vpliva na telo (priporočljivo je piti 20-40 kapljic enkrat na dan pred obroki za 2-3 tedne).

V prvem primeru je preprečevanje prehlada izvedeno z neposrednim stikom z okuženo osebo. V drugem primeru se preprečevanje prehladov izvaja v skupinah med starejšimi, pogosto bolnimi osebami, bolniki s kroničnimi boleznimi.

Seznam prepovedanih zdravil s strani WHO

Po večkratnih laboratorijskih testih Svetovna zdravstvena organizacija zahteva, da se bolnikom ne predpišejo naslednje vrste zdravil za zdravljenje prehladov, ARVI in gripe: t

• antibiotiki, ki vsebujejo sulfonamide (Oriprim, Retrovir, Biseptol, njihovi analogi);
• protivirusna zdravila (Butadion, Analgin, Indomethacin, njihovi analogi);
• antipiretik, ki vsebuje pirozolon (Tribuson in njegovi analogi);
• interferoni;
• imunomodulatorji;
• sirupi za kašelj.

Prvo skupino zdravil mora dajati izključno zdravnik, ker Snovi, ki sestavljajo pripravke, poleg patogene mikroflore uničujejo. Učinki zdravljenja z antibiotiki lahko trajajo več mesecev. Sprejem velikega števila antibiotikov je poln poškodb notranjih organov, kostnega mozga in krvi.

Druga skupina zdravil povzroča krvne bolezni. Kontraindicirana so pri otrocih, mlajših od 14 let, pa tudi pri bolnikih z obolenji obtočil.

Tretja skupina zdravil je nevarna, ker sestavine povzročajo pomanjkanje levkocitov, kar povzroča bolezni, kot so levkopenija, nekrotična angina.

V četrti skupini zdravil znanstveniki niso potrdili izrazitega terapevtskega učinka. To so zdravila, ki nimajo nobenega protivirusnega učinka na okuženi organizem, ki so najverjetneje imitacija blagovnih znamk.

Zahtevani imunomodulatorji in sirupi za kašelj so po mnenju Svetovne zdravstvene organizacije škodljivi, zlasti za otroke, mlajše od 4 let.

Tudi Svetovna zdravstvena organizacija ne priporoča antihistaminikov, vitaminov in zeliščnih pripravkov za akutne respiratorne virusne okužbe, saj njihova učinkovitost med zdravljenjem ni znanstveno preverjena.

Kot za kombinirana hladna sredstva, so prepovedana kot zdravljenje za otroke mlajše starostne kategorije (do 7 let). Lahko pa ga uporabimo kot protivnetno in odpravimo znake SARS pri odraslih.

Preprečevanje prehlada pri odraslih in otrocih

Akutne respiratorne virusne bolezni vam ne omogočajo uživanja v življenju, saj lahko njihove manifestacije dosežejo 10-krat letno. Da bi se to zgodilo, je potrebno preprečiti prehlad. Preventivne ukrepe je mogoče izvajati na različne načine, na primer z uporabo specializiranih zdravil, utrjevanjem, uporabo metod alternativne medicine itd.

Zdravila za preprečevanje prehladov

Akutne bolezni dihal se v večini primerov pojavijo z oslabljenim odzivom imunskega sistema na virusne dejavnike. Med hladno sezono je možno ohraniti imunost in aktivirati njeno naravno zaščito z zdravili za preprečevanje gripe in prehladov.

1. Induktorji interferona. Zdravila v tej skupini so namenjena izboljšanju proizvodnje naravnega proteina interferona, kar vodi do povečanja zaščitnih funkcij imunskega sistema. Zdravila se uporabljajo v času epidemije, da bi se izognili okužbi.
2. Vitaminski kompleksi. Hladno preprečevanje bi moralo vključevati tudi uživanje več vitamina. Ni vedno mogoče oblikovati prehrane, da bi dobili vse potrebne sestavine iz živilskih proizvodov, zato je sprejemljivo uporabiti sintetične komplekse vitaminov.
3. Adaptogeni. Zdravila povečujejo odpornost telesa, kar omogoča osebi, da se počuti manj vpliva zunanjih dejavnikov. Preprečevanje prehladov z zdravili v tej skupini vam omogoča, da okrepite zaščitne funkcije človeškega telesa, kot tudi povečate vzdržljivost in učinkovitost.
4. Imunomodulatorji. Farmakološka sredstva omogočajo aktiviranje imunskega sistema in obnovo oslabljene imunosti. Preprečevanje in zdravljenje prehladov se lahko izvede s pomočjo te skupine zdravil, saj so zelo učinkovita.
5. Zdravila z antivirusnim učinkom. Zdravila imajo ucinkovitost tako pri uporabi kot profilaksi kot med zdravljenjem. Preprečevanje gripe pri predšolskih otrocih se praviloma izvaja s to skupino zdravil.

Vsaka skupina vključuje vrsto različnih zdravil, ki imajo različne kontraindikacije, zato je zaželeno, da medicinski pripomoček, s katerim se izvaja preprečevanje prehlada, predpiše lečeči zdravnik. Za starše z majhnimi otroki je najpomembnejše obisk specialista pred vsemi manipulacijami, saj lahko pri dojenčkih nenadzorovano preprečevanje prehlada in gripe povzroči akutne alergijske reakcije.

Seznam zdravil za preprečevanje prehladov

Obstaja veliko število različnih preventivnih in terapevtskih zdravil, namenjenih preprečevanju gripe in akutnih okužb dihal na trgu. Medicinski delavci menijo, da so naslednji najučinkovitejši preventivni dejavniki.

1. Amizon. Zdravilo je namenjeno preprečevanju prehladov. Amizon se uporablja tudi kot del kompleksne terapije nekaterih nalezljivih bolezni. Uporaba tega orodja se izvaja do 4-krat v 24 urah pri odmerku 250–500 mg. Trajanje uporabe je 1 teden. Preventivni tečaj lahko traja dlje časa. Aplikacijska shema je dodeljena individualno. Ni priporočljivo uporabljati Amizon za osebe, mlajše od šestih let.
2. Arbidol. Učinkovito zdravilo za preprečevanje in zdravljenje gripe in akutnih bolezni dihal. Uporaba tega zdravila je dovoljena od starosti dveh let. Pri zdravljenju prehladov v pljučih se zdravilo uporablja 4-krat na dan, 200 mg. Zdravljenje traja 5 dni. Za preventivne ukrepe se zdravilo uporablja v odmerku 0,2 grama na dan. Profilaktični tečaj traja 2 tedna.
3. Anaferon. Homeopatsko zdravilo, namenjeno za preventivne ukrepe prehlada in gripe. Profilaktični tečaj traja do 3 mesece, 1 tableta na dan. Zdravilo je mogoče uporabiti tudi kot del kompleksne terapije za gripo in akutne okužbe dihal. Sprejemljiva uporaba od 6. meseca starosti. Za terapevtske namene, v prvih urah simptomov, zdravilo se uporablja 1 tableto vsakih pol ure, nato v naslednjih dneh, do trenutka okrevanja, je treba zdravilo jemati trikrat na dan, 1 tableta.
4. Amixin. Zdravilo je prepovedano za uporabo pri otrocih, mlajših od 7 let. Njegovo delovanje je namenjeno boju proti kataričnim boleznim, gripi in virusnemu hepatitisu. Za zdravljenje se zdravilo uporablja v odmerku 125 mg enkrat na dan, po dveh dneh se zdravilo nadaljuje v odmerku 125 mg enkrat na 48 ur. Za profilaktični tečaj, ki traja 6 tednov, se zdravilo jemlje v 125 mg enkrat na 7 dni.
5. Remantadin. Zdravilo se uporablja med epidemijami akutnih bolezni dihal. V starosti 7 let je uporaba tega zdravila nesprejemljiva. Profilaktični tečaj je dva tedna, odmerek za uporabo pa je 1 tableta na dan. Tudi orodje se uporablja za zdravljenje prehladov. V primeru bolezni se uporablja poseben vzorec uporabe, ki ga je treba pojasniti pri specialistu.

Vsa zdravila imajo svoje kontraindikacije, zato morate pred uporabo skrbno preučiti navodila za uporabo in se posvetovati s strokovnjakom. Preprečevanje prehladov je popolnoma enako kot zdravljenje.

Folk sredstva za preprečevanje prehladov in gripe

Tradicionalna medicina v primerjavi s številnimi zdravili ni slabša po učinkovitosti, hkrati pa netradicionalne metode preventivne terapije ne zahtevajo velikih finančnih izdatkov, saj so komponente zelo poceni. Glavne metode se štejejo za:

• namakanje nosne votline s fiziološko raztopino, ki jo lahko naredimo na osnovi infuzij zdravilnih zelišč, na primer kamilice (lahko uporabimo raztopino, kot so kapljice za nos);
• pranje nosnih poti z milom;
• izogibati se mestom velikih množic ljudi med epidemijo akutnih okužb dihal in gripe;
• uživanje vitaminskih pijač, ki so lahko narejene iz različnih jagod, na primer divje rože, viburnum, gozdna zelišča, maline itd.;
• uživanje naravnih snovi, ki spodbujajo imunski sistem, na primer čaj z ingverjem, žlico medu in cimeta ter zeliščni čaji;
• uživanje hrane z visoko vsebnostjo vitamina C (ribez, citrusi, kivi);
• vzdrževanje optimalne vlažnosti v prostoru;
• redno prezračevanje prostorov v hiši;
• med epidemijo nositi povoj iz gaze (povoj je treba zamenjati vsakih 1,5-2 ure).

Folk pravna sredstva praktično nimajo kontraindikacij in so bolj dostopna kot zdravila, ki imajo pogosto izjemne stroške. Poleg tega, z uporabo vseh teh metod, lahko stalno zmanjšanje pogostosti prehladov na nekajkrat na leto.

Možnosti za preprečevanje prehladov

Praviloma se virusna sredstva širijo po stiku. Ko kihne, bolna oseba prekrije ustno votlino z dlanjo, s katero se s to roko dotakne javnih dobrin, tako da na njih ostanejo delci virusa. Virusna sredstva zunaj človeškega telesa ostanejo aktivna še nekaj ur. Da bi zmanjšali možnost okužbe, si morate redno umivati ​​roke, priporočljivo je, da uporabite antibakterijsko milo. Če to ni mogoče, lahko uporabite sredstva za razkuževanje rok ali dezinfekcijski gel z vsebnostjo alkohola.

Da bi zmanjšali verjetnost prenosa virusnih sredstev na ljudi okoli vas, mačke ne smete pokrivati, če kihate ali kašljate z golo roko. Za to je najbolje uporabiti šal ali krpo za enkratno uporabo, po uporabi pa je treba pripomoček zavreči. Če v območju dosega ni ničesar primernega, in pride do kašlja, je bolje, da usta pokrijete s komolcem, kar bo zmanjšalo širjenje virusnih delcev v okolje.

Pri prihodu na javne prostore se je treba izogibati dotikanju kože obraza, saj virusne snovi prodrejo skozi človeško telo skozi sluznice oči, nosne in ustne votline. Če je potreben stik z obrazom, na primer, srbeče oči, potem je treba to storiti s čistim šalom za nos ali za enkratno uporabo.

Tudi poraba velikih količin tekočine bo telesu pomagala, da se upre virusnim okužbam, saj tekočina iz telesa izpere patogene delce in vam omogoči, da ohranite ravnotežje med vodo in soljo, kar je potrebno za človeka. Optimalna količina vlage za odraslo osebo je 2 litra.

Da bi ugotovili, ali se zaužije dovolj tekočine, je treba oceniti barvo urina. Ob zadostni uporabi vode je njena barva skoraj prozorna, rahlo rumenkasta. Če ima urin bogato rumeno-rjavo barvo - telo doživlja pomanjkanje vlage. Ne pozabite, da se lahko pri pitju čaja na osnovi zelišč spremeni barva urina.

Tudi nasičene telo z vlago in se znebite zlonamernih virusnih sredstev bo omogočilo kopel. Vdihavanje vročih vlažnih hlapov uničuje virusne okužbe, telo pa dobi potrebno vlago. Ta dogodek pomaga ne le pri zaščiti telesa pred virusnimi sredstvi, temveč tudi za čiščenje globokih plasti kože pred virusnimi snovmi in nabranimi nečistočami. Zeliščna infuzija (meta, kamilica, lipa), ki se vlije na grelec, bo prinesla dodatne koristi, saj bo njeno izhlapevanje dodatno okrepilo učinek.

Okrepiti telo bo pomagalo polnjenje. Fizična aktivnost ne le krepi imunski sistem, ampak tudi izboljšuje srčno-žilni sistem, ki omogoča telesu, da dela bolj produktivno. Poleg tega telo med proizvodnjo znoja sprosti snovi, ki vodijo do smrti virusov. Vendar se pri povišani telesni temperaturi ne bi smeli vpletati v fizični napor, saj lahko to zaplete.

Ne spreglejte pravilne prehrane, ki pomaga tudi telesu v boju proti patogenim delcem. Če v prehrano dodate več izdelkov, ki vsebujejo fitokemikalije, bo telo prejelo vse potrebne vitamine in se tako izognilo uporabi sintetičnih vitaminskih kompleksov. Vse, kar je potrebno, je uživanje več sadja in zelenjave svetlo zelene, rdeče in rumene barve.

V meniju je treba vključiti tudi kislo mleko. Bakterije, ki sestavljajo te izdelke, pomagajo aktivirati naravne obrambne mehanizme človeškega telesa. Znanstveniki so ugotovili, da oseba, ki vsak dan uživa mlečne izdelke, trpi za prehladom za 25% manj.

Če se katarične bolezni pojavijo preveč pogosto, razmislite, kaj je narobe s telesom. Statistični podatki kažejo, da odvisnosti oslabijo imunski sistem, zaradi česar so pogoste akutne bolezni dihal. Da bi zmanjšali pojavnost bolezni, je treba opustiti vse škodljive navade, to velja tudi za pasivno kajenje.

Tobačni dim in pijače, ki vsebujejo alkohol, uničujejo sluznice, zaradi česar so ranljive za virusne okužbe. Dokazano je tudi, da tobačni dim paralizira dlake, ki so na površini sluznice nosne votline in so odgovorni za odstranjevanje virusov iz telesa kot ogrožanje imunskega sistema.

Alkohol pa vodi do dehidracije celic, motenj imunskega sistema in uničenja različnih organskih sistemov. Osebe, ki redno uživajo alkohol, niso le dovzetne za pogostejše izbruhe skupnega prehlada, ampak imajo tudi večjo možnost za nastanek zapletov med potekom prehlada.

Počitek je tudi sestavni del krepitve človeškega telesa. Vendar ne gre za prave sanje, temveč za 30-minutni počitek v procesu delovnih dni. Da bi telo aktiviralo svoje zaščitne funkcije, mora biti sproščeno. Če želite to narediti za 30 minut, morate predstaviti čudovito sliko in sanje, ne da bi vas delo motilo. Opaženo je, da se po enem mesecu vaj okrepi imunski odziv telesa na virusne delce.

Utrjevanje kot preprečevanje mraza

Vloge utrjevanja pri preprečevanju prehladov ni mogoče podcenjevati. To je trdenje, ki daje najboljše rezultate. Če primerjamo priljubljene recepte za preprečevanje prehladov in krepitev telesa s utrjevanjem, potem je druga metoda nedvomno bolj učinkovita. Če združite obe metodi, je lahko ukrep še bolj zanesljiv.

Utrjevanje je zaželeno začeti postopoma poleti. Hoja na prostem, izlet na morje ali v vas - to je učinkovito preprečevanje in zdravljenje prehladov. Svež zrak ne bo le pomagal telesu, da se izogne ​​okužbi, ampak prispeva tudi k hitremu okrevanju.
Če ne morete priti iz mestne džungle, lahko obiščete bazen, hladno vodo in visoko vlažnost, ki bodo okrepili telo tako odraslih kot otrok.

Za krepitev zaščitnih funkcij je potrebno tudi posebne ukrepe za utrjevanje telesa. Treba je postopoma začeti popuščati, prva stvar, na katero se zateka, je drgnjenje rok in nog z navlaženo brisačo, po kateri lahko nadaljujete na naslednjo stopnjo - gladko zmanjšanje temperature vode pod prho.

Po tem, ko se je telo navadilo na takšen dogodek, je mogoče preizkusiti takšne preventivne ukrepe proti prehladu, kot je kontrastni tuš in prelivanje ohlajene vode. Ti ukrepi bodo pomagali okrepiti naravno obrambo telesa, zato jih ne zanemarite.

Vendar ne pozabite, da popuščanje ni sestavljeno le iz tušev in drgnjenja. Preprečevanje in zdravljenje ARVI mora nujno vključevati prezračevanje prostora ne glede na letni čas. Tudi utrjevanje vključuje hojo bos okoli hiše, poleti in na ulici. To je odlično preprečevanje rinitisa, saj se pojavlja najpogosteje pri hipotermiji spodnjih okončin.

Poleg tega je treba postopoma navaditi telo na prepih - to je dobro preprečevanje prehlada in drugih kataralnih manifestacij. To je posledica dejstva, da ko neustrezen organizem pride v prostor, kjer je prisoten ugrez, takoj pobere viruse, saj imuniteta oslabi.

Preprečevanje prehladov pri šolskih otrocih, odraslih in otrocih, ki obiskujejo predšolske vzgojne ustanove, je zelo pomembno, saj bolnik pade iz običajnega ritma življenja in to ni vedno dovoljeno.

Preprečevanje prehladov pri otrocih in odraslih -

Ko se oseba nekoliko ohladi, pije ledeno vodo ali mokre noge, telo začne reagirati na to s kašljanjem, kihanjem, zamaškom v nosu, vročino. Takšnih simptomov ni mogoče pripisati posebno nevarnim, ampak zdraviti bolezen, zato je bolje preprečiti njen nastanek. Ugotovite, kaj je preprečevanje prehladov, katera zdravila bodo pomagala izboljšati imunski sistem, ali je potrebno vnaprej dati otrokom protivirusna zdravila.

Kaj je hladno

To je splošen koncept celotne skupine heterogenih bolezni: virusne okužbe, vnetje zgornjih ali spodnjih dihalnih poti. Primarni simptomi prehlada so kašljanje, kihanje, solzenje, šibkost, glavobol, boleče grlo. Če čas ne odpravi vseh manifestacij, se lahko bolezen poslabša, povzroči zaplete ali gladko spremeni v kronično obliko.

Preprečevanje prehladov

Pojavnosti bolezni je mogoče zlahka izogniti. Preprečevanje gripe in SARS pri odraslih je v skladu z naslednjimi pravili:

• Jejte dobro. V sezonah poslabšanja gripe virusne okužbe, je bolje, da opustijo prehrano. Prehrana mora biti bogata z vitamini, polinenasičenimi maščobnimi kislinami, minerali, beljakovinami.
• Izogibajte se pretiranim fizičnim naporom. Preveč trdo vadba je lahko enako škodljiva kot pomanjkanje. Osiromašeni organizem porabi vso svojo energijo za obnovitev oskrbe z energijo in ne za boj proti virusom. Enako pravilo velja za čustveni stres.
• Če ste bolni, ostanite doma, tako da ne okužite drugih in se izogibajte zapletom.
• Ohranite aktivni življenjski slog. Poskusite hoditi pogosteje, vendar se prepričajte, da se toplo oblečete. Vpišite se v bazen ali pojdite na fitnes.
• Odreži se slabih navad. Alkohol, tobak negativno vpliva na telo, zavira njegovo zaščitno funkcijo.
• Redno umivajte roke, mokro čistite doma in prezračite sobo.
• V obdobju poslabšanja respiratornih virusnih bolezni se izogibajte stiku s skupnimi predmeti, kraji z velikimi množicami ljudi in, če je potrebno, nosite zaščitno oblogo iz gaze na obrazu.

Zdravila za preprečevanje bolezni

Obstaja veliko različnih zdravil, ki pomagajo ohraniti vsestransko zaščito pred vsemi virusi in patogeni SARS ali gripe. Čeprav ne dajejo 100% jamstva, pa tudi če so okuženi z okužbo, bodo pomagali hitreje okrevati. Vse tablete za preprečevanje gripe in prehlada lahko razdelimo v dve veliki skupini:

• Imunomodulatorji na osnovi interferona - univerzalni protivirusni protein, ki ga v normalnih okoliščinah proizvaja telo. V farmakološkem smislu sta dve vrsti: sintetizirani v laboratorijskih pogojih in človeški. Prva skupina je najbolj sprejemljiva, saj ne vsebuje kontaminantnih beljakovin in redko povzroča alergije. Imunomodulatorji pomagajo krepiti imunost.
• Induktorji interferona - zdravila, ki spodbujajo proizvodnjo lastnega interferona. Zdravniki pogosto predpisujejo to vrsto zdravil ne samo za preprečevanje, ampak tudi za zdravljenje gripe.

Protivirusna zdravila za preprečevanje

Danes lahko kupite vse vrste zdravil, ki pomagajo obvladati prehlad in hkrati služijo kot dobro sredstvo za preprečevanje gripe ali ARVI. Najbolj učinkoviti so:

• Amizon je eden najboljših pripravkov, razvitih na osnovi izonikotinske kisline. Amizon ima izrazit protivnetni učinek, povečuje naravno obrambo telesa, pomaga odpraviti simptome, ima analgetičen učinek. Zdravilo ni priporočljivo za zdravljenje nosečnic, otrok, mlajših od 6 let.
• Anaferon velja za homeopatsko zdravilo. Vsebuje sestavo protiteles za humani gama interferon. Ima imunomodulatorni in protivirusni učinek. Ima primerno obliko sproščanja - tablete za sesanje odraslih ali otroški sirup. Zdravilo ni primerno za bolnike s sindromom pomanjkanja laktaze, malabsorpcijo glukoze.
• Remantadin je derivat amantadina ali midantane. Zdravilo je predpisano za zgodnje zdravljenje ali preprečevanje gripe pri odraslih in otrocih, starejših od 7 let, s klopnim encefalitisom virusnega izvora. Učinkovitost zdravila se ohranja pri obisku krajev velikih koncentracij ljudi. Cons Remantadine - velik seznam kontraindikacij in stranskih učinkov.

Protivirusna mast

Sredstva za preprečevanje prehladov in gripe se lahko proizvajajo v obliki nosnih mazil. Da bi jih uporabili, morate na nosno sluznico dati majhno količino zdravila, preden greste ven. Protivirusna mazila ustvarjajo trdno oviro, ki preprečuje vstop virusov in okužb v telo. Antimikrobni in antiseptični učinki imajo: t

• Oksolinska mazilo je najbolj priljubljeno zdravilo proti mrazu. Predpisana je za virusne bolezni očesa, kože, rinitisa, za preprečevanje gripe in zdravljenje herpesa. Možno je uporabiti sredstva samo navzven, dajte pod nos 1-3 krat na dan. Izredno redko je, da mazilo po nanosu povzroči rahlo pekoč občutek.
• Antivir - protivirusno zdravilo, ustvarjeno na osnovi izvlečkov rastlin. Po mnenju proizvajalcev mazilo varuje dihalni sistem 12 ur. Orodje je predpisano za nosno kongestijo, herpes, bolečino ušes, za preprečevanje respiratornih virusnih okužb. Da bi zagotovili terapevtski učinek, je treba mazilo nanesti s tanko plastjo na sluznico nosu 2-3 krat na dan.
• Dr. Phyto - zdravilo z lokalnim dražilnim, protimikrobnim, protivnetnim učinkom. Zdravilo se predpisuje za prehlad, glavobol, bolečine v hrbtu. Orodje je sestavljeno iz eteričnih olj, evkaliptusa, kafre. Mazilo nima stranskih učinkov, vendar je kontraindicirano v primeru preobčutljivosti na sestavine sestave, otroci, mlajši od dveh let, s poškodbo celovitosti kože ali nosne sluznice.

Vitamini

Zaužitje vitaminskih kompleksov bo pomagalo okrepiti imunski sistem in zgraditi pravo obrambo za boj proti virusom in okužbam. Bolje je, da telo oskrbimo z vitamini s hrano in z manjkajočimi zdravili napolnimo manjkajočo količino. Najbolj priljubljeni vitamini:

• Askorbinska kislina. Prodajajo se v tabletah in prahu, zlahka topne v vodi. Ima močno imunostimulacijsko lastnost, lahko zavira reprodukcijo virusa. Za preprečevanje je potrebno vzeti do 100-150 gramov askorbinske kisline na dan.
• Več zavihkov Immuno Plus. Na voljo v obliki žvečljivih tablet po 30 kosov v pakiranju. Zdravilo vsebuje vse potrebne vitamine in minerale za človeško telo. Orodje ima protivirusni učinek, uravnava presnovne procese. Če ste med uporabo zdravila preobčutljivi, so možne alergijske reakcije.

Vaja

Preprečevanje bolezni dihal je celota aktivnosti, ki so usmerjene v krepitev imunitete, fizikalna terapija pa je ena od vodilnih v njej. Vaje lahko opravljate kadarkoli želite, saj ne bodo vzeli veliko časa:

• Sedenje na stolu, globoko vdihnite in izvlecite s trebuhom. Za nadzor dihanja zložite roke na prsni koš.
• Ležite na hrbtu, izvlecite z vzdihom in razmaknite roke. Med vdihavanjem se vrnite v izhodiščni položaj.
• Sedenje na stolu posnema gibanje plavalca z naramnicami, ki razprostira roke z izdihom.
• Vstani, dvigni palico. Med vdihavanjem dvignite roke in rahlo upognite hrbet z eno nogo nazaj. Z izdihom se vrnite v začetni položaj.

Zdrava hrana

Izboljšanje imunitete in preprečevanje prehladov je nemogoče brez normalizacije prehrane. V sezoni akutne gripe in ARVI, zdravniki priporočajo tudi v prehrani:

• Piščančja juha, jogurt in pusto meso. Vsebujejo beljakovine in aminokisline, ki so potrebne za strukturo celic.
• Ribe, jajca, stročnice, ovsena kaša. Zaradi visoke vsebnosti cinka ti izdelki prispevajo k nevtralizaciji virusov.
• Paradižnik, kumare, kuhana ali parjena zelenjava. Bogata vlakna prispevajo k izločanju toksinov.
• Posušene marelice, rozine, jabolka, maline, morska krhlika. Olajšajo dihanje, spodbujajo delovanje ledvic, izboljšajo delovanje srčne mišice.
• Pomaranče, mandarine, grenivke in drugi agrumi. Bogata vitamini C, A, E.
• Matice Vsebuje polinenasičene maščobne kisline.

V tem obdobju je vredno zavrniti močne mesne juhe, maščobne izdelke, sladkarije, testenine in beli kruh. Zmanjšujejo aktivnost prebavnih encimov, zato je želodec prisiljen porabiti dodatno energijo za prebavo hrane. Ne izkoristite močne kave, gaziranih pijač, alkohola, začimb in kumaric.

Moje najljubše in učinkovito sredstvo za preprečevanje prehladov

Pozdravljeni vsi! Danes sem se odločil, da z vami delim svoje najljubše sredstvo, ki ga sprejemam in ga uporabljam za preprečevanje prehladov in drugih sezonskih bolezni.

Resnično se ne spomnim že, ko sem bil pozimi zelo bolan z vsemi vrstami akutnih okužb dihal in akutnimi respiratornimi virusnimi okužbami, zato, kot se mi zdi, so te informacije lahko koristne in potrebne za nekoga.

Preprečevanje prehladov je lahko zelo učinkovito brez uporabe cepiv, cepljenj in vprašljivih zdravil za izboljšanje imunosti.

1) No, začel bom z najpreprostejšim sredstvom, ki ga vsi poznajo, vendar ga mnogi ne sledijo. To je pravilo elementarne higiene, ki nas od otroštva učijo, da si pred jedjo umijemo roke. V našem primeru bi ga nekoliko parafraziral, »umivajte si roke pogosteje, kot jeste.«

To bo najlažje preprečiti širjenje virusnih in bakterijskih okužb. Kupim samo antibakterijske alkoholne krpice in jih vedno uporabljam, če nimam možnosti, da si umijem roke z milom in vodo.

Mimogrede, o milo, ne smete kupiti antibakterijsko, bolje vzeti običajno tekoče milo, idealno Castilian, in dodamo nekaj kapljic eteričnega olja čajevca, da bo, da bo veliko varnejši in učinkovitejši.

2) Vsak dan bom zagotovo zraven stanovanje in hodi približno pol ure na ulici peš, sem poskušal narediti v vsakem vremenu.

3) Po nasvetu znanega čebelarja, preden gremo ven, še posebej v mestih z gnečo, nos premazam z mazilom iz propolisa. Deluje kot dobro znano oksolinsko mazilo (mimogrede, običajno je neuporabno) in nas ščiti pred vdori okužb po zraku skozi nos.

KAJ JEM ZA PREPREČEVANJE POGOJNIH BOLEZNI

1) Tinktura črni. To zdravilo namerno postavim na svoj seznam, ker menim, da je ta rastlina eden najmočnejših preventivnih ukrepov proti gripi in mrazu. Kupim tak koncentriran izvleček bazge, ga razredčim v kozarcu vode in med januarjem pijem 1 kozarec na dan.

2) Manuka med in čebelji sijaj Za zimo naročim kozarec Manuka medu z aktivnostjo vsaj 15 in čebelji gumi. Vsako jutro na prazen želodec jedem pol čajne žličke medu in 0,5 žličke perge, raztopljenega v njem.

3) Kislo zelje. Od novembra do konca spomladanskega kislega zelja je stalen produkt moje prehrane. To je samo edinstveno vitaminsko zdravilo za naše telo.

Približno 300 gramov tega prigrizka na dan - in dnevna količina vitamina C je zagotovljena za vas, in kot vsi vemo, je vitamin C zelo pomemben vitamin za ohranjanje naše imunitete.

Kadar ni treba iti nikamor, ji dodam čebulo ali česen, potresemo s kurkumo in začinimo z oljčnim oljem.

4) Čaji iz zelišč, morskih krhlika, ingverja in limone. Vse jeseni in pozimi pripravljam in pijem v velikih količinah veliko različnih zeliščnih čajev. Moji najljubši recepti so ingver (nariban ingver, pol cimetov palčke, limona in med), morska krhlika z medom (jagodičja, voda in med) in črni ribez (listi in jagode črnega ribeza), infuzija vrbovega čaja in šipka.

5) Apple. Poskrbite, da boste jedli eno veliko sveže jabolko na dan. Vsebujejo kvercetin - močan flavonoid z protivnetnimi lastnostmi, ki po zadnjih raziskavah upočasni učinek virusa gripe in pomaga telesu pri razvoju protiteles proti njej.

6) Kozarec kefirja ali jogurta, vsak dan izlijem 1 kozarec kefirja ali jogurta. Po najnovejših podatkih znanstvenikov lahko mlečnokislinske bakterije aktivirajo imunske mehanizme, ki zmanjšajo občutljivost na viruse gripe in prehlad za 25%.

7) Ribje olje. Vsak dan jedem žlico naravnega ribjega olja, kot vir vitamina D. Znanstveniki menijo, da telo postane dovzetno za viruse, zaradi močnega zmanjšanja vitamina D v telesu, katerega količina se močno zmanjša zaradi pomanjkanja sončne svetlobe

8) Adaptogeni. Od oktobra do konca decembra je čas adaptogena. Ponavadi pijem tinkturo limonske trave ali eleutherococcus, letos pa bom poskusil Rhodiola Roseou v tabletah.

9) Začimbe Uporabljajte številne "vroče" začimbe in začimbe za kuhanje: še posebej kurkuma, črna in rdeča paprika, čebula in česen. Na mizi je vedno kozarec hrena in gorčica.

10) Mešanice sadja in medu. Namesto marmelade pripravljam različne mešanice sadja in medu: med z ingverjem in limono, fige z medom, brusnice s suhim sadjem in še veliko več. To ni samo koristno, ampak tudi zelo okusno)

11) Salo. Ne jedem maščobe, ampak moj mož jo poje. Kos slanine s česnom vsak dan v hladnem zimskem dnevu bo ogrel vaše telo in mu dal moč in energijo, še posebej, če se ukvarjate s težkim fizičnim delom in športom, porabite veliko časa v hladnem zraku. Slanino zamenjam z maslom.

No, tukaj, morda, vse, kar jedem, da preprečim prehlad. To je dovolj, da se počutim normalno v jesenskem in zimskem obdobju prehladov in virusov.

In če se vam zdi, da je to preveč dolgočasno, ali če naredim le, da nekaj jedem, to ni tako.

To je preprosto: zjutraj žlico medu z perga in adaptogens, popoldne kislo zelje, ribje olje in jabolko, in zvečer kefir in zeliščni čaj z mešanicami vitaminov + sirup brusnice v januarju.

KAJ MORIM storiti, ko škodujem?

Če čutim prve znake zbolenja (ja, ja, sem običajna oseba in se lahko razbolim) in dobim rahlo izcedek iz nosu, kihanje, žgečkanje v nosu, šibkost, mrzlica, prva stvar, ki jo naredim, je, da sperem nos, Na telesu izjavljam gladovno stavko in pijem tinkturo Echinacea ali jedem kurkumo z medom.

Dva ali tri dni z majhno otroško brizgo splaknem nos s slano vodo (razredčim 1 žlico morske soli v 1 skodelici tople vode) in naredim ta neprijeten, a zelo koristen postopek trikrat na dan.

Mnogi verjamejo, da ko boste zboleli, morate veliko jesti, da bo telo imelo moč za boj proti okužbam, vendar je to mit. Vaše telo bo virus precej hitreje premagalo, če bodo vse njegove sile usmerjene proti temu, in ne pri prebavljanju pite in peciva. Zato, bolan, omejite se na prehrano.

In že na prvi dan bolezni pijem strogo v skladu z navodili Tinktura Echinacea, vsako uro s 15 kapljicami pod jezikom. In potem še tri dni za ta namen. Za noč sem lebdela na nogah z gorčico, popila skodelico ingverjevega čaja z veliko žličko medu manuke in ležala spat pod nekaterimi toplimi odejami, da bi potila vse viruse in mikrobe iz mojega telesa. Če ni ehinaceje, jo nadomestite s kurkumo z medom.

Doma pripravljam krožnike s sesekljano čebulo in česnom, ali pa osvetljujem aromatično svetilko z eteričnim oljem limone in pomaranče, tako da moj dom ne more pobrati okužbe.

Ponavadi se po vseh teh postopkih počutim veliko bolje in lažje. Moji prehladi se le redko izlivajo v nekaj več (trikrat mi pljuvajo po levem ramenu) in po mojih preventivnih ukrepih 90%.

No, seveda, želim dodati, da vse deluje samo, če ne kadite, pijete alkohola, jedete škodljivih rafiniranih živil, uničite in izpraznite svoje telo na kakršenkoli drug način.

Zelo bi bil vesel, če vam bo moj nasvet koristen in ga boste lahko v praksi ocenili. Okrepite obrambo telesa, preprečite prehlad in bodite zdravi.

In kako izboljšati imuniteto? Katere metode preprečevanja prehladov lahko svetujejo?

Zelo bi bil vesel, če delite svoje neprecenljive izkušnje!

Pridružite se mojim skupinam v socialnih omrežjih