Kako izmeriti telesno temperaturo in kako naj bi bila

Telesna temperatura je indikator toplotnega stanja telesa. Zahvaljujoč temu se odraža odnos med nastajanjem toplote notranjih organov, izmenjavo toplote med njimi in zunanjim svetom. Hkrati so temperaturni kazalniki odvisni od starosti osebe, časa dneva, vpliva sveta, ki ga obdaja, zdravstvenega stanja in drugih značilnosti organizma. Kakšna naj bi bila telesna temperatura osebe?

Vrste indikatorjev temperature

Ljudje se navadijo na dejstvo, da je s spremembami telesne temperature običajno govoriti o zdravstvenih težavah. Tudi ob rahlem oklevanju je oseba pripravljena sprožiti alarm. Vendar ni vedno tako žalostno. Normalna telesna temperatura se giblje od 35,5 do 37 stopinj. Povprečna številka v večini primerov je 36,4-36,7 stopinj. Rad bi tudi omenil, da so lahko kazalniki temperature individualni za vsakega. Običajni temperaturni režim se upošteva, ko se oseba počuti popolnoma zdravo, zdravo in ni neuspeha v presnovnih procesih.

Kakšna je normalna telesna temperatura pri odraslih, odvisna je tudi od tega, kakšna je narodnost. Na primer, na Japonskem se ohranja na 36 stopinjah, v Avstraliji pa se telesna temperatura dvigne na 37 stopinj.

Prav tako je treba omeniti, da lahko normalna temperatura človekovega telesa niha skozi ves dan. Zjutraj je nižja, zvečer pa se znatno dvigne. Poleg tega je lahko njegovo nihanje čez dan eno stopnjo.

Temperatura osebe je razdeljena na več vrst, ki vključujejo:

1. nizka telesna temperatura. Njene številke padejo pod 35,5 stopinj. Takšen proces se imenuje hipotermija;
2. normalna telesna temperatura. Kazalniki se lahko gibljejo od 35,5 do 37 stopinj;
3. telesne temperature. Dvigne se nad 37 stopinj. Hkrati se meri v pazduho;
4. nizka telesna temperatura. Meje so v razponu od 37,5 do 38 stopinj;
5. telesna temperatura. Kazalniki se gibljejo od 38 do 39 stopinj;
6. telesne temperature. Poveča se na 41 stopinj. To je kritična telesna temperatura, ki vodi do motenj v presnovnih procesih v možganih;
7. hiperpiretična telesna temperatura. Smrtonosna temperatura, ki se dvigne nad 41 stopinj in je usodna.

Tudi notranja temperatura je razvrščena po drugih vrstah v obliki:

• hipotermija. Kadar so kazalniki temperature pod 35,5 stopinj;
• normalno temperaturo. Je od 35,5 do 37 stopinj;
• hipertermija. Temperatura je nad 37 stopinj;
• grozljivo stanje. Indikatorji se dvignejo nad 38 stopinj, bolnik ima mrzlico, beljenje kože, marmorno mrežo.

Pravila za merjenje telesne temperature

Vsi ljudje so navajeni na dejstvo, da je treba po standardnih temperaturnih kazalnikih meriti v pazduho. Za izvedbo postopka morate upoštevati nekaj pravil.

1. Pod pazduho mora biti suho.
2. Nato vzamemo termometer in nežno pretresemo na vrednost 35 stopinj.
3. Konica termometra je nameščena v pazduho in ročno tesno stisnjena.
4. Naj bo potrebno od pet do deset minut.
5. Po tem se rezultat ovrednoti.

Z živosrebrnim termometrom mora biti izredno urejen. Nemogoče ga je zlomiti, sicer bo živo srebro izlilo in oddaja škodljive hlapove. Otrokom ni dovoljeno dati takšnih stvari. Za zamenjavo lahko uporabljate infrardeči ali elektronski termometer. Takšne naprave merijo temperaturo v sekundah, vendar se lahko vrednosti iz živega srebra razlikujejo.

Ni vsakdo misli, da je temperaturo mogoče izmeriti ne samo v pazduho, ampak tudi na drugih mestih. Na primer, v ustih. Pri tej metodi merjenja bodo normalne vrednosti znotraj 36-37,3 stopinj.

Kako izmeriti temperaturo v ustih? Obstaja več pravil.
Če želite izmeriti temperaturo v ustih, morate počivati ​​pet do sedem minut. Če so v ustih prisotne proteze, opornice ali krožniki, jih je treba odstraniti.

Potem je treba živosrebrni termometer obrisati suho in namestiti pod jezik z obeh strani. Da bi dobili rezultat, ga morate držati štiri do pet minut.

Treba je omeniti, da se ustna temperatura bistveno razlikuje od meritev v aksilarnem območju. Merjenje temperature v ustih lahko pokaže rezultat višji za 0,3-0,8 stopinje. Če odrasla oseba dvomi v zmogljivost, je treba opraviti primerjavo med temperaturo, ki se doseže v pazduhi.

Če bolnik ne ve, kako izmeriti temperaturo v ustih, lahko sledite običajni tehnologiji. Med postopkom je treba ravnati v skladu s tehniko izvedbe. Termometer lahko namestite tako za obraz kot pod jezik. Toda vpenjanje naprave z zobmi je strogo prepovedano.

Nizka telesna temperatura

Ko se bolnik nauči, kakšno temperaturo ima, morate določiti njen značaj. Če je pod 35,5 stopinj, je običajno govoriti o hipotermiji.

Notranja temperatura je lahko iz nekega razloga nizka, kar vključuje:

• oslabljena imunska funkcija;
• huda hipotermija;
• nedavna bolezen;
• endokrine bolezni;
• uporaba nekaterih zdravil;
• nizek hemoglobin;
• neuspeh v hormonskem sistemu;
• prisotnost notranjih krvavitev;
• zastrupitev telesa;
• kronična utrujenost.

Če se bolnikova notranja temperatura močno zmanjša, se bo počutil šibke, oslabljene in omotične.
Za zvišanje temperaturnih indikatorjev doma morate noge stopiti v vročo kopel ali na grelno blazinico. Nato nosite tople nogavice in pijte vroč čaj z medom, infuzijo zdravilnih zelišč.

Če se temperaturni indikatorji postopoma zmanjšujejo in dosežejo 35-35,3 stopinje, lahko rečemo:

• o preprosti utrujenosti, močnem fizičnem naporu, kroničnem pomanjkanju spanja;
• o nepravilni prehrani ali spoštovanju stroge prehrane;
• o hormonskem neuspehu. Pojavlja se v obdobju brejosti, pri menopavzi ali menstruaciji pri ženskah;
• o presnovi ogljikovih hidratov zaradi bolezni jeter.

Povečana telesna temperatura

Najpogostejši pojav takšne stvari, kot je zvišana telesna temperatura. Če se hrani na višinah od 37,3 do 39 stopinj, je običajno govoriti o nalezljivi leziji. Ko virusi, bakterije in glive prodrejo v človeško telo, pride do hude zastrupitve, ki se izraža ne samo v povišanju telesne temperature, temveč tudi v mrazu glave, solzenju, kašlju, zaspanosti in poslabšanju splošnega stanja. Če se notranja temperatura dvigne nad 38,5 stopinje, zdravniki svetujejo jemanje antipiretičnih zdravil.

Temperature se lahko pojavijo z opeklinami in mehanskimi poškodbami.
V redkih primerih opazimo hipertermijo. To stanje je posledica povečanja temperaturnih indikatorjev nad 40,3 stopinj. Če se takšna situacija pojavi, je treba čim prej poklicati rešilca. Ko so kazalniki dosegli 41 stopinj, je običajno govoriti o kritičnem stanju, ki ogroža bolnikovo prihodnje življenje. Pri temperaturi 40 stopinj se začne pojavljati nepovraten proces. Obstaja postopno uničenje možganov in poslabšanje notranjih organov.

Če je notranja temperatura 42 stopinj, potem bolnik umre. Obstajajo taki primeri, ko je bolnik doživel takšno stanje in preživel. Vendar je njihovo število majhno.

Če se notranja temperatura dvigne nad brdo, ima bolnik simptome v obliki:

1. utrujenost in šibkost;
2. splošno bolezensko stanje;
3. suha koža in ustnice;
4. blage ali hude mrzlice. Odvisno od temperature;
5. bolečine v glavi;
6. bolečine v mišičnih strukturah;
7. aritmije;
8. zmanjšanje in popolna izguba apetita;
9. pretirano znojenje.

Vsaka oseba je individualna. Zato bo normalna telesna temperatura za vsakogar. Nekdo s kazalci 35,5 stopinj počuti normalno, in s povečanjem na 37 stopinj je že šteje bolan. V drugih pa je lahko meja norme celo 38 stopinj. Zato se je treba osredotočiti na splošno stanje telesa.

Kaj pomeni telesna temperatura?

Šteje se, da je "normalna" telesna temperatura temperatura 36,6 ° C, v resnici pa ima vsaka oseba svojo lastno temperaturno območje v povprečju od 35,9 do 37,2 ° C. To osebno temperaturo oblikuje približno 14 let za dekleta in 20 za dečke, odvisno je od starosti, rase in celo. nadstropje! Da, moški so v povprečju za polovico nižji kot ženske. Mimogrede, in čez dan, temperatura vsake absolutno zdrave osebe naredi majhno nihanje v polovici stopnje: zjutraj je telo hladnejše kot zvečer.

Kdaj teči k zdravniku?

Odstopanja telesne temperature od norme navzgor in navzdol so pogosto priložnost za posvet z zdravnikom.

Zelo nizka temperatura - od 34,9 do 35,2 ° C - govori o:

• izrazito zmanjšanje delovanja ščitnice (hipotiroidizem)
• huda supresija imunosti (po poteku posebne imunosupresivne terapije ali po "težkih" antibiotikih)
• sevanja
• premik krvi
• hud mačka (zaradi posebne reakcijske posode)

Kot lahko vidite iz tega seznama, kateri koli od navedenih razlogov predlaga nujni obisk zdravnika. Tudi mačka, če je tako težka, je vredno zdraviti s tekom droperjev, ki bodo telesu pomagali hitro znebiti strupenih izdelkov alkohola. Mimogrede, odčitek termometra pod določeno mejo je že neposreden razlog za nujni poziv reanimobile.

Zmerno znižanje temperature - od 35,3 do 35,8 ° C - lahko pomeni:

• sindrom kronične utrujenosti
• depresivno stanje
• okvare jeter in žolčnika
• prve manifestacije sladkorne bolezni
• motnje presnove beljakovin

Na splošno, stalen občutek hladnosti, mraza in mokre dlani in noge - razlog za posvetovanje z zdravnikom. Možno je, da z vami ne bo našel nobenih resnih težav, in vam priporoča, da "izboljšate" svojo prehrano in naredite dnevni režim bolj racionalen z vključevanjem zmerne telesne aktivnosti in povečanjem trajanja spanja. Po drugi strani pa obstaja možnost, da je neprijeten mraz, ki vas muči, eden prvih simptomov strašne bolezni, ki jo je treba zdraviti prav zdaj, preden je imel čas za razvoj zapletov in prehod v kronično fazo.

Normalna temperatura - od 35,9 do 36,9 ° C - pravi, da trenutno ne trpimo zaradi akutnih bolezni in da so termoregulacijski postopki normalni. Vendar pa ni vedno normalna temperatura v kombinaciji z idealnim vrstnim redom v telesu. V nekaterih primerih s kroničnimi boleznimi ali zmanjšano imuniteto temperaturne spremembe morda niso, in to je treba zapomniti!

Zmerno zvišana (subfebrilna) temperatura - od 37,0 do 37,3 ° C - je meja med zdravjem in boleznijo. Lahko kaže:

• povečana funkcija ščitnice (hipertiroidizem)
• poslabšanje kroničnega vnetja
• bolezni krvi in ​​limfatičnega sistema
• notranje krvavitve
• bolezni zob in dlesni
• zastrupitev s hrano

Vendar pa lahko takšna temperatura ima popolnoma nezdrave razloge:

• kopel ali savna, vroča kopel
• intenzivno športno usposabljanje
• začinjena hrana

V primeru, da niste trenirali, niste odšli v kopalnico in niste večerjali v mehiški restavraciji, temperatura pa je še vedno nekoliko povišana - pojdite k zdravniku in zelo pomembno je, da to ne storite brez antipiretičnih in protivnetnih zdravil - najprej pri takšni temperaturi ni potrebe po njih, drugič, zdravila lahko zameglijo sliko bolezni in preprečijo, da bi zdravnik pravilno postavil diagnozo.

Visoka temperatura - 37,4–40,2 ° C - označuje akutni vnetni proces in potrebo po zdravniški oskrbi. Vprašanje, ali je treba v tem primeru jemati antipiretik, se odloča individualno. Splošno mnenje je, da temperature do 38 ° C ni mogoče »zrušiti« - in v večini primerov to mnenje drži: beljakovine imunskega sistema začnejo delovati v polni sili pri temperaturah nad 37,5 ° C, povprečna oseba brez hudih kroničnih bolezni pa lahko dodatno škodo za zdravje prenese na temperaturo 38,5 ° C. Vendar pa morajo biti ljudje z določenimi nevrološkimi in duševnimi boleznimi previdni: imajo visoko vročino, ki lahko povzroči epileptične napade.

Temperature nad 40,3 ° C so življenjsko nevarne in zahtevajo nujno zdravniško pomoč.

Nekaj ​​zanimivih dejstev o temperaturi:

• Obstajajo živila, ki zmanjšajo telesno temperaturo za skoraj stopnjo. To so zelene sorte kosmulja, rumene slive in trsni sladkor.
• Leta 1995 so znanstveniki uradno registrirali najnižjo »normalno« telesno temperaturo - je bila 34,4 ° C v popolnoma zdravi in ​​zdravi 19-letni Kanadčanki.
• Znani po svojih izjemnih terapevtskih ugotovitvah so korejski zdravniki pripravili način za zdravljenje sezonske depresije jeseni in pomladi, ki jo doživljajo mnogi ljudje. Predlagali so znižanje temperature zgornjega dela telesa, medtem ko se je zvišala temperatura spodnje polovice. Pravzaprav je to dobro znana formula za zdravje »Naj bodo noge tople in glava hladna«, vendar korejski zdravniki pravijo, da se lahko uporabi za povečanje vztrajno ničelnega razpoloženja.

Merite pravilno!

Vendar pa namesto panike zaradi telesne temperature, ki ni v skladu z normo, najprej razmislite, ali jo pravilno merite? Živosrebrni termometer pod roko, ki ga poznajo od otroštva, daje daleč od najbolj natančnih rezultatov.

Prvič, termometer je še vedno bolje pridobiti moderno, elektronsko, ki omogoča merjenje temperature s točnostjo ene stotine stopnje.

Drugič, za točnost rezultata je pomembno merilno mesto. Aksila je primerna, vendar netočna zaradi velikega števila znojnih žlez. Ustna votlina je prav tako primerna (ne pozabite le razkužiti termometra), vendar je treba upoštevati, da je temperatura približno pol stopinje nad temperaturo v pazduho, poleg tega, če ste jedli ali pili nekaj vroče, pol ure pred merjenjem, dimljeni ali alkohola, indikacije lahko napačno napihnjene.

Merjenje temperature v danki daje enega najbolj natančnih rezultatov, treba je le upoštevati, da je temperatura tam približno za stopnjo višjo od temperature pod pazduho, poleg tega so lahko meritve termometra napačne po športni vadbi ali kopeli.

In "prvak" v natančnosti rezultatov je zunanji slušni kanal. Zapomniti si je treba le, da merjenje temperature v njem zahteva poseben termometer in natančno upoštevanje odtenkov postopka, katerega kršitev lahko vodi do napačnih rezultatov.

Zjutraj je temperatura višja kot zvečer. Normalna telesna temperatura

Vsak toplokrvni organizem ima dnevna nihanja telesne temperature. Takšna nihanja se imenujejo dnevni ritmi. Na primer, pri povprečni osebi se lahko jutranja temperatura razlikuje od večerne temperature za eno stopinjo.

Dnevne temperaturne spremembe

Najnižjo telesno temperaturo opazujemo zgodaj zjutraj - približno šest ur. To je približno 35,5 stopinj. Temperatura osebe doseže najvišjo vrednost zvečer in se dvigne na 37 stopinj in več.

Normalna telesna temperatura je 36 stopinj Celzija ali 2 stopinj Fahrenheita, vendar lahko vaše telo spremeni temperaturo glede na različne letne čase in okoliščine. To pomeni, da je nihanje telesne temperature del obrambnega mehanizma vašega telesa. Vendar pa je pomembno zagotoviti, da vaša nihajna telesna temperatura ni posledica osnovnega pogoja.

Vzroki za nihanje telesne temperature

Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o tem. Seveda, vaše telo spremeni temperaturo, da se ujema s spremembami v vašem okolju, ki jih je vsakdo doživel. Vaše telo izgubi toploto, ko je temperatura vašega okolja na višji strani. Vaše telo to počne tako, da aktivira znojne žleze, ki izločajo odvečno toploto skozi kožo. Izhlapevanje pomaga ohranjati zdravje vašega telesa. Po drugi strani bo vaše telo skušalo biti toplo, če je temperatura v vašem okolju nizka.

Dnevna sprememba telesne temperature je tesno povezana s solarnim ciklom in ne s stopnjo človekove dejavnosti. Na primer, za ljudi, ki za razliko od počitka delajo ponoči in spijo podnevi, obstajajo popolnoma isti vzorci temperaturnih sprememb - zvečer se dvigne in zjutraj pade.

Temperatura ni povsod enaka.

Temperatura človeškega telesa ni odvisna le od časa dneva. Vsako telo ima svojo "delovno" temperaturo. Na primer, temperaturna razlika med površino kože, mišic in notranjih organov lahko doseže deset stopinj. Termometer, ki se nahaja pod roko zdrave osebe, kaže temperaturo 36,6 stopinj. V tem primeru bo rektalna temperatura 37,5 stopinj, temperatura v ustih pa 37 stopinj.

Vaše telo opravi nalogo in povzroči, da vaše krvne žile pošljejo kri iz majhnih kapilar v tople dele telesa, kar kaže, da se vaše mišice tresejo. Tresenje lahko povzroči vročino in vaše telo ohranja svojo temperaturo.

Spodaj so navedeni nekateri drugi pogosti vzroki za nihanje telesne temperature. Splošno sprejeto je, da opazimo nihanja temperature pri dojenčkih, predvsem zato, ker njihova telesa še vedno rastejo. Temperatura se poveča v nekaj rojstnih dnevih, vendar se rahlo zmanjša v otroštvu do srednjega leta.

Kaj še vpliva na temperaturo?

Ko se telo močno mobilizira, se telesna temperatura tudi dvigne. To se dogaja na primer med intenzivnim duševnim delom, ki je posledica močnega stresa ali strahu.

Poleg tega dejavniki, kot sta starost in spol, vplivajo na dinamiko telesne temperature. V otroštvu in adolescenci se temperatura podnevi močneje spreminja. Pri dekletih se stabilizira do 14. leta starosti, pri dečkih pa do 18 let. V tem primeru je telesna temperatura žensk praviloma pol stopnje višja od temperature moških.

Nevarni vzroki za povišanje temperature

Zaradi hormonskih sprememb lahko opazite nihanje telesne temperature. Med menstruacijo se bo temperatura ženske povečala - enako se bo zgodilo tudi po menopavzi. Zaradi spremembe metabolizma med nosečnostjo se bo opazilo tudi zvišanje telesne temperature.

Temperatura se lahko spreminja zaradi sprememb dnevnih ritmov. Najnižja temperatura se pojavi skoraj 2 uri pred zbujanjem. V določenih časovnih obdobjih se boste počutili hladnejše, ne glede na stabilno temperaturo okolja.

Včasih se zgodi, da se človek prepriča, da je njegova temperatura prenizka ali visoka. Ta pojav se imenuje "psihosomatski temperaturni val". Zaradi takšne samopodobe se lahko telesna temperatura resnično spremeni.

Mehanizem termoregulacije

Hipotalamus in ščitnica sta odgovorna za spremljanje telesne temperature in njenih sprememb. V hipotalamusu obstajajo specifične celice, ki se odzivajo na spremembe telesne temperature z zmanjšanjem ali povečanjem proizvodnje hormona, ki stimulira ščitnico. Ta hormon deluje na ščitnico in povzroča sproščanje hormonov T4 in T3, ki neposredno vplivajo na termoregulacijo. Temperatura ženskega telesa vpliva tudi na hormon estradiol. Višja je koncentracija v krvi, nižja je telesna temperatura.

Vaša temperatura lahko niha, ko imate vročino, kar je pogost simptom številnih bolezni. Skupaj z nekaterimi okužbami, poškodbami in poškodbami lahko tudi druga zdravstvena stanja, kot so artritis ali pljučni rak, povečajo telesno temperaturo. Hipotiroidizem je eden od mnogih vzrokov za spremembe telesne temperature. Ščitnična žleza uravnava, kako celice v vašem telesu uporabljajo energijo, pridobljeno iz hrane - proces, imenovan presnova. Presnova se lahko upočasni zaradi nekaterih bolezni ali drugih dejavnikov, imenovanih hipotiroidizem.

Skokov v telesno temperaturo čez dan je lahko posledica fiziološkega stanja organov in sistemov, ko aktivacijo njihovega dela spremlja povišanje temperature. Med spanjem, ko je telo v mirovanju, se zmanjšajo temperaturni kazalniki, zato lahko skok telesne temperature s 36 na 37 na dan pri odraslih in otrocih velja za varianto norme.

Tvoja telesna temperatura se zmanjša, če je presnova počasnejša in se počutiš hladno. Najpogostejši simptomi hipotiroidizma so utrujenost, zaprtje, bolečine v mišicah in depresija. Insulinsko neravnovesje je glavni vzrok za diabetes in druge presnovne motnje. Ima tudi povezavo z vašo glavno telesno temperaturo. Znanstveniki so odkrili, da, ko se inzulin injicira v specifično področje možganov pri glodalcih, lahko povzroči povečanje telesne temperature in metabolizma.

Kaj je norma?

To kaže, da lahko diabetes vpliva na telesno temperaturo in povzroča nihanja. Nenormalna nihanja telesne temperature so lahko posledica okužb ali drugih bolezni, vključno z artritisom, travmo, travmo in možganskim tumorjem. Nekatera zdravila lahko vplivajo tudi na telesno temperaturo. Poraba alkohola lahko povzroči tudi nihanja telesne temperature.

Fiziološka stanja

Poleg spanja in budnosti lahko zaradi nihanja telesne temperature čez dan pride do drugih procesov, kot so:

pregrevanje;

prebavni proces;

psiho-čustveno vzburjenost.

V vseh teh primerih je mogoče opaziti dvig subfebrilnih številk. Popravek v tem primeru ni potreben, ker je to povečanje posledica fiziološkega stanja organizma.

Kako ravnati s spremenljivo telesno temperaturo

Da bi ostali zdravi, je pomembno, da ukrepate tako, da se vaša telesna temperatura ne poveča ali pade prehitro. Če je vaša telesna temperatura visoka, nosite lahka oblačila, vzemite toplo vodno kopel in pijte veliko hladnih tekočin. Če je vaša telesna temperatura nizka, nosite topla oblačila in pijte vroče tekočine.

Hitro povečanje ali zmanjšanje telesne temperature ima lahko resne posledice. Če doživite vztrajno zvišano telesno temperaturo, je to lahko posledica virusne bolezni. Podobno se morate posvetovati z zdravnikom, če imate nizko telesno temperaturo, ki se ohranja. Tabela plodnosti vam omogoča grafikon in napoved ovulacije na podlagi koledarskih vzorcev, analizo sluzi materničnega vratu in spremembe telesne temperature ali grafikona telesne temperature.

Izjema so le tisti primeri, ko hipertermijo spremljajo dodatni simptomi, kot so neugodje v srčnem delu, glavobol, izpuščaj, zasoplost, dispeptične težave. V teh primerih se je treba posvetovati s strokovnjaki, ker je hipertermija lahko manifestacija alergijske reakcije, vegetativno-žilne distonije, endokrinih motenj itd.

Najpogostejši vzroki ekstremnih temperatur

Osnovna telesna temperatura in napoved ovulacije. Ena od mnogih sprememb, ki se pojavijo v ženskem telesu med menstrualnim ciklusom, je povečanje telesne temperature ob začetku ovulacije. V prvem delu cikla je telesna temperatura ženske nižja. Pri ovulaciji se telesna temperatura dvigne in ostane višja do začetka naslednjega cikla ženske. Povišanje temperature nastane zaradi hormona progesterona, ki se povečuje z ovulacijo.

Hipertermija pri otrocih

Snemanje telesne temperature za vsak dan in načrtovanje spremembe temperature bo pomagalo določiti, kdaj je prišlo do ovulacije, in določiti prihodnje modele za napovedovanje ovulacije. Upoštevajte, da nenadno povečanje bazalnega termometra ne pomeni, da boste ovulirali - to pomeni, da ste pravkar ovulirali. Razpored lahko določite smiselne vzorce, ki vam bodo omogočili napovedovanje plodnosti v prihodnjih ciklih.

Vzroki vročine pri ženskah

Fiziološki razlogi so posledica temperaturnih nihanj med nosečnostjo. V povezavi s spremembo v hormonskem ozadju ženske v tem obdobju, zaradi povečane produkcije progesterona, je pogosto opaziti dvig telesne temperature na subfebrilne številke. To se običajno pojavlja v prvem trimesečju, vendar pogosto v celotni nosečnosti. Nevarnost, ko temperatura skoči med nosečnostjo, je lahko le v prisotnosti dodatnih pritožb zaradi prisotnosti kataralnih pojavov, disurične, videza bolečine v trebuhu, izpuščaja. V teh primerih je potreben strokovni nasvet, da se izključijo bolezni, ki jih povzročajo patogeni patogeni, in da se predpiše pravilno zdravljenje.

V prvih dveh tednih ženskega cikla je telesna temperatura nižja zaradi prisotnosti estrogena. Ko pride do ovulacije, se poveča telesna temperatura, ki jo povzroči povečanje hormona progesterona, da se zagotovi toplejše in ugodnejše okolje. Izmerite lahko minimalni dvig temperature za 4-6 stopinj Fahrenheita - in ta sprememba se bo nadaljevala v času menstrualnega cikla. Z opazovanjem tega spreminjanja temperature lahko ugotovite, kdaj je prišlo do ovulacije.

Če je temperatura nad normalno - normalna

Kako vzeti svojo osnovno telesno temperaturo. V idealnem primeru je priporočljivo uporabiti višji termometer, ki se beleži od 96 do 100 stopinj. Na voljo so tudi digitalni termometri. Ne pozabite, da poskušate razlikovati samo dve desetini stopnje razlike v temperaturi, zato je pomembno izbrati visokokakovostni termometer in naslednje smeri.

Sprememba hormonskega ozadja je posledica prisotnosti subfebrila pri ženskah po ovulaciji. Pogosto jih spremljajo dodatni simptomi, kot so razdražljivost, slabo počutje, glavobol, povečan apetit in otekanje. Če takšne pritožbe potekajo z nastopom menstruacije, potem ni potrebe po dodatnih pregledih, ženska se lahko počuti mirno, obrne se na ginekologa le, ko se njeno stanje poslabša.

Poskrbite, da boste prebrali navodila termometra - in če imate kakršnakoli vprašanja ali edinstvena vprašanja, se posvetujte z zdravnikom. Ostanite v postelji in se izogibajte prehranjevanju, pitju ali gibanju. Vstavite termometer v usta - ali alternativno v rektum - in počakajte pet minut.

Vsako jutro zabeležite temperaturo. Dvig temperature je lahko nenaden, postopen ali postopen. Vzorec se lahko spreminja od cikla do cikla. Pri večini žensk je 96 do 98 stopinj normalno pred ovulacijo in 97 do 99 stopinj po ovulaciji. S poudarjanjem razlik - v korakih po desetini, lahko ugotovite, kdaj je prišlo do ovulacije. Med ovulacijo se praviloma poveča raven vsaj 4–6 stopinj, čeprav je lahko pri različnih ženskah naraščanje temperature nenadno ali postopno.

Tudi telesna temperatura se povečuje med menopavznim sindromom, ki ga povzročajo tudi spremembe v proizvodnji hormonov. Bolniki se pritožujejo zaradi vročih utripov na glavo, potenja, razdražljivosti, visokega krvnega tlaka, prekinitev v srčnem delu. Prisotnost takšnega subfebrilnega stanja ni nevarna, vendar v kombinaciji z drugimi pritožbami v nekaterih primerih povzroči uporabo hormonske nadomestne terapije.

Nočno potenje je oteževalen in neprijeten simptom staranja in menopavze, ki lahko vodi do nizke telesne temperature. Hormonsko neravnovesje vpliva na celotno telo, kar pri mnogih ženskah povzroča nelagodje. Obstajajo različni načini za stabilizacijo hormonov in ohranjanje normalne telesne temperature. Nočno potenje je lahko uničujoč del ženskega življenja.

Zakaj ženske med menopavzo doživljajo nočno potenje in nizko telesno temperaturo?

Zmanjšanje ravni estrogena, ki se pojavi med menopavzo, je oblika hormonskega neravnovesja in posledično lahko pride do nočno potenje. Hormonsko neravnovesje meša sistem za uravnavanje telesne temperature, ki razlaga nihajoče ravni hormonov kot znak pregrevanja telesa. Signali se nato pošljejo, da se telo hitro ohladi, kar vodi do nizke telesne temperature.

Hipertermija pri otrocih

Pri otrocih s svojo nepopolno termoregulacijo je lahko nihanje temperature čez dan precej opazno, pretirano ovijanje otroka pa vodi do hipertermije zaradi pregrevanja. Poleg tega so vzroki za skok telesne temperature pri otroku pogosto strah, dolgotrajni jok, prekomerna telesna dejavnost. Glavno vodilo pri odločanju v teh primerih je splošno stanje otroka. Če ni dodatnih pritožb, je otrok aktiven, z dobrim apetitom, starši so lahko mirni in imajo termometrijo drugič ali bolje med spanjem.

Nizka telesna temperatura se morda ne bo pojavila istočasno, vendar pogosto gredo z roko v roki. V poskusu ohlajanja telo proizvaja prekomerno količino znoja, ki lahko povzroči mrzlico, ko znoj začne izhlapevati ali absorbirati oblačila in rjuhe. Nočno potenje je lahko uničujoč del ženskega življenja, vendar obstaja več načinov za obvladovanje in preprečevanje tega neugodja.

Kako lahko preprečite znojenje in nizko telesno temperaturo?

Spodaj je nekaj priporočil, ki preprečujejo nočno potenje in posledično nelagodje. Ti predlogi lahko zmanjšajo ali odpravijo pojav epizode nočno znojenje in nizko telesno temperaturo. Izogibajte se živilom z visoko vsebnostjo hidrogeniranih ali nasičenih maščob. To seveda zmanjša telesno temperaturo in zmanjša verjetnost, da telo med spanjem nepravilno zazna nenormalno notranjo temperaturo. Spanje z odprtimi okni, če je mogoče, ali v bližini ventilatorja, da ohladi hladen zrak.

• Držite kavo, čaj, kakav in druge tople napitke.
• Zračna posteljnina.
• Izogibajte se začinjene hrane.
• Vzemite hladno prho pred spanjem.

Nočne epizode znojenja in nizke telesne temperature niso same po sebi resne težave, vendar ženske ne smejo obotavljati, da se obrnejo na zaupanja vrednega zdravnika, če simptomi postanejo neznosni ali resno motijo ​​spanje in vsakdanje življenje.

V odsotnosti dodatnih simptomov in ankete lahko nihanje temperature pri otroku, mlajšem od 5 let, velja za varianto norme.

Termoevroza

Pri mladostnikih lahko temperatura med termonevrozo skoči, stanje, za katero je značilno dvig temperature na 37, 5 po stresu. Pojasniti to patologijo je mogoče le z izključitvijo resnejših razlogov za razvoj hipertermije. V dvomljivih primerih je prikazan aspirinski test, ki vključuje dajanje antipiretičnega sredstva na temperaturni višini in spremljanje njegove dinamike. S stabilno učinkovitostjo 40 minut po zaužitju zdravila lahko bolj zanesljivo govorimo o prisotnosti termoneuroze. Pristopi k zdravljenju bodo v tem primeru imenovanje sedativov, obnovitvenih postopkov.

Kaj bi še ženske morale vedeti o nočnem potenju in nizki telesni temperaturi?

Ženske se morajo zavedati, da so epizode nočno znojenje in nizka telesna temperatura med menopavzo pogoste in ponavadi enostavne za rokovanje. Hude epizode nočnega znojenja lahko vodijo do drugih resnejših stanj. Ženske, ki menijo, da bi lahko bile ogrožene zaradi katerega od zgoraj navedenih stanj, morajo takoj poiskati zdravnika, da se izognejo poslabšanju stanja. Ženske bi morale sprejeti opisane ukrepe in se čim bolj naučiti v kombinaciji z nizko telesno temperaturo.

Najpogostejši vzroki, pri katerih telesna temperatura pri skokih odraslih in otrok:

• infekcijski in gnojni procesi;
• vnetne bolezni;
• tumorji;
• poškodbe;
• alergija;
• avtoimunska stanja;
• endokrina patologija;
• srčni napadi;
• sindrom hipotalamusa.

Prav takšni nalezljivi procesi, kot je tuberkuloza ali absces, so najpogostejši vzrok za stanje, ko telesna temperatura skoči s 36 na 38 stopinj. To je posledica patogeneze bolezni. Z razvojem tuberkuloze lahko nihanja med jutranjo in večerno temperaturo dosežejo nekaj stopinj. V hudih primerih temperaturna krivulja pridobi grozljivo obliko. Podoben vzorec opazimo pri gnojnih procesih. Temperatura se dvigne na veliko število in pri odprtju infiltrata v kratkem času pade na normalne vrednosti.

Večina in drugi nalezljivi in ​​vnetni procesi se pojavijo s temperaturnimi nihanji čez dan. Zjutraj je ponavadi nižja, zvečer se dviga.

Poslabšanje takšnih kroničnih procesov, kot so faringitis, sinusitis, pielonefritis, adneksitis, se pogosto pojavi z zvišanjem temperature zvečer.

Ker hipertermijo v teh primerih spremlja pojav dodatnih pritožb, je treba stopiti v stik s specialistom za pregled in zdravljenje določene bolezni. Antibiotska terapija, pogosto predpisana za vnetne bolezni, bo prispevala k normalizaciji temperature.

Hipertermija, ki jo povzroča tumorski proces, je odvisna od lokalizacije procesa, lahko poteka na različne načine, zaradi česar se telesna temperatura zviša, ali pa dolgo ostane na konstantni subfebrilni ravni. Za razjasnitev diagnoze v tem primeru je potreben celovit pregled, vključno z laboratorijsko diagnostiko, instrumentalnimi in strojnimi metodami. Pravočasno posodobljena diagnoza lahko prispeva k učinkovitejšemu zdravljenju. Isti pristopi potekajo pri hematologiji, kjer so lahko temperaturna nihanja posledica različnih oblik levkemije, anemije.

Pogosti vzroki za nihanje telesne temperature so patologija endokrinih sistemov. Ko pride do tirotoksikoze s hiperfunkcijo ščitnice, mora biti razlog za sklicevanje na endokrinologa prisotnost dodatnih simptomov, kot so izguba teže, razdražljivost, solzenje, tahikardija, prekinitve v delovanju srca. Predpisani pregled poleg splošnih kliničnih preiskav, EKG, ultrazvok organa vključuje študijo o ravni ščitničnih hormonov, ki vam omogoča diagnosticiranje in predpisovanje pravilnega zdravljenja.

Načela zdravljenja

Podobni so pristopi k zdravljenju stanj, ki vključujejo hipertermijo pri otrocih in odraslih. Sestavljajo jih dejstvo, da je za namene zdravljenja treba ugotoviti razlog za razvoj tega simptoma. Če želite to narediti, je treba v primeru povišane telesne temperature opraviti pregled bolnika. Po potrditvi diagnoze je zdravljenje predpisano neposredno za določeno patologijo. Odvisno od situacije so lahko antibiotična terapija, protivirusna zdravila, protivnetna, hormonska terapija, antihistaminiki, splošni ukrepi za krepitev itd.

V zvezi z imenovanjem antipiretikov je pristop k njihovemu imenovanju naslednji.

Ker je povišanje temperature zaščitni mehanizem, ki omogoča telesu, da hitreje in učinkoviteje obravnava povzročitelje bolezni, je imenovanje antipiretičnih zdravil nepravilno, če telesna temperatura ne presega praga sprejemljivih vrednosti.

Običajno se imenovanje antipiretičnih zdravil pojavi, ko se temperatura dvigne nad 38,5 stopinj. Pri otrocih je lahko ta prag nižji. Po besedah ​​dr. E. O. Komarovskega, če otroka temperatura skoči, jo morate najprej poskusiti znižati na dva načina:

1. Izredna pijača, ki prispeva k povečanemu potenju in s tem možnost prenosa toplote.
2. Zagotavljanje hladnega zraka v prostoru. To bo povzročilo potrebo po segrevanju vdihanega zraka, medtem ko se bo oddajala toplota.

Običajno sprejeti ukrepi omogočajo znižanje temperature za 0,5-1 stopinj, kar vodi do izboljšanja bolnikovega počutja v primeru prehlada ali do možnosti, da počakajo na rezultate pregleda in dobijo pravilno zdravljenje za odkrito patologijo. Ta načela so pomembna za zdravljenje in odraslo populacijo.

Na podlagi zgoraj navedenega lahko opazimo temperaturne skoke tako v fizioloških stanjih telesa kot pri patoloških. Da bi potrdili, da hipertermija v tem primeru ni nevarna, je treba izključiti patološko naravo tega simptoma. V ta namen se je v primeru povišanja temperature v nekaj dneh potrebno posvetovati s strokovnjakom in opraviti pregled. Če se ugotovi patogeno sredstvo, je treba predpisati zdravljenje na podlagi določene diagnoze.

Vzroki za periodično ali stalno povečanje telesne temperature

Kaj povzroča stalno ali občasno rahlo povišanje temperature v določenih dnevnih časih, zvečer ali popoldne? Zakaj se pri otrocih, starejših ali nosečnicah pogosto pojavlja povečanje telesne temperature s 37,2 na 37,6 °?

Kaj pomeni subfebrilna temperatura?

Nizka stopnja pomeni rahlo povišanje telesne temperature na 37,2-37,6 ° C, katerega vrednost je običajno v območju 36,8 ± 0,4 ° C. Včasih lahko temperature dosežejo 38 ° C, vendar ne presežejo te vrednosti, saj temperature nad 38 ° C kažejo vročino.

Malo povišana telesna temperatura lahko prizadene vsakogar, vendar so otroci in starejši najbolj ranljivi, ker so bolj dovzetni za okužbe in njihov imunski sistem ne more zaščititi telesa.

Kdaj in kako se manifestira subfebrilna temperatura

Malo povišana telesna temperatura se lahko pojavi v različnih obdobjih dneva, kar včasih korelira z možnimi patološkimi ali nepatološkimi vzroki.

Glede na čas, ko pride do subfebrilne temperature, lahko ločimo:

• Jutro: oseba trpi zaradi subfebrilne temperature zjutraj, ko se temperatura dvigne nad 37,2 ° C. Čeprav je zjutraj fiziološko normalna telesna temperatura pod dnevnim povprečjem, se lahko celo majhno povečanje opredeli kot subfebrilna temperatura.
• Po jedi: po večerji, zaradi procesov prebave in s tem povezanih fizioloških procesov, se telesna temperatura dvigne. Zato to ni redko, zato je subfebrilno povišanje temperature za več kot 37,5 ° C.
• Dan / zvečer: med dnevom in zvečer so zabeležena obdobja fiziološke vročine. Zato je zvišanje temperature nad 37,5 ° C povezano z zvišano telesno temperaturo nizke stopnje.

Nižja telesna temperatura se lahko kaže tudi v različnih načinih, ki so, kot v prejšnjem primeru, odvisni od narave vzrokov, na primer:

• Sporadična: ta vrsta subfebrilne temperature je epizodična, lahko je povezana s sezonskimi spremembami ali z začetkom menstrualnega ciklusa pri ženskah v rodni dobi ali pa je lahko posledica intenzivnega fizičnega napora. Ta oblika povzroča najmanj skrbi, saj v večini primerov ni povezana s patologijo.
• Intermitentna: za to subfebrilno temperaturo so značilna nihanja ali periodični dogodki v določenih časovnih obdobjih. Lahko je na primer povezana s fiziološkimi dogodki, obdobji intenzivnega stresa ali indikatorjem razvoja bolezni.
• Vztrajno: stalna nizko-temperaturna temperatura, ki traja in se ne slabi čez dan in traja dolgo časa, je zaskrbljujoča, saj je tesno povezana z nekaterimi boleznimi.

Kronična povišana telesna temperatura

Včasih je subfebrilna temperatura, ki traja več let, imenujemo kronična. Do danes zdravniki ne morejo pojasniti svojega izvora.

Simptomi, povezani s subfebrilno temperaturo

Malo povišana telesna temperatura je lahko popolnoma asimptomatska ali pa jo spremljajo številni simptomi, ki so praviloma razlog za iskanje zdravniške pomoči za diagnozo.

Med simptomi, ki so najpogosteje povezani z nizko telesno temperaturo, so:

• Astenija: oseba doživlja utrujenost in izčrpanost, ki je neposredno povezana s povišanjem temperature. To je lahko posledica okužb, malignih novotvorb in sezonskih sprememb.
• Bolečina: skupaj s pojavom subfebrilne temperature lahko oseba čuti bolečine v sklepih, bolečine v hrbtu ali bolečine v nogah. V tem primeru obstaja povezava z gripo ali ostra sezonska sprememba.
• Simptomi prehlada: če se pojavijo glavobol, suh kašelj in vneto grlo skupaj z zvišano telesno temperaturo, se lahko pojavi hipotermija in izpostavljenost virusu.
• Simptomi v trebuhu: bolnik lahko z rahlo zvišano telesno temperaturo pritožuje tudi na bolečine v trebuhu, drisko, slabost. Eden od možnih vzrokov je okužba s gastroenetrološko okužbo.
• Psihogeni simptomi: včasih je možno, skupaj s pojavom subfebrilne temperature, pojavom anksioznosti, tahikardije in nenadnega tremorja. V tem primeru je možno, da oseba trpi zaradi depresivnih težav.
• Otekle bezgavke: če subfebrilno temperaturo spremljajo otekle bezgavke in prekomerno znojenje, zlasti ponoči, je lahko povezana s tumorjem ali okužbo, na primer z mononukleozo.

Vzroki nizke telesne temperature

Kadar je subfebrilna temperatura sporadična ali periodična v naravi, je povezana z določenimi obdobji let, mesecev ali dni, je skoraj gotovo povezana z nepatološkim vzrokom.

Dolga in stabilna nizkotemperaturna temperatura, ki traja več dni in se pojavlja večinoma zvečer ali čez dan, je pogosto povezana s specifično boleznijo.

Vzroki nizke telesne temperature, brez patologije:

• Prebava: po jedi prebavni procesi povzročajo fiziološko povišanje telesne temperature. To lahko povzroči blago zvišano telesno temperaturo, zlasti če ste zaužili vročo hrano ali pijačo.
• Toplota: poleti, ko zrak doseže visoke temperature, lahko v preveč vročem prostoru pride do povišanja telesne temperature. Še posebej pogosto se to zgodi pri otrocih in novorojenčkih, sistemu termoregulacije telesa, ki še ni popolnoma razvit.
• Stres: pri nekaterih posameznikih, ki so še posebej občutljivi na stresne dogodke, se lahko zvišana telesna temperatura razume kot reakcija na stres. Običajno se povišanje temperature pojavi v pričakovanju stresnih dogodkov ali takoj po njem. Tovrstna subfebrilna temperatura se lahko pojavi tudi pri dojenčkih, na primer, ko zelo dolgo joka.
• Hormonske spremembe: pri ženskah je lahko subfebrilna temperatura tesno povezana s hormonskimi spremembami. Torej se v fazi pred menstruacijo telesna temperatura poveča za 0,5-0,6 ° C, kar lahko povzroči rahlo povišanje temperature v območju od 37 do 37,4 ° C. Tudi v zgodnjih fazah nosečnosti hormonske spremembe vodijo do podobnega povišanja telesne temperature.
• Sprememba sezone: kot del sezonske spremembe in ostrega prehoda z visokih na nizke temperature, in obratno, lahko pride do spremembe telesne temperature (brez povzročanja patološke osnove).
• Zdravila: nekatera zdravila imajo nizko temperaturo kot neželeni učinek. Med njimi je treba razlikovati antibakterijska zdravila razreda beta-laktamskih antibiotikov, večina zdravil proti raku in drugih zdravil, kot so kinidin, fenitoin in nekatere sestavine cepiv.

Patološki vzroki nizke telesne temperature

Najpogostejši patološki vzroki nizke telesne temperature so:

• Neoplazme: tumorji so glavni vzrok dolgotrajne telesne temperature, zlasti pri starejših. Med tumorji, ki najpogosteje vodijo do povišanja telesne temperature, se izloča levkemija, Hodgkinov limfom in več drugih vrst raka. Običajno nizko-temperaturno temperaturo v primeru tumorja spremlja hitra izguba teže, močan občutek utrujenosti in v primeru tumorjev, ki vključujejo krvne celice, anemijo.
• Virusne okužbe: Ena izmed virusnih okužb, ki povzroča nizko telesno temperaturo, je HIV, ki vodi do razvoja sindroma pridobljene imunske pomanjkljivosti. Ta virus praviloma uničuje imunski sistem, zato povzroča izčrpanost, ki se kaže v številnih simptomih, med katerimi je nizka telesna temperatura, oportunistične okužbe, astenija in izguba telesne teže. Še ena virusna okužba, pri kateri se pojavlja trdovratna mrzlica zvišane telesne temperature, je nalezljiva mononukleoza, znana kot "bolezen poljubov", zaradi prenosa izločkov sline.
• Okužbe dihalnih poti: subfebrilna temperatura je pogosto prisotna v primeru okužb, ki vključujejo respiratorni trakt (kot so faringitis, sinusitis, pljučnica, bronhitis ali prehlad). Ena izmed najbolj nevarnih okužb dihal, ki povzroča pojav nizke telesne temperature, je tuberkuloza, ki jo spremlja obilno znojenje, astenija, šibkost in hujšanje.
• Težave s ščitnico: subfebrilna temperatura je eden od simptomov hipertireoze, ki jo povzroča tirotoksično uničenje ščitnice. Takšno uničenje ščitnice se imenuje tiroiditis in ga pogosto povzroča virusna okužba.
• Druge bolezni: obstajajo druge bolezni, kot so celiakija ali revmatska vročica, ki jih povzroča streptokokna okužba, beta-hemolitični tip, ki vključuje pojav subfebrilne temperature. Vendar v teh primerih subfebrilna temperatura ni glavni simptom.

Nižja telesna temperatura po bolezni.

Včasih se subfebrilna temperatura ne manifestira skupaj s patologijo, lahko pa se pojavi, na primer po gripi, bronhitisu ali pljučnici. V tem primeru je del procesa zdravljenja telesa in bi moral izginiti v nekaj tednih, kar pomeni, da je oseba popolnoma ozdravljena.

Po operaciji se lahko pojavi tudi nizka telesna temperatura, v tem primeru je to zelo pomemben simptom, saj lahko kaže na pooperativno okužbo.

Kako se zdravi nizka telesna temperatura

Nižjega zvišanja telesne temperature ni patologija, ampak simptom, s katerim telo lahko nakaže, da je nekaj narobe. Dejstvo je, da obstaja veliko bolezni, ki lahko vodijo do vztrajne nizke temperature.

Vendar pa pogosto rahlo povišanje telesne temperature nima patološke narave in se lahko nadomesti z uporabo preprostih naravnih sredstev.

Iskanje vzroka za povišano telesno temperaturo je težko, vendar se morate v vsakem primeru posvetovati z zdravnikom.

Naravna zdravila proti nepatološki telesni temperaturi

Za boj proti simptomom, ki jih povzroča subfebrilna temperatura, lahko uporabite naravna zdravila, kot je zdravilo rastlinskega izvora. Seveda se morate pred uporabo enega od teh zdravil posvetovati z zdravnikom.

Med zdravili, ki se uporabljajo v primeru subfebrilne temperature, so najpomembnejše:

• Encijan: uporablja se v primeru občasne nizke telesne temperature, ta rastlina vsebuje grenke glikozide in alkaloide, kar mu daje antipiretične lastnosti.

Uporablja se kot decoction: 2 g korenja encijana kuhamo v 100 ml vrele vode, pustimo stati približno četrt ure in nato filtriramo. Priporočljivo je piti dve skodelici na dan.

• Bela vrbavsebuje med drugimi zdravilnimi učinkovinami derivate salicilne kisline, ki imajo enak antipiretični učinek kot aspirin.

Bujon lahko pripravite tako, da zavremo liter vode, ki vsebuje približno 25 gramov korenine bele vrbe. Kuhamo približno 10-15 minut, nato filtriramo in popijemo dva ali trikrat na dan.

• Lipa: uporabno kot antipiretik, lipa vsebuje tanine in sluz.

Uporablja se v obliki infuzij, ki so pripravljene z dodajanjem žlice lipovega cvetja v 250 ml vrele vode, sledi infuzija deset minut in filtriranje, lahko pijete večkrat na dan.