Kako dolgo je obdobje okrevanja po gripi?

Otrok je imel gripo. Je bil pod nadzorom zdravnikov v bolnišnici. Še vedno ima izcedek iz nosu. Kako dolgo lahko traja obdobje okrevanja, ko lahko otrok gre ven in ali je treba otroku dati sintetične vitamine?

objavljeno dne 02/04/2009 11:59
posodobljeno 25.1.2016
- Bolezni, pregledi

Komarovsky E. O. odgovori

Otrok lahko kadarkoli gre ven, če je zunaj svež zrak. Običajno obdobje okrevanja po gripi traja 1-2 tedna. V veliki večini primerov mora otrok v tem času veliko hoditi, dihati svež zrak, poskušati omejiti komunikacijo z drugimi ljudmi, da oslabljeno telo ne pobere novega. Vendar ni smiselno jemati zdravila.

Otrok po gripi

Gripa - akutna nalezljiva bolezen, ki prizadene zgornja dihala, ki jo povzroča virus gripe. Dandanes se zdravilo zaveda več kot 2000 sevov virusa gripe, ki imajo različen antigenski faktor. Virus gripe ima visoko sposobnost spreminjanja, razvoja odpornosti na uporabljena protivirusna zdravila. Imunost na en sev virusa se v telesu vzdržuje 1-4 leta. Gripa je nevaren razvoj resnih zapletov. Kako obnoviti telo otroka po gripi? Kateri so najbolj nevarni zapleti gripe pri otrocih? Zakaj je potrebno cepivo proti gripi?

Gripa. Mehanizmi okužbe. Zapleti po gripi pri otrocih

Gripa je ena najbolj zahrbtnih nalezljivih bolezni. Virus influence hitro mutira in ustvarja nove odporne oblike, za katere je značilen posodobljen simptomatski kompleks, ki ga je težko diagnosticirati. Vir okužbe je človek, ki prenaša virus v blagi obliki. Virus se prenaša s kapljicami v zraku, ki večinoma prizadenejo zgornje dihalne poti. Okolje za virus gripe je destruktivno. Vendar pa lahko pri nizkih temperaturah virus ostane aktiven do nekaj mesecev, kar pojasnjuje široko porazdelitev virusa v hladnem obdobju. Širjenje gripe prispeva k tesnejšemu stiku z ljudmi v zaprtih prostorih, slabi telo zaradi pomanjkanja vitaminov. Glavni simptomi gripe so:

• Povečana telesna temperatura;
• Povečana utrujenost;
• Bolečine v mišicah in sklepih;
• Hud glavobol;
• Bolečine pri premikanju oči;
• Poškodba dihalnih poti;
• Pomanjkanje apetita;
• Rdečica sluznice;
• Vneto grlo, suh kašelj.

Otroško telo je najbolj dovzetno za virus gripe. Telo otroka po gripi je oslabljeno in zahteva ustrezno okrevanje. Za gripo je značilen podoben simptomatični kompleks z prehladi. Če obstaja sum na otrokovo gripo, je treba pokazati pediatra, ki potrjuje diagnozo in ustrezno zdravljenje. Virus je izjemno nevaren ne z akutnim tokom, ampak z razvojem zapletov po gripi pri otrocih, ki vključujejo:

• Primarna virusna pljučnica (za katero je značilna visoka smrtnost, najpogosteje se pojavi, če gripo povzroči virus z visoko virulenco);
• Sekundarna bakterijska pljučnica;
• Sekundarne bakterijske okužbe (otitis, bronhitis, rinitis, sinusitis);
• Reyejev sindrom je akutno stanje pri otrocih, ki se razvijejo med zdravljenjem zvišane telesne temperature virusa (vključno z gripo) z acetilsalicilnimi zdravili. To stanje pri otroku po gripi lahko vodi do razvoja encefalopatije (zaradi možganskega edema);
• Zapleti dihal, kardiovaskularni sistem;
• Vnetje mišic (miozitis);
• Pristop sekundarne okužbe v oslabljenem telesu otroka po gripi (stafilokokni, pnevmokokni);
• Poslabšanje kroničnih bolezni.

Da bi preprečili razvoj zapletov zaradi gripe lahko pravočasno zdravljenje virusa, kot tudi pravilno okrevanje otrokovega telesa po gripi.

Zapleti po gripi se običajno pojavijo pri otrocih, katerih telo je bilo oslabljeno pred okužbo z virusom. Tudi zapleti virusa gripe se lahko pojavijo v ozadju nepopolnega zdravljenja z izginotjem primarnih simptomov bolezni.

Otrok po gripi: pravilno okrevanje otrokovega telesa

Pravilno okrevanje otroka po gripi je glavno merilo za preprečevanje zapletov po virusu. Otrok po gripi obdrži nekatere simptome:

• Pomanjkanje apetita;
• Letargija;
• Utrujenost;
• Zaspanost.

Ti simptomi so posledica oslabitve obrambe telesa. Koliko časa bo otrok potreboval za okrevanje po gripi? Najprej morate razumeti, da ne le virus gripe negativno vpliva na telo otroka. Protivirusno zdravljenje negativno vpliva tudi na stanje telesa, kar vpliva na jetra, prebavila. Med jemanjem antibiotikov je motena zdrava črevesna mikroflora, za obnovo katere niso potrebna le zdravila, ampak tudi ustrezna prehrana.

Pravilno okrevanje otroka po gripi vključuje:

• Blag način dneva;
• Lahka prehrana, ki spodbuja obnovo črevesne mikroflore, katere kršitev je posledica ne le jemanja antibiotikov, temveč tudi dispeptičnih simptomov (bruhanje, driska). Pediatri in strokovnjaki za prehrano priporočajo odstranitev težkih živil (živila, ki vsebujejo grobo rastlinsko vlakno, fermentacijo in drugo). Najboljše jedi v obdobju okrevanja otroka po gripi bodo sadni in zelenjavni pireji, mlečna žita, jogurti, skuta, nizko vsebnost maščob sira;
• Naravna obogatitev telesa - sveže sadje, zelenjava, sveže stisnjen sok. Vitaminski kompleksi, ki jih predpiše pediater;
• Obnova dihalnega sistema - inhalacije z zelišči, zeliščni pripravki;
• Obnova imunitete. Zaščita telesa otroka po tem, ko se gripa obnovi zelo počasi, je v tem obdobju pomembno zaščititi otroka pred stikom z možnimi viri okužbe, da bi se izognili ponovni okužbi.

Mnogi starši naredijo kritično napako, če prekinejo zdravljenje otroka, takoj ko primarni simptomi gripe izginejo, kar še bolj oslabi otrokovo telo. Prav tako je treba otroka po gripi skrbno pregledati. Pediatri ne priporočajo vrnitve v normalen življenjski ritem (obiski vrtcev, šol, studiev) za 10-12 dni po bolezni, da bi se naravno okrepili in se izognili ponovni okužbi.

Cepljenje proti gripi. Kaj naj naredim, če se moj otrok zboli po cepljenju proti gripi?

Cepljenje proti gripi je glavni preventivni ukrep za letno epidemijo virusa. Cepivo proti gripi spada v skupino bioloških zdravil, katerih delovanje zagotavlja kratkoročno odpornost na določen virus gripe. Vendar cepljenje proti gripi ne izključuje možnosti okužbe. Cepljenje proti gripi znatno zmanjša tveganje za okužbo, verjetnost zapletov in prispeva k lažjemu poteku bolezni. Kaj naj naredim, če se moj otrok zboli po cepljenju proti gripi?

Pri manifestaciji primarnih simptomov gripe (mrzlica, letargija, bolečine v telesu) se otroku pokaže posteljnina z obilico vitaminizirane pijače (vitamin C). Otroku s sumom na virus gripe je treba po prejemu poročila o cepljenju pediatru pokazati ustrezno zdravljenje.

Zakaj se lahko otrok zboli po gripi? Ta verjetnost je posledica dejstva, da je otrok cepljen proti enemu virusu gripe in se okuži z drugim. Vsako leto se razvije cepivo proti virusom gripe, ki so najverjetneje vzrok za epidemijo v tem letu.

Gripa - kako hitro si opomore od bolezni?

Posledice okužbe z gripo opazujemo pri ljudeh že dolgo časa, tudi po tem, ko zdravnik uradno popravi okrevanje. Zato je za vsakega pacienta potrebno okrevanje po gripi, ne glede na starost in individualne sposobnosti organizma.

Post-virusna utrujenost ali drugačna astenija v nekaterih primerih zahteva popoln pregled in zdravljenje z zdravili. Vendar, kot kažejo statistični podatki, večina bolnikov raje stoično prenaša vse simptome in neprijetnosti zaradi gripe. Kako hitro in pravilno obnoviti telo po virusnem napadu in bo obravnavano v tem članku.

Astenija - vzroki

Sindrom astenije je stanje patološke utrujenosti in popolnega pomanjkanja vitalnosti, ki se pojavi, ko oseba ohranja standardno dnevno aktivnost. Vrnitev v aktivno življenje, oseba, ki je imela gripo, nenehno trpi zaradi pomanjkanja moči in energije, zaspanosti in zmanjšanega apetita. Vzroki za to stanje so izčrpanje notranjih virov in zmanjšanje zaščitnih sil. Telo potrebuje nujno rehabilitacijo, saj lahko vsaka okužba, tudi gripa, povzroči resne zaplete ali kronične bolezni.

Simptomi astenije

Glavni simptomi asteničnega sindroma so:

• stalna šibkost in utrujenost;
• občutek stalne tesnobe, vroča temperament, razdražljivost;
• zmanjšanje ali pomanjkanje apetita;
• motnje spanja, anksioznost, nespečnost ponoči;
• napake v vegetativnem sistemu - glavobol, potenje, palpitacije srca, tremor okončin.

Pogosto se pri bolnikih, ki so imeli gripo, pojavijo resne nepravilnosti pri delovanju kardiovaskularnega sistema - močno povečanje ali zmanjšanje krvnega tlaka z rahlim fizičnim naporom, brezmejno povečanje srčnega utripa, omotica in stalni glavobol.

Regulacija termoregulacije v telesu se lahko tudi prekine - opazimo povečanje ali znižanje telesne temperature na kritične parametre, hladi udov ali, nasprotno, rdeča ušesa in lica.

V nekaterih primerih lahko po hudi gripi pride do okvar v prebavnem traktu - slabost, bruhanje, driska, intoleranca za določene vrste hrane. Za več informacij o tem vprašanju si oglejte članek »Slabost po gripi«.

Torej, za mnoge ljudi, vprašanje, kako hitro so si opomore od virusne okužbe, ni samo pomembno, ampak tudi bistvenega pomena.

Okrevanje od gripe - dobra prehrana

Pravilna prehrana je eden glavnih dejavnikov, ki vplivajo na obnovitev moči in krepitev imunosti po težkem virusnem napadu med gripo. V obdobju po okužbi mora prehrana vključevati:

• sveži sadni in zelenjavni sokovi;
• veliko zelenja, solate, sveža zelenjava;
• zelo koristna jabolka, banane, citrusi;
• Kompoti iz suhega sadja, zeleni čaj, zeliščni ekstrakti;
• polnozrnate žitarice;
• kruh z otrobi;
• orehi, bučna semena;
• med (če ni alergičen);
• mlečni izdelki (zlasti mlečni);
• meso in ribe.

V obdobju, ko morate po gripi obnoviti moč in okrepiti imunski sistem, je treba iz prehrane izključiti:

• Kava in vroče začimbe;
• alkohol in cigarete;
• slaščice, ki vsebujejo veliko sladkorja in živalskih maščob;
• ocvrta živila;
• testenine;
• klobase in prekajeno meso;
• energijske pijače.

Pitje veliko tekočin - čiščenje telesa toksinov

Če želite očistiti telo pred toksini in obnoviti zdravje, morate uporabiti čim več tekočine:

• zeliščni čaji in poparki ehinaceje, maline, črnega ribeza, šipka, melise, meta;
• kompoti iz suhega sadja in svežih jagod;
• vitaminske in medicinske dajatve in decoctions za povečanje zaščitnih funkcij telesa, oslabljen zaradi gripe.

Koristno je uporabiti čisto toplo vodo 30 minut pred obrokom, da se telo hitro in učinkovito reši toksinov. Navadna voda pozitivno vpliva na stanje želodca in črevesja, prav tako pa pomaga pri ponovnem delovanju.

Koristno je piti vitamine ali uporabljati multivitaminske komplekse. Vendar pa je pri takšnih orodjih pomembno, da ne pretiravate, da ne povzročite alergije na eno ali drugo sestavino zdravila.

Pravilno spanje in psihološko udobje

V obdobju po gripi je zelo pomembno, da ostanejo mirni, izogibajte se stresu in preobremenitvi živcev in, kar je najpomembneje, omogočite dovolj časa za spanje. Da bi se po trpljenju okrepili, je treba iti v posteljo najkasneje do 22h. Hkrati v sobi morate ustvariti posebno udobno mikroklimo - v spalnici mora biti zrak svež, zmerno vlažen in topel.

Zelo pomembno vlogo pri okrevanju in kasnejšem okrevanju igra razpoloženje in psihološko udobje. Za pomiritev živčnega sistema je potrebno:

• izogibajte se stresnim situacijam;
• ne pretiravajte;
• si vzemite odmor v službi;
• izogibajte se stiku z neprijetnimi ljudmi;
• meditirati ali uporabljati samopodobo;
• preživite prosti čas z veseljem;
• hodite na prostem, kolikor je mogoče;
• redno jemljete vodne tretmaje - obiščite bazen, savno, se kopajte z morsko soljo.

Priporočljivo je tudi, da uporabite ljudska sredstva za obnovo telesa in okrepitev imunskega sistema. Odlično sredstvo so ingver, limona, banana in med. Zdravilne lastnosti teh izdelkov, ljudje so se uporabljali dolgo časa in zahvaljujoč sodobnim znanstvenikom dokazali njihove koristne učinke na človeško telo.

Kljub dejstvu, da se skoraj vsi prehladi zdijo v medicini zlahka tolerantni, so za gripo značilne hude bolezni in dolga rehabilitacija. Zato morajo ljudje, ki so doživeli virusni napad gripe, upoštevati določena pravila in predpise. To vam bo omogočilo hitro in enostavno okrevanje od bolezni in ponovno popolno uživanje v življenju.

Poleg tega vam svetujemo, da preberete članek "Ali lahko ponovno dobim gripo".

Kako izterjati od Orvi in ​​gripe

V boju proti virusom telo vrže vso moč, zlasti gripo in resne virusne bolezni. Po okrevanju je oseba oslabljena, kar se kaže v visoki utrujenosti, apatiji, razdražljivosti in zaspanosti. Običajno se po bolezni ponovno vzpostavi imunost proti gripi v 2-3 tednih, med katero je zaželeno, da se telo podpre in mu pomaga, da se vrne v obliko. Danes bomo govorili o tem, kako hitro okrevati po gripi in akutnih respiratornih virusnih okužbah ter kaj storiti, da se bolezen brez zapletov odpravi.

Zakaj se počutimo slabo po gripi in ARVI

Za stanje po bolezni je značilna moralna in telesna izčrpanost, pomanjkanje vitaminov in dehidracija. Psihološka šibkost vodi do izgube zanimanja za svet, zmanjšanja zanimanja za delo, apatije in želje po samoti.

Posledica tega je, da oseba postane odsotna, nepazljiva, slabo osredotočena na zadeve, ne zanima, kaj se dogaja.

Zakaj je tako težko obnoviti telo po gripi in orvi in ​​kaj storiti v takšni situaciji? Ko virus vstopi v telo, se sproži glavni obrambni mehanizem, zaradi česar se telesna temperatura dvigne. Bolnik izgubi veliko energije in potrebna so dodatna prizadevanja za boj proti bolezni, zato je oseba v stalni napetosti.

Virusna zastrupitev vodi do izčrpavanja vseh telesnih sistemov, učinek virusov na možgane pa povzroči motnje v presnovi nevronov in splošno slabost. Poleg tega bolne celice trpijo zaradi pomanjkanja kisika, zato se zmanjša proizvodnja melatonina, znanega kot hormon veselja.

Presnova pozimi se običajno upočasni, vsi procesi v telesu potekajo v počasnem načinu, vključno z okrevanjem iz arvi.

Slabost po gripi je običajen pojav, glavna stvar je, da ne dovolimo, da se spremeni v astenijo.

Pozor - astenija!

Astenija ni le fizična, ampak tudi psihološka slabost, ki ni povezana s prejšnjo boleznijo, zdraviti jo je treba. Astenija je pogosto povezana s sindromom kronične utrujenosti, ki se pojavi tudi po gripi ali arvi.

Od običajne utrujenosti se razlikuje po tem, da ne preide niti po dolgem spanju ali počitku, oseba postane razdražljiva, negotova zase, doživlja zaspanost, težave s koncentracijo, ne more najti moč niti za najpreprostejše ukrepe. Apetit se poslabša, pojavijo se hudi glavoboli in moten srčni ritem. Če opazite te simptome, se za nasvet in ustrezno zdravljenje posvetujte z zdravnikom.

Kako prepoznati zaplete bolezni

Imuniteta oslabljena po zdravilu se kaže v splošni slabosti, ki izgine v 1-2 tednih. V tem času telo še naprej napadajo virusi in bakterije. Če šibkost ne izgine za dolgo časa, potem je možen pojav zapletov pretekle bolezni, ki jim je treba posvetiti veliko pozornosti.

Slabost, vključno s slabostjo, lahko kaže na težave s srcem (skupaj z zatiralnimi bolečinami v prsih), meningitis ali encefalitis (slabost in glavobol) in pljučnico, ki pogosto poteka asimptomatično in jo spremlja zvišana telesna temperatura, rahel kašelj in zelena ali rjavega izpljunka.

Če torej šibkost ne izgine v dveh tednih po okrevanju in jo spremljajo zgoraj navedeni simptomi, je priporočljivo, da se obisk v bolnišnico ne odloži.

Kako si opomore od orvie

Glavna načela obnove imunosti po gripi ali orvi so počitek in obnavljanje vitamina.

Telo porabi vse svoje moči za boj proti bolezni, dobava vitaminov in mikroelementov pa je bistveno izčrpana, zato je treba po okrevanju ne le obnoviti moralno in fizično moč, ampak tudi obnoviti dobavo koristnih snovi.

Na vprašanje, kako hitro okrevati od namakanja, je pomembno opredeliti glavna področja rehabilitacije.

Fizična rehabilitacija vključuje

• Vodni tretmaji. Zdravniki redno priporočajo sproščujočo kopel ali tuš. Kombinacija bazena s savno je idealna.
• Polnjenje Vsako jutro začnite z lahkim polnjenjem, ki zagotavlja energijo za ves dan in ohranja dober ton.
• Masaža omogoča, da mišice uredite in izboljšate čustveno stanje pacienta.
• Hoja na prostem pozitivno vpliva na presnovo in pospešuje izločanje toksinov. Glavna stvar je, da obleko pravilno, ob upoštevanju vremena, da ne bi zamrznili in znoj. V prvih dneh po bolezni je dovolj, da dvakrat na dan hodimo 30 minut.

Psihološka rehabilitacija

• Tu lahko vključite tudi sprehode na svežem zraku, saj izboljšujejo čustveno stanje. Priporočljivo je tudi, da stanovanje pogosteje prezračujete, še posebej pred spanjem. Dokazano je, da spanje v hladnem prostoru prispeva k pravilnemu počitku in okrevanju po napornem dnevu.
• Pijte vitamine in pomirjujoče čaje, poparke zelišč ali jagodičevja, na primer, šipka, sok brusnic, ribez ali lingonije - popolnoma obnovijo imuniteto in očistijo telo. Čez dan je priporočljivo piti vsaj dva litra tekočine, da se odstranijo vsi preostali toksini.
• Pomemben pogoj za hitro okrevanje je pravilen počitek. Po bolezni je priporočljivo spati 1-2 uri več kot običajno. Med gripo in nekaj dni po znižanju temperature se držite mirovanja.

Ohranjanje ravnotežja vitaminov

• Priporočljivo je, da jemljete vitamine po orvi vsaj mesec dni. Multivitaminski kompleksi dobro obnavljajo imunski sistem, ki je resno prizadet po gripi in arvi. Koristne so tudi arnica, kamilica, šentjanževka in tinkture sladkega korena, ki povečujejo zaščitno pregrado in imajo protimikrobne lastnosti - dobra preventiva proti bakterijskim okužbam, ki so nevarne zaradi zapletov zaradi gripe.
• Preglejte svoj dnevni meni. Idealni dobavitelji vitaminov in mikroelementov so vitke ribe in meso, jetra, stročnice, oreški in gobe. Strokovnjaki priporočajo, da so v prehrani tudi izdelki, ki vsebujejo jod, na primer morsko ohrovt in morske sadeže, kot tudi polnozrnate žitarice, v katerih je veliko vitamina B.
• Encimi imajo resen vpliv na skoraj vse procese, vključno z živčnimi impulzi in prebavo, zato vsak dan zaužijemo kefir, domači jogurt, sadje, zelenjavo, zelišča in kumarice (zelje, kumare, paradižnike, jabolka in lubenice). Stanje imunskega sistema je v veliki meri odvisno od vnosa encimov, zato se pogosto imenujejo vir življenja. Najstarejši encim je domača sojina omaka, ki učinkovito izboljšuje prebavne procese. Sodobni analogi omake niso tako učinkoviti, ampak tudi zelo koristni.
• Takšne rastline, kot so chaga, koren ginsenga, kitajska limonska trava, Eleutherococcus, cvetovi ognjiča, kamilica, trava šentjanževke in znane čebule in česen, so znani po svojih imunomodulacijskih lastnostih.
• Za obnavljanje vitaminov v zimskem času je uživanje sadik pšenice, zelja, graha, buče, sončnice ali leče učinkovito. Zelo enostavno jih je kuhati, dovolj je namakati semena in po nastanku sadik jesti, na primer v obliki solat. Približno 2 jušni žlici poparjene leče in enako količino pšenice, začinjene z eno limono ali kozarcem infuzije šipka, zadovoljijo vsakodnevno potrebo po vitaminih in elementih v sledovih.

Sistemski pristop - zagotovilo zdravja

Če povzamemo, ugotovimo, kako pravilno okrevati po ersi. Na splošno je popolna prehrana, bogata z vitamini in mikroelementi, obilno pitje, redni sprehodi, vodni postopki in masaža, sistemsko vplivajo na telo in obnavljajo moč v samo nekaj dneh.

Omeniti je treba, da se taka ureditev pozimi priporoča ne le po gripi ali prehladu, temveč tudi kot izboljšanje imunosti za preprečevanje virusnih bolezni.

Kako obnoviti zdravje otroka po SARS in gripi

Obdobje okrevanja telesa po nalezljivi bolezni se imenuje stopnja okrevanja. Običajno je njegovo trajanje enako trajanju akutnega obdobja. Ko se otrok, ki je imel ARVI, zdi zdrav za vas, se mnogi sistemi še vedno spopadajo s posledicami.

Da bi razumeli, kako ohraniti zdravje po bolezni, si morate predstavljati, kaj se je zgodilo v akutnem obdobju. Torej, ustavimo se v nekaj besedah ​​o značilnostih poteka virusne okužbe:

1. Nidus virusov, ki povzročajo SARS in gripo, so celice nosne sluznice. Ko se patogen tu razmnožuje, se pojavijo otekanje tkiva in izločanje sluznice.

2. V odziv na vnos antigena v celice (mikrobi) imunski sistem začne proizvajati zaščitne dejavnike - protitelesa. Nastajanje protiteles porabi beljakovine.

3. Med reprodukcijo virusi oddajajo strupene snovi - toksine. V krvi se razširijo skozi organe in sisteme. Eden od dejavnikov, ki vodijo v toksin v krvni obtok, je ohlapnost stene posode med boleznijo.

4. Pridelava in shranjevanje protiteles "ukvarjata" organe imunskega sistema. Sem spadajo kostni mozeg, timus, vranica, bezgavke, Peyerjevi obliži v črevesju in celo dodatek. Imunski sistem, osiromašen z boleznijo, lahko propade. Potem otroka v ozadju okužbe dihal ali po njem, obstajajo različne vrste alergij.

Pomembno je! Neuspeh obrambnih mehanizmov omogoča, da se virus ali njegovi toksini širijo preko nazofarinksa. To se kaže v zapletih: dolgotrajna astenija, meningitis, bronhitis, pljučnica, vnetje ledvic in mehurja.

Obdobje okrevanja telesa po nalezljivi bolezni se imenuje faza okrevanja.

Koraki za obnovitev zdravja:

Zdaj vemo, kako telo skrbi za boj proti virusu. Oslabljena je, z izčrpane zaloge beljakovin in energije. Če v obdobju okrevanja ne podpirate imunskega sistema, obstaja nevarnost, da se okuži ali podaljša astenija. Nadalje, naš pogovor o tem, kako obnoviti telo otroka po SARS.

1. Način. Bolje je, da otroka ne pošljemo v vrtec ali šolo nekaj dni po kliničnem izterjavi. Če ima otrok akutno respiratorno virusno okužbo z zapletom, lahko obdobje okrevanja traja od 7 do 10 dni, včasih tudi v 2 tednih. To je čas za normalizacijo psiho-čustvenega stanja otroka. Dnevni čas spanja mora biti vsaj 10 ur, od tega 8 ur nočni počitek. Za telesno aktivnost dovolj hodi na svežem zraku. Razredi v razdelkih in krogih je treba na kratko prekiniti. Neprimerne ustvarjalne oblike zaposlitve so dobrodošle: risanje, modeliranje, ročno delo. Vendar je uporaba pripomočkov omejena.

2. Pravilna prehrana. Hrano je treba obogatiti z beljakovinami in vitamini. Viri beljakovin: pusto meso, ribe, jajca, mleko, skuta. Za obnovitev močne žilne stene potrebujete vitamin C (ribez, sladko papriko, šipak, cvetačo) in rutin (ajda, ribez, rdeča paprika, marelice, jabolka).

Pripravljene jedi je treba enostavno prebaviti. Če želite to narediti, izberite preproste kuharske recepte in nežne tehnike (kuhanje, kuhanje). Da ne bi obremenili prebavnega trakta, delite dnevno prehrano na 5 - 6 sprejemov.

Pri dojenju po okužbi mora mati strogo upoštevati priporočila zdravnika. Dojenčke, ki prejemajo dopolnilno hrano, se lahko prvič prekliče in prenese v izključno dojenje.

3. Vodna bilanca. Če se želite znebiti nabranih toksinov, mora otrok pogosto urinirati, kar pomeni veliko pitja. Mama lahko zlahka izračuna želeno količino pijač na dan, saj vedo, kakšna je teža otroka. Potreba po fizioloških tekočinah se razlikuje za različne starosti:

• do enega leta - 130 - 140 ml / kg.
• 1 - 2 leti - 120 ml / kg;
• do 6 let - 100 ml / kg;
• do 10 let - 70 - 80 ml / kg;
• do 14 let - 40 ml / kg.

Dnevnemu volumnu morate dodati še 10 - 15%. Skupna količina tekočine vključuje hrano (juhe, mesne juhe, sadje, zelenjavo).

4. Z modnimi imunomodulatorji ali stimulansi morate biti previdni. Njihov sprejem je možen šele po posvetovanju z zdravnikom, z rezultati imunograma ali pri otrocih s sočasno imunopatologijo.
Ampak za podporo črevesne flore, ki aktivno dela na proizvodnji protiteles, je to mogoče. Koristne bakterije najdemo v posebnih kislo-mlečnih izdelkih ali kompleksih zdravil.

5. Fizioterapija. Izbira je odvisna od bolezni. Nanesite masažo, UV žarke, aromaterapijo, dihalne vaje, elektroforezo, kisikovo terapijo, inhalacijo.

Pomembno je! Med rehabilitacijo uporabite najmanj alergenskih izdelkov ali pa jih zavrnite. Oslabljen imunski sistem lahko sproži alergijske reakcije tudi pri otroku z mirno zgodovino alergij.

V obdobju okrevanja se fizioterapija pogosto uporablja.

Izterjava otrok s funkcijami:

Seveda se vsi otroci ne opomorejo po istem scenariju. Naslednje skupine zahtevajo posebno pozornost in posebno skrb:

• starost prsnega koša;
• otroci z imunosupresijo (HIV-pozitiven status, onkologija, stanje po operacijah);
• otroci s sočasno kroničnimi boleznimi ali motnjami;
• otroci iz skupine pogosto bolnih;
• bolniki po zapletenih oblikah gripe ali ARVI.

Ti otroci gredo skozi fazo okrevanja pod nadzorom zdravnikov. Zdravljenje je lahko ambulantno, vendar z rednim zdravljenjem doma. Vsaka negativna dinamika stanja je razlog za nenačrtovan pregled pediatra.

Upoštevali smo glavne smeri skrbi za telo, oslabljeno zaradi bolezni. Vsaka družina bo skupaj z zdravnikom izbrala lastne recepte, kako obnoviti otrokovo zdravje po ARVI in gripi.

Kako obnoviti zdravje otroka po SARS in gripi leta 2019

Ste izgubili apetit? Pravilna prehrana za krepitev imunskega sistema

Ob koncu zime - zgodaj spomladi, starši pogosteje kot v drugih obdobjih leta, za zdravljenje prehladov pri otrocih - in želim, da otrok, da si opomore čim prej, da bi lahko vrnili v vrtcu ali šoli. Vendar pa pediatri opozarjajo: učinkovite droge, ki bi lahko pospešile zdravljenje SARS in gripe, še ne obstajajo.

Poleg tega je po prehladu vedno prisoten "vlak", ki traja 2-3 tedne - obdobje, ko je otrok še vedno šibek in dovzeten za ponovno okužbo. Kaj lahko poleg staršev pomaga pri zmanjševanju zelo visoke temperature, lajšanju zamašenega nosu, izcedku iz nosu in kašlju? Kaj podpirati otroka po bolezni, da ne bi ležali v postelji z visoko temperaturo?

Kako skrbeti za otroka v akutni fazi ARVI

Respiratorna virusna okužba se pogosto odvija v dveh fazah. V akutnem obdobju so možne povišana telesna temperatura, glavobol in bolečine v mišicah, boleče grlo in obilno izcedek iz nosu. V prvih treh ali štirih dneh se lahko otrok pojavi šibkost, spi več kot običajno, si postavi posteljo. Po treh do petih dneh se temperatura običajno umiri, otrok postane bolj aktiven, telo pa potrebuje še en teden ali dva, da se znebi prehlad, kašelj in okrevanje. Kako skrbeti za otroka na vsaki od dveh stopenj bolezni?

V akutnem obdobju SARS in gripe je za otroka glavna stvar počitek in težko pitje. Bolje je, če je vitamin - nesladkani kompoti in sadne pijače iz brusnic in drugih koristnih jagod, infuzije šipka, zeliščnih čajev z limono. Pomembno je, da prostor prezračite in s pomočjo razpoložljivih orodij ali vlažilnika vzdržujete vlažnost zraka na ravni 50-60%.

Ko glavobol, boleče grlo, nos ne diha, otroci pogosto ne želijo jesti. Ne poskušajte nahraniti otroka s silo - telo predšolskega otroka in mlajši učenec ne bosta trpela, ostala brez hrane za kratek čas. Vendar pa poskrbite, da bo otrok med boleznijo jedel samo zdravo hrano: ko se zmanjša apetit, je še posebej nesprejemljivo junk food. Najprej zagotovite otroku lahko prebavljive beljakovine (piščanec, puran, jajce), vlakna (sadje, pari ali paro zelenjavo), izdelke, ki vsebujejo žive bakterije (kefir, jogurt).

Strokovnjaki priporočajo tudi dopolnitev prehrane otroka s terapevtsko in preventivno prehrano s popolno sestavo hranil, vitaminov in mineralov, na primer Clinutren ® Junior (Clinutren Junior). Iz suhe mešanice je enostavno narediti slasten koktajl, ki ga lahko tudi otrok z bolečim žrelom pije brez napora. Del te pijače nadomešča polni obrok, ena pločevinka suhe mešanice pa je dovolj za pripravo 10-12 obrokov koktajla.

Poleg prehrane in vitaminov s Klinutren ® Junior, otrok prejme tudi probiotike in prebiotike, ki obnovijo prebavo, ki trpi zaradi nalezljive zastrupitve. V središču Clinutren ® Junior - lahko prebavljive beljakovine (50% kazein in 50% sirotkinih beljakovin). Sirotkine beljakovine so bogate z bistvenimi aminokislinami, ki so potrebne otroku, da obnovi mišično moč in imuniteto. Kazein zagotavlja občutek sitosti.

Kako pomagati otroku hitreje okrevati po ARVI

Ko je akutna faza bolezni potekla, je pomembno, da ne pustimo, da se okrevanje odvija. Enostavni ukrepi lahko bistveno izboljšajo splošno stanje otroka in ga prepustijo samemu sebi - da odložijo okrevanje. Kaj bo pripomoglo k hitrejšemu obnavljanju zdravja?

Pomembno je, da dnevno rutino pripeljete do tega, kar ponavadi poteka v vrtcu in v šoli, da otroku ne pustite pozno v postelji in zlorablja pripomočke in gleda televizijo. Če je otrok fizično aktiven in hodi na ulico, neumorni sprehodi na svežem zraku v ugodnem vremenu (brez močnega vetra in zmrzali) niso prepovedani. Pri sedečih ali slabovidnih otrocih je bolje začeti z izvedljivo vadbo doma in dihalnimi vajami.

Poskusite v dnevni režim vključiti otroške igre in dejavnosti, ki prispevajo k sprostitvi živčnega sistema - obrti, oblikovanju, igranju z vodo, igranju s peskom in zamahom v senzornih škatlah. Dejstvo je, da pogosto pride do zmanjšanja imunosti otroka, ki je posledica stresa, preobremenitve zaradi treningov, ki povzročajo ARVI. Risanje barv, modeliranje in druge ustvarjalne dejavnosti bodo prav tako pomagale pri »obnovi« živčnega sistema med boleznijo.

Da bi premagali zaostanek šolskega kurikuluma med boleznijo, lahko uporabite netradicionalne metode usposabljanja - gledajte posnetke lekcij na internetu, opravite naloge na igriv način, poslušajte zvočne knjige.

Pravilna prehrana za imuniteto in okrevanje

Zelo pomembno je, da se otroku po okrevanju posveti več pozornosti. Ko otroci po bolezni hodijo v šolo ali vrtec, se otrok vedno sooča z višjimi obremenitvami. Vrnite se v delovni način, zgodaj dvig, zamujeni material. Telo je po bolezni še vedno oslabljeno. Kljub dejstvu, da je otrok že aktiven, mora njegovo telo obnoviti vse, kar je bilo poškodovano zaradi zastrupitve, in obnoviti rezerve, porabljene med boleznijo. Zato je v obdobju okrevanja potrebno še naprej pravilno nahraniti otroka. Uravnotežena prehrana bo otroku pomagala, da se bo bolje opomogla in se soočila s številnimi novimi patogeni, ki jih je otroška ekipa »obogatila« v času njegove odsotnosti.

Če ima okrevalni otrok dober apetit, ga ne bo težko nahraniti. Kuhana piščanca ali meso bo obnovilo zaloge beljakovin, prehranske jedi iz žitaric in zelenjave bodo zagotovile vlakna, ki bodo pomagala odstraniti toksine iz telesa. Sadje, suho sadje in zamrznjene jagode vsebujejo vitamine in elemente v sledovih, ki so potrebni za izboljšanje imunosti.

Toda kaj storiti, če je otroški apetit še vedno zmanjšan zaradi bolezni ali pa je težko izslediti, kako popolnoma uživa? Hranjenje z zdravo hrano je lahko težavno. Clinutren ® Junior, terapevtska in preventivna prehrana za otroke, bo prišla na pomoč - posebna mešanica za otroke od 1 do 10 let. Kako lahko Clinutren ® Junior pomaga pri izterjavi otrok?

Prvič, to so lahko prebavljivi proteini, o katerih smo že prej razpravljali. Še posebej beljakovine sirotke, ki je več kot 50% v zdravilu Clinutren ® Junior, kot pri običajnih mlečnih izdelkih. Šteje se za najbolj dragoceno beljakovino z biološkega vidika, dobro se razgradi in absorbira v prebavnem traktu, podpira sintezo lastnih beljakovin, spodbuja delovanje zaščitnih imunskih mehanizmov, podpira fizično moč in normalizira presnovo beljakovin, prispeva k obnovi poškodovanih celic. Druga polovica beljakovinske komponente - kazein, ki daje otroku občutek sitosti, pomaga pri preprečevanju uporabe škodljivih izdelkov iz moke in sladkarij kot prigrizek.

Mešanica vsebuje omega-6 in omega-3 maščobne kisline v optimalnem razmerju, ki pomaga otrokovemu telesu, da se bori proti vnetju, normalizira živčni sistem, pomaga pri obvladovanju obremenitve, ko se otrok vrne v vrtec ali šolo.

Ena od pomembnih komponent, nekakšna "energijska baterija" - je triglicerid srednje verige. Dajejo telesu energijo za okrevanje.

Tudi za izboljšanje prebavnega trakta (tudi po jemanju antibiotikov), Clinutren Junior vsebuje probiotike in prebiotike - poveča število "koristnih" bakterij v črevesju, pomaga obnoviti apetit in prebavo ter vrne črevesje za podporo imunskemu sistemu. In seveda, vitamini in elementi v sledovih: mešanica vsebuje vitamine A, C, E in elemente v sledovih (selen in cink), ki igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju imunosti.

Cocktail se priporoča, da vzamete še 2-3 tedne po bolezni, da ohranite moč, obnovite imuniteto in normalno prilagodite otroka, ko se vračate v otroško ekipo. Starši bodo ob okrevajočem otroku dali 1-2 skodelic terapevtske in profilaktične pijače na dan, poleg glavnega obroka pa bodo prepričani, da bo prejel uravnoteženo prehrano, energijo in vitamine za krepitev imunskega sistema in okrevanje. Klinutren ® Junior bo uporaben tudi pri povečanem telesnem in duševnem stresu, za preprečevanje prehladov v sezoni.

Kako okrevati po gripi?

Gripa se nanaša na akutne virusne bolezni, za katere je značilna huda zastrupitev, znaki vnetnih sprememb v zgornjih dihalnih poteh. Od drugih okužb se razlikuje po pogostosti zapletov. Naš pogovor je o tem, kako okrevati od gripe in se izogniti neželenim zapletom.

Ime izhaja iz francoskega prijemala. V zadnjih 150 letih je človeštvo doživelo vsaj štiri hude pandemije gripe. Celotna epidemija, imenovana "Španec" iz leta 1918, je povzročila smrt 20 milijonov ljudi, "azijsko gripo" iz leta 1957-1959. povzročil smrt približno 1 milijona ljudi. Gripa je med tremi najbolj nalezljivimi boleznimi na svetu.

Virusi gripe so virusi, ki vsebujejo RNA, ki jo lahko vstavimo v gostiteljsko RNA. Obstajajo tri vrste virusov: A, B, C. Virusi B in C so bolj stabilni, njihova struktura se manj spreminja. Virus tipa A ima izrazito sposobnost spreminjanja, njegovi podtipi, ki lahko spremenijo površinske antigene, so vzrok za nove epidemije v zadnjem času.

Kako virus virusa vpliva na telo?

Proces patoloških sprememb, ki jih povzroča virus, je sestavljen iz več faz, kar pojasnjuje visoko tveganje zapletov po prenosu gripe:

• Virus se prebije skozi membrano celic bronhialnega epitela. Nekatere celice umirajo, druge razvijejo izrazite degenerativne spremembe, bronhialne žleze se raztezajo, razvije se edem.
• Nato virusni delci migrirajo s krvnim tokom, kar povzroča toksične in toksično-alergijske reakcije, ki jih povzroča neposredni učinek virusa na srčno-žilni in živčni sistem. Simptome zastrupitve povzroča tudi vdor produktov celičnega razpada celic, ki so bile poškodovane z virusom, v kri.
• V ozadju zastrupitve se nadaljuje huda poškodba dihalnega trakta. Kršitev pregradne funkcije prispeva k zmanjšanju zaščitnih funkcij levkocitov, zmanjšanju lokalne imunosti in aktivaciji pogojno patogene flore.
• Poškodovana območja epitelnega pokrova so lahko vhodna vrata za pritrditev sekundarne patogene bakterijske mikroflore, ki povzročajo sekundarne zaplete, ki se pojavijo, poslabšanje kronične nizko intenzivne okužbe.

Vsi tipi virusa gripe imajo tropizem za epitelij bronhijev.

Posledice okužbe

Posledice, ki se pojavijo po bolezni, so posledica toksičnih učinkov virusa na telo, poškodbe osrednjega živčnega sistema. Klinično med preiskavami je mogoče ugotoviti spremembe, značilne za sindrom zastrupitve:

• Prvih 10–14 dni po bolezni so spremembe v elektrokardiogramu značilne slike, ki jo povzroča učinek virusa na srčno-žilni sistem.
• Med rentgenskim pregledom pljuč je izrazito razmejitev žilnega vzorca, ki opozarja na razširitev korenskega območja.
• Prebavni sistem trpi veliko manj pogosto. Značilna pomanjkanje apetita, nagnjenost k zaprtju.
• Značilne so spremembe splošne krvne slike: zmanjšanje ravni levkocitov, nevtrofilcev, povečanje števila monocitov z normalnimi kazalci ESR - kot znak izčrpanja imunskega sistema.
• Spremembe v urinarnem sistemu se kažejo v obliki majhne količine beljakovin v urinu, hialinskih valjev - reakcije ledvic na zastrupitev telesa.
• Klinično so simptomi, ki kažejo na toksično lezijo avtonomnega živčnega sistema, očitno potenje, spremembe v srčnem ritmu, vijolično polt.
• Po okužbi z gripo simptomi poškodbe trigeminusa, medrebrnih živcev itd. Niso redki.

Slabost po gripi, utrujenost, motnje spanja, potenje, zmanjšanje telesne temperature so značilni simptomi asteno-vegetativnega sindroma, ki se kaže po virusni zastrupitvi.

V tem obdobju po akutni bolezni je tveganje za zaplete veliko.

Starostne značilnosti

Okrevanje od gripe je pri pediatričnih bolnikih, starejših, daljše in težje.

• Dolgotrajno okrevanje telesa po gripi pri otrocih je posledica nepopolnih mehanizmov humoralne regulacije in imunskega sistema, pljučnica je pogost zaplet in nastane križ.
• Pri starejših bolnikih je tveganje za nastanek resnih zapletov po gripi posledica obstoječih vaskularnih motenj pretežno aterosklerotične narave in različnih obstoječih kroničnih bolezni drugih organov.

Statistični podatki navajajo, da se smrtnost zaradi kardiovaskularnih zapletov pri starejših bolnikih med sezonskim povečanjem pojavnosti gripe poveča do 1,5-krat.

Obdobje obnovitve

Kako hitro okrevati od gripe? Da bi se izognili zapletom in se hitro okreva po gripi, morate med zdravljenjem skrbno preučiti priporočila zdravnika, še dva tedna po odpravi akutnih simptomov bolezni slediti zaščitnemu režimu.

Glavna priporočila za rehabilitacijo po gripi so:

• Način življenja, obremenitve, zaščitni način.
• Pravilna prehrana.
• Vitaminska terapija in vitaminska profilaksa.
• Okrepljena imunost.
• Nadaljevanje simptomatske terapije, namenjene obnovi črevesne mikroflore, jemanju kardiotropnih zdravil, normalizaciji motenj živčnega sistema, zdravljenju alergijskih manifestacij.
• Vodenje fizioterapije, fizikalna terapija.

Obdobje popolnega okrevanja in okrevanja po gripi traja vsaj dva tedna.

Zaščitni režim po bolezni

Po bolezni bo telo potrebovalo nekaj časa, da si povrne moč, porabljeno za boj proti virusu gripe. Skladnost s preprostimi priporočili bo pomagala hitro okrevati po učinkih bolezni:

• Pogosteje razpršite prostor, v katerem ste.
• Hodite več na prostem, hodite več.
• Opazujte vzorce spanja. Po bolezni je potreben dober nočni počitek.
• Izogibajte se množicam, množičnim dogodkom.
• Omejite fizični napor 2 tedna po bolezni, izogibajte se psiho-čustvenim preobremenitvam, če je mogoče.

Moč

Pravilna uravnotežena prehrana igra pomembno vlogo v obdobju po rehabilitaciji po gripi. Obroki morajo biti bogati z beljakovinami, lahko prebavljivimi ogljikovimi hidrati, najbolj nasičenimi z vitamini. Priporoča se uporaba pustega mesa, zelenjave, sadja, žit iz celih zrn.

Da bi odstranili strupene presnovne produkte, je priporočljivo piti veliko: zeliščne čaje, sadne pijače, sokove, decoctions iz zelišč, šipkov, kompot iz suhega sadja. Priporočen način pitja - najmanj 1,5-2 litra na dan.

V obdobju okrevanja po hudi gripi zaradi znojenja ostane nekaj časa zaradi astenije, oslabitve telesa. Ko se znojimo, se od takrat naprej sproščajo ne le produkti celičnega metabolizma, temveč tudi soli in organske snovi.

Skladnost z režimom pitja bo pomagala obvladati preostale učinke hude slabosti, potenja, obnoviti moteno kislinsko-bazno ravnotežje v telesu in hitro normalizirati jetra in ledvice.

Vitamini

Uporaba dodatnih odmerkov vitaminov, zlasti tistih z antioksidativnimi lastnostmi, se priporoča za obnovo poškodovanih celičnih membran, ki so bile poškodovane med boleznijo. Dolgoročni vnos vitaminov A, C, E bo pomagal obnoviti okvarjeno imunost.

Simptomatsko zdravljenje

Bolniki, ki so imeli gripo, pogosto trpijo zaradi motene črevesne mikroflore zaradi zastrupitve in zdravljenja, alergijskih manifestacij. Če se pojavijo znaki takšnih kršitev, se posvetujte s svojim zdravnikom. Precej pogosto, popravek takšnih sprememb zahteva dolgotrajno uporabo zdravil, ki normalizirajo črevesno mikrofloro, encime, antihistaminiki.

Fizioterapija

Za rehabilitacijo in obnovitev osnovnih funkcij telesa, ki so bile kršene po virusni okužbi, je priporočljivo:

• Morske kopeli iz iglavcev.
• Masaža
• Dihalna gimnastika, fizikalna terapija.
• Vdihavanje z interferonom.
• Elektroforeza.
• UHF

Kaj iskati?

Ne smemo pozabiti: gripa je nevarna zaradi zapletov, ki se pojavijo po bolezni. V zgodnjem obdobju rehabilitacije se je treba bati zapletov, v ozadju oslabljene imunosti zaradi okužbe.

Če se po gripi pojavi povišana telesna temperatura, bolečine v srcu, težko dihanje, pride do motenj uriniranja, povečanje šibkosti, omotica, pogoste motnje v nosu, izrazite skrbi zaradi edema, bruhanje, driska se ne ustavi - takoj poiščite zdravniško pomoč!

Okrevanje od gripe

Za kratek čas po gripi ljudje doživljajo povišanje temperature na 37,1-37,2 stopinje, kar velja za povsem normalno.

Po ARVI imajo ljudje pogosto astenični sindrom, pri katerem oseba čuti izgubo moči, šibkost in povečano znojenje. V tem stanju temperatura niha pri 35,7-36,2 stopinj.

Hkrati obstajajo simptomi, ki zahtevajo posebno pozornost:

1. Vsi učinki gripe in ARVI naj izginejo v dveh tednih. Če opazite izčrpanost telesa in potem poiščite zdravniško pomoč.

2. Te manifestacije ne smejo imeti prevelike amplitude, kar kaže na ohranitev infekcijskega procesa v telesu.

Hkrati obstajajo simptomi, ki lahko povzročijo posebne pomisleke:

• glavoboli in slabost - ti simptomi lahko nakazujejo prisotnost zapletov, kot so encefalitis ali meningitis;
• bolečine v prsih - taki simptomi lahko kažejo na hudo bolezen srca, revmatični karditis ali perikarditis;
• nizka temperatura, kašelj in zelena zeliščna izpljunka izpljunka - takšni simptomi lahko potrdijo počasno pljučnico.

Otrok po gripi ali ARVI lahko razvije naslednje zaplete:

1. Primarna virusna pljučnica.
2. Sekundarna bakterijska pljučnica.
3. Sekundarne bakterijske okužbe - rinitis, bronhitis, sinusitis, vnetje srednjega ušesa.
4. Reyejev sindrom je akutno stanje pri otroku, ki se razvije, ko se acetilsalicilna kislina uporablja za zdravljenje vročice.
5. Kršitve dihalnega sistema.
6. Motnje srca.
7. Vnetje mišic.
8. Pripnite stafilokokno ali streptokokno okužbo.
9. Poslabšanje kroničnih bolezni pri otroku.

Da bi preprečili nastanek teh nevarnih zapletov pri otroku, je treba pravočasno zdraviti gripo in obnoviti telesne sile po bolezni.

Prehrana in vitamini

Po gripi in ARVI je zelo pomembno, da dopolnimo zaloge vitaminov. Pomanjkanje koristnih snovi lahko privede do šibkosti, bledice kože, omotice. Pripravki morajo vključevati vitamine skupine B, C, A. Prav tako morajo vsebovati potrebne elemente v sledovih - železo, selen, jod. Vse vitaminske pripravke za okrevanje je treba jemati pod nadzorom zdravnika, zlasti pri zdravljenju otroka.

Enako pomembna je uravnotežena prehrana. Meni morajo biti živila z visoko vsebnostjo beljakovin:

• pusto meso in ribe;
• gobe;
• stročnice - fižol, grah, leča;
• Oreški, razen arašidov;
• kaviar

Tudi sadike bo pomagal dopolniti oskrbo z vitamini - primerni grah, pšenica, leča, buča, soja, korenje. Da bi dobili želeni izdelek, je treba semena namočiti v vodo. Ko se pojavijo ohrovt, jih lahko jeste.

Na splošno optimalni nabor izdelkov za okrevanje po gripi ali ARVI vključuje:

• stročnice;
• meso in ribe;
• jetra;
• rumenjaki;
• fermentirani mlečni izdelki;
• zelenjava in sadje;
• morsko ohrovt;
• kakav;
• sveži sokovi;
• ingver;

Sile po ARVI lahko in ljudska pravna sredstva. Za to morate sprejeti različne decoctions, infuzije, pristojbine. Ehinacea, ginseng, lemongrass in Eleutherococcus so odlični za krepitev imunskega sistema. Ne manj učinkovito folk pravna sredstva se štejejo decoctions in tinkture na podlagi kamilice, šentjanževke, arnika.

Način življenja

Za pospešitev okrevanja po virusni okužbi lahko uporabite naslednje ukrepe:

1. Hoja po svežem zraku. Za pomlajevanje in krepitev imunskega sistema potrebuje telo svež zrak in šport. Hoja se lahko začne že 3-4 dni po tem, ko se je temperatura znižala. Pomembno je, da se ustrezno oblačite, da preprečite pregrevanje ali podhladitev. To še posebej velja za otroka.

2. Vlaženje zraka. V ta namen lahko izberete poseben vlažilec ali uporabite pripomočke - na primer postavite posodo z vodo v bližini baterije. To še posebej velja, če je gripa zapletena zaradi sekundarnih okužb.

3. Polno spanje. To je pomemben pogoj za hitro okrevanje po bolezni. Da bi pospešili ta proces, morate svojemu običajnemu vzorcu spanja dodati približno eno uro. V prvih dneh po okrevanju zdravniki priporočajo počitek v postelji.

4. Polnjenje. Če je bolezen huda, je priporočljivo začeti z najenostavnejšimi vajami.

5. Pogosto umivanje rok. Zaradi enostavnega postopka je mogoče preprečiti širjenje bolezni. To še posebej velja pri kašljanju in kihanju.

Gripa je neprijetna bolezen, ki lahko privede do nevarnih zapletov. Da bi preprečili nastanek negativnih učinkov na zdravje, je pomembno pravočasno zdraviti bolezen in posebno pozornost posvetiti procesu okrevanja. To bo pospešilo okrevanje in zmanjšalo negativni vpliv patologije na zdravje.
Kaj pomeni bolezen, kot je gripa, kako se ustrezno zdraviti in okrevati po gripi - na ta vprašanja bodo odgovorili zdravstveni strokovnjaki v programu »Živeti zdravo!« Elena Malysheva.