Ljudska sredstva za krepitev imunosti otrok

V otroštvu so zaščitne funkcije telesa oslabljene. Skozi celo leto lahko otrok trpi zaradi prehlada do 6–7 krat. Folk pravna sredstva za povečanje imunosti pri otrocih bo pomagalo zmanjšati dovzetnost za viruse. Naravne sestavine aktivirajo zaščitne funkcije in ne škodujejo nezrelom organizmu.

Netradicionalne metode krepitve imunosti otrok

Dokazano je, da je otrok manj bolan, če ima pravilno organizirano dnevno rutino. Za povečanje imunitete morajo otroci več časa preživeti na prostem. Visokokakovosten in dolgotrajen spanec daje telesu moč v boju proti virusom in okužbam. Za dvig zaščitnih funkcij pri otrocih lahko folk pravna sredstva tudi s pomočjo izdelkov, bogatih z vitamini.

Zaščita česna s čebulo

Najboljša ljudska zdravila za imuniteto za otroke so zelenjava, bogata s fitoncidi. Čebula s česnom ne ščiti le pred virusi, ampak se tudi bori proti škodljivim bakterijam, ki so že vstopile v telo.

Za okrepitev imunskega sistema v zimskem času bo pomagal mešanica čebule. Za pripravo sestave bo potrebno:

• 200 gr. sladkor;
• 250 gr. čebula;
• 500 ml vode.

Čebulo zdrobimo z mešalnikom. Vse komponente so spremenjene, ogrevane na ogenj do stanja sirupa. Otroku dajejo zdravilo 3-krat na dan pred obroki za 1 čajno žličko.

Mešanica česna in limone ima močan imunski učinek. Sestava pijače za učvrstitev vključuje:

Česen se zmelje v stanju kaše. Rezane rezine limone. Vse sestavine pomešamo in čistimo 4 dni na temnem, hladnem mestu. Zdrobljena zmes 2 ml dodamo otroku v čaj 1 mesec.

Zaščita kislega mleka

Črevo igra pomembno vlogo pri oblikovanju imunosti. To je v njem proizvaja največje število zaščitnih celic v telesu. Mlečne pijače s prebiotiki in mlečnokislinskimi bakterijami bodo pomagale ohranjati normalno črevesno mikrofloro. Za imuniteto se otrokom priporoča, da dajo svoj jogurt ali kefir, narejen na osnovi kvasa.

Pri pogostih prehladih v nastalih pijačah morate dodati nekaj kapljic česna. Študije so pokazale, da so otroci, ki dnevno jedo fermentirane mlečne izdelke, bolj odporni na viruse in okužbe. V primeru okužbe je trajanje bolezni precej nižje, simptomi pa so manj izraziti.

Zaščita medene limone

Čebelarski izdelki bodo pomagali hitro povečati imuniteto otroka. Visoka kislost medu ustvarja uničujoče okolje za viruse in klice. Pitje limone povečuje hitrost presnovnih procesov in spodbuja obtočni sistem. Poleg tega njegova sestavina askorbinska kislina skrajša trajanje bolezni.

Da bi okrepili imuniteto, lahko medu in limoni otrokom v čisti obliki dodamo čaj, toplo vodo ali mleko ali na osnovi njih ustvarimo imunske koktajle:

• Vitaminska mešanica: sesekljani ingver (300 gr.) In 1 limonina se zmeša z medom (200 gr.) In pusti kompoziciji, da se napolni za en dan. Končni proizvod se doda hrani za 1 čajno žličko. 2-3 tedne.
• Medeno limonin tinktura s česnom Lemon (5 kosov) Česen (4 glave) se zmelje v mešalniku. Zmešajte in 200 ml medu razpršite v globoko posodo, nalijte 3 litre vrele vode pri sobni temperaturi in očistite v temnem hladnem prostoru 3 dni. Zožena sestava se daje otrokom 1-krat na dan, 50 ml. Za povečanje imunosti po hudi prehladu morate infundirati vsaj 1 mesec.
• Sadna mešanica Za pripravo strukture skozi mlinček za mletje mesa, suhe marelice, limono, suhe slive in rozine. Sesekljano sadje nalijemo med in premešamo. Posušeno sadje in med se vzamejo v enakih deležih, 150-200 gr. Otroci mešanico sadja vzamejo trikrat na dan 30 minut. pred obroki za 1 čajno žličko.

Starši se morajo zavedati, da je otroško imunost mogoče povečati s pomočjo medu le, če doseže 3 leta. Poleg tega je treba okrepiti zaščitne funkcije, tako da je mogoče le, če ni alergije na čebelje izdelke.

Sokovi za izboljšanje imunosti

Sveže stisnjene zelenjavne in sadne pijače prispevajo k izboljšanju zaščitnih funkcij. Zaradi svojih antioksidantov in vitamina C, imunski sistem dojenčkov deluje dobro in ne oslabi niti med epidemijami.

Sokovi na osnovi pomagajo povečati imuniteto otrok:

• pomaranče;
• marelice;
• grenivke;
• limone;
• korenje;
• morska krhlika;
• buče;
• pesa;
• črni ribez;
• rose boki;
• jabolka.

Po želji lahko sestavine pomešamo. Za zdrave pijače ne škodujejo telesu otroka, jih je treba razredčiti z vrelo vodo v enakih deležih.

Berry-zeliščna zaščita

Zeliščni decoctions bo pomagal, da bi dobili bolje z boleznijo in okrepiti oslabljeno zdravje. Kamilica velja za najboljšo imunsko rastlino. Zdravilna decoction je bogata z antioksidanti, bioflavonoidi in polifenoli.

Za pripravo infuzije, 3 žlice l cvetovi, vlijemo 200 ml vode (temperatura 60–70 ° C) in jo postavimo na parno kopel 15 minut. Ohlajena in filtrirana decoction se daje 3-krat na dan, 150 ml med obroki.

Kot imunski način lahko uporabite tudi decoctions na osnovi:

• koren sladkega korena;
• podgana;
• origano;
• devyasila;
• melisa;
• ognjiča;
• timijan;
• timijan;
• lungfish;
• Hypericum;
• nasledstvo;
• koprive.

Glavno mesto pri krepitvi imunskega sistema med jagodami je divja vrtnica. Sadje vsebuje vitamine E, K, B in C, fitoncide, citronske in jabolčne kisline ter eterična olja. Za pripravo zdravilne juhe dovolj 2 žlici. l jagode, vlijemo 500 ml vode in pustimo vreti 4–5 minut. Vzemite infuzijo vsak dan 50 ml 2 tedna.

Skupaj s pesmijo ima tudi koristne lastnosti. Vsebuje redke kisline: jantarno in oksalno. S količino vitamina C presega celo oranžno. Za kuhanje juha 500 gr. Brusnice in borovnice so pomešane z 250 grami. sladkorja in nalijte 2 litra vode. Zmes kuhamo 2-3 minute in ohladimo. Vzemite infuzijo 100-150 ml na dan vsaj 10 dni.

Jagode bodo tudi pomagale zaščititi otroke pred prehladom:

• črni in rdeči ribez;
• črna ashberry;
• brusnice;
• pepel;
• robide;
• Viburnum;
• maline.

Berry in zeliščni čaj ima močan imunski učinek. Za njegovo pripravo bo potrebno:

• 50 gr. maline;
• 30 gr. jagodičevje;
• 10 kosov. listi črnega ribeza.

Komponente pour 1 liter vrele vode in infundirati za 10-15 minut. Vitaminski čaj uporabljajte 2-krat na dan 3 tedne.

Ribje olje za zaščito imunskega sistema

Otroško telo potrebuje omega-3 maščobne kisline za boj proti virusom, okužbam in bakterijam. Za pridobitev potrebnih vitaminov v prehrani mora imeti otrok morsko hrano.

Omega-3 lahko dopolnite tudi s tabletami ribjega olja. To je naravni imunomodulator, ki poleg polinezasičenih kislin vključuje vitamine A, E in D, magnezij, klor, jod in kalcij. Imunologi priporočajo jemanje 1–2 kapsul ribjega olja dnevno v jesensko-zimskem obdobju, ko je značilno pomanjkanje sončne svetlobe in opazen je porast bolezni.

Koristni nasveti

Zaščitne funkcije je mogoče okrepiti ne le s pomočjo zelišč, okusov jagod ali sadnih in zelenjavnih mešanic. Obstajajo tudi drugi dokazani načini za podporo oslabljenemu telesu:

• jutranje vaje, šport in igre na prostem;
• dnevne sprehode;
• utrjevanje;
• sezonsko cepljenje;
• Redni tečaji masaže;
• multivitaminski kompleks.

Ključ do zdrave imunosti je čist nos. Ko je nosna sluznica suha, se mikrobi in virusi lažje vnesejo v telo. Zaščita pred okužbami bo pomagala pri vsakodnevnem izpiranju nosu s slanimi raztopinami. Navlažite sluz lahko farmacevtska zdravila v obliki pršila ali kapljic, ali pripravite raztopino doma - raztopimo 1 čajno žličko. sol v 200 ml ohlajene vrele vode.

Ne zanemarite krepitve imunskega sistema in rastlinskih adaptogenih. Te vključujejo:

Otroke je mogoče vzeti na podlagi ginsenga in eleutherococcusa le v prvi polovici dneva, saj prispevajo k živčnemu prekomernemu razburjenju.

Izboljšanje imunitete pri otroku s pomočjo ljudskih sredstev je pomožna metoda zdravljenja. Tako je mogoče zmanjšati število bolezni in povečati odpornost telesa med epidemijami. Toda za izpolnitev ukrepa je še vedno vredno. Glede na okusne želje otroka, morate nadomestiti recepte in se ne zatekajte k njihovi pomoči vsak mesec.

Avtor: Anna Ivanova,
posebej za Mama66

Izboljšanje imunosti folk pravna sredstva pri otrocih - recepti in nasveti imunolog

Otroško telo je bolj dovzetno za različne viruse in bakterije. Imuniteta, ki ni popolnoma okrepljena, se ne more v celoti upreti boleznim, zato potrebuje podporo. Ni omejena na prehrano in ustrezno nego. Obstajajo načini, kako dvigniti imuniteto otrok folk pravna sredstva.

Kako izboljšati imuniteto otroka

Novorojenčki se na tem svetu pojavljajo brez zaščite pred bakterijami in virusi. Začetek proizvodnje imunskih celic se nanaša na starost 6-7 let in končno se bo njihov sistem oblikoval šele v adolescenci. Treba je ohraniti krhko telo za okrevanje. To velja zlasti za obdobja 2–6 in 13–15 let. Preden dvignete imuniteto otroka, morate preučiti, v katerih situacijah je to vsekakor potrebno. Tu so glavni znaki:

• približno 4-6 mesecev pred prvim pohodom v vrtcu ali šoli;
• v obdobju jeseni in pomladi, ko se pogosteje pojavljajo izbruhi okužb in pomanjkanje vitamina;
• otrok ima stalno utrujenost, bledo kožo na obrazu in temne kroge pod očmi;
• pri boleznih se temperatura ne dvigne;
• otrok je pogosto bolan in se počasi okreva.

Folk pravna sredstva za izboljšanje imunosti pri otrocih

Poleg vitaminov, telesne aktivnosti in pravilne prehrane obstaja še nekaj drugih možnosti, kot je dvigovanje imunosti otroka. Ti vključujejo preproste recepte in domače zdravljenje. Lahko obnovijo zaščitno funkcijo telesa. Povečanje imunosti s takšnimi ljudskimi zdravili pri otrocih se lahko izvede s pomočjo:

1. Usta in grlo grlo. Za to uporabite slanico. Po jedi je potrebno opraviti postopek (pol ure ali več).
2. Zdrav čaj. Uporaba zeliščnih poparkov ognjiča, kamilice, šipka, šentjanževke ali poprove mete po zaužitju daje baktericidni učinek in odstranjuje preostalo hrano s površine tonzil.
3. Prehrana Da bi ohranili prebavo, je pomembno, da otrokom dajejo mlečne izdelke in zelenjavo, bogato z vlakninami. To bo okrepilo sintezo imunoglobulina v črevesju.
4. Ginger Korenina rastline se šteje za dober način za preprečevanje ali boj proti boleznim zgornjih dihal.

Kamilica za povečanje imunosti

Razumeti, kako dvigniti imuniteto otroka, vzemite marjetico. Ima protivnetne lastnosti. Izboljšanje imunosti folk zdravil za otroke se izvaja z infuzijo kamilice na parni kopeli. Postopek kuhanja je naslednji:

1. Vbrizgajte 0,2 litra vode pri 60 stopinjah v 3 žlici. cvetovi kamilice.
2. Posode pokrijte s pokrovom in jih postavite v dvojni kotel 15 minut.
3. Po tem času odstranite posodo in pustite, da se ohladi 1 uro.
4. Nato infuzijo napolnimo s čisto posodo.
5. Pijte kot običajno čaj, med obroki 150 ml, do 3-krat na dan. Če želite, dodajte 1 žličko. med

Povečana imunost pri otrocih s propolisom

Edinstveno ljudsko zdravilo vsebuje veliko koristnih snovi za telo. Alkoholna tinktura propolisa za otroke za imuniteto se daje v redkih primerih: bolje je, da vzamemo posebno sestavo po receptu spodaj. Zdravilna učinkovina vsebuje dragocene rastlinske gume, vosek, tanine in eterično olje. V medicini se propolis ceni kot dober naravni antibiotik, ki pomaga izboljšati zaščito pred različnimi bakterijami, vključno s stapilokoki.

Za izboljšanje imunosti pri otrocih je treba orodje uporabiti po naslednjem receptu:

1. Vzemite 4 žličke. medu, 1 čajna žlička očiščen propolis.
2. Raztopite obe sestavini, premešajte in dosežite homogeno konsistenco.
3. Orodje se uporablja za 0,5 žličke. dnevno

Dviganje imunske jagode

Najboljše ljudsko zdravilo za imuniteto pri otrocih so zelišča, decoctions. Dodajo jagode. V jeseni in poleti jih morate jesti sveže. Spomladi ali pozimi, so jagode enostavno kupiti zamrznjene v trgovini. Še posebej učinkovita za izboljšanje imunosti so divja vrtnica, brusnica, jasen, ribez, brusnica in glog. Kako jih uporabiti za krepitev zaščitnih funkcij telesa? Zapomnite si priljubljene recepte:

1. Vzemite 2 kg aronije, zmešajte z 1,5 kg sladkorja. Postrezite otrokom po 1 čajno žličko. zjutraj in isto zvečer. Ponovite za 21 dni.
2. Maščite 0,5 kg brusnic, narežite 3 zelene jabolke na kocke. Povežite te izdelke in jim dodajte še eno kozarec orehov. Nato vlijemo 0,5 st. dodamo toliko sladkorja. Kuhajte do vrelišča in nato v kozarce. Dvakrat na dan, da nahranite otroka 1 žlica. sredstva.
3. Kozarec šipka jagod brew 1 liter vode, nato zavrite pol ure po vrenju. Po hlajenju vzemite 150 ml ves dan.

Trava za povečanje imunosti

Med zelišči Echinacea ni zadnja pri krepitvi telesa. Povečanje imunosti folk zdravil pri otrocih se izvaja s pomočjo infuzije iz zdravilne rastline, ker otrokom ni mogoče dati alkoholne oblike. Kaj naj storijo starši:

• Za pripravo morate vzeti 1 žličko. surovine, nato pa vztrajajo pomeni približno pol dneva, predhodno varjenje vrele vode.
• Pred uporabo ostane infuzija napeta in jo napolni na pol litra.
• Pijte samo 100 ml pred obrokom.

Vitaminske mešanice za povečanje imunitete otrok

Druga metoda za izboljšanje imunosti doma je uporaba vitaminov. Ni potrebno kupiti tablet, ker je orodje enostavno pripraviti in samostojno. Posušeno sadje, orehi, limona in med so potrebni. Recept mešanice za krepitev imunskega sistema je naslednji:

1. Suho sadje 10 min. držite v vreli vodi.
2. Pustite, da se posušijo, izpustite vodo s cedilom.
3. Odstranite kosti, če jih imate.
4. Orehe olupite.
5. Kuhajte limono za približno 2 minuti, pustite, da se ohladi, narežite na rezine.
6. Suho sadje reciklirajte z limono z mešalnikom, premešajte z ostalimi izdelki, nalijte v med.

Video: ljudska zdravila za izboljšanje imunitete

Ocene

V vrtcu hodimo le 3 mesece, tako da smo že večkrat bolni. Pediater je svetoval hiter način za povečanje imunitete - navadna kamilica. Začel sem malo dodajati čaju ali soku, moj sin niti ne opazi razlike, toda rezultat je. Poleg tega je začel kupovati več svežega sadja. Mislim, da lahko samo zelišča izboljšajo imunski sistem.

Imam sina že v adolescenci, star 14 let. V zadnjem času sem pogosto zbolela. Doma na kratko odpiramo okno za prezračevanje, zjutraj pa se sliši kašelj in tako nenehno. Prebral sem ocene o mešanici vitaminov, se odločil kuhati - limono, med, orehe s suhim sadjem. Jejte dnevno s celotno družino. Nihče ni bil bolan 2 meseca.

Moj otrok je star že 5 let, tako da lahko pijemo propolis. Ker sin ponoči ljubi toplo mleko, ji je začela dodajati nekaj tinktur. Začeli smo se zbolevati manj pogosto, toda tudi če bi se prehladili, ni bilo tako suhega kašlja, kot je bilo prej. Priporočam propolis, je koristno in nekaj kapljic v mleku je skoraj neopazno za okus.

Kako izboljšati imuniteto otrok folk pravna sredstva?

Vsak otrok se rodi z naravno odpornostjo, ki se od prvih dni otrokovega življenja bori proti vsem vrstam mikroorganizmov in virusov. Ko se otrok začne spoznavati z družbo - vrtec, šolo, mora pogosto stopiti v stik s tujimi bakterijami. Pri prehladah, ki so otežene zaradi angine ali bronhitisa, imuniteta daje „ohlapnost“ in potrebuje dodatno podporo. Krepitev imunosti otrok ni lahka naloga, tradicionalna medicina pa bo pomagala pri soočanju z njo.

Vzroki za šibko imuniteto

Mnogi starši, ki ne želijo nahraniti otroka v skladu z recepti zdravnikov z vsemi vrstami imunostimulantov, prehranskih dopolnil in drugih kemikalij, se sprašujejo, kako izboljšati imuniteto otroka s folk pravnimi sredstvi. Stabilnost imunosti je v veliki meri odvisna od elementarnih norm, ki omogočajo nadzor stanja imunskega sistema.

Kaj lahko povzroči zmanjšanje imunitete otrok:

• neugodni življenjski pogoji otroka (pogosta sprememba prebivališča, neurejeno življenje itd.);
• depresivno vzdušje v družini, otroška ekipa, stalna prisotnost otroka v konfliktnem okolju;
• monotono in neuravnoteženo prehrano z nizko hranilno vrednostjo;
• prisotnost kroničnih bolezni;
• šibka prirojena imuniteta.

Nenehno se sooča z izvorom oslabljene imunitete, tveganje za pridobivanje "šopek" bolezni, vseh vrst motenj v organih in sistemih telesa do odraslosti.

Povečajte imuniteto z zdravim načinom življenja

Prva stvar, ki začne krepiti imuniteto otrok, je oblikovanje zdravega načina življenja. Kaj je fraza »Zdrav zdrav je v zdravem telesu!« In pravzaprav pravilno odraža bistvo ohranjanja celega telesa v dobri formi. Krepitev imunosti otrok s preprostimi življenjskimi pravili sploh ni težavna. Druga stvar je, da ta pravila zahtevajo sistematično in redno izpolnjevanje. Samo v tem primeru bo mogoče doseči najpomembnejši rezultat - tako da se otrok ne bo razbolel.

Prezračevanje

Prostor, v katerem otrok spi in preživi večino časa, mora biti redno prezračevan. To ne pomeni, da mora biti okno stalno odprto celo leto, dovolj je, da prostore prezračite 10 minut le 1-2 krat na dan. Prezračevan prostor bo napolnjen s kisikom in vlažnim zrakom, udoben za dihanje in potreben za otrokovo zdravje, moč in duševno aktivnost.

Pogosti sprehodi in gibanje

Če se otrok ne vrne v vrtec ali pa zaradi bolezni preživi doma, ga ne zaklenite v štirih stenah. Bolj ko se otrok premika, boljša so pljuča odprta; Mišična aktivnost naredi otroka okretna, dinamična. Vsaka gimnastika po prebujanju in lahki gimnastiki pred spanjem je koristna.

Prehrana

Organiziranje prave prehrane za otroka je preprosto, če se temu vprašanju posvetite z razumevanjem zadeve. Pravilna prehrana mora vključevati dnevno uživanje zelenjave, sadja, mlečnih izdelkov, mesa in žit. Uravnotežen meni pomaga upoštevati potreben dnevni odmerek vseh vitaminov in mineralov. Če pa ni časa za njegovo pripravo, bo dovolj, da otrok za zajtrk poje kašo, jabolko in korenček za popoldansko malico ter riž za večerjo s kosom piščanca.

Hoja bos

Vadite bos s svojim otrokom. Spodbujanje vsakega področja stopala ne le preprečuje pojav ortopedskih težav, temveč tudi krepi živčni sistem, izboljšuje delovanje prirojene imunosti. Otroka naučite od zgodnje mladosti, da se večina površin dotika golih nog. Hoja po kamenčku, ki teče po travi v deželi, potapljanje stopal v morski pesek - bos prinese trdovraten učinek in pozitivno vpliva na zdravje otrok.

Zvok in dolg spanec

Ni skrivnost, da je spanje drugo »orodje« za ohranjanje imunitete in telesnega stanja v zdravstvenem stanju. Otrok naj se zadosti dovolj spanja, 8 ur za predšolskega otroka pa absolutno ni dovolj. Če je družina že zgodaj vstala, je treba otroka položiti najkasneje v 21 urah.

Učinkoviti narodni recepti za imuniteto

Kadar število bolezni otroka na leto presega 10 ali večkrat, je čas, da smo v pripravljenosti - z imuniteto, ni vse v redu in začnemo sprejemati ukrepe. Sprva lahko poskusite ljudska zdravila za izboljšanje imunosti pri otrocih. So popolnoma neškodljivi in ​​nimajo kontraindikacij, učinkovitost teh priljubljenih metod pa ni bila preizkušena že eno desetletje.

• Pri otrocih, starih od 2 do 3 let, je koristno dati tonično mešanico suhega sadja, medu in oreščkov. Če želite to narediti, v enakih delih zmeljemo oreh, suhe marelice, suhe slive, pinjole, premešamo z medom in kot sladico damo žličko po glavnem obroku. To preprosto orodje bo nadomestilo celoten kompleks sintetičnih vitaminov.

Eden od učinkovitih načinov za izboljšanje zdravja otrok 4-5 let v obdobju sezonskih prehladov je, da se odvrne (za otroke, stare 12 let - tinkture) ehinaceje za imuniteto. Ehinacea je poljska rastlina, ki pozitivno vpliva na imunski sistem, spodbuja njeno delo in s tem preprečuje nastanek okužb različnih etiologij. Echinacea zelišče lahko kupite v lekarni in dajejo otroku na prvi znak prehlada: 1 TSP. Suha komponenta zavremo z vrelo vodo in namesto čaja dajemo topel decoction.

Če je otrok star približno 6-7 let, in ni alergičen na agrume, potem bo kot sredstvo za krepitev imunskega sistema uporabil mleto limono in med. »Killing« odmerek vitamina C v tem svetlem sadju v kombinaciji z naravnim čebeljim medom lahko učinkovito podpre in obnovi imuniteto v času sezonskih prehladov. Nekaj ​​limon se mora temeljito oprati in z lupino se pomakniti skozi mlin za meso. Rezana limonina kaša, zmešana z tekočim apnom v enakih količinah. Sredstva za prehod v stekleno posodo. Dodajte otroka na čaj namesto sladkorja ali na vročo vodo.

Ena izmed najbolj uporabnih rastlin iz tradicionalne medicine za krepitev imunskega sistema je Eleutherococcus. Tinkturo tega zdravilnega zelišča lahko vzamemo ne prej kot 12 let starim otrokom. Lahko pa skuhate suho surovino, celo dojenčke. Zelo primerno je, da uporabite Eleutherococcus v filtrirnih vrečah, eno vrečko za eno pivo. Takšna sredstva je treba sprejeti po hrani dvakrat na dan.

Malo ljudi ve, toda nekatera sredstva, ki krepijo imunski sistem, rastejo na okensko polico. Aloe je običajen cvet, ki ga lahko najdemo v vsaki drugi hiši. Njen sok ima baktericidni učinek, njegovo delovanje pa je primerljivo z antivirusnimi mazili, kot je oksolinsko. Pred odhodom na javno mesto v kapljico svežega soka aloe kaplja kapljica 1 kapljice. Ta svet ljudi je mogoče uporabiti tudi pri malčkih, starih od enega do pol leta.

Katera sredstva in izdelki lahko povečajo imuniteto pri otrocih?

Kako dvigniti otrokovo imuniteto, ko je nenehno bolan, medtem ko tudi najmanjša hipotermija vodi do prehlada? Obstaja veliko tehnik za povečanje obrambe telesa. Najprej morate razumeti, zakaj trpi otrokov imunski sistem in kaj je vzrok za to.

V večini primerov starši sami prispevajo k pogostosti pojavljanja svojih otrok. Dejstvo je, da v primeru celo najmanjšega mraza začnejo z bruhanjem antibiotikov v svoje otroke. V tem primeru telo preneha delati nekaj za zaščito, saj se njegova funkcija v tem primeru izvaja z antibakterijskimi zdravili.

Potrebno je ne le, da se imunskemu sistemu omogoči samostojno soočanje s patogeni, ampak tudi upoštevanje določenih pravil, ki prispevajo k njeni krepitvi.

Načini za krepitev imunitete pri otrocih

Šibka imunost pri otrocih nastane zaradi številnih dejavnikov. Zelo pogosto se zmanjša po bolezni. V tem primeru je otrok dovzeten za najmanjšo okužbo in je nagnjen k zapletom tudi po običajnem prehladu, bolezen lahko postane kronična. V tem primeru starši razmišljajo o tem, kaj storiti in kakšne ukrepe je treba sprejeti, da bi povečali odpornost telesa.

Imuniteto pri otroku je mogoče izboljšati z uporabo cele vrste ukrepov:

• Zdravljenje tečaja z imunostimulanti. Za te namene ni treba uporabljati zdravil v obliki tablet, obicajni interferon lahko kupite v obliki praška in ga razredcite, nato pa ga zakopate v nosne poti. Lahko kupite že pripravljeno rešitev. Ta metoda bo pomagala preprečiti ponovitev bolezni. Vendar pa ni priporočljivo stalno uporabljati teh zdravil. 10 dni je dovolj.
• Vitaminska terapija. Za izboljšanje imunosti pri otrocih je priporočljivo zapolniti pomanjkanje potrebnih elementov v sledovih. Za to je trenutno veliko vitaminskih kompleksov za otroke različnih starosti.
• Utrjevanje Zelo pomemben postopek je kontrastni tuš, ki lahko dvigne imunski sistem in poveča odpornost telesa na različne virusne in bakterijske okužbe. Ampak v tem primeru se vam ni treba pretiravati in začeti majhno. Prvič, noge in roke lahko vstavite le izmenično z vročo ali hladno vodo. Potem čez nekaj časa pojdite na celo telo. Za otroke ni potrebno opraviti velikega temperaturnega teka.
• Ureditev dneva. Pomembno je, da je otrok vsak dan na svežem zraku in spi vsaj 8-9 ur na dan. Mlajši so otroci, več časa potrebujejo za spanje. Ne spreglejte sprehode, tudi v hladnem vremenu. Lahko greš ven za 20 minut in to bo dovolj.

Izdelki za izboljšanje obrambe telesa

Veliko staršev bo zanimalo, katera živila povečujejo imuniteto pri otrocih, ker naj bi vitamini in koristni elementi v sledovih prihajali predvsem iz hrane.

Najprej morate prilagoditi način napajanja. Ne morete zanemariti nobenega obroka. V tem primeru je treba zajtrk za otroke začeti z žitnimi izdelki v mleku. To so lahko različne kaše: ovsena kaša, ovsena kaša, proso ali riž. Če otrok tega živila ne mara, ga lahko zamenjate z omletom ali kuhanimi jajci. Prav tako koristno skuto s kislo smetano. Zato je pomembno, da telo prejme dovolj beljakovin za normalno delovanje imunskega sistema.

V prehrani morajo biti vedno prve jedi. Priporoča se dnevna poraba svežega sadja in zelenjave, ki vsebuje potrebne vitamine.

Potrebni proizvodi za izboljšanje imunosti: t

1. kefir, naravni jogurt, skuta, ryazhenka, kisla smetana;
2. mehki sir;
3. ribe z nizko vsebnostjo maščob;
4. banane, pomaranče, mandarine, dragun, jabolka, feijoa, kivi itd.;
5. paradižniki, jajčevci, kumare, paprika, bučke, buče, brokoli;
6. med;
7. česen in čebula.

Vključiti morate tudi zdrave pijače, ki povečujejo imunost pri otrocih: sadne pijače iz svežih jagod, želeja in naravnih zeliščnih čajev.

Obroki morajo biti raznoliki in koristni. Treba je izključiti žvečilni gumi, čips in druge nadomestke. Koristno je uporabiti oljčno olje in ga dodati solati. Vitamin D, ki poveča imunost, je prav tako vsebovan v rastlinskem olju.

Ne smemo pozabiti, da morata sadje in zelenjava služiti kot zdrav popoldanski prigrizek ali prigrizek, vendar ne moreta nadomestiti polnega obroka. Bolje je, da popolnoma opustimo nakup odrezkov in odstranimo rdeče meso iz otrokove prehrane. Turčija bo bolj koristna in še posebej - piščančja juha.

Ljudska pravna sredstva za imuniteto

Kako dvigniti imuniteto otroka z ljudskimi zdravili je zelo vroča tema, saj veliko mame in očetje preprosto ne zaupajo sodobnim zdravilom in želijo povečati odpornost telesa svojih otrok z naravnimi recepti.

• Bujni boki. Ta metoda se lahko uporablja v skoraj vseh starostnih kategorijah. Dejstvo je, da ta jagodičja vsebuje veliko količino vitamina C tudi v suhi obliki. Brew šipka in ga uporabite namesto čaja bo odlično pomožno orodje za krepitev otrokovega telesa med epidemijami.
• Jajca prepelic. To orodje ponujajo številni podporniki priljubljenih metod zdravljenja. Jajca prepelice vsebujejo tako koristne sestavine kot vitamini A, C, magnezij, kalcij, kalij in fosfor. Dovolj dveh kosov na dan za rastoče telo, da zapolni pomanjkanje hranil.
• Naravni sladkarije. V ta namen lahko naredite okusno poslastico, ki lahko znatno izboljša imuniteto. Če želite to narediti, vzemite v enakih količinah: rozine, orehi, mandlji, datumi in suhe marelice. Po želji lahko dodate tudi suhe slive. Nato morate zmelje vse sestavine v mešalniku in zmešati med seboj, pri tem pa narediti majhne bonbone. Koristna poslastica ne le okrepi telo, temveč tudi uravnava črevo.
• Decoction of mint, melisa, kamilica in vrba-čaj. Takšna zelišča vsebujejo celo vrsto uporabnih snovi, ki krepijo obrambo telesa in lahko pomagajo, da si opomorejo od bolezni. Vse sestavine lahko uporabite same ali skupaj. Ni potrebno, da bi hladno juho, lahko samo pivo jih kot redni čaj.
• Zdravilo. Za pripravo tega uporabnega orodja je potrebno vzeti sveže brusnice in jih zmešati skupaj s sladkorjem v mešalniku. Dajte otroku pripravljeno sestavo 2-krat na dan. Če ni alergije, jo je mogoče jemati pogosteje.

Krepitev otrokovega telesa z ljudskimi zdravili je pomožna metoda, ki v večini primerov daje pozitiven trend: število recidivov se zmanjša, med epidemijami pa se poveča odpornost. Glavna stvar je, da se ravnamo v skladu z ukrepom in da ne pretiravamo, da se otroci ne bodo razjezili. Da bi to naredili, je priporočljivo, da nadomestne recepte, ki temeljijo na otrokove okusne nastavitve.

Kako dvigniti imuniteto otroka doma

Imunski sistem pogosto oslabi zaradi virusov in bakterij, ki ga poskušajo napadati vsak dan. Otroška imunost je bolj izpostavljena patogenim. Naraščajoči organizem se nenehno spreminja, porabi več energije, pogosto se izčrpa, če ni podprt od zunaj. Dejavniki bolezni na koncu povzročijo pogoste virusne, nalezljive bolezni.

Lahko zaščitite telo, če veste, kaj in kako pravilno dvigniti otrokovo imuniteto, katera sredstva je dovoljeno uporabljati doma.

Sredstva za povečanje imunitete pri otrocih

Starši ne smejo zanemariti zdravja otrok. Oblikovanje zaščitnih funkcij telesa se zgodi že v zgodnjem otroštvu, njihova končna tvorba pa se konča v 22-25 letih. Ni potrebno kupiti dragih imunomodulatorjev za lekarne, saj je mogoče s priljubljenimi metodami okrepiti otrokovo imuniteto, vendar ne manj učinkovito. Naredite to na več načinov:

• spreminjajoče se navade in podnevi;
• korekcija prehrane;
• fizioterapija;
• vitaminska terapija;
• ljudski imunomodulatorji;
• utrjevanje.

To so najučinkovitejše metode, ki bodo ob pravem pristopu otroku zagotovile zdravo prihodnost.

Protivnetna in krepilna zelišča

Med rastlinami z imunomodulacijskimi in protivnetnimi lastnostmi:

• zimzelenica;
• smokyka;
• bazga;
• Heather;
• Šentjanževka;
• jagode;
• centaury;
• melisa in drugi.

Ta zelišča zavirajo vnetne procese, ki povzročajo zmanjšanje imunosti. Če ne morete sami pospraviti posušenih zelišč, lahko rastline vedno najdete v lekarni v suhi obliki.

Povečati imuniteto pristojbine dati otroka namesto čaja v obliki decoctions. Uporabljajo se v kompleksnem zdravljenju prehladov v posvetovanju z zdravnikom. Za otroke, mlajše od 12 let, so prepovedani alkoholni napitki in izdelki za močna zelišča:

• Roka;
• barberry;
• Nočne sadeže (volkaste jagode);
• hudournik;
• gabez (zhivokost);
• podgana (butterbur, trava);
• belladonna (belladonna);
• Hemlock (omega).

Rastlinski adaptogeni

Adaptogeni - snovi, ki krepijo obrambo telesa pred škodljivimi učinki dejavnikov:

• fizična (genetska patologija, življenjski slog);
• kemikalije (škodljivi hlapi, plini, sevanje itd.);
• biološki (ekologija).

Adaptogene rastline so naravni stimulatorji imunosti, ki vsebujejo snovi, primerljive z antibiotiki, sintetiziranimi v laboratoriju. Med naravnimi adaptogeni so:

Biostimulacijska sredstva

V ljudskih receptih biostimulantov, propolisa, medu, česna in drugih sestavin z izrazitimi lastnostmi, ki modulirajo imunost, jemljemo kot osnovo. Otrokom, mlajšim od 7 let, je treba takšna sredstva skrbno nameniti zaradi visokega tveganja za alergijo. Ti izdelki lahko storijo več škode kot koristi mlademu otroku.

Za otroke proizvajajo posebne izdelke, v katerih se vsebnost aktivnih snovi izračuna glede na starost. Vendar teh zdravil otroka ne bi smeli dajati brez privolitve zdravnika. Od starosti enega leta se lahko predpiše Immunal, Politabs, Fitovit. Sredstva, pripravljena na osnovi naravnih adaptogenov, vendar jih vsebujejo v minimalnih odmerkih.

Vitaminske zmesi

Ojačane mešanice se enostavno pripravijo doma. Pogosto vključujejo zelišča, sadje in jagode, ki vsebujejo različne skupine vitaminov. Zaradi široke sestave mešanice je treba otroke skrbno prejeti, glede na morebiten razvoj alergij na katerokoli sestavino.

Prednost kompleksnih sredstev v obilici receptov - lahko združite vse izdelke z različnimi vitamini. To vam omogoča, da ustvarite univerzalen, okusen kompleks, ki bo zanesljivo zaščitil otrokovo imuniteto.

Sveži sokovi in ​​kompoti

Koristi svežega soka povzročajo polemike med zdravniki. Neobdelano sadje je skladišče vitaminov in vlaken, ki so potrebni za zaščito telesa pred patogeni. Ko stisnemo sok iz njih, se oksidira pod vplivom kisika, kar vodi do smrti koristnih bakterij in organizmov. Zato lahko sveže pijače pijete v eni minuti po pripravi. Kasneje izgubijo koristi, postanejo primerljivi po učinkovitosti s kupljenimi sokovi.

Za imunost je koristno pripraviti pijače iz:

• agrumi;
• jabolka;
• ribez;
• brusnice;
• rose boki.

Kompoti so kljub izgubi nekaterih vitaminov med kuhanjem ugodnejši od sokov. V svežem sadju in suhem sadju ostanejo nekatera vlakna, koristni elementi v sledovih, ki pridejo v vodo, ostanejo daljši. Lahko pijete kompote dnevno, saj je koncentracija vitaminov v njih nizka in je malo verjetno, da bi povzročila hipervitaminozo.

Infuzije

Vitaminske in imunosupresivne infuzije so uporabne v vsaki starosti. Narejeni so iz sveže zelenjave, sadja, zelišč, dodajajo začimbe, čebelje izdelke in še več. V skladu z imenom lahko infuzije pred uporabo zdržijo določen čas (od enega dne do dveh tednov). V procesu sestavin se sproščajo koristne snovi, ki povzročijo koncentracijo sredstva.

Samo 1-2 žlički domače infuzije z dnevnim vnosom pomagajo pri preprečevanju prehladov, gripe in nalezljivih bolezni v jesensko-zimskem obdobju.

Kako dvigniti imuniteto otrok folk pravna sredstva v offseason

Neformalna medicina poudarja številne načine za krepitev telesa, katerega učinkovitost ni zanikana, in zdravniki. Folk pravna sredstva za imuniteto v kombinaciji s pravilno prehrano, povečano aktivnost otroka. Rezultati bodo prinesli samo kompleksni ukrepi.

V offseason za zaščito otrok 4-5 let in starejši bo pomagal mešanico limone in medu, razredčenih 1 do 1 z vodo. Otroku je treba dati 50 ml pijače, preden gre ven, da se prepreči okužba z rotavirusi. Po sprehodu je koristno popiti 100 ml kefirja ali domačega jogurta, ki bo pomagal vzpostaviti mikrofloro v črevesju, če virus ne pride v telo.

Ribje olje

Pri starosti 2 let lahko otroku že da ribje olje. Bogata je z vitaminom D, ki je odgovoren za strukturo okostja, njegov pravilen razvoj. Element je vključen tudi v regulacijo presnovnih procesov, prispeva k proizvodnji interferona (snov, ki se bori proti škodljivim bakterijam). Ribje olje se proizvaja v kapsulah, ki so brez vonja in okusa. Dnevni odmerek - 2 tableti za otroke 2-3 let, 3 tablete za otroke, stare 4 leta in več. Med hrano je treba piti zdravilo, obilno izperemo z vodo.

Seafood

Kot ribje olje je tudi morska hrana bogata z vitaminom D in omega-3 maščobnimi kislinami. Pri treh letih je otroku mogoče dati kuhano ribo ali paro. Dovolj 20-50 g na dan, da se ohrani raven snovi v normi. S starostjo se velikost porasta poveča.

Čebelji izdelki

Čebelji izdelki pri dojenčkih pogosto povzročajo alergije, nekateri od njih so dovoljeni za uporabo le od 6 let (sub), propolis pa ni priporočljiv, da traja do 13 let. Vendar pa je bila njihova učinkovitost pri krepitvi imunitete že več generacij dokazana. Vsak izdelek ima koristne lastnosti:

• matični mleček se daje otrokom tudi od rojstva (zlasti za novorojenčke, ki so bili rojeni prej, kot je bilo pričakovano), povečuje apetit, krepi imunski sistem, opozarja na prehlad;
• Med je naravni antibiotik, ki se bori proti okužbam, virusom, odstrani toksine, poveča odpornost proti bakterijam;
• perga vsebuje vitamine A, B, C, E, K, D in je bogata z minerali;
• vosek - zapis o vsebnosti vitamina A, zaradi katerega se šteje za protivnetni, zdravilni izdelek za rane;
• Propolis pomaga, da si opomore od preteklih bolezni, deluje kot anestetik.

Druga priljubljena ljudska sredstva za povečanje imunitete

Poleg osnovnih imunomodulatornih izdelkov obstajajo tudi tisti, ki prispevajo k izboljšanju, vendar zahtevajo dolgo sprejemanje. Potek zdravljenja s takšnimi sredstvi ni krajši od enega meseca - enkratni sprejem ne vpliva na zdravstveno stanje. Na primer, koristno je piti pivski kvas s tečaji (obnoviti raven vitamina B), jesti 50-70 gramov naravnega jogurta dnevno (normalizira floro v črevesju, kjer se nahaja 70% imunskih celic), nadomestiti črni čaj z vitaminsko zeliščno decoction.

Da bi okrepili otrokovo imuniteto z ljudskimi pravnimi sredstvi, je treba upoštevati posebnosti njegovega zdravja, stopnje aktivnosti, načina življenja. Manjši ko se otrok premika, bolj potrebuje dodatno podporo pri razvoju zaščitnih funkcij telesa. Za to ustrezajo spodaj opisanim metodam.

Bran za imuniteto

Otrokom se dajejo rženi ali pšenični otrobi, ki so dobri za prebavni sistem in ga varujejo pred učinki agresivne flore.

Za pripravo pijače 1 žlica. otrobi nalijemo kozarec vrele vode, kuhamo pol ure. Vsakih 2-3 minut mešamo zmes. Po 30 minutah vlijemo 5 g suhega ognjiča v pijačo in kuhamo na majhnem ognju še 5 minut. Po pripravi se sredstvo ohladi na 40 ° C, doda se 20 g medu in otroci dobijo 1/4 skodelice pred obroki 3-4 krat dnevno. Orodje se lahko pije 2-3 mesece.

Cedrovo olje

Od starosti 4 leta otroku dajte 1/3 žličke. olje pred obroki za en mesec. Lastnosti cedre so obsežne:

• zdravila za bolečine;
• protivnetno;
• antiinfektivno;
• protivirusno;
• antiseptično;
• antibakterijsko;
• izkašljevanje;
• regeneriranje;
• imunomodulatorno;
• protiglivično.

Decoction of oves

Oves je učinkovit, če je otrok pogosto bolan, njegova imuniteta pa potrebuje podporo. Izdelek je bogat z vitamini, fosfolipidi, kislinami, ki sodelujejo pri uravnavanju imunosti.

Za pripravo 1/2 skodelice ovsa vlijemo 1,5 litra vode. Vztrajati 10-12 ur. Brez odvajanja vode pripravo kuhamo 1,5 ure na majhnem ognju. Po kuhanju, morate dobro premešamo, sev, hladno. Dekviv shranjujemo v hladilniku 3 dni.

Dovoljeno je, da pomeni dojenčke od 6 mesecev do 1/2 žlice, od 3 let - 1 žlico, od 5 let - 100 ml. Da bi okrepili imunski sistem, juho vzamemo 3-krat na dan za mesec dni.

Sirup iz čebule

125 gramov prahu čebule 100 gramov sladkorja zaspi za 15-20 minut. Zmes vlijemo s kozarcem vode in položimo na majhen ogenj. Zdravilo zavrite, dokler se ne zgosti. Sredstva dajejo otrokom od 3 let do 1 čajno žličko. 3-krat na dan pred obroki. Ko je mešanica končana, morate pripraviti novo serijo, nato pa narediti odmor 1-2 meseca.

Encijan

Otroci od 10 let lahko dobijo encijan ali grenki koren. Le korenina, ki je stara vsaj 4 leta, ima zdravilne lastnosti. Iz rastlinskega čaja pripravimo: 1 žlica. zdrobljene posušene zelišča se vlije s kozarcem vode, kuhajo 5 minut, filtrirajo. Izdelek razdelite na 3 dele in pijte pred obroki 3-4 tedne.

Mešanica sadja in zelenjave

Da bi okrepili imuniteto matere, otroci pripravijo naravne mešanice zelenjave in sadja, bogata z vitamini za otroke. Pomembno je dati otroku sveže pripravljen proizvod, ki ni filtriran, tako da prejme vsa vlakna, ki jih vsebujejo izdelki.

Za pripravo zelenjave in sadja se vzame v enakih deležih, pomešanih v mešalniku. Koristne kombinacije izdelkov:

• buče, rdeča paprika, jabolka;
• kateri koli citrusi, koper, kumare;
• zelje, peteršilj z limono, med.

Po želji mešanici dodajte mleko.

Infuzija vitamina

Za pripravo bo treba jagode Viburnum (20 kosov) in 1 žlica. med Sestavine fray, vlijemo 250 ml tople vode (45-50 ° C). Vztrajati 10-15 minut. Če je otrok alergičen na čebelji izdelek, ga lahko zamenja s sladkorjem.

Otroku dajejo pijačo pred spanjem - infuzija ne le krepi imunski sistem, temveč tudi izboljšuje spanje, pomirja živčni sistem.

Smokve v mleku

Orodje se učinkovito bori proti kašlju. Zdrobljena 2 figova sadja nalijemo s kozarcem mleka in kuhamo 5 minut. Na toplem pustimo posodo za eno uro. Mleko prelijte in otrokom, starejšim od 6 let, dajte dvakrat na dan 100 ml pred obroki. Zdravljenje kokoši - 10 dni.

Igle za imunost

Igle so bogate z olji, vitamini, mikroelementi, smolami. Povečuje imunost otrok, pomaga pri zdravljenju in preprečevanju prehladov.

Da bi povečali imuniteto, lahko za otroka naredite marmelado, ki ni le zdrava, temveč tudi okusna. Treba je zmleti 2 skodelici igel, skupaj s 100 g divje vrtnice. Dodamo vodo, tako da se tekočina v ponvi rahlo prekrije. Vztrajati v toplem prostoru 12 ur. Po tem, ko je sredstvo filtrirano in zmešano s 300 g sladkorja, kuhamo eno uro na majhnem ognju, dokler se jam ne zgostijo. 2 minuti pred pripravljenostjo morate z lupino dodati zdrobljeno limono.

Pripravljen marmelada dati otrokom 1 žlica. dan za preprečevanje in 2 žlici. za zdravljenje prehladov.

Česen s sončničnim oljem

Česen pomaga hitro izboljšati imuniteto, v kombinaciji z drugimi izdelki pa se njegov učinek poveča. Za recept morate lupiti in narezati 1.5 glav česna, sadje limone 2. V mešanici dodajte 0,5 litra medu in 1/2 skodelice sončničnega olja (lahko zamenjate laneno seme). Shranite orodje v hladilniku, dajte otrokom 1 žličko. dnevno

Pravilen način življenja

Upoštevajte ukrepe za preprečevanje prehladov in bolezni virusne narave, ki je potrebna ne le otroku, ki je nenehno bolan. Otroci, ki prehladijo več kot 2-krat na leto, morajo okrepiti svojo imuniteto. Starši naj ponovno razmislijo o svojem življenjskem slogu in poskušajo otroka prilagoditi telesni vadbi, zdravemu prehranjevanju, otrditvi iz otroštva.

Dnevna rutina

Pravilno zapuščena dnevna rutina bo pomagala ne le izboljšati zdravje otroka, temveč tudi razvila organizacijo in odgovornost v njem. Novi način mora vključevati:

• obvezno zaračunavanje;
• čas za higieno;
• pravočasen vnos hrane;
• sprehode;
• počitek.

Zvok in dolg spanec

Ljudska zdravila za izboljšanje imunosti bodo neučinkovita pri otrocih, ki ne počivajo dovolj. Predšolski otroci potrebujejo dnevno spanje, saj se njihova telesa hitro preobremenjujejo. Otrok se morda ne bo počutil utrujenega, vendar se postopoma kopiči, ker otroci začnejo zboleti, postanejo nemirni in muhasti.

Pravilna dejanja staršev, ki 1-2 uri pred spanjem zasedajo otroke s tihimi igrami, branjem in matematiko. Tako se živčni sistem umiri, kar pomaga hitro zaspati in se sprostiti.

Od 1 meseca življenja do 3 let je treba postopno zmanjšati trajanje otrokovega spanca. Vsakih 3-5 mesecev je čas počitka zmanjšan za pol ure. V povprečju mora otrok spati:

• v 1-6 mesecih - 15-18 ur;
• na leto - 13,5 ur;
• v 2 letih - 12,5 ure;
• v 3-7 letih - 12 ur.

Nato se vsaka tri leta trajanje spanja zniža za 1 uro in do polnoletnosti doseže 8 ur na dan.

Jutranja telovadba in telesna vzgoja

Gibanje je življenje in mora postati sestavni del dnevne rutine otroka. Fizična kultura je pomembna, saj je težko dvigniti imuniteto otroka samo s folk pravnimi sredstvi - potrebno je okrepiti telo.

Preprost nabor petih vaj zjutraj bo pomagal zmanjšati pogostost prehladov na pol in še več.

1. Pol minute, da dvignete kolena, hodite v krogu in razprostrite roke na stran.
2. Tek na mestu z največjo hitrostjo 40 sekund.
3. Trup se nagiba naprej in nazaj, levo in desno 10-krat v vsako smer.
4. 10 push-up ali 25 iz stene.
5. Skakalna vrv za 2 minuti.

Na koncu polnjenja morate globoko dihati, da obnovite srčni utrip. Dobro je, če bo nekdo z otrokom najprej z enim od staršev zaročil, tako da bo polnjenje bolj zabavno.

Prehrana

Škodljivi produkti zavirajo delovanje imunosti, kar usmerja vse sile k boju proti toksinom, ki prihajajo s hrano. Od zgodnjega otroštva mora otrok navdušiti:

• sadje;
• zelenjava;
• naravni proizvodi;
• kuhane, dušene, parne jedi.

Potrebno je omejiti porabo:

Popolnoma izključena iz prehrane:

• hitra hrana;
• umetni dodatki, barvila;
• produkcijske omake (ketchup, majoneza itd.);
• mastna, ocvrta.

S starostjo je treba otroka naučiti normaliziranega vnosa hrane, se prepričajte, da velikost serviranja ustreza starosti.

Hoja na prostem

Ne glede na starost potrebujejo otroci pogoste in dolge sprehode. Svež zrak blagodejno vpliva na imunski sistem otroka - organi dobijo več kisika oziroma delajo brez napak.

Utrjevanje

Otroka je treba utrjevati od prvih dni njegovega rojstva. 2 tedna po rojstvu se prilagaja zunanjemu svetu. V tem obdobju ga lahko kaljenje navadi na nizke temperature, ki bodo v prihodnosti otroku preprečile zmrzovanje.

Zdravniki priporočajo kopanje dojenčkov v vodi pri 37-38 ° C. Temperaturo lahko postopoma znižate na 34 ° C, izmenično med hladnim in toplim tušem.

Hoja bos

V hladnem obdobju je potrebno otroku omogočiti, da 5-10 minut hodi brez čevljev doma. Poleti je koristno teči bos na pesku, majhen gramoz. Na stopalih je veliko živčnih končičev, ki reagirajo na temperaturne spremembe in pomagajo telesu, da se jim hitreje prilagodi.

Masaža

Neformalna medicina obravnava akupunkturno masažo učinkovito. V procesu izvajanja so vpletene bioaktivne točke na telesu, ki so odgovorne za stanje imunitete.

Rezultat je opazen z dnevno masažo v mesecu. Vendar je za ta učinek potrebno, da postopke opravi izkušen specialist.

Prezračevanje prostora

Zapuščen zrak v zaprtih prostorih povzroča razmnoževanje bakterij in virusov. Redno prezračevanje je potrebno za nasičenje telesa s kisikom. Z dolgim ​​bivanjem doma je prisotna hipoksija organov (kisikova lakota), zaradi katere so moteni vitalni procesi, otrok začne boleti.

Nasveti

Ko je otrok prehlajen, sledi drugemu, morajo starši sprejeti nujne ukrepe. Brez podpore bo majhno telo oslabilo in prenehalo z bojem proti boleznim. To bo povzročilo nepravilnosti pri delu organov, slabo razpoloženje otroka, pogoste napade razdražljivosti, agresivnost. V odrasli dobi se imunska pomanjkljivost odraža v pogostih boleznih, razvoju kroničnih bolezni.

Če ima otrok od otroštva šibko imuniteto, kaj vam bo povedal pediater ali imunolog? Zdravnik bo ugotovil vzrok težav in predpisal pravilno zdravljenje.

Video Komarovsky o tem, kako dvigniti imuniteto

3 komentarji

Zdravo moje ime je Lena za mojega sina 2,7 mesece že hodimo v vrtec, vendar ne za dolgo, da imamo tri dni ali teden, da gremo v vrtec in potem smo bolni zelo dolgo. Še nikoli nisem bil bolan, vendar mi le redko povem, kako sem v takšni situaciji, da je tako pogosto moj sin bolan

Zdravo, Lena! Da bi okrepili imuniteto, je potreben celoten sistem: pravilna prehrana in dnevne sprehode, ne da bi otroka pretirano ovijali, in spati v dobro prezračevanem prostoru in utrjevati. V vašem primeru je sin tako pogosto bolan, da si očitno ne bo mogel vzdržati 2 tedna - to je toliko, kolikor potrebujete po bolezni, da boste lahko začeli utrjevati. Če je takšno obdobje še možno (to pomeni, da bo trajalo 2 tedna po bolezni, in sin ne zboli znova), potem začnite vsakodnevno kopel za stopala za otroka, začenši pri sobni temperaturi, ga znižajte za 1 stopnjo vsakih 5 dni. Bolje jih je narediti v bazenu, raven vode - do nog. Dobro je, da na dno postavite majhne kamenčke - kamenčke, da lahko otrok stopi čez njih, to je dodatna akupresura stopal, na njih je veliko biološko aktivnih točk, tudi za krepitev imunskega sistema. Če se bolnik zopet zboli, je treba v času bolezni kopalnice preklicati in spet začeti znova 2 tedna po obnovitvi temperature vode, pri kateri so se ustavili. Če preživite dva meseca, ne da bi zboleli, lahko poskusite že kontrastne kopeli za stopala: vsak dan lahko povečate temperaturno razliko med toplo in hladno kopeljo za 1 stopinjo, če jo je težko prenašati, se lahko ustavite na določeni temperaturi. Mimogrede, da bi otrok imel radi te postopke, lahko kamenčke premikate s prsti, prav tako pa je tudi preprečevanje ploskosti. Prav tako je v vsakem prostem času dobro masirati stopala otroka, gnetiti, ščepec podplati, zlasti plantarno površino palca, kjer obstajajo pomembne refleksne točke za ENT organe. Enako velja za ušesa - njihovo gnetenje in mravljinčenje, zavijanje prinaša užitek otroku in ta masaža njihovih točk ima tudi dober učinek na stanje ENT organov.
Zdaj se v trgovinah medicinske opreme, kot je Dobrota.ru, ali celo na trgih z ljudskimi obrti, prodajajo tudi različni masažerji, leseni, gumijasti, s številnimi projekcijami, ki jih lahko hodite, zvijate itd. Predpostavlja se, da gre za ploskovitost, vendar je zelo uporabna za masažo refleksnih točk na stopalih. Otrok gleda risanko - naj ta masažer izvija podplate, stopi na to, seveda bos. Mimogrede, če hiša ima parket, flis premaz, naj gredo bos. Ne hodite bosi, če linolej.
Od tretjega leta starosti je možno jemati vitamine "Vitamishki" - imunsko, z morsko krhlika, če ni alergičnih na vitamin C (askorbinska kislina) in morska krhlika, rdeče (oranžno) sadje in zelenjava.
Ne dovolite, da bi bil vaš otrok len, delajte vaje z njim, naj se premika, hodite.
Če ni nobenih drugih kontraindikacij (to lahko ugotovite na recepciji pri pediatru), je dobro, da otrok obišče halohamo (speleološko komoro) - solno jamo.
Koristno bo tudi sprejemanje kislinskega mleka Narine (če ni intolerance), vendar upoštevajte, da je zdaj veliko ponaredkov. Narine, proizvedena v Odesi in Armeniji, je podobna tistemu, kar je bilo znano v ZSSR.
Prav tako je dobro, da se otrok zjutraj opere pred odhodom v vrtec in zvečer pred spanjem s slano raztopino, ki je primerna za otrokovo starost, ki se prodaja v lekarni: aqualor, aquamaris itd., Tako da lahko sin dobro izgleda.
In tudi (po takih pranjih), pred odhodom na ulico in ponoči, je lahko nosna sluznica otroka rahlo (mali prst) namazana z mehko kremo za dojenčke, ki jo dobro prenaša (ki jo uporablja že dolgo). Ti stalni, dnevni postopki bodo okrepili sluznico, izboljšali krvni obtok in preprečili kopičenje škodljivih mikroorganizmov na njej.
Prav tako se je treba posvetovati z zdravnikom ORL zaradi prisotnosti proliferacije limfoidnega tkiva v nazofaringealnem predelu - adenoidov, njihova stopnja, vam lahko ponudimo, da jih odstranite, tako da ne reagirajo preveč nasilno na katero koli okužbo.
V vsakem primeru je krepitev imunitete otroka cel niz sistematičnih ukrepov. Ampak vredno je!

Najlepša hvala za članek, zelo vroča tema, ker bo kmalu moja hči poslana v vrtec. Poleti smo odšli na morje, vdihnili svež zrak, nahranili zdravo hrano, zdaj se osredotočam na živila, bogata z vitaminom C (maline, črni ribez, limona) in še vedno dobro v vitaminih morske krhlika (otroci dobro jedo in so okusni in zdravi)