Krepitev imunosti folk pravna sredstva

Človeško telo je urejeno pametno. Ima ščit, ki ščiti pred napadom bakterij, parazitov in virusov. Ko imunski sistem deluje brez izjeme, nastanejo protitelesa. Aktivno se upirajo bolezni. Ljudska zdravila pomagajo okrepiti zaščito, ko oslabijo in se pojavijo zdravstvene težave, ki se slabo počutijo.

Kako povečati imunski sistem folk pravna sredstva

Znano je, da človeški imunski sistem vključuje več organov. Najpomembnejši so mandlje in apendicitis. Pomembno vlogo pri krepitvi zaščitnih sil ima pravilno delovanje gastrointestinalnega trakta. Obstajajo znaki, ki opredeljujejo šibek imunski sistem:

• pojavljajo se pogosti prehladi;
• pojavi se kronična utrujenost;
• pojavijo se nihanja razpoloženja;
• manifestirana depresija.

Krepitev imunskega sistema folk pravna sredstva je treba začeti s preprostimi metodami:

• regulacija spanja - nočni počitek najmanj 8 ur;
• dnevno pohodništvo v naravi;
• uporaba kontrastnih prh in kopeli za stopala;
• uporaba postopkov za kopanje;
• organizacije za uravnoteženo prehrano;
• uporaba receptov z naravnimi sestavinami;
• uporaba imunostimulacijskih rastlin.

Kako izboljšati imuniteto narodnih zdravil? Potrebno je ugotoviti, katere lastnosti naj imajo sestavine, ki sestavljajo recept, tako da je krepitev učinkovita. Naloga zdravilnih izdelkov:

• krepitev širjenja krvnih žil za boljši pretok krvi;
• vsebujejo vitamine za normalizacijo presnovnih procesov;
• vsebujejo fitoncide za uničevanje virusov;
• imajo antibakterijske lastnosti;
• čiščenje prebavnega trakta pred toksini;
• segrejte telo;
• biti naravni imunostimulanti.

Ljudska pravna sredstva za imuniteto

Pomagati pri krepitvi zaščitnih sil za odrasle in otroke, v sestavi terapevtskih sredstev in v naravni uporabi:

• jagode: brusnice, brusnice, kosmulje;
• agrumi;
• kislo zelje;
• česen;
• sladka paprika;
• med;
• ribje olje;
• čebelji izdelki: pergouille, propolis;
• mumija;
• Zdravilna zelišča: šentjanževka;
• sobne rastline: aloe, kalanhoe, zlate brke;
• imunomodulatorji: ginseng, limonska trava, rodiola rosea;
• morski sadeži: lignje, morske alge;
• germinated grain;
• ovs;
• začimbe: klinčki, ingver, kurkuma, cimet.

Ljudski recepti za imuniteto

S pogostimi prehladi v zimskem času se imunost obnovi z ljudskimi zdravili z uporabo zeliščnih čajev z dodatkom medu, limone, maline. Obnovitvene lastnosti imajo:

• kisla jagodičja: sveža in zamrznjena;
• ingverjeve pijače;
• tinktura ginsenga, limonske trave;
• čaji in zeliščni čaji;
• vitaminska mešanica z medom, suhim sadjem, limonami.

Povečajte imuniteto folk zdravila na osnovi medu

Za preprečevanje bolezni in hitro okrepitev imunskega sistema v primeru prehlada, tradicionalna medicina priporoča izdelke, ki vključujejo med. Elementi v sledovih, vitamini pomagajo izboljšati telo. Ljudska pravna sredstva za povečanje imunosti pri uporabi medu vzamejo odrasli z veliko žlico dvakrat na dan, otrok pa s čajem, po možnosti pred obroki.

Dobro pomaga okrepiti imunski sistem zmes enakih deležev česna z medom. Veliko koristnih vitaminov in elementov v sledovih v mešanici oreškov in suhega sadja: rozine, suhe marelice, suhe slive. 100 g vsakega tipa zdrobimo, dodamo enak med in limono, ki ga fino sesekljamo. Krepi imunski sistem in prispeva k mešanju:

Folk pravna sredstva za izboljšanje imunosti na podlagi česna

Zaradi specifičnega vonja je težko dobiti otroka piti zdravilo s česnom. V tem primeru bo kozarec toplega mleka pomagal okrepiti obrambo. Dodajte 5 kapljic soka česna - otrok ga bo z užitkom popil. Recept, ki ga bodo oboževali odrasli, v katerem sta dve glavi česna vztrajali pri 14 dneh v steklenici rdečega polsladkega vina. Takšna infuzija je učinkovita, ki se, tako kot prejšnja, pred obrokom pije na žlici. Po receptu:

• nalijemo 0,5 litra vode;
• dodamo zdrobljeno limono in fino narezan česen;
• stati 5 dni.

Izboljšanje imunitete ljudska pravna sredstva, 18 receptov

Imuniteta je naravna obramba našega telesa pred škodljivimi mikrobi, virusi in boleznimi, zato je potrebno obravnavati njegovo stalno krepitev in krepitev. Najboljše obdobje za ta namen je poletje, saj je tisti, ki je najbogatejši s svežo zelenjavo in sadjem, in zato vitaminov in koristnih snovi.

Imunska zaščita našega telesa deluje ves čas, tako da se ne bo mogoče izogniti napadu tujih celic. Toda to in nekatere druge razmere (vključno z uporabo prekomerne maščobne hrane, dolgotrajno zdravljenje z antibiotiki, negativni vpliv okoljskih dejavnikov (sevanje, industrijski odpadki, izpušni plini itd.)), Stres in starost zavirajo imunski sistem in ga oslabijo. Stalno utrujenost, pogosti primeri nespečnosti, zaspanost, utrujenost, povečani primeri prehladov, bolečih sklepov in mišic se lahko obravnavajo kot glavni znaki oslabljene imunosti.

Recepti ljudskih sredstev za izboljšanje imunitete.
Zdaj, z zimskim približevanjem, je uporaba medu kot tonik pomembnejša kot kdajkoli prej. Lahko ga popijete s čajem, še posebej učinkovito v kombinaciji z zelenimi vrstami čaja in sveže stisnjenim limoninim sokom ali lobulami. Pijte pol kozarca dvakrat na dan. Potek krepitve vključuje tri tedne terapije.

Zdravljenje decoction jagod in zelišč - odlično vitaminizing in tonik za dvig imunskega sistema. Za njegovo pripravo je potrebno pripraviti zeliščno mešanico, ki vključuje sto gramov metine, kostanjevega cvetja, Ivanovega čaja, melise. Vse drobno sesekljajte, vzemite pet žlic mešanice, vlijte v skledo z debelim dnom, nalijte liter vrele vode. Nato je treba ponev na majhen ogenj obdržati (po vrenju) pet minut. Nato je treba juho odstraniti iz toplote, dobro zaviti in pustiti, da vztraja nekaj ur. Po tem času napolnimo juho in dodamo dva litra kompota iz jagod (sveže, zamrznjene, posušene) češnje, ribez, jagode in viburnum. Kompot zavrite brez dodajanja sladkorja. To aromatizirano pijačo vzemite v pol litra na dan. Pijte pol ure pred obroki.

In tukaj je še en ne le koristen, ampak tudi zelo okusen način za izboljšanje imunitete, v skladu s priljubljenimi recepti. Mletje pol kilograma brusnic s pomočjo mlinca za meso, kozarca olupljenih orehov, štirih velikih zelenih jabolk (predhodno očiščenih iz jedra). Nastala zmes vlijemo 100 ml vode, dodamo funt sladkorja. Mešanico damo na počasen ogenj in neprestano mešamo, zavremo. Mešanico prenesite v čisto posodo s pokrovom. Pijte žlico čez dan, lahko pijete čaj brez sladkorja.

Da bi okrepili imuniteto, lahko tudi mlinček za meso preskočite za pol kilograma suhih marelic, rozin, suhih sliv, orehov. V mešanico dodajte enako količino medu, vse temeljito premešajte, položite v skledo s pokrovom, shranite v hladilniku. Pijte žlico na prazen želodec pol ure pred zajtrkom. Ta recept se lahko rahlo spremeni z dodajanjem dveh limon s kožo namesto suhih sliv (zavrtite skozi mlin za meso).

Odlično izboljša obrambo telesa po receptu. 250 g čebule (lahko v mešalniku), 200 g granuliranega sladkorja, vlijemo 500 ml vode in poloţimo počasno ogenj. Nato dodamo dve zlici medu v mešanico, premešamo in ohladimo. Po tem je pomembno, da filtriramo in vlijemo v čisto posodo. Takšno juho je treba vzeti na žlico od tri do petkrat na dan, petnajst minut pred obroki.

S povečanim duševnim in telesnim stresom, pa tudi z oslabljenim obrambnim delovanjem telesa, je to orodje idealno (primerno za otroke in šolarje): 100 g oljenih lešnikov je treba rahlo ocvrti v suhi ponvi. Ko se ohladi, ga damo v mlin za kavo in zmeljemo. Nato dodajte ščepec vanilije. Zmes zmešamo v drugo posodo in dodamo pol litra polnomastnega mleka (naravnega, rustikalnega - idealno). Na koncu dodajte dve žlici medu. Če ne prenašate medu, ga lahko nadomestite s sladkorjem. Zdravilo po tem še vedno mora vztrajati približno dvajset minut, po katerem lahko pijete. Čez dan jemljite v majhnih količinah. Naslednji dan pripravite novo serijo.

Popolnoma krepi imunski sistem, narejen iz limoninega soka (štiri velike plodove), pol kozarca soka aloe, 300 g tekočega medu in funt sesekljanih orehov. Zmešamo dobro in dodamo 200 ml vodke. Vztrajati pomeni na hladnem in temnem mestu (kot vedno) čez dan. Bodite terapevtski sestavo žlico trikrat na dan pol ure pred obroki.

To je zelo dobro med epidemijami gripe in drugih prehladov za ohranjanje imunosti s to mešanico: združite sveže stisnjen korenčkov sok in redkev, vzeti v 100 ml, dodajte žlico limone, brusnični sok. V končno mešanico dodamo še eno žlico tekočega medu. Pijte ves dan. Dnevno naredite novo serijo.

V našem času se še vedno uporablja ribje olje, ki ga otroci sovjetskega obdobja niso ljubili. Priporočljivo je piti čajno žličko na dan. Morske ribe in drugi morski sadeži ugodno vplivajo na imuniteto, zato jih je koristno pogosteje vključiti v prehrano.

Odkoja smrekovih iglic ima tudi tonične lastnosti. Da bi bilo, morate zbrati smrekove igle, temeljito ga sperite s hladno vodo (potrebovali boste dve žlici). Postavite igle v ponev, dodajte 200 ml vrele vode, tesno zaprite pokrov in počakajte dvajset minut počasi. Nato nastala juha vztraja pol ure in sev. V končni tekočini dodajte med po okusu. Vzemite 200 ml trikrat na dan.

In tukaj je še en zelo učinkovit recept za spodbujanje imunskega sistema: zmešajte in zmeljemo 150 g koprive in limonske trave, dodajte 50 g žajblja. Zdaj žličko zbiranja zelišč pivo v termos 200 ml vrele vode. Vztrajati tako zdravilo za vsaj dve uri, nato sev in združite z žličko tekočega medu. To pomeni uporabo zjutraj, po jedi.

Odličen tonik, tonik ima sveže sokove. Pijte rdeče sokove (granatno jabolko, grozdje, brusnice, jagode, robide, češnje, rdečo pese (razredčite polovico z vodo) v jesenskih in spomladanskih tečajih, ki trajajo tri tedne. samo dvakrat na dan, tretji teden - enak znesek, vendar že enkrat na dan, med tečaji pa si morate vzeti deset dni.

Ginger je znan tudi po odlični regeneraciji, toniki in toniki. Za okrepitev imunske obrambe telesa je potrebno pripraviti takšno zdravilo: olupite in narežite 200 g korenine ingverja, nato dodajte tanko narezano polovico limone in dodajte 300 g jagod (malina, viburnum, morska krhlika itd.). Mešanico vztrajajte oseminštirideset ur, nato sevajte in stisnite. Vzemite žlico, razredčeno z vodo ali s čajem.

Infuzija zelišč za izboljšanje imunosti: zmešajte in narežite 100 g maternice, limete, origana, hmeljnih storžkov, baldrijana, melise, posušenega cimeta, semena koriandra. Vsakič morate pripraviti svežo pivo. Torej, vzemite žlico mešanice zelišč, nalijte v porcelan čajnik, dodamo vrelo vodo (pol litra). Mešanico je treba infundirati dve uri. Priporočljivo je piti v dveh ali treh obiskih, pred obrokom v pol ure.

Mumiy je tudi zelo znano sredstvo tradicionalne medicine, ki ima tonični in protivnetni učinek. Da bi okrepili imuniteto mumije je treba uporabiti, kot sledi: vzemite sedem gramov in zmešajte z majhno količino vode, da homogeno maso kashichtsepodobnaya. V to maso nalijte funt tekočega medu in vse dobro premešajte. Vzemite sredstvo eno žlico pred obroki trikrat čez dan. Shranjujte v hladilniku.

Mama se lahko zmeša tudi z zdravilnim sokom aloe in limoninim sokom. Pri petih gramih mumije - 100 gr. aloe in sok treh limon. Nastala masa lahko vztraja le 24 ur na temnem in hladnem mestu. Pijte trikrat na dan pred glavnimi obroki.

Za enak namen je učinkovito uporabiti limono v kombinaciji z medom. Dve veliki limoni z okusom mletja mesa, pred odstranitvijo kosti, dodata kilogram medu. Vse zmešamo in vzamemo trikrat na dan za žlico.

Dve žlici posušenih in sesekljanih orehovih listov skuha 500 ml vrele vode (bolje je to narediti v termosu), mešanica vztraja deset ur. Po tem izpraznite tekočino. Vzemite četrtino skodelice v jutranjih in kosilnih obdobjih tik pred obrokom. Učinek bo opazen po treh dneh dnevnega vnosa. Potek krepitve imunitete na ta način je dva tedna.

Načini za krepitev imunskega sistema.
Danes lahko na več načinov okrepite svojo imunsko obrambo. Močna imuniteta vključuje predvsem zavračanje slabih navad. Alkohol, kajenje, hitra hrana (vključno s hitro hrano), fizična neaktivnost, stres in preobremenjenost - vse to mora biti izključeno iz vašega življenja, zato bo to vaš prvi korak k močni imuniteti. Jasno je, da namesto klobas, klobas in drugih težkih in "neuporabnih" živil (konzervirana hrana, prekajeno meso itd.), Morate jesti več zelenja, sadja, zelenjave, vključiti zdrave mlečne izdelke in žitarice v prehrani. Poleg tega je duševno in čustveno stanje pomembno za imuniteto, zato morajo biti čustva izjemno pozitivna, nujno je, da opazujete spanje in počitek, redno hodite na svežem zraku in ob upoštevanju vašega zdravja se napolnite z vadbo. Med izdelki, ki ugodno vplivajo na moč naše imunitete, jo krepimo, je treba najprej omeniti jagode in kivi, nato korenje, bučke, brokoli, squash, agrume, buče, oreške (zlasti cedre), morske ribe (zlasti losos) in druge morske sadeže (vsebujejo veliko esencialnih nenasičenih maščobnih kislin za telo), rastlinsko olje (po možnosti oljčno olje).

Danes so bili posebej razviti posebni zdravilni pripravki za krepitev imunskega sistema telesa (ali imunosti). To so predvsem imunotropna zdravila. Takoj si rezervirajte, da jih nenadzorovano vzamete, to pomeni, da ste jih sami dodelili, to je nemogoče. To lahko povzroči nastanek resnih negativnih posledic. Predpisuje jih le zdravnik glede na rezultate klinične slike bolnika.

Cepljenje prav tako pomaga pri podpori imunskega sistema, še posebej za najbolj priljubljena cepljenja se šteje, da so proti hepatitisu in gripi. Ta postopek stimulira telo, da sam proizvaja protitelesa.

Danes obstaja veliko različnih vitaminskih kompleksov, ki jih je mogoče uporabiti tudi za izboljšanje zaščitnih lastnosti telesa. V tej izvedbi je priporočljivo, da to storite v jesenskih in spomladanskih tečajih (praviloma je tečaj mesec). Vendar ne pozabite, da lahko le zdravnik predpiše kompleks, ki je primeren za vas. Zelo pomembno je, da v pomladanskem in zlasti jesenskem obdobju telo prejme zahtevani odmerek askorbinske kisline ali vitamina C. Vendar pa lahko obstajajo tudi omejitve, na primer določene bolezni.

Homeopatija se danes šteje za zelo priljubljen način krepitve in zdravljenja telesa, vključno z otrokovim. Omenil bi tudi, da takšne pripravke predpisuje le zdravnik specialist (homeopat) in šele po diagnozi. Zdravila v tej skupini lahko zdravijo alergije, lajšajo prehlad in krepijo imunski sistem.

Ne pozabite na običajno utrjevanje telesa in šport, saj so učinkoviti načini za izboljšanje človeške imunitete. Kontrastni tuši, dousing s hladno vodo (je treba začeti z zmerno kul, postopno znižanje temperature), plavanje - vse to igra nepogrešljivo vlogo v boju za krepitev imunskega sistema. Za temperiranje starost ne obstaja. Vendar pa mora biti postopek stalen, postopen, pri čemer je treba upoštevati posamezne zmogljivosti in značilnosti organizma ter podnebne razmere v regiji prebivališča. Treba je opozoriti, da so postopki popuščanja kontraindicirani po noči brez spanja, med fizičnim in čustvenim preobremenitvijo, v primeru bolezni in po jedi. Poleg utrjevanja se priporočajo joga, aerobika, tek zjutraj, fitnes, da bi okrepili imuniteto. Vse to je treba izvajati tudi sistematično in postopoma povečevati obremenitev.

Zdravo črevo je ena glavnih sestavin močne imunosti. To je posledica dejstva, da se celice imunskega sistema nahajajo v enem od njegovih delov. Zato je zelo koristno uporabljati izdelke z laktobacili in bifidobakterijami ter probiotiki.

Vsaka od teh metod je zaželena za uporabo v kompleksu, potem rezultat ne bo dolgo čakal.

Tradicionalna medicina lahko pri krepitvi obrambe telesa ni nič manj učinkovita kot, recimo, terapevtske droge. Nekatere rastline in zdravilna zelišča lahko dejansko povečajo obrambo telesa. Rastline s takšnimi lastnostmi se imenujejo tudi imunostimulanti. Med njimi so Echinacea, šentjanževka, ginseng, česen, sladki koren, rdeča detelja, aloe, rjava, kitajska limonska trava, rman in mnogi drugi. Vendar je treba opozoriti, da lahko zloraba takšnih rastlin povzroči izčrpanost telesa, kar je posledica prekomernega uživanja encimov. Poleg tega lahko nekatera zelišča povzročijo vztrajno odvisnost ali zasvojenost.

Cvetni prah ima odličen biostimulacijski učinek, njegova sestava je bogata z vitamini, hranilnimi snovmi, aminokislinami itd., Zaradi česar povečuje odpornost telesa na nalezljive bolezni med uporabo.

Kako okrepiti imunski sistem folk pravna sredstva

Vsebina članka:

1. Načela krepitve
   
2. Pravilna prehrana
   • Koristni izdelki
     
   • Jedi
     
   • Pijače
   
   
3. Ljudska pravna sredstva
   • Zelišča
     
   • Čebelji izdelki
     
   • Eterična olja
     

Ljudska zdravila za imuniteto so naravni proizvodi ali bio-surovine, ki pomagajo povečati obrambo telesa brez uporabe medicinskih pripravkov z umetno sintetiziranimi sestavinami. V to skupino spadajo hrana in čebelarstvo, infuzije in decoctions iz zdravilnih zelišč, vitaminske pijače. Treba je upoštevati: naravnih imunomodulatorjev in imunostimulantov ne smemo uporabljati nekontrolirano, preveliko odmerjanje pa je enako nevarno kot pri zdravilih. Če potrebujete naravno zdravilo za povečanje imunitete, ga lahko kupite v lekarni ali naročite prek interneta - Propolis Elixir Zdravo je za imuniteto. Dobro se je izkazal in ga lahko sprejmejo tudi otroci.

Načela krepitve imunskega sistema folk pravna sredstva

Glavna naloga krepitve imunitete s folk sredstvi je okrepiti genetsko vključeno prirojeno imuniteto.

Zdrava prehrana in izločanje ali preprečevanje disbioze. V črevesju so koristne bakterije, ki so v celoti odgovorne za absorpcijo hranil, potrebnih za normalno življenje. Če je ravnovesje med koristnimi in patogeni mikroorganizmi moteno, telo nima zdravilnih elementov, presnovni procesi so neuravnoteženi, imunski status pa se zmanjšuje.

Stabilizacija presnovnih procesov, preprečevanje zastrupitve. Kopičenje toksinov in toksinov v telesu ustvarja pogoje, pod katerimi se obramba zmanjša. Priprave, izdelane po receptih tradicionalne medicine, pospešujejo presnovne procese, pomagajo odpraviti toksine.

Uporaba naravnih antioksidantov. V človeškem telesu so prosti radikali, ki povzročajo malignost. Pri uporabi naravnih antioksidantov se nevtralizirajo in iz njih izhajajo.

Pijte dovolj tekočine. Voda sodeluje v vseh presnovnih procesih, ohranja tonus telesa. S svojim pomanjkanjem stabilizacije imunitete je nemogoče.

Jejte svežo ali opazujete tehnologijo kuhanja, da ohranite čim boljše hranilne snovi. Pri izdelavi infuzij in decoctions mora upoštevati tudi lastnosti rastline.

Da bi okrepili imuniteto folk pravna sredstva, morate paziti na kakovost "surovin" za predelavo. Če bi se pridelki gojili v okolju neugodnem okolju, zelišča pa so bila neustrezno pridelana, zbiranje v industrijskih območjih, bi bilo zdravljenje neučinkovito. Poleg tega lahko slaba kakovost surovin povzroči zastrupitev, kar bo zmanjšalo imunski status.

Pravilna prehrana za krepitev imunskega sistema

Vloga pravilne prehrane za krepitev imunskega sistema je zelo pomembna. Pomanjkanje hrane oslabi telo, presežek - povzroča debelost, neuravnotežena prehrana povzroča motnje v presnovnih procesih. Živila, ki so koristna za krepitev imunosti, lahko ustvarijo potrebno ravnovesje beljakovin / maščob / ogljikovih hidratov ali spodbudijo organe imunskega sistema.

Koristni izdelki za krepitev imunskega sistema

Prvič, izdelki za povečanje odpornosti so tisti z visoko vsebnostjo koristnih snovi. Sami imajo terapevtski učinek, anestezirajo, znižajo temperaturo, imajo protivnetni učinek in normalizirajo sestavo koristne črevesne flore.

Seznam najbolj uporabnih izdelkov:

Jagode - brusnice, jagode, ribez vseh vrst, maline;

Sadje - citrusi, jabolka, banane;

Zelenjava - pesa, korenje, česen, čebula, črna redkev, brokoli, kislo zelje;

Mlečni izdelki - kefir, nesladkani jogurt;

Zeleni - šparglji, zeleni fižol v strokih;

Žita - leča, ajda, ovsena kaša, rjavi riž;

Perutnina - piščanci, zlasti piščanci, purani;

Meso živali - meso pustega goveda in kuncev;

Ribe in morski sadeži - tuna, losos, postrv, alg, jastog in jastog, kozice;

Semena in oreški - brazilski orehi, mandlji, bučna semena, pinjole, sezam, kumina;

Olja - oljčna, kremasta, sezamova.

Hranila zagotavljajo normalno življenjsko aktivnost telesa: vitamine, makro- in mikroelemente, beljakovine, ogljikove hidrate, maščobne kisline - Omega 3 in Omega 6, bifid in laktobacile, prehranska vlakna. Vse te sestavine so vsebovane v izdelkih različnih vrst in je mogoče povečati imuniteto le pri pripravi ustreznega dnevnega menija.

Recepti za imuniteto

Japonski znanstveniki so predlagali dnevno možnost menija, ki se lahko spopade z glavnimi cilji pravilne prehrane - da bi preprečili upad imunosti in ohranili težo na isti ravni. V tem primeru se najbolj odloči, kako distribuirati izdelke čez dan - za zajtrk, kosilo, večerjo in prigrizke.

Na dan je treba takšno količino izdelkov obvladati v skladu z japonsko različico:

Rdeče meso ali perutnina - 100 g;

Bean skuta - 40-50 g;

Sadje - citrusi ali jagode, med katerimi lahko izbirate;

Zelenjava - beluši, brokoli, pesa, korenje, 1 krompir, zelenjava - samo 300 g;

Rjavi riž - 200 g;

Kozarec kefirja ali nizko vsebnosti maščobnega jogurta;

Ne manj kot 1,5 litra tekočine - zelenega čaja, čiste vode, jagodnih sadnih pijač.

Evropska možnost menija za povečanje imunitete:

Belo ali rdeče meso - 200 g;

Vitaminske solate - 200 g;

Posoda z vlakni - kaša - 300 g;

Mlečni izdelki - 2 kozarci;

Izbira sadja - 1 citrus, 1 banana, jabolka;

Gostje posušenih marelic ali rozin;

Tekočina - 1,5 litra.

Seznam jedi, ki jih je mogoče vključiti v meni za izboljšanje imunitete:

Zajtrk za imuniteto. Surova jajca s prepelicami se zmešajo z maslom s česnom, in to zmes vlijemo v kozarec živega jogurta ali kefirja.

Bean juha. Rdeči fižol namočimo čez noč, piščančjo juho pripravimo vnaprej. Voda se izsuši, fižol raztresemo v juho, kuhamo, dokler ne zmehčamo, dodamo sol, poper in lovorjev list. Ko so fižol skoraj kuhani, na ponev dodamo rahlo navlaženo čebulo in krompir ter 3-4 minute pred izklopom - naribano korenje, drobno narezan koren zelene in zdrobljen česen, nalijemo v limonin sok. Vsakemu krožniku pred uporabo dodamo nasekljane cilantro ali peteršilj. Juha ne sme biti debela. Približni deleži glavnih sestavin: kozarec fižola, 1,5 litra juhe, 2 krompirja.

Pire za imuniteto. Sestavine: aloe - pulpa 7 listov, med - 3 žlice, orehi - 4 kose, mleko - pol kozarca, limonin sok - malo, po okusu. Zmešajte sestavine, pustite stati v zaprti posodi v hladilniku 2 dni. Veliko število sprejemov - 2-krat na dan za žličko.

Cheesecakes s suhimi marelicami. Posušene marelice oprati in namočiti s papirnato brisačo. Kmečki sir se zmeša z jajcem in moko, dodamo malo soli in sladkorja, zamesimo ne zelo kul testo. V zadnji fazi mešanice se posušene marelice razrežejo na kose. Oblikujte sipe, razpršite na pekač, prekrit z naoljenim pergamentom. Pečemo pri 180 ° C v ogreti pečici približno 7 minut. Posušene marelice se lahko zamenjajo z brusnicami ali ribezom - v tem primeru se jagode vnesejo v testo kot nadev. Ko služite za kolače s brusnicami, dodajte med.

Piščančje pese. Pesa se kuhajo, drgnejo na ribež. Piščančji file kuhan, obrnjen s čebulo in česnom. Pesa se zmeša z mletim mesom, doda se jajce, nastanejo koščki in kuhajo za par.

Turčija Turško meso je koristno samo po sebi, vendar je „sveže“, zato je običajno, da ga prekuhamo. Za marinado, zdrobljen česen, sesekljan koriander, sol, poper, dodamo v jogurt, meso narežemo na rezine in damo v marinado 20 minut. Potem kosov mesa, ki v gline lonci, pour vročo juho ali vrelo vodo. Daj v pečico, segreto na 190 stopinj, in pečemo 45-50 minut.

Vitaminska solata. Sestavine: kivi, mandarine, jabolko, mandljevi oreški. Preliv - nizko vsebnost maščob kisle smetane ali ne sladkega jogurta s korianderjem in cimetom.

Za bolnike in nosečnice lahko svetujejo naslednjo mešanico. Orehi razbijali in pire medu in medu. Ali bolj zapleten recept: mešani v enakih količinah orehi, suhe marelice, rozine, limone, valjani z lupino skozi mlin za meso, in med. Na dan vzemite 3 žlice večkrat.

V dnevnem meniju za izboljšanje imunosti lahko dodate 100-200 g jagod, sadja, sadnih pijač ali sadnih pijač.

Pijače za povečanje imunitete

Imunološke učinke hrane je mogoče okrepiti s pomočjo posebnih pijač in kompozicij.

Naslednja zdravila učinkovito izboljšajo imuniteto:

Vitaminski napitek. Je precej „močna“ in sladka, zato jo lahko razredčimo z vodo. Pire od črnega ribeza, 350 g, napolnjene s 3 žlici medu, razredčene s kozarcem vode. Shranjujte v hladilniku pred uporabo, ogrevano. Potrebujete piti čez dan v majhnih porcijah.

Imunski koktajl. 100 ml jagod, črnega ribeza, malin se zlije v skledo mešala, 1,5 ml sojinega mleka se nalije tam, doda peščica sezamovih semen in stepeno. Odličen začetek dneva - povečuje imuniteto in pomaga izgubiti težo.

Čaj iz šipka. Žlico bio-surovin nalijemo s kozarcem vrele vode in infundiramo 2 uri. Pijte kot običajno čaj.

Pijte za imunost in pomlajevanje. Zdravilo ima kompleksno sestavo: 2 kg svežih korenin zelene in 200 g medu, česna, korenin hrena se zmeljejo in mešajo. V mešanico dodamo 4 limone, zdrobljene skupaj z lupino. Sestavino prenesemo v stekleno posodo, pokrijemo s pokrovom in pustimo, da se pusti pri sobni temperaturi 10-12 ur. Nato odprite kozarec, iztisnite sok in vzemite 2 žlički trikrat na dan pred obroki za 20 minut. Potek izboljšanja imunosti se ponovi dvakrat v presledku 5 dni.

Zelo pomembno je, da spremljate delo črevesja - gibanje črevesja mora biti redno.

Če po zaužitju ni želje, da bi zaspali, ni občutka teže v želodcu, koža in lasje so zdrave, lahko sklepamo, da smo uspeli ustvariti dnevni meni, v katerem je imunski status stabilen.

Folk pravna sredstva za krepitev imunskega sistema

Posebni recepti za krepitev imunosti s pomočjo bio-surovin ali čebelarskih proizvodov se uporabljajo pri preprečevanju sezonskih bolezni ali ko se bolezen že razvija. V tem primeru na podlagi naravnih surovin tvorijo zdravila - decoctions, infuzije in zmesi.

Zelišča za imuniteto

Zelišča za imuniteto so narejena z decoctions in tinkture - voda in alkohol, sestavine se uporabljajo tako eno po eno in v zbirkah.

Zeliščni recepti:

Ginseng. Tinktura za imuniteto na alkohol je kupil v lekarni - v srednjem območju Evrope, obrat ni mogoče najti. V lekarni lahko kupite suho zelišče ginseng, v tem primeru tinktura je pivo v razmerjih - čajna žlička zelišča na skodelico vode. Uporabite 1/3 skodelice na dan.

Eleutherococcus. Tinktura listov in korenin na alkohol, preveč, kupili v lekarni. Doma, da voda decoction: korenine so zdrobljeni, vlije vrelo vodo v razmerju 1 do 2 v volumnu, pustite, da vre 35-45 minut v vodni kopeli. Strain, pred obroki za žlico - do 4-krat na dan.

Rože črne bazge. Pivo kot čaj, vztrajati pri intenzivni barvi, piti pred spanjem za pol kozarca. Zdravilo se uporablja od 18. leta starosti.

Zberite orehove liste. Vztrajati na običajen način - žlico bio-surovin v kozarcu vrele vode. Najbolje je, da zvečer prelijemo listje z vrelo vodo in posodo izoliramo. Zjutraj filtrirajte infuzijo in pijte čez dan.

Zbiranje sadja. Enake količine gloga, divje rože in suhe maline se zmešajo, varijo po običajni shemi, pusti se pri sobni temperaturi.

Zeliščna zbirka. Sestavljajo ga melisa, meta, šentjanževka in cvet limete. Varite na običajen način, popijte kozarec na dan.

Večkomponentna sestava. Vzemite takšne sestavine, kot so listi črnega ribeza, echinacea in zemljo, melisa, rosehips, limeta. Vztrajati zbiranje v termos v večernih urah kot čaj.

Vsakih 3 tednov je treba zeliščno infuzijo spremeniti: telo se navadi na to in imunski sistem se ne odziva več na stimulacijo s komponentami.

Recepti za izboljšanje imunosti pri čebeljih izdelkih

Treba je biti zelo previden, da bi s pomočjo čebeljih izdelkov okrepili imuniteto - imajo visoko alergijsko nevarnost.

Razmislite o najučinkovitejših ljudskih pravicah:

Med in oljčno olje. Med se zmeša z oljčnim oljem v razmerju 1 do 1, očisti v hladilniku. Otroci, mlajši od 5 let, se lahko zjutraj raztopijo z 0,5-1 žličko, odrasle z žlico.

Za preprečevanje SARS. Kuhajte Viburnum - kozarec jagod v 0,5 litra vode, ko so mehke, dodamo med po okusu. Pijejo 2 dni in se razredčijo z vodo, če se je juha zdela močna. Pred uživanjem lahko dodate med.

Obnoviti imuniteto po izčrpanju tovora. Aloe se aktivira tako, da zavijete liste v papir in ga hranite v hladilniku en teden. Stisnite sok. Dopolnimo zmes: 1 del soka aloe, 2 dela tekočega medu, 3 dele "Kagore". Shranjujte v hladilniku, pijte trikrat na žlico - po možnosti pred obroki.

"Pilula" za imuniteto. Med sezono epidemije se na zob prilepi kos propolisa.

Zdravljenje perga. Perga se zmeša z medom - 1 do 1, razredčimo z rahlo toplo vodo, tako da je struktura pire. Pred vsakim obrokom vzemite žličko.

Matični mleček za imuniteto. Da bi se izognili sezonskim boleznim, je dovolj, da raztopimo 1 čajno žličko zdravila na prazen želodec. Naravni biostimulator je mogoče zamenjati s farmacevtskimi - tabletami "Apitok" ali "Apilak". Na enak način se rešujejo pod jezikom.

Mešanica voščenega moljca in perge. Sestavine se vzamejo v enakih količinah. Sprejem na običajen način - snov se absorbira pod jezikom.

Kontraindikacije za medicinsko terapijo: kronične bolezni ledvic in jeter, akutni vnetni procesi, vključno z gnojenjem, onkologijo, spolnimi infekcijami.

Potek zdravljenja s čebelji izdelki - ne več kot 2 meseca. V enem letu lahko dvakrat ponovite obnovitev.

Eterična olja za imuniteto

Eterična olja, ki jih izločajo rastline z zdravilnimi lastnostmi, aktivirajo imuniteto, normalizirajo delovanje hormonskega sistema in ustavijo aktivnost patogenih mikroorganizmov, raztresenih v zraku.

Načini uporabe eteričnih olj za imuniteto:

Masirajte z uporabo etra. Nanesite olje geranije, evkaliptusa, rožmarina, timijana. Čista eterična olja se ne uporabljajo, pomešajo se z masažno kremo ali oljno osnovo. Delež - 1 žlica baze in 3 kapljice eteričnega olja.

Aromatiziranje zraka s pomočjo oljnega gorilnika. Najboljše mešanice za imunost: 1 kapljica - limona, bazilika, citronka, mandarina; 2 kapljici - oranžna, rožmarin, ingver - 1 kapljica; 1 kapljica melise, muškatni orešček, cedra, 2 kapljici mete, sivka. Razmerja za polnjenje oljnega gorilnika sta 4-7 kapljic na 15 m 2.

Aromatiziran obesek. Obesek se namesti na vrat z 1-2 kapljicami olj za imunost: evkaliptus, iglavci ali citrusi.

Izbira eteričnih olj za imuniteto, morate paziti ne le na zdravilne lastnosti, temveč tudi na lastno dojemanje vonjav. Če dišava ni prijetna, bo medicinski postopek neuporaben. V primeru bronhialne astme in polivalentne alergije je treba opustiti imunoterapijo z eteričnimi olji.

Domače metode in sredstva ne morejo ozdraviti okužbe s HIV, tuberkulozo, zaustaviti razvoj rakavih procesov in bolezni, ki jih povzročajo presnovni procesi, hormonske in avtoimunske motnje, vendar vam bodo pomagale okrevati po radio in kemoterapiji, pospešiti rehabilitacijo po operacijah, preprečiti akutne respiratorne okužbe in ustaviti razvoj zapletov.

Kako okrepiti folk pravna sredstva imunskega sistema - glej video:

Kako in kako okrepiti imunski sistem - dvigniti, dvigniti, izboljšati

Kdo med nami pozimi ali v času spreminjanja vremena ne bi želel okrepiti imunitete, da bi se redkeje razbolel, ne bi zapravljal dragocenega časa in energije na nesmiselno ležanje na kavču s kupom robcev, glavobola in telesnih bolečin? Ne želim jemati tablet za na videz plemenit vzrok - krepitev imunitete pri odraslih, ni znano, ali se bo njihova imuniteta povečala ali, nasprotno, postala bo šibkejša...

Kako okrepiti imunski sistem

Tudi poznavanje skupnih resnic, da je treba ohraniti imuniteto na ustrezni ravni - sposobnost našega telesa, da se učinkovito upre kakršnimkoli zunanjim invazijam, morate pravilno jesti, dobiti dovolj spanja in dihati svež zrak, manj nervozni in preobremenjeni, skoraj nismo. ne delati. Čeprav je 50% našega zdravja odvisno od našega vsakodnevnega načina življenja.

Seveda je običajno počakati na "pražen petelin" - večkratne prehlade, epidemije gripe, snežne kepe kroničnih bolezni in šele nato se spomnite svoje imunitete, da bi se nenadoma začeli ukvarjati z njo, želijo okrepiti, povečati, dvigniti in izboljšati...

Vse bi bilo veliko preprostejše, če bi bila človeška skrb za sebe, o lastnih zaščitnih silah pravilna... Ne pozabimo preveriti avtomobilov, ne pozabimo spremeniti olja, delamo nekaj, da nahranimo naše večno zdravje. ne z roko.

Ampak to ni tako težko. Za reševanje, tako kot Chipmunk reševalci, pride tradicionalna medicina s svojimi dokazanimi zbirkami in recepti za izboljšanje imunitete doma.

Naše poslovanje ni, da nestrpno zavrnemo nasvete zdravilcev in zdravilcev, temveč da se potrudimo, da razmislimo o tem, kako okrepiti imunski sistem s poskusi enostavnih in cenovno sprejemljivih ljudskih receptov.

Povečajte imuniteto folk pravna sredstva

• Zdaj, mnogi priporočajo starodavni tibetanski recept za imuniteto, svetovanje za uporabo mešanice orehov (pinjole, orehi in mandlji), med, suhe marelice, rozine, suhe slive, limone v enakih deležih. Vzemite 2-3 mesece za žličko zjutraj.

Nasvet je res dober, čeprav nima nič skupnega s starodavnim Tibetom in krepi ne le imuniteto (čeprav tega ne moremo sprejeti), tudi kardiovaskularni sistem, ki je odličen vir vitaminov in mikroelementov, zlasti kalija in magnezija. Dviguje raven hemoglobina, normalizira krvni tlak.

Tudi ta recept je zdaj na internetu začel imenovati Amosov paste, sestavine so enake, vendar je odmerek nekoliko povečal - žlico trikrat na dan na prazen želodec.

To je izjemno okusna in zdrava koncentrirana zbirka, ki je priporočljiva za starejše, šibke in pogosto bolne odrasle in otroke. Otroci uporabljajo previdno, kot oreški, medu včasih povzročajo alergijske reakcije.

Obstajajo različice te vitaminske delikatese, ki krepijo imuniteto, vendar je bistvo, da se vrste oreškov v zbirki spremenijo, ali pa se uporabljajo le orehi, mandlji ali cedre. To je mogoče razložiti z dejstvom, da je kombinacija različnih vrst oreščkov težka za prebavo, po nekaterih podatkih pa v skupni porabi zmanjšajo koristne učinke drug drugega.

• Zbirka štirih zelišč za okrepitev imunitete, ki se prodaja v trgovinah za oživitev zdravja, je prav tako postavljena kot tibetanski recept.

V enakih deležih vzemite na primer 100 gramov naslednjih zelišč:

• Hiperikum

• Immortelle

• Kamilica

• Breze

Ponoči zlijte z žlico teh 4 mešanih zelišč s pol litra vrele vode v termosu. V jutranjem sevu. Pijte 1-2 krat na dan pol ure pred obrokom ali po 2 urah po obroku. Potek meseca ali do sestave zelišč.

• Naslednja možnost za izboljšanje imunosti ljudskih zdravil je jesti 2-3 oreha na dan in popiti infuzijo orehovih listov.

3 žlice posušenih listov zlijte 3 skodelice vrele vode, pustite stati čez noč in pijte 50-70 ml na dan za en mesec.

• Mix za krepitev obrambe telesa brusnic, orehov in zelenih jabolk.

Pol kile brusnic zmešamo s kozarcem narezanih olupljenih orehov in 3 velikimi zelenimi jabolki, narežemo na kocke. Vse vlijemo pol litra vode in dodamo 400 gramov sladkorja, vse pomešamo in zavremo. Ohladite in vzemite žlico dvakrat na dan na mesec.

• Čaj, ki podpira imuniteto bokov, koren elipampana, zelišča šentjanževke in origana.

Zdrobljene šipke (žlico) zmešamo s koščki korenčka (žlico), kuhamo v litru vode 20 minut, infundiramo eno uro, nato pa preostale sestavine dodamo v žlico. Spet spravimo z mešanico do vrenja, vztrajamo 2 uri. Pijte po želji.

• Limona s česnom.

Ena srednje velika limona je fino zdrobljena, zmešana z obrabljeno glavo česna, napolnjena s filtrirano ali kuhano ohlajeno vodo v stekleni posodi, da se mešanica nekoliko prekrije in 3-4 dni postavi na temno mesto. Nato nanesite v hladilnik infundirano mešanico limone in česna. Polno uro pred jedjo zjutraj v hladnem obdobju vzemite žlico.

• Zelo uporaben za imuniteto zbirke vrbe-čaja (gasweed), meta, kostanjevega cvetja, melise.

Mešane sestavine v enakih deležih, pivo 2 žlici pol litra vrele vode, vzemite kozarec infuzije malo čez dan.

Katera so druga ljudska sredstva za izboljšanje imunitete?

Ko je potrebno povečati imuniteto odraslega ali otroka, si oglejte perge - čebelji kruh, skladišče vitaminov in elementov v sledovih in zabrus - obrezano čebelje satje, ki vsebuje v majhnih količinah in pergi ter propolis in matični mleček.

Ti čebelarski izdelki omogočajo, da se ne razbolite tudi med sezono gripe in veliko prehladov, če pa jih začnete jemati na začetku bolezni, jo lahko pogosto razbremenite ali celo preprečite v prodromalnem obdobju.

Mami se lahko pije, da bi preprečili obolevnost v jesensko-zimskem obdobju, v prvih nekaj dneh, lahko pomaga "znebiti se malo krvi". Če zdravila ni bilo mogoče začeti jemati pravočasno, bo mumija olajšala bolečine v grlu ali tablete in lajšala kašelj.

• Zeliščni imunostimulanti, adaptogeni.

Infuzije Echinitsa, Ginseng, Schizandra, Eleutherococcus, Leuzea žafranike. Tečaj od 1 meseca do 2.
"
Kako povečati odpornost izdelkov?

• Lahko poveča imuniteto začimb in začimb - ingver, cimet, koriander, hren, kurkuma, lovorjev list.

• Iz pijače - infuzija cikorije, zeleni čaj, zeliščni čaji, voda z limono in medom, kompot iz kovačnika.

• Vredno je razmisliti o utrjevanju hrane - v vsakem obroku mora biti bodisi zelenica ali sveža solata na mizi (zelje in korenje lahko privoščita celo državnega uslužbenca ali upokojenca). Še posebej potrebni vitamini C, A, E, B.

C - to so vsi agrumi, kislo zelje, pasja vrtnica, A - zelenice, buče, korenje, E - rastlinska olja, B - žita, jajca, oreški.

In če si lahko privoščite eksotične stvari, potem je veliko vitamina C v ličiju, rambutanu, guavi, mangostinu.

Kdo ne želi ukvarjati s pripravo ljudske droge in infuzije, lahko izberejo najboljša zdravila za izboljšanje imunitete, ki lahko ponudi sodobno medicino - pregled zdravil za krepitev imunosti.

Kako povečati imunski sistem folk pravna sredstva

Vsi vemo, da je močna imuniteta jamstvo za dobro zdravje, odsotnost prehladov in vnetnih bolezni. Imunski sistem telesa, kot noben drug, lahko poveča njegovo učinkovitost. Kako izboljšati imuniteto in ali jo lahko naredimo doma? Da, to je mogoče in to ne zahteva posebnega medicinskega znanja in dragih zdravil. Obstoječa ljudska zdravila za izboljšanje imunitete za obvladovanje te naloge.

Kje začeti? Na imuniteto močno vpliva pravi način življenja. Te besede pomenijo popolno zavrnitev alkohola in kajenja, telesno aktivnost, utrjevanje z naravnimi dejavniki. To je zelo koristno za močno imuniteto hoditi bosi, plavati v vodi, se sonce in zrak kopeli. Kaj pa prehrana? Za dobro imuniteto v prehrani ne sme biti veliko sladkorja in kofeina (kava, močan čaj), mastne in začinjene hrane. Eden od načinov za izboljšanje imunskega sistema doma folk pravna sredstva je uporaba nekaterih proizvodov, ki izboljšujejo zaščitne reakcije telesa.

Izdelki za izboljšanje imunitete

Začnimo s hrano. Redno uživanje živil, ki povečujejo imuniteto, je cenovno ugoden način za zaščito telesa doma. To ni popoln seznam proizvodov, ki so koristni za imuniteto:

• žita - ovsena in ječmenova kaša, ajda, proso, polnozrnati kruh;
• mlečni izdelki - vse vrste jogurta, jogurt, ryazhenka, kisla smetana (brez dodajanja barvil ali konzervansov);
• beljakovinska hrana - jajca, pusto meso, stročnice;
• morski sadeži - ribe, kozice, školjke, raki, morski ohrovt;
• sadje - citrusi, jabolka, dragun, marelice in breskve;
• zelenjava in korenina zelenjava - paradižnik, korenje, pesa.

Za imuniteto so koristne tudi jagode, oreški, česen in čebula, črna redkev, repa, hren in gorčica.

Ti izdelki nasičajo telo z vitamini in minerali, so vir antioksidantov in regulatorjev naravne presnove. Zavezan si za močno odpornost na kakovost hrane!

Povečajte imuniteto živil, ki jih lahko zaužijete kot ločeno posodo, ali pa naredite slastno mešanico. Tukaj sta dva primera takšne zmesi, ki ugodno vpliva na človeško imunost.

1. Navadni orehi, suhe marelice, suhe slive, rozine, limonina zavoja v enakih kolicinah v mlincu za meso, dodajte med. Vstavimo v hladilnik in pojemo 1 žličko na prazen želodec.
2. Vzemite tri zelena jabolka, narežite na kocke, dodajte pol kilograma brusnic, kozarec sesekljanega oreha in pol skodelice sladkorja. Vse sestavine vlijemo v sklenino z emajlom, vlijemo 500 ml vode in ob mešanju z leseno žlico zavremo. Nastala zmes se uporabi za izboljšanje imunosti, dve žlici na dan.

Takšni vitaminski tečaji, ki negujejo telo in krepijo imuniteto, je dobro opraviti večkrat na leto, ko pride do vrhunca prehlada.

Vitaminski izdelki za imuniteto

Če je na mizi vedno raznolika in zdrava hrana, potem telo od nje dobi vse, kar potrebuje, kar dobro vpliva na imuniteto. Ampak včasih, z slabo oblikovano prehrano ali z nalezljivimi boleznimi ali motnjami v delovanju notranjih organov, je potrebno dodatno dajanje nekaterih biološko aktivnih snovi, ki stimulirajo imunski sistem. Prvič, ti vključujejo vitamine.

Vitamin C ali askorbinska kislina dobro stimulira imunski sistem. Ugotovljeno je bilo, da uporaba povečanih odmerkov vitamina C med infekcijskimi boleznimi spodbuja hitro okrevanje. Zato lahko s pomočjo vitamina C hitro okrepite imunski sistem doma. Kako vzeti ta dodatek? Lahko jeste hrano, bogato z askorbinsko kislino:

• limone in pomaranče;
• črni ribez;
• brusnice;
• bela in cvetača;
• paradižnik

Hkrati pa upoštevajte, da se vitamin C razgradi med toplotno obdelavo in dolgoročnim shranjevanjem. Toda zmrzovanje nekoliko zmanjša vsebino v izdelku. Če sveža zelenjava in sadje nista dnevna sestavina prehrane, potem za povečanje imunitete doma, lahko vzamete farmacevtski vitamin C iz izračuna dnevne potrebe po odraslem od 1 do 4 gramov.

Vitamin A ali retinol prav tako blagodejno vpliva na imunski sistem. Vitamin A je v živalskih proizvodih - jetra, jajca, maslo. Poleg tega imajo rastline karotenoide - snovi, ki jih človeško telo pretvarja v vitamin A. Enostavno je ugotoviti, katera zelenjava in sadje so bogata s karotenom - barva živila v rdeči in oranžni barvi. Vitamin A sodeluje pri tvorbi imunosti sluznice, ki je prva ovira telesa proti bakterijam in virusom.

Vitamin E dopolnjuje delovanje vitaminov A in C, ker jih varuje pred oksidacijo in nevtralizira proste radikale, ki se pojavljajo v telesu - snovi, ki negativno vplivajo na vse stopnje presnove. Redno uživanje vitamina E ugodno vpliva na imuniteto. Vsebuje ga rastlinske maščobe - sončnično in oljčno olje, oreški, semena.

Tudi za dobro imuniteto je pomembna prisotnost koristne mikroflore v črevesju. Lahko ga obnovite z uživanjem mlečnih in fermentiranih živil, hkrati pa zmanjšate količino sladkorja v prehrani. Obstajajo tudi posebni pripravki, ki vsebujejo kulture koristnih bakterij.

Priprava pijač za povečanje imunosti

Poleg pravilne prehrane, ljudska zdravila, kot so posebne tople in hladne pijače iz zeliščnih izdelkov, pomagajo okrepiti imuniteto doma. Pijača ni le koristna, temveč tudi prijetna. Takšna skodelica čaja za imuniteto na začetku novega dne je lahko dobra alternativa skodelici kave. Tukaj je, kako izboljšati imuniteto brez zdravil, z uporabo preprostih in okusnih priljubljenih receptov.

1. Šipka Pripraviti ga je treba v termosu. Vzemite eno žlico sadja na 0,5 litra vode. Rezultat infuzije pijač 200-500 ml na dan.
2. Lemon Sok stisnite iz 2 limon in mu dodajte med. Zmes se zjutraj segreje in pije.
3. Brusnica in Viburnum. Naredijo sok: jagode, zmeljemo, dodamo med in malo tople vode, pustimo, da se pari pol ure. Popijte pol kozarca trikrat na dan.
4. Citrus čaj. Pivo limonine in pomarančne lupine s črnim čajem.
5. Jabolčni čaj Pol jabolka nalijemo en liter vrele vode in kuhamo 10 minut.
6. Čaj iz kamilice. Farmacevtski cvetovi kamilice dodajo eno žlico na 500 ml v zeleni čaj.
7. Sok korenja Pijte svež korenčkov sok vsak dan na prazen želodec. Da bi pijači dobil prijeten okus, jo razredčimo z drugimi sokovi - jabolko, pomarančo, češnjo.

Naravni stimulansi za krepitev imunskega sistema

Narava je za nas pripravila vse, kar potrebujemo, vključno s sredstvi za krepitev imunskega sistema. Tukaj je pet najbolj učinkovitih naravnih stimulansov, ki povečujejo imunost:

Ti edinstveni izdelki imajo številne izjemne lastnosti, povečajo imuniteto in so na voljo vsem doma. Razmislite o vsaki od njih podrobneje.

Ginger

Folk recepti z ingverjem za izboljšanje imunitete in zdravljenje prehladov, znanih že od antičnih časov. Ta začimba ima učinek segrevanja, zato se daje prednost vročim napitkom. Naslednje tinkture in mešanice ingverja za povečanje imunosti so enostavne za pripravo doma.

1. Vzemite eno kozarec medu, korenček ingverja 50 gramov, eno limono. Cut limone z lupino, odstranite kosti. Ginger je treba očistiti, poravnati z nožem. Zložite v stekleni kozarec in pregnetite tolkushkoy. Dodajte med in vztrajajte dva meseca v temi in mrazu. Pijte žlico trikrat na dan.
2. Za ta recept potrebujete 100 gramov ingverja, 1 limone, 200 gramov črnega ribeza. Vse zmeljemo, premešamo, vztrajamo 2 dni v hladilniku. Razredčite z vodo kot mors.
3. Mešanica: 100 gramov ingverja, ene limone, 50 gramov suhih marelic, fige, suhe slive, kozarca medu. Pojdi malo na čaj.
4. Recept za ingver čaj za imuniteto: narežite na rezine ali narežite majhen del korenine ingverja z nožem (30 g), pivo v termosu 1 liter. Za okus dodajte med, limono, cimet, zeleni čaj.

Mumiyo

Mumiyo je zelo močan presnovni stimulator. Za jemanje drog na podlagi mumije ne morejo biti noseče in doječe ženske, bolniki z rakom, otroci do 12. leta starosti, ljudje, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka in strjevanja krvi. Mumiyo za izboljšanje imunosti se jemlje v čisti obliki, razredčimo z vodo ali mešamo z drugimi izdelki.

1. Mumiyo v višini 0,2 grama - o riževih zrnih - razredčimo v žlici vode in popijemo zjutraj eno uro pred obroki
2. Dobro izboljša imunski medni mamico. Če želite to narediti, 5-8 gramov je mešamo v 500 gramov tekočega medu. Vzemite žlico trikrat na dan.
3. Zmešajte sok aloe 2 žlici in sok iz dveh limon, dodajte 5 gramov mumiyo. V enem dnevu se bo mešanica infundirala in pila, da bi imuniteto dvignila v žlico trikrat na dan.
4. Mumiyo se lahko razredči ne samo v topli vodi, ampak tudi v mleku ali šibkem čaju. Potrebno je ljudsko zdravilo za povečanje imunosti po 10–20-dnevnih tečajih, pri čemer je med njimi premor med 5 in 10 dni.

Propolis

Propolis ali čebelje lepilo je kompleksna biološko aktivna snov z močnim protivnetnim, protitoksičnim, baktericidnim in stimulativnim učinkom. Propolis je priporočljivo jemati s prehladi, kroničnimi okužbami dihalnega trakta za izboljšanje imunosti. Tega orodja ne morete vzeti za ljudi, ki so alergični na med.

1. Tinktura: 2 žlici propolisa za 250 ml vodke vztrajajo 10 dni. Filtrirajte in nato trikrat na dan dodajte 15 kapljic v mleko.
2. Pri prehladu pomaga lajšati vnetje in izboljšati odpornost propolisa z medom in mlekom. 15-20 kapljic tinkture dodamo v kozarec toplega mleka ali pa mešamo polovico čajne žličke naribanega propolisa.
3. Nekateri ljudski zdravilci trdijo, da propolis v alkoholni tinkturi izgubi nekaj svojih koristnih lastnosti. Zato je priporočljivo, da pripravite vodne raztopine. Za razliko od alkoholnih pripravkov lahko to raztopino shranjujete v hladilniku le en teden. Za pripravo vodne infuzije vzemite 3 dele propolisa in 10 delov vode, raztopite v vodni kopeli in odcedite v stekleno posodo. Vzemite 15 kapljic in dodajte mleko ali čaj.

Vse pripravke propolisa jemljejo do popolnega okrevanja ali jih jemljete v času 7–10 dni v obdobjih zmanjšane imunosti (zima, pomlad).

Aloe se pogosto uporablja v tradicionalni medicini, tudi za izboljšanje imunosti. Za pripravo soka z uporabo listov iz rože, starejše od treh let. Pred pripravo zdravila priporočamo, da sveže liste shranite v hladilniku 12 ur - to izboljša njihove lastnosti. Tukaj je nekaj receptov iz aloe za izboljšanje imunitete, ki je na voljo doma.

1. Aloe sok 100 gr, med 200 gr, Cahors 300 gr. Mešajte, pustite v hladilniku 3-5 dni.
2. Aloe sok tri dele, dva limonin sok in eno tinkturo Eleutherococcus, medu po okusu. Vse zmešajte v kozarcu, prelijte z medom, pijte žlico dvakrat na dan pred obroki.
3. Recept za aloe z medom za povečanje imunosti: mešamo sok aloe in tekoči med v razmerju 1: 1. Nastali eliksir vzemite 1 žlico po obroku trikrat na dan.

Vse mešanice lahko shranjujete v hladilniku en mesec.

Česen

Folk pravna sredstva s česnom je zelo učinkovito sprejeti za izboljšanje imunitete za prehlad in virusne bolezni. So preproste in so na voljo za domačo kuhinjo.

1. Limona s česnom. Ena limona in ena glava česna peretert, dodamo vodo in vztrajajo 3-4 dni na temnem mestu. Pijte 1 žlico zjutraj za mesec dni.
2. Česen z medom. Zdrobite klinček, zmešajte z medom 1: 1. Vzemite 1 čajno žličko z vodo 3-krat na dan pred obroki.
3. Česno olje. Uporablja se za solatni preliv - 1 glava na liter olja. Česen narežemo, dodamo olje in pustimo stati 14 dni.

Zeliščni recepti za imuniteto

Povečati imuniteto doma je mogoče storiti z zelišči. Imunostimulirajoče delovanje ima:

• rdeča krtača;
• medunica medicinska;
• opažena orhideja;
• Echinacea;
• Eleutherococcus;
• ginseng;
• Šentjanževka;
• Lemongrass

Za povečanje učinka, da bi izboljšali imuniteto pijače pristojbine iz zelišč.

1. Šentjanževka, kamilica, smilje, breze 100 g. Ena žlica zbirke 500 ml vode, vztrajati v termosu 12 ur. Infuzijo pijte v majhnih količinah ves dan. Potek zdravljenja traja 1 mesec.
2. Ivan-čaj, meta, kostanjevec, melisa. Vse jemljejo v enakih razmerjih, eno žlico zbirke nalijemo s kozarcem vrele vode. Nastali čaj se pije ves dan.

Če povzamemo, ugotavljamo, da je izboljšanje imunitete doma z ljudskimi zdravili precej izvedljiva naloga. Lahko jedo zdravo in okusno hrano, pijejo infuzije ali decoctions zelišč, uporabo receptov, ki temeljijo na ingver, mumiyo, propolis. Glavna stvar za dobro imuniteto je držati se pravilnega načina življenja, biti dosleden in ne pozabiti na vsako jutro z dobro voljo.