Hladna sezona, to je obdobje od oktobra do marca, je zaznamovana ne le s spremembo vremena, ampak tudi zaradi negativnih posledic, ki vplivajo na naše telo. Prvič, hladno vreme lahko povzroči, da telo zamrzne, kar vodi do prehlada. In tudi, kot je znano, je mokro in hladno vreme ugodno za širjenje virusne okužbe. Zaradi vsega tega obstaja velika verjetnost, da bomo zboleli. Torej, v tem članku, novinarji Timelady.ru vam bodo povedali, kaj storiti, če menite, da začnete zboleti.
Nihče od nas ne želi biti ranjen, razen tistih, ki želijo v nedeljo domu hoditi teden ali dva. Večina od nas preprosto nima časa, da bi jih prizadela, in drugič, ne želimo. Bolezen nas izstreli iz rutine, ker ne delamo, in praviloma nihče ne bo delal našega dela za nas, ampak se bo kopičil, dokler ne zapustimo bolnišnice. Poleg tega, da je šel v bolnišnico, smo dobili prezir oblasti, ali še vedno gredo na delo s toploto, ali pa to v enakem stanju, vendar doma. Nekaj bolnišničnih dni, ki jih preživi v postelji, ni počitek, saj telo porabi vse svoje moči v boju proti bolezni, ko pa se okreva - nasprotno, potreben je čas za počitek. In še toliko bolj, ko je dekle bolno - to je težko obdobje za obstoj moža in otrok. Zato moramo skrbeti zase in ne dopustiti, da se bolezen manifestira.
Kako razumeti, da začnete zboleti?
Kajenje brez ognja se ne zgodi, to velja za bolezen. Oseba ne more zboleti preprosto, torej mora biti razlog za to. Razlog je odvisen od vrste bolezni.
Bolezen imenujemo prehlad ali virusna bolezen (ARVI). Razumeti je treba, da gre za dve popolnoma različni vrsti bolezni, ki imata različne vzroke za pojav. Prehlad je posledica prekomernega ohlajanja telesa, zaradi tega hladnega stresa za telo - oslabi imunski sistem in aktivira se pogojno patogena mikroflora, ki je nenehno v telesu, saj ni nobenega odvračilnega učinka v obliki močnega imunskega sistema - zbolimo, to je prehlad. Virusno bolezen povzroča virusna okužba v telesu s kapljicami v zraku, kar pomeni, da je ARVI mogoče zboleti šele, ko smo vdihnili virusno okužbo. Zdaj, ko veste, da beseda "bolezen" pomeni dve različni bolezni, razumete, da se lahko okužite iz povsem različnih razlogov. Razmislite o njih.
Kje in kako se lahko prehladiš? Glavni vzrok za prehlad je hipotermija. Najpogosteje, smo dobili overcooling zaradi zamrzovanja, da je, dolgo bivanje v hladnem okolju, na primer: ste zamrznili na ulici (čaka na avtobus) ali samo hodil in zamrznil, ste zamrznili v hladnem prostoru (ni ogrevana, prepih, hladno tla, in ni ogrevana, prepih, hladno tla, in p.), ali iz vroče sobe brez prilagajanja odšel ven, kjer je zelo mrzel in močan veter. Poleg tega se hipotermija lahko doseže s prehranjevanjem s hladno hrano in pijačo ali zaradi podhlajenosti rok (ko so bile roke v hladni vodi dolgo časa ali pa ste ohranjali nekaj hladnega).
Kako lahko dobite virusno okužbo? Lahko dobite virusno okužbo, če virusni patogen prodre skozi telo skozi kapljice v zraku. To se lahko zgodi, če ste komunicirali z osebo, ki je bolna z eno od nalezljivih bolezni virusne narave, ali pa je bolezen v inkubacijski dobi, ko oseba nima očitnih znakov bolezni, medtem ko virus aktivno razmnožuje in pripravlja napad na telo.
Torej, ko veste, kako ujeti prehlad in virusno bolezen, boste lažje ugotovili, ali obstajajo pravi razlogi za bolezen in kaj storiti, če menite, da začnete zboleti.
Čutim, da postajam bolan - kaj storiti?
Ta občutek se zgodi z nami včasih, ko občutimo zaseg telesa zaradi bolezni. V tem obdobju je zelo pomembno analizirati, ali gre za prehlad ali virusno okužbo, saj so preventivni ukrepi v vsakem od teh primerov nekoliko drugačni. Kljub temu pa je v prvem in drugem primeru nujno okrepiti imuniteto telesa, saj se imuniteta bori proti patogenom in če je imuniteta močna, jih bo zatrla in preprečila aktiviranje.
Pomembno je omeniti, da zelo pogosto zamenjamo stanje bolezni s hudo utrujenostjo, ko naše telo boleče in opekline in se počutimo šibke. Vsi ti simptomi izginejo po nekaj urah počitka, če pa to ni minilo, in imate resnejše simptome, morate sprejeti popravne ukrepe.
Kaj morate sprejeti, če se počutite slabo? V tem primeru strokovnjaki na TimeLady.ru priporočajo piti zdravilo, ki pomaga "ubiti" simptome, to so tako znana zdravila, kot so: Pharmacytron, Coldrex, itd. Proizvajajo se v obliki prahu in se razredčijo v vroči vodi. Želimo vas opozoriti na dejstvo, da ta sredstva le ublažijo stanje, ubijejo simptome, vključno z znižanjem temperature, vendar ne pomagajo pri zdravljenju. Konec koncev, morate pomagati imunskemu sistemu, in za to morate jemati imunostimulacijska zdravila, kot je Aflubin. Če ste bili v stiku z osebo z virusno okužbo, ali v določenem obdobju epidemije gripe, vam priporočamo, da poleg imunostimulanta pijete tudi zdravilo Amizon ali Arbidol, pomagata imuniteto in uničita virusni patogen. Lahko vzamete tudi vitaminske pripravke: askorbinsko kislino in Revit.
Če ste hladni, to je najverjetneje mraz, je v tem primeru priporočljivo ogreti. Če želite to narediti, lahko lebdijo noge in roke. Kot pri prehladu ali z virusno boleznijo - če ste mrzli, lahko na posteljo postavite ogrevalno blazinico ali steklenico tople vode. Lahko si celo oblečete bluzo, pomaga vam pri potenju in, kot veste, ko se oseba znoji, bolezen »izgine«. Boj proti bolezni je telesu lažje v sanjah, zato, če čutite, da ste bolni, je bolje, da greste v posteljo, čeprav še ni noč - spite nekaj ur, to je koristno. Vsaj, če ne zaspite, lezite z zaprtimi očmi in počivajte.
Poskusite jesti, in če ni apetita, potem pa vsaj prigrizek. Pijte zelo topel, vendar ne vroč čaj, po možnosti z medom in limono. Priporočljivo je piti sokove, najbolje sveže stisnjene ali domače, saj vsebujejo veliko vitaminov in brez konzervansov. Pijte veliko tekočine. Če imate domačo tinkturo malin, jo lahko popijete pred spanjem, žlico. Seveda jesti sadje: pomaranče, limone, jabolka, kivi itd.
Zjutraj se morate bolj ali manj počutiti bolje in ne zboleti. Če niste bolni, vendar se počutite nepomembno, potem je bolje, če je mogoče, vzeti prost dan, še en dan za preprečevanje. En dan za zdravljenje ni teden ležanja z vročino, izcedkom iz nosu in kašljem, kjer vas bo ta drugi teden motil. Ta dan je treba preživeti tudi v tihem načinu, upoštevajoč vsa zgoraj navedena priporočila. Poskrbite zase, dragi bralci! Želimo vam vse najboljše zdravje!
Kako se izogniti dolgotrajni bolezni - učinkovita zdravila za prehlad
Ko se pojavijo prvi znaki prehlada, je pomembno sprejeti ukrepe za njihovo pravočasno odpravo in preprečiti hitro poslabšanje zdravja. Obstajajo učinkovitih farmacevtskih zdravil in folk pravna sredstva, ki pomagajo, da ne zbolijo na prvi znak prehlada. Vsi izmed njih omogočajo ustavitev začetnih simptomov ARVI, gripe, da se prepreči nadaljnji razvoj bolezni in možni zapleti.
Prvi znaki prehlada
Prvi simptomi prehlada so:
- pogosto kihanje;
- srbenje in pekoč občutek v nosni votlini;
- vneto grlo in neugodje;
- suhi kašelj.
Kmalu se jim pridružita solzenje, izcedek iz nosu, zamašen nos, mrzlica, glavobol in splošna šibkost. Včasih je prvi znak prehlada povečanje telesne temperature na 38 ° C in višje.
Otroci pogosto razvijejo bruhanje, drisko, apetit se poslabša in telesna temperatura se dvigne na visoko raven. V zgodnji starosti, zaspanost, letargija, krči.
Če se oseba začne prehladiti, je pomembno, da ne izgubite dragocenega časa. Zgodnje ukrepanje z visoko stopnjo verjetnosti bo pomagalo preprečiti hitro napredovanje bolezni.
Farmacevtski pripravki za odrasle in otroke
Če se ne počutite dobro, se ni vedno mogoče odločiti, kaj storiti, če se zbolite. V takšnih razmerah je potrebno kompleksno zdravljenje z uporabo učinkovitih in hkrati varčnih zdravil.
Ob prvih znakih bolezni pri odraslem se bodo rešili naslednji zdravili:
Ko ga muči vprašanje »Mučim se zaradi mraza, kaj naj naredim?«, Je smiselno telesu zagotoviti udarno dozo vitamina C. Lahko jo dobimo z jemanjem askorbinske kisline ali z nekaj pomarančami (limonami) z medom.
Hkrati je treba začeti z zdravljenjem nosu in grla - tu se nabira največje število patogenih mikroorganizmov. Priporočljivo je splakovanje nosu na vsaki 2 uri z uporabo lekarniških ali domačih raztopin soli. Kapljice za nos - Nafazolin, Sanorin, Tizin - lahko pomagajo razbremeniti zabuhlost.
Za grgranje uporabite tinkturo ognjiča ali propolisa. Lahko kupite tablete ali pastile za sesanje - Faringosept, Falimint, Strepsils. Če se temperatura dvigne, je treba vzeti paracetamol ali Nurofen.
Za prehlade pri majhnih otrocih lahko uporabite:
Za pranje nosu najmanjšega, uporabite Aqua Maris, Moranazal, za vkapanje in injiciranje - Galazolin, Otrivin otrok, Snoop.
Od starosti 3 let je zdravljenje dovoljeno z razpršili Kagocel, Pinosol, Tantum Verde ali Ingalipt. Panadol, Ibuprofen, Efferalgan se uporabljajo za odstranitev dvignjenega telesa t.
V odsotnosti pozitivnega rezultata doma terapije za 2-3 dni, morate obiskati zdravnika. Če se pri majhnem otroku razvije prehlad, je priporočljivo poklicati pediatra v hišo.
Na voljo folk pravna sredstva
Pogosto se, ko se stanje poslabša, postavi vprašanje - ali začnem prehladiti, kaj naj vzamem iz ljudskih zdravil? V začetni fazi prehlada alternativna medicina priporoča pitje:
- malina čaj;
- infuzija šipka;
- sok brusnice ali srebra;
- toplo mleko s sodo in medom;
- zeleni čaj z ingverjem in limono.
Hitro ozdravi izcedek iz nosu in prepreči razvoj sinusitisa, ki pomaga staremu načinu - segrevanje s soljo. Sol se vlije v vrečko iz gostega materiala, tesno vezano, ogrevano in naneseno na nosni most. Prav tako je koristno, da se vroče kopeli z decoctions zelišč, Soar noge, dal gorčice ometov na prsih in nazaj.
Dodatna priporočila
Poleg že naštetih metod je priporočljivo, kaj storiti, če začnete loviti prehlad:
- Uporabljajte samo toplo ali vročo tekočino.
- V prvih dneh neprijetnosti, da se držijo počitka.
- Izogibajte se živčnega stresa in stresnih situacij.
- Občasno opravite drgnjenje prsnega koša, hrbta in nog (jelko ali bučno olje).
Zjutraj in zvečer je koristno narediti dihalne vaje - počasi vdihujte skozi nos in izdihnite, postopoma povečajte hitrost. Naredite 30 ponovitev, ki jim sledi minutni premor. V eni seji izvedite 5 pristopov.
Če menite, da ste bolni od prehlada, morate narediti točkovno masažo. Med sejo pritisnite na področja med indeksom in palcem, stransko med zunanjimi koti oči. Takšne manipulacije se priporočajo vsak dan 10 minut.
Kaj se zgodi, če zbolite - 10 top nasvetov
V zimskem času, nizke temperature, pomanjkanje vitaminov in epidemij virusov zdaj in potem nas pošljejo v bolnišnico. Kaj storiti, če zbolite in že čutite prve znake prehlada? Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali ostati prijetno za en teden.
Za začetek naj povemo nekaj besed o pomembnosti pravočasnega odkrivanja prvih simptomov prehlada. V divjem tempu življenja redko posvečamo pozornost neprijetnosti, dokler ne doseže kritičnega obsega. To pomeni, da ko vaše telo malce boli, zjutraj vstanete zlomljeni in ne morete najti moči za delo, ni verjetno, da bi bil alarmni zvonec - verjetno ga boste odpisali za splošno utrujenost in pomanjkanje spanja. Toda v resnici lahko začnete prehlad. Prav tako bodite pozorni na to, ali ste bili v stiku z okuženimi osebami ali ste na ulici močno zamrznjeni.
In zdaj gremo na nasvete, kaj storiti, če ste začeli zboleti.
1. Hranite se toplo
Dolgo smo stali na avtobusni postaji in čakali na avtobus in čutili ste, kako so vaše noge zamrznjene? Ko se vrnete domov, se prepričajte, da se parno kopel. Če ne morete iti v kopel, vsaj ogreti v vroči kopeli, parne noge s kopeljo s suho gorčico. Pijte čaj z malinovo marmelado ali medom, zavijte v topel pulover ali plašč in se izogibajte hipotermiji, da ne bi poslabšali situacije.
2. Ostanite doma
Če ste že sami opazili prve simptome - zvečerno zvišano telesno temperaturo, splošno slabost, kašelj, izcedek iz nosu - ostanite doma in se zdravite. Mnogi bodo trdili, da na delovnem mestu ni tako enostavno vzeti en dan, morate delati, blokirati itd. Ampak, verjemite mi, bolje je, da padeš iz življenja za en dan, kot da greš v bolnišnico vsaj za en teden in se moraš še dolgo ukvarjati s preostalimi simptomi.
3. Sprostite se.
Mnogi ljudje, še posebej ženske, občutek, da se začenjajo prehladiti, ostanejo doma, vendar so sprejeti, da naredijo vse tiste stvari, ki jih niso dosegli. Samo dejstvo, da greš ven, na hladno, ni tako pomembno za zdravje, kot da daje telo počitek, ohrani moč za boj proti bolezni. Zato ni treba hiteti okoli hiše z krpo in začeti pomlad-čiščenje - leži in počitek. Če ne morete storiti ničesar, preberite knjigo ali si oglejte priljubljene televizijske serije. Ne zapravljajte moči, ki jih potrebujete za poraz bolezni.
4. Sprejmite protivirusno zdravilo
Iskanje znakov ARVI, vzemite v skladu z navodili Arbidol, Amiksin, Lavomax ali Viferon. Ta zdravila so še posebej učinkovita le v začetnih fazah bolezni. Farmacevt vam bo pomagal izbrati najprimernejše zdravilo, če ne boste imeli časa ali želje po sestanku z zdravnikom.
5. Poskusite se potiti
Pijte vroč čaj z malinami in medom, potegnite topel pulover in se povzpnite pod dve ali tri odeje, dokler se ne potite. Ta postopek bo telesu pomagal hitreje premagati viruse. V tem primeru lahko samo spite, vendar nemirno spite in imate navado odmetavati odeje, bolje je sedeti pred televizorjem in ostati budni.
6. Pijte več tekočine.
Mit, da voda pomaga pri zdravljenju prehladov in gripe, je le mit. Vendar pa telo trpi zaradi dehidracije v obdobju bolezni in celo v začetni fazi bolezni je pomembno, da se ohrani pravilna vodna bilanca. Poskusite piti čisto vodo, ne kave, čaja ali gaziranih pijač. V vodo lahko dodate kos korenine ingverja, medu ali limone in kupite steklenico zdravilne mineralne vode.
7. Jejte prav
Ko se telo težko trudi, da ne bi podleglo bolezni, poskusite ne preobremeniti z maščobnimi in težkimi živili. Raje lahke juhe, mesne juhe, kaše. Jejte sadje in zelenjavo, oskrbite se z vitamini za ohranjanje imunosti, pijte čaj z limono. In seveda, ne pozabite na piščančjo juho, o koristnih lastnostih katere, brez pretiravanja, je legenda.
8. Zrak
Če tega ne storite, se bo vaše stanovanje kmalu spremenilo v žarišče lastnih mikrobov in bakterij. In to ne le preprečuje telesu, da se bojuje z boleznijo, temveč tudi poveča tveganje za okužbo vašega gospodinjstva za podjetje. Seveda prezračite sobo in jo pustite, da se njeno stanje ne poslabša zaradi nizkih temperatur - še posebej, če je zunaj zmrznjeno.
9. Uporabljajte šale za enkratno uporabo.
Vilice čez paket ali dva robčka za enkratno uporabo - niso tako drage, vendar bodo upravičile svojo korist. Običajen robček, po več uporabah, se spremeni v zbirko bakterij, ki jo boste izbrisali tudi, ko boste imeli slabo prehlad. In robčki za enkratno uporabo so higienični in priročni za uporabo.
10. Zdravite simptome
Znano je, da ni priporočljivo zniževati temperature do 38 stopinj, tako da se telo lahko spopade z okužbo. Vendar to ne velja za preostale simptome. Če se ne znebite prehlada, boste začeli dihati skozi usta in verjetno boste imeli boleče grlo. Vneto grlo in kašelj, načeloma ni potrebno prenašati. Kupite kapljice v nosu, pastile ali sirup za kašelj ali uporabite ljudska zdravila.