Glede na to, da telo v času bolezni shrani vse sile za boj proti bolezni, se zmanjša apetit. Pogosto pa se zgodi, da smo ob bolezni zopet nenehno občutili lakoto. Zakaj hočete jesti med boleznijo?
Strokovnjaki menijo, da lahko povezava med povečanim apetitom in boleznijo obstaja, vendar le posredno.
Na primer, močan izcedek iz nosu ali izčrpavajoči napadi kašlja lahko motijo spanje, zaradi česar se počuti utrujen in ne spi. Nenavadno je, toda pomanjkanje spanja je lahko razlog za to, kar želimo jesti med boleznijo. To je mogoče razložiti z dejstvom, da pomanjkanje spanja vodi v zmanjšanje ravni leptina v človeškem telesu. Vendar pa je ta hormon tisti, ki uravnava energetski metabolizem v telesu in je odgovoren za apetit in posledično za težo osebe.
Še en razlog, da hočete jesti med boleznijo, je pogosto nedejavna zabava. Konec koncev, postaja bolan, ne gremo v šolo ali na delo, ampak praviloma se naselimo na kavč pred televizorjem. Pogosto, medtem ko gledate svoje najljubše filme ali televizijske oddaje, začnemo jesti, kot pravijo, na stroju. Tako kompenziramo dokončnost in možgani, ki jih zaseda drug, prenehajo nadzorovati občutek nasičenosti. Nevarnost prehranjevanja pred televizorjem je, da boste, neopaženi, postali navada in potem se lahko poslovite od vitke figure.
Kot lahko vidite, razlogi za prehranjevanje med boleznijo niso v sami bolezni. Poleg tega se lahko prenajedanje iz zgoraj navedenih razlogov pojavi, ko ste v dobrem zdravju. Ne bodite bolni in pazite, kaj in koliko jeste.
Zakaj, ko si bolan, hočem jesti
Pravzaprav bi se moral v času bolezni zmanjšati apetit. To je posledica dejstva, da telo nabira moč za boj proti bolezni. Vendar pa obstajajo situacije, ko se z vnetimi usti nasprotje ustom ne zdi blizu in oseba nenehno čuti občutek lakote.
V bistvu je lahko povečan apetit in bolezen povezana, vendar le posredno.
- Seveda je med boleznijo zaradi zamašenosti nosu ali, na primer, izčrpavajočega kašlja, moten človekov spanec. Zato je zjutraj v službi vstal, počuti se zaspano. Pomanjkanje spanja lahko povzroči stalni občutek lakote. Dejstvo je, da pomanjkanje spanja znižuje raven leptina, ki je odgovoren za nadzor apetita in vaše telesne teže;
- Če ste bolni, doma in ne hodite na delo, potem najverjetneje jedete hrano pred televizijskim zaslonom. Torej, ko pogledate skozi vašo najljubšo serijo, pozabite, kaj jeste in jeste "na stroju". Vaši možgani ne morejo nadzorovati občutka polnosti, ker se ukvarja s povsem drugačno zadevo. Pravzaprav se lahko obrok pred televizijo kmalu spremeni v pravo navado.
Skratka, povemo, da se seveda povečan apetit in prenajedanje iz zgoraj navedenih razlogov lahko pojavita ne samo med boleznijo, ampak tudi v zdravem stanju. Poskrbite za svoje zdravje in jejte zmerno!
15 izdelkov, ki jih najbolje ne jesti med mrazom
Toplo oblečeni, dobro pojedli, hodili na svežem zraku in aktivno živeli, vendar se je še vedno prehladil. Ni potrebe, da se razburite! Zdravljenje, ki ga predpiše zdravnik, kot tudi prehrana proti mrazu, vas bo v kratkem spravila na noge. Kaj morate vedeti o prehrani med boleznijo? In kateri izdelki so pomembni za izključitev iz menija, da bi postali zdravi in aktivni?
Prehrana za hladno: pomembna pravila
Angleška ljudska modrost predpisuje "stradanje mrzlice", znanstveniki pa kategorično proti zmanjšanju količine hrane v meniju bolne osebe. Študije kažejo, da ko zbolimo, telo potrebuje več kalorij za pravilno delovanje in upiranje bolezni.
Ena od najhujših stvari, ki jih lahko naredite, ko se prehladite, je prenehati jesti uravnoteženo prehrano in se omejiti na kalorije. Vaše telo potrebuje hranila, ki so potrebna, tudi za krepitev imunskega sistema. Torej je prehrana pomemben pogoj za hitro vrnitev v zdravo življenje.
Vendar ni skrivnost, da visoka telesna temperatura, bolečine v telesu, boleče grlo in drugi simptomi prehlada negativno vplivajo na apetit. Včasih si je težko prisiliti, da pojeste vsaj kos mesa ali pijte kozarec juhe. V tem primeru morate načrtovati prehrano in poslušati svoje telo.
Bogata topla pijača in zmerno visokokalorična hrana dajejo telesu dodatno energijo, brez katere je izterjava nemogoča. Vstopanje telesa v "post" način, bolna oseba poslabša simptome in podaljša bolezen.
Za udobno okrevanje upoštevajte naslednja pravila:
- Jejte, ko ste lačni, ne samo med jemanjem.
- Jejte frakcijsko. Načrtujte 5-6 manjših obrokov namesto 3 glavnih obrokov.
- Zdravo hrano imejte pri roki.
- Omejite vnos tekočine med obroki.
Katere izdelke je najbolje ne jesti, ko imate prehlad ali kašelj?
Sladka sladica: sladkarije, pecivo, sladkarije
V vašem jedilniku je treba izločiti bujno pecivo, čokoladne piškote, sladkarije in druge sladkarije, ki jih v hladnem obdobju preživijo slaščičarne. Dejstvo je, da zmanjšujejo aktivnost levkocitov, krvnih celic, ki se uspešno upirajo virusom in bakterijam. Nagnite se na sladkarije in izpostavite svoje telo dodatnemu tveganju, preprečite, da bi se aktivno borili proti prehladu.
Poleg tega lahko moke z različnimi praški - sladkorjem v prahu, kokosovimi kosmiči ali makom, draži boleče grlo, kar povzroča dodatne napade kašlja.
Kaj nadomestiti?
Prednost dajejo soljenim krekerjem, galetnim jetra in preprostim toastom. Ta lahka hrana ne bo škodovala zdravju, ampak ravno nasprotno, gastrointestinalni trakt bo dobro zaznan, če imate prebavne težave ali opazite prebavne motnje. V seznam zdravih izdelkov za prehlad vključujejo tudi suho sadje - suhe slive, fige, suhe marelice.
Mlečni izdelki: kefir, ryazhenka, jogurt
Ali so mlečni izdelki koristni med ARVI in ARI, je za raziskovalce pereče vprašanje. Mnogi strokovnjaki pozivajo k opustitvi mlečnih izdelkov ob prvem sumu bolezni, saj lahko prispevajo k nastajanju sluzi, kar poveča simptome "mokrega" kašlja in izcedka iz nosu. Drugi pravijo, da kozarec vročega mleka z medom ne bo škodil, vendar je nekaj koristi.
Bistvo nesoglasja je mnenje dr. Jamesa Stekelberga, profesorja medicine, svetovalca na oddelku za nalezljive bolezni na Medicinski fakulteti Mayo Clinic. "Čeprav lahko uporaba mlečnih izdelkov prispeva k tvorbi sluzi, mleko ne zgosti zamaškov in ne poslabša bolnikovega stanja."
Kaj nadomestiti?
Če si ne morete predstavljati svojega življenja brez mlečnih izdelkov, zamenjajte maščobno kislo mleko z mlekom z 1% -2,5% maščobe. Ali imate radi tople pijače? Pijte topel čaj meta, ima visoke analgetične lastnosti in v kombinaciji z medom mehča grlo in zdravi kašelj. Še ena odlična možnost - sok brusnice - naravni vir vitamina C, ki krepi imunski sistem.
Polizdelki, hitra hrana, klobase
Močnejše je vaše hladno in hudo stanje, lažje je biti hrana za želodec. Vključite v prehrano jedi, ki ustvarjajo povečano obremenitev prebavil, je polna zdravja. Torej, v času bolezni, zavrne jesti polizdelke in hitro hrano - so težko prebaviti, kar ustvarja teže v želodcu. Zaželeno je tudi zmanjšati količino slanih in bogatih z začimbami, saj lahko draži črevesno steno.
Kot za ocvrto hrano je treba popolnoma izključiti. V kategorijo »tabu« spadajo polizdelki - palačinke, pite itd. In »zdravi« izdelki - stalno meso, piščančja šunka. Poleg visoke vsebnosti maščob v ocvrti hrani pogosto vsebuje tudi rakotvorne snovi. S prisiljevanjem jeter in srca, da se borite z vsem tem, ponovno obremenite telo, ki ima zdaj druge naloge.
Kaj nadomestiti?
Mesni izdelki med prehladom uspešno nadomeščajo juho s kokošjo rezanci. Raziskovalci na Medicinskem centru Univerze Nebraska (Medical Center Nebraska) so dokazali, da ta preprosta jed daje bolniku želeno olajšanje. Ker aminokislina cistein, ki jo vsebuje piščanec, prispeva k redčenju sputuma in njegovemu uspešnemu izkašljevanju, vroča juha pa ščiti telo pred dehidracijo, pomaga pri vnetju v grlu. Še nekaj možnosti za okusno vroče kosilo - kuhana zelenjava z rezino mesa, žitaricami in kosom parjene ribe, zelenjave.
Pikantna in začinjena hrana, konzerviranje
Korejske predjedi, pikantne solate, domače konzervirane jedi in jedi z zrno poper okrepijo izločanje želodčnega soka in lahko povzročijo zgago. Če ima bolnik v preteklosti gastritis, je strogo prepovedano uporabljati vse navedeno. Draženje želodčnih sten lahko povzroči ponovitev bolezni, nato pa se gastritis lahko doda prehladu. Pikantna hrana je pogost vzrok za bolečine v trebuhu in slabost.
Priljubljen nasvet - več prehranjevanja s čebulo, hrenom in česnom ni za vsakogar. Čeprav sok te zelenjave in prispeva k lajšanju nosnega dihanja, oster in bogat okus draži že boleče grlo, kar povzroča nelagodje. Zato je treba navedene izdelke uporabljati strogo v zmernih količinah, najbolje je dodati sok v druge jedi.
Kaj nadomestiti?
Druga možnost za pikantni meni so občutki okusa riža, ajde in ovsene kaše, kuhanega krompirja. Lahko jih uporabite sami, lahko pa dodate tudi pečen piščanec ali puran brez kože, lahke solate. Prosimo, upoštevajte, da obstajajo surove brokoli in druge vrste zelja, tako kot ne bi se smeli naslanjati na fižol in gobe. Povzročijo napihnjenost, lahko povzročijo povečano napenjanje in povzročijo drisko.
Črni čaj, kava, energija
Med mrazom se boste morda želeli razveseliti s pitjem skodelice močne kave ali steklenice energije. Te pijače so resnično sposobne dati želeno moč in dati telesu ton. Toda učinek bo kratkotrajen - zamenjal ga bo letargija, tesnoba, utrujenost in izguba razpoloženja. Poleg tega lahko kava in močan črni čaj povečata vneto grlo, še posebej, če je vnetje hudo. Med boleznijo zdravniki svetujejo proti pijačam, ki vsebujejo kofein.
Kaj nadomestiti?
Vložite na zeliščno pomirjevalno in pomirjujoče grlo, pijte sladkano vodo z limono in ingverjem. Toda piti pakirane sokove in sokove pijače ni priporočljivo. Zaradi visoke vsebnosti sladkorja in konzervansov lahko povečajo vnetje in delujejo proti imunskemu sistemu. Koristni so samo naravni koncentrirani sokovi, rahlo razredčeni s čisto vodo.
Ne pozabite na sveže sadje in jagode, ki so najboljši vir veselosti in dobre volje. Edina izjema pri tem so citrusi, ki jih je treba uporabljati previdno. Zaradi prisotnosti vitamina C so odlični za pospešitev procesa okrevanja in krepitev imunskega sistema, lahko pa povzroči alergijsko reakcijo.
Menijo, da so hladna obdobja jesenska (september-november) in pomladanska (marca-april) obdobja, ko je človeško telo, zlasti mestno prebivalstvo, oslabljeno zaradi odsotnosti sonca in intenzivnega življenja. Preprečevanje je najboljši način za zaščito telesa. In, kot veste, je bolje, da to storite nekaj mesecev pred začetkom hladne sezone.
Torej, izpostavljenost soncu (seveda v »varnem« času), kopanje v morju, hoja na svežem zraku, aktivna uporaba zelenjave in sadja, zlasti rumene in rdeče, v katerih je veliko koristnih vitaminov in elementov v sledovih, bo okrepilo telo pred povečanjem tveganja. kataralne bolezni.
Ko pride sezona prehlada, morate še naprej jesti zelenjavo in sadje, vendar dodajte v meni kivi in agrume, ki vsebujejo veliko vitamina C, kot tudi pijačo infuzijo šipka z medom - tako okusno kot zdravo. V tem obdobju bodo potrebna tudi živila, ki vsebujejo beljakovine, kot so ribe, piščanci in morski sadeži.
Zakaj med hladnim ves čas hočem jesti?
Ne, ne žalim se na apetit tudi ob običajnem času, ampak v hladni gripi se spremenim v nekakšno noro žival, ki hoče ves čas jesti! In presenetljivo, hočem samo jesti kakršnokoli gnusobo, kot so slana, pražena, sladka - to je, dejstvo, da nenehno omejujemo prehrano
In njegova žena - ista stvar in vedno! Hkrati na internetu vidim pritožbe, kot so "zakaj med boleznijo se sploh ne počutim, da bi jedla? Zdi se, da telo potrebuje moč za boj proti bolezni." Brrrrr!
Izkazalo se je, da ne samo, da si ne pomagamo pri lakoti med prehladi, temveč le otežimo proces bolezni. Konec koncev, ko je moja žena bolna, si želim, da nekaj storim za njo, da dobim nekaj okusnega, prepovedano! In ko sem bolan, uživa v vseh mojih slabostih in kapricah
In na žalost nikoli ne želim piti, čeprav je z mojo mraz nujno potrebno. Sedaj sedim in sanjam o kuhanem piščancu, konzerviranem mesu, maščobah, torte-napoleonu, ocvrtem makaronu s sirom in cmoki z majonezo.
Dodajte komentar Prekliči odgovor
Če želite objaviti komentar, morate biti prijavljeni.
Zakaj želite jesti s hladno?
Med prehladom, virusom, gripo, je najbolje, da ne jedo načeloma
In zelo škodljivo na silo jejte sami! Tako se sile telesa, ki bi jih poslal v boj proti bolezni, preusmerimo na prebavo hrane, to ni logično, vsaj povedano:)
O "zelo" ne vem, vendar moramo verjeti v sile narave. Naši možgani so v desetih letih, v najboljšem primeru, sile narave so milijoni.
Štiri leta sem hodil v bolnišnice, preživel nekaj plač na zdravila, moje stanje se je poslabšalo. Potem je vzel, kot pravijo v takih primerih, um. Prebral sem, seveda, vnaprej, potem pa sem zaupal silam narave. Tri leta nisem šel v bolnišnico, nisem pil zdravil - večina rane je popolnoma izginila, kar je ostalo 1-2 - vem, kakšen bo nadaljnji ukrep.
Zakaj ne želite jesti, ko imate hladno, zakaj?
Kljub temu, da izraz »hladno« ni medicinski koncept, je beseda trdno vključena v leksikon ne le ljudi na ravni gospodinjstva, temveč tudi zaposlenih v zdravstvenih ustanovah. Pogosto se nanaša na patološka stanja, ki se razvijejo kot posledica podhladitve. Klinični simptomi v tem primeru so podobni in za njih je značilno slabo počutje, kašelj, vneto grlo, izcedek iz nosu, vročina in subfebrilne številke. Ti simptomi se razvijejo kot posledica delovanja oportunistične flore, ki se aktivira pri nizkih temperaturah.
Vloga imunitete
Ljudje, ki se znajdejo v podobnih vremenskih pogojih, se drugače odzovejo na hipotermijo. Za nekatere je ta epizoda brez sledu, drugi del pa kaže rahlo bolezen z minimalnimi kataralnimi pojavi. Zdravje drugih se lahko izrazito poslabša, zaradi česar morajo poiskati zdravniško pomoč in celo bolnišnično zdravljenje zaradi pljučnice ali poslabšanja.
Začnimo s terminologijo, tako da v pojmih ni zmede. ARI je akutna bolezen dihal. "Dihanje" pomeni, da je prizadet dihalni (dihalni) trakt, vključno s številnimi organi, skozi katere gre zrak, ko oseba diha. To je nosna votlina, žrelo, grlo z glasnicami, sapnik, bronhi, bronhioli in alveole pljuč. Včasih se uporablja izraz SARS - akutna respiratorna virusna okužba - poseben in najpogostejši primer akutnih okužb dihal, saj je večina akutnih respiratornih okužb, vsaj ob začetku bolezni, povzročena predvsem z virusi v zraku. S podrobno formulacijo diagnoze je običajno določiti organe, ki so v vsakem posameznem primeru najbolj prizadeti. Na primer, če ima bolnik akutno respiratorno bolezen z izcedkom iz nosu, vnetim grlom, bo zdravnik verjetno diagnosticiral ARVI; Rhinopharyngitis, in če ima ta bolnik tudi suh kašelj, vendar zdravnik ni slišal patologije v pljučih (značilno za vnetje sapnika) - je najverjetneje.
Pozdravljeni, dragi zdravstveni delavci!
Pred tem sem pisal predvsem o koristnih izdelkih, vitaminih in drugih materialih Malyshev-style. Čas je, da nekaj bolj močnega.
Odvzemite svoje otroke in starejše sorodnike stran od zaslona, pripravite celoten nabor »močnih« izrazov. Sedaj boste prebrali zelo sporen članek.
Ko sem si predstavil misli, ki jih boš slišal zdaj, se moji prijatelji in sorodniki popustljivo nasmehujejo in za mojim hrbtom pravijo, da je »Sergej prav to. Togo in začetek urinoterapije za spodbujanje. "
Danes bomo govorili o tem, kaj je boleče.
Si še vedno tukaj? Potem nadaljujemo...
Govor v tem članku se bo osredotočil na prehlad.
Zakaj sodobna medicina ne more premagati tako preprostega in znanega hladnega?
Zakaj je včasih lahek vetrič dovolj, da »ujameš« našega hudiča in včasih zamrzneš nekaj ur v hladnem.
Pravzaprav bi se moral v času bolezni zmanjšati apetit. To je posledica dejstva, da telo nabira moč za boj proti bolezni. Vendar pa obstajajo situacije, ko se z vnetimi usti nasprotje ustom ne zdi blizu in oseba nenehno čuti občutek lakote.
V bistvu je lahko povečan apetit in bolezen povezana, vendar le posredno.
Seveda je med boleznijo zaradi zamašenosti nosu ali, na primer, izčrpavajočega kašlja, moten človekov spanec. Zato je zjutraj v službi vstal, počuti se zaspano. Pomanjkanje spanja lahko povzroči stalni občutek lakote. Dejstvo je, da pomanjkanje spanja znižuje raven leptina, ki je odgovoren za nadzor apetita in vaše telesne teže; Če ste bolni, doma in ne hodite na delo, potem najverjetneje jedete hrano pred televizijskim zaslonom. Torej, ko pogledate skozi vašo najljubšo serijo, pozabite, kaj jeste in jeste "na stroju". Vaši možgani ne morejo nadzorovati občutka sitosti, ker.
Bolezni dihal pogosto potekajo zlahka, lahko jih skoraj prenašamo "na nogah", toda mraz brez temperature lahko povzroči tudi tesnobo. Prvič, odsotnost temperature ne pomeni vedno, da je bolezen neškodljiva, in drugič, odsotnost tega simptoma je pogosto zavajajoča in ne mudi se, da bi se o resni bolezni pogovarjali s poklicnim zdravnikom.
Zakaj se prehlad razvije brez povišane telesne temperature?
Prehladi pri navadnih ljudeh in ARVI v medicinski literaturi so stanje slabosti, ki se ponavadi pojavlja v ozadju splošne hipotermije. Lahko zamrznemo pozimi in poleti v osnutku. Še bolj verjetno v obdobju tako imenovane izven sezone - zgodaj spomladi ali pozno jeseni - ko se vreme dramatično in nepredvidljivo spreminja, zato ni vedno mogoče ustrezno izbrati garderobe.
Vendar pa je lahko videti, da se bo ena oseba zamrznila in ne bo niti pospešila ogrevanja po prihodu.
Vprašanje, zakaj pogosto imam prehlad, zahteva takojšen odziv. Telo ne more premagati bolezni. Zakaj? Razlog je lahko v nizki imuniteti. Imuniteta je močan sistem, ki pomaga pri spopadanju z vsemi negativnimi učinki na telo, na primer virusi, okužbami. Kar vodi do prehladov. Okrepite obrambo vašega telesa!
Kako okrepiti imunski sistem?
- Močan imunostimulant je med. Ima celo vrsto uporabnih lastnosti. Okusno in zdravilno. Izberite kakovosten med. Najbolj dragocen se šteje akacijev, grški in apneni med.
- Utrdite se. Če zbolite med hladno sezono ali ko padete pod dež, ubijte svoje telo. Poleti se začnejo strjevati. Telo zaznava hladno vodo brez stresa. Potem pa malo kasneje lahko naredite vodo malo hladnejšo. In tako bo vaše telo postopoma pridobivalo.
Vneto grlo, izcedek iz nosu, kihanje, šibkost - simptomi, ki nas prehitevajo v najbolj neprimernem trenutku. Da bi prenehali biti bolni, poglejmo vzroke pogostih prehladov.
SARS - diagnoza ni usodna, ampak strašno pristavuchy. Če je bolelo neprijetno, je boleče neprijetno, še posebej, če oseba dela. Poleg tega, da se žrtev slabo počuti, še vedno okuži svoje sodelavce, če pa sestavi bolniški seznam, postane nadrejenim takoj neprimeren.
Glavni in najpogostejši razlog za nenehno ponavljajočo se prehlad je nepreviden in neodgovoren odnos do sebe in zdravja. Potreba, da se čim hitreje naleti na zmrzal iz toplega prostora, je v tistem času pomembnejša kot zamuda za eno minuto, vendar je kljub temu zmožna vrgati na toplo vrhnjo obleko.
Prisotnost slabih navad je možen vzrok za konstantno prehlad, kot so:
Zaradi tako množičnega poraza zaradi virusnih okužb in dejstva, da naše prebivalstvo ne jemlje hladu resno, samozdravljivo in z različnimi ljudskimi zdravili, se je pojavilo veliko različnih mitov in napačnih predstav o ARVI. Ti miti, ki vztrajno krožijo med ljudmi, ovirajo pravočasno diagnozo in zdravljenje prehladov. Razstavimo jih in jih razgradimo.
Prva napačna ugotovitev je, da je v zimskem času v hladnem zraku veliko več virusov, zato se v hladnem obdobju ljudje pogosteje zbolijo.
.
Zakaj imamo res prehlad? Izkazalo se je, hipotermija - ni glavni vzrok za obolevnost mestnih prebivalcev. Živimo v ogrevanih hišah in stanovanjih, gremo v ogrevan prevoz, delamo v zaprtih prostorih. Dejstvo je, da se zmanjšanje imunskega sistema pojavi iz več razlogov. Stres, preobremenitev, cepljenja, pomanjkanje spanja, prehrana, PMS, črevesna motnja. In to ni celoten seznam dejavnikov tveganja za akutne respiratorne virusne okužbe in gripo.
Zdaj podrobneje preberite te razloge.
Cepivo je zdravilo, katerega namen je ustvariti trajnostno odpornost proti okužbam. V tem času je telo občutljivo na bakterije in viruse, zato karantena ne bo odveč.
2. Pomanjkanje spanja.
Za delovne ljudi je to tipičen problem. Ko spimo, se proizvajajo hormoni, ki so odgovorni za imuniteto, zato je popolno spanje glavni pogoj za dobro zdravje.
Pojavi se pri odraslih.
SARS, ki je priljubljena govorica trdno poimenovala hladno, ne velja za redke ali ogrožene okužbe. Nasprotno, zaseda vodilno mesto med najpogostejšimi boleznimi na svetu. In verjetno zato vprašanja o prehladu pogosto skrbi tako stare kot mlade.
Kaj lahko naredimo z mrazom in kaj ne bi smeli storiti? Kaj piti z zdravilom ARVI in ARVI in po njem? Ali je možno obdržati običajen način življenja z mrazom, ali naj grem v posteljo za en teden? Da, in seveda, kaj je mogoče z akutnimi okužbami dihal pri nosečnicah in doječih ženskah, ki tradicionalno nimajo kaj početi, razen zdravih izdelkov?
Resnično je veliko vprašanj, vendar ne veliko odgovorov. Zato jim bomo dali poseben članek in skušali ne skrivati ničesar iz radovednega pogleda na branje.
Preden nadaljujete z branjem: Če iščete učinkovito metodo za odpravo prehlada, faringitisa, tonzilitisa, bronhitisa ali prehlada, po branju ne pozabite pogledati tega dela mesta.
Uporaba in ponatis tiskanega gradiva na spletni strani woman.ru je možna le z aktivno povezavo do vira.
Uporaba fotografskega materiala je dovoljena le s pisnim soglasjem uprave mesta.
Dajanje intelektualne lastnine (fotografije, videoposnetki, literarna dela, blagovne znamke itd.)
Na spletni strani woman.ru je dovoljeno le osebam, ki imajo vse potrebne pravice.
Kljub temu, da počnemo vse, da v zimskem obdobju ne zbolimo, skoraj vsak človek dobi še manjši izcedek iz nosu. Med sezono gripe in prehlada morate poznati seznam živil in pijač, ki vas bodo čim prej vrnile v delovno stanje.
Zelo pogosto med prehladom ali gripo ni apetita, ampak naše telo potrebuje hrano za boj proti virusom in boleznim. Torej, kaj jesti, ko ste bolni? Konec koncev je potrebno izbrati lahko, hranljivo in zdravo hrano, da bi telo dobilo maksimalno količino koristnih in hranilnih snovi za boj proti bolezni in hkrati porabilo minimalno količino energije za prebavo hrane. Poleg tega mora biti hrana hranljiva, prav tako mora biti okusna, ker se v času bolezni želite zadovoljiti z majhnimi radostmi.
Kaj jesti, ko ste bolni in zakaj?
Med boleznijo naše telo potrebuje.
Čeprav se z mrazom počutite popolnoma bolni, če pa vse poteka po navadi, se boste najverjetneje v enem tednu zdravili. Slabo.
Kaj, če se počutite slabo?
Hladna sezona, to je obdobje od oktobra do marca, je zaznamovana ne le s spremembo vremena, ampak tudi zaradi negativnih posledic, ki vplivajo na naše telo. Prvič, hladno vreme lahko povzroči, da telo zamrzne, kar vodi do prehlada. In tudi, kot je znano, je mokro in hladno vreme ugodno za širjenje virusne okužbe. Zaradi vsega tega obstaja velika verjetnost, da bomo zboleli. Torej, v tem članku, novinarji Timelady.ru vam bodo povedali, kaj storiti, če menite, da začnete zboleti.
Nihče od nas ne želi biti ranjen, razen tistih, ki želijo v nedeljo domu hoditi teden ali dva. Večina od nas preprosto nima časa, da bi jih prizadela, in drugič, ne želimo. Bolezen nas izteka iz rutine, ker ne delamo, in praviloma nihče ne bo delal našega dela za nas, ampak se bo kopičil, dokler ga ne zapustimo.
Blog Katya
Stran o izgubi teže, zdravem načinu življenja in samopomoči
Kaj jesti, ko ste bolni?
Kljub temu, da počnemo vse, da v zimskem obdobju ne zbolimo, skoraj vsak človek dobi še manjši izcedek iz nosu. Med sezono gripe in prehlada morate poznati seznam živil in pijač, ki vas bodo čim prej vrnile v delovno stanje.
Zelo pogosto med prehladom ali gripo ni apetita, ampak naše telo potrebuje hrano za boj proti virusom in boleznim. Torej, kaj jesti, ko ste bolni? Konec koncev je potrebno izbrati lahko, hranljivo in zdravo hrano, da bi telo dobilo maksimalno količino koristnih in hranilnih snovi za boj proti bolezni in hkrati porabilo minimalno količino energije za prebavo hrane. Poleg tega mora biti hrana hranljiva, prav tako mora biti okusna, ker se v času bolezni želite zadovoljiti z majhnimi radostmi.
Kaj jesti, ko ste bolni in zakaj?
Med boleznijo naše telo potrebuje veliko kalorij. Naše telo deluje v dvojnem načinu, ker se bori proti okužbam, še posebej, če imate visoko telesno temperaturo. Za učinkovitejše preprečevanje bolezni naše telo porabi veliko energije. Zato prava hrana med boleznijo pomaga dvakrat hitreje okrevati.
Vsi zdravniki trdijo, da je potrebno pravilno in redno jesti, kajti če malo jedemo, telo nima dovolj kalorij za samozdravljenje. Najnovejše raziskave kažejo, da se z zmanjšanjem prehranjevanja bolnikovo zdravstveno stanje poslabša in čas bolezni se podaljša.
Seveda med boleznijo ni apetita in moči, da bi jedli nekaj, vendar je treba jesti v majhnih količinah in pogosto. Odločili smo se, da moramo jesti, zdaj moramo določiti, kaj jesti med boleznijo.
Kaj jesti za okrevanje med boleznijo?
1. Piščančja juha
Ne boste verjeli, v resnici pa je običajna piščančja juha s rezanci čudovita hrana med boleznijo. Piščanec vsebuje aminokislino, imenovano cistein, ki spodbuja umik sputuma iz pljuč. Piščančja juha pomaga ohranjati nosne prehode vlažne, preprečuje dehidracijo in preprečuje vnetje v grlu.
2. Vroč čaj
Topla tekočina pomaga razbremeniti vneto grlo, na primer sveže kuhani zeleni čaj, bogat z antioksidanti, ki se učinkovito bori proti okužbam, podpira imunski sistem. Ali je na primer vroča voda z limono idealno sredstvo za boj proti boleznim v grlu in pomaga pri lajšanju zamašenega nosu.
3. Agrumi
Vsi zelo dobro vemo, da je vitamin C odlično sredstvo za boj proti boleznim. Agrumi so bogati z vitaminom C in zmanjšujejo resnost in dolžino bolezni. Film med rezinami na pomarančah, limonami, grenivkami in limetami vsebuje flavonoide, ki izboljšujejo imunski sistem in pomagajo pospešiti boj proti bolezni.
4. Začinjene hrane
Pikantna hrana bo pomagala razbremeniti zamašen nos. Poleg tega lahko chili, wasabi ali hren pomagajo ubiti viruse v nazofarinksu.
Prehrana med gripo in prehladom?
Prebral sem, da je z gripo in mrazom potrebno iti lačen za en dan, potem pa se hitreje okreva. Ampak mislim, od kod bodo prišle sile za boj proti bolezni, če telo ne dobi hrane? Čeprav, če sem iskren, ko se počutim slabo, popolnoma izgubim apetit. Kakšna bi morala biti hrana za gripo, da se hitro spopade z boleznijo?
Nekje sem ga tudi prebral, vendar vem, da morate od otroštva veliko piti, vendar morate tudi jesti, da bo moč, drugače se bo imunski sistem boril proti bolezni, vam ni treba stradati.
Zelo pomembno je omejiti hrano na čas bolezni. Še posebej ne priporočamo mastnih mesnih jedi. In lahke zelenjavne juhe in stožci - prosim! Dejstvo je, da telo porabi preveč energije za asimilacijo težke hrane in so potrebne za boj proti bolezni. Še vedno je treba veliko piti. Kuham kompot iz zamrznjenih jagod - črni ribez, morska krhlika, jagode in suha jabolka. V sadju in jagodičju je vitamin C, pri čemer je gripa še posebej potrebna.
Pri gripi vam ni treba biti lačen, vendar prisiljevanje ni potrebno. Pri gripi in mrazu je najpomembnejše veliko pijače. Pijte vroč čaj z limono, malinovo čaj, mleko z medom. Glavna stvar je piti, če pa ne želite jesti, potem ne bi smeli.
In slišal sem razlago zdravnika o tem. Samo telo zavrača jesti, ker vrže vse svoje sile v boj proti mikrobom, ne pa v prebavo. Vendar pa morate piti več tekočin, vključno z. čaj z malinami ali medom in vodo.
Sile bodo izhajale iz dejstva, da telesu ne bo treba porabiti ogromne energije za prebavo in asimilacijo hrane. Ni čudno, da ni nobene želje po jesti, ko je bolan. Telo se zdi, da reče, da nam odvzema apetit: dajte mi priložnost, ne obremenjujte se, ne vmešavajte se - in bom se spopadel z boleznijo. Sveži sokovi, sadje in zelenjava v njihovi naravni obliki ter obilno pitje vode ali zeliščnega čaja z medom - bodo pomagali hitreje osvoboditi telo škodljivih virusov.
Če telo ne želi jesti, potem ga neprimerno in posiljuje. bolje ne jesti nekaj dni.
Če želite jesti, potem bolje piščančjo juho in naravne tekoče jogurte, mlečne izdelke.
In pij več.
Naše telo je zelo kompleksno in modro ustvarjeno s strani Stvarnika (ali narave - nekako). Moram se naučiti poslušati njega. In če med mrazom ne želite ničesar jesti, je nesmiselno prisiliti se. Žejenje vas bo veliko napilo. In zagotovo ne boste umrli zaradi lakote - ker takoj, ko pride olajšanje, se bo pojavil brutalen apetit.
Telo ima dovolj hranil in rezerv za deževne dni. Še posebej, če je na področju trebuha nekaj gub
Samo telo pošilja signale, če potrebuje hrano. Če ne želite nekaj in ne potrebujete, da bi se rugali.
Bodite prepričani, da imate veliko pijače. Hrana je topla in zmleta, kot kremna juha, bogata z vitamini.
Najbolj uporabna jed za ARD, ARVI in gripo je piščančja juha! To je posledica dejstva, da piščančje meso vsebuje veliko količino vitaminov B, ki pomagajo povečati odpornost in razvijejo zaščitne funkcije telesa. Prav tako morate piti veliko tekočine - decoction divje vrtnice, kompot iz suhega sadja, čaj iz kamilice in mete.
Imuniteta je že oslabljena med boleznijo, in če tudi stradate, kaj se bo potem zgodilo? Treba je jesti, vendar v zmernih količinah, prav tako pa je treba piti veliko tekočine, predvsem čaj z medom ali limono. Telo je treba dopolniti z vitamini.
Pri gripi in mrazu je priporočljivo uporabiti več vitamina C in ne pozabiti na čudovite lastnosti česna in njegovo sposobnost povečanja imunosti.
Priporočam vam, da med gripo ali mrazom pijete veliko tekočine, lahko jeste tudi zelenjavne juhe, solate. Priporočam tudi limonini vodi, da ima v telesu dovolj vitamina C. Poskusite piti več vode, tudi če nimate apetita in ne želite ničesar jesti.
Pravzaprav je vse ravno nasprotno! Bolj ko boste jedli in pili, hitreje boste okrevali. Kje ste ga prebrali, če ni skrivnost?
V času bolezni, zlasti pri visoki telesni temperaturi, je potrebno v prvih dneh jemati veliko tekočine. Tekočina je lahko različna: v obliki čaja, soka, kompota, tudi v obliki juhe.
Na to temo je veliko mnenj, včasih diametralno nasprotnih. Prav tako menim, najpomembneje, piti veliko tekočine, zlasti čaj z limono in medom, sok brusnice. Če ni apetita, se ne smete siliti, da bi jedli skozi silo. Običajno, ko se temperatura spusti, se pojavi apetit.
Najpomembnejša stvar pri prehladu je bogata topla pijača! Kompot iz suhega sadja, infuzija šipka. Hrana mora biti lahka, tako da telo ne porabi moči, da bi jo prebavila. Kuhani krompir, piščanec, juho.
Med boleznijo se ne morete prisiliti, da bi jedli, če ni apetita. Telo sam ve, kdaj in kaj vprašati. Samo poslušaj ga. In tukaj je prikazan obilen topel pijač.
Seveda morate v času bolezni piti veliko najmanj 3-4 litrov na dan, omejiti se morate tudi na uživanje zelo sladkih, mastnih in kislo-mlečnih izdelkov. Priporočljivo je jesti različne kaše na vodi, ni zelo mastna juha, piti čaj brez sladkorja, itd. Hitro se osvežite!
Ko je gripa ponavadi izgubljen apetit, se lahko hrana nadomesti s piščančjo juho z krekerji. Ne pozabite na obilno pijačo. na primer, če je džem iz malin ali ribeza, si naredite kompoti in pijte čim pogosteje.
V primeru bolezni zdravniki svetujejo varčno hrano, ki pomaga telesu - izključiti maščobne, ocvrte, prekajene in obilno pitje.
Ni potrebe, da izmišljate kaj. Praviloma vedno želite piti s takšnimi boleznimi. In jejte, če telo potrebuje, s poudarkom na uporabnosti hrane za zdravljenje.
Da, vem, da je to čudno, toda star sem 12 let. Imam vročino, kašelj in ne želim ničesar jesti. In zaradi tega imam temperaturo 34-35. Kaj lahko storim, lahko jedem samo pire krompir, vendar razumete, da mama ne more kuhati pire krompirja za vedno. Kaj storiti?
Da, vem, da je to čudno, toda star sem 12 let. Imam vročino, kašelj in ne želim ničesar jesti. In zaradi tega imam temperaturo 34-35. Kaj lahko storim, lahko jedem samo pire krompir, vendar razumete, da mama ne more kuhati pire krompirja za vedno. Kaj storiti?
I-Mammy.Ru
Blog o boleznih prebavil
Hočem jesti med mrazom
Med mrazom se apetit zelo poveča. Je to normalno?
Opazil sem čudno posebnost - ko zbolim s prehladom ali mrazom, resnično želim jesti. Ne nekaj posebnega, ampak na splošno, na splošno. Prebral sem, da nasprotno, za okrevanje, moraš sedeti na dieti za nekaj časa, dati telesu očistiti in ne preobremeniti s hrano. Ampak ne morem, strašno lačen! Je to normalno, povej mi, ali je to slab znak?
Strokovnjaki Woman.ru
Pridobite strokovno mnenje o vaši temi
Skidan Ilona Petrovna
Psiholog, strokovnjak za medosebne odnose. Specialist s spletne strani b17.ru
Shiyan Olga Vasilyevna
Psiholog, svetovalni psiholog. Specialist s spletne strani b17.ru
Zubatkina Elena Nikolaevna
Psiholog. Specialist s spletne strani b17.ru
Vera Viktorovna Golyashova
Psiholog, klinični psiholog. Specialist s spletne strani b17.ru
Evgeny Korchmarek
Psiholog, transakcijska analiza. Specialist s spletne strani b17.ru
Gryazev Yuri Evgenievich
Psiholog, svetovalec. Specialist s spletne strani b17.ru
Andronova (Volokhonskaya) Marina Sergeevna
Psiholog, psihoanalitik. Specialist s spletne strani b17.ru
Makarova Inna Yurevna
Psiholog, čustvena in psihoterapija. Specialist s spletne strani b17.ru
Muratova Anna Eduardovna
Psiholog, spletni svetovalec. Specialist s spletne strani b17.ru
Chuhrov Vjačeslav Vladimirovič (ANTAR)
Psihoterapevt, psihiater, psihoterapevt on-line. Specialist s spletne strani b17.ru
Oh! Takšen otrok imam. Jej ni res vredno bolečine. Poje vse, kot hojo za bager!
To je tisto, kar mi je v času bolečega grla, libido skočil toliko, kot sem masturbiral šestkrat na dan.
To je tisto, kar mi je v času bolečega grla, libido skočil toliko, kot sem masturbiral šestkrat na dan.
In ko se razbolim, ne želim sploh jesti, nisem zapustil hiše za dva tedna z mrazom, izgubil sem 4 kg.
Sorodne teme
Tudi jaz, ko je bolan jesti booooolshee. apetit postane dober!
To je individualna lastnost telesa.
Forum: Zdravje
Novo za danes
Priljubljena danes
Uporabnik spletne strani Woman.ru razume in sprejema, da je sam odgovoren za vse materiale, ki jih delno ali v celoti objavi z uporabo storitve Woman.ru.
Uporabnik spletne strani Woman.ru jamči, da postavitev poslanih gradiv ne krši pravic tretjih oseb (vključno z avtorskimi pravicami), ne pa škoduje njihovi časti in dostojanstvu.
Uporabnik spletne strani Woman.ru s pošiljanjem gradiva je tako zainteresiran za njihovo objavo na spletnem mestu in izraža soglasje k njihovi nadaljnji uporabi s strani urednikov spletne strani Woman.ru.
Uporaba in ponatis tiskanega gradiva na spletni strani woman.ru je možna le z aktivno povezavo do vira.
Uporaba fotografskega materiala je dovoljena le s pisnim soglasjem uprave mesta.
Dajanje intelektualne lastnine (fotografije, videoposnetki, literarna dela, blagovne znamke itd.)
na spletni strani woman.ru je dovoljeno le osebam, ki imajo vse potrebne pravice za takšno namestitev.
Copyright (c) 2016-2018 Založništvo Hurst Shkulev LLC
Omrežna izdaja "WOMAN.RU" (Woman.RU)
Potrdilo o registraciji medijev EL št. FS77-65950, ki ga je izdala Zvezna služba za nadzor na področju komunikacij,
Informacijska tehnologija in masovne komunikacije (Roskomnadzor) 10. junij 2016. 16+
Ustanovitelj: Družba z omejeno odgovornostjo „Hurst Shkulev Publishing“
Pomoč Kako ne pridobiti na teži med boleznijo
Zdaj sem dobesedno sredi izgube teže! Že drugi teden, in morda sem jedel bolj zmerno, pravilno (včasih so bile napake, vendar jih je malo), vsak dan je šport! Prisilim se, da grem po šoli za ples (energetski ples) in se znojim eno uro na dan.
No, torej. dobesedno dan nazaj sem zbolel. Boli me grlo in temperatura ni visoka (razumem, da če bi bila visoka, kalorije same izgorejo), sem že drugi dan doma. Ne morem plesati (zelo zaskrbljen). Navsezadnje pravijo, da je redno usposabljanje pomembno, še posebej, ker so že vstopili v moj normalen tečaj. Zdaj se premikam malo in hočem jesti ves čas (((bojim se, da se bom izboljšal med boleznijo (ali pa hujšanje ustavi nenadoma..)
Povej mi, kaj naj naredim, da ne bi dobil na teži, ko se malo premakneš?
Strokovnjaki Woman.ru
Pridobite strokovno mnenje o vaši temi
Shiyan Olga Vasilyevna
Psiholog, svetovalni psiholog. Specialist s spletne strani b17.ru
Zubatkina Elena Nikolaevna
Psiholog. Specialist s spletne strani b17.ru
Vera Viktorovna Golyashova
Psiholog, klinični psiholog. Specialist s spletne strani b17.ru
Evgeny Korchmarek
Psiholog, transakcijska analiza. Specialist s spletne strani b17.ru
Gryazev Yuri Evgenievich
Psiholog, svetovalec. Specialist s spletne strani b17.ru
Andronova (Volokhonskaya) Marina Sergeevna
Psiholog, psihoanalitik. Specialist s spletne strani b17.ru
Makarova Inna Yurevna
Psiholog, čustvena in psihoterapija. Specialist s spletne strani b17.ru
Muratova Anna Eduardovna
Psiholog, spletni svetovalec. Specialist s spletne strani b17.ru
Chuhrov Vjačeslav Vladimirovič (ANTAR)
Psihoterapevt, psihiater, psihoterapevt on-line. Specialist s spletne strani b17.ru
Natalia Evgenievna Pokhodilova
Psiholog, Kineziolog Online svetovalec. Specialist s spletne strani b17.ru
Treba jih je zdraviti! Okrepiti imuniteto in se znebiti okužbe! In potem izgubite težo. Najprej pomislite na zdravje, sicer vam ne bo povedal.
Pijte več vode, pazite na hrano, če vam denarnica omogoča, da dodate več sadja vaši prehrani. Ne sme biti nobene gladovne stavke ali trde diete. Jejte uravnotežen obrok, žitarice, juho, paro meso ali ribe, zelenjavo, skuto, suho sadje, oreške, sveže sadje - vse to je zmerno. in ti boš dobra slika)
Kaj je smisel? Avtor? Recimo, da dobite pričakovane rezultate za nekaj tednov kasneje zaradi prekinitve bolezni. Torej kaj Kaj se bo zgodilo?
No, zakaj je vse to pomembno, da izgubimo težo s korali, mučenjem, okvarami in izkušnjami, ki so zamudile trening?
Ljudje se naučijo postaviti realistične cilje in ne izgubljajo živcev na nesmisel. Ali ste športnik, model, plesalka in ne boste izpuščeni na tekmovanje, na stopničke, na oder zaradi teže? Izgubite denar, delo, šolo, domov, če ne izgubite na teži pravočasno?
Ne samo spodkopavate zdravje.. Ali je to vaš cilj?
Moja hči je šla plesati celo kagoda.
Tukaj, ko je plesala - ni bilo kašlja. Izstopi iz plesne šole in ponovno kašljaj.
in po treningu preverjena prisotnost mioglobinurije? in težo je treba odstraniti s hemodializo ali hemofiltracijo ali s filtriranjem v plazmi.
Hčerka je šla na ples celo kagoda kašo, tako da, ko je plesala, ni bilo kašlja. Izstopi iz plesne šole in ponovno kašljaj.
Sorodne teme
In kaj je nujnost. Ne jejte kot konj in se ne zgostite. Pojavijo se lahko težave zaradi lakote in prekomerne telesne dejavnosti med boleznijo. In potem namesto 5-7 dni boste bolni mesec dni.
Zdaj sem dobesedno sredi izgube teže! Že drugi teden, in morda sem jedel bolj zmerno, pravilno (včasih so bile napake, vendar jih je malo), vsak dan je šport! Prisilim se, da grem po šoli za ples (energični ples) in se znojim eno uro na dan. dobesedno dan nazaj sem zbolel. Boli me grlo in temperatura ni visoka (razumem, da če bi bila visoka, kalorije same izgorejo), sem že drugi dan doma. Ne morem plesati (zelo zaskrbljen). Navsezadnje pravijo, da je redno usposabljanje pomembno, še posebej, ker so že vstopili v moj normalen tečaj. Zdaj se premikam malo in hočem jesti ves čas (((bojim se, da se bom izboljšal med boleznijo (ali pa hujšanje preneha nenadoma..) Povej mi, kaj naj naredim, da ne bi dobil na teži, ko ti ne bo dovolj?
Kaj je smisel? Avtor? Recimo, da dobite pričakovane rezultate za nekaj tednov kasneje zaradi prekinitve bolezni. Torej kaj Kaj se bo zgodilo, zakaj je vse to pomembno, da izgubimo težo s pisali, mučenji, okvarami in izkušnjami, ki so zamudile vadbo? Ljudje se naučijo postaviti realistične cilje in ne izgubljajo živcev na nesmisel. Ali ste športnik, model, plesalka in ne boste izpuščeni na tekmovanje, na stopničke, na oder zaradi teže? Izgubljate denar, delo, šolo, domov, če ne izgubite na času? samo spodkopavate zdravje.. Ali je to vaš cilj?
Forum: Zdravje
Novo za danes
Priljubljena danes
Uporabnik spletne strani Woman.ru razume in sprejema, da je sam odgovoren za vse materiale, ki jih delno ali v celoti objavi z uporabo storitve Woman.ru.
Uporabnik spletne strani Woman.ru jamči, da postavitev poslanih gradiv ne krši pravic tretjih oseb (vključno z avtorskimi pravicami), ne pa škoduje njihovi časti in dostojanstvu.
Uporabnik spletne strani Woman.ru s pošiljanjem gradiva je tako zainteresiran za njihovo objavo na spletnem mestu in izraža soglasje k njihovi nadaljnji uporabi s strani urednikov spletne strani Woman.ru.
Uporaba in ponatis tiskanega gradiva na spletni strani woman.ru je možna le z aktivno povezavo do vira.
Uporaba fotografskega materiala je dovoljena le s pisnim soglasjem uprave mesta.
Dajanje intelektualne lastnine (fotografije, videoposnetki, literarna dela, blagovne znamke itd.)
na spletni strani woman.ru je dovoljeno le osebam, ki imajo vse potrebne pravice za takšno namestitev.
Copyright (c) 2016-2018 Založništvo Hurst Shkulev LLC
Omrežna izdaja "WOMAN.RU" (Woman.RU)
Potrdilo o registraciji medijev EL št. FS77-65950, ki ga je izdala Zvezna služba za nadzor na področju komunikacij,
Informacijska tehnologija in masovne komunikacije (Roskomnadzor) 10. junij 2016. 16+
Ustanovitelj: Družba z omejeno odgovornostjo „Hurst Shkulev Publishing“
Zakaj med hladnim ves čas hočem jesti?
Ne, ne žalim se na apetit tudi ob običajnem času, ampak v hladni gripi se spremenim v nekakšno noro žival, ki hoče ves čas jesti! In presenetljivo, hočem samo jesti kakršnokoli gnusobo, kot so slana, pražena, sladka - to je, kaj nenehno omejujemo v prehrani?
In njegova žena - ista stvar in vedno! Hkrati na internetu vidim pritožbe, kot je „zakaj se med boleznijo sploh ne počutim prehranjevanja? Zdi se, da telo potrebuje moč za boj proti bolezni. Brrrrr!
Izkazalo se je, da ne samo, da si ne pomagamo pri lakoti med prehladi, temveč le otežimo proces bolezni. Konec koncev, ko je moja žena bolna, si želim, da nekaj storim za njo, da dobim nekaj okusnega, prepovedano! In ko sem bolan - uživa vse moje slabosti in muhe?
In na žalost nikoli ne želim piti, čeprav je z mojo mraz nujno potrebno. Sedaj sedim in sanjam o kuhanem piščancu, konzerviranem mesu, maščobah, torte-napoleonu, ocvrtem makaronu s sirom in cmoki z majonezo.
Dodajte komentar Prekliči odgovor
Če želite objaviti komentar, morate biti prijavljeni.
Zakaj, kadar je oseba bolna, si vedno želi piti?
Čeprav se z mrazom počutite popolnoma bolni, če pa vse poteka po navadi, se boste najverjetneje v enem tednu zdravili. Občutek slabosti običajno traja tri ali štiri dni.
Prehlad je pogosta, zlasti pri otrocih. Otrok ponavadi ujame v šoli, na javnih mestih ali doma od šest do desetkrat na leto. Pri dojenčkih in majhnih otrocih, pri prehladu, se lahko vnetni proces širi iz grla na uho in povzroča okužbo srednjega ušesa (imenovano akutni vnetje srednjega ušesa). Pri odraslih je povprečno med dvema in štirimi primeri prehlada na leto, ponavadi pozimi.
Virusi, ki povzročajo prehlad in gripo, niso enaki. Gripa je običajno hujša kot mraz. Seveda pa je težko prepoznati razliko med zelo slabim prehladom in blagim gripom.
Gripa se ponavadi začne bolj izrazito, z visoko vročino, tremorjem in bolečinami v mišicah (bolečine v telesu). Gripa hitreje prizadene človeka, teži težje in traja dlje kot mraz.
Zdravljenje in nadzor zdravnika sta lahko potrebna, če: t
5 pravil prehrane za prehlad
Slavni nutricionist Margarita Koroleva (Center za estetsko medicino), posebej za bralce 7 Days.ru mi je povedal, kako bolje jesti med mrazom.
Vsako jesen je veliko ljudi nagnjenih k prehladu. Ti vključujejo celo skupino akutnih infekcijskih procesov, zlasti zgornjih dihal. Glavno vlogo pri njihovem razvoju imajo različni virusi, vključno z virusi gripe. In kljub aktivni akciji cepljenja, ki poteka povsod vsako jesen, ni mogoče vedno doseči želenih rezultatov. Sodobna medicina se še ni naučila, kako učinkovito zdraviti virusne bolezni. Zato se zdravljenje imenuje simptomatsko, saj zdravila le poenostavijo potek bolezni. Ljudje pravijo: »Če se gripa zdravi, bo trajalo teden dni, če pa se ne bo zdravilo, sedem dni«. Čeprav je seveda treba zdraviti z vsemi razpoložljivimi sredstvi. Navsezadnje virusne bolezni še zdaleč niso neškodljive, pogosto povzročajo zaplete, ki lahko veliko let škodujejo zdravju.
Pravilo št. 1: pijte vitamine
Za prehlade je zelo pomembno, da posebno pozornost posvetite temu, kar jeste. Hrana v obdobju bolezni mora spodbujati imunski sistem in povečati obrambo telesa. V zvezi s tem se povečuje tudi potreba po naravnih vitaminih, ki jih večinoma vsebujejo sezonska zelenjava in sadje. Najboljše je, da so vitamini shranjeni v trdi koži. Najbolj koristni zimski plodovi so pomaranče, mandarine in limone. So bogati z vitamini C, A, E, B3, B6, R. Največ vitamina C v pomarančah. Kot del limon, so snovi, ki stimulirajo imunski sistem, nekoliko manj, vendar je najbolj dragocen od njih kumarin limoninega soka, ki se uporablja pri zdravljenju angine.
Vendar, če prej v zimskem času zdravniki pogosto priporočajo uporabo agrumov za obnavljanje zalog vitamina, zdaj pa se je mnenje znanstvenikov o tej zadevi spremenilo. Dejstvo je, da limone, mandarine in pomaranče dražijo sluznico grla in povečajo njeno otekanje. Poleg tega je veliko ljudi alergično na te plodove. Zato jih je treba obravnavati zelo previdno, vse je dobro v zmernih količinah. Položaj ni boljši z bananami in grozdjem. Banane se prebavijo zelo dolgo, ustvarjajo dodatno obremenitev za telo, grozdje pa vsebuje le eno glukozo, ki je koristna zemlja za razmnoževanje patogenov. Zato je bolje dati prednost jabolk in hrušk, in še več - kivi. To eksotično sadje zagotovo premaga vse zapise o vsebnosti vitamina C. Ne smemo pozabiti na korenje, zelje, pesa in drugo zelenjavo - imajo veliko različnih vitaminov.
Pravilo št. 2: uporaba protimikrobnih izdelkov
Rad bi vas spomnil na naravne protimikrobne snovi. To je predvsem česen. Tudi v zelo majhnih odmerkih je lahko koristno. Česen vsebuje snov, ki ima antimikrobne lastnosti. Zato se pri prehladu priporoča vključitev česna v prehrano.
Pravilo številka 3: opustimo ocvrto, slano in začinjeno
V času bolezni morate zavreči ocvrto, slano in začinjeno hrano, saj lahko draži že vneto sluznico zgornjih dihalnih poti in poveča njeno oteklino. In, da ne bi preobremenili prebavnega trakta z beljakovinami in maščobnimi živili, ustavite vašo pozornost na obogateno zelenjavo, pusto meso, kuhane in dušene ribe, purana ali piščanca, kot tudi različne žitarice in žele. Jedo isto potrebo v majhnih porcijah, to je, delno.