Usposabljanje po pljučnici

Forum o športni znanosti in medicini

Pravila foruma

1. V rubriki Spletno posvetovanje strokovnjakov za medicino športa se zastavijo osebna zdravstvena vprašanja. Če želite izraziti svoje stališče, se pogovorite z drugimi udeleženci foruma, nato pa ustvarite ustrezne teme v drugih razdelkih, kot so "Šport", "Preprečevanje poškodb" itd.

2. Za vsako posamezno težavo se ustvari ločena tema. Ker se že ukvarjamo z ločevanjem tem, ki ne ustrezajo tej določbi, je programsko prepovedano pisati na že ustvarjene teme za vsakogar, razen teme, ki jih odkriva in moderatorji.

3. Ime ustvarjene teme mora na kratko odražati bistvo problema. Na primer, "Raztrganje sprednjih križnih vezi". Ne kličite ga v splošne kategorije, kot so "Knee" ali "Sick.".

4. Na koncu teme v oklepaju navedite šport. Na primer, "Prekinitev prednjega križnega ligamenta (alpsko smučanje)"

5. Ko postavite vprašanje, poskusite jasno odgovoriti na naslednja vprašanja:
- V kakšnih pogojih je bila poškodba, kakšne premike ste naredili?
- Lokalizacija bolečine, njena narava? Drugi nenormalni občutki (nestabilnost, krcenje itd.)
- Kako dolgo je bila poškodba?
- Kateri ukrepi so bili sprejeti po poškodbi?
- Ste obiskali zdravnika?
- Ali so rentgenski žarki (če je mogoče, lahko priložite sliko)?
- Katere druge diagnostične metode so bile uporabljene (ultrazvok, MRI itd.)?
- Kakšni so sklepi o diagnostiki?
- Kakšna diagnoza je bila narejena in na koncu dodeljena strategija zdravljenja?

6. Na vprašanja, kot so "Včeraj sem igral, sem dobil poškodbo kolena. Boli me tako veliko, da ne morem hoditi! Doktor, kaj je narobe z mano in kako se zdravi?" Verjetno ne boste dobili odgovora o diagnozi in zdravljenju. V takih primerih se morate najprej posvetovati z zdravnikom.
Kje in na kaj naj nas zdravnik vpraša?

7. Če imate rezultate raziskav na rokah (radiografija, tomogram, itd.), Je priporočljivo, da jih pripnete na temo vnaprej.

8. Za boljše razumevanje razlogov, zakaj zdravnik ni odgovoril na vaše vprašanje v obsegu, ki ga želite prebrati, je priporočen "Kodeks etike za zdravnike runeta", ki ga spoštujejo naši svetovalci.

Usposabljanje po pljučnici

14.12.2016 02:32

Dober večer. Hčerke so stare 12 let. 1 stopnja za odrasle v gimnastiki.

4. decembra je prišlo do akutne respiratorne bolezni (hudo grlo, malo kašlja, močna hripavost), od 5. na treningih se ni več pojavljala. 7. septembra se je temperatura dvignila na 39, 8, zdravnik je slišal hripanje na desni, na 9. so naredili rentgen. Žal je opis radiologa težko prebrati, zelo slabo rokopis)), lahko prenesem fotografijo. z besedami je bilo rečeno, da ima v zgornjem delu desnega pljuča vnetje, da je to že sam začetek bolezni. Zdravimo se doma. Od 8. pije ampicilinske tablete, od devetega pa so začeli kuriti cefotaksim + pije Lasolvan. Danes smo pravkar zaključili tečaj, nato pa smo rekli, da pijemo amoksiklav 2 dni in nato pijemo zeliščne pripravke. Temperatura je bila od 7. do 9. decembra (samo visoka 7 in 8 zjutraj) in to je to. To pomeni, da je danes 5 dni od trenutka, ko se temperatura spusti in 10 od začetka bolezni. Prišlo je do kašlja (vlažnega, ne posebej močnega in ne posebej pogostega, večinoma kašlja, ko se zjutraj vstane, v popoldanskem času skoraj ni kašlja in v sanjah) in morda nekaj slabosti. Ni več vidnih znakov bolezni. 11. novembra jo je zdravnik poslušal, rekel, da ni piščalke in da je vse potekalo po načrtu, nisem povsem razumel, kaj to pomeni in če je bilo hripanje. KAKO predali 9., rezultati še niso videli. Moja hči je zelo razburjena, da bo oslabila in vse bo moralo začeti znova, še posebej, ker je njeno telo tako, da je zelo težko izgubiti športno »obliko« in jo je težko boleče pridobiti kasneje. V februarju ima tekmovanja, za katera bi bila zelo rad v dobrem stanju in naredila kmc. Vprašanje je: kdaj bo lahko začela nekaj početi doma, nekakšno off-line? Ali je mogoče hkrati naprezati, delati z naporom, če ne povzroča kašlja ali zasoplosti? Kdaj lahko grem ven (pozimi) in začnem voziti v telovadnico? Od kdaj lahko začnete v polni meri? Danes je poskušala sedeti, kašelj se ni povečal, ni bilo kratka sapa, vendar se je prestrašila in se hitro dokončala)).

Dihalne vaje po pljučnici

Kaj naredi dihalne vaje tako koristne?

Lahko rečemo, da bodo dihalne vaje pomagale ne samo okrevati od pljučnice, temveč tudi okrepiti celotno telo.

Kako dihalne vaje vplivajo na okrevanje pljuč po pljučnici?

Ne smemo pozabiti, da je za začetek vaje potrebno le pod naslednjimi pogoji:

1. Stabilizacija temperaturnega režima človeškega telesa.
2. Skozi celoten potek antibiotikov.
3. Ni znakov kardiovaskularne odpovedi.
4. Peppy videti bolnik, brez znakov izčrpanosti.

Splošna dihalna gimnastika po pljučnici

Pri izvajanju obravnavanih metod opazimo priporočila zdravnika in njihovo pravilnost.

Strelnikova gimnastika rešuje naslednje naloge

1. Izboljšanje dotoka krvi v pljuča.
2. Ustvarjanje pogojev za odvajanje vnetja.
3. Normalizacija prezračevalnih procesov.
4. Preprečiti stagnacijo.

V medicinskih ustanovah se ta tehnika po Strelnikovi uporablja skupaj z drugimi rehabilitacijskimi ukrepi, kot so terapevtska masaža in telesna vzgoja.

Ne smemo pozabiti, da se tako kot vsaka fizična aktivnost Strelnikova metoda začne s segrevanjem.

Z obilnim sputumom uporabite bolj podolgovato dihanje zraka. Fizična aktivnost se izvaja na blazini. V primeru dobrega počutja se lahko opravijo v sedečem položaju.

Dihalni gimnastični kompleks po Strelnikovi A.N.

V razredu opazimo tiho srčno frekvenco. Dihalni ritem ne več kot 60-krat na minuto. Telo je sproščeno, v mirovanju. Pri vsakem pristopu vdihnite za zmogljivost in tihi izdih na koncu dela.

1. Pet, osemkrat naredite vrtenje rok. Tempo je povprečen, brez naglice.
2. Roke se nahajajo vzdolž trupa. Dvignite jih navzgor in navzdol. Zmerno. Naredite tri do pet ponovitev.
3. Noge so sproščene in raztegnjene, tiho se upognejo in odvežejo.
4. Roke ob telesu. Stopnja izvršitve je povprečna. Roke razširite na stran in se vrnite na kraj.
5. Roke na spodnjem delu hrbta. Nežno drsi nogo na mat, izmenično, upognite noge v kolenskem sklepu.
6. Roke so ukrivljene v komolcih. Hrbet in roke sta tesno pritrjena na podlogo. Dvignite prsi navzgor. Vzemite sapo. Tri sekunde zadržite dih, nato se vrnite na začetni položaj. Izdihnite Gladke ponovitve treh, štirikrat.
7. Roke ob telesu. Krtače so zaprte. Dvignite roke z dlanmi na sebi. Spusti roke. Povprečna stopnja treh, štirih ponovitev.
8. Roke imajo prste na ramenih. Vzredili so jih na stran in se vrnili na kraj. Gladka izvedba štirikrat.
9. Stopala skupaj. Nato izmenično dvignite vsako nogo. Vdihni Dvignite desno nogo. Ob izdihu izdih. Vdihni Dvignite levo nogo. Spusti se. Opravite štirikrat vsako nogo.
10. Roke na telo. Dvignite roke navzgor in nekoliko nazaj za glavo. Roke nazaj. S povprečno hitrostjo treh, štirih ponovitev.

Ta kompleks se izvaja za dva, tri dni in traja največ 10 minut. Po tem pa preidejo na težje dejavnosti, ki trajajo do 20 minut.

Dobri jeziki imajo obnovitveno sposobnost. Če hitro izgovorite besede in hkrati postopoma vdihnete zrak, so pljučne mišice dobro trenirane.

Gimnastični kompleks s povečano obremenitvijo

1. Roke na pas. Obrni se z ene strani na drugo. Naredite 6 kompletov po 4 ponovitve. Na vsakem koraku oster in globok vdih. Izdihnite gladko, ko greste iz ene strani na drugo.
2. Roke na pas. Izdelajte gladke, prožne čepnice. Dih je enakomerno. Naredite 6 kompletov po 4 ponovitve.
3. Vzemite stoječe ali sedeče mesto. Roke, s svojim hitrim metanjem, z rokami. Roke niso prečkane, temveč vzporedne. Opravite 10-krat na 8 pristopov.
4. Noge so malo oddaljene. Ko nagibate roko navzdol. Potem vzpon telesa, medtem ko roke objemajo ramena. Ko ga dvignete, počasi izdihnite. Opravite 10 pristopov.
5. Roke na pasu. Glava se obrne na desno in levo stran. Vrat je sproščen. Med prehodom glave z ene strani na drugo stran je dihanje gladko. Opravite 5 pristopov.
6. Roke na pasu. Poklanjamo glavo naprej in nazaj. Pobočja so gladka. Izvedite 5 nagibov.
7. Roke na pasu. Naredite naprej in naprej naprej z eno nogo naprej. Druga noga je umaknjena. Udarec ni globok, koleno je napol ukrivljeno in telo je rahlo nagnjeno naprej. Dihanje gladko ponovite 6-krat.
8. Roke na pasu. Alternativno dvignejo v želodec, noge so ukrivljene v kolenih. Hkrati potegnejo nogavico in na vsakem dvigalu naredijo oster izdih. Ponovite 5-krat na vsaki nogi.

Štetje ponovitev v vsaki vaji se izvaja tiho, tako da ne ovira postopka okrevanja.

Neprijetni učinki vadbe

Te manifestacije ne smejo povzročati resnih pomislekov. Vendar se morate posvetovati z zdravnikom.

Pravila za doseganje dobrih rezultatov v postopku izterjave

Na žalost se te dejavnosti v medicinski praksi zdravnikov zelo redko uporabljajo. Zato je včasih potrebno opraviti terapevtske vaje vsaj doma.

Te preproste vaje, predstavljene v tem članku, vam bodo pomagale hitro okrevati od pljučnice. Pustimo bolezen, ki ni vnaprej obdelana. Skrb za zdravje je stvar življenja vsakega posameznika. Veliko je odvisno od njegovega stanja. In ljubezen, prijateljstvo in spoštovanje, predvsem pa družina.

Metoda obnove pljučne dihalne gimnastike po pljučnici

Ena od najtežjih in najnevarnejših bolezni dihal je pljučnica ali pa jo imenujemo tudi pljučnica. Na srečo, s sodobno stopnjo medicine, je mogoče obvladati tudi s hudimi oblikami te bolezni. Po zdravljenju ali celo po njem dodatno zdravljenje zahteva dodatno terapijo in ena od učinkovitih metod je dihalna vaja po pljučnici.

V določeni fazi pravilno izbrana tehnika vadbe pomaga obnoviti ne le dihalni proces, ki je neizogibno moten v vnetnem procesu, temveč tudi pospeši regeneracijo poškodovanih tkiv in pomaga telesu, da se vrne v normalno stanje. Takšne rehabilitacijske ukrepe mora zdravnik v določenem obdobju pravilno in natančno določiti.

Vnetje pljuč in poškodbe telesa

Da bi lahko popolnoma razumeli, kaj točno so dihalne vaje, da bi lahko razumeli, kako lahko ta vaja in fizični vadbeni kompleks (vadbena terapija) vaj pomagata, da si opomore od pljučnice, morate vsaj površno razumeti samo bolezen.

Zato se pljučnica nanaša na začetek in napredovanje vnetja v pljučih, kjer je prizadet del pljučnega tkiva, v posebej hudih primerih pa, odvisno od vrste pljučnice, bolezen lahko pokriva celo pljuča.

V tem primeru je lahko pljučnica bakterijske, virusne ali celo glivične. Vendar pa je glavni vzrok za pojav bolezni lahko imenovan ne dejstvo okužbe v telesu, temveč nezmožnost imunskega sistema, da se upre škodljivim "agentom".

Seveda je pljučnica v pljučnih oblikah razmeroma enostavna za zdravljenje, toda tudi po njej so pogosto potrebni rehabilitacijski ukrepi. Pri srednjih in posebno hudih oblikah bolezni lahko njihovo zdravljenje traja več tednov, za popolno okrevanje pa ne le zdravljenje z drogami, temveč tudi fizikalne terapije, katerih obdobje se lahko izenači in celo preseže pogoje glavnega zdravljenja.

Telesna terapija po pljučnici

Glavni simptomi in koristi dihalne gimnastike

Skupaj s škodo, ki jo povzroča pljučnica za naše telo, ne bo odveč vedeti njenih glavnih simptomov, od katerih lahko nekateri ostanejo tudi po zdravljenju in iz katerih se lahko odpravijo tudi dihalne vaje.

Seveda ne govorimo o vročini ali zastrupitvi, ki z vsemi sredstvi povzroči vnetni proces v pljučih, saj ti znaki izginejo zaradi zdravljenja na visoki ravni. To so najbolj izraziti in hkrati dolgotrajni simptomi, vključno z:

• Preprečeno dihanje lahko preganja osebo, ki je že imela pljučnico, še posebej, če je bolezen prešla v hudo obliko, saj je v tem primeru prišlo do močne poškodbe pljučnega tkiva.
• Kašelj lahko nosi tudi tako imenovane rezidualne oblike. V tem primeru se spremeni iz mokrega (ki je del aktivne pljučnice) v suho, vztrajno in moteče in ne opazimo izločanja izpljunka.
• Dispneja tudi pri rahlem fizičnem naporu, kar kaže, da pljuča po vnetju niso povsem opomogla, njihov volumen pa ne omogoča, da bi oseba prejela potrebno količino kisika.

Ti trije simptomi so "preostali" in pogosto se z njimi spopade po pljučnici. V tem primeru je vadbena terapija zelo učinkovita, ker lahko povrnejo nekdanji pljučni volumen vdihanega zraka, se znebijo kašlja, težkega dihanja in pospešijo proces regeneracije tkiva.

Poleg tega, če se poglobite v vprašanje koristi dihalne gimnastike, lahko govorite o naslednjih koristnih procesih:

1. Zaradi intenzivnejših prezračevalnih procesov v pljučih se krvni obtok dvigne in telo, ki prejema več kisika, deluje bolje, kar ugodno vpliva na delo drugih organov in prispeva k hitremu okrevanju.
2. Po dolgotrajnem trpljenju pljučnice obstaja možnost, da se zopet okuži s to boleznijo, obstaja pa tudi nevarnost drugih zapletov in bolezni, ki prizadenejo dihalni sistem. Pri dihalnih vajah se zmanjša verjetnost takšnih težav in se lahko manj bojite adhezivnih procesov v pljučih ali pojava emfizema.
3. Z dolgotrajnimi dihalnimi vajami in vadbeno terapijo ne samo pospeši proces okrevanja od pljučnice, ampak se telo refleksno navadi na dihalno dihanje, kar prispeva k stalnemu izboljšanju oksigenacije organov in tkiv v telesu. To pa ugodno vpliva na zdravje, splošno dobro počutje in moč imunskega sistema.

Vendar je treba pri tem upoštevati, da je vadbena terapija dobra v obdobju, ko je pljučnica poražena in se je oseba opomogla. Vaje za dihanje se ne smejo izvajati, ko je telo izčrpano, vendar se mora zdravnik posvetovati z vami, saj so v nekaterih primerih dovoljene le svetlobne vaje.

Vaje za dihanje

Pri izvajanju dihalnih vaj po pljučnici sta pomembni doslednost in potrpežljivost. Omenili smo že, da je v času bolezni tudi takšna terapija dovoljena, vendar je njena intenzivnost zelo lahka.

Če govorimo o ukrepih za oživitev po vnetju pljuč, so ti intenzivnejši, vendar je tudi smiselno postopoma povečevati tempo in čas, ki ga porabimo za vaje. Pogostost in intenzivnost vadbene terapije mora določiti lečeči zdravnik, ki bo gradil na tem, kako huda je bila pljučnica, pa tudi na vaše trenutno stanje, toda na splošno je tehnika naslednja:

1. Vaja se začne z obnovo dihalnega ravnovesja. Oseba mora zavzeti ležeči položaj, hrbet je enak, noge so iztegnjene, roke so na šivu. V tem položaju v mirnem stanju morate narediti od 40 do 60 vdihov in vdihov. V tem primeru dih je na nosu, izdih po ustih.
2. Sedaj sprejmemo sedeči ali stoječi položaj. Roke, ki so nagnjeni v komolcu, izpostavite pred seboj in dlane raztegnite tako, da bodo palci obrnjeni navzgor, medtem ko ostali »pogledajo« naprej. V tem položaju izvedite pronacijo in supinacijo 6 do 8-krat.
3. Vstajamo in nežno dvignemo obe roki navzgor, kolikor je to mogoče (dosežemo strop), medtem ko globoko vdihavamo. Za trenutek se zadržujemo v tem položaju in tudi gladko spustimo roke na izdih, ponavljamo od 3 do 5 krat.
4. Sedenje ali ležanje, upogibanje in odtrganje stopal, medtem ko so na vdihu prsti skupaj z nogo dvignjeni, na izdihu so noge izvlečene, opravljene 7-10 krat.
5. Pri vdihavanju roke razprostiramo vstran, na izdihu se vračamo v začetni položaj vzdolž telesa, 3-5 krat.
6. V ležečem položaju, primite pas z rokami in 3-4 krat, ne glede na dihanje, izmenično upogibajte kolena, hkrati pa pete na površini, na kateri ležite.
7. Ležati na hrbtu, morate ovijati komolce in se nasloniti na komolce. V tem položaju se pri vdihavanju upognemo prsni del hrbtenice, ne da bi strgali zatilnico, in se spustimo v začetni položaj na izdihu, 3 do 5-krat.

Po tem se morate sprostiti in ponoviti prvo dihalno vajo, da obnovite dihanje in moč.

1. Po počitku upognite komolce in dlani prinesite do ramena. Tako v 3-5 pristopih razprostiramo roke ob strani, poravnamo prsni koš in vdihnemo, nato pa ga spravimo nazaj na izdih.
2. Alternativno dvignite iztegnjene noge v ležečem položaju. Ko se noga dvigne, se noga spusti na izdih, z vsako nogo opravite 3-5 ponovitev.
3. Med vdihom dvignemo roke in poskušamo doseči zadnji del postelje ali stene. Na izdihu se vrnemo na začetni položaj, ponavljamo 3-5 krat.

Na koncu vadbenega kompleksa ponovno ponovimo prvo točko, ki daje telesu počitek in obnavlja dihanje. Tako lahko fizikalna terapija, ki se izvaja sistematično, pospeši proces okrevanja po pljučnici. Glede povečanja in zmanjšanja obremenitve, trajanja dihalnih vaj, njegove intenzivnosti in seznama vaj se morate posvetovati z zdravnikom. V tem primeru je bolje, če se prve seje vodijo pod nadzorom specialista, saj je zelo pomembno, da vsako vajo pravilno opravite tukaj.

Dihalne vaje po pljučnici

Pljučnica je bolezen dihal, jo je treba zdraviti takoj in pravilno. Zdravstveni kompleks vključuje medicinsko terapijo, fizioterapijo, metode tradicionalne medicine. Toda dihalne vaje po pljučnici prispevajo k hitri obnovi poškodovanih sluznic. Posledično se stanje bolnika stabilizira.

Izbrane so vaje, ki upoštevajo diagnozo in individualne značilnosti pacienta. Zato je pred imenovanjem vadbene terapije poslano popolno zdravniško preiskavo. To bo preprečilo nastanek negativnih posledic. Vsaka tehnika ima kontraindikacije. Tveganje za neželene učinke se poveča zaradi naslednjih dejavnikov: t

• starost (manj kot eno leto, več kot 60 let);
• kronične bolezni srca in dihal;
• oslabljena imunost;
• kajenje

Trajanje telovadbe je odvisno od stopnje pljučnice, zapletov (če sploh). Pogosto adjuvantno zdravljenje traja dlje kot glavno zdravljenje.

Vnetje pljuč je bolezen, ki jo telo močno prenaša. S pospešenim napredovanjem vnetnega procesa se prizadeto območje hitro poveča. Po odstranitvi osnovnega vzroka je dihalni sistem dolgo časa v oslabljenem stanju. Dihalna gimnastika normalizira delovanje pljuč in pozitivno vpliva na druge organe. Za doseganje želenega učinka mora bolnik upoštevati navodila zdravnika.

Indikacije

Fizioterapijo lahko izvajate doma. Vaja je potrebna, če bolnik trpi zaradi kliničnih manifestacij, proti katerim so droge nemočne. Zaradi osnovnega poteka zdravljenja s fizično kulturo je mogoče doseči hitrejšo odpravo bolezni, ki jo povzroča vnetje. Navsezadnje so težave z dihanjem navadno prisotne v klinični sliki dlje kot znaki zastrupitve in povečane telesne temperature.

Oseba, ki se je že okrevala, bo dolgo časa trpela zaradi plitvega dihanja, dispneje (kratka sapa) in napadi preostalega kašlja. Ti simptomi se najpogosteje pojavijo, če ima bolnik hudo obliko pljučnice. V tem primeru obnavljanje prizadete sluznice traja dolgo časa, v katerem pljuča ne morejo v celoti opravljati svojih funkcij. Kratko sapo pomeni, da kisik, ki vstopa v telo, ni dovolj. S preostalim kašljem se sputum ne izloča. Dihalna gimnastika razbremeni nelagodje, obnovi količino vdihanega zraka.

Kontraindikacije

Gimnastika ni dovoljena vsem. Ta metoda ima več kontraindikacij, med njimi:

Kardiovaskularne bolezni

• izčrpanost telesa - za normalizacijo stanja je potrebna nujna hospitalizacija in popoln počitek;
• bolezni srca in ožilja - dodatna obremenitev dihal bo oslabila bolnika;
• zvišana telesna temperatura, mrzlica - kažejo na povišanje telesne temperature;
• akutna respiratorna odpoved - vadba bo povzročila pospešen razvoj patologije in pojav resnih zapletov;
• duševne patologije, zaradi katerih je izvedba predpisanih manipulacij nemogoča.

Fizikalna terapija se ne izvaja pri akutni pljučnici. Preden opravite vaje, se bolnik usposobi. Potrebna je za normalizacijo splošnega počutja (odprava hipertermije, stabilizacija krvnega tlaka, lajšanje značilnih simptomov).

Prednosti dihalnih vaj

Zaradi pravočasnega izvajanja terapevtskega tečaja gimnastike:

Krepitev imunitete

• izboljša se krvni obtok v pljučih;
• zmanjša se tveganje za pljučni emfizem, atelektazo in adhezije;
• povečanje imunosti;
• preprečena je zastoj sluzi v pljučih;
• poveča amplitudo gibanja prsnega koša in trebušne prepone;
• krepitev trebušnih mišic;
• kronična utrujenost se odpravi;
• presnovna presnova se obnovi na celični ravni;
• preprečuje deformacije prsnega koša;
• zvišanje ravni hemoglobina;
• dihalne poti se odstranijo.

Dihalna gimnastika je predpisana šele po olajšanju vnetnega procesa. Manj škodljivih spojin prodre v telo, kar zmanjšuje negativni vpliv zunanjega okolja. Fizikalna terapija se pogosto uporablja kot pripravljalna faza pred drenažo nakopičenega izpljunka v bronhih.

Gimnastika Strelnikova

Najbolj priljubljene metode so Strelnikova gimnastika. Ta kompleks se uporablja vzporedno s terapevtsko masažo. Najprej se ogrejte. Če se epileptični napadi končajo z obilnim izpljunkom, se pri vadbi uporabi "podaljšano" vdihavanje zraka. Zaradi tega je kašelj produktivnejši.

V prvih dneh po okrevanju se dihalne vaje izvajajo v vodoravnem položaju. Po opaznem izboljšanju splošnega stanja se lahko vaje opravljajo med sedenjem. Med celotnim terapevtskim tečajem mora bolnik redno obiskovati zdravnika. Samo on lahko spreminja vrstni red izvajanja razredov.

Katere vaje so dovoljene

Gimnastična seja se začne z vajami za obnovitev dihanja. Bolnik leži na vodoravni površini. Hrbet med vadbo mora ostati ravna, roke položene ob telesu. Vdihnite nos in izdihnite - usta. Potrebnih je 30 do 60 vdihov in vdihov. Nadaljnje ogrevanje še naprej stoji ali sedi. Zdravnik lahko v shemo vključi naslednje vaje:

1. Roke so upognjene na komolcih, dlani so iztegnjeni (vsi prsti, razen velikega, "gledajo" naprej). Med eno lekcijo morate narediti 6-8 pristopov (vdihavanje-izdihovanje).
2. Obe roki se vzporedno vzpenjata in s tem dihata. Potem bolnik v tem položaju zamrzne nekaj sekund, sprošča in gladko na izdihu spusti roke navzdol. Potrebno je izvajati od 3 do 6 pristopov.
3. Bolnik sedi na tleh. Pri vdihavanju se stopala dvignejo, med izdihom pa se izvlečejo. V eni seji naredite do 10 vdihov.

Vsaka vaja ima svoj pozitiven učinek. Lahko delaš gimnastiko na delovnem mestu. Da bi očistili bronhialne cevi sluzi, vdihnite in zadržite dih za nekaj sekund. Izdahni vaja počasi zoži usta. Učinkovitost te vaje se lahko izboljša. Med izdihom mora bolnik ustvariti vibracijski zvok. V tem primeru čiščenje dihalnih poti spremlja odprava spazma.

Ko uporabljate Strelnikovo gimnastiko, mora biti bolnik v mirnem, sproščenem stanju. Vse vaje so preproste:

Vrtenje rok

1. Vrtenje rok. Naredite 5-8 pristopov, izmenično vdihavanje in izdihovanje.
2. Dviganje rok. Pacient, ki je pokonci, položi roke vzdolž telesa. Na vdihu dvignite levo roko in jo spustite na izdih. Potem spremenita svojo roko in vse ponovita.
3. Nagnite noge. Bolnik stoji na ravni površini (noge morajo biti združene). Med vdihom se ena noga dvigne, medtem ko se izdih zniža. Naredite premor, poravnajte dihanje in ponovite gibanje druge noge.

V prvih nekaj dneh traja seja ne več kot 10 minut. Nato se poveča. Dobra vaja je jezik twisters. Če pri izgovarjanju, počasi vdihavate in izdihujete zrak, se poveča funkcionalnost mišic, ki so odgovorne za delovanje pljuč.

Pri izvajanju vaj za dihanje je strogo prepovedano preobremeniti se. Telo je po pljučnici že oslabljeno. Vrnitev na prejšnjo obliko, tudi z blago obliko te bolezni, se pojavi v 4-6 tednih. Zato je treba obremenitev postopoma povečevati. V posebej težkih primerih se gimnastika izvaja pod nadzorom zdravnika.

Varnostni inženiring

Pri izvajanju vaj za pljuča po pljučnici mora bolnik upoštevati naslednja pravila:

Prekomerno napor lahko povzroči omotico.

1. Vaje medicinskega kompleksa so razdeljene v več kategorij. Potrebno je začeti z najbolj preprosto. Sčasoma se povečata tako intenzivnost premikov kot trajanje seje. Neupoštevanje načrta, ki ga je razvil zdravnik, je polno poslabšanja zdravja.
2. Ne morete neodvisno spremeniti vzorca zaposlitve. Dihalne vaje delajo dva ali trikrat na dan. Povečanje števila sej bo povzročilo neželene učinke. Med njimi oddajajo svetlobo vrtoglavico in glavobol.
3. Če se po zasedanju pojavi šibkost, se posvetujte z zdravnikom. Opredelil bo vzrok bolezni in po potrebi pregledal terapevtski tečaj.

Dihalna gimnastika je nepogrešljiv del medicinskega kompleksa, predpisanega otroku in odraslemu s pljučnico. Zaradi tega se obdobje okrevanja zmanjša, tveganje za ponovno okužbo se zmanjša. V skladu z zdravniškimi priporočili pljuč se popolnoma obnovi po trpljenju. Bolnika, ki je imel pljučnico, je treba registrirati pri pulmologu eno leto.

Gimnastika za pljuča po pljučnici. Dihalne vaje po pljučnici. Uporabljajte previdno: kontraindikacije

Posebna dihalna gimnastika pri pljučnici je zelo uporabna za ljudi, ki zbolijo v starosti. V tem času niso več tako aktivni, premikajo se manj kot v mladosti, presnovni procesi v telesu niso tako hitri, kot bi si želeli. Vaje za dihanje, ki jih predpiše zdravnik specialist, omogočajo starejši osebi, da se počuti bolje in hitreje obvladuje bolezen.

Pomembno je, da preučimo globoko dihanje in vaje za kašelj, saj bo to pomagalo zmanjšati tveganje za pljučne zaplete po operaciji. Vaše pljučno tkivo je sestavljeno iz različnih zračnih vrečk, ki so med normalnim dihanjem popolnoma razširjene. Po operaciji pogosto povzročite majhne vdihe zaradi bolečine ali omejene gibljivosti. Včasih lahko to povzroči, da ostanejo izločki v pljučih in uničijo zračne vrečke.

Premakne zrak navzdol v spodnja področja pljuč, odpre prehode in premakne sluznico.

• Pomaga pretok krvi in ​​kisika v pljuča, pospešuje prekrvavitev.
• Zmanjšuje tveganje za razvoj pljučnih zapletov, kot so pljučnica in okužbe.

Kašelj pomaga hraniti sluznico globoko v pljučih. Ko opravljate dihalne vaje, jo lahko začutite v grlu ali slišite zvok zvonjenja, ko dihate. Bodite prepričani, da kašelj, ko se to zgodi.

Tudi če bolnik trpi zaradi hude pljučnice in ne izstopi iz postelje, dihalne vaje ne bodo v škodo. Ravno nasprotno, povečali bodo ton bolnika, obogatili s kisikom, dali moč in vitalnost. Ne bojte se zateči k uporabi takšne vadbe, lahko jo začnete na kateri koli stopnji pljučnice.

Kako izvajati vaje za globoko dihanje in kašljanje. Postavite se v udoben položaj, na primer: ležite na hrbtu, upogibajte kolena, ležite na boku ali sedite v sedečem položaju. Nadaljujte, dokler ne bodo pljuča počutila v zraku in opazili boste, kako se vaš želodec dotika vaše roke. Ko izdihnete, se osredotočite na potopljanje želodca. Ponovite korake enega, dva in tri, da dokončate pet ciklov dihanja. Vzemite še eno globoko dihanje za tri sekunde in nato izdihnite trikrat. Na tretji lupini, izkašljaj globoko iz pljuč, ne iz grla. Ponovite korake dva in štiri, da izvedete pet vaj za kašljanje. Dokler ne greste, je treba te vaje izvajati vsako uro, medtem ko ste budni. Prosite za zdravila proti bolečinam, če ste bolni in ne morete kašljati.

• Daj roke na želodec.
• Globoko vdihnite skozi nos.
• Skozi napete ustnice počasi odzračite zrak z enim dolgim ​​počasnim vdihom.

Vaše dihanje je lahko težavno, ko ste že imeli operacijo, ko imate na primer pljučno bolezen ali če ste v postelji.

Prednosti dihalnih vaj s pljučnico

Kot je znano, je pljučnica tvorba vira vnetja v pljučih, zaradi česar pacientu težko diha, presnova se upočasni in v krvi primanjkuje kisika. Dihalna gimnastika je namenjena normalizaciji dihanja.

Njegove različne tehnike zagotavljajo največjo možno podporo, ugodno vplivajo na limfno cirkulacijo, pomagajo krvno aktivnejšo pretok krvi skozi žile. Poleg tega prsne mišice začnejo intenzivno delovati. Takšne izboljšave v telesu vodijo starejše bolnike k okrevanju in preprečujejo razvoj sočasnih bolezni in zapletov.

Morda boste ugotovili, da lahko vzamete majhne, ​​majhne vdise. Tako dihanje otežuje vstop zraka v pljuča in lahko povzroči v pljučih tekočino in sluz. To lahko povzroči hudo okužbo pljuč, kot je pljučnica.

Kako uporabljate stimulator spirometra?

Uporaba stimulativnega spirometra vam lahko pomaga pri globokih vdihih, ki pomagajo odpreti dihalne poti, preprečiti nastanek tekočine ali sluzi v pljučih in olajšati dihanje. Ko uporabljate stimulator spirometra, boste dihali zrak skozi cev, ki je priključena na velik stolpec zraka, ki vsebuje bat ali balon. Ko vdihnete, se bata ali krogla v notranjosti kolone premakne navzgor. Višina bata ali krogle kaže, koliko zraka ste vdihnili.

Večina moških je odvisnih od tobaka in alkohola. To seveda negativno vpliva na delovanje pljuč in negativno vpliva na dihanje. Če je moški tudi starejši od 60 let in ima tudi pljučnico, ne more računati na hitro okrevanje s pomočjo nekaterih zdravil. Redno opravljene dihalne vaje bodo izboljšale diafragmatsko dihanje, saj je med njihovim izvajanjem membrana 100% vključena. Zaradi tega venska kri teče iz nog in iz trebušne votline v srce. Srce začne delovati z novo silo, izboljša prebavo.

Lahko se počutite omotični, če globoko dihate za to vajo. Če se vam zdi, da ste omotični ali, kot ste vi, boste šli skozi, ustavite vadbo in počitek. Bat ali kroglo lahko dvignete le za krajše razdalje navzgor. Ko uporabljate spirometer, lahko skozi čas dihate več zraka in se vrnete na raven, ki je normalna za vas.

Premaknite drsnik na zunanji strani velikega stolpca na raven, ki jo želite doseči, ali tisto, kar vam je priporočil zdravnik. Poskrbite, da z ustnikom ne blokirajte jezika. Počasi globoko vdihnite. Vdihnite čim globlje. Ko vdihnete, se bo bat ali biser znotraj velikega stebra premaknil navzgor. Piston ali kroglo, kolikor je mogoče, ali na raven, ki jo priporoča vaš zdravnik. Ko ne morete več dihati, zadržite dih za 2-5 sekund. Počivajte, odstranite ustnik in nato izdihnite normalno. Ponovite korake od 1 do 5 tolikokrat, kot vam je povedal zdravnik. Nato pojdite na korak. Ko ste vzeli priporočeno količino vdihov, poskusite malo kašljati, kar bo pomagalo popustiti katerokoli sluz, ki se je pojavila v pljučih. To bo olajšalo vaše dihanje. Operacija na trebuhu ali prsnem košu, držite vzglavnik nad rezom, ko kašelj, to bo podpiralo vaš želodec ali prsni koš in zmanjšalo vaše bolečine. Ponovite korake od 1 do 6 tolikokrat na dan, kot vam je povedal zdravnik.

• Sedite ali vstanite in držite spirometer pred seboj.
• Ne pozabite shraniti ravni.
• Če želite začeti, izdihnite normalno.
• Nato tesno zaprite ustnice okoli ustnika.

Vsakič, ko naredite to vajo, opazujte svoj napredek tako, da posnamete, kako visoko se bata ali krogla pomika navzgor skozi velik stolpec.

Uporabljajte previdno: kontraindikacije

Pomembno je vedeti: dihalni trening po pljučnici v nobenem primeru ni prikazan, lahko ga predpiše le zdravnik specialist, ko pregleda in diagnosticira bolnika.

Pogosto dihalne vaje predpisujejo vzporedno z vadbeno terapijo in posebno masažo. Vaje pri vnetju pljuč so možne šele, ko se telesna temperatura pacienta normalizira. Če pride do povišane telesne temperature ali zastrupitve telesa, je treba dihalno vadbo zavreči.

To vam bo pomagalo, da z zdravnikom veste, kako dobro delujejo pljuča. Pljučnica je vnetje v enem ali več delih pljuč. Pljučnico lahko povzročijo bakterije ali virusi. Pljučnica prizadene ljudi drugače, odvisno od starosti, splošnega zdravja in vrste bakterije ali virusa.

Razumevanje vaših zdravil

V bolnišnici lahko bivate 1-4 dni. Zelo pomembno je, da zdravnik, medicinsko osebje in farmacevt vedo vsa zdravila, ki jih trenutno jemljete. To vključuje zdravila na recept, zdravila brez recepta, prehranska dopolnila, vitamine in zeliščna zdravila. Antibiotiki so zdravila, ki se dajejo intravensko ali oralno za zdravljenje bakterijske pljučnice. Bodite prepričani, da poročate o vseh alergijah, ki jih lahko imate z antibiotiki. Pogosti neželeni učinki antibiotične terapije vključujejo slabost, drisko, srbečo kožo, izpuščaj ali pordelost, otekanje ali koprivnico. Posvetujte se z medicinsko sestro ali z zdravnikom, če imate katerega od teh simptomov. Pljučnica običajno ne povzroča bolečin.

Vaje za pljučnico so imenovane po prejemu rezultatov testov iz laboratorija, kar bo jasno pokazalo, da je proces pljučnice potekal v nasprotno smer. To bi moralo potrditi in rentgen. Bolnik ne sme trpeti zaradi srčnega popuščanja, njegove krvne žile morajo biti v redu. Če je oseba med boleznijo zelo šibka, je izčrpan, če ima rak, opazimo imunsko pomanjkljivost, dihalne vaje za takega bolnika so strogo prepovedane.

Fizikalna terapija za pljučnico: povečanje obremenitve

Lahko pa se pojavi močan kašelj. Posvetujte se s svojim zdravnikom, ali naj uporabite sredstvo za preprečevanje kašlja. Za kašljanje lahko uporabite tudi vzglavnik. Poleg tega boste morda imeli bolečine zaradi drugega že obstoječega stanja. Če doživite bolečino, je pomembno, da sprejmete ukrepe za odpravo bolečine takoj, ko se začne bolečina. Za učinkovito obvladovanje bolečin je pomembno zgodnje in ustrezno obvladovanje bolečin. Ne pozabite povedati zdravniku ali medicinski sestri, če imate bolečine.

Prvi koraki vaja

Pogosto se bolniki zatečejo k dihalni gimnastiki, ko še vedno ležijo in se ne morejo dvigniti. Toda v tem primeru morate biti previdni. Globina dihanja ne sme biti prevelika, tako da prsni koš ni zelo napet, zlasti na strani, kjer se nahaja okuženo pljučnico. Zdravnik predpiše bolniku, da redko diha, mirno in nikakor ne moti prsnega koša. Najprej je treba pouk opraviti največ 10 minut.

Uporabljajte previdno: kontraindikacije

Imeli boste rentgenski pregled prsnega koša, ki bo zdravniku pomagal diagnosticirati pljučnico. Za preverjanje nivoja kisika je na prst pritrjena naprava, podobna ščipalki. Na splošno je dobro piti 4 do 6 kozarcev tekočine na dan, razen če ste na omejenih tekočinah. Posvetujte se s svojim zdravnikom, kdaj se morate vrniti na svoje običajne dejavnosti, kot so vožnja, delo in vadba. Imejte v mislih, da lahko traja tudi do mesec dni, da ponovno pridobite moč po pljučnici. Pogosto se lahko pljučnica prepreči s cepivom proti gripi vsako jesen in cepivom za pnevmokokno pljučnico enkrat na 5-10 let. O teh cepivih se posvetujte s svojim zdravnikom.

• Morda imate krvni test.
• Nivo kisika v krvi bo preverjen, da boste videli, ali potrebujete kisik.
• Če je potrebno, lahko dobite kisik.
• Uravnotežena prehrana je pomembna za vaše okrevanje.
• Na splošno je sedenje na stolu in hoja dobro za pljuča.
• Biti morate toliko, kolikor lahko prenašate, ne da bi bili preveč utrujeni.
• Čas počitka z aktivnostjo čez dan.
• Poskusite vstati iz postelje in ukrepati, ne da bi postali preveč utrujeni.
• Pljučnica vpliva na vsako osebo drugače.
• Dotaknite se med obnovitvijo.
• Poskusite vstati iz postelje in delovati, ne da bi se utrudili.
• Lažje je, če sedite pokonci.
• Če kadite, obstajajo viri, ki vam pomagajo zapreti.

Pokličite svojega zdravnika, če imate naslednje simptome.

V prihodnosti, ko se stanje bolnika izboljša, se razrešijo vaje v sedečem položaju, potem pa stojijo. Prednost imajo usposabljanja za prezračevanje vnetih predelov pljuč. Skupaj s temi vajami strokovnjak bolniku predpisuje nekatere tehnike fizikalne terapije. En pristop ne sme presegati 20 minut. Postopoma se čas podaljša na 30 minut, ko pa lahko bolnik že vstane in hodi, mu je dovoljeno hoditi po ulici, kjer mora aktivno dihati s pomočjo prepone.

Vprašanje: Če vam zdravnik predpiše antibiotike za bakterijsko pljučnico, zakaj je pomembno, da se zdravilo prenaša in jemlje vsa predpisana zdravila? Odgovor: Če jemljete antibiotike za bakterijsko pljučnico, je pomembno, da vzamete vse tablete, ki vam jih je predpisal zdravnik; drugače se lahko okužba vrne.

Osnove dihalnih vaj

Vprašanje: Kaj je nekaj pomembnih nasvetov za okrevanje od pljučnice? Odgovor: Nasveti za obnovitev vključujejo: Paige med izterjavo. Poskusite vstati iz postelje in delovati, ne da bi se utrudili; Ne kadite. O predlogih za prenehanje kajenja se posvetujte s svojim zdravnikom ali medicinsko sestro; Zavedajte se cepljenja.

Vaje za dihanje

Med dihalnimi vajami ritmično dihajte, izdihavanje mora biti daljše od vdihavanja. Ni potrebe za napenjanje mišic telesa. V celoti je treba aktivirati samo mišičje, ki je odgovorno za dihanje. V procesu izdihavanja je priporočljivo izgovoriti zvoke: “Shhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh,” “? Sprejem pomaga odpraviti krče bronhijev. Poleg teh zvokov jim pomagata tudi »Mmm« in »Nnn«, če jih izgovorite na izdihu z zaprtimi usti. Lahko izdihnete tako, da zložite ustnice s cevko, ali pa izdihnite skozi nosnico.

Odgovor: Zavedajte se svojih cepljenj. Izdelali sta ga Patient in Community Education Centre v sodelovanju z Oddelkom za upravljanje rezultatov v California Medical Center v Kaliforniji. Financirano: velikodušna donacija g. In g. Opomba Namen teh informacij ni nadomestiti nobenih informacij ali osebnih zdravniških nasvetov, ki jih prejmete neposredno od vašega zdravnika. Če imate kakršna koli vprašanja v zvezi s temi informacijami, kot so tveganja ali koristi zdravljenja, se posvetujte z zdravnikom.

Branje twisters jezikov vodi do okrevanja. Tudi na izdihu morajo govoriti, dihanje pa ni mogoče prekiniti. No, če je plakat dolg in zapleten. Ko postane jasno, da se pljučnica umika, se bolniku dovoli, da nadaljuje s tehnikami dihalnih vaj, kot je baloniranje, izžarevanje sveč. Pljuča delujejo z večjo silo, kar pozitivno vpliva na njihovo stanje.

Zdravilo za težave z dihanjem je lahko težavno. Eden od načinov, s katerimi lahko omejite to tveganje, je vaditi dihalne vaje. Te vaje bodo pomagale okrepiti delovanje pljuč in preprečiti nadaljnje spopade z boleznijo.

Masaža tolkal za pljučnico

Posvetujte se s svojim zdravnikom za več informacij o dihalnih vajah in zdravljenju pljučnice. Ena od metod globokega dihanja, ki se lahko uporablja za preprečevanje pljučnice, je trebušno dihanje. Če želite začeti s to vajo, se uležite na ravno površino in položite roke pod prsni koš. Nato globoko vdihnite skozi nosnice in se osredotočite na to, kako se želodec stisne v vaše roke. Povsem izdihnite svoj dih skozi usta in ponovno opazite, kako se vaš želodec spušča v prvotni položaj.

Dihalna gimnastika po pljučnici je ena od pomembnih faz zdravljenja in popolnega okrevanja pljuč.

Takšen način zdravljenja se pogosto uporablja v celotni sestavi uporabnega kompleksa telesne pripravljenosti ali vadbene terapije. To je lahko učinkovit dodatek za zdravljenje z zdravili, ki je namenjena krepitvi imunosti in masaži.

Pljučnica je resna bolezen. Za popolno in učinkovito okrevanje boste morali uporabiti številne posebne terapevtske postopke. Med njimi ima posebno mesto dihalne vaje po pljučnici doma.

Prvi dogodki so pomembni za izvedbo pod vodstvom strokovnjaka. Zanemarjanje tega pravila lahko pripelje do dejstva, da gimnastika ne bo imela koristi, lahko povzročite resno škodo že oslabljenemu organizmu.

Razredi se ne izvajajo za tako resne zdravstvene težave, kot so srčna ali žilna insuficienca, zvišana telesna temperatura in splošno izčrpanost telesa.

Pljučnica, kot bolezen, se nanaša na akutno vnetje dihal dihalnega sistema. Proces hudega vnetja spremlja hitro kopičenje tekočine v pljučih, saj je značilno povečana vaskularna prepustnost.

Vzrok za pljučnico je praviloma določena infekcijska ozadja.

Patološke spremembe, ki so prizadete v procesu razvoja, so močno odebeljene, izgubljena je možnost izmenjave plina, zmanjšana pa je tudi splošna površina dihalnih poti. Vse to moti pravilno dihanje.

Del krvi, ki prehaja skozi močno stisnjene alveole, ostaja poseben venski in z njegovo sestavo raztopi arterijo. Vse to še dodatno poslabša pomanjkanje kisika v telesu.

Po pljučnici pri ljudeh se splošno slabi. Amplituda prsnega koša v procesu dihanja se zmanjša, včasih ni dovolj močna za kašljanje. Vse to samodejno povzroči zamašitev pljuč s sluzi, območja vnetja se povečajo.

Če začnete ta proces, to pomeni, da se omejite samo na jemanje zdravil in ne na gimnastiko, se lahko bolnik zgodi. Taka izguba zračnosti je lahko zelo nevarna.

Da bi preprečili takšne neprijetne pojave z uporabo učinkovitih dihalnih vaj.

Vaje dihanja za pljučnico zmanjšajo tveganje za nastanek in razvoj resnih zapletov.

Dihalna gimnastika za pljučnico pri otrocih in odraslih temelji na metodičnem izvajanju nekaterih vaj.

Po poteku takšne gimnastike se izboljša splošno stanje. To se doseže z naslednjimi postopki v telesu:

1. Krepitev procesa oskrbe s krvjo.
2. Drenaža nakopičene limfe.
3. Exudate raztopi zelo hitro.
4. Hitro izločanje izpljunka.
5. Vzpostavljen je precej dober ritem dihanja, povečuje se amplituda gibanja prsnega koša.
6. Prostornina pljuč se poveča, proces izmenjave plina v alveolah se normalizira.

Dihalne vaje imajo veliko prednosti. Če pa ta postopek spremljate s terapevtsko masažo, lahko bistveno pospešite proces okrevanja in okrevanja od pljučnice.

Po raziskavah je celo relativno zdrava oseba bolj nagnjena k plitkemu plitkemu dihanju. Temelji na stalnem stresu in hipotenziji. Takšno dihanje pogosto vodi v stagnirajoče procese v spodnjih delih pljuč.

Zaradi tega je kompleks dihalnih vaj optimalno primeren ne le med rehabilitacijo po pljučnici, temveč tudi popolnoma zdravim ljudem kot učinkovitemu preprečevanju prehladov in rinitisa.

Takoj ko se splošno stanje posameznika bistveno izboljša, vročina izgine, lahko začnete izvajati posebne vaje. Začeti morate z najlažjo različico dihalnega kompleksa, ki se izvaja v ležečem položaju.

Prva vaja je lahko naslednja. Bolnik ima sproščen položaj telesa in v takem stanju inhalira zrak s pomočjo nosu.

Podatkovni proces se izvaja za tri sekunde, nato pa skozi stisnjene ustnice izdihne. Ustnice so stisnjene, da so ovira za učinkovito odvajanje kisika.

Zelo uporaben v procesu okrevanja po pljučnici je posebna čistilna telovadnica. Večina vaj z njo je naslednja.

Bolnik po popolnem izdihu ustavi dihalni proces približno tri sekunde. Po tem se zrak skozi majhne potiske sprošča skozi usta.

Vaje v tej kategoriji vključujejo dihanje, ki se izvaja ob petju samoglasnikov.

Da bi vrsto vaj po pljučnici obnovili, da bi dosegli pozitiven rezultat, je treba upoštevati določena pravila za njihovo izvajanje.

Najpomembnejše med njimi, ki jih je treba upoštevati v procesu restavratorske gimnastike:

Gimnastiko na kateri koli stopnji je treba popolnoma ustaviti, če opazimo izrazito poslabšanje zdravja in povečanje telesne temperature.

V mnogih sodobnih zdravstvenih ustanovah se pogosto uporablja poseben kompleks, ki omogoča optimalno kombiniranje vadbene terapije in vaj, povezanih z dihanjem.

Ta kompleks je razvil profesor Strelnikova posebej, da bi čim bolj pospešil celoten čas rehabilitacije in okrevanja.

Uporaba njegovega kompleksa omogoča, da se v relativno kratkem času aktivira splošna limfna oskrba pljuč, pa tudi bistveno izboljša pretok krvi.

Hkrati razvoj vnetnih procesov izboljša drenažne procese v telesu in pljučih, kar med drugim učinkovito preprečuje različne nevarnosti in zaplete v zdravju.

Pravilno izvedena gimnastika po Strelnikovi po trpljenju pljučnice omogoča hitro obnovitev trebušne prepone. Če kombinirate gimnastiko s svetlobno masažo prsnega koša.

Vadbene dihalne vaje po pljučnici se izvajajo v ležečem položaju, roke pa se raztegnejo vzdolž telesa.

Tu je zaporedje dejanj, ki jih je treba strogo upoštevati:

V procesu okrevanja in obnavljanja telesa je treba obremenitev postopoma povečevati. To naredimo s ponovitvami. Postopoma se tečaj dopolnjuje z vajami v sedečem, nato pa stojijo.

Vaje za dihanje je treba izmenjavati s fizičnim naporom, tako da se telo postopoma prilagaja gibanju in aktivnosti.

Ne glede na kompleksnost kompleksa, bi morale biti dihalne vaje približno dvakrat več. V tem primeru je treba celoten čas vadbe doseči do 10-15 minut.

V končni fazi okrevanja naj bi bilo povprečno število ponovitev 5-6-krat. Da bi dosegli pozitiven rezultat za dan, morate opraviti vsaj 9 pristopov. V povprečju tečaj traja od 3 dni do enega tedna.

Starši pogosto bolnih otrok se pogosto soočajo z boleznijo, kot je pljučnica. Prav zaradi tega so pravilne dihalne vaje več kot koristne za otroke.

Od otrok se lahko zahteva le malo, vendar je še vedno mogoče izvesti vsakršno gibanje. Tukaj je nekaj od njih:

1. V stalnem položaju lahko svojega otroka prosite, naj nagnete naprej in nazaj ter vstran.
2. Z napadi kašlja lahko masažo prsnega koša. To bo olajšalo proces odvajanja izpljunka.

Dojenčkom, katerih starost je nekoliko starejša, je lažje pojasniti, kako potekajo dihalne vaje. Zanje ne bo težko opravljati zgornjih vaj, pravilno dihati in pravilno gibati.

Če otrok nima moči za izvajanje teh ali drugih gibanj in vaj, lahko poskusite izgovoriti twisters jezika. Dlje kot so, večji učinek je mogoče doseči.

Proces okrevanja in okrevanja telesa po pljučnici pri ljudeh skoraj vedno spremlja kašelj. To je potreben mehanizem za telo, ki prispeva k učinkovitemu čiščenju bronhijev.

Vnetje pljuč spremlja kopičenje velikih količin sluzi, kašelj pa je zelo redko povzročen, proces čiščenja dihal pa se upočasni.

Če so prisotni vsaj najšibkejši kašelj, jih je treba okrepiti s pomočjo posebnih vaj.

Tu je eden najbolj učinkovitih. Poskusiti morate čim več kašljati in globoko vdihniti. Za nekaj sekund morate zadržati dih in v tem času izdelati lahno vibracijsko masažo prsnega koša.

Pri izvedbi izdiha morate pritisniti na spodnji del prsnega koša.

Kontraindikacije

Dihalne vaje imajo edinstven koristen učinek na človeško telo.

Kljub temu je pomembno, da najprej dobite strokovne nasvete, saj za to obstaja kar nekaj kontraindikacij.

Med njimi so:

• močno oslabljeno splošno stanje telesa;
• akutna in kronična kardiovaskularna insuficienca;
• razvoj vročičnega stanja;
• prisotnost dispneje, značilne za stanje počitka, kot tudi hitro napredovanje splošne respiratorne odpovedi;
• duševne bolezni, ki bolnikom ne omogoča pravilnega izvajanja predpisanih vaj.

Povzamemo

Kompetentno izdelana fizikalna terapija in dihalne vaje morajo biti pomemben del celotnega zdravljenja. Če vse delate pravilno in redno, se lahko izognete resnim zapletom in znatno skrajšate celoten čas rehabilitacije.

Dihalna gimnastika učinkovito poveča imuniteto pri odraslih in otrocih. Znatno se izboljšajo večji presnovni procesi, srce in krvne žile delujejo veliko bolje, utrujenost se učinkovito odstrani, depresivna stanja pa popolnoma izginejo.

Kljub številnim prednostim, pred izvajanjem gimnastike, se morate vsekakor posvetovati s specialistom, saj obstajajo določene kontraindikacije.